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2024年8月5日星期一

男性的残酷事实和人生教训:建立尊重并取得成功

 男性的残酷事实和人生教训:建立尊重并取得成功

Hard Truths and Life Lessons for Men: Building Respect and Achieving Success男性的残酷事实和人生教训:建立尊重并取得成功

In life, there are harsh realities every man must face to become respected and successful. The world does not inherently value you; respect must be earned through undeniable strength and integrity, much like the ocean commands respect without asking. Here are crucial pieces of advice that your father might not have told you, but are essential for navigating life's challenges:在生活中,每个人都必须面对严酷的现实才能获得尊重和成功。这个世界并不是天生就重视你;而是你本身就重视你。尊重必须通过不可否认的力量和正直来赢得,就像海洋不需请求就能得到尊重一样。以下是您父亲可能没有告诉过您的重要建议,但对于应对生活挑战至关重要:

The Reality of Respect尊重的现实

  • Innate Value: As a man, you are not born with inherent value in society. You must earn respect through your actions and strength.内在价值:作为一个人,你并不是生来就具有社会的内在价值。你必须通过你的行动和力量赢得尊重。

  • Forced Respect: Respect is not given but demanded through your undeniable worth. Think of the ocean; it commands respect because of its power, not because it asks for it.强制尊重:尊重不是给予的,而是通过你不可否认的价值来要求的。想想海洋;它之所以受到尊重是因为它的力量,而不是因为它要求它。

Building a High-Value Life打造高价值生活

  1. Strength and Integrity:实力与诚信

    • Become a force to be reckoned with by strengthening yourself in all aspects of life.通过在生活的各个方面增强自己,成为一股不可忽视的力量。

    • Always keep your promises, as reliability is a cornerstone of respect.始终信守承诺,因为可靠性是尊重的基石。

  2. Continuous Learning:持续学习

    • Real education begins after formal schooling. Never let your school education hinder your personal education.真正的教育是在正规学校教育之后开始的。永远不要让你的学校教育阻碍你的个人教育。

    • Embrace lifelong learning, especially in financial literacy, fitness, and personal development.拥抱终身学习,尤其是在金融知识、健身和个人发展方面。

  3. Facing Challenges:面临挑战

    • Accept that growth comes from overcoming difficulties. Sacrifices are necessary to achieve your goals.接受成长来自克服困难的事实。为了实现你的目标,牺牲是必要的。

    • Understand that temporary pleasures should not derail your long-term ambitions. Sacrifice short-term gratifications for lasting success.要明白,暂时的快乐不应该破坏你的长期抱负。为了持久的成功而牺牲短期的满足。

Managing Relationships and Environment管理关系和环境

  • Peer Influence: Surround yourself with people who support your goals. Sometimes, this means leaving behind friends or family who impede your progress.同伴影响:让自己周围都是支持你目标的人。有时,这意味着离开阻碍你进步的朋友或家人。

  • Loneliness and Self-Discovery: Temporary solitude is beneficial as it helps you understand your true self and aspirations without external influences.孤独和自我发现:暂时的独处是有益的,因为它可以帮助您在不受外界影响的情况下了解真实的自我和愿望。

Practical Advice for Daily Living日常生活实用建议

  1. Financial and Physical Health:财务和身体健康

    • Regularly educate yourself on financial management.

    • Maintain physical fitness as a priority.

  2. Emotional Stability:

    • Practice meditation and prayer to maintain mental peace.练习冥想和祈祷以保持精神平静。

    • Focus on what you can control and let go of the rest.专注于你能控制的事情,放开其余的。

  3. Relationships and Support:关系和支持

    • Be a reliable friend who others can count on. Support your friends and be ready to stand by them in critical moments.做一个别人可以信赖的可靠朋友。支持你的朋友并准备好在关键时刻支持他们。

    • Always be truthful, as brutal honesty is more valuable than comforting lies.永远要诚实,因为残酷的诚实比令人安慰的谎言更有价值。

Long-Term Success and Values长期成功和价值观

  • Maintaining Humility: Stay humble and continue learning from others, no matter how much you achieve.保持谦逊:无论您取得多少成就,都保持谦虚并继续向他人学习。

  • Sticking to Values: Even as you enjoy success, never forget the values and principles that brought you there. Those who forget often fall from grace.坚持价值观:即使您享受成功,也永远不要忘记使您成功的价值观和原则。那些忘记的人常常会失宠。

