256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀！
如是说999
更新时间： 2016-12-26 20:43 [纽约时间]

活得最久的人。（网络截图）
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谁是活得最久的人？李清云！一个跌破大家眼镜活了256年的人！这可不是神话或科幻传奇。
根据1930年纽约时报报导，成都大学教授胡忠谦发现中国帝国政府1827年的记录，庆祝李清云150岁生日，1877年还有文件记录庆祝他200岁生日。1928年，纽约时报新闻记者报导，李清云邻居老人都说他们的祖父从孩提时代就认识李清云了，且当时李清云已是成人。
据说李清云从10岁开始学中医，在山林中采集草药，学习它们在延年益寿方面的益处。将近40年，他只靠灵芝、枸杞、野人参、何首乌、雷公根及米酒的草本饮食活过来。1749年，他71岁的时候，他以武术老师的身份从军。李清云受到众人爱戴，结了23次婚，生下200多名孩子。
根据他生前所居之处，公认的说法是他自小能读会写，十岁生日时就到过甘肃、陕西、西藏、安南、西安以及满州采药草。他前面一百年的人生都以此为职。后来他转行卖别人采的药草。他卖灵芝、枸杞、野人参、何首乌以及雷公根等其他中国草药，并且也以这些草药和米酒作为日常饮食。
他不是唯一长寿的人
根据李清云门徒所言，李清云曾经一度见过500岁人瑞，是他教他气功，并提供饮食建议，让他长寿到超乎常人的地步。除了气功和草本为主的饮食，我们还能从这位长寿先师身上学到什么？
比如说，在他临终前，他说了句名言：�我已经完成在这世上所有我应做的事。�他平静的遗言是否也暗示了长寿富裕一生的最大秘密呢？有趣的是，在西方，向来常被教导要克服衰老要用红外线高科技设备及先进药物才可以。
李清云健康长寿的秘密：
李清云常被人问长寿的秘密。他这么答：�保持心境宁静，端坐如龟，如鸽般朝气蓬勃的行走，睡得像条狗。�当时军阀吴佩孚邀请他到他家分享长寿的秘诀，李清云也是如此告诉吴。
李维持身心平和，并配合呼吸技巧，就是他惊人长寿的秘密。显然他的饮食也影响甚巨。但在这长者的漫漫人生记录中，最迷人的莫过于他一生未改的心境。
为何如此难以置信？
目前西方平均死亡年龄落在70-85岁之间，想活超过百岁的人似乎相当出格。要是有人能活超过200岁根本就无法让人相信！但为什么我们不相信人可以活这么久？
我们必须一直告诉自己这世上总有人不按朝九晚五的律条生活，他们不须承担债务压力，不需要呼吸城市污染的空气，而且他们有规律运动习惯。他们不吃精制糖、面粉或任何洒过杀虫剂的食物。他们不按标准美国人的饮食生活。
他们不吃肥肉、甜点以及基改食品。他们不吃抗生素也不烟不酒。在他们的饮食中没有垃圾食物存在，他们吃绿色超级食品和草本食物，对我们体内器官及免疫系统而言就像类固醇。
他们闲暇时间总到大自然中练习呼吸技巧，并且冥想，这些已经证实对身心情绪健康有益。他们习惯简化事物，睡得适当，大部分时间都沐浴在自然阳光下。当我们有机会在日光下放松一下时，那瞬间我们感觉年轻起来，于是就说自己在渡假。想像看看一生都身心灵愉悦地在山野间生活。
我一瞬也未曾怀疑过，若我们能够按照应有的方式去做事，活到一百岁绝不稀奇。若我们善待身体，谁知道我们可以活多久？
──转自《hssszn》
（责任编辑：李明心）
