6 种流行的超加工食品，应立即停止食用 

The Vigilant Fox 

警惕的狐狸 

@VigilantFox

https://x.com/VigilantFox/status/1770994893529247986?s=20

You're being poisoned. And I'm not just talking about mRNA shots. Ultra-processed foods are everywhere, and they come with some serious health risks. A recent meta-analysis found that a significant intake of ultra-processed foods results in: • 15% to 27% increased risk of all-cause mortality • 51% to 84% increased risk of heart disease-related death • Increase in the risk of most types of cancer, except for prostate cancer • 24% to 61% increase in having sleep problems • 37% to 59% increase in anxiety • 43% to 63% increase in common mental disorders (including depression, OCD, social anxiety disorder, panic disorder) • Increases in risk for asthma, Crohn's disease, obesity, type two diabetes Sadly, nearly 60% of calories consumed in America come from ultra-processed foods. Before you get hit by one of these health conditions, here are five foods to cut out of your diet right now:

你中毒了。 我说的不仅仅是 mRNA 注射。 超加工食品无处不在，并且带来一些严重的健康风险。 最近的一项荟萃​​分析发现，大量摄入超加工食品会导致： • 全因死亡风险增加 15% 至 27% • 心脏病相关死亡风险增加 51% 至 84% • 除前列腺癌外，大多数类型癌症的风险增加 • 睡眠问题增加 24% 至 61% • 焦虑增加 37% 至 59% • 常见精神障碍（包括抑郁症、强迫症、社交焦虑症、恐慌症）增加 43% 至 63% • 增加患哮喘、克罗恩病、肥胖、二型糖尿病的风险 遗憾的是，美国人消耗的卡路里近 60% 来自超加工食品。 在您受到其中一种健康状况的影响之前，请立即从您的饮食中剔除以下五种食物：1.) Sugary Breakfast Cereals:

1.) 含糖早餐麦片： Often packed with high levels of sugar and refined carbohydrates, which can lead to energy spikes followed by crashes and may contribute to obesity and other metabolic disorders.

通常富含糖和精制碳水化合物，这可能导致能量激增，然后崩溃，并可能导致肥胖和其他代谢紊乱。2. Deli Meats:

2.熟食肉类： These contain a lot of salt and preservatives, which are linked to increased risks of heart disease, high blood pressure, and cancer.

它们含有大量的盐和防腐剂，会增加患心脏病、高血压和癌症的风险。3.) Potato Chips:

3.) 薯片： High in calories, fats, and salt, potato chips can contribute to weight gain, high blood pressure, and cholesterol levels.

薯片热量、脂肪和盐含量高，会导致体重增加、高血压和胆固醇水平增加。4.) Processed Cheese Slices:

4.) 加工奶酪片： While cheese itself can be a healthy option, processed cheese slices usually contain a lot of emulsifiers and additives to give them their characteristic texture, which can be less beneficial compared to natural cheese.

虽然奶酪本身是一种健康的选择，但加工奶酪片通常含有大量乳化剂和添加剂，以赋予其特有的质地，与天然奶酪相比，其益处可能较小。5.) Soda:

5.) 苏打水： Loaded with sugar, contributing to obesity, type 2 diabetes, and tooth decay. It offers no nutritional value and can lead to a high intake of empty calories. If you found this information valuable, share this post and bookmark it for later.

富含糖分，会导致肥胖、2型糖尿病和蛀牙。它没有任何营养价值，并且会导致大量空热量的摄入。 如果您发现此信息有价值，请分享这篇文章并将其添加为书签以供日后使用。

---

双子座：6 种流行的超加工食品，应立即停止食用 |事实很重要

原文链接：https://mainichi.jp/premier/health/articles/20230209/med/00m/100/006000c

文章内容：

文章列举了6种常见的超加工食品，并指出它们对健康的危害。这6种食品分别是：

• 速冻披萨

• 含糖饮料

• 加工肉类

• 方便面

• 含糖早餐麦片

• 油炸食品

文章指出，这些食品通常含有大量的糖、盐、不健康脂肪和添加剂，会增加肥胖、心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。

