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2012年4月12日星期四
转载：Win7下禁止QQ扫描本地硬盘
操作方法：
1.首先设置文件夹属性将文件夹中的所有文件显示出来
2.打开路径：
C:\Users\你的用户名\AppData\Roaming\Tencent\QQ
以上路径中我加粗的“你的用户名”换成你win7系统使用的用户明，例如我的用户名就是“Administrator.PC-20120201KKCT”，还有就是那个“Users”这个文件夹名，有些朋友的系统里可能会是“用户”这个名字~~
进入后找到“SafeBase”文件夹
3.通过“工具”-“文件夹选项”将“使用共享向导（推荐）”这个选项前的√去掉。
4.在“SafeBase”文件夹上右键，点击“属性”-安全里将Adminnistrators用户和SYSTEM用户里的权限改为完全拒绝。
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谢国忠谈房价：中国大陆房价很快会下跌25%
谢国忠谈房价：中国大陆房价很快会下跌25%内容摘要 中国房价跌幅可能很快会达到25%，未来两到三年内，跌幅有可能达到50%。房价下跌的过程，会让财富流向居民，并为未来十年实现内需拉动的增长打下基础
谢国忠说，国内楼市将会进入最冷的“冰河世纪”，全国平均楼价将会下跌50%，而下跌周期最长将达3年。“我相信温总理的调控决心，也相信政府的调控能力，我们不能再丧失这次机遇了。”谢国忠说，如果货币政策再次调整，势必又会造成部分宽松，从而使银行信贷的钱再次跑到开发商手中，对于微调的舆论造势，只是开发商们的一厢情愿。谢国忠认为，中国的房地产市场正在经历一场价格泡沫，价格调整是必要的。
“这么多年来，银行大量放钱给房地产，钱进入房地产行业后，房价自然会涨上去，这是一个水涨船高的概念。”谢国忠说，只要市场上存在投机心理和投机需求，楼市的泡沫就会一直被吹大。如果政府不干预，房价的确还可以继续上涨，但只要是泡沫，就会有破裂的那一天。
而泡沫爆掉的这一天，谢国忠认为已经到来了。
如今，很多开发商已经开始利用建筑公司、材料供应商帮忙融资。其实就是变相地在借钱撑楼盘。“现在我看到的是给他们的供应商的资金都已经绷得很紧了，有些资金链已经断了，所以有些开发商如果不卖房的话是活不下去了，只有大幅度地降价，增加销售才是唯一的出路。”谢国忠说。
虽然泡沫爆掉会有很多企业出现资金链问题，甚至破产。但“这个过程是必须的，很多国家都经历过。”届时，可以通过鼓励行业整合降低到最低限度，中国的房地产行业还可以借此做大做强。
合理房价是年收入的6-7倍
面对全国“两会”期间，温家宝总理提出的“房价还远远未回到合理价位”，谢国忠认为，按照世界上的普遍水平，房价的合理价位一般是在年收入的6-7倍左右，而如今，中国的房价与收入比，超出了平均水平一倍还多。
“中国房价跌幅可能很快会达到25%，未来两到三年内，跌幅有可能达到50%。”谢国忠认为，房价下跌的过程，会让财富流向居民，并为未来十年实现内需拉动的增长打下基础。
如今，房地产的市场供需关系失衡，一方面房屋空置率居高不下，另一方面老百姓买不起房子。房价不下降，老百姓就会捂紧口袋不敢花钱，中国消费能力也跟着上不去。
“泡沫破裂带来的只是房产单位价格下降，却不一定是销售额的下行。”谢国忠认为，恰恰相反，低房价可能反倒会提高房产销售额。因此导致建设项目数量增加，而不是减少。房价低了，也就意味着普通家庭可以在其他产品消费上更多投入。
谈二三线城市
房价会还原到供求关系上
如今，不少城市的房价都出现了打折、降价的趋势，虽然北京、上海等一线城市的“动静”很大，但谢国忠更担心的是二、三线城市。
“北京上海降价，但他们是全国市场，有一定的消费人群，房价降了，有人会去买。”谢国忠说，二三线城市却没有相应的购买力。虽然如今城镇化率越来越高，更多的人涌入城市，带来一定的刚性需求，但他认为，进城来的人，大多没有较强的购买力。对房地产市场的回暖起不了太大作用。
“有几千万套房子都空着，保守估计，要15年才能住满，如今每年新增房屋又那么多，总得找到几千万户买得起房的家庭住进去啊!”谢国忠说，中国的房地产不是奢侈品，也不是奔驰、宝马，每年造那么多房子出来，价格却又高得离谱。
“平均工资水平是多少，城市里有多少户人家，这样一算就可以知道城市里要造多少房子，房价定在多少。”谢国忠认为，房价要一般普通老百姓能买得起才行。不管政策是什么样的，最后还是会还原到供求关系之上。
谈投资
“不一定非得玩钱”
在城市中，有不少居民手里至少有一套房子用于投资。而这种现象在谢国忠看来，并不是一件好事。
“很多人其实都是抱着投机的心理，觉得限购令会取消，到时候价格还会回来，这样出手还可以赚钱。”他说，其实很多人根本没有考虑到，到时候谁会来接手?“哪有那么多人来买房子啊!”
而房产投资走不通，普通市民又该如何规划?对于这个问题，谢国忠认为，“干嘛非得要去玩钱呢?”在他看来，市场上有很多人都在“玩钱”，市民在投资之前，一定要想想“你比人家聪明吗?掌握的知识比别人多吗?”
