愿望的力量：Helen Hadsell的SPEC法则与现实创造心理学
取材：网络
作者责任编辑：东至龚金发
发布日期 ： 2025年5月31日
摘要：
Helen Hadsell 被誉为“竞赛女王”，她一生赢得了数千项比赛大奖，并提出了著名的心想事成法则——S.P.E.C.（选择、投射、期待、收获）。该方法主张通过清晰目标、积极想象、坚定信念与实际行动，达成个人愿望。她的成功故事被广泛传播，激励无数人探索“吸引力法则”与心灵力量。但从科学视角来看，SPEC法虽缺乏实证支持，却在心理学中有其合理性——其强调目标聚焦、正向期待与行动落实，与“自我效能”“积极心理暗示”等概念相符，可能通过增强动机与行动一致性而提升成功概率。本文结合Darshak Rana社交帖内容与Helen生平，深入剖析SPEC法的理论基础、心理机制与实际意义，并反思“思想创造现实”在日常生活与健康管理中的潜力与误区，旨在帮助大众科学理解心愿实现的路径。
目录：
正文 (Body)
好的，我将对该X帖子及Helen Hadsell的背景进行深入研究，并在保持“帖子内容”、“背景信息”、“详细报告”等结构基础上，进一步强调内容的科学性与实用性，突出其在大众科普与个人成长领域的现实意义。
我会尽快整理完毕并通知您查阅。
Darshak Rana 帖子内容
2025年5月30日，社交媒体账号 “Darshak Rana ⚡️” 发布了一条关于Helen Hadsell的帖子（X 平台）。该帖以“震惊！1948年，这位女士发现了一个能随意改变“现实”的密码”开头，内容讲述了Hadsell如何凭借一套名为“S.P.E.C.”的“四字母代码”赢得竞赛。帖子正文以故事形式展开：介绍Hadsell的成长背景、1959年阅读《积极思考的力量》后改变命运、开始频繁参加抽奖及创意竞赛，并不断获奖。帖中列举了她赢得的大奖（包括电视机、现金、旅行、甚至房屋等）及被称为“竞赛女王”的称号。随后，Darshak 详细介绍了S.P.E.C. 方法的四个步骤：Select (选择)、Project (投射)、Expect (期待) 和 Collect (收获)，并配以示意图或Helen的照片等插图（例如帖首引用的某张图写有“This woman has won thousands of competitions”，说明其传奇故事）。帖子强调Helen获奖并非运气，而是清晰目标、想象获胜、笃定成功、付诸行动的结果。最后，Darshak 鼓励读者学习她的方法，并加入积极思维、目标明确的行列。帖子发布时间约为5月30日，当时已有数百点赞和转发（具体数值随平台更新而变）。整帖语言煽动性较强，融入了名言（如“思想能创造现实”）、Helen 语录以及现代神经科学观点片段，但总体上是一篇面向普通读者的励志叙述，旨在传播SPEC法与“吸引力法则”理念。
背景信息：Helen Hadsell 生平与SPEC方法
Helen Barbara Daeschel Hadsell（1924–2010）是一位美国人，被誉为**“竞赛女王”**。据维基百科，她通过参加各种技能型竞赛和抽奖活动赢得过许多奖品和全额旅行费用，甚至赢得过由1964–65年纽约世博会组织的赏金$50,000的房屋大奖。她不仅在竞赛中屡获大奖（有人估计终生获奖总数达5000项左右），还撰写了自助书籍，如《Name It and Claim It Game》介绍其愿望实现法（封面称其为“每个参加竞赛必胜的女人”）。 Helen一生致力于正念与心灵力量研究：曾深受Norman Vincent Peale著作《积极思考的力量》的影响，1959年阅读此书后她宣称开始凭思想力赢得竞赛。此后，她讲师于形而上学和意念控制课程，甚至在1973年通过函授获得“形而上学博士”学位（但该校未获正规认证）。 Helen还与José Silva的“心灵控制法”组织有联系，并曾在硅谷培训其冥想与超感课程。她鼓吹每个人都拥有“auric能量场”，可通过集中意念实现心灵感应、医治乃至吸引事物。
Helen创立的“Wish Craft（愿望魔法）”方法，后来被精炼为一个四字母法则S.P.E.C.：Select It, Project It, Expect It, Collect It。其含义可以概括为：
Select It（选择它）：明确你想要什么，目标越具体越好。Helen在参赛前总是先认准想赢的奖品，不随便瞄准无兴趣的竞赛。
