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2024年5月4日星期六

如何打造一个永远留在孩子心中的家

 如何打造一个永远留在孩子心中的家



1  帖子原文 Benjamin Black

@Dynastus

https://x.com/Dynastus/status/1786450360393208168

You'll lose your children...


Unless you create a place for them to return to.


How to create a home that lives on in your kids' hearts 🧵 :

你会失去你的孩子...


除非你为他们创造一个可以返回的地方。


如何打造一个永远留在孩子心中的家 🧵 :

萨姆:


全职妈妈的贡献比职业妻子贡献的还要多。


他们把冰冷的空房子变成了温暖的爱的氛围,丰富和灌输了文化。


一位慈母般的女族长为您的家族遗产带来了世界上所有的差异。

家庭优先:


没有你的优先事项直接..


不重要的事情会从重要的事情中夺走。


建立一个优先考虑家庭的心理框架。


它将指导您的所有行动,为您的家人创造真正的遗产。

出席:


当您没有完全投入时,您的孩子可以感觉到。


当“倾听”他人时,普通人会花费超过 50% 的时间走神。


如果你想要一个美好的家,你就不能成为一个普通的倾听者。

家庭晚餐:


擘饼是一项历史悠久的传统。


一个重新同步、分享价值观和表达感激之情的时刻。


将此作为日常仪式,您的孩子也会这样做。

家不是房子:


您的房子必须是独一无二的。


用您的家族徽章装饰它(简介中的链接了解如何制作)


墙上挂着家庭照片和儿童画。


充满了家庭烹饪、新鲜面包和需要更换的尿布的味道,哈哈。

锚定:


拥有一个坚实的家可以让孩子的灵魂扎根于家庭价值观。


四处走动或过度旅行的生活可能会造成对家庭文化的游牧、轻率态度。

传统:


没有固定的传统,任何家庭都是不完整的。


从日常仪式到季节性庆祝活动


你必须创造模因传家宝才能传给下一代。

所有权:


虽然对于许多家庭来说困难重重,但拥有住房至关重要。


即使这需要你一生的时间,也要获得一个位置,并确保它在你的家庭中世代相传。


事情只会变得更加困难,所以努力让你的孙子们过上好日子。

适应:


改造您的家,使其适合您独特的家庭兴趣。


儿子打篮球?放一个箍起来。


建一个剧场,为电影之夜安装投影仪,建一个室外厨房,建池塘


让您的家适合您的家庭文化。

屏幕关闭:


你不需要电视。


他们会影响家庭时间,向您孩子的大脑进行宣传。


造成过多的压力荷尔蒙——损害大脑发育。


它们无处不在,并且可以形成与家无处不在(或无处)的潜意识联系。

回忆:


太多的人匆匆离开,去留下回忆。


但你的家也应该完美地促进这一点。


生日、项目、对话、游戏


所有这些都有助于您孩子的基本记忆,请确保您也在其中。

打造孩子心中的家的秘诀:

• SAHM

• 家庭优先

• 出席

• 家庭聚餐

• 家不是房子

• 锚

• 传统

• 所有权

• 改编

• 屏幕关闭

• 回忆

认真地想建立一个遗产吗?


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我的内容将把你变成一个能够世世代代领导家庭的男人——即使在你去世之后也是如此。


查看我的简历,了解组建家庭的资源。



2 Gemini点评

如何打造一个永远留在孩子心中的家

不仅仅是一个居所,它更是爱、文化和传承的港湾。一个温馨的家可以为孩子提供安全感和归属感,帮助他们健康成长,并留下美好的回忆。以下是一些打造“孩子心中的家”的秘诀:

1. 肯定全职妈妈的贡献

全职妈妈为家庭付出的辛劳和牺牲是不可估量的。她们用爱和耐心将冰冷的房子变成了温暖的家,为孩子营造了充满爱和关怀的氛围。

2. 家庭优先

家庭是人生最重要的港湾,也是孩子成长不可或缺的环境。将家庭放在首位,意味着要将更多的时间和精力投入到家庭成员身上。

3. 全心全意地陪伴孩子

高质量的陪伴是给孩子最好的礼物。放下手机,专心倾听孩子的想法和感受,与他们一起玩耍、学习、成长。

4. 保持家庭传统的延续

家庭传统是维系家庭成员情感纽带的重要力量。定期举办家庭聚餐、节庆活动等,让孩子了解家族历史和文化,树立归属感。

5. 创造独特的家庭氛围

家应该充满爱、欢笑和温馨。鼓励孩子参与家务劳动,共同创造美好的家庭氛围。

6. 远离电子屏幕

减少孩子接触电子屏幕的时间,鼓励他们进行户外活动和阅读,培养健康的生活方式。

7. 留下美好的回忆

家是孩子记忆的起点。多与孩子一起创造美好的回忆,让这些珍贵的记忆成为他们人生的财富。

打造一个孩子心中的家,需要父母的用心经营和付出。希望这些建议能够帮助您和家人建立一个充满爱和温暖的港湾。


埃克哈特·托尔:现在的力量

埃克哈特·托尔:现在的力量


Patrick Aldrin

@dpatrickaldrin

https://x.com/dpatrickaldrin/status/1786377083792273710

The man who had a deep awakening at the age of 29.