如果一定要投资，他认为，普通老百姓可以买一些国债，或者进入能看得到未来前景，以及自己懂得的领域。
言论
“按照世界上的普遍水平，房价的合理价位一般是在年收入的6-7倍左右，如今中国的房价与收入比，超出了平均水平一倍还多”
“低房价可能反倒会提高房产销售额。房价低了，也就意味着普通家庭可以在其他产品消费上更多投入”
“平均工资水平是多少，城市里有多少户人家，这样一算就可以知道城市里要造多少房子，房价定在多少”。
通胀难以逆转
2008年金融危机开始以后，美联储的资产负债表增加到了此前的3倍，并且正在讨论实行第三次量化宽松政策。中国广义货币每年增长超过20%。欧洲央行已经通过固定利率长期贷款向其银行系统提供了超过1万亿欧元的后门量化宽松政策。日本央行最终也加入了这场游戏。全球经济正在同时经历量化宽松。
从货币扩张到通胀的传导在当前的周期内似乎会很长。这导致政策制定者和分析师质疑两者之间的关系。我认为，金融危机和全球化已经放缓了这种传导，但并未终止它。一旦通胀势头变强，这种传导就更难逆转。
西方国家的债务危机已经影响到了其金融系统，货币在经济中的流通速度因此下降，换言之，货币到通胀的传导速度放缓。一旦金融系统得以修复，这些对货币扩张看似有利的因素就可能会变成不利因素。届时通胀就会突然飙升。从货币扩张到通胀的最快途径就是货币贬值。由于各国都在执行量化宽松政策，货币扩张并未导致货币贬值，这阻挡了货币扩张和通胀之间的直接通道。尽管这似乎赋予了政策制定者更大的回旋余地，但是，当通胀强势上涨时，也会变成反面力量。逆转通胀将会更加困难，需要更长时间。
2008年开始的全球金融危机是由于格林斯潘时代货币过量所引发的债务泡沫造成的。本轮货币过量会不会引发更多的泡沫呢?其实一切已经开始了。
股票市场已经部分泡沫化了。优质的消费类股票在发达国家市场交易价通常是收入的20倍，在中国甚至更高。网络股股价已经涨疯了。马上要进行IPO的Facebook很可能就是个大泡沫，超过2000年所有IPO的规模。
金融、能源和电信股价都很低。其规模拉低了市场平均价。金融股股价低的原因是由于投资者不相信银行的业务模式，它们依靠低价的央行融资获取利润;能源股股价较低是因为能源企业都大得过分了;电信企业正在从电话向数据传输转变，未来有很多不确定因素，它们是一个夕阳产业，在合理估值的情况下，其股价已经有泡沫了。
在新兴经济体中，房地产仍然是个泡沫。西方国家有问题的金融体系正在把流动性推进新兴经济体，后者正在经历高通胀和低利率。
石油似乎又重新站稳了脚跟。中东的政治动荡有助于石油牛市。油价重回2008年初的高点并非一件难事。如果美联储确实执行了第三次量化宽松政策，油价很可能会再次创造历史新高。即使美联储暂时推迟第三次量化宽松政策，当前的过量资金供应，再加上欧洲央行和日本央行的举措，也会将油价推向历史新高。石油价格是过量货币迅速转化成通胀的最佳渠道。
各国局势堪忧
中国和印度正在面临严重的通胀。其政策不太可能扭转这一趋势。中国的GDP平减指数在2011年是8.3%，比2010年的7.4%有所增长，政府2012年GDP增长率的目标为7.5%，广义货币计划增加14%。两者相加将带来7.5%的广义通胀率。当前的资金总量没有完全在通胀上体现出来，因为资产泡沫吸收了很大一部分过去的货币增量。随着泡沫破裂，这部分资金会再次空闲出来，通胀就会更高。
印度的通胀率仍然接近两位数，其实际利率仍然是负的，亦即货币政策还没有起到冷却通胀的作用。随着油价上涨，印度的通胀将会再次加速。印度的经济需求取决于消费，供应瓶颈很普遍，石油完全依靠进口。所有新兴经济体可能经历的通胀因素，在印度都表露无遗。印度就是新兴经济体国家通胀的报警器。
新兴经济体即使做出更多努力，也很难冷却通胀。发达经济体很可能会保持宽松的货币政策。新兴经济体的货币必须大幅升值才能有效冷却通胀。由于新兴经济体都依赖制造和贸易，其货币升值在短期内将会非常痛苦。这种限制意味着它们冷却通胀的努力将始终是三心二意的。
伯南克反复强调，他并不担心通胀，因为工资不会上涨。在发达国家，劳动力成本已经超过了总成本的三分之二，如果工资得到控制，通胀就不会失控。这就是西方国家的央行行长们并不担心通胀的原因。
迄今为止，西方国家的通胀是同进口紧密联系的。由于能源价格占到了GDP的5%，进口占了GDP的15%，这两项较大的价格增长将会转化为整体的温和通胀。新兴经济体的这两个数字是发达国家的2倍。随着劳动力市场吃紧，通胀很容易就会上涨。
如果能源价格比现在翻一番，通胀就会成为西方国家的问题。从这方面看，美国有充分的页岩气是非常幸运的。低廉的天然气价格可能是美国经济稳定的最重要因素。
工资通胀，也就是工资增长远高于生产率的增长，是通胀最重要的驱动力。高失业率似乎阻止了从货币扩张到工资增长的传导。但是，就像20世纪70年代显示的那样，当通胀预期大行其道时，尽管失业率高居不下，工资价格螺旋上升也会发生。
在全球化时代，这股力量不像以前那么强大了。跨国公司可以在世界各国迅速转移就业。尽管通胀在侵蚀实际收入，工人也不太可能要求增加工资。就此而言，央行行长们是幸运的。
然而，劳动力短缺可能也会出现在发达国家，这在资源领域已经发生。其他和新兴经济体密切相关的行业也可能会经历劳动力短缺，如高科技、工业设备、特种化学品、奢侈品等，它们可能会面临熟练工短缺的问题，其工资会首先提高。这就给从货币到通胀的传输增加了另外一个维度。
美联储的会议纪要显示它在2008年危机发生前对这场即将到来的大灾难毫无感觉，同样，欧洲央行也没有预见到这场主权债务危机。没有理由相信它们会提前预见到即将到来的通胀灾难，何况现在掌管世界主要国家央行的还是以前那群人。
需要全球协调
全球经济面临诸多社会问题和结构性问题。货币政策可以帮助稳定形势，但是不能恢复增长。央行行长正在试图进行一项不可能但也是不可避免的任务，那就是要创造过量的货币。这一错谬之举就是通胀危机即将到来的原因。
