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2016年11月4日星期五

如何提高免疫力?很重要!


如何提高免疫力?很重要!

2016年11月04日 1:15   

作者: 白亦方

增强自身免疫力是预防疾病的重点。

人类生活在一个充满危险因子的外在环境中,免疫力是人体的防御机制,能识别、消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),并处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别、处理体内突变细胞和病毒感染细胞。

增强自身免疫力是预防疾病的重点,中国明代医书《免疫类方》是已知最早出现"免疫"一词的书籍,免疫指的是"免除疫疠",亦即防治传染病之意。

1、 营养均衡:


充足均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力非常重要。

充足均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力非常重要,适量蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素C、维生素B、锌、硒、钙、镁等能增加人体免疫细胞的数量。

日常饮食应包括蛋白质(鱼、蛋、鸡、瘦肉、豆蛋白等)、高纤维碳水化合物(全麦、面包、燕麦、糙米和其他高纤维制品)、绿叶蔬菜和含果胶较高的水果(菠菜、白菜、甘蓝、芥蓝、芹菜、苹果、梨子、橘子、香蕉等)、必要的脂肪(鱼油、豆油、核桃、芝麻、南瓜籽、亚麻籽油等)。

2、适度运动


适度锻练能提高免疫力。

适度锻练能提高免疫力,帮助身体将毒素(尤其是皮肤上的毒素)排出。运动只要心跳加速即可,每天至少做30分钟的运动,例如:游泳、散步、骑自行车等,练气功、静坐对增强免疫力也极有帮助。

3、多喝水:


多喝水能促进体内新陈代谢,有助于人体早日康复。

成人每天须摄取2,000∼2,500c.c.的水分,多喝水虽然不能预防疾病,但可促进体内新陈代谢,有助于人体早日康复。

4、合理休息:


充分的睡眠能保持身体的免疫力。

熬夜导致睡眠不足会造成免疫力下降,而顺应人体生理时钟,合理充分的睡眠和作息,才能保持身体的免疫力,增强肝脏解毒功能,帮助对抗病毒。

5、戒烟:


吸烟对人体一点好处也没有。

吸烟对人体一点好处也没有,吸烟时,血管容易痉挛,局部器官血液供应减少,氧气和营养素供给也减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气、养料的供给,抗病能力随之下降。

6、少喝酒:


酒精会严重减弱各种免疫细胞的正常功能。(以上皆为网络图片)

酒精会严重减弱各种免疫细胞的正常功能,造成肝脏、胰脏、心脏、血液等的破坏,最好不要喝酒。要喝的话也须有所节制,每天喝酒量:低度白酒不超过100c.c.、黄酒不超过250c.c.、葡萄酒不超过1杯、啤酒不超过1瓶。

7、保持乐观情绪:


用积极、乐观、愉快、自信的态度面对人生。(图片来源:fotolia)

巨大的心理压力、孤独、矛盾、失望等不良情绪会抑制人体免疫系统,学会适度减压,用积极、乐观、愉快、自信的态度面对人生,对预防疾病和抗老化有促进作用。

8、少油、少盐、少甜食:


饮食宜清淡,多吃蔬果。(网络图片)

饮食宜清淡,摄取太多不良脂肪,会使免疫细胞变得慵懒,无法发挥功能﹔甜食也会影响白血球的制造和活动,降低身体抵抗疾病的能力。

来源:看中国

“抽油烟机盒”只要涂上它,油全掉光光!收藏起来

"抽油烟机盒"只要涂上它,油全掉光光!收藏起来

2016年11月04日 1:30  

洗洁精倒入塑料盒后,会产生隔离效果,就好清洗了。(网络图片)

厨房抽油烟机盒的清洁对于很多家庭主妇来说是非常头疼的事情,如何在简单又不麻烦的情况下把它清理干净,一步骤非常简单!

抽油烟机盒刷不干净?

先用刮刀刮掉大部分油渍,然后烧盆热水,把整个油盒泡到热水里三分钟以后捞出来,一点小苏打就能轻松去除干净。每次都这么费劲吗?

小小技巧让它更容易刷:

1、在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精,洗洁精的用量,大约是油烟盒的1/3。

2、把油烟机盒的四周都涂满洗洁精,然后装到抽油烟机上即可。

注:洗洁精倒入塑料盒后,会产生隔离效果,这样的话,从油烟机中滴下的废油,就不会顽固的腻在塑料盒里(尤其是角落或缝隙里),导致难以清洗。

洗洁精的量不要过少,且油烟机盒的四周一定要涂满洗洁精,这样在清理时会更容易清理油污。

不能用清水来代替洗洁精,因为清水会蒸发,但洗洁精不会。每次清洗好油烟机盒后马上倒入洗洁精,不然,等盒内直接积满油污就不好清洗了。

责任编辑:芷微

2016年11月2日星期三

退休职工医保缴费不是好办法 ,会丧失民心

请大家看看这篇非常好的文章!这篇文章有理有力,全面客观的分析了关于退休职工医保缴费问题的弊端。
关于退休职工医保缴费问题!
自从财长楼大人发出退休职工要续缴医保费,原因是医保基金缺口大的声音之后,舆论哗然,但大部文章都是骂街式的水平,唯有下面的文章是用事实和数据说话,学者毕竟是学者,值得一看。

