奶蓟草：超越药物的天然疗法
https://x.com/HeidiHmoretti/status/1785649520010993839
【 相关链接：
Milk Thistle for IBS, Liver Health, and More | The Healthy RD
对于许多人来说，奶蓟草治疗肠易激综合症（IBS）症状可能是一个非常有用的选择。 】
If you are new to herbal remedies, one you should consider is milk thistle. This herb impressively reduces hemoglobin A1C in people with diabetes quite significantly. In fact, milk thistle reduces hemoglobin A1C by almost 2 points overall. Move over Ozempic!! Ozempic drops hemoglobin A1C by about 1 point in comparison. And with drastically less side effects. A review study with over 1300 people concluded that milk thistle reduced hemoglobin A1C levels while also reducing insulin levels, reducing insulin resistance, and improving cholesterol levels in people with diabetes mellitus. Milk thistle (Silybum marianum) is a plant that is a member of the aster family. It is also known as silymarin. These plants include daisies, artichokes, common thistles, and kiwi as well. Silymarin has been used for thousands of years as a liver remedy, a gallbladder remedy, and even used to support kidney health. Rich in antioxidants, milk thistle helps protect many tissues in the body. Its most well-known antioxidant is called silybin. Traditionally used for mood swings and depression, some research shows that milk thistle supports brain health and memory as well. Fascinatingly, milk thistle even has sun-protective effects from harmful UV rays, may be protective for kidneys, reduces diabetes symptoms, and improves cholesterol. It may even help prevent certain kinds of cancers and heart disease. Another interesting fact about milk thistle is that it may reduce the toxicity of accidentally ingested death cap mushrooms. Using milk thistle for liver issues and digestive health is proven in multiple studies. It is easy to use milk thistle as well because it is readily available as a tea, in herbal tinctures, or in supplement forms. And it has minimal to no side effects, that is, unless you are allergic to it. What medication can stack up to this? Read all about milk thistle here: https://thehealthyrd.com/milk-thistle-for-ibs-liver-health-and-more/…
如果您不熟悉草药，您应该考虑 奶蓟草。
这种草药可以显着降低糖尿病患者的血红蛋白 A1C。事实上，水飞蓟总体上使血红蛋白 A1C 降低了近 2 个百分点。超越Ozempic！相比之下，Ozempic 使血红蛋白 A1C 降低约 1 个百分点。
并且副作用大大减少。
一项针对 1300 多人参与的回顾性研究得出结论，奶蓟草可以降低糖尿病患者的血红蛋白 A1C 水平，同时降低胰岛素水平、降低胰岛素抵抗并改善胆固醇水平。
水飞蓟（Silybum marianum）是一种紫苑科植物。它也被称为水飞蓟素。这些植物包括 雏菊、朝鲜蓟、蓟和猕猴桃。
数千年来，水飞蓟素一直被用作肝脏药物、胆囊药物，甚至用于支持肾脏健康。
奶蓟富含抗氧化剂，有助于保护体内的许多组织。其最著名的抗氧化剂是水飞蓟宾。
