搜索此博客

精选博文

自然医学专家,解释最重要的概念并提供真实示例来说明每个概念。然后,给我一个在接下来的 30 天内掌握这个主题的分步指南

  自然医学专家,解释最重要的 概念 并提供真实示例来说明每个概念。然后,给我一个在接下来的 30 天内掌握这个主题的分步 指南 1  提问: 2  Gemini 自然医学概述及核心概念 30天掌握自然医学分步指南 3   ChatGPT - 21世紀の健康革命者 自然医学的重要...

热门博文

2024年7月21日星期日

病理分析:治疗和恢复呼吸问题的方法

 病理分析:治疗和恢复呼吸问题的方法

胶体银和 HO 呼吸疗法

  • 胶体银:是一种含有银微粒的溶液,常被用于抗菌治疗。然而,FDA警告其可能引起的副作用,包括银沉着病,这是一种导致皮肤变灰的疾病 。

  • HO 呼吸疗法:没有明确定义,可能涉及某种呼吸辅助技术,但需要进一步查证。

沙丁胺醇

  • 沙丁胺醇:是一种用于治疗哮喘和慢性阻塞性肺病 (COPD) 的支气管扩张剂,通过放松气道的肌肉来改善呼吸 。

黑籽油

  • 黑籽油:也称为黑种草油,具有抗炎和抗氧化特性,被认为有助于改善呼吸问题 。然而,使用前应咨询医生,尤其是在治疗儿童时。

接骨木补充剂

  • 接骨木:通常用于支持免疫系统,具有抗病毒和抗氧化作用。尽管其安全性在大多数人群中较高,但儿童使用时需谨慎 。

NAC(乙酰半胱氨酸)

  • NAC:一种预药,用于增加体内谷胱甘肽的水平,帮助分解粘液,有助于呼吸系统健康 。然而,儿童使用前应咨询专业医生。

直立和抬高姿势

  • 直立和抬高:有助于防止粘液积聚在肺部,改善呼吸功能。将婴儿或幼儿保持在直立姿势,尤其是在休息和睡眠时,可以减少呼吸道阻塞 。

热饮和骨头汤

  • 热饮:如毛蕊花茶和骨头汤,有助于舒缓喉咙,促进粘液排出。麦卢卡蜂蜜也被认为有抗菌作用,但需确保温度适中以避免烫伤 。

电解质补充

  • 电解质补充:如 Ultima 柠檬水,不含糖,可帮助维持体液平衡,尤其在高温环境下有助于防止脱水 。

阳光和适量运动

  • 阳光和运动:阳光可以促进维生素 D 的生成,对免疫系统有益。适量运动有助于整体健康,但需根据呼吸情况调整运动强度 。

总结

在管理儿童的呼吸问题时,建议结合传统医学和补充疗法,确保治疗方法的安全性和有效性。特别是在涉及儿童健康时,应始终咨询专业医疗人员的意见,以避免潜在的副作用和不良反应。

参考文献

  1. FDA 关于胶体银的警告

  2. 银沉着病信息

  3. 沙丁胺醇使用指南

  4. 黑籽油的健康益处

  5. 接骨木的免疫支持作用

  6. NAC 及其用途

  7. 直立和抬高姿势对呼吸的影响

  8. 热饮对呼吸道健康的影响

  9. 骨头汤的营养价值

  10. 电解质的重要性

  11. 阳光与维生素 D

  12. 运动对免疫系统的影响

4o




帖子原文

儿童呼吸道病案一例介绍

https://t.me/HerbalismHealing/723198

哦不!!!太可怕了!!!使用胶体银和 HO 呼吸疗法还不算太晚。


如果需要,我们会在呼吸机中使用沙丁胺醇来控制呼吸。


黑籽油对呼吸问题有惊人的好处。在治疗期间和之后使用它来治愈肺部。以液体形式给 2 岁的孩子服用微量剂量。我也有接骨木补充剂,并在 BSO 之后使用它。


Mary Ruth 都有,我们也使用他们的液体复合维生素。


我们确实服用 NAC,但我不确定 2 岁的孩子是否服用。


还要让幼儿直立并抬高。躺下有助于粘液在肺部沉淀。我会坐着睡觉,把宝宝放在我的胸口上以保证舒适。休息非常重要。但是,如果孩子在自己的床上睡得更好,那么就把书放在床垫下垫高。


