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乐园主义：一个不依赖工作与钱的新社会

尚林

[L]这篇信息是雷尔运动的一个重要主张。
在呈现之前我想说的是：一切皆可能；信什么就创造什么；共同的信念凝聚巨大的创造力，引领我们开创新世界。
下面括号中蓝色内容是个人理解和观点。

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人类不应被迫从事机器能做的工作。乐园主义（Paradism）的目标是，让机器代替人类去工作，从而将人类从被迫工作中解放出来。乐园主义是一个无需工作、不使用金钱、没有政府的新型社会，它是地球上的乐园!

    现在这一目标已成为可能，这得益于我们的科技和自动化生产。机器人和机器逐步地能够胜任人类几乎所有的工作。通过正确地、广泛地应用科技成果，我们不仅能够消除贫穷，还能创造一个富足的社会，使每个人的需求都能得到满足，却无需被迫去工作和挣钱。
    
                                        

看清问题，就找到了答案

     当今社会，尽管科技使社会生产力持续增长，我们生产出了更多的东西，但我们注意到的是，越来越多的人们正在变得更加贫穷，并且各国政府采取更多厉行节约的措施！为何我们的产出更多了，却被迫更加节衣缩食？


答案很简单，问题在于"再分配"环节！我们现在运行的再分配体系不能够将生产出来的充足物资进行合理分配！我们产出越多，受益的人却越少。如果失业者也同样有资格参与物资的使用与消费，那样就好了。但现在的情况却是，你要是不工作赚钱，就不能享用科技生产出来的充足物资。更糟糕的是，拥有稳定工作收入的中产阶级在消失，逐步沦为穷人！这是由于激烈的行业竞争导致工资下降，同时人们的消费能力下降对商业也不利；许多企业因无法售出足够多的产品而被迫关门，这导致了失业人数上升；人们又被告知要忍受新一轮的消费紧缩，所以我们陷入了螺旋式下降的泥潭！


另一方面，有一小部分人却过得很好。他们是拥有科技和生产资料的资产阶级。他们累积巨额财富，并从生产力提高中获得巨大利益。这些公司利润飞涨，而工人工资却在降低。这样，科技发展的结果就是制造出更多的穷人，使得贫富差距扩大，最后结果是 少数超级富豪占据了大部分财富！

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最终，即便是富人也会沦为穷人，因为这套体系终将会让所有人完全破产！就像"大富翁"游戏，游戏的结局是那个赢家摧毁了所有玩家！但是那个赢家也会破产，因为他不能再从所有破产的玩家手里获得更多的收入。此时游戏终结了，所有人都输了！这就是资本主义游戏结束时的景象，这套体系将使我们破产，无力支付我们生产的产品。我们将为此更加节衣缩食，即使我们拥有能够生产足够富足的产品的科技。
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（在现行再分配游戏规则下，科技未能真正造福人类，贫富极化是必然趋势，而且最终结果是：游戏中没有赢家，赢家只在游戏外。
是谁设计了这套"参与者必输"的游戏规则？目的是什么？
我们能做什么？——退出游戏，或改变游戏规则？）

未来社会新蓝图

我们一定能够制订出更好的游戏规则！
我们必须要将正在日趋自动增加的产出分配给全部人口，——它不是我们日趋下降的购买力能支付得起的产出，而是完全利用我们卓越的科技所能生产的全部产出！
（当分裂意识被打破，在财富分配上不再有严格的"你的、我的、他的"的这些观念；当"一体的爱"成为集体意识，按需分配就会成为可能！在这个实现的过程中，根据宇宙流通法则，现行的阻碍充分流通的钱（再分配规则）将被打破，这成为必然。）

我们怎样分配即将到来的富足物资呢？这是当今社会的一个真正的问题，也是最重要的问题！许多人将会遭受很多的痛苦，暴力革命也将持续爆发。我们等待的越久，阵痛就会越剧烈。解决方案是十分简单的。并没有很多种解决方案可以选择。