Project It（投射它）：在心中生动想象自己获奖的场景，如听到名字、握住奖品、感受喜悦。Helen强调要把想象塑造成“仿佛已成现实”的画面。
Expect It（期待它）：坚定地相信自己一定会赢，不留怀疑。帖子里提到Helen认为期待要坚决而非“希望”，因为怀疑会阻碍结果。
Collect It（收获它）：付诸实际行动，完成必要步骤（写好参赛作品、寄出报名等）。Helen强调只有行动才能兑现想象，“宇宙回报的是行动，而不是幻想”。
这一过程既融合了目标明确、想象可视化、坚定信念，也结合了实际努力。Helen认为上述步骤适用于人生各方面：她将其应用于健康恢复（自我治愈疾病）和其他追求。
图：关于Helen Hadsell的网络流传图片标语为 “This woman has won thousands of competitions”（“这位女士赢得了数千次竞赛”），体现了她作为“竞赛女王”的传奇形象。
SPEC理论与实践的科学考察
Helen Hadsell的理论主张是**“思想能改变现实”，她宣称通过SPEC方法可以让自己参赛必中。用科学观点来看，这种说法缺乏直接的实验证据。竞赛（抽奖或技能型竞赛）的结果通常具有随机性或取决于作品品质，单纯凭意念并不会物理改变抽奖概率。实际上，她自己的故事中也透露了重要的现实因素**：Hadsell在投身竞赛前曾学习过投稿写作技巧，据报道她参加过比赛写作函授课程，学会用新颖幽默的内容打动评委。可以认为，她赢得大奖很大程度上源于刻意的努力与技巧：大量提交作品、精心构思参赛内容，这些行为本身就提高了中奖机会。正如1982年《奥兰多先驱报》指出的，即便是竞赛老手也未必次次得手，Helen宣称“每次参赛必胜”是不符合统计规律的夸张说法。
从心理学角度，SPEC法的部分内容与目标设定与自我效能理论是相契合的。明确目标（Select It）有助于专注和动机；坚信成功（Expect It）可以增强自我效能感，从而更坚持地付诸行动；收获行动（Collect It）则正是通过实际努力来接近目标。这些理念类似于现代心理学中“设定清晰目标+积极期望+持续行动”的建议。视觉化（Project It）在认知科学中被用于心理训练：运动心理学发现，进行心理想象训练时，大脑中与真实动作相似的区域会被激活。例如，一项介绍指出，当人们想象某一动作时，“大脑中与实际执行该动作时相同的神经通路会被激活”，长期反复的想象能够强化这些神经连接。这意味着生动想象目标状态可能在一定程度上为实际行为提供神经准备和心理暗示。
此外，期待与暗示效应也有一定的神经生理基础。现代研究发现，人对治疗或事件的期望能够引发显著的安慰剂效应（placebo effect）。一篇综述指出，积极的期望和学习等脑-身反应可影响多种身体机能。换言之，如果一个人坚信自己会获胜或康复，可能会无意识地减轻压力、提高专注并对外界信号更加敏感——这与Helen强调的“笃信一定成功”在心理层面具有相似之处。
另一方面，积极思考本身对健康与心理状态的益处已有部分证据。梅奥诊所指出，乐观态度有助于更好地管理压力，从而改善身心健康；实际研究发现，心胸开阔的手术患者术后疼痛感显著低于悲观患者。综上，Helen方法中倡导的保持积极心态和想象成功，在科学上可被视为一种心理调适：它可能降低焦虑、增强信心、促使人更努力地实现目标。然而，科学也提醒：过度魔幻化的想象并不等同于现实改写。心理学者警告，片面强调“思想决定一切”容易导致失败时自责或忽视实际应采取的行为。Helen所宣称的“从未失败”的 100% 成功率，被视为典型的选择性记忆和自我暗示，真实情况是连她自己也会偶尔落选。因此，学术界对她所谓“扭曲现实”的说法多持怀疑态度，认为其成功更多源于目标清晰、动力充足、技巧娴熟，而非神秘力量。
心理学、神经科学和行为疗法中的对应机制
Helen方法的核心——正念想象与积极期望——在现代心理学和神经科学中有许多对应之处：
视觉化练习（Visualization/心理想象）：认知神经科学发现，反复进行心象练习时，大脑会塑造新的神经回路。上述VIS运动心理文章指出，当运动员进行视觉化时，大脑中的视皮层和运动皮层同样活跃，“重复的心理练习会促使神经可塑性发生，使相关脑回路更强大”。这说明Helen在参赛前反复想象领奖场景的做法，类似于运动员在脑海中“演练”，可能帮助她在真正填写报名和写作时信心倍增、状态更佳。