热饮(不要冷饮)。骨头汤。我用米饭做了汤,孩子们很喜欢。毛蕊花茶加麦卢卡蜂蜜(抗菌,仅使用木勺​​)可以祛痰。必须在温热时饮用,显然对儿童来说不能太烫。吸出他们咳出的任何粘液,因为他们还不知道如何做。有时这么小的孩子会吐出粘液。


希望你住的地方阳光明媚,而且是夏天,如果你有院子或甲板,就出去晒太阳吧!!只是坐着就可以了。运动是最好的,但要根据呼吸情况适当控制。我会避免玩水,因为这样容易感冒。


最后,电解质(非糖类),Ultima 柠檬水很好喝。


这种恢复的小进步是胜利,没有快速解决办法。要有耐心,并遵循你的直觉。


镁:提高睡眠质量、减轻压力和促进恢复的强大矿物质

 镁:提高睡眠质量、减轻压力和促进恢复的强大矿物质


镁:提高睡眠质量、减轻压力和促进恢复的强大矿物质

@chrisboettcher9

镁是生命所必需的元素,但大多数人都缺乏这种强大的矿物质。以下是镁如何改善您的睡眠、减轻压力并最大程度地促进您的恢复:

现代饮食与镁的缺乏

我们的祖先饮食中富含镁,因其天然食物的营养丰富。如今,加工食品充斥我们的饮食,许多水果和蔬菜也生长在缺乏必需矿物质的土壤中,导致镁摄入量显著减少 。

镁的重要性

镁在体内参与300多种生化反应,对肌肉和神经功能、血糖控制和血压调节至关重要。它还对蛋白质合成和DNA/RNA合成具有重要作用 。

改善睡眠

镁在GABA受体功能中起关键作用,GABA负责镇静神经系统并促进睡眠。特别是甘氨酸镁,其吸收率高,对于那些想要改善睡眠的人来说是个不错的选择 。

促进恢复与肌肉功能

镁对于肌肉恢复至关重要,它可以恢复电解质平衡并充当天然的肌肉松弛剂,减少剧烈运动后的紧张和压力,帮助肌肉更快地恢复并减少痉挛 。

减轻压力与焦虑

镁对身体有镇静作用,有助于调节与压力反应有关的神经递质如血清素,成为天然的抗焦虑药物 。

增加镁的摄入量

在饮食中应包括富含镁的食物,如绿叶蔬菜、鳄梨、坚果、优质牛肉/鱼、生牛奶和豆类。镁补充剂也可能有帮助,带来显著的健康益处且风险极小 。

结论

镁是一种重要的矿物质,但许多人摄入不足。通过注意饮食并考虑补充,您可以改善睡眠、恢复能力并更有效地管理压力。不要忽视这种必需矿物质的功效。

杂货指南

每个人都知道快餐不好。但杂货店里的大部分“食物”也好不到哪里去。我们制作了一份食品杂货指南,帮助您选择让家人保持健康的食物。可在此处免费获取:

Brother2Brother:杂货指南


这篇文章旨在强调镁对健康的多方面益处,以及现代饮食中普遍存在的镁缺乏问题。通过了解镁的重要性和增加摄入量,您可以显著改善整体健康。



克里斯·博特彻

@chrisboettcher9

镁是生命所必需的元素,但大多数人都缺乏这种强大的矿物质。以下是镁如何改善您的睡眠、减轻压力并最大程度地促进您的恢复:

食物中镁含量下降 我们的祖先吃富含镁的天然食物,营养丰富。如今,我们的饮食中充满了营养不足的加工食品,我们吃的许多水果和蔬菜都生长在缺乏必需矿物质的土壤中。

为什么镁很重要?镁是一种强大的矿物质,参与体内 300 多种生化反应。它有助于肌肉和神经功能、血糖控制和血压调节。它对蛋白质合成和 DNA/RNA 合成也至关重要。