唯一一个真正的解决方案就是将生产资料"国有化"；并且作为补充，废除版权和知识产权的法律。（注：西方引进的"产权"、"版权"概念，以保护创作人的利益为理由，在更大程度和范围上限制人类成果的自由流通，是违背宇宙流通法则的。它支持小我的分裂意识，鼓励"物质形式是宇宙最主要的回馈形式"这一假设。任何成果，是人类集体意识的产物，个人是宇宙意识的表达者与传递者。并且，根据宇宙创造基本法则：你给出什么就收到什么，给出多少就会收到多少；给得越多，会收到越多。但宇宙会以不同形式实现它，不限于人类认识到的方式。唯一阻碍我们的是匮乏不足的限制性信念。回顾科学与知识领域，产权与版权，也成为控制者压制自由能源等重要技术和阻碍重要信息传播的作用，重要发明的产权被购买后被永远封存的故事很多，进一步体现了钱的控制功能。在这个问题上同样是：一定有更好的方式，我们需要设定更好的游戏规则。）用"社会化communitization"来代替"国有化"这个词更恰当，因为"国家"这个概念将会伴随着制造分离幻觉的"边境"概念一同消失。如果社区拥有了生产资料，整个社区内的人都会受益，而不只是少数人受益。如果生产资料被少数人占有,或者甚至是被多数人占有，他们会借此谋利，增加自己的收入或使自己拥有特权。他们的目标并不是要达到一定的富足水平，他们只会通过维持生产资料的"稀缺性"来保持物价，努力保证自己的利润。他们会通过限制产量来保护市场价格，他们会持续设计和制造出那些不耐用的容易坏掉的产品，来确保市场的重建！生产资料的拥有者将会扩大和保留他们的特权，这是很容易理解的。他们会成为进入物资完全富足时代的一个障碍，它将会让整个社会付出代价！

假如生产资料归属任何一个团体，就不能保证所有社区的人可以因为他们生产出富足的物资而获得福利。因此，科技和生产资料的社会化（communitization）是实现人类富足的唯一的途径。没有这一条，人类社将经历（拥有科技和生产资料的）资产阶级与（不拥有科技和生产资料的）无产阶级之间的惨烈斗争，两个阶级之间的差距会因科技的进步而变得越来越大。


针对再分配问题，有人提出了一些其他的解决的方案，例如对华尔街征税等，这些办法千篇一律的都是将财富从富人那里拿出一部分转移给穷人。这些办法或许有效，或许可以改善很多人的生活，但这些都不是真正的解决之道。这些办法就像是能减轻病症的创可贴一样，它们能减少不平等，但都不能消除不平等的根源！正是这个根源使得再分配变得有必要。这些办法并没有触及这整套体系的根基，这整套体系使富人更富、穷人更穷，严重阻碍着人类的富足。

科技将继续消灭中产阶级，使其变得更加贫穷；超级富豪们将被迫缴纳重税，才能将财富转移到穷人手里，然后被再次消费，最终又会返回到这些富豪手中。当然，富人不愿意被征税，穷人不愿意受穷。整个社会的两极分化越来越严重，两个阶级之间产生巨大矛盾！值得注意的是，我们已经处在这个资本主义游戏快结束的时候了，穷人已流离失所。

"生产资料社会化"是改变这个游戏的一个真正的解决之道！它取代了资本主义那套极具破坏性的核心价值基础：竞争、所有权、权利、利润、赚钱和增长[/url]，取而代之的是合作、分享、关爱和均衡。"竞争能带来更好的结果，更多的创新和进步"的那种观念是不正确的！员工之间相互竞争的公司，其业绩比不上所有员工都以团队方式合作的公司。对于社会而言也是同样的。当我们作为一个团队工作时，我们会更有成就。"开放运动（open movement）"就是一个很好的例子，展现出了人们怎样以自我管理的方式相互合作，能够创新和推出免费的产品、软件和硬件，并在市场中表现最为出色。它是一个阐释乐园主义如何运作的最精彩的例子！合作使得我们都成为赢家，没有失败者。有些人可能会比其他人得到的更多，但整个团队都是赢家。
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[L]（旧核心价值：竞争，所有权，权力，利润，赚钱，增长）   （新核心价值：合作，分享，关爱，均衡）[/L]



当馅饼足够大，我们就不必再为了一小块饼而相互争斗！生产资料社会化将迎來社会的公平，停止阶级斗争，终结这套让富人从生产力进步中攫取利益的体系。它将孕育出一个新生的平等的社会，在那个社会里每一个人都有同等的消费权利，没有一个人会感到一丁点的物质匮乏。

生产资料社会化也包括货币发行的社会化，假如货币发行掌握在私人利益部门，就会允许少数精英份子通过债务来操纵整个国家，使人民沦为金钱的奴隶！而社会通过执掌货币发行权，能够以零利率创造出所需的货币。 （注：现行货币制度创造出"债务货币"，这正是需要改变的。
债务货币(3) http://v.ku6.com/show/oCX0GrmtgytEuQLv4ahfcw...html （1）和（2）没找到链接）


