中科博爱心理医学研究院绵阳分院新浪机构认证：【心 理学家认为日记该写什么？】

中科博爱心理医学研究院绵阳分院：【心 理学家认为日记该写什么？】

周一：憧憬未来，想象逼真并写下行动细节更好；

周二：想一个重要的人，把想对他说的话写在日记里；

周三：写痛苦、困惑和感悟；

周四：写5件感恩的事，如可以的话，当面感谢更好；

周五：写下你对别人的宽恕和原谅；

周六：回忆这周快乐的事情；

周日：休息。

――彭凯平教授

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