睡眠困难?镁在 GABA 受体功能中起着关键作用,负责镇静神经系统和促进睡眠。尤其是甘氨酸镁,吸收率高,对于那些想要改善睡眠的人来说是个不错的选择。

恢复和肌肉功能镁对于肌肉恢复至关重要,因为它可以恢复电解质平衡并充当天然的肌肉松弛剂,这可以减少剧烈运动带来的紧张和压力,并可以帮助肌肉在锻炼后更快地恢复并减少痉挛。

减轻压力和焦虑 镁对身体有镇静作用。它有助于调节与压力反应有关的神经递质,例如血清素。它是天然的抗焦虑药物。

如何增加镁的摄入量 饮食中应包括富含镁的食物,如绿叶蔬菜、鳄梨、坚果、优质牛肉/鱼、生牛奶和豆类。补充镁可能很有帮助,并且能带来显著的健康益处,同时风险极小。

镁是一种重要的矿物质,但许多人都摄入不足。通过注意饮食并考虑补充,您可以改善睡眠、恢复能力并更有效地管理压力。不要忽视这种必需矿物质的功效。

每个人都知道快餐不好。但杂货店里的大部分“食物”也好不到哪里去。我们制作了一份食品杂货指南,帮助您选择让家人保持健康的食物。可在此处免费获取:

Brother2Brother:杂货指南

来自 thoughtful-crafter-258.ck.page


安德鲁·休伯曼博士的戒瘾见解

 安德鲁·休伯曼博士的戒瘾见解



安德鲁·休伯曼博士的戒瘾见解

成瘾是影响全球数百万人的普遍问题,严重影响心理健康、家庭动态和未来前景。神经科学家安德鲁·休伯曼博士提供了全面的方法来理解和克服成瘾。以下是基于他的研究的一些关键见解和策略:

理解成瘾

  1. 生物学基础

    • 多巴胺动态:成瘾涉及多巴胺水平的波动,这影响了大脑中的愉悦和奖励系统​ (YouTube)​​ (CredibleMind)​。

    • 遗传易感性:某些遗传因素可能使个体更容易上瘾​ (CredibleMind)​。

  2. 环境和心理因素

    • 压力和应对机制:高水平的压力和不充分的应对技巧可能导致个体使用物质作为缓解方法​ (CredibleMind)​。

    • 早期接触:青少年实验性地使用物质通常是为了逃避压力或痛苦,从而导致依赖的循环​ (CredibleMind)​。

恢复的策略

  1. 健康的应对机制

    • 开发替代策略来管理压力和情绪是至关重要的。方法包括 正念练习、锻炼和参与有意义的活动​ (CredibleMind)​。

  2. 行为干预

    • 日常安排和结构:建立每日常规有助于减少与成瘾相关的混乱并提供稳定性​ (CredibleMind)​。

    • 支持系统:建立支持性的关系网络可以提供恢复所需的情感支持​ (CredibleMind)​。

  3. 治疗方法

    • 认知行为疗法(CBT):CBT有助于识别和改变与成瘾相关的有害思维模式和行为​ (CredibleMind)​。

    • 正念基础的复发预防(MBRP):MBRP将正念练习与传统的复发预防技术相结合​ (CredibleMind)​。

激励信息

休伯曼博士强调,在克服成瘾方面,韧性和持续努力的重要性。通过理解成瘾的基本机制并采用结构化、支持性的方法,个体可以摆脱成瘾的控制​ (CredibleMind)​。

有关更详细的指导和策略,请查看休伯曼博士关于成瘾和康复的讨论 此处​ (YouTube)​ 和 此处​ (CredibleMind)​。


这篇文章旨在概述安德鲁·休伯曼博士对成瘾和康复的见解,重点介绍那些正在与成瘾作斗争的人的实际步骤。

4o



Overcoming Addiction with Dr. Andrew Huberman's Insights

Addiction is a pervasive issue affecting millions globally, with serious consequences for mental health, family dynamics, and future prospects. Dr. Andrew Huberman, a neuroscientist, provides a comprehensive approach to understanding and overcoming addiction. Here are some key insights and strategies based on his work:

Understanding Addiction

  1. Biological Basis:

    • Dopamine Dynamics: Addiction involves fluctuations in dopamine levels, which impact pleasure and reward systems in the brain​ (YouTube)​​ (CredibleMind)​.