只要我们拥有资源、知道怎样做并愿意去这样做，那么运作一个项目将不会再缺钱。问题将不再是"这个项目是否有利可图"，或者"是否有足够多的资金来运作它"，而变成"这个项目对我们的发展和幸福有多大的提高，是否值得我们花费时间和精力"。

社会有的或者产出的一切都将能够免费供给人们。我们行驶在道路上时不需缴纳过路费，因为它属于我们社会整体所共有。所谓的"价格"一类的东西都是与"私有财产"挂钩的。生产资料社会化意味着所有产品都能够免费得到，这让我们转变进入一个无需金钱的社会成为可能。

生产资料社会化也会使得版权和知识产权法律的失效。每一件事物，每一个新的创造，每一个新的想法将可以立刻在全球范围内得到复制。越来越多的无版权保护的3D打印技术（3D printing）将极大地促进生产，这将远比资本家的极力阻挠更早地实现富足的状态。因此，发明家们、创作家们、艺术家们，向世人赠送并分享你们的创造吧！你们将成为新时代给予和共享的先驱！成千上万的人会追寻你们的足迹，你们的付出将获得几倍的回报。通过给予，我们促进了金钱的消失！我们给予的越多，金钱就会越早地消失！

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我们给予的越多，金钱就会越早地消失！

以前走共产化道路的尝试导致了非常戏剧化的变革，数百万人为此献出了生命，但这都是由于政府的独裁主义特性所酿成的后果！在乐园主义社会，没有统治人民与强制执法的政府，人们完成每一件事情都是出于自愿。当人类能自我管理的时候，将会自然而然地与他人相互合作，共同建立一个不只是为了个人求生存、而是为了迈向一个所有人的需求都能被滿足的理想社会。
（巴夏谈 未来社会的政府 http://blog.sina.com.cn/s/blog_c04da5950102vdw9.html）

在乐园主义社会，社会化并不是强制进行的，版权和知识产权的终结，以及拥有资本运作任何有价值项目的能力将使得社会有能力去控制任何一种必要的产品。例如，一种用于拯救生命的药物能夠透过整个社会所拥有的企业而免费地制造，然后可以免费得到，而不用向生产这种药物的公司购买。

如果没有生产资料的社会化，就无法实现一个没有工作和金钱的、物资富足的社会。它是一个必要条件，它是迈向乐园主义社会最为关键的一步。

由于科技能够极大地使其所有者受益，从而加大社会两极分化，但它本来是可以带来社会平等的，实现产品富足，人们的反抗将为资本主义的终结画上浓墨重彩的一笔！就是那些被排除在富人之外，被排除在依靠科技所创造出的物资富足之外的人们，对于抗议者们而言，我们这些讯息可作为社会化章程的参照，因为他们不会满足于现況。

只有实现科技和生产资料的社会化，长久的和平社会才会最终到来，它也是实现一个没有工作和金钱却又物资富足的社会的关键一步！再也没有其他切实可行的选择。乐园主义是人类未来唯一的出路。

视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2MTQxMTE2NA==.html

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《与神对话Ⅲ》摘选：分享感就是获利

  ……
想想看那种种的可能性！想想看那种种的机会！想想看转角之处那灿亮的明天！

你们会醒过来的！你们正在醒过来！范型正在转移。世界正在改变。这些都正发生在你们眼前。这个信息就是其中的一部分。你就是其中的一部分。记住，你就是有机会改变这一切的人。你之所以在这里，别无其他理由。

别放弃！不要放弃！最伟大的冒险才刚刚开始！
……

高等存有生活在一体性中，有深深的互相关联感。

他们首要的指导原则是：我们都是一体。一切决定，一切选择，一切你所称为的道德与伦理，都是以这原则为基础的。

第二个指导原则是：一体中的一切都互相关联。在这个原则下，群体中的任何成员都不可能、不会想要仅仅因为"他最先拿到"或因为"在他手上"，或因为"供应不足"而把某个东西据为私有。他们深深体认，并且尊崇物种体系内所有有生命的东西互相依存。每个物种的相互需求经常维持着平衡。

