Hello：健康生活: 研究：越爱做白日梦越不快乐

2010年11月14日星期日

研究：越爱做白日梦越不快乐

（2010-11-14　2.45pm）

早报导读

　　（综合讯）台湾中央社引述英国《每日电讯报》网络版报道，科学家发现，人们醒着的时间，近半都在做白日梦，思忖未来、回想往事。然而，科学家认为，白日梦不但无助于保持快乐，还让人更加痛苦。

　　哈佛大学心理学家吉伯特（Daniel Gilbert）和柯林沃斯（Matthew Killingsworth）发现，人"活在当下"时最快乐。

　　他们表示，人们46.9%时间都在胡思乱想，而这段时间最不快乐。就算想的是愉快的事，还是不及专注于手边工作时愉快。

　　科学家发现，人们最享受、最满足的时刻，就是专注在一件事情上。

　　柯林沃斯说："人类有种独特能力，能专注于并非当下的事情――包括记取过去教训、预测并计划未来，甚至想像完全不可能发生的事。""然而，胡思乱想并不能让我们快乐，反而有害。"