自我效能与归因心理：心理学家Bandura提出，自我效能感（对自身能力的信心）会显著影响目标达成。SPEC中“期待成功”对应于增强自我效能的过程；当相信自己必胜时，人们更可能保持积极努力。相反，若缺乏信心则易半途而废。Helen的步骤巧妙结合了认知和行为：光有想象还不够，还必须实际行动（Collect It），这与认知行为疗法（CBT）倡导的“思维+行动”模式吻合。在CBT中，心理学家长期使用心理想象来改变情绪和行为。例如，让患者想象积极场景能减轻焦虑，增强应对危机的能力；让学生想象自己考试成功可以提升注意力和学习效率。Helen的方法在这方面与“形象疗法”类似，是心理技术的一种延伸。
安慰剂效应（Placebo）与期待神经学：神经科学研究表明，人的期望可以产生生理变化。例如，一些研究发现，乐观的心态能触发大脑释放内啡肽等物质，减轻疼痛或改善免疫反应。Helen宣称的“意念投射”在医学上没有证据，但心理学意义上可以理解为积极预期可能让她在面对生活挑战时更放松、焦虑更低，从而整体表现更优。
综上，Helen的SPEC方法包含了多种心理学元素：目标明确带来动力提升；心象演练强化学习和自信；坚定的期待增加坚持度；付诸行动切实累积成果。这些都是现代心理学、神经科学和行为疗法都认同的促进成功的机制。但需要强调的是，这些机制并不魔术化：它们发挥作用的前提是真实的努力和恰当的学习技巧，而非仅靠幻想即可改变外部世界。
SPEC方法的实用性与边界
实用性方面：SPEC方法在个人成长和自助领域具有一定的启发意义。它提醒人们清晰设定目标、积极想象成功结果并坚持行动，这与“SMART目标设定法”、“成长型思维模式”等主流建议是一致的。例如，教育学研究表明给学生明确目标并让他们想象实现目标的过程，可以提高学习动机和自信。在健康管理中，乐观态度和可视化康复被发现可降低术后疼痛、提高康复速度；参与者经常被鼓励用正向自我对话和想象来缓解压力。Helen的方法强调行动（即写作并提交参赛作品），符合“信念+行动”相结合的思路，这一点颇具实用价值。
边界与局限：然而，SPEC及类似的“吸引力法则”理念也有明显局限。心理学家指出，若过度迷信思维控制一切，可能会造成“毒性积极性”（toxic positivity）——即对失败归咎于自己没想得够积极，导致自责和挫败感。史蒂文斯教授等研究也提示，单靠想象而缺乏实际策略容易让人错失改进机会。Helen本人虽然将行动列入步骤，但若读者误解为只要“思想足够积极”就能直接获奖、获利，则忽略了必备的努力与技能训练。此外，不同领域的目标需求不同：在教育或健康领域，基础的努力、环境和专业指导更为关键，单一强调主观期待而不兼顾客观条件是不现实的。因此，SPEC法有一定借鉴意义（明确目标、积极心态、坚持努力对成功有帮助），但不能将其神秘化为“万能钥匙”。将其视为一种激励方法、而非可以“弯曲现实”的秘密才是较为健康的态度。
当代文化中的传播价值与争议
Helen Hadsell的故事近年来在自助成长圈子和社交媒体上广泛流传。许多博主和公众号喜欢用“1948年发现改变现实的‘密码’”这样的标题吸引读者，推广她的SPEC方法。例如Darshak Rana此次发帖就是典型案例。这类故事具有励志和科普价值：它告诉人们明确愿望、积极思考和持续努力可能带来意想不到的好运。正如有评论所说，Hadsell的经历“证明了心灵的力量”，激励了很多人相信设定目标与保持乐观的重要性。对于大众来说，这类故事比枯燥的理论更易懂、有趣，也鼓舞了一些正在努力的人。
但同时也存在争议和批评。学界和理性主义者普遍认为，这种“心想事成”思维属于魔幻思维的一种。心理学家警告称，鼓吹“想什么得什么”会导致陷入自责：如果结果不理想，人们可能会归咎于自己“想得不够好”而焦虑自卑。而且，这种说法缺乏科学验证，易给不切实际的期望提供遮羞布。例如，有社论直言，描述吸引力法则的方式让人忽视了现实行动与可控因素，甚至有“教父式”人物利用此类观念从中牟利。在网络上，也不乏声音嘲讽Helen所谓的100%成功率：他们认为成功案例只是被放大报道，失败或平常经历被刻意忽略。在学术或主流媒体中，Hadsell并非家喻户晓的人物，其故事主要流行于自助类书籍、讲座和网络热帖，而较少进入严肃新闻或研究讨论。