央行的技艺是稳定经济周期。当经济波动是由于边际因素如库存周期等所造成之时，这种技艺就能见效。但是，全球化已经使其失去了效力。当前的经济周期源自大的，非边际因素的转变。跨国公司可以将经济的一大部分转移到其他地方。货币政策微调在此很难起到任何作用。
在当今世界，没有哪个国家的经济能够大过全球贸易，这大大削弱了任何一个国家经济政策的有效性。全球协调对于振兴全球经济至关重要。
全球性经济机构包括世界贸易组织、国际货币基金组织和世界银行。世贸组织负责解决贸易纠纷。国际货币基金组织负责平衡支出危机。世界银行关注消除穷国的贫困。没有一个组织旨在解决当前的全球危机。
全球化如此迅速，没有任何一个主权国家能够独自处理其带来的一系列影响。很多专家认为，欧债危机表明发行一种货币有赖于一个统一的政府。挑战似乎不止于此。货币灵活性是一个有限的工具。那些经济很大程度上依赖贸易的新兴经济体无法自由依靠货币灵活性。整个全球经济就像一个单一货币的经济体。
应当建立一个发达国家和新兴经济体国家都信任的新机构。一种可行之道就是将20国集团机构化。因为这些国家的经济占全球经济的三分之二，其协调将会是有效的。
如果缺乏有效的全球协调，世界将进入动荡。
2012年4月11日星期三
《非诚勿扰》男嘉宾有多难
评论：女色→联想（思想）→动情（情绪）→智力下降45％，这是普遍规律。所以说，陷入爱情中的男女最愚蠢。![[噢耶]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_ttr16vdLq28idUTLmwfSKQcQSF6ipHxR1pKBXUesNMLwby1Ogzsw7iFks0hhfZ8P-BIW9UbBIszT0QBSdNuBqoiPXfiybJe7hTJwMWgI0S8z0vcJTRvEQHJ5Nd2AsCRI9pW4VUAiZCW3MQuPFKQdKPRjuMcg=s0-d "[噢耶]")
《非诚勿扰》男嘉宾有多难
实验表明，仅仅告诉男生，有女生会观察他，这足以让他的脑子变笨了。
我们经常在《非诚勿扰》上看人出洋相。其实，被一大群美女围观、挑衅，你真以为自己能泰然自若对答如流？
最近，荷兰内梅亨大学的学者发现，哪怕仅仅是预期要和陌生的异性交流，也足以让男性认知失常。
此前，研究者已经证实，只要与女性互动，男性的认知必然受损，尤其在面对有魅力的女性时。荷兰的学者更进一步，他们召集了很多志愿者参与经典的 Stroop色词测试（有不同颜色的墨水写的词，比如蓝墨水写的词是绿色，要求参与者第一时间说出每个词是什么颜色的墨水写的）。
在完成Stroop后，研究者让志愿者面对摄像头读一些单词，并告诉他们，摄像头后面将会有一个观察员，其名字为常见的男女名，随机分配。自愿者可 以看到这个观察员的名字。随后，又重做了一组Stroop测试，结果那些“女观察员”监视的男性，在第二组Stroop测试中成绩迅速变差，有趣的是，他 们甚至还没开始与“女观察员”真正地互动。
类似的实验又做了一次，这回研究人员明确告诉参与者，一半人是由男性观察，另一半由女性观察。不出所料，女参与者的成绩仍然没什么起伏，而男参与者的成绩比上一次的测试更差劲。
总之，男性哪怕想到将和女性互动，他们的认知能力也会受损。研究者推测，由于这些男参与者都是年轻的异性恋，他们可能受到“潜在的交配机会”影响。
这一实验结果也可能和社会期望有关。现代社会对男生有更大压力，他们要在社交场合取悦女生。但是，欲速则不达，当你拼命想给女生留下好印象时，头脑里不但没有风暴，反倒是一团浆糊。
2012年4月9日星期一
让电脑更高效的魔法 � 浅谈高效率PC工作环境的简化、净化与建立方法 (下)
让电脑更高效的魔法 – 浅谈高效率PC工作环境的简化、净化与建立方法 (下)
我们昨天与大家讨论过如何简化自己的PC工作环境(上)，让电脑的使用更加快捷高效。今天再接着来谈一谈这部分的经验。在这一篇中，我们主要是讨论如何快速启动程序与文件夹等的方法，后面还有一些软件的选择推荐等。
这章的内容是笔者感触最深的，快速启动程序/文件夹，为我们快速，准确，高效，不需要移动鼠标的开启程序提供了无限的可能。笔者是键盘流，这里不谈鼠标手势，不谈鼠标点击，只谈热键。高效的一切，皆在按键的点触之间……
100%纯天然的无污染快速启动——系统环境变量
这种办法是最天然，最无害的快速启动。不借助任何程序，没有开机启动项，没有后台服务停驻。首先调出系统信息窗口。传统办法是右键我的电脑，点击属 性。可是，对，我们的桌面没有我的电脑图标了，对，我们的开始菜单没有我的电脑图标了，怎么办。快捷键一枚：Win+Pause/Break
选择高级系统设置，点选右下角的环境变量。
接着选择下部窗口中的path，双击之。
在内容的最后添加 ;C:\Shorts
分号如果没有自行添加，如已有请忽略。次文件夹名可自取，笔者为了方便，取名Shorts（大小写有效）。
接着在C盘目录下建立Shorts文件夹，请注意，大小写必须一样。
将快捷键拖入Shorts文件夹中，比如浏览器 Firefox。
起一个易键入的名字，比如将Firefox改名为ff。请万分注意，此处连后缀名一起修改，既Firefox.exe改名为ff，无后缀名。
完毕。
使用时，左手使用组合键，win+r，键入ff，回车，火狐出现。
读者要问，组合键，ff，回车，这是几步，这不是繁琐么？对此我的回到是，首先，键盘的输入精确，快速，试想您正在全屏最大化文本编辑，你要打开火狐浏览，岂不是要首先用鼠标且会桌面，然后双击火狐；或者win徽标键开始菜单然后寻找火狐？如果您还要打开有道词典，QQ，Evernote，你要挨个寻找，而本章的方法，只要您记住了您设置的缩略名，一切都只是键入的问题。因为Win+r始终拥有高权限。
而且，坚持使用一周后，相信我，您再也无法放弃此法，回归过去。但是您有可能会使用下面的办法。当然，这并不是进化的方法，而是平行的方法。
神奇 Auto Hot Key —— 原来电脑还可以这么方便