点评：

文章的观点是正确的。超加工食品是指经过大量加工和精制的食品，通常含有大量的糖、盐、不健康脂肪和添加剂。这些食品虽然方便快捷，但对健康却有很大的危害。

以下是一些建议：

• 尽量减少超加工食品的摄入量。

• 多吃新鲜的蔬果、全谷物和瘦肉等天然食品。

• 自己做饭，这样可以更好地控制食材和调料。

• 注意阅读食品标签，选择营养成分较好的食品。

以下是一些具体的替代建议：

• 用全麦面饼代替速冻披萨饼底。

• 用新鲜水果和蔬菜代替含糖饮料。

• 用豆类、鱼类和鸡蛋等代替加工肉类。

• 用自己煮的面条代替方便面。

• 用燕麦片、酸奶和水果代替含糖早餐麦片。

• 用烤、蒸、煮等方式代替油炸。

总而言之，为了健康，我们应该尽量减少超加工食品的摄入量，多吃天然食品。

---

微软副驾驶

超加工食品因其高糖、高脂肪和高盐分以及添加剂的含量而备受关注。这些食品通常包括但不限于以下几种12：

1. 早餐谷物麦片：尽管它们通常被认为是健康的选择，但许多麦片含有高量的糖和添加剂。

2. 罐装果汁：虽然看似健康，但很多果汁实际上含有添加糖和其他化学成分。

3. 即食面包和饼干：这些食品可能含有精炼植物油和大量的盐。

4. 加工肉类：如火腿和香肠，它们含有防腐剂和其他添加剂。

5. 含糖饮料和能量饮料：这些饮料中的糖分和化学添加剂含量很高。

6. 即食鸡胸肉和魔芋丝：尽管它们被宣传为低卡路里，但可能含有大量的钠和风味添加物。

研究表明，超加工食品的摄入与多种健康问题有关，包括肥胖、心血管疾病、抑郁症和整体死亡风险的增加12。因此，建议减少这些食品的摄入，转而选择未加工或低加工的食物，以促进更健康的饮食习惯。

从量子物理学家眼光点评意识频率

 从量子物理学家眼光点评意识频率

1  X 帖子Laura Matsue

劳拉·松江

@lauramatsue

https://x.com/lauramatsue/status/1770847893731024952?s=20

大卫·霍金斯 (David Hawkins) 在《力量与力量》中概述了意识地图，他指出，一个人辐射出真爱的频率，仅凭其频率就可以影响近 750,000 个低于该水平的人。

世界上大多数人都低于 200 范围，这意味着他们的基线意识状态是羞耻、内疚、冷漠、悲伤、恐惧、欲望或骄傲之一。 通过从事心理精神的内在工作来提高你的存在水平，你可以治愈世界并提高集体意识水平。

2   评论 gigibelser@gigibelser.com

@gigibelser

https://x.com/gigibelser/status/1770881672340275238?s=20

Below baseline 200 from him was the 'dark'. At his death- that was something like 87-89 % of the human population with the US resonating in the 200's, and slipping downward . He was quite concerned. His workshops- recorded into CD's- are well worth having. Humans resonating about 500 was an achievement that less than .003 of the global pop and covered off on hundreds of thousands resonating below light . Otherwise he felt the planet would be entirely dark w/out this few humans resonating in heart. It's why it is so important to raise one's frequency. The error that most make is that humans are not created equal. One is born at a certain frequency. To raise it even one degree can be a lifetime of work in his view. Those resonating in heart have agreed to come in and assist before birth.

距他 200 米的基线以下是“黑暗”。在他去世时，大约有 87-89% 的人口与美国在 200 年代产生共鸣，然后下滑。他颇为担心。 他的研讨会（已录制成 CD）非常值得拥有。 人类与大约 500 人的共鸣是一项不到全球流行音乐的 0.003 的成就，并掩盖了数十万在光下的共鸣。不然他觉得如果没有这几个人的心灵共鸣，这个星球就会一片漆黑。 这就是为什么提高频率如此重要。大多数人犯的错误是，人人生而不平等。一个人的出生有一定的频率。在他看来，提高一个学位可能需要一生的努力。 那些内心产生共鸣的人已经同意在出生前进来提供帮助。

---

3  双子座： 从量子物理学家眼光点评意识频率：

1. 意识频率与量子力学

量子力学告诉我们，物质和能量都具有波粒二象性，既可以表现为粒子，也可以表现为波。意识也可能具有类似的性质，它既可以表现为一种主观体验，也可以表现为一种客观的物理现象。