In conclusion, building a high-value life as a man involves earning respect through strength, integrity, continuous learning, facing challenges head-on, managing relationships wisely, and maintaining emotional and physical health. By adhering to these principles, you will achieve respect, success, and a fulfilling life.总之,打造一个高价值的男人生活需要通过力量、正直、持续学习、直面挑战、明智地管理人际关系以及保持情感和身体健康来赢得尊重。通过坚持这些原则,您将获得尊重、成功和充实的生活。

Users also ask these questions:用户还提出以下问题:

  1. How can men effectively earn respect in their personal and professional lives?男性如何在个人和职业生活中有效地赢得尊重?

  2. What are the best strategies for continuous personal and professional development?持续个人和职业发展的最佳策略是什么?

  3. How can solitude contribute to personal growth and self-discovery?独处如何有助于个人成长和自我发现?

Explore more life lessons and strategies for success on SciSpace.在SciSpace上探索更多人生教训和成功策略。

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父亲从未告诉你的最佳人生建议

儿子,无论你是15岁还是55岁,世界有时可能是一个黑暗的地方。以下是一些你父亲或许没有告诉过你的人生智慧,尽管它们可能会伤害你的感情:

  1. 你生来没有价值:作为一个男人,你并不是天生具有价值的。世界对待你的方式可能并不总是公平的。但是,你可以通过自己的行动和决心赢得尊重。

  2. 强迫尊重:尊重是强迫的。就像海洋不需要要求被尊重一样,你也应该成为一股力量,让别人不得不尊重你。同时,保持谦虚,尊重他人,因为每个人都有值得学习的东西。

  3. 学校教育不是全部:真正的人生教育不仅仅发生在学校。年轻时,你需要克服生活中的挑战,专注于自己的成长。女孩会更感兴趣于那些成为高价值男人的人。

  4. 放弃旧友:有时,改善生活会让你的朋友感到威胁。你必须选择放弃那些不支持你目标的人,进入更高质量的同龄人群体。

  5. 接受失败:成功的人会优雅地接受失败,从中吸取教训,继续前进。不要让失败破坏你的内心平静。

  6. 保持真实:无论成功与否,保持真实和诚实。你的价值观和原则是你的指南。

  7. 不要忘恩负义:细数你的祝福,珍惜那些支持你的人。

  8. 享受孤独:暂时的孤独有助于你更好地了解自己和你想要的生活。

  9. 持续学习:永远不要停止学习。即使你已经成功,也要保持谦虚,不断进步。

  10. 你的价值观和原则:无论走得多远,不要忘记你的价值观和原则。它们将指引你走向更好的自己。

记住,你的人生是你感知的世界。不要让消极的人生观阻碍你的幸福。12

微软笔记本ai



Bambulu Opinion_Varsity

@BambuluQ

https://x.com/BambuluQ/status/1819615980101783744

你父亲从未给过你的最好的人生建议(可能会伤害你的感情)


- 黑暗现实主题 -

听着,儿子,无论你是 15 岁还是 55 岁,世界都可能是一个黑暗的地方,有些事情你父亲应该告诉你。


现实是这样的,如果你是一个男人,你生来就没有价值,世界也会这样对待你。

每个人内心深处都希望得到尊重并发挥自己的潜力,但这很难。你首先要注意的是,你永远无法说服别人尊重你。所以,不要要求别人尊重你,这是行不通的,而且很可悲。

尊重是强迫的,你作为一个无可否认值得尊重的人,将尊重强加于世界。想想看,为什么每个人都尊重海洋?海洋不会要求或乞求被尊重。

人们被迫尊重海洋,因为海洋是强大的,他们别无选择。没有人可以只是在海滩上行走,然后继续走进大海,而不尊重或不顾及海洋。如果你继续前进,海洋会让你受到尊重。

即使是最好的船也必须尊重海洋。你必须成为一股力量,让他们不得不尊重你。你强迫自己在生活的各个方面都变得强大,并始终信守诺言。这自然会赢得尊重。

与此同时,你仍然必须足够谦虚,尊重他人。别人身上总有值得你学习的东西,而你并非无所不知。你会发现,真正的人生教育只有在学校毕业后才开始。

不幸的是,有些人认为他们完成考试就毕业了,而这阻碍了他们作为一个人成长。永远不要让学校教育妨碍你的教育。

尤其是当你还是个年轻人时,你必须开始学习并克服生活中的艰难挑战才能成长。在这个时期,你不需要把女孩放在首位,要专注于自己。当你成为一个高价值的男人时,女孩会在以后的生活中对你更感兴趣。当你达到那个点时,你可以挑选最优秀的女人。