笔者接触 Auto Hot Key (简称AHK，下同)，是偶然的机会，在搜索自动录入重复文本时发现的。看完及其简略的网页，和博大精深且不甚友好的说明文档之后，笔者已经无法自拔，从此彻底放弃环境变量法，皈依AHK的大海之中。
AHK到底是干什么的？
网络上，博客中，对于 AHK 的介绍很全面，也很深入，笔者的理解是，你想它是什么，它就是什么。它可以是改键器，可以是文本编辑器，可以是文档录入器，可以是华丽GUI后面的语言，可以接管电脑快捷键，可以控制多媒体…
在这里，我们将它打造成快速启动程序。
首先，在这里 下载AHK的编译环境 ，AHK是一种基础语言，简单直观易学，学习曲线平缓，陡峭在后面。请注意，64位架构电脑下载64位的编译会快速一点，但是封装后的程序在32位系统中无法使用，反之亦然。请根据自己系统版本选择。
下载安装之后，建立新的文本文档。键入以下内容：
!q::run,D:\Program Files (x86)\Tencent\QQ\Bin\QQ.exe
读者可将后面的文件夹路径修改成自己需要的文件夹路径，比如：
!c::run,D:\Program Files\Google\Chrome.exe
或者
!f::run,D:\Program Files (x86)\Mozilla\Firefox.exe
语言的解读为：
上面第一行代码中，第一个感叹号是AHK中的Alt按键识别符，q表示按键Q，当按下alt和Q的组合键时，两个分号后的路径对应的可执行程序启动。
这下明朗了，qq就是alt+q，firefox 就是alt+f，chrome就是alt+c，反正怎么好记怎么写，怎么顺手怎么写，alt用完了？换ctrl（识别码为^），两个组合键不够高端，换三个。总之，打造自己的系统。进一步学习请阅读 AHK的官网文档。最后一步，将您编译好的文本文档，后缀名改名为ahk，放入startup文件夹中，开机自启动。
你还需要别的开机快速启动软件么？需要么？不需要么？不需要。
系统的清理
很多第三方软件号称可以清洁系统，譬如360，譬如什么卫士，等等… 既然我们的目标是，尽量不接触任何流氓软件，那么我们很遗憾无法使用360这样全面霸道imba的软件了。
笔者这里只推荐一个软件，挺大众的。系统清理的唯一选择 —— CCleaner。首先恭喜CCleaner支持苹果Mac系统了，这和本文无关。在这里下载ccleaner，安装时注意，不要勾选后面的任何选项，包括添加回收站右键的清理选项。为什么？我们没有回收站图标了。
CCleaner 的界面很简单，主要功能就是两个：系统清理，注册表清理。分别位列左侧大图标的前两个。笔者不多说什么了，唯一要提醒的在清理注册表时要重复3遍。（真的不是强迫症，每遍都会有遗漏） PS：笔者的系统中，CCleaner 的快捷键是alt+C。
文件夹的快速调用
随手打开指定文件夹，这是我曾经的梦想 —— 不用忍受鼠标一级一级分级打开母文件夹，极大的提高了工作效率。因此，本文将其归纳入简化PC工作环境的范畴，方法还是AHK。
在刚才的文本文档中（因为后缀名改为AHK，可右键选择文本文档打开），添加以下代码：
~!2::Run,explore D:\Users\Surflien\Dropbox
感叹号依然代表alt，2代表键盘上的2，破浪号是防止键位冲突符，可略去。
解读为，当按下组合键alt+2时，自动打开我的 Dropbox 文件夹。次路径自行修改。 很简单不是么？ 当然，AHK的功能绝对不仅仅限于此——有兴趣的话请多多研究学习吧。
软件的选择
软件的选择直接关系到电脑的整体，软件选择的品味决定了电脑使用的品味。笔者认为好的软件需要拥有以下特点：
1、不作恶，不流氓，不擅自随便自启动
2、如自启动，请通知，并可取消，取消后不反弹
3、收费与否另论，提供移动版本和安装版两种选择
4、功能鲜明，不臃肿，界面简洁，不华丽
5、广告可有，如有广告，请免费
笔者推荐/不推荐的软件如下，纯粹个人喜好，仅供借鉴：
影音类：
推荐：射手播放器，Foobar，AirPlay，QQ影音
不推荐：暴风，迅雷看看，PPStream，PPLIVE，Q播等一系列安装版
对于千千静听，笔者无反感，毕竟他是笔者认为最方便的音乐转格式软件。
杀毒防毒类：
推荐：Windows Security Essential，小红伞，AVG
不推荐：卡巴斯基，金山，瑞星，以及一切和360相关之系列软件
笔者最搞不懂得是，为何有这么多人热衷于360的开机时间小游戏，却不知道拖慢开机速度最大的就是360本身呢？还有，参与该游戏时请自带秒表核实。
PDF阅读器：推荐：Foxit Reader，PDF Xchanger Viewer。不推荐：Adobe Acrobat Reader (体积太大，杀鸡牛刀)
网页浏览：推荐：Chrome，Firefox，IE9。不推荐：IE6(为什么还有人用这个，为什么…)，360浏览器
压缩软件：推荐：7Zip，WinRAR
看图软件：推荐：XnView，QQ影像，ACDSee v3.1 经典版，IrfanView。不推荐：ACDSee新版
下载工具：推荐：uTorrent，orbit，emule。不推荐：迅雷
输入法：推荐：搜狗拼音，谷歌拼音。不推荐：腾讯QQ拼音（自动设为默认输入法，修改后自动改回，我不需要帮忙好不好）文件浏览器替换：推荐：Total Commander，Direct Opus
知识采集，整理：推荐：Evernote、Wiz、麦库、有道笔记、CintaNotes、OneNote
文档编辑：可用WPS情况下推荐WPS，不建议臃肿的Office
如何保持整洁高效的PC工作环境
这么多的努力，一定要努力保持，我们需要做的就是：
1、有条理的，仔细的归档文件。
2、定期清理我们的文件夹，就如同清理我们的思绪。
3、使用 Dropbox 或者Box、金山快盘之类的网盘，有条理的同步我们的文档，并推送。
