坚持一个月让你的膝盖年轻10岁

坚持一个月让你的膝盖年轻10岁

http://blog.sina.com.cn/s/blog_62398c330102vzce.html

    很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

 


    这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

    你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

    一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

 


    如果你身边有膝盖受伤的朋友，请发给他们吧！让更多的人可以更好的生活！