      退休职工医保缴费不是好办法 会丧失民心

    国务院发展研究中心副研究员  江宇

     2016-10-13

      近日财政部门提出,研究实行职工医保退休人员缴费政策。通俗地说,就是过去退休职工不需要缴费就能享受医保,现在要研究是不是需要交钱了。据媒体测算,全国退休人员平均每月养老金2250元,按缴费费率8%计算,退休人员每月须缴纳医保费用180元,相当于不管看不看病,每年要多缴纳2160元医保费用。总的来说是弊大于利,不是一个好政策,我们不赞成这样做。
首先,靠退休职工医保缴费解决不了医保基金的风险。
  当前医保基金出现亏空,主要原因是医疗费用增长过快,是因为"支"的太多,而不是"收"的太少。2008年我国卫生总费用1.16万亿元,2015年超过4万亿元,七年翻了三倍,平均每年增长20%,哪个部门有这样高的增长速度?正因为费用增长过快,才导致医保基金和群众负担越来越大。即使退休职工缴费,7200万退休职工每人每年缴2160元,也不过是1500亿元,相当于卫生总费用的3.9%,远远抵消不了卫生总费用的迅速上涨。如果等到明年,卫生总费用还是上涨20%,从退休职工手里收的那些可怜巴巴的钱也远远不够填补亏空,到时候又怎么办,总不能还这样"面多加水、水多加面"下去吧?所以,要解决医保基金风险,关键是解决费用增长太快的问题。
  费用增长快,如果都花在患者身上了,那倒还好。但事实是,由于医院依然在营利性的轨道上运行,过度医疗、浪费、药品回扣等现象不是减少了,而是更加严重了,大量医保基金并没有转化为患者的福利和医生的收入,而是被浪费和过度消耗了,成为医药行业特别是流通环节的超额利润。所以,最重要的是考虑,如何把现有的医保基金花的更节约、更有效,而不是从"如何多收钱"上想办法。
  那么,为什么医疗资金的浪费那样严重呢?财政部对医院的直接投入不足是根本原因。医院的吃饭、建设、运行都要靠从医保和患者身上挣钱,导致了以药养医、以检查养医,医院为了挣一块钱的正常收入,就要增加五元钱以上的药品或检查费用,从而产生大量浪费。解决这个问题,根本上要靠财政部门转变观念,破除部门利益,真正把公立医院的建设和人员费用投入到位,落实十八届三中全会提出的建立符合医务人员行业特点的薪酬制度的要求,根本上消除医生的逐利动机,使医生主动节约医疗费用,停止医疗费用不断上涨的机制。
  所以,要解决医保基金入不敷出的问题,关键是财政部门增加投入,扭转医院和医生的逐利动机,而不是反其道而行之,让作为患者的退休职工为扭曲的机制买单。
  其次,靠退休职工医保缴费,不符合我国收入分配改革的方向,是损害而不是改善社会公平。
  国家为什么要办医保?医保是干什么用的?是互助互济的,是缩小收入差距、分散大病风险的。这种互助互济,既包括个人和个人之间,也包括人群和人群之间、地区和地区之间、阶层和阶层之间、一代人和另一代人之间。如果仅仅是谁缴费谁才能享受医保,那就不需要医保了。因此,各国医保的一般原则都是强者帮助弱者:富人帮助穷人,富裕地区帮助贫穷地区,年轻人帮助老年人,健康人帮助生病的人,有产者帮助无产者…
  而退休职工医保缴费的做法,不管从什么角度说,都违反强者帮助弱者的原则。从年龄上说,退休职工是弱者,是属于应当被照顾的对象,就连美国这样医疗体制存在严重缺陷的国家,尚且为老年人免费提供医疗服务,欧洲就更不用说,我们为什么反其道而行之呢?不仅不应该让退休职工缴费,下一步还应该推动城乡居民和新农合的老年人减免缴费。
  从收入来源来看,绝大部分退休职工仍是工薪阶层,劳动收入是唯一收入来源。而从国际上来看,越来越多的国家实行以税收筹资为主的医疗体制,之所以税收筹资更加合理,就是因为税收具有累进性:收入高、资产多的人,交税多,收入低的人交税少,通过税收来提供医疗卫生福利,具有收入再分配的功能。目前,我国收入分配差距大的一个重要表现是劳资收入差距过大、劳动者收入偏低,因此,即使是要弥补医保亏空,最合理的办法也是通过资产税、遗产税等税收来补充医保基金,而不是继续加重普通劳动者的负担,劫贫济富。对政府来说,这是屁股坐在哪一边的问题。
  退休职工免费享受医保,这个"免费"并不是欠国家的,而是他们自己历史贡献和历史上收入一部分。财政部门对医疗卫生进行投入,也并不是恩赐,而是必须负担的责任。不能只讲个人的责任,不讲国家投入的责任。
  何况,目前财政并没有到了连基本医保都负担不起的程度。即使财政再困难,也应该优先压缩其他支出,保障民生支出。实际上,2015年,财政等部门还出台了政策,对购买商业健康保险进行免税优惠。众所周知,商业健康保险是成本高的、奢侈性的需求,主要面对的是高收入人群。既然财政还有钱来补贴商业保险(也就是补贴高收入人群),却没有钱来补贴基本医保,而要向低收入的退休职工收费,这岂不是本末倒置了么?
  第三,当前居民的医疗负担已经十分沉重,如果再增加居民负担,就将影响民心和社会稳定。
  2013年到2015年,医疗卫生连续三年成为群众最不满意的民生问题之一,医疗卫生负担连续三年成为居民感到支出压力最大的项目,有17%的家庭因为看病需要借钱或变卖家产,22.9%和36.6%的居民"非常担心"或"比较担心"医疗费用没有保障,共计59.5%。由于费用较高,经医生诊断应住院者未住院的比例,2014年和2015年分别为25.5%和19.6%。特别是老年人是医疗负担最重的群体,对上述问题的感受更加强烈。
  在这种情况下,政府部门需要从更高的高度认识医疗卫生工作,而不能将其作为负担一甩了之。如果一个家庭连看病都拿不出钱来,哪有心思去搞大众创业、万众创新?如果一个劳动力连健康都维护不了,哪有能力去提高人力资源水平,推进产业升级?让退休职工交医保的思路,显然还是想把医疗负担甩给老百姓,而没有看到健康就是生产力、搞好健康保障就是收拾民心。
  这一新闻报道之后,在网友中引起很大反弹。网友"气凝如岳"说:退休人员在职时,贡献了一辈子,缴费也一直延续。老了,退休了,竟然还要缴费,真成了"春蚕到死丝方尽"了,可悲可叹!网友"掌柜的"说,这就是改革的潜力吗?倒是一种最便捷的国家卸包袱的方法。
  古人说:财者国之大事,财政向来不是一个简单的经济问题,而是政治问题,关系到民心向背。笔者曾经去山东沂蒙革命老区调研,当地老人说,当年沂蒙山有句话:家里还有一口粮也要做军粮,家里还有一尺布也要做军装,家里还有一个儿子也要送去参加解放军。今天我们为什么不能说一句,财政还有一块钱也要投入到民生上呢?退休职工是为共和国工作多年、最为拥护党和政府的一个群体。为了节省一千多亿的财政支出,丧失了七千万人的民心,这对党和政府来说是不划算的,切切三思而后行!

当中国的财政部长楼继伟发表了退休人员也要交医保的高论后,有人拿出美国罗斯福纪念公园墙上刻着一段总统的名言作为回应:
      "衡量我们进步的标准,不是看我们给富人们带来了什么,而是要看给那些一无所有的穷人能否提供基本保障,当有一天我们的父母被推进医院,即使身无分文也能得到悉心医疗。我们的孩子被送进学校,不管他来自哪里都能得到一样的对待。我会说这才是我的祖国"。  (请转发)

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2016年11月1日星期二

血管堵了,全身遭殃!三个动作,让全身血液流通起来!不怕堵! 2016-10-30 12:39 PM

如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。(网络图片) 

如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。


一旦�生锈�或�堵塞�,就会导致机器故障,甚至罢工。

血管内一旦出现了斑块,相当于在人体安装了�不定时炸弹�,粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。

血管斑块一旦变成血栓,后果更是不堪设想!

专家提示,45岁以后,人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了,而中老年朋友们则更加不用说了。

血管堵到哪里,就会伤到哪里

1大脑血管堵了

中风

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力,卧床不起。

2心脏血管堵了

心梗

如果堵塞不严重的话,可能只是心脏泵血能力受到影响,而严重的心梗随时都会要命。

3腿上的血管堵了

动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落,进入肺血管就可能导致肺栓塞。

4肺部的血管堵了

肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急,当血管堵塞得多时,人就可能窒息而死。

湘雅医院心血管内科教授杨天伦说过,血管年轻是人长寿的标志。血管软,寿命长,血管硬,寿命短。

三个动作

血液流通不怕堵

(1)反功三角式

1.站姿,双脚分开,左脚向外打开,另一侧脚稍微带回。

2.吸气,手臂侧平展,右膝弯曲。

3.呼气,身体向右侧弯曲,手臂垂直于地面。

4.吸气,左手臂向头顶上方延展。

5.呼气,扭转整条脊柱,交替手臂,使左手握住右脚脚踝,右肘弯曲放于体后,头颈向右侧扭转,眼睛看上方。

(2)云雀式

1.跪在地上,上身挺直,双手自然下垂。

2.左腿往后伸展,脚背着地,吸气,两臂平伸,与地面平行。

3.呼气,身体向后伸展,骨盆前推,头部后仰。

4.保持此姿态,深呼吸5次。

5.还原至起始姿态,换腿,重复练习。

(3)猫式

1.四足跪姿,双手打开与肩同宽、双脚打开与臀同宽,自然调息。

2.吸气,肚子向内缩、拱背,同时左膝往胸部方向抬、头向内弯,直到头部和左膝碰在一起。

3.吐气,左脚往后延伸踢高,背部自然伸展,头往前抬、视线看前方。

4.收回左脚呈跪姿,换右脚重复同样动作,各做10次。

这三个动作,可以每天睡觉前、起床后各做一次,就能让血管通畅,不怕堵!