4、定期清理电脑系统和注册表。
5、努力划清和流氓软件的界限，不接触，不安装，不使用流氓软件。
6、坚持使用键盘快捷键而不是鼠标。
说了这么多，其实还是重在行动。如果你坚持几天，相信您一定会感到效率的改变。高效，整洁，有条理的PC工作环境，其实就在眼前，触手可及。
让电脑更高效的魔法 � 浅谈高效率PC工作环境的简化、净化与建立方法
让电脑更高效的魔法 � 浅谈高效率PC工作环境的简化、净化与建立方法 (上)
之前我们提出过《建立你自己的知识管理系统》的讨论，相当受欢迎。今天跟大家再来讨论并分享一点经验。首先如题，什么是简化的PC工作环境？ 所谓PC工作环境的简化，是指在尽量不动用第三方工具的情况下，最大可能的净化工作环境，提高工作效率，让自己的电脑高效，快速，更加得心应手。
PC工作环境的简化是一个冗长繁杂的话题，牵涉到电脑使用的经验和不间断的学习。笔者在这里无法给出一套完整的简化工作环境，提高效率的办法，当然也无法适合任何人。只是提出几个建议和几套拙发，仅供抛砖引玉……
为什么要简化PC工作环境？
心理强迫综合症
笔者知道这会得罪很多病友，但是这是千真万确的事实。就好比任何其他的强迫症病状一样，我们不能允许自己的桌面有任何图标；不能允许开始菜单里的栏数多于5个；不能允许系统开机自启动任何意料之外的程序；甚至不能容忍浮动输入法条的存在。所以，承认了吧，该 msconfig 继续，该 ccleaner 也继续――是优势就要好好利用。
加快系统速度
这点不证自明，桌面堆积了如山的图标后，造成的系统拖慢大家都有体会。各种流氓软件的安装和伪卸载让你的电脑病入膏肓。（对此笔者的态度是：从源头起，不安装，不碰触，不关心，任何流氓性质软件。）
良好的工作环境
就好比一个整洁的办公室，和杂乱的储物间，没人会选择在后者工作。但我们在经历了自己的工作环境从前者转变为后者之后，面对浩瀚的垃圾，无从下手。
强迫自己养成良好的文档整理习惯
好有一笔：一个天天去健身房的人，三天不去，全身就会不自在。有条理的PC工作环境一旦养成，哪怕只产生一点点的垃圾，或者未分类文档，也会将其安置在特别显眼的位置，然后立即解决。无疑，这也提高了文件的检索效率。（当然，你也可以配合一些诸如 Everything、光速搜索 等文件搜索工具更进一步方便自己）
如何简化PC工作环境
简化、净化PC工作环境，可以说是一个很繁杂，琐碎的工程，笔者将通过以下的章节，逐个说明。同样，笔者所说之法，皆为笔者本人经验，直供参考及引玉之用。
桌面环境的简化：
Windows 的桌面犹如人的面孔，清爽很重要。除痘工作要切实，彻底，从根本做起。
1. 文件夹的迁移
除痘第一步就是将个人文件夹从系统盘移出。Win7用户在系统盘（C盘）的Users目录下点击自己的账户文件夹，可以浏览自己的个人文件夹，包括桌面（Desktop），我的音乐，我的文档，我的图片等等，我们要做的是，不厌其烦，在每个文件夹上右键点击选择属性，选择位置(Location)，键入目标位置。
网上有绿色软件可以帮助一次性的移动所有此类文件夹。其实只要移动桌面，音乐，视频，文档基本就可以了，自己动动手，健身又省事。
这样做有两个好处：
一是桌面文件夹移出系统盘，在桌面上放置文件其实可以毫无忌惮。二是 Windows 7 的文件库概念，音乐和视频可以快速方便的管理您的音乐和视频，只要点击添加分属文件夹即可。Windows XP的用户没有位置这个设置栏，其实操作更加简单，左键选择桌面文件夹，剪切之，在目标地粘贴之，注销之，结束。
2. 桌面的简化
安置了桌面文件夹的 位置之后，花点时间，分门别类的把桌面的文件分类，归置。Win7在桌面右键选择个性化，选择更换桌面图标，可以在桌面上不显示回收站（XP亦可）。笔者 不认为回收站十分必要。事实上，笔者建议的是将无用文件放置，归纳，其余的直接 Shift+Del，彻底删除，至今尚未后悔过。读者如果觉得文件在桌面，随手可及，十分便利――笔者将在后文介绍更加便利的方法，且更有条理。
开始菜单的简化并非十分必要，因为在充分使用快捷键和快速启动之后，开始菜单基本没有点击率。但是反之，简化的开始菜单可以强制用户适用简化的环 境，并在习惯之后彻底了解键盘操作相对于鼠标点击的优越性，准确性，和易用性。修改开始菜单的步骤是在Win徽标键上右键，取消所有的钩，将所有数字改为 0.并且在安装软件是尽量选择不再开始菜单创建图标。
3、系统右下角托盘图标的简化
Win7右键小箭头可以显示系统图标的设置项。尽量隐藏不需要显示的图标。笔者建议保留的是时间，音量，网络和电源。其他皆可隐藏。皆可隐藏。
关于悬浮输入法图 标，其实无关紧要。但是飘着总觉得碍眼，所以笔者统统将其清除。幸好谷歌拼音和搜狗拼音均可以在设置里做到这一点。其实在Win7的输入法设置里，可以直 接强制隐藏输入法条。读者若要问这样如何知道自己处于哪种输入状态下，答案很简单：既然搜狗和谷歌输入法均支持中英切换，那么大可将所有其余输入法一律删 除，包括系统自带的英文输入法。
到了这里，最最基本的简化就完成了。千里之行始于足下，下面转入实质部分。
开机进程的简化
很多第三方软件号称可以修改开机启动项，譬如360，譬如金山，譬如XXX(请自行补充)……既然我们的目标是"尽量不用第三方软件"，且不接触任何流氓软件，那么我们很遗憾无法使用360这样全面霸道imba的软件了。
方法很简单，键盘按下win+R，键入msconfig，回车，选择开机项，逐个取消之。至于取消多少，不同电脑千差万别。笔者有两个建议：
第一个建议是，对于老电脑，包括笔记本，且无多媒体键，或者您从来不用多媒体键，请全部取消，包括系统输入法的启动项。
第二个建议是，对于新电脑，特别是Sandy Bridge架构的，请不厌其烦查询百度知道，搞清楚每个启动程序的用途，切勿偷懒。
接下来就是启动服务项，首先点选隐藏所有系统服务，接着逐个排除，可以取消的包括google的升级，微软office的升级，以及迅雷，PPAP等流氓软件的服务。
