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我们从哪里来？——巴夏所述人类起源、DNA觉醒与“银河人类”的意识假说
我们从哪里来？——巴夏所述人类起源、DNA觉醒与“银河人类”的意识假说 关键词 / 标签 人类起源｜阿努纳奇｜外星文明假说｜DNA觉醒｜意识进化｜巴夏（Bashar）｜Gaia TV｜星际文明｜神话与基因 摘要 在 Gaia TV 系列节目《Where Do We Come Fr...
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2016/01/31
最简单实用的静坐方法，正能量满满！
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真实的刘德华
2016年01月31日 6:02
已经年过半百的刘德华依然是影迷们的当年偶像。红足三十年，至今屹立不倒。不过，在银幕上扮演过帅气的警察、武功高强的大侠的刘德华，也有很紧张的时候。这一次，是因为他做了一件从来没有做过的事——演讲，而且足足讲了18分钟。
这18分钟里，刘德华讲述了当年的青涩小伙子如何历练成为知天命的男人。面对观众，刘德华展现了最真实的一面，甚至极度哽咽，观众也不禁感动落泪。
刘德华演讲的主题是，给世界一个微笑。他在演讲中说："今天我做了一件我从来没有做过的事情，我从来没试过这么紧张，"因为他担心，从来没有演讲过的他，能够给大家带来什么。
他在现场问："你们觉得今天的刘德华成功吗？"在外界的眼中，他无疑是个成功人士。
刘德华
已经年过半百的刘德华依然是影迷们的当年偶像。
刘德华从以前住在贫民区的日子开始说起，及掌握到机会的过程。并且还分享了自己失败的经验。
他说："刘德华是一个被所有媒体神化的艺人，他勤奋、努力，他不会干坏事，他可以不吃、不眠、不喝，光呼吸就可以活到五十二岁。但是今天我很真实地站在大家面前，其实我是一个普通人，我也会紧张，我也有情绪不稳定的时候，今天我想跟大家分享一下我的失败。"
18分钟的演讲，刘德华的口才可以说并不出众，但是最真诚，打动现场所有观众的心，最后的结语更是令人平添温暖。
"很多人会告诉你，我们要赤裸裸地站在镜子面前，每天早上我们对着镜子问：'你是谁，我是刘德华，你辜负过自己吗？你违背过自己吗？你欺骗过自己吗？'每天都问一次，等清醒了，洗一把脸，干干净净地走出去。然后给家人一个微笑，给邻居一个微笑，给街上的陌生人一个微笑，给那些失败的人一个微笑，到那个时候你就会发现这个世界充满爱。如果这个世界充满爱，我们所有人离成功还会远吗？有了爱，就算你失败，你跑到街上，也会有人给你一个微笑，他们会鼓励你。这个世界成功的人一定比失败的人少，你要记得，只要我们这一群失败的人能够团结，我们一定可以跟那些成功的人比一下。
"麻烦你们给我一个微笑，麻烦你们给我爱，今天我可以很大胆地告诉你们，你们看到的就是真实的刘德华。"
2009年，48岁的刘德华迎娶相恋多年的女友朱丽倩，被人夸赞看起来不足30岁时，他这样说道："生老病死是必然规律，没有人可以永远年轻。某个人之所以被夸赞年轻，更多的是他由内而外生发出来的状态。男人其实最容易争风吃醋，在一些利益的问题上往往会计较得失，比女人还想不开。再加上事业和家庭的双重压力，又会让男人很容易衰老。经历了风风雨雨之后，我觉得我对这些问题已经看得很淡，不太愿意过多地计较一些个人得失，尽量让自己的心态放平和。"
刘德华
刘德华和朱丽倩。
事实上，40岁之后，刘德华就认真地规划了自己的时间，每天的工作时间就控制在10小时内，其他14个小时，4小时花来陪父母和爱人，两小时锻炼、写毛笔字，剩下8小时都拿来睡觉。"一挨床就睡，一夜不做梦，睡到自然醒。"这是刘德华独特的睡觉保养秘籍，他笑称如今自己跟早起早睡的农民没什么两样。
2012年，51岁的刘德华做了父亲后，心态更平和了。他推掉了大量的广告和戏约，把更多的时间留给了家人。因为51岁才做了父亲，刘德华开玩笑说担心女儿将来嫌他老、身体不好，所以他干脆戒掉了自己最爱吃的虾，和太太朱丽倩一起认真地吃素。
然而，他家里请的保姆却喜欢肉食，刘德华就亲自下厨做菜煲汤给太太。同时，他还常常给女儿喂奶、换尿布，是个认真劲十足的超级奶爸。女儿还不到一岁，刘德华就开始研究小孩菜谱，时刻准备着将来为女儿做饭。
2015年，刘德华参与的电影《失孤》上映，拍摄过程中，他骑着一辆从农民手上买来的老式摩托，随剧组辗转了五个省的城市乡镇，这对剧中另一主演，25岁的年轻演员井柏然都是不小的挑战。54岁的刘德华却总像打满了鸡血，比剧中原型还更能吃苦耐劳。
刘德华
《失孤》剧照。（以上皆为网络图片）
刘德华完全褪下了他外表帅气的光环，形象真实，彻底融入到了角色中。有网友戏言："演技好到让我直接忽略了他的帅和港普。"
当你走进电影院，一睹一改昔日天王风采，摇身一变为黝黑、朴实又能吃苦耐劳的"农民"刘德华时，你也许会和所有人一样感叹：刘德华还会一直红下去！
责任编辑： 杰夫
2016/01/30
影响中国三四百年的治家智慧 让你富过五代
影响中国三四百年的治家智慧 让你富过五代
2016年01月30日 11:17
【摘要】《朱子治家格言》影响中国三百多年到现在，全中国老百姓都受到影响。
我告诉大家《朱子（柏庐）治家格言》这篇文章。我告诉你这一篇之重要，像我是八岁起就会背了，不只我会背哦，我们那个时候读书，一个家庭的孩子，不背这篇文章不行的。
《朱子治家格言》影响中国三百多年到现在，全中国老百姓都受到影响。我可以说，满清统治了四万万中国人近三百年，靠什么？靠这一篇，大家没有发现。
这一篇文章是什么人做的？明末的朱柏庐。请问他是人民大学还是北大毕业的？还是复旦？或是上海还是苏州哪个中学的？什么都不是，他是"诸生"，诸生是什么？一般的读书人。
他因为满清入关了，父亲也死了，不愿意做亡国奴，所以不出来，在家里好好做学问。可是呢，满清也没有利用他，中国人自己接受流传了他这篇文章。
你们看：
"黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点"。我今年九十了，受这个教育的影响多大，你问他们，他们几个同学跟着我的，每天晚上我自己亲自转一圈，窗户关好了没有？门有没有锁好？变成习惯了，不去看不放心。这是当年八九岁时候受的教育，"关锁门户，必亲自检点"。
"一粥一饭，当思来处不易"，一口饭不容易吃的啊！
"半丝半缕，恒念物力维艰"，要晓得节省，不是消费刺激生产！
"宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井"，作人做事，事先准备好，不要口干了才掘井汲水。
"自奉必须简约，宴客切勿流连"，财物的运用，对自己尽量地节省。这些爱唱卡拉OK的朋友，会喝酒的，一天白兰地喝七八瓶的，这些朋友们少来，"切勿流连"，可以招呼，不能流连太过了。
"器具质而洁，瓦缶胜金玉"，家里用的东西不要太讲究，好用、干净就是了。
"饮食约而精，园蔬胜珍馐"，粗茶淡饭比什么都好。
"勿营华屋，勿谋良田"，不要说房子住得怎么样奢华，五星级饭店什么的，不必要。
"三姑六婆，实淫盗之媒"，有些罗唆的妇女们，不要多来往，包括像些尼姑、道姑、修女，什么做媒、算命的，巫婆神汉啊，像老鸨、走街串巷卖药的、接生的、还有人贩子，这些人不要来往，是非多。
"婢美妾娇，非闺房之福"，小秘啊，什么外室啊、情人啊，越漂亮越糟糕，非闺房之福，非离婚不可。
"童仆勿用俊美，妻妾切忌艳妆"，男佣人不要用漂亮的，怕太太们、小姐们靠不住。老婆、女佣人不要打扮得太漂亮了，等于海航陈峰说的，老师啊，我总公司办公室没有一个女的。因为不漂亮的不喜欢，用漂亮的又靠不住，所以我不用。我说对。
"祖宗虽远，祭祀不可不诚；子孙虽愚，经书不可不读。居身务期简朴，教子要有义方"，"居身"指自己本身，尽量地节省、朴实，不要浮华。对儿孙的教育要有方法，按孩子天生的禀赋、兴趣方向帮助他，但是要有分寸的。
我说现在的家长都错了，把自己达不到的目的加在孩子身上，这是错误的，不懂"义方"。
"勿贪意外之财，莫饮过量之酒"，不要贪心，不劳而获大多不是好事。酒并不是叫你不要喝，是不要过量。
"与肩挑贸易，毋占便宜"，小贩卖东西，挑担到门口，不要贪便宜斤斤计较了，人家没有本事做老板，做小贩就要赚钱。你说他骗我，就算骗，给他骗一下，他要回去养家嘛！
"见穷苦亲邻，须多温恤。刻薄成家，理无久享"，做人要厚道，多帮忙人家，尤其你们做大老板，对你的职员刻薄，不会成功的，"理无久享"，会受报应的。
"伦常乖舛，立见消亡"，比如对父母不孝顺，很快就垮了。
"兄弟叔侄，须分多润寡"，要招呼兄弟姊妹，相互帮忙。
"长幼内外，宜法肃辞严"，我是这样念哦！当年我读书的时候朗诵的哦！是背的啊！（加注：治家宜严，无论长幼，都要恪守家规、法纪，这样家庭才更幸福、美满。）
"听妇言，乖骨肉，岂是丈夫"，听太太的话，对父母、兄弟不起，不算男人。翻过来，太太们听男人的话这样做，也不算女英雄。
"重赀（zi一声，同"资"）财，薄父母，不成人子"，只看钱，不晓得孝顺父母，他说那不算是人。
"嫁女择嘉婿，毋索重聘"，嫁女儿，就看对方男孩子好不好，不要看人家有没有钱。
"娶媳求淑女，勿计厚奁（lian2声，嫁资）"，讨一个媳妇，不要希望她娘家陪嫁多，要看女孩子好不好。
"见富贵而生谄容者，最可耻"，看到人家做官，有地位，有钱的，马屁拍得很响。
我当年在台湾的时候，听到一个华侨回来，人家叫我去跟他见个面，我说干什么？人家说侨领耶！我就笑，什么侨领啊？华侨领袖。我说你怎么知道？回来的都是侨裤裆，不是侨领。华侨有钱的不肯回来，谁都怕回来，嫌麻烦，叫那个跑腿的不相干的，你去吧！回来以后叫侨领，实际上都是侨裤裆。
那么有一次，人家请一个侨领回来，年纪大了，这个老头子坐在上面，一边吃饭一边放屁，很失礼。旁边的人，还是外交官：嗯！没有味道，没有臭味。这个老头子侨领很不高兴，因为他的观念啊，老年人放屁没有味道就快死了。他听外交官那么讲很不高兴。这个外交官懂了，过一阵子说：嗯！现在有一点味道了。"见富贵而生谄容者"，拍马屁，最可耻。
"遇贫穷而做骄态者，贱莫甚"，看到人家穷，看不起人，自己太下贱了。
"居家戒争讼，讼则终凶"，最好不要打官司，打官司两方面都没有好处。
"处世戒多言，言多必失"，少讲话。
"勿恃势力而凌逼孤寡，毋贪口腹而恣杀牲禽"，不要认为自己有钱，有地位，有势力，欺负弱者。不要因为自己好吃，随便杀生。
"乖僻自是，悔误必多"，个性太孤僻，或者太自以为是，你后悔和失误一定多。
"颓堕自甘，家道难成。狎昵恶少，久必受其累"，意志消沉，自甘堕落，等于败家。不要交那些年轻的太保、小混混，现在卡拉OK里，上海、北京特别多，必然受他们拖累。
"屈志老成，急则可相依"，多跟人格成熟、品行可靠的人往来，帮忙你成长，急难的时候可靠。多和老年人往来，可以学很多经验学问，当然要好的老年人，像我们这些老年人最好不要往来。（众笑）
"轻听发言，安知非人之谮（zen4声，诬陷、中伤的言语）愬，当忍耐三思"，随便听人家告诉你，哎哟！朱校长啊，李小姐讲你不好。那是人家在挑拨你啊！所以不要随便听。
"因事相争，焉知非我之不是"！因为事情与人发生矛盾，不一定是别人的错，首先要反省自己不对的地方。
"施惠勿念，受恩莫忘"，这两句话对我一生影响很深，都是佛家、儒家、道家的精神，帮忙了人家，好处给了人家，心里记都不要记，要丢掉。"受恩"，得人家一点好处，要永远记住。
"凡事当留余地，得意不宜再往。人有喜庆，不可生妒嫉心"，作人做事要留余地，好事、便宜不要多占，多占会有麻烦的，所谓"知足者富"。妒嫉别人有好事，看到这个人汽车比你好，哼！算什么？就是妒嫉心。女的这个事情很多，对面看到个女人穿漂亮的衣服走过来，哼！就是妒嫉心，意思说，你算什么？这容易，我等一下买一件给你看。
"人有祸患，不可生喜幸心"，别人倒霉了，你心里高兴，好啊！这就错了。
"善欲人见，不是真善"，做了好事，希望别人知道，可见动机不纯善，不过好事坏事也很难讲。
"恶恐人知，便是大恶"，如果做了坏事很怕人家知道，这才可怕。
"见色而起淫心，报在妻女"，讲男孩子，女孩子也差不多，果报会应在亲人身上。
"匿怨而用暗箭，祸延子孙"，对人家心里不服气，暗箭伤人，偷偷地整人家，后代会受报应。
"家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢"，一家团聚在一起和和顺顺的，就算没有饭吃也是高兴的。
"国课早完，即囊橐（tuo2声，口袋）无余，自得至乐"，国家要税，赶快缴，不要欠税逃税了，一逃税最后受不了啊！连缴税他都帮忙，哈！所以康熙皇帝怎么会不提倡这个格言呢！尽管去读吧！
"读书志在圣贤，为官心存君国"，最后他告诉我们"读书志在圣贤"，读书不是为了拿高薪，而是求学问，是以圣贤为榜样和最高目标，并不是求圣贤的名，或者装做道貌岸然的样子。读书不一定做官，万一不幸而出来做官，则"为官心存君国"，既然出来做公务员，就要对老百姓负责，对社会国家负责。
"安分守命，顺时听天。为人若此，庶乎近焉"，知道自己的本分，也懂得时间和形势，尽本分之后听天命，做人做到这样，他说这才像一个人了。
这一篇文章是江苏昆山人作的，影响中国这三四百年。你看中国知识分子读的《古文观止》、《千家诗》、《幼学琼林》、"三百千千"，不是人民大学哪位教授，还是哪个博士编的，没有。
所以我说，你看中国几千年文化，政府没有花什么钱，都是老百姓自己培养子弟出来，影响一个国家，影响整个时代。
来源：网文转载
2016年01月30日 11:17
【摘要】《朱子治家格言》影响中国三百多年到现在，全中国老百姓都受到影响。
我告诉大家《朱子（柏庐）治家格言》这篇文章。我告诉你这一篇之重要，像我是八岁起就会背了，不只我会背哦，我们那个时候读书，一个家庭的孩子，不背这篇文章不行的。
《朱子治家格言》影响中国三百多年到现在，全中国老百姓都受到影响。我可以说，满清统治了四万万中国人近三百年，靠什么？靠这一篇，大家没有发现。
这一篇文章是什么人做的？明末的朱柏庐。请问他是人民大学还是北大毕业的？还是复旦？或是上海还是苏州哪个中学的？什么都不是，他是"诸生"，诸生是什么？一般的读书人。
他因为满清入关了，父亲也死了，不愿意做亡国奴，所以不出来，在家里好好做学问。可是呢，满清也没有利用他，中国人自己接受流传了他这篇文章。
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"童仆勿用俊美，妻妾切忌艳妆"，男佣人不要用漂亮的，怕太太们、小姐们靠不住。老婆、女佣人不要打扮得太漂亮了，等于海航陈峰说的，老师啊，我总公司办公室没有一个女的。因为不漂亮的不喜欢，用漂亮的又靠不住，所以我不用。我说对。
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"见穷苦亲邻，须多温恤。刻薄成家，理无久享"，做人要厚道，多帮忙人家，尤其你们做大老板，对你的职员刻薄，不会成功的，"理无久享"，会受报应的。