Meet Eckhart Tolle. 


His book, "The Power Of Now" has sold over 5 million copies.


His ideas had a positive impact on millions of people's lives.


Here's 7 ideas from Eckart so you can be part of those people impacted.

29岁深度觉醒的男人。


认识埃克哈特·托尔。


他的书《现在的力量》已售出超过 500 万册。


他的想法对数百万人的生活产生了积极影响。


以下是 Eckart 提出的 7 个想法,让您也能成为那些受到影响的人中的一员。

你感到压力和焦虑,因为你陷入了重复对过去和未来的消极想法中。


你的自我是你痛苦的原因。


你需要学会充分地活在当下,这样你才能摆脱自我,找到内心的平静和满足。

你是自己想法的囚徒,因为你总是寻求验证和控制。


你的自我不是你的朋友。


学会不加评判地观察你的想法,这样你就能在喧嚣之间的宁静中找到自由。

你在与生命的流动作斗争,因为你在与现实作斗争。


这会让你失去平静并给你带来压力。


臣服于当下,拥抱生命的每一个时刻,这样你就能找到平静和流动的感觉。

随着当下的流逝,你不断地与时间赛跑,追逐难以捉摸的未来。


时间不是你的敌人,你对时间的感知才是。


活在当下,这样你就可以摆脱过去的遗憾和未来的焦虑。


只有现在。

你感到疲倦,因为你是情绪的奴隶。


你的情绪不是你的主人。


要知道,情绪就像浩瀚天空中的流云。


练习正念和冥想,这样你就可以观察自己的情绪而不受到它们的影响。




Copilot点评

这篇博客讨论了埃克哈特·托尔的书《现在的力量》及其对人们生活的积极影响。以下是博客中提到的7个核心观点的总结:

  • 觉醒:29岁时,埃克哈特·托尔经历了深度觉醒。

  • 畅销书:他的书《现在的力量》已售出超过500万册。

  • 活在当下:要学会活在当下,摆脱对过去和未来的消极思考。

  • 自我认知:观察而不评判自己的想法,找到内心的自由。

  • 接受现实:接受生活的每一刻,与生命的流动和谐相处。

  • 时间观念:改变对时间的感知,活在现在,摆脱过去的遗憾和未来的焦虑。

  • 情绪管理:通过正念和冥想,观察并控制自己的情绪。

这些观点旨在帮助人们找到内心的平静和满足,成为更自由和有意识的存在。

我想了解更多关于埃克哈特·托尔的信息

埃克哈特·托尔是一位德国出生的加拿大作家和精神导师,以其关于精神觉醒和个人成长的教导而闻名。他最著名的作品是《现在的力量》(The Power of Now),这本书自1999年出版以来已经销售了数百万册,并被翻译成多种语言。托尔的教导强调活在当下的重要性,以及如何通过观察自己的思想和情绪来实现内心的平静和觉醒12

托尔的其他著作包括《新地球:唤醒你生命的目的》(A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose)和《存在的守护者》(Guardians of Being)。他的书籍和讲座通常涉及深层次的精神问题,旨在帮助人们超越自我限制,找到更深层次的意义和满足感3

托尔的教学不倾向于任何一种宗教或传统,而是结合了东西方哲学、心理学和传统的智慧,以一种简单明了的方式传达深刻的心灵信息。他的目标是帮助人们摆脱痛苦,进入内心的平和世界4

如果您想了解更多关于埃克哈特·托尔的信息,可以访问他的官方网站,那里有他的教学视频、即将举行的活动信息,以及如何参与他的在线课程和社区的详细信息。

你能分享一些实践建议吗?

当然可以。以下是一些基于埃克哈特·托尔教导的实践建议,帮助您活在当下并提升个人成长:

  1. 觉察呼吸:将注意力集中在呼吸上,感受每一次吸气和呼气。这有助于将您的意识带回到现在这一刻1

  2. 观察思维:当您发现自己被思维所占据时,尝试成为一个观察者,不要评判或附加任何意义于这些思维2

  3. 接受现状:无论当前情况如何,都要学会接受而不是抵抗。这种接受可以带来内心的平和2

  4. 定期冥想:每天花时间静坐,专注于内在的感受和存在,而不是外在的事物1

  5. 感恩练习:每天找时间感谢生活中的美好事物,无论多么微小,都值得感激1

  6. 深度倾听:在与他人交流时,全神贯注地倾听对方说话,而不是准备回应1

  7. 自然疗愈:花时间在自然环境中,感受大自然的宁静和美丽,这有助于提升您的精神状态1

这些简单的练习可以帮助您更好地理解和实践托尔的教导,从而在日常生活中找到更多的平静和喜悦。如果您想了解更多关于埃克哈特·托尔的实践方法,您可以查阅他的《当下的力量实践手册》3,这本书提供了更多具体的练习和指导。

这些建议在日常生活中如何实践?