在XP时期，笔者的朋友曾经痴迷于探索电脑完全启动之后的纯进程数，借用当时强大的冰剑（Win7下不可用），曾达到14个进程的记录（不包括TaskMgr本身）。再看看现在win7动辄70个的纯进程数，不得不感叹，在内存大小反10倍的年代，除了工资，什么都翻了10倍啊！2012年4月8日星期日
你若不坚强，懦弱给谁看
你若不坚强，懦弱给谁看
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2012年4月7日星期六
备孕期饮食上应注意哪些
备孕期饮食上应注意哪些
http://fumulu.com/post/21.html
哪些食物应少吃或不吃
①过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
②饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
③辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
④味精、人参、桂圆
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。人参：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆：辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
⑤腌制食品
腌制食品类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
⑥过敏性体质慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
⑦罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
⑧各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
哪些食物可以多吃
豆芽：无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能消除身体内的致畸物质，并能促进性激素的生成。
海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。
鲜果、鲜菜汁：鲜果和鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。
女性补充叶酸
在怀孕前和孕期摄 入充足叶酸可使宝宝患神经管畸形的概率降低72%。已怀孕或计划怀孕的女性应每天服0.4毫克或400微克叶酸补充剂，并持续到孕12周。医生通常会给以 前生过神经管畸形宝宝或正在药物治疗癫痫症的女性开每天5毫克更高剂量的叶酸，所以你一定要向医生咨询适合你的正确剂量。
此外，要确保你的饮食包 含富含叶酸的食物，包括柑橘类水果和果汁、深绿叶菜、豆类、全麦食品、强化面包、早餐麦片、牛奶、动物肝脏及绿色蔬菜等。准妈妈服用药用叶酸时，也要告诉 医生，因为这些药用叶酸多属于一代强制吸收的叶酸药品，而且剂量不止0.4毫克，补得过多也不好。容易导致排卵紊乱，月经不调，恶心呕吐甚至胎停流产等症 状的发生。相对而言,具有人体黄金平衡率的叶酸产品的安全系数较高，但是国内医药技术尚不能实现。
男人更需要叶酸
美 国加利福尼亚大学伯克利分校的研究小组也证明，男人缺乏叶酸不仅会使他们的精子质量下降，而且也使得他们的精子计数达不到正常妊娠的要求，从而影响生育。 研究还发现，男人补充叶酸还对男性自身的健康有益处。叶酸可以免除男性患遗传性结肠癌的危险，而且能减少血液中同型半胱氨酸的含量。
其它注意事项
1、营养均衡充足
应该每天摄入足够营养成分的食物，其中要求6两～1斤谷类，包括米、面、高粱、玉米、燕麦等等，烹调中可以把其中的两种或者三种食物一起混合食用。
2、多维补充优于单一制剂
当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用。
4、适量补充含DHA的食物或精制品
DHA 是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝 脏处理能合成DHA。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质，可供选食。当然，必要时补充些DHA制剂也是可以的。
5、补充足够的钙元素
富含钙及维生素D的食物有虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。
6、摄食富含锌的食物不容忽视
一般说来，动物性食物含锌较植物性食物为多，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。
7、要注意补充水分以及食物品种多样化
关于iPad的10个秘密
苹
http://cn.wsj.com/gb/20120407/ptk092633.asp?source=whatnews
果公司的新款iPad上市以来备受追捧，再次创造了不俗的销量。但在这款时尚产品的背后，却也隐藏着一些容易被人忽视的秘密。
1. “我并不便宜。”
在 最新版iPad 3月16日上市后的首个周末，多达300万人订购了该产品──创出iPad系列产品面世以来最强劲的一次发售记录。专家们表示，消费者为起售价499美元 （内存16GB、只支持Wi-Fi无线上网功能的机型）的新版iPad支付了溢价。但是他们可能没有意识到，溢价竟覆盖了再生产一台iPad的成本。科技 行业研究公司IHS iSuppli对iPad零部件成本进行了研究，该公司估计，苹果公司(Apple)生产一台内存32GB、支持4G LTE网络的新版iPad成本为375.10美元──大约相当于零售价的一半。
