【不抱怨21天】实践手册（第一天）

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　　第一天The First Day

　　【每日箴言】

　　 想看到世界改变，就先改变自己。

 

　　一、路过心上的故事：

　　 有一位国王来到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，还有很多碎石头，刺的国王的脚又痛又麻。到王宫后，他下了一道命令，要将国内所有的道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为了他自己，还可以造福他的人民，让大家走路不再受刺痛之苦。

　　 但即使杀尽国内所有的牛，也筹借不到足够的牛皮，而所花费的金钱，动用的人力，更是不知几何。虽然根本做不到，甚至愚蠢，但因为国王的命令，大家也只能摇头叹息。

　　 这时有一位聪明的仆人大胆向国王谏言：“国王啊，为什么要劳师动众，牺牲那么多的牛，花费那么多的金钱呢？您何不只用两片小小的牛皮包住您的双脚呢？”国王听了大吃一惊，但也当下领悟，于是立刻收回成命，采用这个仆人的建议。

　　想改变世界，很难；要改变自己则比较容易。与其改变全世界，不如先改变自己——“将自己的双脚包起来”。当自己改变以后，眼中的世界自然也就跟着改变了。

 

　　二、如何做更好的自己：

　　 1.逃脱当下的一切，放大自己的视野。

　　 2.试着从他人的角度思考，穿上对方的“鞋”，你才能真正了解他们的感觉。

　　 3.不要刻意改变别人，要相信在每一个困境中，定有更好的解决方法。

 

　　三、“不抱怨”思考题

　　 【反向】

　　……我们常常会面临这样的问题：

　　 ◆我做的一切都是为了他们好，但他们竟然丝毫不感激。

　　 ◆父母永远不会理解我、迁就我。

　　 ◆老板只想着达成业绩，根本不听我的任何解释。

　　 ◆客户的要求太过分了，且一点不愿意变通。

　　 ◆真个世界好像都在跟我做对，固执的人为什么那么多。

　　 【正向】

　　……其实，只要转变心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　 ◆虽然不被理解，但付出总会有收获，我还锻炼自己。

　　 ◆父母并非想控制我，他们只是急切地想实现心愿。

　　 ◆我该试着与老板沟通，让他知道我目前的难处，并看他有何建言。

　　 ◆是不是我误解了客户的期待，或许有更好的途径解决问题。

　　 ◆让所有人都理解自己太难了，所以还是先调节好自己的心态。

　　四、与心对话：

　　 每日一问：目前，你还处于“无意识的无能”阶段，回想即将过去的一天，你是否发现自己常常被激怒、不满等情绪控制？你尝试了那些方法去调试心态？