双盘腿打坐竟有如此惊人好处
2016年02月16日 13:15
【摘要】颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决,而且双盘练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决,我们真的可以帮到你!
1.双盘人人可练,即使60岁开始练起,
2.双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
3.如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4.双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把嵴背顶的很直。
5.开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
6.具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。
7.练双盘,能迅速促進胃肠蠕动。即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了。
8.双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。
9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
10.在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促進大脑供血。
订阅:
博文评论 (Atom)
精选博文
沐浴阳光,拥抱健康:日出和日落的神奇力量
沐浴阳光,拥抱健康:日出和日落的神奇力量 PŪNGAO 🥩🍯🍳🌞 @realpungao https://x.com/realpungao/status/1785364062773100965 The Sunrise and Sunset Can Save Your ...
热门博文
-
画龙点睛 ❄ 固定连接 (画龙点睛) 、 编辑 (画龙点睛) 、、 自然医学 【自然医学】 转到此 Sway ❄ 奥修在线电子书 ❄ ❄ 奥修静心目录 ❄ 静心不是集中精神 是我在静心中跳舞还是我的身体去跳舞? 如果你静心后变得冷漠了——要当心 此岸就是彼...
-
系统 - 高影响力健康策略 的总结 1 帖子原文 @Helios_Movement https://x.com/Helios_Movement/status/1783097209598115916 链接 : 系统 - 高影响力健康策略 --- The system - h...
-
橄榄叶提取物:对抗癌症和 COVID-19 的新希望? 1 帖子原文 William Makis MD @MakisMD https://x.com/MakisMD/status/1782011820854726743 新文章:橄榄叶提取物和癌症 - 新研究 - 审查了 4 ...
-
代谢或肠道功能障碍的 8 种常见症状 1 帖子原文 Analyze & Optimize 分析与优化 @Outdoctrination https://x.com/Outdoctrination/status/1783219873666982275 8 "n...
-
空腹力禁食法 1 微软副驾驶点评 【空腹力】禁食法,也被称为间歇性禁食,是一种流行的饮食方式,旨在通过在特定时间内禁食来改善健康和促进减肥。以下是实施间歇性禁食的一些常见方法: 16/8方法:这是最受欢迎的间歇性禁食方法之一,涉及每天禁食16小时,然后在剩下的8小时内进食。...
-
抗炎食物:减少炎症,促进愈合 1 帖子原文 Organic Live Food @OrganicLiveFood https://x.com/OrganicLiveFood/status/1783112403485671633 Anti-inflammatory foods...
-
如何利用副交感神经系统的力量:释放你的潜能 Ben Smith @bensmithlive https://x.com/bensmithlive/status/1782149541531090972 Ryan Garcia shocked the world with his...
-
Bishal Nandi 关于懒惰和 ADHD 的推文 Bishal Nandi @LearnWithBishal https://x.com/LearnWithBishal/status/1776618883165687968 Lazy = I don't want...
-
开悟并不需要你努力的工作、追求。只要你能放轻松,你就开悟了。 奥修分享 奥修分享 2016-08-06 钟爱的奥修:不知道问这个问题是不是有点愚蠢,我不确定自己是否想要开悟,我很讶异周边许多人都有这份渴望,但我却仍然依恋自己的家乡、热爱我的工作。但我也仍想成...
没有评论:
发表评论