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2024年7月14日星期日

了解胰岛素抵抗及其影响和预防方法

了解胰岛素抵抗及其影响和预防方法



胰岛素抵抗:了解潜在的健康威胁

心脏病是导致死亡的主要原因,但你知道胰岛素抵抗会导致心脏病、中风、癌症和其他炎症吗?你的医生可能不会详细告诉你如何避免胰岛素抵抗,因此本文将为你提供一些重要的见解和建议。

胰岛素抵抗的机制

  1. 代谢健康与胰岛素抵抗:由于代谢健康状况不佳,许多人会出现胰岛素抵抗。当你进食时,胰腺会释放胰岛素,将血液中的糖吸收到肌肉、脂肪和肝细胞中。但如果血糖水平长期升高,身体就像吸毒者一样,需要更多的胰岛素才能达到同样的效果。

  2. 隐形威胁:胰岛素抵抗可能在没有任何症状的情况下出现,因为胰岛素是先行指标,而血糖是滞后指标。一旦胰腺被迫释放更多胰岛素,身体就会开始处理炎症增加的过程。

  3. 普遍存在的健康问题:根据血压、血糖、甘油三酯或腰围,超过 88% 的人口代谢不健康。II型糖尿病实际上是胰岛素抵抗的晚期病例。

胰岛素抵抗的影响

  1. 腰围与健康风险:男性腰围尺寸为 40 英寸或以上与胰岛素抵抗有关,这也恰好是 25 岁以上男性的平均腰围尺寸。即使体重不超重,也可能出现胰岛素抵抗。

  2. 锻炼的重要性:锻炼和体力活动可以让肌肉从血液中提取糖并将其用作燃料。饭前或饭后散步,即使只是5分钟,也有助于稳定血糖。肌肉是代谢最活跃的组织,肌肉越多,对胰岛素就越敏感。

饮食与生活方式调整

  1. 饮食选择:添加糖和精制谷物是与胰岛素抵抗关系最密切的食物。欧米伽 6/欧米伽 3 脂肪酸比例高的饮食与炎症和疾病的增加有关。种子油(如菜籽油、红花油、向日葵油、大豆油等)具有较高的欧米伽 6/3 比例,被添加到大多数包装食品中,因为它们价格便宜且保质期长。

  2. 营养建议:早餐多吃鸡蛋,少吃烤面包可以提高你的 HDL(好胆固醇),同时减少有害的甘油三酯。在一项针对糖尿病患者的研究中,阳光照射降低了胰岛素抵抗、胰岛素水平和甘油三酯。

胰岛素抵抗的预防与逆转

  1. 减少碳水化合物摄入:对于那些患有胰岛素抵抗或 II 型糖尿病的人来说,减少碳水化合物的摄入量应该是一个重点,直到达到正常的基线。禁食对于血糖控制、肠道健康和改善胰岛素敏感性显示出有希望的结果。

  2. 保持活动:阻力训练可以提高高密度脂蛋白并降低甘油三酯和血糖。血管壁炎症会导致级联反应,最终阻碍血液供应,导致心脏病和中风。

  3. 逆转胰岛素抵抗:通过禁食、举重、减轻体重和定期活动(如步行),可以预防或逆转胰岛素抵抗。逆转胰岛素抵抗将导致提高能量水平、减少对垃圾食品的渴望、改善心理健康,并带来更长寿、更幸福的生活。

