每周禁食一天

http://article.yeeyan.org/view/347827/312537

王小�

于2012-08-21 23:29:10翻译
这个星期遗传学家弗朗西斯.阿什克罗夫特说道，我们每个人应该或者尝试每周禁食一天。 

      他说道”每周禁食一天的建议针对的是发达国家，全世界3.6亿人口罹患2型糖尿病“

     2型糖尿病毫无益处，它大大增加糖尿病性心脏病、中风、失明、肾衰及糖尿病足截肢风险，每7秒钟就有一人死于糖尿病。单单在英国，光治疗糖尿病每个小时就会消耗掉一百万英镑，已经到了令人吃惊的地步，几乎占了国家保健预算的10%。

     近年来， 随着肥胖人群的增加，驱使人们找到最佳的解决糖尿病爆炸性增长方法是保持合理的体重。

     我们都知道多运动、少吃的道理，但是我们大多人没有找到简便的计算卡路里及合理饮食方法。

    禁食简单、简便，而且在多种文化中有着悠久的传统。

    禁食前让你的医生进行检查并补充充足的水分的显然而且重要的，每周禁食一天，会让我们身心健康、更加长寿。