IHS iSuppli称，售价更贵的机型利润率也会增加。苹果32G版iPad的生产成本比16G版高16美元左右，但32G版的零售价却比16G版高出100 美元。这与亚马逊(Amazon)等竞争对手形成鲜明对比。加拿大皇家银行资本市场公司(RBC Capital Markets)称，如将营销和运输成本考虑在内，估计亚马逊每出售一台定价200美元的Kindle Fire要损失18美元。BGC Partners的分析师科林•吉利斯(Colin Gillis)说，“苹果产品的利润率令人震惊。”
不 过，IHS iSuppli的高级首席分析师安德鲁•拉斯韦勒(Andrew Rassweiler)称，尽管利润率很高，但总的来说iPad的生产成本增加了，而价格却维持不变，这就意味着苹果较新机型的利润在下降。他指 出，iSuppli未在估算中包括苹果生产iPad所需的所有成本，比如运输成本，工程师团队人力成本，潜在专利使用费成本和软件成本。晨星 (Morningstar)的分析师迈克尔•霍尔特(Michael Holt)称，苹果近期还将iPad 2售价下调了100美元，降至399美元，表明该公司为吸引注重价格的消费者而做出了一定调整。
苹果方面未就此予以置评。
2. “不等你离开商店，我就已经过时了。”
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但尤佳辛姆说，从一个机型到另一个机型 的改进是渐进的，有时候并不容易发现。比方说，科技信息追踪网站The Next Web进行的一项非正式实验显示，虽然科技专家对新版iPad分辨率较高的显示屏赞不绝口，但许多普通用户根本无法看出其中的区别。The Next Web报告称，要求消费者从放在一起的新旧两个版本iPad中辨别出最新版本时，许多人都选错了。
尤佳辛姆称，对大多数人来说，使用与旧 款间隔一版的更新换代产品可能会更好一些，这样更容易看出设备之间的区别。iPad 2的用户也许应该等待下一版更新，而不要急于购买目前的新机型。dealnews.com的资深特稿作者路易斯•拉米雷斯(Louis Ramirez)说，下一版iPad预计会在明年推出，其处理器很可能会更快，并拥有其他功能。
从苹果的角度来看，该公司一般会同时开发产品的数种款型，因此某一版机型所没有的功能可能已经成为未来某款机型的开发目标了。尤佳辛姆说，“他们的做法是有章可循的。”
3. “我无法与你的PC机媲美。”
Apple/Reuters
图片：苹果CEO库克的中国之行
牙买加金斯敦(Kingston)28岁的网站开发者加维恩•贝克福德(Gawayne Beckford)对吉利斯的话深有体会。他说，用iPad向客户演示他的作品效果很好。但当他需要向某个人发送图片时，iPad就不适用了。他不能简单 地回复邮件并附加文件，而是要经过很多步骤，其中包括用另一个应用程序打开图片，然后通过该应用程序来发送。因此贝克福德通常用自己的电脑来下载word 文档和写电子邮件。他说，“这样会快得多。”
这并不是说iPad不能用在商务场合。Forrester Research的高级分析师莎拉•罗特曼•艾普斯(Sarah Rotman Epps)说，医生、公司高管和销售员等需要获得最新报告或者随时随地完成交易的人在越来越多地使用iPad。她补充道，研究还显示，拥有平板电脑的人会 推迟购买新电脑。
4. “我的显示屏阅读效果没那么好。”
在iPad、Nook 和Kindle等电子设备上阅读让出版行业发生了革命性变化，电子书销量目前超过了纸质书。但评论人士称，一些人其实几乎不用iPad等平板电脑看书。行 业分析公司Creative Strategies主管本•巴贾林(Ben Bajarin)说，弹出消息、网页浏览和视频游戏常常会对一些用户构成太多干扰。另外TechBargains.com的编辑杰夫•海恩斯(Jeff Haynes)说，许多用户仍然觉得很难在光滑的显示屏上长时间阅读，屏幕在阳光下会产生眩光，让喜欢把书带到海滩或公园里看的人感到很困难。
此 外，美国太平洋大学(Pacific University)福里斯特格罗夫(Forest Grove)分校视觉功能学院(Vision Performance Institute)主任吉姆•希迪(Jim Sheedy)博士说，iPad这样的数码设备会引起电脑视觉综合症，这是指人们注视电脑屏幕时间过长时产生的眼睛疲惫、视力模糊等症状。他还表示，如果 平板电脑与脸的距离过近，会迫使视线交叉，从而增加眼睛的压力。希迪建议遵循20-20-20法则，即：眼睛与电脑保持20英尺距离，每隔20分钟至少休 息20秒。
巴贾林说，当然许多用户可能都发现苹果的新“视网膜显示屏”(retina display)改善了阅读体验，“视网膜显示屏”是新版iPad使用的分辨率较高的屏幕，能让图像和文本更加清晰。他说，多数阅读程序使用的浅褐色背景应该也有助于减轻阅读时的压力。
5. “我很容易摔坏。”
iFixit/Reuters
图片：新iPad的“内心世界”
由于新版iPad容易受损，所以消费者一般需要花更多的钱来购买保护壳，这就会让这款时尚的平板电脑显得有些笨 重。因此，iPad用户贝克福德在家的时候习惯把他的iPad从iLuv Portfolio保护壳里拿出来。几周前，他在为iPad充电时不小心把iPad从椅子上碰落下来。现在他的iPad上有一道贯穿屏幕的半圆形裂痕，提 醒他一定要把iPad放在保护壳里。贝克福德说，“心疼，太心疼了。”
海恩斯称，要让显示屏更耐用，苹果可以使用厚一些的强化玻璃。文斯 •曾说，在Square Trade接到的iPad事故报告中，有许多事故是用户稍微小心一点就有可能避免的。他举例称，有一个用户的幼童把iPad从开动的汽车里扔了出去，把 iPad摔坏了。而罗特曼•艾普斯说，虽然iPad容易受损，但是人们依然会买iPad。