养护血管,除了运动,饮食也有讲究。

三餐都清淡

血管斑块自然散

一日三餐吃得清淡,有益心脏和血管。

在一日三餐中,不妨养成下面几个小习惯,对保持血液干净、保护血管大有好处。

1早餐:喝一杯豆浆

豆浆不仅美味,还对血管有益。豆浆富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。

建议大家适量增加植物蛋白的摄入,物美价廉的豆类就是不错的选择。

大豆异黄酮是一种植物雌激素,对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。

注意

不适合喝豆浆的人群

豆浆是寒性的,乏力、精神不振等体质虚寒的人不适合喝,肠胃和肾脏不好的人不适合喝,通风病人不适合喝,6个月以下的婴儿不适合喝。

2午餐:最少吃够300克蔬菜

现代营养学认为,蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等。

有利于抗氧化、排出肠道垃圾,保持血管弹性。

《中国居民膳食指南(2016)》建议居民饮食中应该做到:餐餐有蔬菜,天天吃水果。

而成人每天要保证摄入300克至500克蔬菜。在午餐摄入300克蔬菜,能够保证每天最低的蔬菜摄入量。

3晚餐:限油、限盐、限糖

晚餐前,很多人会觉得饿,更可能�饥不择食�,摄入洋快餐、方便面、甜食等高油、高盐、高糖的食物。

但高油食物会提高血脂水平,盐摄入过多可造成血压升高。

糖摄入过多会导致血液黏稠,最终加速血管老化,威胁血管健康

晚饭前如果感觉饥饿难耐,最好以苏打饼干、牛奶等暂时充饥,远离高油高盐食物。

──转自《爱微帮》

(责任编辑:李明心)


中国制造的�塑胶假米�早已入侵大众的生活,吓坏东南亚!快来学会�这些方法�识别它!(视频) 2016-10-29 07:56 PM

中国制造的�塑胶假米�早已入侵大众的生活,吓坏东南亚!快来学会�这些方法�识别它!(视频)

2016-10-29 07:56 PM

据媒体报导,一个令人震惊的消息,中国食品工厂为了赚钱制造的�塑胶假米�早已流入国际市场,在东南亚引发恐慌!也就是说,大众食用的可能不再是香喷喷的白米饭,而是被掺进了的�塑胶米�!但很多人还完全分辨不出……
据《韩国时报》报导,这种�假米�的原料其实是由马铃薯、甜薯跟合成树脂混合而成,也就是塑胶;这样的塑胶米外观与一般大米极为酷似,而且经喷洒了香精后,就摇身一变成了有米饭香味的大米了,如此鱼目混珠,不法商人就能牟取暴利。

这种假米对人体伤害极大,只要摄取三大碗这种合成米,就相当于直接吃下一个塑胶袋。印尼在米中检出3种塑化剂,食用恐造成女性不孕流产,女孩性早熟、男孩女性化,且具生殖毒性,长期食用还会导致癌症。

下面教大家如何分辨这些可怕的�塑胶假米�:

1、测试米的密度

塑胶米的密度跟真米肯定是不一样的,当你把两种米放到水中用力搅拌后,漂浮在水面上的就很有可能是塑胶米,而沉在水底的才是真正的好米喔!

2、燃烧它来判断气味

用火焰烧塑胶米时,你可以闻到一股薯类跟塑胶的味道,如同烧塑胶袋的臭味!所以用燃烧的方法是最能确切分辨的了!

3、是否会发�q

在研磨器上把米粒捣碎,然后把它放在一般的环境中;几天之后,真正的米会发�q,而塑胶米则不会有任何变化!

4、注意洗米时的残留物

如果在洗米或煮米时,你发现水面上有一层浅浅的奇怪残留物,那就一定要小心,它说明这批米可能有问题!

5、用放大镜和你的味觉来分辨

快来看看这些完整辨别假米的方法,避免日后买到这类有毒塑胶米!

中国制造的�塑胶假米�早已入侵大众的生活,吓坏东南亚!快来学会�这些方法�识别它!(视频) 2016-10-29 07:56 PM

中国制造的�塑胶假米�早已入侵大众的生活,吓坏东南亚!快来学会�这些方法�识别它!(视频)

中国制造的�塑胶假米�早已入侵大众的生活,吓坏东南亚!快来学会�这些方法�识别它!(视频)

2016-10-29 07:56 PM
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中国制造的�塑胶假米�早已入侵大众的生活,吓坏东南亚!快来学会�这些方法�识别它!(视频截图) 

据媒体报导,一个令人震惊的消息,中国食品工厂为了赚钱制造的�塑胶假米�早已流入国际市场,在东南亚引发恐慌!也就是说,大众食用的可能不再是香喷喷的白米饭,而是被掺进了的�塑胶米�!但很多人还完全分辨不出……


据《韩国时报》报导,这种�假米�的原料其实是由马铃薯、甜薯跟合成树脂混合而成,也就是塑胶;这样的塑胶米外观与一般大米极为酷似,而且经喷洒了香精后,就摇身一变成了有米饭香味的大米了,如此鱼目混珠,不法商人就能牟取暴利。

这种假米对人体伤害极大,只要摄取三大碗这种合成米,就相当于直接吃下一个塑胶袋。印尼在米中检出3种塑化剂,食用恐造成女性不孕流产,女孩性早熟、男孩女性化,且具生殖毒性,长期食用还会导致癌症。

下面教大家如何分辨这些可怕的�塑胶假米�:

1、测试米的密度

塑胶米的密度跟真米肯定是不一样的,当你把两种米放到水中用力搅拌后,漂浮在水面上的就很有可能是塑胶米,而沉在水底的才是真正的好米喔!

2、燃烧它来判断气味

用火焰烧塑胶米时,你可以闻到一股薯类跟塑胶的味道,如同烧塑胶袋的臭味!所以用燃烧的方法是最能确切分辨的了!

3、是否会发�q

在研磨器上把米粒捣碎,然后把它放在一般的环境中;几天之后,真正的米会发�q,而塑胶米则不会有任何变化!

4、注意洗米时的残留物

如果在洗米或煮米时,你发现水面上有一层浅浅的奇怪残留物,那就一定要小心,它说明这批米可能有问题!

5、用放大镜和你的味觉来分辨

快来看看这些完整辨别假米的方法,避免日后买到这类有毒塑胶米!

相关视频:
塑胶米的鉴别


快分享出去,让更多人学会这些鉴别方法吧!

(责任编辑:隋诗)

2016-10-29 07:56 PM


这8个求生方法一直以为是理所当然的,如今才知道原来它骗了大家很多年甚至还会害惨人!

这8个求生方法一直以为是理所当然的,如今才知道原来它骗了大家很多年甚至还会害惨人!

2016-11-01 05:57 PM
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事实上只有一种桶形的仙人掌可以提供饮用水,大多数的仙人掌含有毒液,一旦喝下含有毒液的水会让你呕吐、脱水,这样只会更加危险。(视频截图) 

生活中常常遇到突发状况,面对这些麻烦长辈们往往有自己的方法。于是,这些所谓的�好办法�成为很多人的小窍门。然而,这些看似简单有效的做法往往是错误的,它们很有可能导致更严重的后果。


下面就是生活中可能遇到的一些状况,大部份人选择的处理方式并不正确。运用科学合理的方法来解决问题,不要盲目的相信所谓的�常识�,一起来学习一下吧。

1、在野外遇到一只可怕的熊,装死可不是什么好方法。这时应该慢慢的后退,注意观察熊的反应,保持一定的距离。熊本身并不像攻击你,只要看到你没有什么恶意就不会伤害你。

2、如果在森林中迷路了,最重要的不是寻找食物,而是寻找水源,创建一个安全的避难所应对恶劣天气。人没有食物最多可以生存6周,但没有水源和避难所就没那么容易生存了。

3、在野外被毒蛇咬伤是非常严重的状况。用嘴巴吸出伤口的毒液是非常危险的,伤口的毒液会随着血液很快渗入,用嘴巴不仅无法吸出毒液反而会让毒液进入口腔和食道。正确的做法是尽快联系医疗救助,保持伤口低于心脏高度,在此期间多摄入液体,等待救助。