高等存有的"个人所有权"是指他对在他照顾下所有的好东西的个人责任。高度演化的存有对物品的感觉是"珍视"感，在你们的用语中最接近的是"管家（stewardship）"。高等存有是管家，而非"所有者"。

"拥有"二字及其背后的含意，不是高等存有文化的一部分。没有"个人所有权"或"个人所有物"这类事。高等存有并不占有（possess），他们抚爱（caress）。也就是说，他们拥抱、抚爱、珍惜和照顾东西，却不把东西据为己有。

人类占有，高等存有抚爱。以你们的用语，只能这样形容两者的不同。

在你们的历史早期，人类会觉得凡是落在他们手上的东西，一概属于他们所有。这包括配偶、子女、土地和土地上的一切资源，"财产"，以及他们的"财产"可以弄到手的一切东西。这种想法有一大部分直到今日仍然被人类社会视为真理。

人类深陷在这种"所有权"的观念中。那从远处观察这现象的高等存有称这为你们的"占有狂"。

现在，由于你们已经有所演化，所以你们越来越了解你们其实并不能真正拥有或占有任何东西——尤其是配偶和儿女。但是，你们仍旧有很多人牢牢执着于拥有权，以为你们可以拥有土地，地上、地下以及空中的一切。真的，你们甚至说有"领空权"！

宇宙中的高等存有却深深了解，他们脚下的物理星球不是由任何个体所能拥有的；然后，他们的社会却可以把一块土地交由个人照顾。如果他是个好管家，则可获社会允许或要求将土地照顾权传给下一代，下一代又可再传给更下一代。然后，任何时候，当后代未能把土地照顾好，就不再有这管家的资格。

（尼：哇！如果这是地球上的指导原则，则世界上一半的产业界都得放牛他们的财产！）

而全球的生态体系也会在一夜之间有重大改善！

在高度演化的文化中，绝不会允许你们所谓的"公司"为了利益破坏土地，因为明明很清楚可以看出，那拥有公司或为公司工作的人，都会因土地的破坏而生活品质大受，无法复原。那么，利益何在？

……

他们不竞争。他们明白，一个人失败，就人人失败。因此，他们不办任何比赛；因为他们不会教育孩子（或鼓励大人）有人"赢"有人"输"竟然是娱乐。

再者，他们分享一切。当任何人有所需的时候，他们不会仅仅由于资源短缺而囤积或据为己有。相反， 这正是他们要分享的原因。

在w我们的社会中，当物品短缺的时候，你们即使分与他人也会提高代价。用这种方式，你们确保即使将你们所拥有的东西分与他人，你们也可以因此"致富"。

高度演化的社会也因分享而致富。但他们跟你们不一样的地方是他们对"致富"的定义。高等存有觉得跟他人免费分享一切就是"致富"，无需"获利"；事实上，他们认为那分享感就是"获利"。

在你们的文化中有数种指导原则，造成了你们的行为。我以前说过，最基本之一是：适者生存。这可以称为你们的第二指导原则。你们社会所创造的一切都以它为基础。经济，政治，宗教，教育，社会结构。

然而，在高度演化的存有看来，这原则的本身却是矛盾的。它是自相冲突的。因为高等存有的第一指导原则是"我们全都是一体"，因而除非"我们全部"都适应，"个人"才可能"适应"。因此，"适者生存"是不可能的；不然就是"唯一"可能的事。因为，只有当所有的都适应，那"适者"才"适应"。你明白吗？

（尼：明白。我们称这为共产主义）


在你们的星球上，任何不让你们以他人为代价而获利的制度，你们立刻弃之如弊履。

一个政治或经济体系，如果想要将"所有的人"的资源创造出来的福利均分给"所有的人"，你们就说这种体系违背自然秩序。然而在高度演化的文化中，自然秩序就是均分。 [/B]

（尼：即使什么都不做的人？即使对大众福利没有任何贡献的人？甚至邪恶的人？）


活着就是大众福利。如果你活着，你就对大众福利有贡献。要一个精神体住在肉体中，是非常艰难的事。就某种意义来说，这是一种重大牺牲。然而，为了那万有能够以经验的方式认识它自己，为了在下一个最伟大的意象之最恢宏的版本中，重新创造它自己，这牺牲却是必须的，甚至是让人享受的。