结语

胰岛素抵抗是一个严重但可预防的健康问题。通过了解其机制和影响,并采取适当的生活方式和饮食调整,可以有效预防和逆转胰岛素抵抗,改善整体健康状况。


2024年7月13日星期六

Eduphile的10个令人不快的人生真相

 Eduphile的10个令人不快的人生真相




引言

在追求成功与幸福的道路上,许多人可能会面临许多不易面对的现实。以下是Eduphile分享的10个真相,帮助我们更好地理解生活的本质。

1. 保持隐私

永远不要对任何人分享所有事情,甚至是家人。保持适当的个人隐私是健康人际关系的重要组成部分。

2. 成熟应对

不要对事情过于敏感,学会控制情绪,避免冲动反应。这种成熟的态度能帮助你更好地应对生活中的挑战。

3. 无视他人看法

他人的看法往往是短视和片面的,不要让别人的评价左右自己的价值观和自信。

4. 关注健康

健康是新的财富。无论在任何情况下,健康永远是生活的重中之重,良好的身体状态是追求其他目标的基础。

5. 成功靠努力

成功不是运气的结果,而是通过不断努力实现目标的过程。坚持和努力是成功的关键。

6. 警惕薪水陷阱

薪水可能让你陷入舒适区,导致你忘记自己的真正目标与激情。要时刻提醒自己追求内心真正渴望的事业。

7. 不再寻求认可

停止请求他人的许可与关注,专注于自己认为正确的事情。自我认同比外部认可更为重要。

8. 控制思想

如果你想成为更强大的人,就必须掌控自己的思想。思想的力量可以塑造现实,积极的心态将引导你走向成功。

9. 追求财富而非爱情

不要把注意力集中在追求女性上,而是专注于追求财富与个人成长。经济独立和事业成功是更为重要的目标。

10. 时间是最宝贵的资源:不要浪费时间在无谓的事情上。珍惜每一刻,用心去生活和工作。

结论

面对生活的复杂性,接受这些不快的真相可能是自我成长的重要一步。通过坚持自我价值观和目标,我们能够更加从容地面对未来的挑战。

更多内容可以查看 Eduphile的推特

2024年7月12日星期五

接地——万能的消炎药

 接地——万能的消炎药

接地对人体生理参数的影响

作者: 盖坦·谢瓦利埃

DOI: 10.1089/acm.2009.0278

摘要

目标: 先前的研究表明,接地会产生可量化的生理变化。本研究旨在通过改进的方法和最先进的设备,重现和扩展接地后立即测量的早期电生理和生理参数。

设计和受试者: 对14名健康状况相对良好的男性和14名女性(年龄范围:18-80岁)进行了一项多参数双盲实验。使用常用的健康问卷筛查受试者的健康问题。他们坐在舒适的躺椅上,在2小时的接地期间进行测量,留出接地前、接地期间和接地后信号稳定的时间(每个时间段40分钟)。还记录了与同一受试者一起作为对照的2小时假接地会话。

结果测量: 本报告呈现了18个测量参数中的5个的结果。这里报告的参数是:皮肤电导率(SC)、血氧饱和度(BO)、呼吸频率(RR)、脉搏率(PR)和灌注指数(PI)。

设置/地点: 本研究在加利福尼亚州恩西尼塔斯市租用的设施中进行。该设施位于一个安静的区域,因为其电磁噪声非常低。

结果: 对于每个课程,对四个10分钟的片段进行统计分析:接地前后(对照课程为假接地)以及脱离接地前后(假脱离接地)。所有受试者在接地时SC立即减少,在脱离接地时立即增加。接地期间RR增加,并且这种影响在脱离接地后持续。接地后RR方差立即增加,然后减少。接地期间BO方差减少,然后在脱离接地后急剧增加。接地期结束时PR和PI方差增加,并且这种变化在脱离接地后持续。

结论: 这些结果值得进一步研究,以确定接地如何影响身体。接地对于放松、保持健康和预防疾病可能很重要。

相关文章

  1. 电营养:生物接地对健康和治疗的惊人益处

    • Sinatra ST、Oschman JL、Chevalier G、Sinatra D.

    • 期刊: Altern Ther Health Med, 2017年9月

  2. 对电超敏感人群的自主神经系统的评估:心率变异性和皮肤电导研究

    • Andrianome S、Gobert J、Hugueville L、Stéphan-Blanchard E、Telliez F、Selmaoui B.

    • 期刊: J Appl Physiol (1985), 2017年11月

  3. 电接地可改善早产儿的迷走神经张力

    • Passi R、Doheny KK、Gordin Y、Hinssen H、Palmer C.