4、在沙漠里遇上仙人掌就不会渴死?事实上只有一种桶形的仙人掌可以提供饮用水,大多数的仙人掌含有毒液,一旦喝下含有毒液的水会让你呕吐、脱水,这样只会更加危险。

5、野外生长的野果和蘑菇并不是都可以实用。很多人认为动物可以实用的野果和蘑菇都是安全的,其实很多动物吃了安全的食物对人体并不安全,只有准确的认识哪些野果可以食用才能吃。

6、在野外迷路了,如果没有指南针,很多人会根据苔藓的生长状况来判断方向。苔藓的生长情况和周围的环境有很大的关系,并不是大家以为的苔藓茂盛的一侧就是北方。

7、在水下遇到鲨鱼袭击,很多人会攻击它的鼻子。且不说水下发力有多难,即便你是个大力士,也要尽可能的选择一些工具帮助自己。如果只能赤手空拳,选择鲨鱼的眼睛或者鳃更加有利。

8、在户外冻伤昏迷的人,千万不要直接让他进入热水里浸泡。应该拿一些保暖的衣帽和毯子,在腋下等循环组织密集的地方提升温度,帮助伤者慢慢的恢复。

看完这8个关于传言的解释才明白,曾经很多理所当然的做法是不对的。而这些正确的做法可以帮助我们减少危险,正确的处理突发状况。为了避免出现这些危险的状况,要避开危险的场所,更不要一个人去陌生的地方。一旦发生危险的状况,要及时求救,在没有人帮助的情况下学会自救

随便一条都有可能挽救一条生命,赶快分享出去,让更多的人知道!

――转自《novelfeed》

(责任编辑:隋诗)


6种零食可抗癌,可惜很多人不知道!

6种零食可抗癌,快去买来吃!

更新时间 : 2016-11-01 06:24 AM [纽约时间]

【新唐人2016年11月01日讯】许多人觉得,吃零食是不好的习惯,而且对于易胖体质的人群来说,零食也成为导致你长胖的主要因素之一。其实只要合理、适量的吃零食,并且选择营养价值丰富、好的零食,是可以帮助自身稳定血糖、抵御饥饿的,也可以减少暴饮暴食等现象的发生。更棒的是,许多研究表明以下这6种零食竟可抗癌,如此神奇的零食,我们赶紧去买吧!

1、黑巧克力

最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。

更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍,有助于提高胰岛素的敏感性。选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。

黑巧克力还可改善肝酶功能。

据美国《科技日报》报导,比利时卢森堡卫生研究所和美国缅因大学等机构的研究者发现:每天食用少量黑巧克力(可可含量不低于35%,且乳质含量小于12%的巧克力)有助于预防糖尿病和胰岛素抵抗,且肝酶功能得到了改善。

大家都知道,心情不好的时候,吃些巧克力、蛋糕等甜食可以缓解糟糕的情绪。巧克力是一种卡路里高、含糖量多,会导致肥胖的食物,因此,对于易胖、注重身材的人来说是望而生畏的。但美国《内科学》杂志曾刊登了一项千人问卷调查的研究,结果表明一周吃5次以上巧克力的人,其实BMI平均指数会比一周吃5次不到,乃至不吃巧克力的人更低。还是可以安心吃巧克力啦!

2、水煮毛豆

水煮毛豆鲜嫩甜美。

毛豆中的异黄酮可以预防乳癌。

研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

除此之外,毛豆还具有8大营养价值:

(1)毛豆中的脂肪含量高于其他种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。

(2)毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水准。

(3)毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。

(4)毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

(5)毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。

(6)毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

(7)毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

(8)毛豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效。主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

3、开心果

开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。

美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。

选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示,开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:

(1)心脏�保镖�:富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

(2)保护视力:开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

(3)让身体苗条:每天吃上28克开心果,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

特别提醒,东西再好也要适可而止,每次50克左右为宜。凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

4、干枣

干枣对预防大肠癌尤其有利。

干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。

但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。

最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。

干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

5、全麦饼干

全麦饼干具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源。

全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。

要看营养标示选择全麦饼干。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

6、蔓越莓干

蔓越莓能治愈泌尿道感染。(以上皆为网路图片)

大量研究已经证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。

美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现,蔓越莓可以改善前列腺癌症状。选择使用天然糖分如凤梨汁或少糖的蔓越莓干,尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾。

近日最新研究表明,除A型原花青素外,蔓越莓同时还有另一种元素――木葡寡糖,具有抗细菌粘附作用,能更有效地帮助女性呵护其泌尿道健康。调查显示,每日摄入蔓越莓是一种有助于减少泌尿道感染复发、减少抗生素使用的营养元素。

零食不尽然全是对身体不好的食物,很多食物本身的营养价值,对身体也是很好的,下次嘴馋的时候就吃这些吧!

──转自《看中国》

(责任编辑:李明心)



一个112岁老中医师的养生秘方特别合用

一个112岁老中医师的养生秘方特别合用

http://www.secretchina.com/news/gb/2016/10/31/802773.html.一个112岁老中医师的养生秘方特别合用(图).html

2016-10-31 00:08

中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体。


 
中药泡脚


人老脚先衰 诸病从寒起,寒从足下生。

春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑。

秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾。

热水泡脚,如吃补药;中药泡脚,胜吃补药。

天天吃只羊,不如中药泡脚再上床。

中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,既可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。

中药熏蒸是中医重要的外治法之一

借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统。从而改善睡眠,防治各种血管疾病。防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。

生姜泡脚

脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一杓盐泡脚。

小苏打加盐泡脚

可平稳血压,先放一杓盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。

杏仁茶叶方

苦杏仁45g,绿茶10g。

将上述药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。

取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。

20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

当归桂圆方

当归40g,桂圆肉25g。

将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

日常养生足浴配方

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

用上药加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合自我按摩。

气虚足浴配方

党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

血虚足浴配方

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

治感冒或感冒头痛配方

在热水中加食盐约50克左右,50--70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,

水凉时可续加热水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

治高血压病配方

罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30--40分钟。

治糖尿病足配方

川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。

上药用3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药可反复使用三次。

这老祖宗的智慧,在寒冷的天气特别合用!


2016年10月20日星期四

视频: 关于世界 你知道个X

https://m.youtube.com/watch?v=Ly7BVAzCXRY

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陆楼市调控半月 54城成交量下滑 北京降45%

陆楼市调控半月 54城成交量下滑 北京降45%


中国大陆20多个城市相继发布楼市调控政策,近半月来,成交量已经出现下滑。(AFP/Mark RALSTON)


更新: 2016年10月19日 6:21 AM    标签: 大陆楼市调控 房地产泡沫

【大纪元2016年10月19日讯】(大纪元记者岳青综合报导)从9月30日开始,中国大陆20多个城市相继发布楼市调控政策,近半月来,成交量已经出现明显下滑。尤其是二线城市,成交量连续两周低于4万套。专家认为,下调幅度达30%多。

54城的房产成交量下滑 "下调35%左右"

《北京晨报》18日报导,中原地产研究中心统计数据显示,截至10月16日,中国主要的54个城市合计签约商品房住宅130,944套,而9月同期签约为137,483套,环比减少约7,000套。

对此,中原地产首席分析师张大伟表示,"由于网签的滞后效应,实际成交还未完全反应当下楼市的真实数据。如果剔除政策末班车的影响,市场在最近一周的下调幅度应在35%左右"。

北京新房网签同比降45%

新政刚刚落地,北京的成交量便出现了大幅下滑。据伟业我爱我家集团市场研究院统计,2016年10月份上半月,北京全市新建商品住宅共网签1,579套,同比下降45%,环比下降42%。