务须明白我们为什么到这里来。

（尼：我们？）

那组成集体的灵魂们。

……

当你们了解了这整个宇宙观，你们就能领会这伟大的真理。那时，你们再把肉体生活的必需品与资源分享时，就不会要求回报。

……

宇宙中高度演化的文化深深了解我这里解释的情况。在那样的文化中，不可能不分享。也不可能在必需品短缺时"涨价"，以图"暴利"。只有最原始的社会才会做这样的事。只有最原始的生物才会把共同需求的短缺视为牟利的机会。高等存有的体系不是由"供需"原则在推动。

但供需原则却被人类称作是提升生活品质与公益的体制之一部分。可是，从高度演化的存有视野看来，你们的体制却违背了公益，因为它不允许那有益的事物被公共享用。

高度演化的文化另一个特妙的特征是，在他们的语言或文字中，或在他们任何讯息的方式中，都没有"你的"和"我的"这种概念。在他们的用语中，私人所有格是不存在的，因此，当他们提到世间物时，就只能用冠词来形容。例如你们说的"我的车子"，他们只能说成"目前的车子"。"我的伴侣"或"我的孩子"就会变成"目前的伴侣"或"目前的孩子"。"目前"或"前面"，就是最接近你们所称为的"所有权"、"占有权"的用词。

"在……面前的（in the pressence of ）"就变成了礼物。这是生命的真正"礼物（pressents）"。因此，在高度演化的社会中，人甚至不会说"我的生命"，而只说"这面前的生命"。这类似于你们所说"在神的面前"。

当你们在神的面前（任何时候当你们在彼此面前，就是在神的面前），你们永远不会想要把那属于神的不给神——而神又正是一切万有的任何部分。你们会把那属于神的一切，自然的、平均的分给神，而任何部分都是神。

在高度演化的文化中，整个社会、政治、经济与宗教结构，都是建立在这种精神领悟上。这是总括一切生命的宇宙观。你们在地球上之所以创造出这么不和谐的状态，只是因为你们未能觉察 g民遵从这宇宙观，未能领会它，未能生活于其中。

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有些事是我们不知道的；知道了它，会把一切改变！

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金凯瑞大学演讲

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『分享链接』http://open.163.com/movie/2014/5/6/8/M9THP6MRR_M9THPA268.html

千万不要做！饭后7个坏习惯会短命

千万不要做！饭后7个坏习惯会短命

2016年03月14日 5:49  

饭后的一些坏习惯正在扼杀我们的健康。

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在危害你的健康。

1、饭后立即吃冷饮

饭后立即喝冷饮，会引起腹痛腹泻。

冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。有心脏疾患的患者，不要饭后立即喝冷饮。饭后马上吃冰冷的食物，是心脏的最大克星。

建议：

寒冷的天气，可喝温水来解渴，若夏天实在太热太渴，应尽量喝些常温的开水为首选。

2、饭后立即吃水果


饭后马上吃水果会影响消化功能。

人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

建议：

最好在饭后2小时左右或饭前1小时吃，有利人体对各种维生素和矿物质的充分吸收。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

3、饭后马上洗澡


饭后洗澡，会引起消化不良。

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上，容易造成大脑缺氧。

建议：

飯後1~2小時洗澡比較適宜。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

4、饭后剧烈运动


如果经常在饭后运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。

剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。

建议：

运动或重体力劳动应安排在饭后1小时之后为宜。

5、饭后马上睡觉


饭后马上睡觉，则胃肠蠕动减慢，会影响食物消化。

饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良，久之可引起营养缺乏症。

建议：

餐后应适当静坐一段时间（至少30分钟），待胃中食物有所消化排空再躺下休息为佳。

6、饭后放松裤带


吃撑后松裤带，会使胃肠更受累。

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。

建议：

慢走可以有助于胃部的运动，让胃尽快的排空，所以慢走是一个比较合适的选择。吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。

7、饭后吸烟


饭后抽烟比平时抽十支烟的中毒量还大。（以上皆为网络图片）

研究结果表明饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。损害肝脏、大脑及心脏血管。

建议：

抽烟百害无一利，最好戒了。若戒不了也要减少吸烟，且要避免在饭后、喝酒等时间抽烟。

责任编辑： 李慈



http://z03.dns999.info/?qry=d3d3LmJhbm5lZGJvb2sub3JnL2JuZXdzL2NubmV3cY9REmduZXdzLzIWMTyWMze0LzUxMjq3NS5odG1s

膝盖疼？中医科学院教授：5个字给膝盖立刻解压！(真人指导)