"伦常乖舛，立见消亡"，比如对父母不孝顺，很快就垮了。
"兄弟叔侄，须分多润寡"，要招呼兄弟姊妹，相互帮忙。
"长幼内外，宜法肃辞严"，我是这样念哦！当年我读书的时候朗诵的哦！是背的啊！（加注：治家宜严，无论长幼，都要恪守家规、法纪，这样家庭才更幸福、美满。）
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"凡事当留余地，得意不宜再往。人有喜庆，不可生妒嫉心"，作人做事要留余地，好事、便宜不要多占，多占会有麻烦的，所谓"知足者富"。妒嫉别人有好事，看到这个人汽车比你好，哼！算什么？就是妒嫉心。女的这个事情很多，对面看到个女人穿漂亮的衣服走过来，哼！就是妒嫉心，意思说，你算什么？这容易，我等一下买一件给你看。
"人有祸患，不可生喜幸心"，别人倒霉了，你心里高兴，好啊！这就错了。
"善欲人见，不是真善"，做了好事，希望别人知道，可见动机不纯善，不过好事坏事也很难讲。
"恶恐人知，便是大恶"，如果做了坏事很怕人家知道，这才可怕。
"见色而起淫心，报在妻女"，讲男孩子，女孩子也差不多，果报会应在亲人身上。
"匿怨而用暗箭，祸延子孙"，对人家心里不服气，暗箭伤人，偷偷地整人家，后代会受报应。
"家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢"，一家团聚在一起和和顺顺的，就算没有饭吃也是高兴的。
"国课早完，即囊橐（tuo2声，口袋）无余，自得至乐"，国家要税，赶快缴，不要欠税逃税了，一逃税最后受不了啊！连缴税他都帮忙，哈！所以康熙皇帝怎么会不提倡这个格言呢！尽管去读吧！
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"安分守命，顺时听天。为人若此，庶乎近焉"，知道自己的本分，也懂得时间和形势，尽本分之后听天命，做人做到这样，他说这才像一个人了。
这一篇文章是江苏昆山人作的，影响中国这三四百年。你看中国知识分子读的《古文观止》、《千家诗》、《幼学琼林》、"三百千千"，不是人民大学哪位教授，还是哪个博士编的，没有。
所以我说，你看中国几千年文化，政府没有花什么钱，都是老百姓自己培养子弟出来，影响一个国家，影响整个时代。
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让我们一道扬升
科学家解释量子物理学的世界：没有固体 一切都是能量
2016年01月30日 5:27
虽然相关的主题一再地被重复写成文章，还是无法强调出它的重要性。量子物理学世界是个透露出一个"这个世界并不是如既有知识所了解的结构"这种真相的怪异主题。
我们所认识的物理实体世界，其实一点也不物理、一点也不实体，事实上，跟物理、实体根本差很远。这个理论一再地被多位诺贝尔（从世界各地的多位科学家中脱颖而出）得奖的物理学家证明过，其中一位是Niels Bohr，丹麦物理学家，在帮助人们瞭解原子结构与量子理论这方面有很大的贡献。
Niels Bohr说："如果量子力学没有吓到你，那表示你还没搞懂它。每一个我们称为"真实"的东西，都是由不真实的东西组成的。"
十九世纪初，物理学家开始探索能量与物质结构之间的关系。在此过程中，科学知识的核心牛顿宇宙物质理论(Newtonian material universe)开始崩塌，人们开始了解物质只是虚无的，一切都只是幻觉。科学家们开始认识到宇宙中的所有东西都是由能量构成。
量子力學
"尽管量子理论有无与伦比的成功经验，它所提出对自然的真实定义可能还是会被认为过于随便、让人无法理解甚至是令人愤怒。"（撷自Discover2001年第22期37~43页，T. Folger的"Quantum Shmantum"）
量子物理学家发现物理原子是由能量漩涡（不停地旋转、振动）组成，每一个漩涡都放射出自己独特的能量样式。因此，如果我们真的想要观察、瞭解自己究竟是什么，答案是我们是由能量与振动组成，并放射出个人特有的能量样式（这是真的，而量子物理也一再地向我们证明这件事）。我们本身的存在比我们所知道的还多，该是时候正视自己了。如果用显微镜观察原子的组成，可以看到一个很小、无形的、像龙卷风的涡流，以及一些无限小的能量漩涡，称为夸克与光子，是组成原子的成分。当再进一步接近观察原子结构的时候，却看不到东西，你会看到一个物理空间。原子没有实体的物理结构，我们看不到实体结构，实体的东西其实没有实体结构！原子是由无形的能量组成，而不是由有形的东西组成。
量子力學g
约翰霍普金斯大学物理与天文教授Richard Conn Henry说："不要再反抗，接受这个不容争辩的结论。宇宙不是物质的而是心智与心灵的"（内容取自精神宇宙>）。
这真是个难题，不是吗？我们的经验告诉我们，我们是由物理实体所组成的，我们的世界是个独立的存在。这个新发现指出"宇宙并不如牛顿物理学所说是由实体物质组装起来的，而是起源于（爱因斯坦、Max Planck、Werner Heisenberg以及其他人研究的）非物质能量波之间的缠绕组合。"
意识在量子力学中扮演的角色
到底"我们的实体物质其实根本就不是实体"是什么意思？这可能有很多意思，而科学家们如果继续用之前既有的知识以及我们所看到的世界来局限范围，就无法继续探讨像这类的概念。正如Nikola Tesla的假设性说法："当科学家们开始用非物理现象来研究的时候，其进度会比之前几个世纪的进度更往前跨一大步。"
幸运的是，许多科学家已经有了跃进式的进展，而且已经对我们在量子物理学所发现的意义与影响提出质疑。其中一个较有潜力的新发现是"观察者创造现实。"
新物理学的基本结论也认同观察者创造现实这种说法。身为观察者，我们都参与了自己个人创造的现实。物理学家们被迫承认宇宙是个"精神"结构的事实。先锋物理学家James Jeans爵士写道："知识之流目前正朝着非机械现实的方向走；宇宙的存在目前看起来更像是巨大的思想而非巨大的机械。对物质领域来说，心灵不再是偶然出现的入侵者。我们反而应该将其视为物质领域的创造者以及领导者。"（撷自Nature2005年第436期29页，R. C. Henry的"精神宇宙The Mental Universe"）
一个可以用来说明"意识在物理实体世界（我们知道它其实没那么实体）所扮演之角色"的好例子是双缝实验。这个实验被多次用来探讨意识在让物理现实成型时所扮演的角色。
双缝实验的光子系统被用来测试意识在量子波函数塌缩的时候可能扮演的角色。干涉图样在双缝实验的光谱能量预期会比单缝实验的光谱能量下降，当注意力都集中在双缝上而不是远离它。研究发现与意识相关因素，如：冥想、经验、影响注意力的电皮质标记等，以及物理相关因素，如：透明度、吸收等，与双缝实验中干涉图样的预测路径大有相关。
这有什么重大意义？
这项资讯的重大意义是让我们清醒，去了解我们是由能量组成的，可以放射出我们独特的能量特征。感觉、思想与情绪扮演了重要角色，量子物理学帮我们看清我们如何去感觉的意义。如果人们内心都是处于爱与和平的状态，无疑地可以影响我们身边的外在世界，也会影响其他人的感觉。
Nikola Tesla"如果你想知道宇宙的祕密，就用能量、频率与振动来思考。"
量子物理學
研究已经显示出一些从内心和平散发出正向情绪操作的人以及其身边的人会得到非常不同的经验。在亚原子层级的振动频率是否会影响物理现象的表现？如果会，会改变哪些？我们知道如果原子要改变状态，它会吸收或放射出造成状态改变的电磁频率。不同状态的情绪、认知和感觉会造成不同的电磁频率吗？答案是肯定的！已经被证明过了。
2016/01/29
微博分享
我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享：
『【打坐已风靡全球，你知道吗？】』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102wh0l
【打坐已风靡全球
你体会过打坐的感受吗？这样为问你，你也许会很惶惑。的确，打坐这两个字眼对现代社会的很多人来说是比较陌生的。尽管古代的中国，连儒生都要打坐的。
对于一个写作的人来说，静心是很重要的，因为只有静下心来的时候，灵感才会光顾你的思维。所以不管是在体力和脑力劳累之后，我都会静下心来打会坐，疲劳很快就会得到缓解。开始我并不知道这其中的奥秘是什么，只是觉得好罢了。随着时间的推移，感触是越来越深了，难怪诸葛亮也感慨"静以修身"了。
而对我打坐的感受说来也是比较感性的，不过却是印象深刻。记得印象最深的一次是在西藏的旷野上打坐的感受。记得那是在去雅鲁藏布大峡谷最后一个村庄的路上，那儿很少有人迹往来，花草树木都是自生自灭的感觉，一切都是原生态。虽然那时候已经是一年中最冷的季节，可是西藏的阳光出奇的温暖。看到那一片旷野，我对同行的两个朋友说，我们停下来歇会吧，然后我一个人在那打坐，很快就能够感觉到人与天地自然融为一体的感觉，让你亲身能够体会到打坐能够将自己和宇宙天地相通，因为你不在打坐状态时，是没有此种效果的。从那时候开始我爱上了西藏，因为我喜欢在西藏的旷野里打坐的美妙。从此我知道了，人在大自然中打坐的时候，能够和自然宇宙的能量融为一体。
第二次的感受和第一次完全不同。从西藏回来我以为只有在自然中才是打坐的好地方；后来有一次我去北京拜访一位修炼中的朋友，他的家就在我不喜欢的繁华都市之中。可是当主人请我坐下来的时候，我一边和他聊天，却能够感受到一些能量簌簌的落在自己的身上，非常神奇的感觉，这让我有些明白了，境界越高的人，他的能量场就会越强。的确，现在的科学也发现和证明了，每个人都是有个能量场的，只是随着每个人境界的高低不同，能量大小也是不同的。
其实打坐并不是很难的事：把腿盘起来，不管是双盘（两脚交叠）、单盘（一脚在上）或是自然地散坐着都可以，但是记得全身放松，腰直颈正，眼睛轻闭，舌尖可以顶住上颚，尽量让思绪静下来，不要妄想，最好是什么都不想，这才是最好的状态，当然做到这些会很难的，因为我们生活在纷杂的世界中，每天的私心杂念都很多，不过就是这样也不要气馁，因为只要有耐心坚持下去，杂乱的思绪就会慢慢改善的。
这时候你也许会说，即使是很简单，我也不要打坐。其实打坐的好处真是很多很多的呢，现在就跟你略说一、二吧：
首先，打坐时思想会安静下来，呼吸就会变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。记得去西藏的火车上，同去的大学同学上吐下泻被折磨的要死要活的，而我却没什么感觉，恰好可以照顾他。他很奇怪我们两个的差异，于是查完自己的心跳是每分140次，然后又查了我的，竟然是每分钟80次。
其次，静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。
坚持静坐可以使一个人内在的气质沉静下来，使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感。内在的精神越柔，身体被净化的越好，情绪越稳定，外在呈现出来的气质也越美好。
其实最重要的是打坐不仅能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、宁静和安详；打坐还能够开启内在的智慧，人在冷静的状态下，对于很多事情会有个正确的认识。人在安静中容易反省自身的不足，从而找到诸多矛盾的根源是由自身的执着导致的，从而去化解矛盾，过上真正轻松快乐的生活。
其实打坐不紧好处多多，还有更深的内涵呢：人在盘腿打坐的时候，头顶着天，接收着宇宙天体的高能量；双手心、双脚心加上头顶朝上，叫五心朝天；这时人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，能采集到天体中高层空间的能量，得到天人合一的状态。双腿相叠，使脚三阴、脚三阳相交，得到双腿能量的互补；双手结印，使手三阴、手三阳相接，得到双手能量的灌通；舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通。
现在随着佛法在全世界的广泛流传，越来越多的人都加入了打坐修身的行列，若是说起这方面的好处和奇妙，就是和你说上三天三夜也说不完呢。也许你还不相信，那么就让我带你去悉数一下诸多科学家的研究发现吧，希望你有耐心能够认真的去了解一下呢：
1、美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说："净心静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。"
2、美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼•塞格尔也认为："净心入定是松弛思想的行动，可治视为绝症的艾滋病和癌症。"
3、荷兰科学家研究表明：打坐静心者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。
4、科学家还发现，静坐时大脑中出现的大量α波，可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长，从而会使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高，会大大增加人体的免疫功能。
5、据《世界科技译报》报道：美国玛赫里希处置大学，自然医学和预防中心主任罗伯特•施奈德经多年研究后说："静坐入定似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它对神经激素和部分神经系统都起作用，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。"
6、研究人员还说："如每天静坐两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。"
7、美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为"疲劳素"的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。
8、据新科学家网站近期报道：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读、或聊天、或睡觉，40分钟后又对他们进行"心理动作警觉作业"测试，其实验结果令研究人员震惊。
尽管所有的受试者都没有练过打坐，但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。而经40分钟小睡后的受试者，则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。而那些聊天的和阅读者，对恢复精力都没有丝毫的帮助，这说明净心打坐对大脑确实有不可思议的帮助。