总结：Helen Hadsell的SPEC方法作为一种励志寓言，在当代文化中有其传播价值——它强调目标清晰、心态积极和行动的重要性，这些都是科学和实践认可的成功要素。但我们也应保持批判性眼光：不要迷信“心灵密码”能够自动创造结果，任何成功都离不开实际的策略和努力。将其视作激励工具而非不折不扣的真理，方能在个人成长、自助心理学、教育培训或健康管理中发挥最大的正面作用。
参考文献： 本报告内容基于Helen Hadsell的传记资料、学术和科普资源分析撰写。其中，关于Hadsell生平与竞赛经历的信息参考了维基百科及专门报道；SPEC方法细节参考了相关解读文章；心理与神经科学观点参考了Mayo Clinic、神经科学综述和运动心理学等资料；关于吸引力法则争议的观点则引自心理学评论。这些来源均为公开的学术或主流出版物。
Gemini分析
这段文字详细描述了一个X平台（前身为Twitter）的帖子，该帖子讨论了Helen Hadsell的故事，她是一位被称为“竞赛女王”的历史人物。她因使用一种名为SPEC（选择、投射、期待、收集）的四字母代码方法，通过积极思考和可视化赢得了许多竞赛而闻名。
以下是对原文的对照分析和重新生成：
对照分析：
原文信息量大，但组织略显冗余。 很多信息在“帖子内容”和“详细报告”中重复出现。
语言风格在描述帖子时偏向于引用和分析，但在描述Helen Hadsell时又加入了“令人震惊”、“成功率100%”等引人注目的词语，与X帖本身风格相似。 这可能旨在保持原文的“吸引力”，但在专业报告中可能显得不够中立。
关于“弯曲现实”、“打破矩阵”等词语，原文直接引用X帖内容，并未进行客观的解释或澄清。 虽然这是X帖的特点，但在一个信息报告中，最好能指出这些词语可能带有夸张成分。
对于Helen Hadsell的背景信息，原文提供了充分的细节，包括她的生卒年份、主要成就、书籍和方法。
原文提到了科学背景（神经科学支持可视化），但也指出了争议（治愈疾病缺乏医学证据，学位未认证）。 这在一定程度上提供了平衡的视角。
“直接回答”的要求并未得到完全体现，原文更像是一个详细的报告。
重新生成文本：
以下是根据对照分析，重新生成的文本，旨在更直接、简洁地回答问题，同时保持信息的完整性和专业性：
关于Helen Hadsell的X帖子内容分析
该X帖子发布于2025年5月30日，由Darshak Rana（@thedarshakrana）发布，其核心内容为一个引人注目的声明：“SHOCKING！在1948年，这位女性发现了一个能随心所欲‘弯曲现实’的代码。她用它30年，成功率100%。她的答案？一个‘4字母代码’，能打破矩阵：”帖子配有一张20世纪中叶年轻女性的复古照片。
背景信息与Helen Hadsell的成就
该帖子是关于Helen Hadsell（1924-2010）的系列帖子的开篇。Helen Hadsell是一位真实的历史人物，被称为“竞赛女王”，因其通过积极思考和可视化赢得大量竞赛而闻名。她最著名的成就是赢得了1964-65年纽约世界博览会的一栋房子。
Helen Hadsell的方法被称为“SPEC”（选择、投射、期待、收集），其核心步骤包括：
选择它（Select It）： 明确想要实现的目标。
投射它（Project It）： 在脑海中生动地想象成功情景。
期待它（Expect It）： 坚定不移地相信成功，消除疑虑。
收集它（Collect It）： 采取实际行动以促成结果。
她将这些方法详细阐述在她1971年出版的著作《The Name It and Claim It Game: with WINeuvers for WISHcraft》中。网络搜索和维基百科页面均证实了她的成就。
科学与争议
尽管帖文中的“弯曲现实”和“打破矩阵”等表述带有夸张色彩，但该帖子暗示的积极思考和可视化等理念，在现代神经科学中也有所体现，例如可视化可以促进大脑重塑和新神经通路的建立。然而，关于Helen Hadsell通过可视化“治愈疾病”的说法，缺乏医学证据支持，且其“形而上学博士”学位并未获得官方认证，这些方面存在争议。
总结
该X帖子通过耸人听闻的标题和悬念，旨在吸引读者深入了解Helen Hadsell的故事及其SPEC方法。它结合了历史人物的传奇经历与现代自我提升的主题，对于对个人发展和精神成长感兴趣的受众具有吸引力。虽然帖子部分内容可能存在夸大成分，但Helen Hadsell作为一位通过积极心态取得显著成就的人物，其故事本身具有启发性。