2. 意识频率与能量场

根据量子场论，整个宇宙都充满了能量场，而这些能量场可以相互影响。意识可能也是一种能量场，它可以影响周围的物质和能量。

3. 意识频率与共振

共振是指两个或多个物体以相同的频率振动时，会相互加强的现象。意识也可能具有共振的特性，当两个人或多个人的意识频率相同或相近时，他们会相互影响，并产生更大的影响力。

4. 对以上观点的点评

从量子物理学的角度来看，以上观点并非没有道理。意识可能确实具有频率，并且可以通过共振相互影响。

但是，也需要注意以下几点：

• 目前还没有科学证据可以直接证明意识具有频率。

• 意识是一个非常复杂的概念，很难用科学方法进行研究。

• 以上观点只是基于理论推测，还需要进一步的实验研究来验证。

5. 建议

• 对意识频率的研究还处于起步阶段，需要更多的科学研究来证实或证伪相关的理论。

• 在进行相关研究时，需要采用科学的方法，并注意排除其他因素的影响。

• 在解释相关研究结果时，需要谨慎小心，避免过度解读。

总而言之，意识是一个非常复杂的概念，还需要更多的研究来揭示其奥秘。

---

4 微软副驾驶

大卫·霍金斯在其著作《力量与力量》中提出了一个独特的意识能量层级理论，这一理论试图揭示人类意识状态与其生活体验之间的关系。霍金斯博士认为，每个人的意识状态都可以通过其振动频率来量化，并且这些频率与个人的情绪、行为和生活质量紧密相关。

在霍金斯的意识能量层级图中，意识状态被分为多个层级，从最低的羞耻、内疚等消极情绪，到最高的开悟和平静。霍金斯指出，意识能量层级低于200的状态通常与消极的情绪和生命体验相关，而高于200的状态则与积极的情绪和增强生命力相关。他强调，通过意识的提升，个人可以从负能量的状态转变为正能量的状态，从而改善生活质量和健康状况。

霍金斯的理论还包括了肌肉动力测试，这是一种通过测试身体对真理或虚假陈述的反应来测量意识能量的方法。他认为，这种测试可以揭示个人的意识层级，并帮助人们理解和提升自己的意识状态。

《力量与力量》不仅是一本关于个人成长和精神提升的书籍，它还试图将精神层面的概念与科学研究相结合，为读者提供了一种全新的理解自我和世界的视角。

---

再论

大卫·霍金斯（David R. Hawkins）的《力量与力量》（Power vs. Force）是一本探讨意识层次和个人成长的著作。霍金斯博士是一位精神科医生和心理学家，他在书中提出了一个关于意识能级的理论，这个理论试图量化人类意识的不同层次，并将其与个人的生活体验和行为模式联系起来。

霍金斯的理论基于一个核心概念，即所有的物质和非物质实体都是能量的表现形式，而这些能量可以通过其振动频率来区分。他认为，人类的意识状态可以通过一系列的能量层级来描述，这些层级从低到高反映了从负面情绪到高度正面的精神状态的转变。

在《力量与力量》中，霍金斯详细描述了从羞耻、内疚、冷漠到爱、喜悦、和平的17个意识层次。每个层次都有其对应的振动频率，这些频率影响着个人的行为和生活质量。霍金斯博士通过肌肉测试方法，称为肌肉动力学测试（kinesiology），来验证这些意识层次的存在。这种测试方法涉及到测量人在思考或表达特定情绪或意念时肌肉的反应强度。

霍金斯的工作强调了意识层次对个人生活的影响。他认为，当一个人的意识能级低于200时，他们处于一个消耗生命能量的状态，而当意识能级高于200时，个人则处于一个增强生命能量的状态。他进一步指出，意识能级的提升可以通过诚实、同情和理解等正面精神状态来实现，这些状态能够改善身心健康并促进个人成长。

霍金斯的理论提供了一个框架，用于理解个人如何通过提升自己的意识层次来实现更高的生活质量和精神成长。他的研究和著作鼓励人们探索内在的力量，通过意识的提升来克服生活中的挑战，并实现个人的潜能。

总的来说，《力量与力量》是一本关于个人成长和意识提升的指南，它提供了一种量化和理解意识层次的方法，以及这些层次如何影响我们的生活和成长。霍金斯的工作启发了许多人去追求更高的意识状态，以实现更和谐、更有意义的生活。