9、美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员，从事大脑研究几十年后发现，大脑的活动有几种不同类型：8-13HZ的α波，14-25HZ的β波，4-7HZ的θ波，1-3HZ的δ波。当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时，往往会出现β波；而当我们处于安静休息的清醒状态下时，在脑中会出现α波；而在极度疲劳或熟睡时，大脑中出现的是δ波；而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童，一般大脑中出现的是θ波。
10、美国哈佛大学华莱士教授，在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现：人体虚静时，头部前额区和中心区的α波强度会大幅度增加，频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。原主要分部在大脑后枕部的α波节律逐渐向前额部位转移，其强度增高了425%至525%。而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动，其程度是不练功的4至5倍。
11、科学家还发现，常期净心打坐，可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率，这说明静坐确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。
12、根据地球物理学家测定得知，空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹，而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近，故在深度入定的状态下会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。
13、科学家经实验还证明：通过有素的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。
14、发现超导节并获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫•森曾说："科学发展到今天，离开了净心静坐的体验就很难走下去了。"
15、许多科学家认为：入定是大脑充分发挥机能最高技术，它能够巧妙地激发大脑的左半球的力量去影响右半球，从而使右脑最大限度地发挥思维能力。
朋友让我写一篇关于打坐的微信文章，对我来说还真是个难题，因为对于打坐我也是很感性认识甚至是三天打鱼两天晒网的。所以还得谢谢我的那位朋友，写完这篇文章，倒是让我更喜欢打坐了。不过我说的只是个人对打坐粗浅的认识，不同境界的人对此会有完全不同的感受，也许下一次我对你说的时候，又会换一个新的角度去说了，因为每个人会在不同境界的提升中不断地会有新的认识。
的确，打坐现在已经风靡全球了，如果你还对此比较陌生，那真该补补课了，不过看完了文章，可不要怪我告诉你太晚了呀。
作者：福音
http://blog.sina.com.cn/s/blog_565aae370102vxso.html
『【打坐已风靡全球，你知道吗？】』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102wh0l
【打坐已风靡全球
你体会过打坐的感受吗？这样为问你，你也许会很惶惑。的确，打坐这两个字眼对现代社会的很多人来说是比较陌生的。尽管古代的中国，连儒生都要打坐的。
对于一个写作的人来说，静心是很重要的，因为只有静下心来的时候，灵感才会光顾你的思维。所以不管是在体力和脑力劳累之后，我都会静下心来打会坐，疲劳很快就会得到缓解。开始我并不知道这其中的奥秘是什么，只是觉得好罢了。随着时间的推移，感触是越来越深了，难怪诸葛亮也感慨"静以修身"了。
而对我打坐的感受说来也是比较感性的，不过却是印象深刻。记得印象最深的一次是在西藏的旷野上打坐的感受。记得那是在去雅鲁藏布大峡谷最后一个村庄的路上，那儿很少有人迹往来，花草树木都是自生自灭的感觉，一切都是原生态。虽然那时候已经是一年中最冷的季节，可是西藏的阳光出奇的温暖。看到那一片旷野，我对同行的两个朋友说，我们停下来歇会吧，然后我一个人在那打坐，很快就能够感觉到人与天地自然融为一体的感觉，让你亲身能够体会到打坐能够将自己和宇宙天地相通，因为你不在打坐状态时，是没有此种效果的。从那时候开始我爱上了西藏，因为我喜欢在西藏的旷野里打坐的美妙。从此我知道了，人在大自然中打坐的时候，能够和自然宇宙的能量融为一体。
第二次的感受和第一次完全不同。从西藏回来我以为只有在自然中才是打坐的好地方；后来有一次我去北京拜访一位修炼中的朋友，他的家就在我不喜欢的繁华都市之中。可是当主人请我坐下来的时候，我一边和他聊天，却能够感受到一些能量簌簌的落在自己的身上，非常神奇的感觉，这让我有些明白了，境界越高的人，他的能量场就会越强。的确，现在的科学也发现和证明了，每个人都是有个能量场的，只是随着每个人境界的高低不同，能量大小也是不同的。
其实打坐并不是很难的事：把腿盘起来，不管是双盘（两脚交叠）、单盘（一脚在上）或是自然地散坐着都可以，但是记得全身放松，腰直颈正，眼睛轻闭，舌尖可以顶住上颚，尽量让思绪静下来，不要妄想，最好是什么都不想，这才是最好的状态，当然做到这些会很难的，因为我们生活在纷杂的世界中，每天的私心杂念都很多，不过就是这样也不要气馁，因为只要有耐心坚持下去，杂乱的思绪就会慢慢改善的。
这时候你也许会说，即使是很简单，我也不要打坐。其实打坐的好处真是很多很多的呢，现在就跟你略说一、二吧：
首先，打坐时思想会安静下来，呼吸就会变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。记得去西藏的火车上，同去的大学同学上吐下泻被折磨的要死要活的，而我却没什么感觉，恰好可以照顾他。他很奇怪我们两个的差异，于是查完自己的心跳是每分140次，然后又查了我的，竟然是每分钟80次。
其次，静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。
坚持静坐可以使一个人内在的气质沉静下来，使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感。内在的精神越柔，身体被净化的越好，情绪越稳定，外在呈现出来的气质也越美好。
其实最重要的是打坐不仅能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、宁静和安详；打坐还能够开启内在的智慧，人在冷静的状态下，对于很多事情会有个正确的认识。人在安静中容易反省自身的不足，从而找到诸多矛盾的根源是由自身的执着导致的，从而去化解矛盾，过上真正轻松快乐的生活。
其实打坐不紧好处多多，还有更深的内涵呢：人在盘腿打坐的时候，头顶着天，接收着宇宙天体的高能量；双手心、双脚心加上头顶朝上，叫五心朝天；这时人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，能采集到天体中高层空间的能量，得到天人合一的状态。双腿相叠，使脚三阴、脚三阳相交，得到双腿能量的互补；双手结印，使手三阴、手三阳相接，得到双手能量的灌通；舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通。
现在随着佛法在全世界的广泛流传，越来越多的人都加入了打坐修身的行列，若是说起这方面的好处和奇妙，就是和你说上三天三夜也说不完呢。也许你还不相信，那么就让我带你去悉数一下诸多科学家的研究发现吧，希望你有耐心能够认真的去了解一下呢：
1、美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说："净心静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。"
2、美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼•塞格尔也认为："净心入定是松弛思想的行动，可治视为绝症的艾滋病和癌症。"
3、荷兰科学家研究表明：打坐静心者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。
4、科学家还发现，静坐时大脑中出现的大量α波，可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长，从而会使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高，会大大增加人体的免疫功能。
5、据《世界科技译报》报道：美国玛赫里希处置大学，自然医学和预防中心主任罗伯特•施奈德经多年研究后说："静坐入定似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它对神经激素和部分神经系统都起作用，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。"
6、研究人员还说："如每天静坐两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。"
7、美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为"疲劳素"的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。
8、据新科学家网站近期报道：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读、或聊天、或睡觉，40分钟后又对他们进行"心理动作警觉作业"测试，其实验结果令研究人员震惊。
尽管所有的受试者都没有练过打坐，但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。而经40分钟小睡后的受试者，则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。而那些聊天的和阅读者，对恢复精力都没有丝毫的帮助，这说明净心打坐对大脑确实有不可思议的帮助。
9、美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员，从事大脑研究几十年后发现，大脑的活动有几种不同类型：8-13HZ的α波，14-25HZ的β波，4-7HZ的θ波，1-3HZ的δ波。当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时，往往会出现β波；而当我们处于安静休息的清醒状态下时，在脑中会出现α波；而在极度疲劳或熟睡时，大脑中出现的是δ波；而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童，一般大脑中出现的是θ波。
10、美国哈佛大学华莱士教授，在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现：人体虚静时，头部前额区和中心区的α波强度会大幅度增加，频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。原主要分部在大脑后枕部的α波节律逐渐向前额部位转移，其强度增高了425%至525%。而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动，其程度是不练功的4至5倍。
11、科学家还发现，常期净心打坐，可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率，这说明静坐确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。
12、根据地球物理学家测定得知，空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹，而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近，故在深度入定的状态下会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。
13、科学家经实验还证明：通过有素的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。
14、发现超导节并获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫•森曾说："科学发展到今天，离开了净心静坐的体验就很难走下去了。"
15、许多科学家认为：入定是大脑充分发挥机能最高技术，它能够巧妙地激发大脑的左半球的力量去影响右半球，从而使右脑最大限度地发挥思维能力。
朋友让我写一篇关于打坐的微信文章，对我来说还真是个难题，因为对于打坐我也是很感性认识甚至是三天打鱼两天晒网的。所以还得谢谢我的那位朋友，写完这篇文章，倒是让我更喜欢打坐了。不过我说的只是个人对打坐粗浅的认识，不同境界的人对此会有完全不同的感受，也许下一次我对你说的时候，又会换一个新的角度去说了，因为每个人会在不同境界的提升中不断地会有新的认识。
的确，打坐现在已经风靡全球了，如果你还对此比较陌生，那真该补补课了，不过看完了文章，可不要怪我告诉你太晚了呀。
作者：福音
http://blog.sina.com.cn/s/blog_565aae370102vxso.html
夜里醒来三四次 老年人睡不着怎么办？(组图) - 中国禁闻网
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2016/01/28
尊重、接纳、爱上——三部曲
【修行三步曲】尊重、接纳和爱上
2016-01-28 08:36
在修行中，如果你一打坐、一观呼吸、一安静或放松，就头部发紧，眼睛发困，好像某种能量灌入你的身体，然后陷入昏沉。尊重这种现象，不要反对它。比排除这种现象更重要的，是练习尊重、接纳和爱上。尊重所有出现在你身心上的现象，接纳它们，爱上它们，一个也不剩余。
从某种意义上说，不管修行不修行，身或心出现某种现象，就是为让你练习尊重、接受和爱上的。你能爱上你的昏沉吗？那是重要的。如果你不能爱上你的昏沉，下一步，你也将不能爱上你的感冒、你的疾病、你的年老、你的死亡、你的不听你话的小孩、你违背你心意的爱人、你和你信仰不一致的朋友……尊重、接纳和爱上的练习那么重要，不要忽视它。练习尊重、接纳和爱上，就从你静修时的昏沉开始。