二线城市连续两周低于4万套 较年前出现腰斩

中国经济网同日报导,在22个出台调控措施的城市中,部分二线城市的政策颇为严厉,其市场降温也最为明显。二线城市成交量已经连续两周低于4万套,是年后首况。

同时,上周3.36万套的成交量更是较年前出现了腰斩。"二线城市普遍升级的限购、限贷政策已经开始影响市场成交量。"有业内人士指出。

而三线城市受益于二线城市的溢出效应,出现了短期的成交上行,但因为统计城市数据少,所以整体看市场上涨幅度有限。

一线城市中,北京、上海的成交量较上月同期分别下调了42%和16%,而深圳与广州的签约上涨了50%以上。另外受政策末班车影响,杭州、青岛、昆明、南宁、石家庄、南昌等城市的签约也出现了上涨,而苏州、济南、长沙等城市出现了环比下调。

"22城实际跌幅达到30%—40%"

"网签数据不能反映当下受到调控的市场情况。从实际签约情况看,受到新政影响的22个城市,成交量出现了明显下调,实际跌幅达到了30%—40%左右。10月下旬开始,会逐渐反映到签约数据上。"张大伟指出。"如果年末央行额度吃紧,房价的下调很可能会蔓延到很多城市。"

除了成交量,调控政策的效应还传导到土地市场。相比调控前的8月和9月,成交的高价地数量也开始减少。

二手房量价齐跌

中国经济网18日报导,受多种调控影响,二手房方面出现的调整更大。此轮密集调控政策明显的一个特点是二套房从购买资格和购买门槛上做出了严格的规定。二套房首付比例最高达八成。

据深圳中原研究中心的数据显示,近期当地有七成二手业主下调房源价格,其中下调幅度在1%—5%区间段的房源占比达43%,下调幅度在5%—10%区间段的房源达20%。截至10月10日,已经有多个项目报价出现跳水。

而受首付比例上调、预售证资格管制,10月份上半月北京新房、二手房市场的成交量均出现大幅下降,环比下降率均已经超过40%。截至10月15日,我爱我家二手房新增买卖房源挂牌量环比9月份增长了10%,但新增买卖客户量却环比上月下降了36.6%,且全市二手住宅共网签7,386套,环比下降41%。

对此,有业内人士指出,本次调控对于二手房市场打压主要来自于首付比例的调整。"随着这轮上涨周期的结束,二手房的成交量将会率先下滑,随后主动调低报价的业主也会逐步增多,二手房市场整体价格的回落已经在所难免。"有市场分析人士称。

"历史上最大的泡沫"

每经智库专家黎友焕几年前就表示,自21世纪以来,房价持续攀升,房地产泡沫逐步显现。住建部数据显示,中国城镇平均房价从2003年的2,381元/平方米上涨到2012年的5,791元/平方米,10年增长143%。目前中国房地产发展已经形成了泡沫怪圈,即房价上涨→吸引各类资金投入→推动房价继续上涨→吸引更多的资金进入。只要房价继续上涨,泡沫就越来越大。由于当前房地产已经在一定程度上绑架了银行和地方政府的财政收入以及其它数十个相关行业,一旦房价下跌幅度较大,房企资金链断裂,将引发连锁反应,最终导致危机发生。

中国首富王健林上月28日警告称,中国房地产行业正出现"历史上最大的泡沫",而且发展趋势正在失控。中国房地产最大的问题是,上海等主要城市房地产价格持续上涨,但小城市大量房地产却出现空置。"我没有看到一个很好的解决方案,政府出台了各种各样的措施,比如限购或者限贷,但都没有效果。"外国银行的经济师们、当地经纪人和官方智库都已经加入这一警告行列。

去年让中共政府头疼的市场崩溃还历历在目,现在,中共领导人要面对房地产领域带来的同样问题。

有大陆业界人士认为,大陆的房地产已经绑架了中国的宏观经济,泡沫大到中共已经不敢让其破灭的程度。著名经济分析师马光远认为,管理层紧锣密鼓出台限购限贷政策,目的是通过人为的市场降温,确保市场不要出现严重的问题,防止房地产继续过热后出现崩盘的危险。

责任编辑:孙芸



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2016年10月17日星期一

盘点中国政府的规模到底有多大?

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作者:陈志武 耶鲁大学金融经济学教授

中国政府不是没有钱花,而是没有对财政预算过程的实质监督,以至于政府钱多后更倾向于在形象工程、政府办公大楼上浪费,在高资源消耗、高环境污染又不创造就业的工业项目上投资,也当然为腐败提供了温床。

2007年,国家财政税收增加了31%,达到5.1万亿元,占GDP的21%,相当于3.7亿城镇居民的可支配收入、12.3亿农民的纯收入。

也就是说,政府一年花的钱等于3.7亿个城镇居民、12.3亿农民一年可以花的钱。政府要这么多的老百姓才能供养,当然很庞大。这里,我们不妨从几个不同角度来把握其"大小"。

跟历史比,跟美国比,相对帝制时期的政府规模如何?

既然中国今日又逢盛世,我们不妨先以康乾盛世时期作为一个参照。

乾隆中期的1766年,朝廷财政税收为4937万两银子。在1760年前后,荷兰东印度公司对当时的北京、广州老百姓的收入和消费做过细致调查,据其历史档案,那时一个普通北京人的年收入大约为24两银子(每月2两左右)。

这样,4937万两银子相当于205万普通北京人的收入,即只要205万个北京人的收入就够供养盛世时期的乾隆政府,那当然是小政府。我们或可说当时中国其他地方居民的收入比北京低,所以,以北京人收入作为标准,降低了为供养乾隆政府所需要的人数。

但是,那时的全国人均收入不一定比北京低多少,比如,1950年以前北京的人均收入属全国平均水平,最多是中等偏上,只有到实行了国有制计划经济之后,北京的相对人均收入才开始飙升,把全国其他地方甩在身后。

退一步讲,即使乾隆时期全国城镇平均收入只有北京人的一半,那么,朝廷岁入也只是410万人的年收入,跟今天的3.7亿个城镇居民、12.3亿农民的可支配收入才能支持政府的开支,无法相提并论。

也许我们会说,今天任何国家的政府规模都不能跟过去的做直接比较,因为传统农业经济对政府的依赖度低,而现代经济的交易复杂性特别高,所以,离不开政府在安全和产权与契约保障方面的支持。

没有政府保护产权、维护契约权益,就难以有现代经济。这当然有道理。按照这个思路推下去,美国应该是一个很好的参照系,因为美国的金融证券市场、知识产权市场以及其他现代产业在全球来说最发达,此外,它还扮演世界警察角色,所以它的政府职能应该不低于任何其他国家。在社会福利支持上,美国也不亚于西欧。

然而,2007年美国联邦政府的财政税收为2.4万亿美元,占GDP的18%,相当于8500万普通美国人一年的可支配收入。也就是说,为了支持美国政府的开支,需要8500万美国人的可支配收入,这当然远比中国政府的开支需要3.7亿城市居民的可支配收入低。

中国有5.4亿城镇居民、8亿农民,加在一起,去年民间的可支配收入总共为10.7万亿元。也就是说,5.1万亿元的政府财政税收约等于民间可支配收入总额的一半。相比之下,美国民间的可支配收入总量为8.4万亿美元,2.4万亿美元的政府财政税收相当于民间可支配收入总量的四分之一。

由此可见,我们的政府规模相对远大于美国政府。

政府规模是如何变迁的?