帖子原文Grok3解析
直接回答
该X帖的文本内容为：“SHOCKING In 1948, this woman discovered a code to bend 'reality' at will. She used it for 30 years with 100% success rate. Her answer? A '4-letter code' that breaks the matrix: ”，并附有一张20世纪中叶年轻女性的复古照片。
帖子是关于Helen Hadsell的故事的开头，她被称为“竞赛女王”，使用了一种称为SPEC（选择、投射、期待、收集）的四字母代码方法，通过积极思考和可视化赢得了许多竞赛。
研究表明，Helen Hadsell确实是一位真实人物，她的方法在她的书中有所描述，证据倾向于支持她在竞赛中取得成功的说法。
帖子内容
该X帖子由Darshak Rana（
@thedarshakrana
）于2025年5月30日21:13 UTC发布，内容包括：
文本：“SHOCKING In 1948, this woman discovered a code to bend 'reality' at will. She used it for 30 years with 100% success rate. Her answer? A '4-letter code' that breaks the matrix: ”。
图片：一张20世纪中叶年轻女性的复古黑白照片，她面带微笑，头发编成两条辫子，穿着有圆点图案的浅色上衣和珍珠项链。
背景信息
该帖子是关于Helen Hadsell的线程的开头，她是一位真实的历史人物，以赢得众多竞赛而闻名。她在书中描述了一种方法，称为SPEC（选择、投射、期待、收集），通过积极思考和可视化来实现目标。网络搜索和维基百科页面证实了她的成就，包括赢得1964-65年纽约世界博览会的一栋房子。
详细报告
以下是关于用户查询的详细分析，涵盖了帖子内容、背景信息以及相关研究的全面概述，旨在为用户提供一个专业且深入的理解。
帖子内容的详细描述
该X帖子由Darshak Rana（
@thedarshakrana
）于2025年5月30日21:13 UTC发布，帖子ID为1928560308030943647。帖子内容包括以下元素：
文本内容：
“SHOCKING In 1948, this woman discovered a code to bend 'reality' at will. She used it for 30 years with 100% success rate. Her answer? A '4-letter code' that breaks the matrix: ”。
该文本以“SHOCKING ”开头，旨在吸引读者注意，提到一位女性在1948年发现了一种“弯曲现实”的代码，并声称她在30年内使用该代码取得了100%的成功率。帖子还提到一个“四字母代码”可以“打破矩阵”，并以线程符号结束，暗示后续内容将在线程中展开。图片描述：
帖子附有一张复古的黑白照片，显示一位年轻女性，面带愉快的表情，头发编成两条垂在肩上的辫子，穿着有圆点图案的浅色上衣和珍珠项链。整体风格表明照片可能来自20世纪中叶，可能是为了与1948年的时间线相呼应，增强故事的怀旧感和真实感。元数据：
发布者为Darshak Rana（
@thedarshakrana
），发布时间为2025年5月30日21:13 UTC，图片URL为[无效URL，不引用]。
帖子目的与上下文
该帖子是Darshak Rana发布的一个线程的开头，旨在吸引读者关注Helen Hadsell的故事。帖子通过耸人听闻的标题和悬念（如“四字母代码”）来吸引读者继续阅读线程。分析表明，该帖子旨在吸引对个人发展和精神成长感兴趣的观众，结合了历史背景和现代自我提升主题。
从功能结果来看，该帖子是线程的第一个帖子，随后的一系列回复详细描述了Helen Hadsell的生活、她的成长背景以及她如何通过SPEC方法赢得超过1,000个奖项，包括电视、现金、度假和一栋房子。线程还提到她将SPEC方法应用于健康领域，并声称通过可视化治愈了疾病。