    • Genetic Susceptibility: Certain genetic factors can predispose individuals to addiction​ (CredibleMind)​.

  2. Environmental and Psychological Factors:

    • Stress and Coping Mechanisms: High levels of stress and inadequate coping skills can lead to substance use as a form of relief​ (CredibleMind)​.

    • Early Exposure: Adolescents experimenting with substances often do so to escape stress or pain, leading to a cycle of dependency​ (CredibleMind)​.

Strategies for Recovery

  1. Healthy Coping Mechanisms:

    • Developing alternative strategies to manage stress and emotions is crucial. Techniques include mindfulness, exercise, and engaging in fulfilling activities​ (CredibleMind)​.

  2. Behavioral Interventions:

    • Routine and Structure: Establishing a daily routine helps in reducing the chaos associated with addiction and provides stability​ (CredibleMind)​.

    • Support Systems: Building a network of supportive relationships can provide the emotional backing necessary for recovery​ (CredibleMind)​.

  3. Therapeutic Approaches:

    • Cognitive Behavioral Therapy (CBT): CBT helps in identifying and changing harmful thought patterns and behaviors associated with addiction​ (CredibleMind)​.

    • Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP): MBRP combines mindfulness practices with traditional relapse prevention techniques​ (CredibleMind)​.

Inspirational Message

Dr. Huberman emphasizes the importance of resilience and continuous effort in overcoming addiction. By understanding the underlying mechanisms and employing structured, supportive approaches, individuals can reclaim their lives from the grip of addiction​ (CredibleMind)​.

For more detailed guidance and strategies, check out Dr. Huberman's discussions on addiction and recovery here​ (YouTube)​ and here​ (CredibleMind)​.


This post aims to provide an overview of Dr. Andrew Huberman's insights into addiction and recovery, highlighting practical steps for those struggling with addiction.

4o




Masculine Notes 

@MasculineNotes

https://x.com/MasculineNotes/status/1812032499041591303

上瘾的大脑是受损的大脑。 如果您正在与任何成瘾问题作斗争并且想要采取一些措施...... 这是“安德鲁·休伯曼”克服毒瘾的方案。

 - 一个主题 -

目前,每 10 个成年人中就有 1 个正在与毒瘾作斗争。

• 心理健康状况日益恶化。

• 家庭破裂。

• 未来前景不明朗。

休伯曼亲眼目睹了毒瘾如何毁掉生命......

作为一名训练有素的神经科学家,他治疗过无数受药物滥用困扰的患者。

但上瘾之路往往始于一些微妙的危险信号……

3 种成分助长成瘾:

• 遗传易感性

• 缺乏健康的应对技巧

• 巨大的压力(学校、工作、家庭问题)

休伯曼说,即使只有一个因素,也可能让一般受过良好教育的人走上这条危险的道路。

他关于色情作品的例子让我深受震撼。

现代男人已经变成了充满痛苦和自我憎恨的弱者。

如果您想享受更多的生活...

今天就获取《CHAD MINDSET》的副本吧。

关于男子气概和克服瘾症的未经过滤的建议。

立即获取您的副本:

上瘾是从无意中开始的。

15 岁的青少年可以尝试喝酒来逃避压力、麻痹痛苦以及满足好奇心。

他们的大脑了解到这些物质可以提供暂时的缓解。

恶性循环开始了。

毒品就像一款极易上瘾的电子游戏。

“上瘾会逐渐减少能给你带来快乐的事物” - 安德鲁·休伯曼

如果不进行干预,这种行为往往会导致入狱、吸毒过量,甚至死亡。

以下是安德鲁·休伯曼 (Andrew Huberman) 教你如何戒掉任何瘾症

观看并收藏此内容,以便在需要时参考:

https://x.com/MasculineNotes/status/1812032865258897906



返回主页