2011年10月9日星期日

早起身材更好

早起身材更好
http://health.zaobao.com/pages9/healthy111009.shtml
 　　英国心理学协会一项新研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。
　　英国罗汉普顿大学科学家，对1100名男女进行有关健康和睡眠习惯的问卷调查，发现习惯在7点前起床的人，出现抑郁和焦虑症状最少，也 更可能按时吃早餐。负责人说，习惯早起的人和"夜猫子"相比，在保持体重及愉悦心情方面的差异虽小，但具有统计学意义。主要原因可能是，太晚睡觉会降低睡 眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差；且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿，而暴饮暴食更易导致肥胖。


邮件正文

By -

没有评论:

发表评论

订阅： 博文评论 (Atom)

热门博文

  • 画龙点睛
    画龙点睛 ❄ 固定连接 (画龙点睛) 、 编辑  (画龙点睛) 、、 自然医学 【自然医学】 转到此 Sway    ❄ 奥修在线电子书 ❄ ❄ 奥修静心目录 ❄ 静心不是集中精神 是我在静心中跳舞还是我的身体去跳舞？ 如果你静心后变得冷漠了——要当心   此岸就是彼...
  • 系统 - 高影响力健康策略 的总结
      系统 - 高影响力健康策略 的总结 1  帖子原文 @Helios_Movement  https://x.com/Helios_Movement/status/1783097209598115916 链接 ： 系统 - 高影响力健康策略 --- The system - h...
  • 橄榄叶提取物：对抗癌症和 COVID-19 的新希望？
      橄榄叶提取物：对抗癌症和 COVID-19 的新希望？ 1 帖子原文 William Makis MD @MakisMD https://x.com/MakisMD/status/1782011820854726743 新文章：橄榄叶提取物和癌症 - 新研究 - 审查了 4 ...
  • 抗炎食物：减少炎症，促进愈合
      抗炎食物：减少炎症，促进愈合 1  帖子原文 Organic Live Food @OrganicLiveFood https://x.com/OrganicLiveFood/status/1783112403485671633 Anti-inflammatory foods...
  • 很多不一樣健康概念，要訓練身體才會增強免疫力,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
  • 代谢或肠道功能障碍的 8 种常见症状
      代谢或肠道功能障碍的 8 种常见症状 1 帖子原文 Analyze & Optimize 分析与优化 @Outdoctrination https://x.com/Outdoctrination/status/1783219873666982275 8 "n...
  • 享受生命的惊奇
    享受生命的惊奇 奥修分享   奥修分享   2016-08-31 钟爱的奥修：我才刚开始在寻找真理的实相，可否请你为我阐述一下真理、神、灵性和事实这四个词句的意义。 　　 肯恩.琼斯：如果你才刚要开始寻找，请回来吧！不要走过头了。 不要在修行路上成为...
  • 如何利用副交感神经系统的力量：释放你的潜能
      如何利用副交感神经系统的力量：释放你的潜能 Ben Smith @bensmithlive https://x.com/bensmithlive/status/1782149541531090972 Ryan Garcia shocked the world with his...
  • Bishal Nandi 关于懒惰和 ADHD 的推文
      Bishal Nandi 关于懒惰和 ADHD 的推文 Bishal Nandi @LearnWithBishal https://x.com/LearnWithBishal/status/1776618883165687968 Lazy = I don't want...
  • 开悟并不需要你努力的工作、追求。只要你能放轻松，你就开悟了。
    开悟并不需要你努力的工作、追求。只要你能放轻松，你就开悟了。 奥修分享   奥修分享   2016-08-06 钟爱的奥修：不知道问这个问题是不是有点愚蠢，我不确定自己是否想要开悟，我很讶异周边许多人都有这份渴望，但我却仍然依恋自己的家乡、热爱我的工作。但我也仍想成...

返回主页