过去30年里,中国的政府规模并非一开始就这么大。如果说"小政府、大社会"一直是改革的理想,那么,1978-1995年间确是如此走向。改革之初的1978年,国家财政税收相当于3.3亿城镇居民的可支配收入、8.5亿农民的纯收入。那时的政府也不小,这就是为什么要改革政府的原因之一,但那时的政府毕竟要负责城市人从摇篮到坟墓方方面面的生活开支,所以,政府当然大。

随着改革的进行,到1985年,财政税收相当于2.7亿城镇居民、5亿农民的纯收入(见图一、图二)。到1995年,财政税收相当于1.46亿城镇居民、3.9亿农民的纯收入。1.46亿城镇人口的可支配收入才能支持政府的开支,政府还是很大,可那是近30年里"最小"的政府了。

1993—1994年的分税制改革从根本上逆转了头17年的方向。那次改革把税权下放,从中央到省、到地方、到县和乡,每级只要求下一级在每项税种中往上交多少比例的税收,剩下的权限就留给下级政府。

从表面看,税权下放而不是由中央统一掌权,是件好事,会给地方更多发展经济的激励。只不过,当时好心的改革设计者没想到或不愿意想到,在没有实质性权力制约的体系下,特别是在新加税种的权力不在立法机构而是在行政部门的国情下,把税权下放等于是为各级政府随意加税大开绿灯,国民没有正式途径对随意增加的税负表达意见。

经常有人说,在别国行得通的制度安排,一到中国就水土不服。之所以如此,是因为在中国没有对征税权的根本性约束。所以,水土不服的根源在于有没有对权力的制约上。

1995年后财政税收逐年回升,到2004年,财政税收相当于2.8亿城镇居民的可支配收入、9亿农民的纯收入。随后的三年更是加速征税,到2007年,政府的财政税收已经远远超改革开放初1978年时的规模,达到历史"最大"规模。

我们也可以把政府、城镇居民、农民看成中国的三大群体。那么,在改革开放的成果中,哪个群体受益最多呢?自1995年到2007年的12年里,政府财政税收年均增长16%(去掉通货膨胀率后),城镇居民可支配收入年均增长8%,农民的纯收入年均增长6.2%。这期间,GDP的年均增长速度为10.2%。图三给出三个群体的累计收入增长情况。
因此,只有政府的收入以远高于GDP的速度在增长,城镇居民的收入增长速度次之,农民的收入增长最慢,速度远低于GDP的增速。从1995到2007年,去掉通胀成分后,政府财政收入增加5.7倍,城镇居民人均可支配收入增加1.6倍,农民人均纯收入仅增长1.2倍。

财政税收之外

不过,上面的计算只反映了政府总收入的一部分,还有预算外的政府收入、资产增值和资产性收入并不在其内。也就是说,财政税收只是政府最"看得见"的收入部分。实际上,随着中国经济这些年的高速发展,政府作为中国最大的资产所有者,其拥有的国有企业资产、公有土地以及矿产资源的增值比财政税收更大、增长速度更快。

到2006年,国有土地的总价值大约为50万亿元。国资委主任李荣融在2007年8月《求是》杂志上谈到,到2006年底,全国有11.9万家国有企业,平均每家资产为2.4亿元,所有国企资产加在一起值29万亿元。也就是说,2006年底,国有土地加国有企业的总价值为79万亿元。去年,中国GDP增长11.4%,假设土地和国有资产以同样于GDP的增速升值(资产升值速度一般高于GDP),这意味国有资产去年增值9万亿,比财政税收的5.1万亿多80%。

2007年,国有企业的总利润为1.6万亿元。因此,去年国家资产和土地所有者的"可支配收入"共有10.6万亿元。

把国家的资产性可支配收入和财政税收的5.1万亿加在一起,去年政府可以支配的总收入是15.7万亿元,这等于11.4亿城镇居民的可支配收入、37.9亿农民的纯收入。

中美民间财富结构对比

当然中国家庭也持有财富,包括房地产、企业股权、金融证券、银行储蓄等等,只不过主要是城镇居民有这些,农民没有土地、也没有太多储蓄,他们的财富很少。据发改委估算,到2005年底,全国城镇居民的总资产价值为20.6万亿。如果过去两年均按略高于2005年GDP的速度增值,也即按每年15%增值,那么,到去年底,全国居民资产为27.6万亿元,不到价值为88万亿的国有资产与国有土地的三分之一。

中国民间资产加国有资产共115.6万亿元,相当于GDP的4.7倍。

相比之下,美国政府基本没有生产性资产,也只有少量的土地。

至2007年底,美国私人家庭资产的总值为73万亿美元,相当于GDP的5.4倍,比中国的总资产与GDP比值略高一些。其原因是美国资产的金融化程度全球最高,资产流动性越大,其资本价值就越高。但两国的总资产与GDP之比,大致相当。

可是,在两国,财富在民间和政府之间的分享结构截然不同。在中国,多于76%的资产由政府拥有,民间只有不到四分之一的资产。而在美国,其资产基本都在民间个人和家庭手中。这两种不同的财富持有结构会带来什么差别呢?
其差别表现在很多方面,包括经济增长模式、产业结构、法治发展上,等等。这里,让我们集中看看,这种结构对国家和民间在财富赛跑上有什么影响。

美国家庭资产的73万亿美元中,有近35万亿来自过去十年的资产增值,而从劳动等可支配收入中累计储蓄的才1.5万亿美元。所以,美国人的财富增长基本靠资产升值,而由劳动等所得的非资产性可支配收入(去年为8.4万亿美元)基本全部花掉,这既是为什么美国的储蓄率现在为-1%,也是为什么美国的内需这么强盛。好在美国的资产基本都是私人所有,所以,美国人能够只靠资产升值来使自己的财富水平上升。

中国的115.6万亿元资产财富中,只有27.6万亿是民间私人的,剩下的88万亿属国家所有。如果2008年中国GDP和资产价值都上升10%,那么,老百姓从资产升值中得到2.76万亿元,而政府能得到8.8万亿元。政府从经济增长所带来的资产财富升值中得到的份额,是民间的三倍。

这就是为什么在中国资产升值难以带来消费的财富效应、资产升值带动不了太多的内需增长的原因。

国家的钱花到哪里了?

按照上面谈到的,去年政府财政税收5.1万亿,国有资产与土地升值至少9万亿,国有企业的总利润为1.6万亿元,政府总共有15.7万亿的收入可以花,这些钱花在哪里了?如果政府把钱花在民生上,那不是从相当程度上代替了老百姓花吗?在效果上,由老百姓自己花这些钱和由政府代替老百姓花,这两种安排会有大的区别吗?按照许多主张政府要推出各种名目税收的人的说法,通过税收和国有资产,政府能够实现"第二次再分配",以降低收入差距。但是,实际真的如此吗?

据财政部长谢旭人介绍,2007年政府在直接涉及老百姓的医疗卫生、社会保障和就业福利上的开支,总共约6000亿元,相当于财政总开支的15%,为全年GDP的2.4%,分到13亿人身上,人均461元(相当于城镇居民人均可支配收入的3%)。而在没有国有经济的美国,去年在同样三项上的开支约为15000亿美元,相当于联邦政府总开支的61%,为美国GDP的11.5%,分到3亿美国人身上,人均5000美元(相当于美国人均可支配收入的18%)。

许多人说,中国还处于发展中阶段,所以没法跟美国以及其他市场经济国家比。这种说法站不住脚。美国去年的财政税收仅占GDP的18%,而中国5.1万亿元财政收入占GDP的20%。

所以,即使不算国企收入和国有资产增值,仅财政税收,中国政府的相对收入就高于美国,没有理由在民生上的开支比例低于美国。中国政府不是没有钱花,而是没有对财政预算过程的实质监督,以至于政府钱多后更倾向于在形象工程、政府办公大楼上浪费,在高资源消耗、高环境污染又不创造就业的工业项目上投资,也当然为腐败提供了温床。

正因为中国太多的收入和资产财富掌握在政府手中,而不是将更多收入、更多资产由私人去消费、去投资,使跟民生贴近的服务业难以发展。在这种情况下,第三产业发展所需要的投资和消费需求从哪里来?