如果你实在不喜欢这种昏沉的状态，有很多方法改变它。因为它是因缘法，是因缘法，就是可以通过调整达成它的因或缘而改变。例如，你坐禅时发困，那么，行禅好了；如果暖房里让你发困，到冷室里去好了；如果吃饱了饭坐禅让你发困，那么空腹坐禅好了；如果你的身体壅塞，经络不通，那么，把拍打经络当作禅修好了。你自己去发现那些让你产生某种现象的因和缘，然后调整它们，以改变那个和合，改变那个你不想要的果。
即使你什么也不想做，也没什么大不了。如果一上坐你就昏沉发困，那就盘着腿或躺下睡一觉好了，醒来接着打，或者不打。没什么大不了，只要心不给它自己困难就好。在修行中，没有什么比尊重更重要。尊重你的自然，尊重来到你生命中的现象。尊重、接纳和爱上，是修行的三步曲。请把第一曲弹好，然后第二曲，然后第三曲。
好的修行者，好的修行，什么都不用改变，他只是练习尊重、接纳和爱上。尊重、接纳和爱上展现在你面前的现实或现象。在生命中，还有什么不改变是你所不能尊重、接纳或爱上的？那就是你修行的目标。那的出现仅是为了这一点——成全你的自由；成全你的自由，从那个你不能接受或想排除的现象或现实开始。
文:一念行者
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5b4d23f60102w11d.htm
2016-01-28 08:36
在修行中，如果你一打坐、一观呼吸、一安静或放松，就头部发紧，眼睛发困，好像某种能量灌入你的身体，然后陷入昏沉。尊重这种现象，不要反对它。比排除这种现象更重要的，是练习尊重、接纳和爱上。尊重所有出现在你身心上的现象，接纳它们，爱上它们，一个也不剩余。
从某种意义上说，不管修行不修行，身或心出现某种现象，就是为让你练习尊重、接受和爱上的。你能爱上你的昏沉吗？那是重要的。如果你不能爱上你的昏沉，下一步，你也将不能爱上你的感冒、你的疾病、你的年老、你的死亡、你的不听你话的小孩、你违背你心意的爱人、你和你信仰不一致的朋友……尊重、接纳和爱上的练习那么重要，不要忽视它。练习尊重、接纳和爱上，就从你静修时的昏沉开始。
如果你实在不喜欢这种昏沉的状态，有很多方法改变它。因为它是因缘法，是因缘法，就是可以通过调整达成它的因或缘而改变。例如，你坐禅时发困，那么，行禅好了；如果暖房里让你发困，到冷室里去好了；如果吃饱了饭坐禅让你发困，那么空腹坐禅好了；如果你的身体壅塞，经络不通，那么，把拍打经络当作禅修好了。你自己去发现那些让你产生某种现象的因和缘，然后调整它们，以改变那个和合，改变那个你不想要的果。
即使你什么也不想做，也没什么大不了。如果一上坐你就昏沉发困，那就盘着腿或躺下睡一觉好了，醒来接着打，或者不打。没什么大不了，只要心不给它自己困难就好。在修行中，没有什么比尊重更重要。尊重你的自然，尊重来到你生命中的现象。尊重、接纳和爱上，是修行的三步曲。请把第一曲弹好，然后第二曲，然后第三曲。
好的修行者，好的修行，什么都不用改变，他只是练习尊重、接纳和爱上。尊重、接纳和爱上展现在你面前的现实或现象。在生命中，还有什么不改变是你所不能尊重、接纳或爱上的？那就是你修行的目标。那的出现仅是为了这一点——成全你的自由；成全你的自由，从那个你不能接受或想排除的现象或现实开始。
文:一念行者
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5b4d23f60102w11d.htm
千古奇文《心相篇》 天眼看人无遁形
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTI4Nzg2MA==&mid=401728588&idx=2&sn=3dc4ffffa5fc9a9a09710a9dc19247a9&scene=23&srcid=0127eoU7aJ9qiBkcx1alfFoA&_wv=5#rd
2016/01/26
经常步行的人，最终会有这样的结果！
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDQyNTI0Ng==&mid=405082518&idx=4&sn=39b9b2034ec415c9a56e3e427521e2ee&scene=0&from=singlemessage&isappinstalled=0#wechat_redirect
经常步行的人，最终会有这样的结果！
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDQyNTI0Ng==&mid=405082518&idx=4&sn=39b9b2034ec415c9a56e3e427521e2ee&scene=0&from=singlemessage&isappinstalled=0#wechat_redirect
2016/01/25
【彼尚】《真正的财富自由》
【彼尚】《真正的财富自由》
财富自由没在未来，或在过去，它只在这儿，你把它推开的方式就是，你觉得它不是这样，通过你认为有一天我会实现财富自由，如果你注意到她所说的，她说她这辈子就是一个开心有钱的人，但是她还没有实现财富自由！
你们都认为财富自由是指亿万富翁吗？不对，实现亿万富翁，那是财富监狱，财富自由就在当下，也就是你不担心钱的时候，你看我现在兜里没多少钱，我身上甚至都没有多少钱，但是我是有财务自由的，因为我从来不想着它！
你知道你拥有财富自由的方式，是当你什么都不想要的时候，这个才是叫做有财务自由的时候。当你想要什么东西的时候，是因为你处于匮乏。我什么都没有，我没有车，没有房子，我也没有什么地方，我有的全部就是一只旅行箱，我可以买下这家酒店，但是我什么都不想要，甚至我的旅行箱我都想让它小一点，因为这个才是真正的财富自由，也就是什么都不想要！
你看每个人都想要很多钱，等他有了很多钱以后，他就什么也不想要了，但是现在你不想要什么，你有很多钱，全世界的钱都是你的，为什么呢，因为你什么都不想要，那个意思就是说你感觉到明天就会一样好！
当你开始积累财富，你就是在跟宇宙说我不信任你，以后我可能会没有钱，所以现在我得攒钱，所以当我没钱的时候，我能有一些钱花。宇宙说好的，我确保把钱从你这里拿走，那你就会损失钱，你会损失你所有的钱。或者你失去了很多钱，你还有一点小存款，或者你得了癌症，你就把你存款都花光了，所以你的假我说：幸好我还有这点存款，如果我没有这个存款我连看癌症的钱都没有，真相是：你没有这个存款，你就不会得癌症了！
所以你的财富自由就是在当下，如果你能够放弃想要一切！你有一些想要的是重要的，比如你需要吃很好的食物，需要一个很好的家，有很好的家庭，去享受自己，这个就是全部，每一天宇宙都会提供给你的！
（文章来自网络）
程稍風 发布于2016年1月24日12:03 新浪博客
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财富自由没在未来，或在过去，它只在这儿，你把它推开的方式就是，你觉得它不是这样，通过你认为有一天我会实现财富自由，如果你注意到她所说的，她说她这辈子就是一个开心有钱的人，但是她还没有实现财富自由！
你们都认为财富自由是指亿万富翁吗？不对，实现亿万富翁，那是财富监狱，财富自由就在当下，也就是你不担心钱的时候，你看我现在兜里没多少钱，我身上甚至都没有多少钱，但是我是有财务自由的，因为我从来不想着它！
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你看每个人都想要很多钱，等他有了很多钱以后，他就什么也不想要了，但是现在你不想要什么，你有很多钱，全世界的钱都是你的，为什么呢，因为你什么都不想要，那个意思就是说你感觉到明天就会一样好！
当你开始积累财富，你就是在跟宇宙说我不信任你，以后我可能会没有钱，所以现在我得攒钱，所以当我没钱的时候，我能有一些钱花。宇宙说好的，我确保把钱从你这里拿走，那你就会损失钱，你会损失你所有的钱。或者你失去了很多钱，你还有一点小存款，或者你得了癌症，你就把你存款都花光了，所以你的假我说：幸好我还有这点存款，如果我没有这个存款我连看癌症的钱都没有，真相是：你没有这个存款，你就不会得癌症了！
所以你的财富自由就是在当下，如果你能够放弃想要一切！你有一些想要的是重要的，比如你需要吃很好的食物，需要一个很好的家，有很好的家庭，去享受自己，这个就是全部，每一天宇宙都会提供给你的！
（文章来自网络）
程稍風 发布于2016年1月24日12:03 新浪博客
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克里希那穆提 论 否定
否定：一个人若否定了社会、宗教、文化和道德的所有主张，他会认为一个仍困在社会规范的牢笼之中的人是可悲的。否定是觉悟的状态，一个摆脱了过去的人，其所有行为中都会有这种觉悟发挥作用。正是过去及其传统和权威需要被否定。否定就是自由，自由的人才会生活、会爱，才懂得死亡的真谛。
克里希那穆提 论 野心
[cp]"如果你执着于你的记忆、你的经验、你的失败、你的野心，那一切都将终结。所以，你能否与死亡共处，也就是现在就终结你的野心？而没有野心地活着意味着巨大的能量——而不是带来更多的苦难。"
——克里希那穆提[/cp]
——克里希那穆提[/cp]
饿 是一种养生法 99％的人不知道
饿 是一种养生法 99％的人不知道
2016年01月19日 10:37
【摘要】根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》'上古天真论'中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到'食饮有节'；在'内经'全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是"辟谷"。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到'食饮有节'，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。
责任编
--
Blogger 于 1/19/2016 05:00:00 下午 发布在 天人合一上
2016年01月19日 10:37
【摘要】根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》'上古天真论'中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到'食饮有节'；在'内经'全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是"辟谷"。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到'食饮有节'，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。
责任编
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Blogger 于 1/19/2016 05:00:00 下午 发布在 天人合一上
怎样才是真正的连接？
怎样才是真正的连接？
2016-01-20 21:04 彼尚Bijan阅读 84
当你连接会看上去怎样，你能改变其它人吗？只有那些好人会来到你身边？不是的，当你连接的时候，那些你都不在乎了，他们做他们想做的一切，你只是在和平里。
当你不连接，你不会感觉和平，你就会继续想获得他人的认可。当有人说我爱你我喜欢你的时候，你就说太好了，有人喜欢我。但是当你在顺流中你是连接的，我跟本就不在乎你喜不喜欢我，我在意的是你是不是喜欢你，我在意的全部就是你自己去连接然后你自己变得开心！
因为不管你喜不喜欢我对我来说都无所谓，如果你不喜欢我你自己不开心，如果你喜欢我你会变得开心。我爱所有人，所以我非常开心，但我是无条件的爱所有人，而不是那种讨价还价，不是说我爱你你就必须得爱我，我爱你，你可以爱你想爱的任何人。
但是如果你听我的，我不想让你爱我，我想让你爱你自己，因为那个才是能让你开心的。所以当你提升到更高，你会对自己感觉好，那个时候别人做什么其实就真的无所谓了。看上去就好像你不在乎，但其实正好相反，你不再控制了。
你看当你在线下，每个人都想让你去控制一切，他们管那个叫爱，哎呀，你爱一个人你当然得确保他能做对的事了。就是变得像宗教一样，我爱你，所以你得跟随耶稣，你不应该跟随佛佗，这些都是控制！
如果你爱人们，你应该允许他们去体验一切。唯一你可以做到这一点的方式，就是当你连接到你的真我，然后你意识到所有人都在完美的地方，他们可以跟随，无论他们想要的什么。
S
再次剪藏
2016-01-20 21:04 彼尚Bijan阅读 84
当你连接会看上去怎样，你能改变其它人吗？只有那些好人会来到你身边？不是的，当你连接的时候，那些你都不在乎了，他们做他们想做的一切，你只是在和平里。
当你不连接，你不会感觉和平，你就会继续想获得他人的认可。当有人说我爱你我喜欢你的时候，你就说太好了，有人喜欢我。但是当你在顺流中你是连接的，我跟本就不在乎你喜不喜欢我，我在意的是你是不是喜欢你，我在意的全部就是你自己去连接然后你自己变得开心！
因为不管你喜不喜欢我对我来说都无所谓，如果你不喜欢我你自己不开心，如果你喜欢我你会变得开心。我爱所有人，所以我非常开心，但我是无条件的爱所有人，而不是那种讨价还价，不是说我爱你你就必须得爱我，我爱你，你可以爱你想爱的任何人。
但是如果你听我的，我不想让你爱我，我想让你爱你自己，因为那个才是能让你开心的。所以当你提升到更高，你会对自己感觉好，那个时候别人做什么其实就真的无所谓了。看上去就好像你不在乎，但其实正好相反，你不再控制了。
你看当你在线下，每个人都想让你去控制一切，他们管那个叫爱，哎呀，你爱一个人你当然得确保他能做对的事了。就是变得像宗教一样，我爱你，所以你得跟随耶稣，你不应该跟随佛佗，这些都是控制！
如果你爱人们，你应该允许他们去体验一切。唯一你可以做到这一点的方式，就是当你连接到你的真我，然后你意识到所有人都在完美的地方，他们可以跟随，无论他们想要的什么。
S
再次剪藏
瑜伽 | 如何拯救你，我的膝盖��
瑜伽 | 如何拯救你，我的膝盖
原创 2016-01-20
没有人能在体式中耐得住膝盖的疼痛。这里有4个简单的变体，做为一位老师你应该知道，让体式对你的学生变得更加安全和舒服。
学生膝盖疼痛有很多原因：有些时候是他们的膝盖太敏感，他们的髋部太紧，他们的关节构造缺乏抵抗力，或者他们经历过手术。任何膝盖的疼痛，特别是尖锐的痛，是一个危险的红灯。
知道怎么为膝盖疼痛的学生做基础瑜伽体式的变体，是一个非常重要的去保持学生安全和膝盖舒服的事情。从下面的4个常见的瑜伽体式开始：
1
花环式
Malasana