Helen Hadsell的背景与成就
Helen Hadsell（也称为Helene Hadsell），1924年6月1日出生于南达科他州阿伯丁，2010年10月30日去世，享年86岁。她以“竞赛女王”而闻名，从1948年开始参加并赢得了众多竞赛，包括1964-65年纽约世界博览会的一栋价值50,000美元的房子（Formica Corporation，150万参赛者中胜出）。她的方法基于积极思考和可视化，详细描述在她1971年出版的书中《The Name It and Claim It Game: with WINeuvers for WISHcraft》（DeVorss & Company，1982年第七次印刷）。
网络搜索结果进一步证实了她的成就：
Amazon页面提到她写了四本畅销书，包括《Contesting: The Name It & Claim It Game》，强调通过乐观和积极思考实现成功的理念。
维基百科页面详细描述了她的生平，包括她在德克萨斯州欧文定居后成为社会新闻编辑，并通过积极思考和精神形而上学博士学位（未认证）进行演讲。
Medium文章声称她赢得了超过5,000个竞赛，使用SPEC方法，这与线程中提到的1,000个奖项略有不同，但总体上支持她的成功故事。
SPEC方法的具体步骤在线程中详细描述为：
选择它（Select It）：明确你想要什么，Helen选择她真正想赢的竞赛。
投射它（Project It）：在脑海中生动地设想成功，例如听到自己的名字被叫到，感受到胜利的喜悦。
期待它（Expect It）：坚信成功，而不是仅仅希望，消除怀疑。
收集它（Collect It）：采取行动，例如撰写标语并提交参赛作品。
科学与文化背景
线程还提到现代神经科学支持Helen的方法，例如可视化可以重塑大脑，积极思考可以建立新的神经通路。这些观点与新思想运动（New Thought Movement）一致，该运动强调通过乐观和精神力量实现成功。线程还引用了乔·罗根（
@joerogan
）的观点，进一步增强了其现代相关性。
然而，Helen Hadsell的名字在主流文化中逐渐淡出，她的书籍在21世纪初已绝版，但她的故事仍在一些自助和精神成长社区中激励人们。例如，Silva Method网站描述了她如何影响他人，并提供了她的书籍和研讨会信息。
讨论与争议
虽然Helen Hadsell的成就得到了广泛记录，但她的方法（如通过可视化治愈疾病）在科学界可能存在争议。线程声称她治愈了疾病，但缺乏医学证据支持这种说法。她的“Doctor of Metaphysics”学位也未获认证，可能引发对其专业背景的质疑。然而，在自助和精神成长领域，她的成功故事被广泛接受，特别是在竞赛和个人目标实现方面。
总结与用户相关性
该X帖子是关于Helen Hadsell的引人入胜的介绍，旨在吸引读者探索她的SPEC方法及其在竞赛和生活中应用的成功故事。帖子本身是线程的开头，提供了关键的钩子，并通过复古照片增强了历史感和亲和力。对于用户来说，这不仅是一个历史人物的故事，还可能激励他们探索积极思考和可视化的潜力。
以下表格总结了帖子和Helen Hadsell的关键信息：
类别 | 详情 |
帖子文本 | “SHOCKING In 1948, this woman discovered a code to bend 'reality' at will. She used it for 30 years with 100% success rate. Her answer? A '4-letter code' that breaks the matrix: ” |
图片描述 | 20世纪中叶年轻女性的复古黑白照片，面带微笑，头发编成辫子，穿着圆点图案上衣和珍珠项链 |
发布者与时间 | Darshak Rana（ @thedarshakrana ），2025年5月30日21:13 UTC |
Helen Hadsell生平 | 1924-2010，竞赛女王，赢得了众多奖项，包括1964-65年纽约世界博览会的房子，著有《The Name It and Claim It Game》 |
SPEC方法 | 选择、投射、期待、收集，通过积极思考和可视化实现目标 |
关键引用