    • 期刊: Neonatology, 2017

  4. 人体接地对情绪的影响

    • 骑士 G.

    • 期刊: Psychol Rep, 2015年4月

  5. 接地对炎症、免疫反应、伤口愈合以及慢性炎症和自身免疫性疾病的预防和治疗的影响

    • Oschman JL、Chevalier G、Brown R.

    • 期刊: J Inflamm Res, 2015年3月

被引用研究

  1. 接地——通用的抗炎疗法

    • 辛纳屈 ST、辛纳屈 DS、辛纳屈 SW、骑士 G.

    • 期刊: Biomed J, 2023年2月

  2. 通过接地预防和治疗 COVID-19 感染

    • 穆萨哈

    • 期刊: Biomed J, 2023年2月

  3. 宇宙射线是古代提到的夜空下睡眠的影响的一种新颖的假设解释

    • Amini-Behbahani F,Ghafarzadeh J.

    • 期刊: Electron Physician, 2018年2月

  4. 适度离心收缩后接地可减少肌肉损伤

    • 布朗 R、谢瓦利埃 G、希尔 M.

    • 期刊: Open Access J Sports Med, 2015年9月

  5. 接地对炎症、免疫反应、伤口愈合以及慢性炎症和自身免疫性疾病的预防和治疗的影响

    • Oschman JL、Chevalier G、Brown R.

    • 期刊: J Inflamm Res, 2015年3月

通过这些研究,接地对人体健康的潜在益处得到了广泛关注和认可。未来的研究将继续揭示接地在预防和治疗各种疾病中的作用。

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弗拉基米尔·泽夫·泽连科博士:真相与治愈的遗产

 弗拉基米尔·泽夫·泽连科博士:真相与治愈的遗产



引言

弗拉基米尔·泽夫·泽连科博士不仅仅是一名医生;他是一个受到更高召唤的人。他无畏而直言不讳地传达真相,对世界产生了深远的影响。

泽连科方案与COVID-19

在COVID-19大流行期间,泽连科博士在纽约市前线工作。他发现了羟氯喹和锌联合使用的有效性,这被称为“泽连科方案”。该方案使得他的团队治疗的7,000名COVID-19患者的存活率达到了惊人的99.96%,远超疫苗的效果。

尽管库默州长禁止使用羟氯喹,泽连科博士依然坚持不懈。他分享了一种非处方治疗方案Z-Stack,称其为“暴政的解药”。

泽连科博士的关键见解

  1. 疫苗批次的差异

    • 泽连科博士指出,并非所有疫苗批次都相同,有些批次的致命性显著高于其他批次。2023年,Schmeling及其同事的一项研究支持了这一主张,发现4.2%的疫苗批次导致了高达71%的不良事件。

  2. 对某些健康顾问的怀疑

    • 泽连科博士警告不要听取有优生学观点的人的健康建议,特别是比尔·盖茨。他质疑为什么要信任一个曾表示要减少全球人口的人所推广的疫苗。

  3. 流感疫苗的替代方案

    • 他主张使用EGCG、NAC、锌、维生素C和维生素D作为年度流感疫苗的更好替代品。研究如Christiano Argano等人在2023年的研究发现,维生素D显著降低了COVID-19感染导致的死亡和入住ICU的风险。

  4. 口罩的无效性

    • 泽连科博士认为,由于病毒颗粒与口罩孔径的大小差异,口罩对COVID-19无效。这一观点后来被2023年的《纽约时报》文章和Kisienlinski等人的研究所支持,后者指出长期戴口罩会带来健康问题。

  5. COVID-19疫苗的负面影响

    • 他指出COVID-19疫苗的各种负面影响,包括免疫系统损害、癌症、自身免疫疾病、血栓、心脏问题、中风、流产以及生育问题。越来越多的证据支持了他的担忧。

泽连科博士的持久遗产

泽连科博士通过他的泽连科方案直接拯救了无数生命。他传播的医学真相继续影响并拯救世界各地的生命。

他的家人、病人以及那些接受他理念的人都记得他。泽连科博士的影响将长存,提醒我们在医学中真理与勇气的力量。


参考资料

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Dr. Vladimir Zev Zelenko: A Legacy of Truth and Healing

Introduction

Dr. Vladimir Zev Zelenko was more than just a doctor; he was a man inspired by a higher calling. His fearless and unapologetic approach to speaking the truth left a profound impact on the world.

