血清素与多巴胺：有什么区别？

 血清素与多巴胺：有什么区别？

1   帖子

Veronica

@celestialbe1ng

https://x.com/celestialbe1ng/status/1770604931998765345?s=20

【 2  相关链接：血清素与多巴胺：有什么区别？  】

They're trying to vilify dopamine and glorify serotonin because people in low-serotonin states are not easily controlled. Dopamine lowers serotonin, increases metabolic function, and overall well-being, and that’s not something the death cult reptilians would want. Serotonin is the torpor and hibernation hormone that, together with estrogen and cortisol, lowers energy under stress (metabolism). In the 1960s, LSD (which lowers serotonin)-fuelled counterculture and anti-Vietnam war riots spurred state intervention to outlaw LSD. In the aftermath, a whole new category of medications emerged, claiming to reverse depression by raising serotonin levels. We know them as the infamous SSRIs. Contrary to the propaganda, serotonin increases learned helplessness, emotional instability, fear, and dissociation. SSRIs are not the joyful magic pills like the reptilians want you to believe. They inhibit creative thinking, intuition, and libido and increase gullibility, servility, and trainability. If you increase serotonin in a population as a whole, it makes it very easy to manage and control them, while it also lowers their metabolic function and overall health. But who would want that, huh?

由翻译自 英语

他们试图诋毁多巴胺并美化血清素，因为处于低血清素状态的人不容易控制。 多巴胺会降低血清素，增加代谢功能和整体健康，这不是死亡崇拜爬行动物想要的东西。 血清素是一种麻木和冬眠激素，与雌激素和皮质醇一起降低压力（新陈代谢）下的能量。 20 世纪 60 年代，LSD（降低血清素）引发的反主流文化和反越战骚乱促使国家干预，取缔 LSD。 此后，出现了一种全新的药物类别，声称可以通过提高血清素水平来逆转抑郁症。 我们知道它们是臭名昭著的 SSRIs。 与宣传相反，血清素会增加习得性无助、情绪不稳定、恐惧和分裂。 SSRIs 并不像爬行动物希望你相信的那样是令人愉悦的神奇药丸。它们抑制创造性思维、直觉和性欲，并增加轻信、奴性和可训练性。 如果增加整个人群的血清素，就可以很容易地管理和控制他们，同时也会降低他们的代谢功能和整体健康状况。 但谁会想要这样，是吧？

他们试图诋毁多巴胺并美化血清素，因为处于低血清素状态的人不容易控制。

多巴胺会降低血清素，增加代谢功能和整体健康，这不是死亡崇拜爬行动物想要的东西。

血清素是一种麻木和冬眠激素，与雌激素和皮质醇一起降低压力（新陈代谢）下的能量。

20 世纪 60 年代，LSD（迷幻药，麦角酸二乙胺，降低血清素）引发的反主流文化和反越战骚乱促使国家干预，取缔 LSD。

此后，出现了一种全新的药物类别，声称可以通过提高血清素水平来逆转抑郁症。

我们知道它们是臭名昭著的 SSRIs。

与宣传相反，血清素会增加习得性无助、情绪不稳定、恐惧和分裂。

SSRIs 并不像爬行动物希望你相信的那样是令人愉悦的神奇药丸。它们抑制创造性思维、直觉和性欲，并增加轻信、奴性和可训练性。

如果增加整个人群的血清素，就可以很容易地管理和控制他们，同时也会降低他们的代谢功能和整体健康状况。

但谁会想要这样，是吧？

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3   微软副驾驶

关于多巴胺和血清素的作用，以及SSRIs（选择性血清素再摄取抑制剂）的效果，有许多科学研究和医学文献提供了信息。多巴胺和血清素都是神经递质，它们在调节情绪、动机以及其他身体功能方面发挥着重要作用123。

多巴胺通常与愉悦、奖励、动机和运动联系在一起，而血清素则与情绪调节、食欲、睡眠和幸福感有关。两者都被认为是“快乐激素”，因为它们能增加积极的情绪和感觉4。

SSRIs是一类药物，它们通过阻止神经细胞之间的血清素再摄取来增加大脑中的血清素水平。虽然SSRIs通常用于治疗抑郁症，但它们也可能有一些副作用，如恶心、头痛、失眠、性欲减退等5678。

至于LSD（麦角酸二乙胺），它是一种已知的致幻剂，最初由瑞士科学家在1930年代合成。在20世纪60年代，LSD与反主流文化和反越南战争骚乱有关，这导致了国家对LSD的法律限制91011。

在讨论这些复杂的话题时，重要的是要基于科学证据和医学专业知识，而不是基于阴谋论或未经证实的说法。如果您对这些话题有进一步的兴趣，建议您查阅可靠的科学和医学资源，以获得更全面和准确的信息。

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4  双子座 点评

总体而言，这段文字对多巴胺、血清素、SSRIs和LSD进行了概述，并强调了基于科学证据和医学专业知识进行讨论的重要性。

优点:

• 简明扼要地介绍了多巴胺和血清素的作用，以及SSRIs的功效。

• 指出了SSRIs的副作用。

• 概述了LSD的历史和法律地位。

• 强调了基于科学证据和医学专业知识进行讨论的重要性。

建议:

• 可以进一步阐述多巴胺和血清素的具体作用机制，以及它们与情绪、动机等心理活动的联系。

• 可以更详细地介绍SSRIs的应用范围和注意事项。

• 可以对LSD的致幻作用和潜在风险进行更深入的探讨。

• 可以提供一些可靠的科学和医学资源，方便读者进一步查阅。

其他补充:

• 除了SSRIs之外，还有其他类型可以调节血清素水平的药物，例如5-羟色氨酸再摄取抑制剂 (SNRIs) 和5-羟色氨酸和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRIs)。

• LSD和其他致幻剂的使用存在潜在的风险，例如引发精神病或其他心理健康问题。

• 在使用任何药物之前，务必咨询医生或其他医疗专业人员。

参考资料

• 多巴胺: [移除了无效网址]

• 血清素: https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%80%E6%B8%85%E7%B4%A0

• 选择性血清素再摄取抑制剂: [移除了无效网址]

• 麦角酸二乙胺: [移除了无效网址]

免责声明

以上信息仅供参考，不应替代专业医疗建议。如果您对自己的情绪或心理健康有任何疑虑，请咨询医生或其他合格的医疗专业人员。

关于 2 型糖尿病的观点

 关于 2 型糖尿病的观点

道食醫同源

@BoomingBB

https://x.com/BoomingBB/status/1770193148842832170?s=20

2 型糖尿病让心脏病的风险增加 11 倍，代谢综合征（小型糖尿病）的风险增加 6 倍。 同时，高 LDL 胆固醇会使风险增加 1.38 倍。 代谢健康状况不佳（胰岛素抵抗）才是真正的心脏病风险。 2 型糖尿病是一种可预防且可逆转的疾病。 2022年，美国在糖尿病护理上的支出超过4000亿美元，占医疗保健总支出的25%。 据说日本的透析患者数量是其他国家的200倍。日本的大多数透析患者继续服用 2 型糖尿病药物。 人工透析每人每年花费600万日元，透析患者遭受各种症状，每年总计超过1000万日元。 如果不依赖药物，改变生活习惯2型糖尿病肯定会好起来的。 如果你长期吃药，你就不会痊愈。 2型糖尿病是一种可以逆转治愈的慢性疾病。 #Type2Diabetes #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合症

评论：

Eric

@yueshanhubei·

3月20日

轻断食加生酮饮食

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双子座点评

关于 2 型糖尿病的观点：

原文的观点：

• 2 型糖尿病是一种可预防且可逆转的疾病。

• 改变生活习惯，例如进行轻断食和生酮饮食，可以逆转 2 型糖尿病。

• 长期服用药物治疗 2 型糖尿病无法治愈疾病，还会产生副作用。

我的点评：

• 原文所述的观点部分正确。2 型糖尿病的发生与遗传、环境和生活方式等因素有关。

• 改变生活方式可以帮助预防和控制 2 型糖尿病，包括：

• 健康饮食：减少糖分、饱和脂肪和加工食品的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

• 定期运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度运动。

• 保持健康体重：BMI 指数控制在 24 以下。

• 轻断食和生酮饮食等饮食方式可能对 2 型糖尿病患者有益，但需要在专业人士的指导下进行。

• 药物治疗是 2 型糖尿病的重要治疗手段，可以帮助控制血糖水平，预防并发症。

• 对于一些 2 型糖尿病患者，即使改变了生活方式，也需要长期服用药物来控制血糖。

建议：

• 2 型糖尿病患者应在专业人士的指导下进行治疗，制定适合自己的治疗方案。

• 改变生活方式是预防和控制 2 型糖尿病的重要措施。

• 药物治疗是 2 型糖尿病的重要治疗手段，不能盲目拒绝药物治疗。

以下是一些关于 2 型糖尿病的额外信息：

• 2 型糖尿病的预防和控制: https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/index.html

• 2 型糖尿病的治疗: [移除了无效网址]

• 轻断食对 2 型糖尿病的影响: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6277705/

• 生酮饮食对 2 型糖尿病的影响: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5858842/

总结：

2 型糖尿病是一种可预防和可控的疾病。改变生活方式是预防和控制 2 型糖尿病的重要措施。药物治疗是 2 型糖尿病的重要治疗手段，不能盲目拒绝药物治疗。2 型糖尿病患者应在专业人士的指导下进行治疗，制定适合自己的治疗方案。

