86岁美女宋书如

86岁美女宋书如

宋书如，退休前是中国科学院植物研究所的学报编辑。其中年经历了丧夫丧女等痛苦，自己“五官已有三官失灵”、得过乳腺癌、腰椎大幅度侧弯…。 但她以积极的人生态度追求快乐，被誉为“快乐老人”、“健康老人”、中国的“无记龄美女”。并多次在各种电视大赛中获奖。退休后，她在社区举办的一系列文 艺活动中，几乎场场不落，诗歌朗诵、中英文歌曲、舞蹈、小品都是她的拿手好戏。而每天清晨的玉渊潭公园里，教老人们跳健身舞是她的固定功课。

2002年以来，一位穿着时髦、思维敏捷、诙谐幽默、神采奕奕的85岁老太太宋书如频频在媒体露面。从中央到地方省市，有二十多家电视台制作了她的节目。从神州大地到欧、美、日本三十余家强势报纸以重要版面报道了她的人生故事。她的名声也从此远播海外。

宋书如：八十老太一朵花 2001年已八旬的她在11月份举行的第三届金牌形象大使电视大赛中摘取了北京赛区的桂冠；12月26日，她代表北京远赴西安参加全国大赛，并夺得第3名；在北京地区决赛中，她的4分钟演讲题目是《我如何从外星回到了地球》。之后的一首英文歌曲《意大利花园》再次使观众和评委惊叹。最后老人以舞蹈《冰糖葫芦》结束了表演，掀起了赛场上的高潮，评委对她的评价是“很少见到这个年龄的老人如此灵活。”

宋老太太名言：“别看我平时爱唱爱跳，其实我最喜欢的是读书。现在主要看哲理书”。通过读书、思考，她有了一本自己的《人生箴言》， “人的一生离不开哲理的指导，每个人身上都有真、善、美的因素，但它们有时会受到外界的影响被压制下去，只有通过哲理才能使它们被激发出来。”

“昨儿个我出去吃烤鸭，一人儿吃了二十张饼、三十片鸭肉。”

八十四岁时她说：我要是太过分地说啊，八十像十八。

“老年人要像一块发面球”为了使全家人都过得高兴快乐，老年人必须增强自己的弹性系数，适应社会变化，跟上时代步伐。

“不要拴住下一代”我 在德国的外孙、在澳大利亚的外孙女和在日本的孙子，他们每次回国，我都对他们：“你们不要常来看我。”电话来了，我精神愉快、嗓门洪亮地告诉他们我很好， 甭惦记，让他们安心学习，安心工作，然后很快就把电话挂断了。他们现在正是长知识、干事业的时候，老让他们来看我，老让他们惦记，我就觉得自己成了他们的 包袱，心里内疚，觉得自己是在犯罪。

“世界上离不开别人的人是最可怜的人”，这句话太有道理了。

2003年12月13日下午，她在北京王府井新华书店举办了新书《幸福生活密码》的首发式上，以及2004年-2007年 央视国际、中华医药、中外书摘和苏州健康网等等，以“俏老太的快乐经” 、 “最美不过夕阳红” “直面老年——快乐老人宋书如如是说”等，都报道了用她人生经历总结出来的快乐经：把自己打扮得漂漂亮亮，是宋书如每天早晨必做的事儿，这个雷打不动的习 惯，使她得到了一个不太好听的外号---“老妖精”。她对这个叫法满不在乎，她不仅乐在其中，而且还认为自己这样做受益匪浅。她说我最大的一个特点就是爱对镜子，换衣服，穿得精神点，出去的时候就本着一个心理去找乐子出去的。

“美容，绝不花钱，连头发都自己铰的，对着镜子摸着铰，铰完了万一不齐，拿个火剪子，往里一扣，那长短就全进去了”；“化妆品我也不太注意，因为凡是花钱贵，我就认为这个是损失”；“绝对年轻，这种欢乐的心态，它就造成了你无限的抵抗力”。

宋书如还总结出了一个管理自己心情的独门秘籍。“我的日记上有标记符号，就跟小学生似的，黑旗不好，要改正；红旗鼓励，今天表现不错；我发脾气，暴躁，或者我跟人家计较，心情不对，跟人家不合适，我就写个小黑馒头，你快进坟地了啊，快出来”。

科学家已经证实了：健康并不取决于你的年龄，而是取决于你的心态，有60～80％ 的疾病是由于精神因素所引起的。情绪好的时候，大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的“内啡肽”，这种物质能够放松身心，激活免疫系统功能，抑制癌细胞 的生长，而且还能提高我们的抗病能力。这充分说明了您要是想把握健康的话，首先就要把握好自己的情绪，并要注重每一天的健康饮食。