---

勇气

在大卫·霍金斯的《力量与力量》中，意识层级的一个例子是“勇气”层级，这是意识能量层级图中的一个重要转折点。霍金斯将勇气的能量层级定为200，这是一个标志性的点，代表着从消极状态向积极状态的转变。在这个层级，个人开始从被动的生活态度转向主动的生活态度，从而开始拥有改变自己生活的力量。

在勇气的层级，人们开始认识到自己的选择和行动对生活有直接的影响。他们不再感到无助或受害者心态，而是开始采取行动来改善自己的处境。这个层级的人们通常会感到更加自信和乐观，他们愿意面对生活中的挑战，并且有能力克服困难。

霍金斯认为，当个人达到或超过勇气的层级时，他们就能够更有效地与周围的世界互动，并且在精神上取得进步。这个层级是个人成长和精神发展的起点，是向更高意识层级迈进的基础。通过提升意识，个人不仅能够改善自己的生活质量，还能对周围的人产生积极的影响。

---

如何提高自己的意识等级？

提升意识状态是一个深刻且个人化的过程，它涉及到自我认知的提高和内在成长。以下是一些普遍认为有助于提升意识状态的方法：

1. **自我反思**：定期花时间去思考自己的行为、信念和情绪。自我反思有助于识别和理解内在的动机和恐惧，从而促进意识的提升。

2. **冥想和正念**：通过冥想和正念练习，可以提高对当下的意识和对内在思维模式的觉察。这些技巧有助于减少压力，提高集中力，促进心理和情感上的平衡。

3. **持续学习**：不断学习新知识和技能可以扩展视野，增强理解力和判断力。这不仅包括学术知识，也包括对人生和精神层面的探索。

4. **情绪管理**：学会识别和管理自己的情绪，特别是那些消极的情绪，如愤怒、恐惧或悲伤。情绪管理有助于维持内心的平和和清晰的思维。

5. **建立积极人际关系**：与他人建立健康、支持性的关系可以提供情感支持和不同的视角。这有助于个人在社交互动中成长和学习。

6. **服务他人**：通过帮助和服务他人，可以培养同情心和理解力，同时也能从中获得内在的满足感和成就感。

7. **身体健康**：保持良好的身体健康，如适量的运动、健康的饮食和充足的睡眠，对于维持清晰的思维和情绪稳定至关重要。

8. **目标设定**：设定个人目标和追求可以提供动力和方向，帮助个人专注于成长和发展。

9. **感恩实践**：培养感恩的态度，感谢生活中的美好事物，即使是小事，也能提升积极情绪和生活满意度。

10. **艺术和创造力**：参与艺术活动或任何形式的创造性表达，可以促进情感释放和自我探索。

这些方法并不是一成不变的，每个人都可以根据自己的情况和偏好来选择和调整适合自己的方式。重要的是要持续实践和探索，以促进个人的意识提升和内在成长。记住，提升意识状态是一个旅程，而不是一个目的地。

---

人类偏肺病毒

 人类偏肺病毒

1  维基百科： 人类偏黑病毒

2  原文   Dr. Lynn Fynn-derella

@Fynnderella1

https://x.com/Fynnderella1/status/1770975083915354334?s=20

I’ve mentioned it before and I guess since I’m c e n s o r e d, let’s chat again about Human metapneumovirus? It is predominant, and why you’re sick for 2 weeks, lethargic and neg for covid and flu.

我之前提过，我想既然我被审查了，我们再聊聊人类偏肺病毒吧？它是最主要的，也是您生病两周、昏昏欲睡、对新冠病毒和流感呈阴性的原因 @btysonmd @GeorgeFareed2

从历史上看，它表现为感冒。这次有所不同，并且具有很强的传染性。我的问题是，为什么？ @btysonmd @GeorgeFareed2 

嗯，可能来自这些试验 - #saynotomrna 

【   现在是反击制药行业的时候了。 我们是人，不是顾客。 我们不是用来测试的实验室老鼠。 我们的健康是非卖品。 我们将不再允许您让我们长期患病，这样我们才能成为永久的客户。 你们打着“医疗保健”的幌子偷走了我们的健康。 现在结束了。 我们正在收回它。 我们将学习，以便我们能够领先于您的技巧。 我们将学习，以便我们可以做出自己的选择，而不再依赖您。 我们是按照神的形象被造的，可畏又奇妙。 我们将不再允许为了你们的利益而浪费我们宝贵的身体。 你的时间到了。 你的日子屈指可数了。 我们自由了。  】