The Zelenko Protocol and COVID-19

During the COVID-19 pandemic, Dr. Zelenko was on the frontlines in New York City. He discovered the efficacy of combining hydroxychloroquine and zinc, which became known as the "Zelenko Protocol." This protocol resulted in a remarkable 99.96% survival rate among the 7,000 COVID-19 patients treated by his team, far surpassing the effectiveness of vaccines.

Despite a ban on hydroxychloroquine by Governor Cuomo, Dr. Zelenko persisted. He shared an over-the-counter treatment called Z-Stack, which he termed the "antidote to tyranny."

Key Insights by Dr. Zelenko

  1. Vaccine Batch Variability

    • Dr. Zelenko highlighted that not all vaccine batches were the same, with some being significantly more lethal than others. This assertion was supported by a 2023 study by Schmeling and colleagues, which found that 4.2% of vaccine batches accounted for up to 71% of adverse events.

  2. Skepticism Towards Certain Health Advisors

    • Dr. Zelenko warned against taking health advice from individuals with eugenicist views, specifically citing Bill Gates. He questioned why one would trust a vaccine promoted by someone who had expressed a desire to reduce the global population.

  3. Alternative to Flu Vaccines

    • He advocated for the use of EGCG, NAC, zinc, vitamin C, and vitamin D as a better alternative to annual flu vaccines. Studies, such as the one by Christiano Argano et al. in 2023, found that vitamin D significantly reduced the risk of death and ICU admission from COVID-19.

  4. Ineffectiveness of Masks

    • Dr. Zelenko argued that masks were ineffective against COVID-19 due to the size difference between the virus particles and mask pores. This view was later supported by a 2023 New York Times article and a study by Kisienlinski et al., highlighting the potential health risks of prolonged mask use.

  5. Negative Impacts of COVID-19 Vaccines

    • He pointed out various negative effects of COVID-19 vaccines, including immune system damage, cancer, autoimmune diseases, blood clots, heart issues, strokes, miscarriages, and fertility problems. Increasing evidence has since supported his concerns.

Dr. Zelenko’s Enduring Legacy

Dr. Zelenko's contributions to society, particularly through his Zelenko Protocol, saved countless lives directly. His dedication to spreading truthful medical insights continues to influence and save lives worldwide.

His legacy is remembered by his family, patients, and those who embraced his vision. Dr. Zelenko's impact endures, reminding us of the power of truth and courage in medicine.


References

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The Vigilant Fox 🦊


@VigilantFox

https://x.com/VigilantFox/status/1717954424427950443

主题:弗拉基米尔·泽夫·泽连科博士不仅仅是一名医生,他还是一位受到神灵启发的人。他无所畏惧、毫无歉意地讲述真相的方式对世界产生了深远的影响。


在新冠肺炎疫情期间,在疫情重灾区纽约市,泽连科医生勇敢地在前线救治患者。在救治过程中,他发现了羟氯喹与锌联合使用的功效。


这种药物组合成为后来被称为“泽连科方案”的重要组成部分,这使得泽连科博士团队治疗的 7,000 名 COVID 患者的存活率达到了令人印象深刻的 99.96%,明显超过了所谓疫苗的功效。


然而,州长科莫对羟氯喹实施了禁令,泽连科博士和他的团队再也无法获得这种救命药。他毫不气馁,向全世界公开了一种非处方治疗方案,也称为 Z-Stack,他称之为“暴政的解药”。


泽连科博士挽救了这么多生命,为社会做出了巨大的贡献,这一点无论怎样强调都不为过。但同样不能过分强调的是,泽连科博士在 2022 年 6 月 30 日去世之前,一直扮演着一个真正的真相揭露者的角色。