当你开始改善和提高你的生活时,有些人会试图阻止你。

这些人可能是朋友或家人,他们可能会取笑你的目标,或者要求你养成那些会浪费你时间的习惯,因为他们希望你保持不变。


你改善生活可能会对他们构成威胁,因为这会让他们面临生活中的懒惰和失败。

有时人们会下意识地这样做,甚至没有意识到。


有些朋友会试图阻止你的另一个原因是,有些友谊是建立在暂时的快乐之上的,而你可能不会再参与其中。

如果你过去总是和朋友一起玩电子游戏,或者总是一起吸大麻,而你不再这样做,那么友谊的基础就会土崩瓦解。


您可能认为您不想牺牲一些东西,只想享受生活。

明白这一点,即使你不为你的目标做出牺牲,你仍然可能必须做出牺牲,因为如果你不愿意为你的目标做出牺牲,那么你的目标就成为牺牲。

如果你为了暂时的快乐而放弃你的梦想和潜力,你将不得不在以后的生活中面对遗憾。


最终,您将遇到理解并支持您目标的新朋友。


尝试优先考虑价值观的相似性而不是社会氛围。

你必须选择放弃过去的那些人,进入更高质量的同龄人群体,或者放弃更好的未来。


只要知道这不会让你现在的朋友和家人变成坏人。

你仍然可以远远地爱他们,但你必须保护自己和你的目标。


如果这意味着您需要搬出城镇来改变环境,那么这就是您必须做的。


有时你可能会感到孤独,但这并不是一件坏事。

暂时的孤独可能是件好事,因为它让你真正了解自己是谁以及你想要从生活中得到什么。


你必须能够在没有人注视的情况下投入工作。


这意味着您不会在社交媒体上发布您所做的一切以获得即时满足。

相反,继续工作,即使没有人承认你在做什么。


继续学习金​​融知识,锻炼身体,并阅读诸如此主题之类的好信息。


生活中你仍然会遇到很多障碍和挑战,你会被打败。

懂得如何优雅地接受失败。


任何成功的人都会优雅地接受失败,从中吸取教训,振作起来,继续前进。


不要抱怨已经发生的事情或你无法控制的事情。

您应该只关注您可以控制的事情。


永远不要让事情破坏你心灵的平静。


练习冥想并使其成为你的习惯。


特别是开始祈祷。


请记住,一个人的优秀程度取决于他所尊敬的人。


如果你仰望全能的上帝的指引,你一定会在生活的各个方面看到胜利。

生活就是感知。


一个人所看到的现实可能与同一情况下另一个人所看到的完全不同。


这完全取决于我们个人的想法、感受和行为如何塑造我们的世界。


不要忘恩负义,细数你的祝福。


无论你取得多大的成功,消极的人生观都会让你的生活变得痛苦。


当你在生活中走得更远时,你会发现你的圈子变得越来越小。


你的生活中会有更好的人,虽然数量可能没有那么多,但品质会更好。


你必须知道如何成为一个好朋友。成为其他男人可以信赖的人。


确保你支持你的朋友,并准备好在关键时刻与他并肩作战。


成为人们可以信赖的人,并始终告诉他们真相。


残酷的事实总是比令人安慰的谎言更好。

随着时间的推移,你在生活中做出的所有决定都会让你变成更好的自己。


你将达到一个地步,世界将把你视为一个高价值的人。


当你达到这一点时,女人想和你在一起,而其他男人则想处于你的位置。


您会注意到女孩开始以不同的方式看待您。


这段时间的约会会变得更加有趣。这就是作为一个男人的生活变得有趣的地方。


在这里您可以选择并决定您想在约会和生活中做什么。


在人生的这个阶段,享受一些乐趣并享受自己是可以的。


但无论你做什么,都不要忘记你的价值观和原则。


另外,请确保您永远不会忘记是什么让您走到了这一步。


许多人到达顶峰后却再次跌落,因为他们忘记了是什么让他们到达了顶峰。


正如一开始所说,要谦虚地向别人学习,并且永远不要停止学习。


仅仅因为你努力达到顶峰并不意味着你不会搞砸。


永远要确保,即使你正在享受生活,也永远不要让自己完全崩溃。


完善的早晨例行公事

 完善的早晨例行公事



Achieving Peak Health and Performance: A Morning Routine Refined实现最佳健康和表现:完善的早晨例行公事