在做花环式时，在膝盖窝处放一条卷的很紧的毯子，保持膝盖并拢。当你的学生臀部放到脚跟上，保持膝盖窝夹紧毯子，可以考虑在臀部下方加个砖块作为额外的支撑。
2
束角式
Baddha Konasana
在某些坐姿的时候，某些学生会觉得膝盖疼，比如单腿头碰膝式、束角式，需要单腿或者两个膝盖弯曲。在单腿头碰膝中，让弯曲的膝盖靠近伸直的腿，减小角度。或者在外面的大腿下方放一个砖块，支撑弯曲的膝盖。同样的，在束角式中放两个砖块或者两条卷着的毛毯。
3
婴儿式
Balasana
在婴儿式中极度的弯曲会伤害某些学生的膝盖。一个最快的解决办法是在坐骨下方放个砖块，让臀部远离脚跟。如果还不够，放一条折叠的毛毯在膝盖窝，或者一个抱枕放在脚跟上，减少膝盖的折叠。一个抱枕放在躯干下方也可以得到缓解。
4
金刚坐
Virasana
同样的原则适用金刚坐。首先，确保小腿和脚踝正位。然后，用砖块或毛毯放在臀部下方，减少膝盖折叠程度。为了更好地保护膝关节，尝试在膝盖下方放一条卷得很紧的毛毯或垫子，让臀部靠向地面。
柔软 智慧的对待你的身体
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原创 2016-01-20
没有人能在体式中耐得住膝盖的疼痛。这里有4个简单的变体，做为一位老师你应该知道，让体式对你的学生变得更加安全和舒服。
学生膝盖疼痛有很多原因：有些时候是他们的膝盖太敏感，他们的髋部太紧，他们的关节构造缺乏抵抗力，或者他们经历过手术。任何膝盖的疼痛，特别是尖锐的痛，是一个危险的红灯。
知道怎么为膝盖疼痛的学生做基础瑜伽体式的变体，是一个非常重要的去保持学生安全和膝盖舒服的事情。从下面的4个常见的瑜伽体式开始：
1
花环式
Malasana
在做花环式时，在膝盖窝处放一条卷的很紧的毯子，保持膝盖并拢。当你的学生臀部放到脚跟上，保持膝盖窝夹紧毯子，可以考虑在臀部下方加个砖块作为额外的支撑。
2
束角式
Baddha Konasana
在某些坐姿的时候，某些学生会觉得膝盖疼，比如单腿头碰膝式、束角式，需要单腿或者两个膝盖弯曲。在单腿头碰膝中，让弯曲的膝盖靠近伸直的腿，减小角度。或者在外面的大腿下方放一个砖块，支撑弯曲的膝盖。同样的，在束角式中放两个砖块或者两条卷着的毛毯。
3
婴儿式
Balasana
在婴儿式中极度的弯曲会伤害某些学生的膝盖。一个最快的解决办法是在坐骨下方放个砖块，让臀部远离脚跟。如果还不够，放一条折叠的毛毯在膝盖窝，或者一个抱枕放在脚跟上，减少膝盖的折叠。一个抱枕放在躯干下方也可以得到缓解。
4
金刚坐
Virasana
同样的原则适用金刚坐。首先，确保小腿和脚踝正位。然后，用砖块或毛毯放在臀部下方，减少膝盖折叠程度。为了更好地保护膝关节，尝试在膝盖下方放一条卷得很紧的毛毯或垫子，让臀部靠向地面。
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2016/01/23
韭菜不只是天然“伟哥”，看后震惊了！(组图) - 中国禁闻网
http://z03.dns999.info/?qry=d3d3LmJhbm5lZGJvb2sub3JnL2JuZXdzL2NubmV3cY9REmduZXdzLzIWMTyWMTIzLzq5NDg4NC5odG1s
2016/01/22
泡温泉的12项禁忌一定要知道！(图) - 中国禁闻网
http://z03.dns999.info/?qry=d3d3LmJhbm5lZGJvb2sub3JnL2JuZXdzL2NubmV3cY9REmduZXdzLzIWMTyWMTIYLzq5NDUxNi5odG1s
瑜伽 | 如何拯救你，我的膝盖
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzU4NDAzNQ==&mid=401448462&idx=1&sn=bb3cf96404b90b32cf1dc60d3cece0fd&scene=22&srcid=0121EYJ9MHTJr5vwGS6wKA13&_wv=5#rd
2016/01/21
彼尚： 『怎样才是真正 的 连接？』
我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享：
『怎样才是真正 的 连接？』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=23041872b885810102w5on
『怎样才是真正 的 连接？』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=23041872b885810102w5on
2016/01/20
开慧增智！打坐是最好的养生之道
开慧增智！打坐是最好的养生之道
2016年01月20日 13:41
作者： 云中君
科学实验证明，打坐是最好的养生之道。
"打坐"又称盘坐、静坐，它既是中国道教文化中的一种基本修炼方式，佛教文化中的禅坐、禅定及"结跏趺坐"也有着相同的功能。盘坐又分为散盘、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。打坐既可养身延寿，又可开慧增智，故中国古人极为推崇。
美国麻萨诸塞州总医院的一项研究表明，打坐八周后，参加实验人的大脑结构就发生了变化。科学家的研究实验证明，这种传统的、带有些宗教色彩的修行打坐，可以导致大脑的结构发生变化。
打坐是强身健体、祛病延年的最好方法
审视一下标准的打坐姿态，不难看出这是一个近似三角形的金字塔形状，而从头顶至下的三分之一处正是下丹田所在之地，也正好是"黄金分割率"的0.618之处。丹田为藏精之府，同时也是炼精化气之所，丹田的真气充盈凝聚成丹后可固本培元、贮存能量。另外丹田还是任脉、督脉、冲脉经气运行的起点和归缩处，同时也是血气汇集和真气升降的生发之地。丹田是性命之祖、生气之源泉、阴阳之会，故历代养生名家都极强调下丹田的修炼。
中国南宋时期的著名诗人陆游命终时85岁，他年轻时修道学禅也常习打坐，所以直至晚年身体都十分健壮并头脑灵活。中国传统的打坐养生功法实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说："无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。"以上这段精辟的论述，实则就是在打坐中的真实感受和长生之道。
打坐的意义不仅仅是养生与开悟，另外它还可促进学习、增强记忆。古人程颐在《鹤林玉露》一书中讲："每见学者静坐，便叹其好学。"朱熹也要求学生"半日读书，半日静坐。"明代王阳明说："昔吾居滁时，见诸生多务知解，口耳异同，无益于得，姑教之静坐，一时窥见光景，颇收近效。"王阳明还认为静坐可达到"聪明日开，德性坚定。"
科学实验证明 打坐可以导致大脑的结构发生变化
美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，相当于深睡7个小时后的变化，同时血液中被称为"疲劳素"的乳酸浓度也在不同程度上有所下降。
美国麻萨诸塞州总医院研究人员表示，经过八周的禅修打坐，参加者与记忆、自我感觉、同情和压力感相关的大脑区域，就发生了可测量的变化（measurable changes）。麻省总院精神科神经影像学医生莎拉．拉扎（Sara Lazar）领导了这项研究。她说："虽然禅修打坐是一种平静和放松身体的运动，但打坐者早就表示，打坐还有认知和心理上的多种好处，打坐后一天心身愉悦。我们的这项研究也表明，人们花时间放松打坐，不只是心里感觉更好，而且大脑结构都有了实质性的变化。"
16名实验参加者在实验开始的两周前及禅修打坐八周后，研究人员对他们的大脑结构进行扫瞄，然后做对比分析。参加者除了每周一次会面，在一起练习禅修打坐，集中保持非主观意识的感觉、感情和意念，参加者还使用录音来被指导每日的打坐，并被要求记录每天练习的时间。一组没有参加打坐的人，他们的大脑结构也在同期被扫瞄检查。
打坐组报告他们每天平均练习27分钟，他们回答了冥想问卷调查，问卷结果表明他们的念力比以前有显著改善。针对脑扫瞄图，主要对早期研究时发现的打坐者大脑出现差异的区域，科学家们做了重点分析研究，发现海马（hippocampus）的灰质密度增加了。海马已知是主管学习和记忆的重要部位，是与人的自我意识、同情心和反省意识相关的大脑结构。灰质是一种大脑组织，其中含有神经细胞。
打坐者报告压力减轻了，研究人员发现他们杏仁核的灰质减少了。杏仁核已知是一种产生焦虑和压力的脑组织结构。而这一系列的变化在非禅修打坐人的脑扫瞄对比中，都没有发现。
2016年01月20日 13:41
作者： 云中君
科学实验证明，打坐是最好的养生之道。
"打坐"又称盘坐、静坐，它既是中国道教文化中的一种基本修炼方式，佛教文化中的禅坐、禅定及"结跏趺坐"也有着相同的功能。盘坐又分为散盘、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。打坐既可养身延寿，又可开慧增智，故中国古人极为推崇。
美国麻萨诸塞州总医院的一项研究表明，打坐八周后，参加实验人的大脑结构就发生了变化。科学家的研究实验证明，这种传统的、带有些宗教色彩的修行打坐，可以导致大脑的结构发生变化。
打坐是强身健体、祛病延年的最好方法
审视一下标准的打坐姿态，不难看出这是一个近似三角形的金字塔形状，而从头顶至下的三分之一处正是下丹田所在之地，也正好是"黄金分割率"的0.618之处。丹田为藏精之府，同时也是炼精化气之所，丹田的真气充盈凝聚成丹后可固本培元、贮存能量。另外丹田还是任脉、督脉、冲脉经气运行的起点和归缩处，同时也是血气汇集和真气升降的生发之地。丹田是性命之祖、生气之源泉、阴阳之会，故历代养生名家都极强调下丹田的修炼。
中国南宋时期的著名诗人陆游命终时85岁，他年轻时修道学禅也常习打坐，所以直至晚年身体都十分健壮并头脑灵活。中国传统的打坐养生功法实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说："无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。"以上这段精辟的论述，实则就是在打坐中的真实感受和长生之道。
打坐的意义不仅仅是养生与开悟，另外它还可促进学习、增强记忆。古人程颐在《鹤林玉露》一书中讲："每见学者静坐，便叹其好学。"朱熹也要求学生"半日读书，半日静坐。"明代王阳明说："昔吾居滁时，见诸生多务知解，口耳异同，无益于得，姑教之静坐，一时窥见光景，颇收近效。"王阳明还认为静坐可达到"聪明日开，德性坚定。"
科学实验证明 打坐可以导致大脑的结构发生变化
美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，相当于深睡7个小时后的变化，同时血液中被称为"疲劳素"的乳酸浓度也在不同程度上有所下降。
美国麻萨诸塞州总医院研究人员表示，经过八周的禅修打坐，参加者与记忆、自我感觉、同情和压力感相关的大脑区域，就发生了可测量的变化（measurable changes）。麻省总院精神科神经影像学医生莎拉．拉扎（Sara Lazar）领导了这项研究。她说："虽然禅修打坐是一种平静和放松身体的运动，但打坐者早就表示，打坐还有认知和心理上的多种好处，打坐后一天心身愉悦。我们的这项研究也表明，人们花时间放松打坐，不只是心里感觉更好，而且大脑结构都有了实质性的变化。"
16名实验参加者在实验开始的两周前及禅修打坐八周后，研究人员对他们的大脑结构进行扫瞄，然后做对比分析。参加者除了每周一次会面，在一起练习禅修打坐，集中保持非主观意识的感觉、感情和意念，参加者还使用录音来被指导每日的打坐，并被要求记录每天练习的时间。一组没有参加打坐的人，他们的大脑结构也在同期被扫瞄检查。
打坐组报告他们每天平均练习27分钟，他们回答了冥想问卷调查，问卷结果表明他们的念力比以前有显著改善。针对脑扫瞄图，主要对早期研究时发现的打坐者大脑出现差异的区域，科学家们做了重点分析研究，发现海马（hippocampus）的灰质密度增加了。海马已知是主管学习和记忆的重要部位，是与人的自我意识、同情心和反省意识相关的大脑结构。灰质是一种大脑组织，其中含有神经细胞。
打坐者报告压力减轻了，研究人员发现他们杏仁核的灰质减少了。杏仁核已知是一种产生焦虑和压力的脑组织结构。而这一系列的变化在非禅修打坐人的脑扫瞄对比中，都没有发现。
造物主 20160116 相信_NickChan-Love
造物主 20160116 相信
阅读：1982016-01-18 14:00
Your experiences and your memories are completely unique to you. No one in the history of your Earth-plane has ever experienced your life the way you have. The good, not-so-good and indifferent are yours and yours alone.
你的经历和记忆是完全独特的。地球历史中没有一个人拥有你所过的生活。好，不怎么好，中性的是你的，你独自一人的。
The most wonderful part begins when you choose where to put your focus. You can continue to punish yourself with the negative or focus on the amazing as a tool for further growth. My beloved, whichever you choose has been and always will be supported by The Universe. ~ Creator
最奇妙的部分开始，当你选择时刻放置专注。你可以继续惩罚自己，用消极或专注于惊人的东西，作为进一步成长的工具。亲爱的，无论你选择什么，总是被宇宙支持着。~造物主
原文：https://thecreatorwritings.wordpress.com/2016/01/16/it-is-all-yours/
翻译：Nick Chan
阅读：1982016-01-18 14:00
Your experiences and your memories are completely unique to you. No one in the history of your Earth-plane has ever experienced your life the way you have. The good, not-so-good and indifferent are yours and yours alone.