关于椰子油减肥的观点

 关于椰子油减肥的观点

Veronica

@celestialbe1ng

https://x.com/celestialbe1ng/status/1771167496545923553?s=20

Pig farmers tried to use coconut oil to fatten their animals, but when it was added to the animal feed, coconut oil made the pigs lean [See Encycl. Brit. Book of the Year, 1946]. Coconut oil is literally ‘negative calories’. Here are 6 ways in which coco oil will help you with weight loss: Metabolism boost (attributed to its medium chain triglycerides that are metabolised differently than other types of fats — quickly absorbed and transported to the liver, where they are more likely to be used for energy rather than stored as fat) Appetite reduction (lower calorie intake over time, might be due to the way MCTs are metabolised, which can create a sense of fullness or affect hormones that control appetite) Impact on the body composition (rats that consumed saturated fats like coconut oil had less body fat compared to those consuming unsaturated fats like corn oil, despite calorie intake being the same) Improving thyroid function, crucial for metabolism (coconut oil can help the liver destroy estrogen in the blood, provided there's enough protein and B vitamins in the diet; estrogen inhibits thyroid function, reducing its levels helps maintain good metabolic rate) Hormonal balance (balancing hormones responsible for weight gain by supporting the thyroid and potentially reducing estrogen) Energy utilisation (immediate effects of consuming coconut oil, such as an increased pulse rate and feeling warmer, indicate a rise in energy expenditure, which can contribute to weight loss if it leads to burning more calories than are consumed)

养猪户尝试使用椰子油来育肥他们的动物，但是当将其添加到动物饲料中时，椰子油使猪变得瘦弱[参见百科全书。英国人。年度图书，1946]。  

椰子油字面意思是“负卡路里”。

以下是可可油帮助您减肥的 6 种方法：

  促进新陈代谢（归因于其中链甘油三酯的代谢方式与其他类型的脂肪不同 - 快速吸收并运输到肝脏，在那里它们更有可能被用作能量而不是作为脂肪储存）

  食欲减少（随着时间的推移，卡路里摄入量降低，可能是由于 MCT 的代谢方式造成的，这会产生饱腹感或影响控制食欲的激素）

  对身体成分的影响（与食用玉米油等不饱和脂肪的老鼠相比，食用椰子油等饱和脂肪的老鼠体内脂肪较少，尽管卡路里摄入量相同）

  改善甲状腺功能，对新陈代谢至关重要（椰子油可以帮助肝脏破坏血液中的雌激素，前提是饮食中有足够的蛋白质和 B 族维生素；雌激素抑制甲状腺功能，降低其水平有助于维持良好的代谢速度）

  荷尔蒙平衡（通过支持甲状腺并可能减少雌激素来平衡导致体重增加的荷尔蒙）

  能量利用（食用椰子油的直接影响，例如脉搏加快和感觉温暖，表明能量消耗增加，如果燃烧的卡路里多于消耗的卡路里，则可能有助于减肥）

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双子座点评  ：关于椰子油减肥的观点

原文的观点：

• 椰子油可以帮助减肥，因为它可以促进新陈代谢、减少食欲、改善身体成分、改善甲状腺功能、平衡荷尔蒙和提高能量利用。

• 椰子油含有中链甘油三酯 (MCT)，MCT 可以快速被人体吸收并转化为能量，而不是储存为脂肪。

• 椰子油可以帮助肝脏分解雌激素，雌激素会抑制甲状腺功能，降低甲状腺水平有助于维持良好的代谢速度。

我的点评：

• 原文所述的观点并非完全准确。虽然椰子油对减肥有一定的潜在益处，但其效果可能被夸大了。

• 椰子油是一种高饱和脂肪的油，过量摄入饱和脂肪可能会增加患心血管疾病的风险。

• 一些研究表明，椰子油可能比其他类型的脂肪更能促进新陈代谢和减少食欲，但这些研究的结果并不一致。

• 椰子油对甲状腺功能的影响尚无定论。一些研究表明椰子油可以改善甲状腺功能，但其他研究并未发现明显的影响。

建议：

• 椰子油可以作为减肥计划的一部分，但应注意控制摄入量。

• 椰子油并非适合所有人，在开始食用椰子油之前，应咨询医生或营养师。

• 均衡饮食和定期运动是减肥的最佳方法。

以下是一些关于椰子油减肥的额外信息：

• 椰子油对减肥的潜在益处: https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201803/special_1_1.html

• 椰子油对心血管健康的风险: https://tw.news.yahoo.com/%E6%A4%B0%E5%AD%90%E6%B2%B9%E6%9C%83%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E5%81%A5%E5%BA%B7-5%E8%BF%B7%E6%80%9D-%E6%AC%A1%E8%A7%A3%E7%AD%94-112512940.html

• 椰子油与其他食用油的比较: https://health.gvm.com.tw/article/65286

其他相关研究：

• 椰子油对新陈代谢的影响: https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201803/special_1_1.html

• 椰子油对食欲的影响: https://blog.worldgymtaiwan.com/healthy-food-coconut-oil

• 椰子油对甲状腺功能的影响: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/hypothyroidism/expert-answers/coconut-oil-thyroid/faq-20058244

总结：

椰子油可能对减肥有一定的潜在益处，但其效果可能被夸大了。椰子油是一种高饱和脂肪的油，过量摄入饱和脂肪可能会增加患心血管疾病的风险。建议在专业人士的指导下使用椰子油减肥。