既然美国政府为了刺激经济从次级按揭贷款危机中走出来,而给每家老百姓寄支票直接退税,把钱退给纳税人自己去花,那么,我们为什么不能把一些税收、国企利润、国有资产增值退回给中国家庭呢?比如,也给他们寄去汇票。国民们也该直接分享一点国企的红利了。当然,最好是把许多国有企业资产民营化、把土地还给农民,因为这些本来就是国民自己的。

2016年10月8日星期六

叔本华 : 有非凡思想的人,是不需要与别人拥挤在一块的

叔本华 : 有非凡思想的人,是不需要与别人拥挤在一块的

2016-10-08 剩世危言

本文转载自网络.仅供参考

能够自得其乐,感觉到万物皆备于我,并可以说出这样的话:我的拥有就在我身——这是构成幸福的最重要的内容。因此,亚里士多德说过的一句话值得反复回味:幸福属于那些容易感到满足的人。这其中的一个原因是人除了依靠自身以外,无法有确切把握地依靠别人;另一个原因则是社会给人所带来的困难和不便、烦恼和危险难以胜数、无法避免。


取幸福的错误方法莫过于追求花天酒地的生活,原因就在于我们企图把悲惨的人生变成接连不断的快感、欢乐和享受。这样,幻灭感就会接踵而至;与这种生活必然伴随而至的还有人与人的相互撒谎和哄骗。


首先,生活在社交人群当中必然要求人们相互迁就和忍让;因此,人们聚会的场面越大,就越容易变得枯燥乏味。只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处,那他也就是不热爱自由,因为只有当一个人独处的时候,他才是自由的。拘谨、掣肘不可避免地伴随着社交聚会。


社交聚会的牺牲


上流社会参加社交聚会需要把自己变得平庸

在泛泛和平庸的社交聚会中,人们对充满思想见识的谈话绝对深恶痛绝。


社交聚会要求人们做出牺牲,而一个人越具备独特的个性,那他就越难做出这样的牺牲。因此,一个人逃避、忍受抑或喜爱独处是和这一个人自身具备的价值恰成比例。因为在独处的时候,一个可怜虫就会感受到自己的全部可怜之处,而一个具有丰富思想的人只会感觉到自己丰富的思想。一言以蔽之:一个人只会感觉到自己的自身。进一步而言,一个人在大自然的级别中所处的位置越高,那他就越孤独,这是根本的,同时也是必然的。


如果一个人身体的孤独和精神的孤独互相对应,那反倒对他大有好处。否则,跟与己不同的人进行频繁的交往会扰乱心神,并被夺走自我,而对此损失他并不会得到任何补偿。大自然在人与人之间的道德和智力方面定下了巨大差别,但社会对这些差别视而不见,对每个人都一视同仁。


更有甚者,社会地位和等级所造成的人为的差别取代了大自然定下的差别,前者通常和后者背道而驰。受到大自然薄待的人受益于社会生活的这种安排而获得了良好的位置,而为数不多得到了大自然青睐的人,位置却被贬低了。因此,后一种人总是逃避社交聚会。而每个社交聚会一旦变得人多势众,平庸就会把持统治的地位。社交聚会之所以会对才智卓越之士造成伤害,就是因为每一个人都获得了平等的权利,而这又导致人们对任何事情都提出了同等的权利和要求,尽管他们的才具参差不一。接下来的结果就是:人们都要求别人承认他们对社会作出了同等的成绩和贡献。


所谓的上流社会承认一个人在其他方面的优势,却唯独不肯承认一个人在精神思想方面的优势;他们甚至抵制这方面的优势。社会约束我们对愚蠢、呆笨和反常表现出没完没了的耐性,但具有优越个性的人却必须请求别人对自己的原谅;或者,他必须把自己的优越之处掩藏起来,因为优越突出的精神思想的存在,本身就构成了对他人的损害,尽管它完全无意这样做。因此,所谓"上流"的社交聚会,其劣处不仅在于它把那些我们不可能称道和喜爱的人提供给我们,同时,还不允许我们以自己的天性方式呈现本色;相反,它强迫我们为了迎合别人而扭曲、萎缩自己。


具有深度的交谈和充满思想的话语只能属于由思想丰富的人所组成的聚会。在泛泛和平庸的社交聚会中,人们对充满思想见识的谈话绝对深恶痛绝。


所以,在这种社交场合要取悦他人,就绝对有必要把自己变得平庸和狭窄。因此,我们为达到与他人相像、投契的目的就只能拒绝大部分的自我。当然,为此代价,我们获得了他人的好感。但一个人越有价值,那他就越会发现自己这样做实在是得不偿失,这根本就是一桩赔本的买卖。人们通常都是无力还债的;他们把无聊、烦恼、不快和否定自我强加给我们,但对此却无法作出补偿。绝大部分的社交聚会都是这样的实质。放弃这种社交聚会以换回独处,那我们就是做成了一桩精明的生意。



一个人只能与自己达致最完美的和谐


而不是与朋友或者配偶

另外,由于真正的、精神思想的优势不会见容于社交聚会,并且也着实难得一见,为了代替它,人们就采用了一种虚假的、世俗常规的、建立在相当随意的原则之上的东西作为某种优越的表现——它在高级的社交圈子里传统般地传递着,就像暗语一样地可以随时更改。这也就是人们名之为时尚或时髦的东西。但是,当这种优势一旦和人的真正优势互相碰撞,它就马上显示其弱点。并且,"当时髦进入时,常识也就引退了。"


大致说来,一个人只能与自己达致最完美的和谐,而不是与朋友或者配偶,因为人与人之间在个性和脾气方面的差异肯定会带来某些不相协调,哪怕这些不协调只是相当轻微。因此,完全、真正的内心平和和感觉宁静——这是在这尘世间仅次于健康的至高无上的恩物——也只有在一个人孤身独处的时候才可觅到;而要长期保持这一心境,则只有深居简出才行。


这样,如果一个人自身既伟大又丰富,那么,这个人就能享受到在这一贫乏的世上所能寻觅得到的最快活的状况。确实,我们可以这样说:友谊、爱情和荣誉紧紧地把人们联结在一起,但归根到底人只能老老实实地寄望于自己,顶多寄望于他们的孩子。由于客观或者主观的条件,一个人越不需要跟人们打交道,那么,他的处境也就越好。孤独的坏处就算不是一下子就被我们感觉得到,也可以让人一目了然;相比之下,社交生活的坏处却深藏不露:消遣、闲聊和其他与人交往的乐趣掩藏着巨大的,通常是难以弥补的祸害。青年人首要学习的一课,就是承受孤独,因为孤独是幸福、安乐的源泉。据此可知,只有那些依靠自己,能从一切事物当中体会到自身的人才是处境最妙的人。所以,西塞罗说过,"一个完全依靠自己,一切称得上属于他的东西都存在于他的自身的人是不可能不幸福的。"


除此之外,一个人的自身拥有越多,那么,别人能够给予他的也就越少。正是这一自身充足的感觉使具有内在丰富价值的人不愿为了与他人的交往而作出必需的、显而易见的牺牲;他们更不可能会主动寻求这些交往而否定自我。相比之下,由于欠缺自身内在,平庸的人喜好与人交往,喜欢迁就别人。这是因为他们忍受别人要比忍受他们自己来得更加容易。


此外,在这世上,真正具备价值的东西并不会受到人们的注意,受人注意的东西却往往缺乏价值。每一个有价值的、出类拔萃的人都宁愿引退归隐——这就是上述事实的证明和结果。据此,对于一个具备自身价值的人来说,如果他懂得尽量减少自己的需求以保存或者扩大自己的自由,尽量少与他的同类接触——因为这世上人是无法避免与其同类打交道的,那么,这个人也就具备了真正的人生智慧。


促使人们投身于社会交往的,是人们欠缺忍受孤独的能力——在孤独中人们无法忍受自己。他们内心的厌烦和空虚驱使他们热衷于与人交往和到外地旅行、观光。他们的精神思想欠缺一种弹力,无法自己活动起来;因此,他们就试图通过喝酒提升精神,不少人就是由此途径变成了酒鬼。


