2016年12月27日星期二

长寿的秘密

256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀!

如是说999

更新时间: 2016-12-26 20:43 [纽约时间]

活得最久的人。(网络截图) 

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谁是活得最久的人?李清云!一个跌破大家眼镜活了256年的人!这可不是神话或科幻传奇。

根据1930年纽约时报报导,成都大学教授胡忠谦发现中国帝国政府1827年的记录,庆祝李清云150岁生日,1877年还有文件记录庆祝他200岁生日。1928年,纽约时报新闻记者报导,李清云邻居老人都说他们的祖父从孩提时代就认识李清云了,且当时李清云已是成人。

据说李清云从10岁开始学中医,在山林中采集草药,学习它们在延年益寿方面的益处。将近40年,他只靠灵芝、枸杞、野人参、何首乌、雷公根及米酒的草本饮食活过来。1749年,他71岁的时候,他以武术老师的身份从军。李清云受到众人爱戴,结了23次婚,生下200多名孩子。

根据他生前所居之处,公认的说法是他自小能读会写,十岁生日时就到过甘肃、陕西、西藏、安南、西安以及满州采药草。他前面一百年的人生都以此为职。后来他转行卖别人采的药草。他卖灵芝、枸杞、野人参、何首乌以及雷公根等其他中国草药,并且也以这些草药和米酒作为日常饮食。

他不是唯一长寿的人

根据李清云门徒所言,李清云曾经一度见过500岁人瑞,是他教他气功,并提供饮食建议,让他长寿到超乎常人的地步。除了气功和草本为主的饮食,我们还能从这位长寿先师身上学到什么?

比如说,在他临终前,他说了句名言:�我已经完成在这世上所有我应做的事。�他平静的遗言是否也暗示了长寿富裕一生的最大秘密呢?有趣的是,在西方,向来常被教导要克服衰老要用红外线高科技设备及先进药物才可以。

李清云健康长寿的秘密:

李清云常被人问长寿的秘密。他这么答:�保持心境宁静,端坐如龟,如鸽般朝气蓬勃的行走,睡得像条狗。�当时军阀吴佩孚邀请他到他家分享长寿的秘诀,李清云也是如此告诉吴。

李维持身心平和,并配合呼吸技巧,就是他惊人长寿的秘密。显然他的饮食也影响甚巨。但在这长者的漫漫人生记录中,最迷人的莫过于他一生未改的心境。

为何如此难以置信?

目前西方平均死亡年龄落在70-85岁之间,想活超过百岁的人似乎相当出格。要是有人能活超过200岁根本就无法让人相信!但为什么我们不相信人可以活这么久?

我们必须一直告诉自己这世上总有人不按朝九晚五的律条生活,他们不须承担债务压力,不需要呼吸城市污染的空气,而且他们有规律运动习惯。他们不吃精制糖、面粉或任何洒过杀虫剂的食物。他们不按标准美国人的饮食生活。

他们不吃肥肉、甜点以及基改食品。他们不吃抗生素也不烟不酒。在他们的饮食中没有垃圾食物存在,他们吃绿色超级食品和草本食物,对我们体内器官及免疫系统而言就像类固醇。

他们闲暇时间总到大自然中练习呼吸技巧,并且冥想,这些已经证实对身心情绪健康有益。他们习惯简化事物,睡得适当,大部分时间都沐浴在自然阳光下。当我们有机会在日光下放松一下时,那瞬间我们感觉年轻起来,于是就说自己在渡假。想像看看一生都身心灵愉悦地在山野间生活。

我一瞬也未曾怀疑过,若我们能够按照应有的方式去做事,活到一百岁绝不稀奇。若我们善待身体,谁知道我们可以活多久?

──转自《hssszn》

(责任编辑:李明心)



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长寿的秘密

256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀!

如是说999

更新时间: 2016-12-26 20:43 [纽约时间]

活得最久的人。(网络截图) 

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谁是活得最久的人?李清云!一个跌破大家眼镜活了256年的人!这可不是神话或科幻传奇。

根据1930年纽约时报报导,成都大学教授胡忠谦发现中国帝国政府1827年的记录,庆祝李清云150岁生日,1877年还有文件记录庆祝他200岁生日。1928年,纽约时报新闻记者报导,李清云邻居老人都说他们的祖父从孩提时代就认识李清云了,且当时李清云已是成人。

据说李清云从10岁开始学中医,在山林中采集草药,学习它们在延年益寿方面的益处。将近40年,他只靠灵芝、枸杞、野人参、何首乌、雷公根及米酒的草本饮食活过来。1749年,他71岁的时候,他以武术老师的身份从军。李清云受到众人爱戴,结了23次婚,生下200多名孩子。

根据他生前所居之处,公认的说法是他自小能读会写,十岁生日时就到过甘肃、陕西、西藏、安南、西安以及满州采药草。他前面一百年的人生都以此为职。后来他转行卖别人采的药草。他卖灵芝、枸杞、野人参、何首乌以及雷公根等其他中国草药,并且也以这些草药和米酒作为日常饮食。

他不是唯一长寿的人

根据李清云门徒所言,李清云曾经一度见过500岁人瑞,是他教他气功,并提供饮食建议,让他长寿到超乎常人的地步。除了气功和草本为主的饮食,我们还能从这位长寿先师身上学到什么?