将埃克哈特·托尔的建议融入日常生活,可以通过以下方式实践:

  1. 开始和结束日子:每天早晨醒来和晚上睡觉前,花几分钟时间进行深呼吸和冥想,设定一个平静的基调。

  2. 日常任务中的觉察:无论是洗碗、走路还是等待,都可以用这些机会来练习全神贯注于当下。

  3. 情绪觉察:当情绪波动时,停下来观察这些情绪,而不是立即做出反应。问自己:“我现在感觉如何?”

  4. 交流的艺术:与他人交谈时,专注于倾听而不是急于回应,这样可以提高人际关系的质量。

  5. 工作中的正念:在工作中定期暂停,深呼吸,回到当下,这有助于减少压力和提高效率。

  6. 感恩日记:每天写下至少三件你感激的事情,这有助于培养积极的心态。

  7. 自然中的时光:尽可能多地花时间在户外,无论是散步、园艺还是仅仅坐在公园里,都能帮助你重新连接自然。

通过这些简单的实践,您可以逐渐培养出更加觉醒和有意识的生活方式,从而在日常生活中体验到更多的平静和满足感。记住,重要的是持之以恒,让这些练习成为您生活的一部分。

你能分享一些关于冥想和正念的练习吗?

当然可以。冥想和正念练习是提升自我意识和减少压力的有效方法。以下是一些简单的练习,您可以在日常生活中尝试:

  1. 呼吸冥想

    • 找一个安静的地方坐下或躺下。

    • 关闭眼睛,深深地吸一口气,慢慢地呼出。

    • 将注意力集中在呼吸上,感受空气进出肺部的感觉。

    • 当你的思绪开始游离时,温柔地将注意力带回到呼吸上。

  2. 身体扫描冥想

    • 闭上眼睛,从头顶开始,注意身体的每一部分。

    • 观察身体的感觉,如紧张、放松或温暖。

    • 如果你注意到任何不适,不要判断,只是观察并接受它。

  3. 行走冥想

    • 在一个安静的环境中慢慢行走。

    • 专注于脚步触地的感觉,感受地面的稳固。

    • 观察周围的环境,但保持内心的平静。

  4. 正念吃食

    • 吃东西时,将全部注意力放在食物上。

    • 观察食物的颜色、气味和质地。

    • 慢慢咀嚼,体会食物的味道和口感。

  5. 正念倾听

    • 在与人交谈时,全神贯注地倾听对方的话。

    • 不要急于回应,只是听,并尝试理解对方的观点。

这些练习可以帮助您更好地理解和实践正念和冥想,从而在日常生活中找到更多的平静和满足感。如果您想了解更多关于冥想和正念的练习,您可以查看一些在线视频教程123,或者阅读相关的书籍和文章45,这些资源提供了更详细的指导和不同类型的冥想练习。

你能分享一些更高级的冥想练习吗?

当然可以。以下是一些更高级的冥想练习,您可以尝试以深化您的冥想实践:

  1. 无为冥想

  2. 感觉冥想

  3. 躯体感觉冥想

  4. 对想法保持觉醒

  5. 对情感保持觉醒

  6. 用心灵扫描身体

  7. 饮食冥想

这些练习可以帮助您进一步提升冥想的深度和质量。请记住,冥想是一个持续的过程,需要时间和耐心来培养。希望这些练习能为您的冥想实践带来新的洞见和体验。如果您想了解更多高级冥想练习的详细信息,可以参考相关的书籍和资源123

我应该从哪本书开始阅读他的作品呢?

开始阅读埃克哈特·托尔的作品时,许多读者推荐从他最著名的书《现在的力量》(The Power of Now)开始。这本书详细介绍了他关于意识、存在和内在平静的核心观点,是理解他其他作品的基础1

阅读完《现在的力量》后,您可以继续阅读《新地球:唤醒你生命的目的》(A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose),这本书在《现在的力量》的基础上进一步探讨了个人和集体意识的转变2

此外,托尔的其他作品如《寂静在说话》(Stillness Speaks)和《修炼当下的力量》(Practicing the Power of Now)也是很好的补充阅读,它们提供了更多关于如何将他的教导应用到日常生活中的实践指导3

这些书籍都是以易于理解的方式呈现深奥的精神和哲学概念,适合那些寻求内在平静和精神成长的读者。您可以根据个人兴趣和阅读目标选择接下来的阅读顺序。祝您阅读愉快!
















 

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