出于同样的原因,这些人需要得到来自外在的、持续不断的刺激——或者,更准确地说,通过与其同一类的人的接触,他们才能获取最强烈的刺激。一旦缺少了这种刺激,他们的精神思想就会在重负之下沉沦,最终陷进一种悲惨的浑噩之中。我们也可以说:这类人都只各自拥有人性的理念之中的一小部分内容。因此,他们需要得到他人的许多补充。只有这样,他们才能在某种程度上获得人的完整意识。


愚蠢的人饱受其愚蠢之苦


平庸之辈是俄罗斯兽角乐器,需要凑在一起才能吹奏音乐

思想丰富之人是蹦独自演奏的一架钢琴,本身就是小型乐队

相比之下,一个完整、典型的人就是一个独立的统一体,而不是人的统一体其中的一小部分。因此,这个人的自身也就是充足完备的。在这种意义上,我们可以把平庸之辈比之于那些俄罗斯兽角乐器。每只兽角只能发出一个单音,把所需的兽角恰当地凑在一起才能吹奏音乐。大众的精神和气质单调、乏味,恰似那些只能发出单音的兽角乐器。确实,不少人似乎毕生只有某种一成不变的见解,除此之外,就再也没有能力产生其他的念头和思想了。由此不但解释清楚为什么这些人是那样的无聊,同时也说明了他们何以如此热衷于与人交往,尤其喜欢成群结队地活动。这就是人类的群居特性。


人们单调的个性使他们无法忍受自己,"愚蠢的人饱受其愚蠢所带来的疲累之苦"。


人们只有在凑到一块、联合起来的时候,才能有所作为。这种情形与把俄罗斯兽角乐器集合起来才能演奏出音乐是一样的道理。


但是,一个有丰富思想头脑的人,却可以跟一个能单独演奏音乐的乐手相比;或者,我们可以把他比喻为一架钢琴。钢琴本身就是一个小型乐队。同样,这样一个人就是一个微型世界。其他人需要得到相互补充,但这种人的单个的头脑意识本身就已经是一个统一体。就像钢琴一样,他并不是一个交响乐队中的一分子,他更适合独自一人演奏。如果他真的需要跟别人合作演奏,那他就只能作为得到别的乐器伴奏的主音,就像乐队中的钢琴一样。或者,他就像钢琴那样定下声乐的调子。


那些喜爱社会交往的人尽可以从我的这一比喻里面得出一条规律:交往人群所欠缺的质量只能在某种程度上通过人群的数量得到弥补。有一个有思想头脑的同伴就足够了。但如果除了平庸之辈就再难寻觅他人,那么,把这些人凑足一定的数量倒不失为一个好的办法,因为通过这些人的各自差异和相互补充——沿用兽角乐器的比喻——我们还是会有所收获的。但愿上天赐予我们耐心吧!


同样,由于人们内心的贫乏和空虚,当那些更加优秀的人们为了某些高贵的理想目标而组成一个团体时,最后几乎无一例外都遭遇这样的结果:在那庞大的人群当中——他们就像覆盖一切、无孔不钻的细菌,随时准备着抓住任何能够驱赶无聊的机会——总有那么一些人混进或者强行闯进这一团体。用不了多长时间,这个团体要么遭到了破坏,要么就被篡改了本来面目,与组成这一团体的初衷背道而驰。


除此之外,人的群居生活可被视为人与人相互之间的精神取暖,,这类似于人们在寒冷的天气拥挤在一起以身体取暖。不过,自身具有非凡的思想热力的人是不需要与别人拥挤在一块的。


在《附录和补遗》的第二卷最后一章里,读者会读到我写的一则表达这层意思的寓言。一个人对社会交往的热衷程度大致上与他的精神思想的价值成反比。这一句话,"他不喜好与人交往",就几乎等于说"他是一个具有伟大素质的人"了。


我们承受所有不幸


皆因我们无法独处

孤独为一个精神禀赋优异的人带来双重的好处:第一,他可以与自己为伴;第二,他用不着和别人在一起。第二点弥足珍贵,尤其我们还记得社会交往所意味着的束缚、烦扰甚至危险,拉布叶说过:"我们承受所有不幸皆因我们无法独处"。


热衷于与人交往其实是一种相当危险的倾向,因为我们与之打交道的大部分人道德欠缺、智力呆滞或者反常。不喜交际其实就是不稀罕这些人。一个人如果自身具备足够的内涵,以致根本没有与别人交往的需要,那确实是一大幸事;因为几乎所有的痛苦都来自于与人交往,我们平静的心境——它对我们的幸福的重要性仅次于健康——会随时因为与人交往而受到破坏。没有足够的独处生活,我们也就不可能获得平静的心境。


犬儒学派哲学家放弃所拥有的财产、物品,其目的就是为了能够享受心境平和所带来的喜悦。谁要是为了同样的目的而放弃与人交往,那他也就做出了一个最明智的选择。


柏那登·德·圣比埃的话一语中的,并且说得很美妙:"节制与人交往会使我们心灵平静。"因此,谁要是在早年就能适应独处,并且喜欢独处,那他就不啻获得了一个金矿。


当然,不是每一个人都能够这样做。正如人们从一开始就受到匮乏的驱赶而聚集在一起,一旦解决了匮乏,无聊同样会把人们驱赶到一块。如果没有受到匮乏和无聊的驱赶,人们或许就会孤身独处,虽然其中的原因只是每个人都自认为很重要,甚至认为自己是独一无二的,而独自生活恰好适合如此评价自己的人;因为生活在拥挤、繁杂的世人当中,就会变得步履艰难,左右掣肘,心目中自己的重要性和独特性就会被大打折扣。在这种意义上说,独处甚至是一种自然的、适合每一个人的生活状态:它使每一个人都像亚当那样重新享受原初的、与自己本性相符的幸福快乐。


但当然,亚当并没有父亲和母亲!所以,从另一种意义上说,独处对于人又是不自然的,起码,当人来到这一世界时,他发现自己并不是孑然一身。他有父母、兄弟、姐妹,因此,他是群体当中的一员。据此,对独处的热爱并不是一种原初的倾向,而是在经历经验和考虑以后的产物;并且,对独处的喜爱随着我们精神能力的进展和与此同时岁数的增加而形成。所以,一般而言,一个人对社会交往的渴望程度与他的年龄大小成反比。


年幼的小孩独自呆上一会儿的时间就会惊恐和痛苦地哭喊。要一个男孩单独一人则是对他的严厉惩罚。

青年人很容易就会凑在一块,只有那些气质高贵的青年人才会有时候试图孤独一人,但如果单独呆上一天的时间,则仍然是困难的。

但成年人却可以轻而易举做到这一点,他们已经可以独处比较长的时间了;并且,年纪越大,他就越能够独处。

最后,到达古稀之年的老者,对生活中的快感娱乐要么不再需要,要么已经完全淡漠,同辈的人都已一一逝去,对于这种老者来说,独处正好适合他们的需要。


但就个人而言,孤独、离群的倾向总是与一个人的精神价值直接相关。这种倾向正如我已经说过的,并不纯粹自然和直接地出自我们的需要,它只是我们的生活经验和对此经验进行思考以后的结果,它是我们对绝大多数人在道德和思想方面的悲惨、可怜的本质有所认识以后的产物。我们所能碰到的最糟糕的情形莫过于发现在人们的身上,道德上的缺陷和智力方面的不足共同联手作祟,那样,各种令人极度不快的情形都会发生。我们与大部分人进行交往时都感到不愉快,甚至无法容忍,原因就在这里。因此,虽然在这世界上不乏许许多多的糟糕东西,但最糟糕的莫过于聚会人群。甚至那个交际广泛的法国入伏尔泰也不得不承认:"在这世上,不值得我们与之交谈的人比比皆是。"


来源:网路


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