比如说,在他临终前,他说了句名言:�我已经完成在这世上所有我应做的事。�他平静的遗言是否也暗示了长寿富裕一生的最大秘密呢?有趣的是,在西方,向来常被教导要克服衰老要用红外线高科技设备及先进药物才可以。

李清云健康长寿的秘密:

李清云常被人问长寿的秘密。他这么答:�保持心境宁静,端坐如龟,如鸽般朝气蓬勃的行走,睡得像条狗。�当时军阀吴佩孚邀请他到他家分享长寿的秘诀,李清云也是如此告诉吴。

李维持身心平和,并配合呼吸技巧,就是他惊人长寿的秘密。显然他的饮食也影响甚巨。但在这长者的漫漫人生记录中,最迷人的莫过于他一生未改的心境。

为何如此难以置信?

目前西方平均死亡年龄落在70-85岁之间,想活超过百岁的人似乎相当出格。要是有人能活超过200岁根本就无法让人相信!但为什么我们不相信人可以活这么久?

我们必须一直告诉自己这世上总有人不按朝九晚五的律条生活,他们不须承担债务压力,不需要呼吸城市污染的空气,而且他们有规律运动习惯。他们不吃精制糖、面粉或任何洒过杀虫剂的食物。他们不按标准美国人的饮食生活。

他们不吃肥肉、甜点以及基改食品。他们不吃抗生素也不烟不酒。在他们的饮食中没有垃圾食物存在,他们吃绿色超级食品和草本食物,对我们体内器官及免疫系统而言就像类固醇。

他们闲暇时间总到大自然中练习呼吸技巧,并且冥想,这些已经证实对身心情绪健康有益。他们习惯简化事物,睡得适当,大部分时间都沐浴在自然阳光下。当我们有机会在日光下放松一下时,那瞬间我们感觉年轻起来,于是就说自己在渡假。想像看看一生都身心灵愉悦地在山野间生活。

我一瞬也未曾怀疑过,若我们能够按照应有的方式去做事,活到一百岁绝不稀奇。若我们善待身体,谁知道我们可以活多久?

──转自《hssszn》

(责任编辑:李明心)



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2016年12月24日星期六

便秘

每天一碗,三天告别宿便、老人斑,轻松排毒素!

更新时间: 2016-12-23 23:54 [纽约时间]

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【新唐人2016年12月24日讯】每天一碗,3天告别宿便老人斑,轻松排出毒素,而且材料全球各地都有出售,价格更是很亲民!这一碗就是乌梅粳米粥。

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,但便秘可以带给人无尽的烦恼。其实,只需要每天早上吃一碗乌梅粳米粥,您的便秘状况就会得到改变。此外,蜂蜜香油水等也有解决便秘烦恼的功效,本文着重于乌梅。

乌梅粥的制作方法
(忌与这些食物同时食用:猪肉、蜂蜜、马肉、苍耳)

1. 先将30克乌梅洗净,入锅加水200毫升,煎煮到减半,去渣取汁,备用。

2. 再与淘洗干净的粳米(100克)、红枣(适量)一同加水900毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,加入冰糖继续煮至粥成。用法:每日早晚空腹食用。

营养含量解析

・热量(468.25千卡) ・蛋白质(9.74克) ・脂肪(1.29克) ・碳水化合物(104.50克) ・膳食纤维(10.77克) ・硫胺素(0.19毫克) ・核黄素(0.25毫克) ・尼克酸(1.99毫克) ・维生素C (1.20毫克) ・维生素E (3.15毫克) ・钙(24.35毫克) ・磷(125.80毫克) ・钠(8.60毫克) ・镁(75.40毫克) ・铁(1.56毫克) ・锌(3.78毫克) ・硒(2.97微克) ・铜(0.55毫克) ・锰(34.00毫克) ・钾(145.45毫克)


粳米。(网络图片)

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。


乌梅。(网络图片)

乌梅:性平、味酸、涩;归肝、脾、肺、大肠经。功效有敛肺、涩肠、安蛔、生津。用于:肺虚久咳,久痢滑肠,虚热消渴,蛔厥呕吐腹痛;道蛔虫症。治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔厥腹痛、呕吐、钩虫病、牛皮癣、胬肉等。

相关视频

乌梅粳米粥好吃易做解便秘,但不可以吃太多,因为乌梅�多食损齿〞,�多啖伤骨,蚀脾胃,令人发热。〞(选自《日华子本草》)此外,肠炎患者,孕妇、产妇以及正在月经期间的妇女忌食。

(责任编辑:任浩)

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