你的经历和记忆是完全独特的。地球历史中没有一个人拥有你所过的生活。好，不怎么好，中性的是你的，你独自一人的。
The most wonderful part begins when you choose where to put your focus. You can continue to punish yourself with the negative or focus on the amazing as a tool for further growth. My beloved, whichever you choose has been and always will be supported by The Universe. ~ Creator
最奇妙的部分开始，当你选择时刻放置专注。你可以继续惩罚自己，用消极或专注于惊人的东西，作为进一步成长的工具。亲爱的，无论你选择什么，总是被宇宙支持着。~造物主
原文：https://thecreatorwritings.wordpress.com/2016/01/16/it-is-all-yours/
翻译：Nick Chan
2016/01/19
【彼尚Bijan】20160118 你只对自己的生活有控制_-华容道
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_a46bc7ca0102wf0p.html?ref=weibocard
饥饿的作用
饿 是一种养生法 99％的人不知道
2016年01月19日 10:37
【摘要】根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》'上古天真论'中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到'食饮有节'；在'内经'全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是"辟谷"。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到'食饮有节'，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。
责任编
2016年01月19日 10:37
【摘要】根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》'上古天真论'中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到'食饮有节'；在'内经'全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是"辟谷"。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到'食饮有节'，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。
责任编
饿 是一种养生法 99%的人不知道 - 中国禁闻网
http://z03.dns999.info/?qry=d3d3LmJhbm5lZGJvb2sub3JnL2JuZXdzL3NvaG5ld3MvMjAxNjAxMTkvNDkzNDg2Lmh0bwW
文化亡了，民族就全亡了！
文化亡了，民族就全亡了！
很长一段时间我都以为抗战时期西南联大的学生是从北京走着路去昆明的。我一直想着有朝一日重走西南联大的路。一是可以纪念抗战，二是想减肥，希望人没过郑州就减成一只干猴子。
后来看了一些资料才知道，他们是从长沙走到昆明的，而且只是300多个男生加十几个教授，所有步行者都经过严格体检，由国军的黄师岳中将率兵护卫。其余同学和老师是乘坐各种交通工具经广西绕道越南海防到达昆明的。所有的费用都由教育部出。要知道，那时的国军一个排才有一条毛巾，每人一顶钢盔是不可能的。国家能拿出那么多钱来转移三校实在不易。蒋介石说了："国家亡了还可以复兴，文化亡了就娘西皮全亡了"，老蒋放血了。他那时下达了一系列文件，大概意思就是学校不能停课，老师不能减薪，后方学校必须无条件接收沦陷区的流亡学生。真没想到老蒋还有点家长情结，国破家亡，耽误啥都不能耽误娃的功课。其实，钱钟书在小说《围城》中有过详细的描述，方鸿渐等一干人马去三榈大学任教，从上海乘轮船出发坐的是头等舱，后来途中陷入困境那是因为他们的汇款没到，他们在整个抗战时期就没缺过钱。
蒋公一生重视教育。（网络图片）
再说那300多个走路的学生，在黄中将的护卫下，每走一小时要喝一次茶，每四十里要休息一次。据说有几个教授脾气特别大，护卫的官兵丝毫不敢怠慢，只有好生伺候的份儿。沿途过湖南境内的土匪区，政府"照会"土匪，请他们放过学生，土匪不知书但还是识理的。进入云南，咱龙云龙主席电令沿途军政好生护卫，不得有半点差池。学生到达昆明并没有马上进城，而是先在大板桥休整一夜。次日举行隆重的入城式，精神抖擞，展示抗战到底的决心。昆明万人空巷迎接学生进城。黄中将在圆通山门口向北大校长蒋梦麟移交了300名学生，一路山高路险，学生们毫发未损。
历史把中国的精英托付给了昆明，昆明顷其所有支持联大。孔祥熙曾拨十万大洋给西南联大建澡堂和改善伙食，联大师生全体投票，一致同意将这笔钱捐给昆明人民，以报收留之恩。
西南联大在昆明期间除正常教学外，还组织了各种抗日宣传活动，在西南联大的帮助下，昆明电台用十九种外语向全世界宣传中国的抗战。社会科学、自然科学研究从未间断，甚至在抗日后期联大开始了原子弹的研究。
西南联大学位证。（网络图片）
联大还建了教育学院，教育学院的学生需要实习，又建了附小和附中，也就是现在的云南师大附小和附中。在抗日的烽火岁月，那可算得上是"极尽奢侈"，什么都不耽误。
西南联大曾掀起四次从军热，头三次都被政府"打压"下去了，因为那时的政府认为学生是国家的未来，学生的作用是普通士兵无法代替的。第四次从军热是抗战到了生死存亡之际、驼峰航线、滇缅公路、缅甸大反攻需要大量的翻译人才和技术人才，联大先后有1000多名学生投笔从戎，找到名字的有800多，史称"800壮士从军"。他们当中的很多人参加了孙立人的新一军，在缅甸重创日本第十八师团，一洗南京之耻。当然，也有很多人捐躯异国，给我印象最深的是外语系的缪弘，他本是美军的翻译官，但他提着冲锋枪和中国士兵一起冲锋，不幸中弹牺牲。正像他在诗中写到的："没有人知道历史曾在此走过，留下了英灵化入树干而滋生"。
西南联大是一所光荣的学校，是世界教育史上的奇迹。真正的再苦不能苦教育，谁说中国不重视教育？！
很长一段时间我都以为抗战时期西南联大的学生是从北京走着路去昆明的。我一直想着有朝一日重走西南联大的路。一是可以纪念抗战，二是想减肥，希望人没过郑州就减成一只干猴子。
后来看了一些资料才知道，他们是从长沙走到昆明的，而且只是300多个男生加十几个教授，所有步行者都经过严格体检，由国军的黄师岳中将率兵护卫。其余同学和老师是乘坐各种交通工具经广西绕道越南海防到达昆明的。所有的费用都由教育部出。要知道，那时的国军一个排才有一条毛巾，每人一顶钢盔是不可能的。国家能拿出那么多钱来转移三校实在不易。蒋介石说了："国家亡了还可以复兴，文化亡了就娘西皮全亡了"，老蒋放血了。他那时下达了一系列文件，大概意思就是学校不能停课，老师不能减薪，后方学校必须无条件接收沦陷区的流亡学生。真没想到老蒋还有点家长情结，国破家亡，耽误啥都不能耽误娃的功课。其实，钱钟书在小说《围城》中有过详细的描述，方鸿渐等一干人马去三榈大学任教，从上海乘轮船出发坐的是头等舱，后来途中陷入困境那是因为他们的汇款没到，他们在整个抗战时期就没缺过钱。
蒋公一生重视教育。（网络图片）
再说那300多个走路的学生，在黄中将的护卫下，每走一小时要喝一次茶，每四十里要休息一次。据说有几个教授脾气特别大，护卫的官兵丝毫不敢怠慢，只有好生伺候的份儿。沿途过湖南境内的土匪区，政府"照会"土匪，请他们放过学生，土匪不知书但还是识理的。进入云南，咱龙云龙主席电令沿途军政好生护卫，不得有半点差池。学生到达昆明并没有马上进城，而是先在大板桥休整一夜。次日举行隆重的入城式，精神抖擞，展示抗战到底的决心。昆明万人空巷迎接学生进城。黄中将在圆通山门口向北大校长蒋梦麟移交了300名学生，一路山高路险，学生们毫发未损。
历史把中国的精英托付给了昆明，昆明顷其所有支持联大。孔祥熙曾拨十万大洋给西南联大建澡堂和改善伙食，联大师生全体投票，一致同意将这笔钱捐给昆明人民，以报收留之恩。
西南联大在昆明期间除正常教学外，还组织了各种抗日宣传活动，在西南联大的帮助下，昆明电台用十九种外语向全世界宣传中国的抗战。社会科学、自然科学研究从未间断，甚至在抗日后期联大开始了原子弹的研究。
西南联大学位证。（网络图片）
联大还建了教育学院，教育学院的学生需要实习，又建了附小和附中，也就是现在的云南师大附小和附中。在抗日的烽火岁月，那可算得上是"极尽奢侈"，什么都不耽误。
西南联大曾掀起四次从军热，头三次都被政府"打压"下去了，因为那时的政府认为学生是国家的未来，学生的作用是普通士兵无法代替的。第四次从军热是抗战到了生死存亡之际、驼峰航线、滇缅公路、缅甸大反攻需要大量的翻译人才和技术人才，联大先后有1000多名学生投笔从戎，找到名字的有800多，史称"800壮士从军"。他们当中的很多人参加了孙立人的新一军，在缅甸重创日本第十八师团，一洗南京之耻。当然，也有很多人捐躯异国，给我印象最深的是外语系的缪弘，他本是美军的翻译官，但他提着冲锋枪和中国士兵一起冲锋，不幸中弹牺牲。正像他在诗中写到的："没有人知道历史曾在此走过，留下了英灵化入树干而滋生"。
西南联大是一所光荣的学校，是世界教育史上的奇迹。真正的再苦不能苦教育，谁说中国不重视教育？！
2016/01/17
利伯缇大学公开课：特殊儿童研究
利伯缇大学公开课：特殊儿童研究
http://open.163.com/special/opencourse/exceptional.html
课程列表
| 名称 | 视频下载 |
|---|---|
[第1集] 特殊儿童心理学概述  | |
| [第2集] 高质量研究与真实评价的重要性 | |
| [第3集] 早期发育紊乱 | |
| [第4集] 行为紊乱 | |
| [第5集] 情绪紊乱 | |
| [第6集] 特殊奥林匹克案例 | |
| [第7集] 智力交流以及学习障碍 | |
| [第8集] 自闭症 | |
| [第9集] 儿童虐待和非偶然性创伤 |
凯文·凯利：去中心化是创新起点
凯文·凯利：去中心化是创新起点
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTM5OTAyMQ==&mid=203188630&idx=1&sn=785b62445118dfb1bfb6d6bf94b8126d&3rd=MzA3MDU4NTYzMw==&scene=6&_wv=5#rd
凯文·凯利：去中心化是创新起点
3W导读：凯文凯利：《失控》作者，美国《连线》(Wired)杂志的创始人，被马化腾和众多中国互联网人士推崇。他最令人钦佩的成就，是准确预言了"互联网未来5000天"的发展——在其1994年出版的《失控》一书中，他就预言了云计算、物联网、网络社区将成为未来科技发展方向。12月5日，他来到上海讲《失控》。以下是演讲实录
3W精选自国广环球控股
问：持久的不均衡状态对企业的快速发展非常重要，达到这个状态有没有具体的方法？
KK：如果一个大企业要进行创新，主要找一个外部的合作伙伴来创新，通过这样的方法来达到持续的不均衡状态。
创新应该融入到整个公司的上上下下，而不是局限于某一个部门。1百次过程当中失败了3次，这就是很好的机遇。如果公司的尝试有50%都在这家公司，那就要撞车。
如果过于保守，1000天才犯一次错误，这也叫不可持续的均衡。我还观察到，现有很多企业创新通常是自上而下的过程，领导力有一个远见，然后再开始实现创新。
而这些创新之所以能够实现，是因为公司的领导，公司的发起人愿意犯错误。因为公司的领导者容忍创新，他们下面的人才会拥抱失败。
所以如果要让一个企业实现持续地不均衡，首先要有一个好的领导，这个领导能够在公司里面形成容忍错误、创新的文化，这样就可以把试错放在比较适当的水平。
问：总是讲到创新方面的边缘，我们该怎么样来做？
KK：这是个好问题。怎么样来判断哪里是边界呢，只要看到哪一个地方的事情跑在法律的前面，那就是边缘了。
这些地方会生成一些新的领域，新的行话，这是别人听不懂的。边界通常会聚集很多年轻人。
首先要让律师们看不懂，第二，生成的新行话是普通人看不懂的，第三，就是年轻人感兴趣的。这就是边缘化。
问：如果按照您说的价格未来趋向于零，无极限的价值对企业来说有什么用呢？
KK：对企业来说面临的挑战就是创造出一些成本规律的东西。
大约30年前受邀到一家领先的航空公司去讲课。当时告诉他们，说不定可以把价格趋降于零，而且说不定哪一天连飞机票都是免费的。
我跟他们说虽然只能赚一点钱，但可以找到其他赚钱的方法。比如在飞机上吃饭要钱，拿行李要钱。
当时KLM的CEO是个子高大，银白色头发的人，在我演讲完之后把我拉到旁边说：你刚才的演讲是我听到过最为荒谬的理论。
而20年后廉价航空在奥尔兰诞生了。它是一个低成本航空，商业模式几乎以免费的方式来送座位出去。然后飞机上的任何一切都要收钱。而KLM差不多要破产，最后被法航给并购。
我想说的是你可以选择哪些产品，哪些服务可以以接近于零的价格来提供，但可以开发出收费的产品，或者是服务。
我的朋友写过一本书，题目就叫：FREE。免费。书里提到一个概念：基本免费，服务收费。
这个过程当中免费是加固与人联系的方法，然后提升的服务就需要收费。由此可以帮你搜集很多的信息和方法来开发出更多的运营模式。
问：：刚才您描述了许多前景都是非常正面、积极的，如果科技进步以指数来进行的话，它劳动力的替代也将会以指数型增长，聪明、富有的少部分人他的财富、智慧更加以指数性的方式增长，您怎么考虑科技对芸芸众生可能带来的伤害？
KK：其实这一问题里包含了很多小问题，首先问到技术会不会有负面影响，我认为今天世界上发生的很多问题都是由过去技术所导致的。我也相信大多数未来会看到的问题将由今天存在的技术导致。我相信解决这些问题的方法并不是更少地用地技术，而是要开发更好的技术。
好比我坐在这里给你们讲一个很蠢的理念，您总不会建议我，或者是让其他人来阻止我思考吧。
如果要纠正一个比较愚蠢的犁田，就需要有一个更好的理念来替代它。所以我们要做的不是自己技术的进步，而是要开发出更好的技术。
这个世界上存在很多的问题，比如污染的问题，比如救助、解决的方案不是更少地使用技术，而是开发出更好的技术。由于技术的增长可以使成果更加显著。
我讲一个自己观察到的心得吧。曾经有人把世界分成两个方面，一个是很富有的日，一个是一无所有的人，也就是说世界是两极的，要么是贫穷，要么是富有。
当手机刚刚诞生的时候很贵，几千美元一台，只有富人才买得起。可是当年的手机功能并不是非常强大，服务享受也并不很好。所以最先掏钱的富人可以让技术开发者把技术开发得更好，更先进，从而让贫穷的人买得起。等于是富人提供补贴，使得技术开发、发展，从而让穷人也用得起。
不过这样只是解决了技术上的不平等，但并不能解决财富上的不平等。财富的不平等要复杂得多，其中有不同的因素在起着作用，而从中至少可以找到财富不平等的方法，叫水涨船高，也就是说的财富可以不断地提高。财富不均的基础往上提高的话，大家会更富裕。
财富不平等还有一个重要的方面，现在财富的不平等好像是资本主义社会内伸的。所以我同意你的观点，的确存在问题，目前还没有找到完美的解决方法，我们需要不断努力去寻找答案。
我想答案的一部分在我演讲当中已经提到了，我们需要促进一些变革，以前要占有某物，而现在只要使用某物就可以了。
因为财富不平等很大原因就是我们脑海里有一个物权的概念。如果未来物权不重要，而访问权重要，这样就可以帮助减缓社会的贫富不均。
提问1：您曾经提到3D打印未来发展领军的国家可能是中国，为什么？考虑到什么具体的因素才这样说？
KK：之前我在演讲中提到美国人对3D打印寄予厚望，希望从这个重振美国的制造业。可是在深圳已经形成了一个创新的能力生态系统，完全可以跟硅谷媲美。
所 以一个同样可能发生的场景，就是深圳掌握了3D打印，从而使得深圳的制造业更加发达。我这两个设想的场景有不同的发生概率，不知道3D打印未来怎么样发 展，也许可以流动到世界的各个地方，也就是说实现去中心化，也有可能深圳会形成自然的垄断。我说的场景都可能发生，没有说哪一个场景会发生。
问：目前分布式管理上的应用方面，已经做到什么样的程度？之前提到一些实践，它的整个系统能不能记录下来？
KK： 有的同学可能没有读过我《失控》的全书，生物圈爱好是在亚利桑那州做的实验。生物圈爱好当中，科学家们制造出一个真空玻璃的东西，可以想象成任何一个星球 上的环境。两年期间实验人员就住在这样与世隔绝，封闭式的系统里面，他们自己产生的废物再循环，吃的东西也是自己生长的。其实这种实验当中并没有搜集下很 多的数据，不过在科学的刊物当中可以读到几篇关于实验的论文。
除了在书上已经提及的内容以外，这个生物圈的实验并没有给我们更多额外的洞察，或者形成一定的影响力，可以看一下生物圈会变成怎么样，我发现的是在生物圈里只有一些物种占领了社会圈。
可以看一下一共选了2百到3百种物种。如果是用生物学来说，就是蝗虫、野草式的。在生物圈以外的地方，这些物种都被认为是野草，会被拔掉的物种。这十年期间没有人住在生物圈里面，物种自行演变和发展，没有人来管理生物圈。