Dr. Lynn Fynn-derella

@Fynnderella1

Support your immune system. D3 zinc Mag C, NAC Fluids Low sugar

支持您的免疫系统。 维生素D3 、锌、 Mag 、C、NAC 、流体 、低糖

既然是 RNA 病毒，IVM伊维菌素  和 HCQ羟氯喹    就不能起到预防作用吗？

---

3   双子座

人类偏肺病毒简介

人类偏肺病毒（Human metapneumovirus，hMPV）是一种单链负链RNA病毒，属于肺病毒科，偏肺病毒属。该病毒于2001年首次在荷兰被发现，可引起任何年龄段人群的急性呼吸道感染，尤其常见于儿童。

传播途径

hMPV主要通过以下途径传播：

• 呼吸道飞沫：感染者咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫，可直接或间接传播病毒。

• 接触污染物：接触被病毒污染的物体表面，再接触口鼻等部位，也可能导致感染。

临床症状

hMPV感染的潜伏期为3-6天，症状通常包括：

• 发烧

• 咳嗽

• 鼻塞

• 流涕

• 咽痛

• 喘息

• 胸痛

在少数情况下，hMPV感染可导致下呼吸道感染，如支气管炎、肺炎，甚至危及生命。

预防措施

目前尚无针对hMPV的特效疫苗或药物，预防措施主要包括：

• 保持良好的个人卫生：勤洗手，避免触摸口鼻。

• 避免与呼吸道感染患者密切接触。

• 保持室内空气流通。

治疗方法

hMPV感染的治疗主要以支持治疗为主，包括：

• 休息

• 多喝水

• 对症治疗，如退烧、止咳、化痰等

对于重症患者，可能需要住院治疗，给予氧疗、机械通气等支持治疗。

总结

人类偏肺病毒是一种常见的呼吸道病毒，可引起任何年龄段人群的急性呼吸道感染，尤其常见于儿童。目前尚无针对hMPV的特效疫苗或药物，预防措施主要包括保持良好的个人卫生、避免与呼吸道感染患者密切接触等。治疗主要以支持治疗为主，重症患者可能需要住院治疗。

---

4   参考

Valerie Anne Smith

@ValerieAnne1970

https://x.com/ValerieAnne1970/status/1771023393006969286?s=20

In 2021, my family & I lost our ability to taste & smell when we had the Delta strain of Covid-19. I already knew that Zinc Picolinate was important to the Olfactory Nerve, so I did a deeper dive into sudden acute Zinc Deficiency caused by the Covid Virus. Instead of suffering the loss for weeks or even months, we had regained our sense of taste & smell within days of taking 50mg of Zinc Picolinate. Zinc is a very important micronutrient & deficiency from acute viral infections or from nutrient dietary deficiency can cause a host of symptoms. In terms of taste & smell, it has been studied thoroughly & the mechanisms are known. https://oatext.com/proposed-mechanism-for-anosmia-during-covid-19-the-role-of-local-zinc-distribution.php…

2021 年，当我们感染了 Covid-19 Delta 菌株时，我和我的家人失去了味觉和嗅觉的能力。

我已经知道吡啶甲酸锌对嗅觉神经很重要，因此我更深入地研究了新冠病毒引起的突发急性缺锌症。

服用 50 毫克吡啶甲酸锌后，我们在几天内就恢复了味觉和嗅觉，而不是遭受数周甚至数月的损失。

锌是一种非常重要的微量营养素，急性病毒感染或营养膳食缺乏导致的缺乏会导致一系列症状。

在味觉和嗅觉方面，它已经被彻底研究并且其机制是已知的。 

https://www.oatext.com/proposed-mechanism-for-anosmia-during-covid-19-the-role-of-local-zinc-distribution.php

我们没有听说过这件事，因为博士们在锌上赚不到钱，我们可以自己购买。一系列可怕的长期新冠症状可能会持续数月，这让医生在回访和无休止的无帮助的治疗中赚了钱。一直以来都应该用  营养 和  维生素  /矿物质补充剂 来治疗，以解决由 Cocid 病毒引起的急性缺乏症状。