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNTA1OTk3MQ==&mid=404157450&idx=2&sn=aa062e5ec8263f8fa701a1b21370ebf9&scene=23&srcid=0311jqnBXLN1KiJXEk34DL2L#rd

转载：给移民美国的人参考

超实用！申请美国签证不被拒签的几大秘诀(图)

2016年03月12日 7:40  



无论是因公还是因私，去美国都需要面签。要知道作为签证官，会认为每个人都有移民倾向。那么，我们如何做才能打消签证官的疑虑，提高获得签证的概率呢？下面就为你介绍几大非常实用的秘诀：

一、确认面签的时间：

1、旺季更容易获得签证

很多人认为淡季能更好地获得签证，就像是各行各业为了招揽客户，总会在此期间放宽一些标准。但是对于使馆和签证官来说，情况正好相反。

旅游旺季来临前是签证的小高峰，签证量巨大，签证官为了应付工作也相对好签。相反旅游淡季签证量少，签证官有足够的时间来审查和较真。

曾有网友总结经验，认为在12月份更容易获得签证，因为临近圣诞节签证官们的心情会很好，较愿意发放签证。

2、尽量约在周一或周五

有网友做过粗略统计，预约在周一、周五办理签证，成功率要大于周二、周三、周四。不仅如此，如果可以在早上10点以前进去会更好。

二、面谈前的准备工作：

1、着装

面试的着装、礼仪是非常重要的。要知道面试时签证官看你的第一眼，就决定了他们对你的印象。不是说要穿得如何奢华、漂亮，也不是说一定要穿着正装，而是要注意你的穿着要与你的身份相符。

比如说，你申请F类学生签，那么你的穿着就要像一个学生，牛仔裤，球鞋，POLO衫，这样才是一个学生正常的装扮。

如果你是在外资公司上班的签证申请人，那么你面试的时候就要穿着衬衫，领带，西服，皮鞋等。

女性签证申请人要注意，着装要得体，最好化淡妆，千万不要披头散发、浓妆艳抹、标新立异，赶时髦。当然如果本人确实是从事娱乐行业、艺术行业或时尚行业等，这些女性的可以打扮得色彩鲜艳，时髦、标新立异，总之一句话，要符合自己的身份。

2、材料

准备好面签所需要的材料，包括护照、身份证、签证申请表、照片及英文成绩等。有一点要特别注意，学历材料中要包括学历学位原件、中英文证明原件和成绩单中英文证明原件。申请硕士的申请者，在准备的工作资料中要记得加入工作及收入证明。

收入证明包括家庭产业、配偶收入证明、企业或公司证明原件，房产证原件（本人、父母或资助人）等，要知道充足的资金才能保证支付在美留学期间的各种费用，因此十分重要。

最重要的一点：准备的材料一定要真实，不要撒谎。

要知道一次拒签不等于以后都会被拒签，但是如果你的拒签原因是申请资料造假，那么这个影响将是巨大的。

不少人认为"担保金越多越好"，于是收入一般的家庭也会"东挪西凑"，让存折的金额尽可能的多一点，以为这样才有可能更容易获得签证。

但是你要知道，不正常的资金流入不能让签证官信服，因此忠告各位千万不要为了"账面好看"，就用假资料来欺骗签证官。面对签证官的问题，你可以回答的巧妙，但是一定要诚实不撒谎。

三、自进入大使馆起，即要时刻注意言行：

你可能不知道，美国大使馆签证处完全处于美国政府的监控下，从你一进入美国领馆的范围内，你的一举一动就在摄像头的监视之中。

所以从你一踏入美领馆开始，就不要交头接耳、跟陌生人搭讪，也不要大声喧哗。你要静静的排队，跟着队伍前进，不随意插队，听从领馆工作人员或保安人员的指挥。要记住，不当言行极有可能影响你的签证结果。

四、至关重要的2分钟内，一定要注意你的礼仪：

必要的礼仪会帮你加分，平均每位申请人"见官"的时间在2分钟左右，轮到自己时，一定要镇定，小小的一个动作会影响签证官对你的印象。

比如在前一位申请人未整理资料离开柜台的时候，你不要急着上前，要在一米距离以外静静等候。前一位申请人离开，签证官叫到你的名字，要先扬手或点头示意，然后快步上前，礼貌地和签证官问好。千万不要在前一位申请者还没有离开时，就匆忙上前，要知道西方国家的人，是十分遵守秩序的，故意"慢半拍"，才能获得更好的印象。