如果这十年一直有人住在这里，把生物圈当成花园来打理，一直除草的话，生物的多样性可能就会保留下来，不幸的是没有人告诉这些状态是否可持续。生物圈的构架、框架还在，但外面的东西开始出现了一个现象。希望用这个来支持科学的发展，就可以考虑重新用起生物圈的爱好。
【余晨】：今天最后一个环节我们改变一下形式，先让吴老师分享他对KK这本书——《失控》的理解。
【吴伯凡】：关于《失控》这本书，9条实际上刚才已经归纳了，有三个最关键的方面：一个是关于计算机的生物化，我们借助于计算机的智能网络，形成了一种群体的合作，它是一个有机体，这里面会涌现出单个的个体，这一点在这本书里非常重要。不要从上而下地控制，要让每个个体充分辩解以后，自然会形成巨大的能量和智慧。
第二点，边缘的力量。它的创新活力会非常低第因为中心的目的就是要维护既有位置，边缘的力量我们要善于发现。太阳要出来，天将破晓的时刻，要善于发现这样的时刻，要能够第一个看到光亮的地方。只有不断往前走的时候，才可以保持平衡。需要找一些不均衡的东西，而不是用常规的思维尽量保持这种平衡。平衡意味着死亡。
第三点，去中心化。真正地去中心化，而不是简单地作为一种形式的去中心化。去中心化就是充分相信非中心化的力量，变成一种信仰，在一个组织、国家、区域里，相信这种活力。记住这三点基本上就能理解。
这 本书当时出版的时候是4年前，是在北京一个798很小的房子里，当时还有李开复、张向东、我，等等。现在这些年每年都到中国来，有时候不止来一次，也不止 做一次演讲，这么多人坐在这儿聆听您的演讲，您觉得为什么会在中国这么红，觉得您能提供的东西和大家期待的东西之间适配吗？有没有错位？中国企业家会提出 一些超乎你预期的，或者是让你误会的需求。觉得中国互联网活力跟对您的追捧之间有没有关系？
【KK】：首先您给我的书做了很好的总结，比我做的总结还要棒。但我想要知道的是，您觉得我的书里面有什么写错的地方吗？
【吴伯凡】：以我受到的教育，现在完全还是要匍匐在这个书里面。你的书继续流行，很多人读您的书。
最 近还有一本书，不知道您听说过没有，是一个美国人写的：《反脆弱》。如果从反脆弱理念来看不均衡，它可能更生动、更切题。因为它实际上是要求我们任何一个 个体，或者是一个组织，经常地受到一种非致命的伤害，通过非致命的伤害，而使得自己更加坚强。这里也一个哲学家尼采说的，所有要毁灭我的，会使我更坚强。 这会是一个很好的补充吧。
【余晨】：为什么这本书在中国这么流行，中国传统有儒家、道家思想，儒家思想更多是一种自上而下的思想，中国人几千年来更多是儒家思想为主导，结构化、自上而下的控制时间太长了，所以有点压抑。这本书出来以后，有一点道家的顺其自然，自下而上的特点。对中国的儒家文化有一种反弹，有着去中心化的自然理念碰撞。不知道我这样理解对不对？
我想到一个词：进化论。这是一个广义的进化论，进化论是人类很伟大的想法。另外一个是人类的意义世界，一个是生命的世界，一个是机械的世界，因为有了进化论，这两者才可以
者结合在一起，进化论跟传统思维有一定的区别。很多有着复杂性，自上而下演化出来。人类的自我创造力、新兴发明都是自上而下的东西，去中心化的东西。
进化论是人类技术发展的历程，这些想法会被选择、定义，否则就会被市场淘汰。新的基础、新的想法，它传播演化的过程跟生物的进化很像。
【吴伯凡】：KK这本书实际上误打误撞地证明，在这个世界里怎么样来避免误撞。这里面有一句话叫：人算不如天算，也是一种算法。误打误撞在日的算法里来看，而天的世界里恰恰人算不如天算。 这本书里用了很多道家道德经的思想来反驳这种控制，儒家所代表的君君臣臣、父父子子的控制思想。说当道德没有的时候，我们开始讲德了，德没有的时候讲仁， 仁也没有的时候讲义。道德经接着说是规则往往是祸乱的开始。这是很显然道家反对儒家的观点，而这本书里进行了很深入的阐释。认真地读这本书也是很有意思。
【KK】：在我的《失控》一书里有一个章节，就是引用的道德经里面的一些说法。我大学读了一年就退学了，然后到台湾等地方解除了东方的经典，因此东方经典的确影响了我的思维。后来写了《失控》这本书，有意识、无意识地东方思想影响着我。所以我想刚才我的假设是正确的。
我 也有一个问题，这个问题本来该您问我的，就是：万一写错了怎么办？现在我自问自答：我在书里有一点强调，那就是如果完全依赖自下而上的控制形式，不足以达 到想要达到的目标。最近我在读一些书，使得我更加意识到书里存在的缺憾性。在很多人眼中去中心化的确是一个符号，几年前我就已经使用了它。
这 么多年来我一直关注它的发展，发现这个知识库出现了越来越多的传奇，从理论上来说世界上的人对文章进了编辑。这就是自下而上共识方式的体现。随着发展，我 们发现它已经积累了数以百万计的文件和信息。有些文章写得很好，有些文章写的是错的。所以它会呈现在更多层级的层面上。
现在的确有些文章可以修改的，也可以编辑，或者增加内容，但也有很多文章就算改动、增加了，又恢复到原来的状态。现在已经出现了两个层级，第一个层级就是传统上习惯说的自上而下说的层级。这些层级做得越来越好，会发现机构也越来越完善。不能是完全没有知识的门外汉来写文章，到一定程度上需要有一定的专知。人人都在贡献、写作。
我现在这样告诉自己，如果有一个完全的自上而下过程，会导致一个，第一，自上而下、去中心化是一个最好的起点。如果你一开始时候就采用去中心化的组织结构，会让你走的比你想象的要远得多，但是它不能让你走到最终想要去的地方。
世界长所有的人都参与到百科全书写作当中去，可想出来这个百科全书并不一定是世界上最好的。如果让所有的公民来参加新闻报道，那新闻报道质量也不是最好的。你需要所有的公民参加报道，同时也需要一些编辑。需要大家都来写作，但是在这个之上还需要加强一些编辑。
我的预言：可能再过25年会有更严谨的结构，大部分情况下还是一个扁平的组织，但在组织上有一些专家，专家们所提供的洞线会带来一定的价值。
总结：今天的演讲大部分时间都讲去中心化、分布式情况，现在作为一个新项目、新日乌的起点，它走得比我们想象得更远。但如果想取得持续成功，我们还需要其他的层面。
【余晨】：需要90%的自下而上加上10%的自上而下。我有一个相关的问题：在互联网的世界里看到一些法则，网络上可以更容易把资源堆积起来，怎么样在规律和法则之间来找到平衡？
【KK】：这个问题问得有道理。我说的自然垄断，它存在于人的网络、物的网络、电脑网络中的自然垄断。这里会产生一定的局面。还讲到效益递增的规则，因为效益递增就可以一家通吃。
但 这里还有好消息，可以再做一件事情，就是不断创造出新的海洋来。十年前Facebook和其他一些社交网站所占据的海洋还不存在呢，谷歌等等一些搜索引擎 诞生之前，搜索这片海洋也不存在。所以我觉得有一个坏的理念存在于很多人的脑海当中，这些人把世界看成一场零和博弈。也就是说他们认为如果在这个博弈当中 有一方取得了地位，那另一方必然是被打败，处于劣势的地位。
我 认为英特网技术、数字技术，甚至是其他的数字归带来一种可能性，以后的博弈当中会存在很多的赢家。所以回到"九律"的第9条，一个很好创新的方法就是找到 一片新的海洋。现在有很多所谓的平台，这就是很好的创造平台的方法，可以建立起很多的平台，别人也可以借助这个平台带实现很多的创新。的确，你是平台的主 导者，同时也在打造一个生态系统，在生态系统里面有成百上千家的企业都可以创新。
所以从比较奇特的方法来说，您说了一个判断：赢家通吃。第二，每个小任务都有机会。它们不矛盾。在世界上最好的一个可能发生的场景里面，就是数以百万计的人，每个人都是赢家，都是通吃的赢家。
其实我们看一下窗外的自然界，就可以看到很生动的例子。窗外的地方有一些主导占有型的物种，也从中会生出很多的物种来，也就是说总是有很多的机会。
【吴伯凡】：刚才讲的是长尾和短头并存，中间还有一个变化的机制：时间。自己有一个说法：现在是大时代，意味着也有小时代。大时代和大时代、小时代和小时代之间的财富，资源财富的汇率非常低。在这个时代里面远远地走在前面。
一旦时代发生了切换，比如向移动互联网转变，看似很小，几年前不会意识到手机能够成为气侯，今天来看，所有不符合这个气侯的一些商店、企业都面临着巨大的挑战。甚至是汇率为零，积累的财富可能折算下来只有一点点。
这样反过来给小企业很大的机会，气侯发生了变化。而这种气侯发生变化的频率比以前要大得多，这是小企业能够生存下来很重要的一个因素。
当然，在我们中国现在看到的情况，对于互联网的创业企业来说有一点点暗无天日。什么事情一旦他做了，就会面临灭顶之灾。
事实上不是这样。比如腾讯这家公司，我们认为它非常强大，实际上腾讯这么多年来做的就是一件事情：通讯。与通讯相关的东西做得非常好，与通讯无关的事情，比如搜索就一塌糊涂。电子商务也做得不怎么好，视频的巨大资源优势也不能转变在上面。但最近起来很快。
有一种是由企业自身去颠覆，小企业颠覆大企业，实际上最大的颠覆性力量不是企业，而是气侯。掌握了这个气侯变化的趋势和规律的企业，它就是一家具有颠覆性的企业。
【余晨】：现在可以创造价值，创造新的蓝海时代下，可以把蛋糕做得更大。创造更多新的机会，所以每个人都可以利用技术来得到新的机会。技术带来了新的可能性。
反过来想问KK，当新技术出现的时候总会有很多人有疑虑、怀疑技术到底是怎么样的，就像工业革命初期非常残酷。
我认为薪酬不是一个前提，而是技术创新带来的新机会。您认为技术会不会带来更多的社会问题？您怎么看待这当中的关系？请从生物的基调来看技术的发展。
【KK】：我认为这种对新技术的恐惧是存在的，而且任何领域都会有这种恐惧。现在我们面临的大多数问题都是昨天技术造成的问题。但要克服这种恐惧非常困难，我们老是担心万一系统坏了怎么办？总想未来可以更好，得到更多的改善。
所以人们会用讲故事的方法来回应对未来的思考，我们也会坐在一起讨论，需要来倾听这样的故事。我自己知道这一点，我看了很多科幻的电影，发现想象未来也一个系统坏了，一个东西出的鼓掌，由此会产生更多的动作。
我 们的想象力在东西出故障的时候最为丰富，其实出故障就是跟乏味的东西，有什么好拍电影的地方呢？电影里面的工厂运转有序，你们会觉得有意思吗？但如果给大 家看一个工厂，着火了，或是工人占领工厂，砸机器了，这样你就会激动起来吧？所以市场的场景如果不被新技术替代的话，那也太乏味了。
如果有新的人工智能来替代我们，这样我们的兴奋点就会被调起来。为什么容易调动我们的兴奋点？因为坏的一面在我们脑袋里本来就容易产生回想、共鸣。
如 果你问一个科幻小说作家，请问如何来了解未来20年怎么样地运转有序，人们都想要的美好社会是怎么样的？我会觉得好难。但如果你问我说，能不能幻想一下 50年之后世界有一个大灾难？我马上就可以写出来。我们任何人都可以想象出未来的灾难。我们倾向于去想象灾难，倾向于想象恐惧。但有必要为人类社会勾画一 个积极、正面的未来。
大 家可以到谷歌搜索一下，埃及有象形文字，可以搜索一下象形文字的英文，这就是科幻作者专门来构想积极正面的美好未来。所以我想要克服人们倾向于在灾难的想 象，倾向于恐惧的向，唯一找到的平衡方法，就是来自于一个反灾难、反恐惧的故事，让我们描绘1百年之后阳光向上，人人都向往的美好生活。
我 这个人本身比较乐观，所以我演讲完了常常有人会问这样的问题，我不得不解释，这个词其实有好几种解释。如果要讲一个态度比较强烈，或者是比较硬的假设，那 就是到了2029年人工智能已经发达到如此的程度，以至于人工智能自己可以创立出比自己或聪明的工具，而且每一个人工智能在发明下一代更聪明的人工智能时 候，速度都会快一些。
如果第一次人工智能发明了更聪明的人工智能需要十年，第二次发明就需要更长一段时间，依此类推。所以从数学上来说可以证明这样的再创造进行过3次以后，更聪明的智能几乎在当时当刻就可以产生。也就是说一旦发明出比人类还聪明的人工智能，这就像上帝创世一样。
一旦有了这个人工智能，就可以解决我们科学上所有的难题，也就是说到了那一天，基点真正发生的一天，每个人都可以长生不老。而且针对这个基点到了2029年，能够发明出比自己更聪明的人工智能，不但可以让我们长生不老，并且可以让死者复活。
他想要复活的可能就是他的父亲，因为他想要发明出一个比自己很要聪明的智能。问题是这位作者已经70多岁了，他还能活到2029年吗？所以最好现在一天就可以服50片的药物，让自己活到那时候。
这个作者雇了一个员工，让这个员工记得给他定时服药。所以在他看来是要保持足够的健康，活到2029年。讲的是如果把世界上所有的设备，所有的人都联在一张网上，这张网所具备的人工智能要超过其他所有的智能。
还有一个更加软的定义：而这个人工智能将创造出无法想象的事物。这大概像过去十万年前人类曾经用过的语言一样。
在没有语言存在之前，没有人类知道这个世界将会如何变化。但语言的发展不是一蹴而就的，而是经过了漫长的演变。人后后知后觉的时候才知道人类的变化如此之大。
所以正好在一个基点的进程当中，不觉得自己进步。只有这个基点结束了，回顾它的时候，才知道自己曾经在这个基点上。这个人工智能在改变着我们的事件，如果现在可以意识到它的深远影响力。这就是我所认同的概念。
【吴伯凡】：我们所处的世界越来越不这么起作用了，但人存在于不均衡当中。所以控制和适度之间也会有一个来回的振荡。
有一个最深的说法，摇摇欲坠地形成。我们希望去谋求一种摇摇欲坠的平衡，而不是静态的平衡。关于未来，绝对的悲观主义，或者绝对的乐观主义都是持续的不均衡，所以不均衡才是我们的心态，让我们来看世界、看自己、看自己的组织，看自己的产业，永远不可能是一个一股力量在控制的东西。
失控的力量也不可能完全控制这个世界。所以当中讲到了控制会起作用，这种交战，这样一种矛盾背后的状态恰恰是这个世界上的真实状态。有时候越来越意识到控制并没有消失，只不过需要一种更智能、更聪明的控制。
所以我最后想问一个问题：企鹅和怪兽，企鹅企业是一个开发软件的组织。
这两种力量意味着组织越来越弱势，但是这个世界还是控制，你所想象、认为的控制力量，他跟这种怪物、怪兽有什么不一样？
就是一种怪兽，巨大的怪兽，人类最到互相争斗，丛林法则，最后伤及所有的人类，大家都听它的，这是最早的一个哲学家提出来的一个理论。
今天我们显然不需要这样的东西，但是我们不可能想象一个没有控制者的世界。第一，如何来控制？聪明的控制？一个更符合这个石库门时代的控制应该是怎么样的？就像你刚才讲的控制。未来没有变成一个纯粹自下而上的生产力量，反而是一种，或者是两种之间保持一个动态的平衡，最聪明的控制应该怎么样？
【KK】：在过去1千年到5百年间我们使用的控制方法就是层级式的结构。此外，层级式结构变化不多的体系在事物当中也很有效。
所以如果我出生在5百年前我是军队的将领，绝对不会使用层级式的指令结构。现在这是一个持续变化的环境，不断地推出新技术来改变我们的景观，而且我们的信息不断地存在于公司的内部、外部环境当中。
所以现在这一切都是流动的，并且变化非常快。我之前就说过了，适合这个时代的控制，就是自下而上的流程，才会让我们走得很远，从而把我们带到终极的目标。
至上还需要有一个历程，这个历程占的总数比较多，10%，甚至30%。我们可以把这个历程称之为更为智能、智慧的控制，这个控制所要做到的是能够预想未来。
就像人体大脑一样，不管是老鼠，还是其他的哺乳类动物，我们人体都有一个自下而上控制的预想未来，然后设想到应急方案的功能。
这个智能的控制力的控制中心一直在进行各个场景的预言：如果发生这个我该怎么样？如果发生那个，我又该怎么样？所以这就是智能的控制，需要随时地对环境做出反映，并且对环境建立模型，在模型当中融入我们对外部和自身的看法。
我觉得人工智能的力量非常强啊，因为有了人工智能之后，就可以让我们未雨绸缪、设想未来的能力更强，否则一个系统人工智能，只有人类智能，那可能就到了终点。那如何进行智慧的控制，那就是把人工智能作为辅助。
现在我在写一本书，这本书想解释的是如何来优化不可避免会产生的新技术。今天我演讲当中有很多内容都会体现在书里。比如会讲到为什么会拥抱机器人技术，不像一般讲的一样，机器人会替代人工，而是说机器人会创造更多的就业机会。
还有一个写到比免费更好的还有什么，除了免费以外，还有什么可以挣钱的方法。我写的新书将是一个宣言，鼓励大家去拥抱技术，而不是阻挡技术、阻挡变化。我也在书中提到了概念，也就是说星球上的一切生命期，机器如何来联系在一起，形成一个最大的网络，并且被我们所用。
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65万中美专家最新成果：蛋 奶竟是老年病根源 震撼66亿人 - 中国禁闻网
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2016/01/13
【全息宇宙】量子启示录 (中文字幕)
http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ0ODgxNTY0.html?x&from=y7.2-1-87.3.2-1.17-1-1-1-0
巴夏：合一能量促成星球转变
翻译：尚林
星际交流
创造你的实相
外星文明
探索你内在的无限可能
我们过去和现在的真相
高次元光之存有
跨维度传讯
Q：我有一个问题。你提到我们的世界将进入改变？
B：当然，你们正在加速经历这一改变。
Q：但是，现实中仍然有很多暴力事件等。通过读报纸我们会觉得，并没有什么大的变化。
B：再次强调，再次强调，请保持耐心，请注意听好：黎明前的时刻是最最黑暗的(the closer you get to the light, the moredarkness will appear.）刚才我们不是说过了吗?
