胰岛素与胆固醇的关系
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1/4 胰岛素如何影响胆固醇
胰岛素对胆固醇的代谢有重要影响。它通过增强一种名为 HMG-CoA 还原酶 的酶的活性，启动胆固醇的生成过程。这种酶是胆固醇合成的关键催化剂，因此，胰岛素的分泌直接影响体内胆固醇的产生。
2/4 与他汀类药物的关系
HMG-CoA 还原酶也是他汀类药物的作用靶点。换句话说，他汀类药物通过抑制这一酶的活动来降低胆固醇水平。因此，理论上，若能通过降低胰岛素水平来控制胆固醇，就能避免使用他汀类药物所带来的副作用。
3/4 长寿老年人的血液分析
1992年，科学家们对健康的百岁老人进行了血液检测，旨在找出这个特殊人群的共同特征。结果表明，百岁老人的血液有三个显著特点：
低甘油三酯
高HDL（好胆固醇）
低空腹胰岛素 😱
这提示胰岛素水平的低与健康长寿密切相关。
4/4 饮食对甘油三酯和空腹胰岛素的影响
饮食习惯是影响甘油三酯和空腹胰岛素水平的重要因素。通过减少或消除 糖 和 加工碳水化合物，这两个指标都会显著下降，有助于降低胰岛素水平，从而自然达到调节胆固醇的效果。因此，改变饮食习惯，降低胰岛素水平，不仅能有效改善胆固醇水平，还能避免降胆固醇药物的副作用。
结论： 安全总比后悔好。通过改变饮食习惯，保持健康的胰岛素水平，您可以有效控制胆固醇水平，而无需依赖药物。
1/4胰岛素与胆固醇的关系
胰岛素对胆固醇有深远的影响。 它通过增强控制体内胆固醇生成的酶的活性来启动胆固醇生成机制。
这种酶被称为 HMG-CoA 还原酶。
2/4 与他汀类药物抑制的酶完全相同。
因此，按理说，您可以通过简单地降低胰岛素水平来降低胆固醇（如果您甚至关心它）。 这样做就不会产生降胆固醇药物的“副作用”。
3/4 1992 年，我们对健康的百岁老人的血液进行了检查，试图找出这一异常长寿的人群中是否存在任何共同点。
结果发现三个：
**低甘油三酯
**高HDL
等待：空腹胰岛素 低😱
4/4 您的饮食会影响 甘油三酯 和 空腹胰岛素。
当您 减少或消除 糖 和 加工碳水化合物时，这两个测量值都会像岩石一样下降。
安全总比后悔好。
改变你的饮食习惯，降低胰岛素水平，并对降胆固醇药物敬而远之。
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