Hello：健康生活: 家务劳动代替不了体育锻炼

2008年12月10日星期三

家务劳动代替不了体育锻炼

专家称，家务不能锻炼身体

科学家发现，家务劳动代替不了体育运动，快速行走对身体更有益。

近年来，有关方面越来越倾向这样一种体育锻炼理念，也就是以更适应日常生活规律的舒缓运动，如吸尘，擦窗户等家务劳动代替每周三次剧烈运动。而科学家们的最新发现给这个理念打上了问号。

人们往往认为，家务劳动对人体健康有益无害，而且更实际可行，对老年人尤其如此。

调查结果

研究人员从英国十五个城镇两千三百多名年龄在六十到七十岁的妇女进行了调查。

接受调查者要说出他们每周进行多少体育活动，其中包括散步、骑车、参加健美班、体育运动、花园劳动，和干家务活。

当调查统计包括重体力家务劳动时，有三分之二的被调查对象达到了所建议的体力活动标准。

但如果不包括这种家务劳动，只有五分之一的人达标。

总的来讲，不大锻炼的妇女健康状况不太好，尤其容易患有心脏病和呼吸系统疾病。

而那些每周快走至少两个半小时的人患肥胖症和心肺有问题的情况要少得多。

从事重体力家务劳动并没有这种明显的积极效果。

结论

调查人员说，把家务劳动界定为积极的体育活动或许使人以为相当多的人将达到锻炼标准。

但他们说，他们的调查显示，这种家务劳动对改善人们健康的作用微乎其微。

调查者建议，家务劳动由夫妻共同承担，然后他们便可以一起去进行更有益健康的体育运动。

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