以下是这位好医生 (

@ZelenkoZev

) 在几乎所有其他人之前正确得出的五件事。

#1 — “不是每个人都得到同样的东西。”


在接受 Mel K 采访时,泽连科博士表示:“有些批次的疫苗致死率比其他批次高出 5,000%——或者可以认为是 50 倍。因此,假设一瓶疫苗杀死了一个人。另一瓶疫苗杀死了 50 人。”


“如果每个人接种的疫苗都一样,那么很明显,你会中毒,但没有人会接种疫苗,”泽连科博士总结道。因此,为什么有些人接种疫苗后没有事,答案是“不是每个人都接种了同样的疫苗”。

2023 年 3 月,Zelenko 博士的大胆断言得到了证实,当时 Schmeling 及其同事进行的一项研究发现,4.2% 的批次导致了高达 71% 的不良事件。

#2-不要听取优生学家的健康建议。


在“唤醒美国”巡回演讲中,泽连科博士详细阐述了为什么不应该相信比尔·盖茨。


2015 年,比尔·盖茨表示,人口需要减少 10% 至 15%。他说,到 2020 年,必须有 70 亿人接种疫苗。


因此,泽连科博士提出了这个问题:“我为什么要为了健康而接种疫苗,而这种疫苗却是由一个想要减少世界人口的人资助和生产的?”如果你问了自己这个问题,并意识到你不应该接种疫苗,那么你可能做出了一生中最好的医疗保健决定。

#3 - “流感疫苗已经不再是必需的了。”


在接受 Bryan Ardis 博士采访时,Zelenko 博士表示,服用 EGCG、NAC、锌、维生素 C 和维生素 D 比每年接种流感疫苗更好。“如果你的细胞中有足够的锌,你就会受到保护,免受单链 RNA 病毒的侵害,”他说。这包括所有 COVID 病毒株和流感病毒株。


该配方被称为 Z-DTOX,另一种配方,含接骨木的 Z-Flu,成为泽伦科博士治疗流感的首选推荐配方。

2023 年 1 月,Christiano Argano 及其同事的一项研究发现,仅服用维生素 D 即可降低 COVID-19 感染导致死亡和入住 ICU 的风险。具体而言,死亡几率下降约 51%,入住 ICU 的风险下降约 72%。

而且,2022 年 3 月,疾病预防控制中心估计季节性流感的功效仅为 16%。

#4 口罩根本不起作用,而且有害。


在一项法律裁决取消了飞机上戴口罩的强制要求后不久,泽连科博士发表了以下言论:


“口罩根本不起作用,因为当时使用的典型口罩的孔径为 0.4 微米。而 COVID-19 病毒颗粒的大小为 0.1 微米。因此,在大多数情况下,病毒只是穿过了口罩。它根本没有起到任何医疗作用。它的作用是使人们失去人性并摧毁他们的心理。”

2023 年 2 月,《纽约时报》以这样的标题震惊了世界:“口罩强制令毫无作用。我们能吸取什么教训吗?”

2023 年,Kisienlinski 及其同事的一项研究发现,长期接触二氧化碳和戴口罩会带来令人担忧的健康问题。

#5-COVID 疫苗会损害免疫系统。


泽连科博士在过去的一次采访中告诉克莱·克拉克:“你的先天免疫系统正在受到攻击。”


此外,泽连科博士还概述了注射疫苗带来的许多其他负面影响:


• 癌症


• 自身免疫性疾病


• 机会性感染


• 血块


• 心脏病


• 笔画


• 流产


• 卵巢和睾丸功能障碍


• 生育能力下降

现在,针对 COVID-19 疫苗的错误发现接二连三地出现,看起来“泽夫”泽连科博士对这一切的看法都是正确的。

泽连科博士的遗产将永远流传。


这位好医生的妻子和八个孩子、他的病人以及那些爱上他的理念的人都记得他。泽连科医生用他举世闻名的泽连科疗法直接拯救了数千人。但他通过向全世界传播他的见解,又拯救了数十万人。





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