6. “犯不着为买我而排队。”
新 品发布前在苹果商店外面安营扎寨的人群为苹果做了很多免费广告。但一些专家称，这些忠实的果粉可能是在浪费时间和金钱。比方说，沃尔玛(Wal- Mart)颠覆了苹果早晨8点的发布时间，从3月16日午夜就开始销售部分新版iPad了。Retrevo.com的内容主管安德鲁•艾斯纳 (Andrew Eisner)称，其他商店可能会给你奖励点数或者为配件提供折扣。他还说，“他们可能会附赠一个保护壳或者充电器。”Target信用卡持卡人购买 16GB内存、支持4G LTE的iPad可以节省30美元，因为他们在Target门店购买的所有商品都可以打5%的折扣。
但艾斯纳称，一些消费者可能认为苹果直营店的销售人员更善于解答有关iPad的问题，并能更好地帮助买家选择机型或者找到最好的配件。
7. “我的延保服务可能是浪费钱。”
延 保服务AppleCare+费用为99美元，可覆盖从iPad购买之日起长达两年的维修。该服务还允许用户以每次49美元的费用两次更换意外损坏的机器。 PCMag.com高级分析师杰米•伦蒂诺(Jamie Lendino)说，以这个价格来购买你可能根本用不着的延保服务有些过高。此外，也可以用一些其他方法来更换受损的iPad。
比方说， 一台“有严重物理损伤”的32GB iPad 2近期在Gazelle.com的售价为100美元。与此同时，eBay上一台二手iPad 2价格在300美元左右。伦蒂诺说，如果一个人同时买进和卖出这些iPad，就相当于花200美元左右更换受损的机器，比AppleCare+的费用高不 了多少。他还说，“如果不出事的话你是不需要花钱的。”伦蒂诺表示，当然有一些人可能会认为保修服务和有第二次更换设备的机会很值，会让他们感到安心，尤 其是在他们经常旅行或者家里有幼童的情况下。他还表示，另有一些人可能喜欢AppleCare+计划下为期两年的加长技术支持。
8. “我可能会把你变成购物狂……”
专 家们表示，iPad的设计便于使用，但也导致用户容易超支。购物网站PriceGrabber.com近期针对美国消费者的一项调查发现，有77%的平板 电脑所有者用他们的iPad和其他品牌平板电脑来购物。购物软件也越来越受欢迎，3月份用户平均安装了七种购物相关软件，而一年前为三种。此外，苹果用户 往往比其他平板电脑用户花钱更多──个性化产品推荐公司RichRelevance进行的另一项调查显示，苹果用户使用iPad和iPhone完成的购物 金额平均为123美元，而安卓(Android)用户的平均购物金额则为101美元。
RichRelevance首席科学家达伦•温格罗 夫(Darren Vengroff)称，iPad便于携带，再加上它能给人带来舒适的整体浏览体验，用户会有更多即时满足感。他说，“你不用惦记着周末去商场购买你喜欢的 那些牛仔裤了。”Adobe Digital Index的报告显示，人们往往会在自己家里等轻松的环境中使用平板电脑，这可能导致他们花更多的钱。该报告发现，平板电脑用户比普通电脑用户每次购物支 出多20%。该报告还称，平板电脑所有者往往比多数网上购物者更富有。
9. “……你还会在数据流量上花一大笔钱。”
尽 管iPad是作为便携设备销售的，但大多数用户会在家里的沙发或者床上使用iPad。市场调查公司尼尔森(Nielsen)称，约70%的用户在家里使用 平板电脑。Forrester Research的研究显示，大多数平板电脑只支持Wi-Fi，仅有38%的用户在iPad上使用3G连接。大多数用户（占53%）说，他们只使用Wi- Fi。
罗特曼•艾普斯称，据分析师说，苹果正尝试通过为iPad引入4G LTE网络来改变这种状况。美国电话电报公司(AT&T)和Verizon可提供这种速度更快的服务。但连接速度加快一般意味着用户会使用更多数 据流量，一些用户已经抱怨称，他们几天就把月度流量计划限额用完了。此外，这也意味着用户要花更多钱来购买支持4G LTE的iPad。4G LTE版iPad售价为629美元起，而只支持Wi-Fi的最新版iPad则为499美元起。美国电话电报公司的4G LTE服务费用从每月14.99 美元（250MB）到50美元（5GB）不等。巴贾林说，用户要想限制数据流量的使用，可以在能连接Wi-Fi时观看大多数视频和下载较大的文件。
10. “我的竞争对手越来越强大了。”
iPad 也许是市场上最受欢迎的平板电脑，但分析师称，竞争产品的市场份额和性能正在赶超iPad。晨星的霍尔特说，价格更适中的Kindle Fire迅速成为市场上位居第二的热门平板电脑，主要得益于其便宜得多的价格。他说，“价格可能是最有力的竞争武器。”LapTopMag.com的测评 编辑迈克尔•普罗斯佩罗(Michael Prospero)称，确实有更多的低价产品正在市场上热销，其中包括售价299美元的Pantech Element，这种产品既防水又防尘。
但评论人士称，一些价格较高的竞争产品也有自身的优势。一些技术专家认为，售价499美元的华硕 (Asus) Transformer Prime是市场上最强大的平板电脑，因为这款电脑有Tegra 3四核处理器。（尤佳辛姆说，Tegra 3在一些方面比iPad使用的A5X处理器更快。）与此同时，苹果似乎也在通过降低较老的iPad 2机型价格来弥补价格劣势。
不过，竞争对手要战胜苹果还需要进一步努力。iPad 2010年面世以来，销量已经达到5,800万台左右，到目前为止是平板电脑市场的领军产品。普罗斯佩罗称，“你会看到其他产品在努力打造自身的特色，但它们差得太远。”
JONNELLE MARTE
本文译自SmartMoney
2012年4月5日星期四
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