Tony Robbins designed morning routines for notable figures like President Clinton and Serena Williams, and I, Sean Kelly, fine-tuned this routine to optimize my health and stay in the top 1%. Here’s how a simple morning regimen can yield outstanding vitality scores, based on key biomarkers like blood glucose and hormone levels.托尼·罗宾斯 (Tony Robbins) 为克林顿总统和塞雷娜·威廉姆斯 (Serena Williams) 等著名人物设计了早晨的例行公事,而我,肖恩·凯利 (Sean Kelly) 则对这个例行公事进行了微调,以优化我的健康状况并保持在前 1% 的水平。根据血糖和激素水平等关键生物标志物,简单的早晨养生法可以产生出色的活力得分,如下所示。

Morning Routine Breakdown:

  1. Avoid Phone Distractions:避免电话干扰

    • Problem: Checking your phone first thing decreases productivity and puts you in a reactive state.问题:首先检查手机会降低工作效率并使您处于被动状态。

    • Solution: Lock your phone in a time-lock box upon waking.解决方案:醒来后将手机锁定在时间锁箱中。

  2. Prepare Your Body:

    • Inspired by Tony Robbins: Spend 10 minutes doing three sets of 10 heavy breaths while moving your arms, followed by gratitude exercises. Think of three things you're grateful for, such as:受到托尼·罗宾斯 (Tony Robbins) 的启发:花 10 分钟做三组,每组 10 次,同时移动手臂,然后进行感恩练习。想一想您感激的三件事,例如:

      • Support from loved ones.来自亲人的支持。

      • Personal health and well-being.个人健康和福祉。

      • Your home and community.您的家和社区。

  3. Universal Connection:通用连接

    • Practice a form of Buddhist meditation: Visualize a light entering your head, spreading through your body to strengthen and heal.练习一种佛教冥想:想象一束光进入你的头部,传播到你的身体以加强和治愈。

  4. Nutrient Intake:

    • Start with an electrolyte/mineral mix in two cups of water.从两杯水中的电解质/矿物质混合物开始。

    • Have a protein shake with almond butter, creatine, and psyllium husk.喝一杯含有杏仁黄油、肌酸和洋车前子壳的蛋白质奶昔。

    • Take personalized supplements based on blood tests.根据血液测试服用个性化补充剂。

  5. Exercise:锻炼

    • Workout duration: 30-60 minutes, incorporating weight lifting and mobility training 4-5 times a week, with light cardio on other days.锻炼时间:30-60 分钟,每周进行 4-5 次举重和灵活性训练,其他日子进行轻度有氧运动。

    • End workouts with spinal decompression: Inverted hangs or CAR (Controlled Articular Rotations) exercises.通过脊柱减压结束锻炼:倒立悬挂或 CAR(受控关节旋转)练习。

  6. Sauna/Cold Bath:

    • Post-exercise: Spend 5-15 minutes in a sauna or cold bath. Use cold therapy after cardio and heat after weight lifting.运动后:洗桑拿或冷水浴 5-15 分钟。有氧运动后使用冷疗法,举重后使用热疗法。

    • Use this time to visualize your day and goals, stimulating your mind.利用这段时间想象你的一天和目标,激发你的思维。

Key Takeaways:

Instead of starting your day by checking your phone and disrupting your focus, dedicate the first 1-2 hours to:不要通过检查手机来开始新的一天并扰乱你的注意力,而是将前 1-2 个小时用于:

  • Priming Your Mind and Body: With meditation and gratitude exercises.启动你的思想和身体:通过冥想和感恩练习。

  • Fueling Up: With nutrient-dense shakes and supplements.补充能量:营养丰富的奶昔和补充剂。

  • Exercising: To enhance physical fitness and mental clarity.锻炼:增强体质和头脑清醒。

  • Visualizing Goals: In the sauna or during cold therapy sessions.可视化目标:在桑拿浴室或冷疗过程中。

This refined routine can elevate your performance and overall well-being, helping you achieve peak health and a successful day.这种精致的日常活动可以提高您的表现和整体健康状况,帮助您实现最佳健康状态并度过成功的一天。

Users also ask these questions:用户还提出以下问题:

  1. How can I create a personalized supplement plan based on my health markers?如何根据我的健康指标制定个性化的补充计划?

  2. What are the benefits of incorporating cold therapy into a morning routine?将冷疗法纳入早晨的例行公事有什么好处?

  3. How does gratitude practice influence mental and physical health?感恩练习如何影响身心健康?

Explore more about optimizing your morning routine and health practices on SciSpace.在SciSpace上探索有关优化早晨例行公事和健康实践的更多信息。

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以下是博客内容的简要总结:

  • 早晨例行公事:托尼·罗宾斯为克林顿总统、塞雷娜·威廉姆斯等人安排的早晨例行公事,经过微调后,帮助作者保持健康状况在前1%。

  • 感恩练习:每天早晨进行深呼吸和感恩练习,增强血液循环和心态。

  • 营养和锻炼:包括电解质混合物、蛋白质奶昔和个性化补充剂,以及每周4-5天的锻炼。

  • 桑拿和冷水浴:锻炼后进行桑拿或冷水浴,帮助减轻压力和激发思想。

希望这些信息对你有帮助!如果你有其他问题,随时告诉我。

Copilot


帖子原文

Sean Kelly

@seanpk

https://x.com/seanpk/status/1820081665806590368

托尼·罗宾斯为克林顿总统、塞雷娜·威廉姆斯和我安排了早上的例行公事。


这很好,但我知道还可以更好。


所以我对其进行了微调,并制定了一个让我的健康状况保持在人群中前 1% 的习惯。


一个线程 🧵

这是我的生命力分数 👇


分数取决于血糖、激素水平和其他重要生物标志物。


我的医生说这是她见过的最高的之一。


让我们深入了解一个简单的例程如何帮助我实现这一目标:

大多数人开始新的一天时都会看手机:


• 降低早上的工作效率

• 对思维清晰度产生负面影响

• 立即使您处于反应性状态(当您想要处于有意、主动的状态时)


那你该怎么办?

假设你早上 7 点起床


当你醒来时,立即将你的手机锁在这个盒子里。


这是一个时间锁定盒,您可以轻松地在网上找到。

为身体做好准备


“如果你的生命里没有 10 分钟,那你就不算真正的生命。” 〜托尼·罗宾斯


因此,请坐在椅子上,举起双臂,并在抽动双臂的同时进行 3x10 组的重度呼吸。


这会让你的血液流动起来。

当你这样做的时候,想一想你感激的三件事。


对我来说,通常是:


• 我的妻子香农(Shannon)以及她的支持程度

• 我的健康、精力和整体幸福感

• 我在南加州的家和我周围很棒的人


每一个都花一分钟。

体验通用连接


这是基于佛教冥想。


想象一束光进入你的头部,传播到你的身体,加强和治愈你。


这个想法是将感激之情带入当前状态。


它提醒我要跟随我的能量。

• 奶昔和补充剂


我通常消费:


- 电解质/矿物质混合物,含 2 杯水

- 含有杏仁黄油、肌酸和洋车前子壳的蛋白质奶昔

- 个性化补充剂(基于我的血液检查)


我向大家推荐的10种补品 👇 (由科学支持)

https://x.com/seanpk/status/1820081875140145398

• 锻炼(上午7:45 - 8:30 )


锻炼时间约30至60分钟。


托尼使用 OsteoStrong 机器进行高效锻炼。


我通常每周 4-5 天举重 + 做一些活动性训练,并对其他人进行轻度有氧运动。


做对你有用的事情。只要移动。

以背部倒立结束锻炼。


这有助于减轻脊柱压力、降低心率并减轻压力。


托尼每天做两分钟的倒立疗法。


我的版本包括挂在杠上 2 分钟,然后用 CAR 打开我的臀部/肩膀。

• 桑拿/冷水浴


锻炼结束后洗桑拿和/或冷水浴 5-15 分钟。我在有氧运动后使用冷敷,在举重后使用热敷。


当我在桑拿房时,我会想象我的一天以及我想要实现的目标。激发我的思想。


这是我在卡波圣卢卡斯最喜欢的桑拿浴室。

• 桑拿/冷水浴


锻炼结束后洗桑拿和/或冷水浴 5-15 分钟。我在有氧运动后使用冷敷,在举重后使用热敷。


当我在桑拿房时,我会想象我的一天以及我想要实现的目标。激发我的思想。


这是我在卡波圣卢卡斯最喜欢的桑拿浴室。

现在你就得到了它。


与其检查你的手机并从一开始就破坏你的一天,不如花前 1-2 个小时:


• 启动

• 加油

• 锻炼

• 可视化


实现最佳表现并度过最美好的一天。


额外学分:阅读(学习)和写作。


不粘炊具的隐患和健康烹饪之路

 不粘炊具的隐患和健康烹饪之路



The Hidden Dangers of Non-Stick Cookware and the Path to Healthier Cooking不粘炊具的隐患和健康烹饪之路

Non-stick cookware, particularly those coated with Teflon, poses significant health risks due to the release of toxic chemicals when scratched or overheated. These endocrine-disrupting chemicals are challenging to detoxify and can have long-term health impacts. Dining out frequently exacerbates this issue, as many restaurants use non-stick cookware, contributing to the intake of these harmful substances.不粘炊具,特别是那些涂有聚四氟乙烯的炊具,由于在刮擦或过热时会释放有毒化学物质,因此会带来严重的健康风险。这些干扰内分泌的化学物质很难解毒,并且可能对健康产生长期影响。经常外出就餐会加剧这个问题,因为许多餐馆使用不粘炊具,导致这些有害物质的摄入。

To mitigate these risks, it is advisable to prepare over 95% of your meals at home, utilizing safer cookware alternatives such as stainless steel or cast iron. Cooking at home not only allows better control over the ingredients used but also ensures the avoidance of toxic cookware. An ideal culinary world would see all restaurants adopting organic foods, traditional ingredients, using butter instead of seed oils, and stainless steel instead of polytetrafluoroethylene (PTFE, commonly known as Teflon).为了降低这些风险,建议您在家准备 95% 以上的饭菜,并使用不锈钢或铸铁等更安全的炊具替代品。在家做饭不仅可以更好地控制所用的原料,还可以确保避免使用有毒炊具。理想的烹饪世界应该是所有餐厅都采用有机食品、传统食材、用黄油代替种子油、用不锈钢代替聚四氟乙烯(PTFE,俗称特氟龙)。

The Mediterranean Diet, renowned for its health benefits, also highlights the importance of cooking methods and cookware. It suggests using organic ingredients and traditional cooking techniques, which align with the practice of reducing exposure to harmful chemicals from non-stick cookware. By balancing and making wise choices, such as opting for stainless steel or cast iron cookware, and adopting organic and traditional cooking practices, significant positive impacts on health can be achieved.地中海饮食以其健康益处而闻名,也强调了烹饪方法和炊具的重要性。它建议使用有机成分和传统烹饪技术,这与减少接触不粘炊具有害化学物质的做法是一致的。通过平衡和做出明智的选择,例如选择不锈钢或铸铁炊具,并采用有机和传统的烹饪方法,可以对健康产生重大的积极影响。

Users also ask these questions:用户还提出以下问题:

  1. What are the health risks associated with Teflon cookware?特氟龙炊具有哪些健康风险?

  2. How can I transition to using stainless steel or cast iron cookware?如何过渡到使用不锈钢或铸铁炊具?

  3. What are the benefits of using organic ingredients in cooking?在烹饪中使用有机原料有什么好处?

Explore more about healthy cooking practices and safe cookware options on SciSpace.在SciSpace上探索有关健康烹饪方法和安全炊具选项的更多信息。

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Barbara Oneill

@BarbaraOneillAU

https://x.com/BarbaraOneillAU/status/1819904825775296809

特氟龙锅正在毒害我们


在餐馆吃饭时感觉很糟糕的一个重要原因是他们的有毒炊具


只要轻轻一划,就会释放出数百万种难以排毒的内分泌干扰化学物质。


这是一个不幸的事实,但如果您今天想要保持健康,您需要在家做饭 95% 以上的饭菜。


扔掉不粘锅,改用不锈钢做饭。


听我说:在这个世界里,所有餐厅都使用有机食品、传统食材、黄油代替种子油、不锈钢代替聚四氟乙烯。


The Mediterranean Diet

@themedplan

您对特氟龙和不粘炊具的担忧提出了一个合理的观点。确实,划伤或损坏的不粘表面会释放有害化学物质。多在家做饭,使用不锈钢或铸铁等替代品可以减少这些风险。采用有机原料和传统烹饪方法是健康饮食的伟大愿景。平衡和明智的选择可以对我们的健康产生重大影响! 🌱  🍳  ✨


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