传统上用于治疗情绪波动和抑郁，一些研究表明，奶蓟草还有助于大脑健康和记忆力。
令人着迷的是，水飞蓟甚至具有防晒作用，免受有害紫外线的影响，可以保护肾脏，减少糖尿病症状，并改善胆固醇。它甚至可能有助于预防某些类型的癌症和心脏病。
关于水飞蓟的另一个有趣的事实是，它可以降低意外摄入死帽蘑菇的毒性。
多项研究证明，使用奶蓟草治疗肝脏问题和消化系统健康。
水飞蓟的使用也很容易，因为它可以茶、草药酊剂或补充剂的形式提供。
而且它的副作用很小甚至没有，也就是说，除非您对它过敏。什么药可以达到这个效果？
在这里阅读有关水飞蓟的所有信息：
2 Copilot点评
【奶蓟草：超越药物的天然疗法】
在传统草药治疗中，奶蓟草（Silybum marianum）一直占据着重要地位。近期的研究显示，这种草药对于糖尿病患者来说可能具有显著的益处，尤其是在降低血红蛋白 A1C 水平方面。据报道，奶蓟草能够使血红蛋白 A1C 总体降低近 2 个百分点，这一效果甚至超过了一些主流糖尿病药物，如Ozempic，后者通常能使血红蛋白 A1C 降低约 1 个百分点。
除了对血糖控制的潜在影响外，奶蓟草还被认为能够降低胰岛素水平、减少胰岛素抵抗，并改善胆固醇水平。这些发现源自一项涉及 1300 多名参与者的回顾性研究。
奶蓟草不仅在肝脏保健方面享有盛誉，其丰富的抗氧化剂也有助于保护身体的多种组织。水飞蓟宾是其中最知名的抗氧化剂。此外，奶蓟草传统上用于缓解情绪波动和抑郁症状，而现代研究也表明它可能对大脑健康和记忆力有益。
奶蓟草的另一个引人注目的特性是其防晒作用，能够保护皮肤免受有害紫外线的伤害。它还被认为可以减轻糖尿病症状、改善胆固醇水平，并可能有助于预防某些类型的癌症和心脏病。值得一提的是，奶蓟草还能降低意外摄入死帽蘑菇毒素的风险。
奶蓟草的应用十分广泛，可以通过茶、草药酊剂或补充剂的形式摄入。它的副作用通常很小，除非个体对其成分过敏。在草药领域，很少有其他药物能够像奶蓟草这样，在效果和安全性之间取得如此平衡。
请注意：虽然奶蓟草的益处众多，但在开始任何新的补充剂摄入前，建议咨询医疗专业人士。此外，上述信息基于研究和历史使用记录，应在专业指导下谨慎应用。
Copilot点评
奶蓟（学名为Silybum marianum）是一种被广泛研究和使用的草本植物，特别是在支持肝脏健康方面。它含有一种名为水飞蓟素的活性成分，其中大约50%至70%是一种称为水飞蓟宾的类型。水飞蓟素具有抗氧化和抗炎特性，可以帮助保护肝脏，促进肝细胞的再生，减少肝脏损伤，并清除体内通过肝脏加工的毒素1。
关于奶蓟对肠易激综合症的帮助，虽然研究较少，但它被认为可以促进健康的消化功能，增加胆汁的产生，减少炎症，舒缓全身的粘膜，这些作用可能对缓解肠易激综合症的症状有益1。
此外，奶蓟还可能有助于预防癌症，降低高胆固醇，控制或预防糖尿病，预防胆结石，以及具有抗衰老作用。它被用作天然肝脏支持者，有时用于帮助治疗肝硬化、黄疸、肝炎等肝病以及胆囊疾病。奶蓟也常用于增加母乳的产量，研究表明，奶蓟中的某些提取物可使每日的乳汁产量增加多达86%1。
奶蓟的产品形式多样，包括丸剂、粉剂、提取物或茶。尽管目前没有标准化的剂量，但大多数推荐的每日摄入量为20-300毫克1。在开始任何新的补充剂摄入前，建议咨询医疗专业人士。
奶蓟有什么副作用吗？
奶蓟（学名为Silybum marianum）是一种被广泛研究和使用的草本植物，特别是在支持肝脏健康方面。虽然它有许多潜在的益处，但也需要注意一些副作用和禁忌。以下是关于奶蓟的一些注意事项：
胃肠道问题：奶蓟可能导致胃肠道问题，如腹泻、便秘、恶心、呕吐和腹胀。
头痛：有报道称奶蓟可能引起头痛。
瘙痒：某些人可能对奶蓟产生过敏反应，包括皮肤瘙痒。
降低血糖：如果您有糖尿病，请谨慎使用奶蓟，因为奶蓟补充剂可能会降低血糖。
雌激素影响：奶蓟可能影响雌激素水平。如果您患有乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、子宫内膜异位症或子宫肌瘤，请避免使用奶蓟。
过敏反应：奶蓟可能引起过敏反应，包括严重的过敏反应。
请在使用奶蓟补充剂之前咨询医疗专业人士，以确保您的个人情况适合使用奶蓟，并遵循建议的剂量。123
奶蓟对肝脏健康有哪些好处？
奶蓟（学名为Silybum marianum）是一种被广泛研究和使用的草本植物，特别是在支持肝脏健康方面。以下是奶蓟对肝脏健康的好处：
肝脏排毒与健康：奶蓟中的多酚类化合物，如奶蓟素和异奶蓟素，能够增强肝脏中若干解毒酶的活性，提高肝脏解毒能力，促进身体内有害物质的代谢和排泄。
减轻肝脏炎症和纤维化：奶蓟草中的黄酮类物质和苦味酸类化合物能够减轻肝脏炎症和纤维化程度，改善慢性肝炎、脂肪肝等疾病的肝脏病变。
抑制肝细胞凋亡：奶蓟中的奶蓟素等成分可以抑制肝细胞凋亡和肝细胞恶性转化，从而保护肝脏健康的状态。
虽然奶蓟具有这些潜在益处，但需要注意的是，目前还缺乏高质量的临床试验来验证奶蓟对肝脏健康的确切效果。因此，在使用奶蓟补充剂之前，建议咨询医疗专业人士，以确保适合您的个人情况。123
3 Gemini点评
奶蓟 (Milk Thistle)，又名玛丽蓟 (Mary Thistle)，是一种原产于地中海地区的植物。奶蓟的种子含有丰富的活性成分，包括水飞蓟素 (Silymarin)，具有保肝、抗氧化、抗炎等作用。
作用
用法用量
奶蓟的用法用量有多种，具体如下：
**胶囊或片剂：**成人每次 200-400 毫克，每天 3 次，或遵医嘱。
**茶：**将 1-2 茶匙奶蓟种子粉末加入 250 毫升热水冲泡，浸泡 10-15 分钟后饮用。每天 1-3 次。
**酊剂：**每次 2-5 毫升，每天 3 次，或遵医嘱。
副作用
奶蓟通常被认为是安全的，但可能会引起一些副作用，包括：
禁忌症
孕妇、哺乳期妇女和儿童应在使用奶蓟之前咨询医生。
注意事项
以下是一些关于奶蓟的额外信息：