五、主动递交材料：

签证官是不会主动要求你递交某项材料的，因此要主动递交证明材料。比如当签证官问你父亲的职业时，你要一边回答，一边递交你父亲的工作证明材料。曾有网友表示疑惑，为什么签证官什么材料都没有看就拒签呢？就是因为这位网友不知道这个技巧。

六、面谈时要注意以下几点：

1、自信、大方、反应快

自信不是盛气凌人，而是给人一种平和稳重的感觉。千万不要很紧张，那样会给签证官一种错觉，认为你有所隐瞒。

面签时尽量全程保持微笑（不是傻笑），回答签证官问题时，目光要坦然，看着签证官回答，目光不要游移不定，也不可东张西望，答非所问，否则会影响签证官对你的信赖。

旅游签证申请人最容易犯的错误：问你去美国干嘛？答：去旅游。这样的回答是不可以的，签证官问你去美国干嘛？是要你把你的整个计划交待清楚，比如去哪旅游，和谁去，怎么旅游，你需要在很短的时间，用一两句话把这些表达清楚。

签证官每天的工作非常枯燥乏味，如果他认为你也是一个很枯燥的人，就不愿意和你聊下去了，所以才有"秒拒"或者"秒过"的情况。

说话不要急，慢慢说，否则对于那些英语不十分好的人，签证官听不清你在说什么。但是反应要快，签证官问你问题，你不能停顿很久也回答不出来。如果你没听清，可以礼貌地请签证官再说一遍，千万不要不理会。

2、尽量拉近和考官的距离

在面签过程要适当和签证官打"感情牌"，如果是留学签，签证官除了检验你的语言水平，还会观察你的性格特点，来判断你是否有适应海外各种环境变化的生存能力。不仅如此，在交谈中，签证官还会考察你的逻辑推理、应变等综合素质。

因此，在面签过程中，学生应该尽量拉近和签证官的距离，让你们在轻松、欢愉的气氛下交流。注意对方的表情与反应，适时应点头或微笑来表示自己充分了解他的谈话内容。不过千万不要开考官的玩笑，以免让考官觉得你在藐视他。

3、千万不要流露出有移民倾向，要有完整的规划。

申请留学签的朋友们要有合理的留学计划，对自己未来的发展要阐述明晰，要让签证官听得懂，不要绕圈子，不要让签证官认为你在完成学业后，会移民留在美国工作。记得要有学成回国的规划，这个才是能够保障获得美国签证的条件之一。

在叙述自己专业的时候，不要只是简单报一个专业名称，或者用很专业的术语来详细介绍自己的专业，记住签证官不是万事通，太潦草或者太专业的回答会让他"一头雾水"，在不能理解你的情况下，很容易失去判断你是否有移民倾向的基础依据，最后只能拒签。

最好的方法是，留学生在介绍自己专业的时候，要用简单、明确的词语来进行描述，最好多讲一些自己学习此专业的原因和目的，要有回国后的发展规划，这样才能更好地帮助签证官理解，让他做出合理的判断。

如果你学的是美国政府认为的敏感专业，比如军工、生化、航空等，这时你在面试的时候要特别注意专业的敏感性。在陈述专业时，尽量突出专业适用于民用的部分，突出学成回国后的就业优势，千万不要突出其在军事或生化领域的作用。如果不能避免，就要有一些合理的解释，不要让签证官抓住拒签的理由。

回答签证官的问题时，不要说谎，记住千万不要把签证官当成傻子，不要不懂装懂，信口开河，要知道惹怒他们的后果可是很严重的。

面试是一个交流过程，如果只是被动地回答签证官的问题，很有可能表达的不完全，无法将想要传达的信息完整地传达给签证官。因此在面试前一定要有计划，知道哪些内容是自己想要让签证管知道的，这样在面试的时候，才有可能引导谈话，说出自己想要说的那一部分，提高签证的通过率。

七、面谈时要不要全程说英语，这个因人而异：

对于旅游类签证的申请人来说，绝对可以全程用中文回答。那么为什么有些人说用英文回答比较容易通过昵？比如说，很多在上海的外地人爱讲上海话，常常会引起不少的效果（笑果）。道理是一样的，有的签证官对于这种"洋泾浜"的英文，会很有亲切感，这样的确可以提高签证的通过率。而有些人那字正腔圆的英语口语，可能还会给签证官不同的感觉。所以是否用英语回答，对于不同的签证申请人，不一定全适用。