Q：是的。
B：那么，你怎么还会惊讶于现在有更多的暴力冲突呢？再说一次：当你接近入口/门槛（threshold）时, 你就有机会把那些陈旧的东西清理出去。但是为了能清理陈旧的东西、从旧系统中脱离出来，你必须把它们从隐蔽处摆到桌面上来，你才能去面对它们。
首先，你必须明白发生了什么，这样你才能有所不同，做出改变。但是为了做出改变，你必须知道你正在改变什么。为了知道你在改变什么，你必须能看到更多之前被隐藏起来的东西。
所以，当你越接近光，你越能允许被压抑的黑暗浮出表面。当然它们首先会表现出更多的负面性、更多的暴力，因为你正在把这们翻出来解决掉。这样，你就能真正最终看清楚什么是黑暗或光明的选择，并允许自己选择你想要的实相。
但那是个人成长的征兆，当改变的征兆一出现，每一件事都会随之发生改变，而不只是一个方面，每个方面都必将改变，真正的改变才会确立。
你能理解吗？
Q：是的。
B：那好。你的口气有些无奈。
Q：是的.
B：为什么你不为此兴奋呢？为什么你不把它看作是你正接近那个入口的征兆，并为之兴奋呢？为什么在你看来好像有什么不对劲、出了什么问题似的？
Q：因为以前我听你的信息，我相信大转变会在全球范围内发生。但是在我的日常生活中，我与身边的人和同事们谈论，却得不到一点印证，这使我的坚持有些费力。他们不相信，也没有参与这改变。即使我问他们很多此类问题，得到的回答也是没有变化。我看不到有多少改变。
B：这又怎样呢？并不是你们地球上的每一个人都会改变。
Q：但是大部分人都不会改变。
B：并不是你们地球上的每一个人都会改变。虽然会改变的人可能并不占多数，但这并不会影响或阻止"转变"的发生。如果你认为，整个世界的转变需要大部分人走入光中，可能这只是因为你不理解物理学。
Q：也许吧。
B：事实是这样的：正能量是以几何级数联合在一起的，是极其强大的。而负能量是分离的。（Positive energy is integrative andgeometrically powerful in that direction. Negative energy is segregative.)
从这方面讲，只需要少数处于正能量中的人就能胜过（outweigh）多数处于负能量中的人。这符合你们社会中一个144千结构，144结构也存在其它很多方面。
但关键在于：如果在你们星球上正好只有14.4万人发出高于某一特定振动频率的正能量（vibrating above a certainfrequency level in a positive energy format），那14.4万人将在能量上超出（outweigh）其它仍然在负面中的几十亿人，因为那些处于负面性的几十亿人不是联合起作用的（not functioning cohesively）。然而那14.4万人是以几何级数联合在一起而发挥作用的，所以，他们的能量完全能胜过其它未联合的几十亿人。
这知识有助于你理解这个过程吗？
Q：是的。
B：那么就振作起来，好吗？
Q：好的。
B：要记住，当你坚持每一天改变一点点、一点一点地转变进而移入新的实相，最终，你将最终——不是现在——而是最终你将只能看到那些与你存在于同一能量水平上的人们。但是世界上多数人可能并不在那个新实相里。
你理解了吗？这对你有帮助吗？
Q：是的。
B：那好，谢谢。
Q：谢谢。
2016/01/12
长寿民族
全世界最健康的民族九百年来没人得癌症
2016年01月12日 5:49
罕萨人
乐观开朗的性格令罕萨人益寿延年。（网络图片）
九百年来没人得癌症
罕萨人聚集在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的喜马拉雅山深谷里，这个民族的人口近六万多人，过去二千多年来，他们几乎于外界完全隔离，不过，现在己成为西北基思坦的一部分了。他们被认为是世界上最健康的民族，据说在他们的族人里，有九百年都没人得过癌症。
人既然健康，无意外之下，自然活得长寿，罕萨人的平均寿命在一百岁以上，而且很少生病，族里几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的慢性疾病，此外，他们连外貌和体能也都比实际年龄还要来得年轻许多：一百四十五岁的老爷爷还可以跳起来打排球、九十多岁的老奶奶看起来只有四、五十岁。
素食为主、生吃蔬菜
研究学者表示：罕萨人之所以长寿的原因，主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。罕萨人几乎不食用动物性食品，肉类加奶类只占所有卡路里的1.5%；肉对他们而言是罕见的奢侈品，一年只有一、二次的喜庆场合才会出现。平时，他们以天然的蔬果为主食，因为环境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食为主，并借此摄取许多天然丰富又营养的维生素和矿物质。
除了蔬菜和水果(水果以桑椹和杏仁为主)，罕萨人在谷类中多食用小麦和小米，并且常与埃及豆、黄豆、大麦和豌豆等一起磨成粉，作为"迦巴帝"食用。在制作的过程中，他们并没有去除表皮和胚芽，所以这些含有营养的部份都保留在其中。在奶类的部分，则主要以羊奶及其加工而成的奶酪或发酵乳为主。
除了天然蔬果，他们平时饮料则是冰河融化的水，这些水通常也是罕萨人栽培蔬果的好伙伴。罕萨人栽种蔬果不使用化学农药、肥料，而是以家畜的粪、蔬菜屑、落叶等作为堆肥，既无污染又营养丰富。
蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活环境，再加上罕萨人知足快乐的性格，也难怪他们会被誉为"世界上最健康的民族"或是"长寿国"了！而他们的饮食习惯，也成为蔬食生活的最佳例子，证明多吃素多健康。
2016/01/11
身体自愈能力很强大！做到“六个一”，70%的病都能自己好
http://m.fclhmm.com/HtmlPage/News/20151229/26/201512291341550975.html?from=android&vers=1.1.0&uid=743555
2016/01/10
黑布丁
英国、爱尔兰一种传统的早餐食物〝黑布丁〞成为2016年第一个被新列入〝超级食物榜〞的美食，这种并非所有人都可以接受的食物，富含人体必须的铁、钾、钙和镁等，对人体健康很有好处。
欧美媒体2016年新年伊始纷纷报导英国和爱尔兰人早餐常吃的一种食品〝黑布丁〞（Black Pudding）成为2016年第一个被添加到〝超级食物榜〞的食品。这是一种猪血和燕麦灌制的香肠，可以蒸煮，也可以煎炸。
〝有趣的是，我们的顾客正在根据新的洁净饮食时尚改变他们的生活习惯。〞Muscle食品公司的达伦?比尔（Darren Beale）接受《每日邮报》采访时介绍，目前超级食物榜上除了黑布丁，还包括羽衣甘蓝、蓝莓、柚子、海苔和牛油果等。
Black pudding has been named as a superfood.**puts down salad and runs out for a fry** pic.twitter.com/tl2yw7RLEc
— Sinead Spain (@sineadspain) January 6, 2016
就在热爱黑布丁，之前却不敢多吃的人们，为自己终于可以随心所欲的吃黑布丁时，有饮食专家质疑这一新流行，食品研究所（Institute of Food Research）的发言人接受《独立报》采访时表示，黑布丁是人们摄取蛋白质的很好来源，但其高达15-20%的脂肪含量不容小觑。
此外，黑布丁每100克的热量为250-300大卡，盐份含量平均为每100克含2克，所以每天进食大量的黑布丁并不健康。不少媒体强调，膳食均衡才是保证健康的好方法。
欧美媒体2016年新年伊始纷纷报导英国和爱尔兰人早餐常吃的一种食品〝黑布丁〞（Black Pudding）成为2016年第一个被添加到〝超级食物榜〞的食品。这是一种猪血和燕麦灌制的香肠，可以蒸煮，也可以煎炸。
〝有趣的是，我们的顾客正在根据新的洁净饮食时尚改变他们的生活习惯。〞Muscle食品公司的达伦?比尔（Darren Beale）接受《每日邮报》采访时介绍，目前超级食物榜上除了黑布丁，还包括羽衣甘蓝、蓝莓、柚子、海苔和牛油果等。
Black pudding has been named as a superfood.**puts down salad and runs out for a fry** pic.twitter.com/tl2yw7RLEc
— Sinead Spain (@sineadspain) January 6, 2016
就在热爱黑布丁，之前却不敢多吃的人们，为自己终于可以随心所欲的吃黑布丁时，有饮食专家质疑这一新流行，食品研究所（Institute of Food Research）的发言人接受《独立报》采访时表示，黑布丁是人们摄取蛋白质的很好来源，但其高达15-20%的脂肪含量不容小觑。
此外，黑布丁每100克的热量为250-300大卡，盐份含量平均为每100克含2克，所以每天进食大量的黑布丁并不健康。不少媒体强调，膳食均衡才是保证健康的好方法。
2016/01/09
2016/01/08
手机使用须知
手机这6种错误操作，会使辐射增大数倍！
2016年01月08日 13:14 PDF版 分享到微信
随着智慧手机的发展，手机慢慢的成为人们的一个必需品。越来越依赖手机导致很多人忘了手机其实对人体的辐射还是很大的。
下面就来看看是哪6种错误操作，会使辐射增大数倍。
1.到角落打隐私电话
(网络图片)
通常建筑物角落的信号覆盖比较差，从而使手机的辐射功率增大。同时在电梯等小而封闭的环境时，也尽量避免手机通话。
2.用挂件把手机挂在胸前或腰间
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。
3.拨电话时把耳朵一直贴着听筒
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。这时让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
4.手机信号越弱，耳朵贴得越近
当手机信号变弱接受不好时，人们会条件反射的贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。
5.长时间用〝一只耳〞煲〝手机粥〞
长时间的连续辐射给大脑的影响是很可怕的，可以让你记忆力衰退。如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
6.东晃西走，频繁移动
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
科技虽然让我们的生活变的多姿多彩，但是同时对于我们的健康来说，却带来了很大的困扰。手机的辐射这种虽然不能说很快给身体带来危害，但是长久积累的话，那么问题就会变得很严重了。
来源： APP皮皮爱应用
2016年01月08日 13:14 PDF版 分享到微信
随着智慧手机的发展，手机慢慢的成为人们的一个必需品。越来越依赖手机导致很多人忘了手机其实对人体的辐射还是很大的。
下面就来看看是哪6种错误操作，会使辐射增大数倍。
1.到角落打隐私电话
(网络图片)
通常建筑物角落的信号覆盖比较差，从而使手机的辐射功率增大。同时在电梯等小而封闭的环境时，也尽量避免手机通话。
2.用挂件把手机挂在胸前或腰间
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。
3.拨电话时把耳朵一直贴着听筒
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。这时让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
4.手机信号越弱，耳朵贴得越近
当手机信号变弱接受不好时，人们会条件反射的贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。
5.长时间用〝一只耳〞煲〝手机粥〞
长时间的连续辐射给大脑的影响是很可怕的，可以让你记忆力衰退。如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
6.东晃西走，频繁移动
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
科技虽然让我们的生活变的多姿多彩，但是同时对于我们的健康来说，却带来了很大的困扰。手机的辐射这种虽然不能说很快给身体带来危害，但是长久积累的话，那么问题就会变得很严重了。
来源： APP皮皮爱应用
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