李尔纳论临在
当你全然临在时，头脑是寂静的。你是在纯粹觉知的状态中。我把它比喻为一片广阔湛蓝的天空，看不到一丝云彩。当一个念头升起的时候，就好像是一小朵云彩在穿过一片无垠晴空。你认为这一小朵云彩会遮蔽天空吗？当然不会。但是，如果你认同了这个念头、相信它，或者甚至要除掉它，你就和这小朵云彩纠缠在了一起。你会发现自己被吸纳进去了。这片广阔蓝天已不在你的视野，或对你隐没起来了。另外，如果当念头升起时，你只是单纯地看着它，既不迎合也不反对它。那么，无垠的蓝天对你仍然是敞开的。
《回到当下的旅程》
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