八、被拒签了怎么办：

1、心态要端正

条件再好的申请人，都可能被拒签。签证申请人一定要对拒签有一个理性的认识，只有把"拒签"当作对自身素质的考验，才有可能抱着平和的心态，这样才有助于临场的自然发挥，有时也可以在不利的情况下扭转局面。

网上曾有一则笑话：某女申请了N次美签，均被拒签。最后一次，某女气愤之下，直接回答，美国有什么了不起，不给我去老娘就不去了。结果VO给予"通过"，我就让你去美国看看美国有什么了不起。

虽话这只是一个笑话，但是却说明了一个道理。在面试时出现不利的情况下，申请人更需要沉着应变，有时需抱着"置于死地而后生"的心态，继续面签过程，确实有人能够峰回路转，最后出奇制胜般地获得签证。

2、被拒后要冷静

拒签后不要纠缠，可以礼貌询问被拒签的原因。虽然签证官不能详细解释他拒签你的原因，但是如果你碰到一个好的签证官，会暗示你，这就是一个很好的开端。保持冷静，道谢离开，千万不要失态辱骂签证官，要为下次签证做准备。

3、被拒后不要马上再申请

美国签证官特别严格，有时拒签的原因可能只是因为一件衣服、一个举动、一句话，甚至签证官觉得你这个人长得不顺眼。

如果你不幸被签证官的"坏心情"拒签了，这时只能提出申诉，要求更换一位签证官重新递交申请。

不过这里建议申请人不要在你被拒签后，马上重新再签。可以先选择其他目的地，让第二次申请的时间拉得长一些。一般来说使馆会在1-2年清理一次拒签记录，时间久一些，也能证明你个人的财力和能力增长了许多，再递交申请会容易些。

责任编辑： 刘良鑫

医学的没落

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【彩虹桥】印度之行

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Tor复活教程

http://www.chinagfw.org/2016/01/tor_9.html?m=1



GFW BLOG（功夫网与翻墙）

翻越防火长城，你可以到达世界上的每一个角落。（Across the Great Firewall, you can reach every corner in the world.）

Tor 复活教程

来源：https://gochrome.info/tor-revive/


说明

近期发现大部分网桥被破解

现象为Tor网桥测速有显示，而死活连不上Tor

本教程针对这类用户，做个简单的复活

方法就是前置代理，又有部分用户不清楚什么是前置代理

这里分别针对Tor安装版、Tor提取版给出示范

Tor安装版复活

Tor安装版教程

这里我们让Tor通过蓝灯代理连入Tor线路，实现匿名

这里蓝灯的作用只是成功连入Tor线路

Tor提取版复活

Tor提取版教程

提取版就没有什么图文界面了，直接修改torrc文件吧。详情见下图

后续说明-当作科普

上述的复活教程，蓝灯的作用只是建立tor线路。

我们再用proxifier强制Tor全部走蓝灯流量（此时需要在Tor的安装版/提取版中去除蓝灯前置）

这种方法，就是Tor的流量全部经过蓝灯，不仅仅是建立Tor线路

最后这种方法适用于安装版/提取版，仅限与obfs4网桥

站长之前发布的提取教程，也仅限于obfs4网桥，下面给出Tor提取版的全网桥支持torrc文件修改方法

饿 是一种养生法 99％的人不知道

饿 是一种养生法 99％的人不知道

2016年01月19日 10:37  

【摘要】根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。



根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。

很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》'上古天真论'中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到'食饮有节'；在'内经'全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是"辟谷"。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到'食饮有节'，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。

 

来源：博文转载，文源：君兰

责任编辑：祥和

 

真相名词一览表

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改变世界的十个公式

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尼泊尔僧侣冥想时悬浮于空中

尼泊尔僧侣冥想时悬浮于空中

【新唐人2016年03月09日讯】
（新唐人记者阿竺报导）
千百年来，无论在东方还是西方，充满了好奇心的人类，对神秘世界的探索和对生命真义的追寻从未停止过。许多古老的学说告诉人们，人类可以透过各种修炼方式来获得一些特别的能力和神奇的力量，但高人、隐士们的踪迹，却总是留存于传闻之中，一般人很难有机缘目睹。
西藏抗暴游行 林昶佐盼达赖喇嘛访台西藏抗暴游行 林昶佐盼达赖喇嘛访台


据赞新闻报导，1980年代哈佛教授Medicine Herbert Benson和他的研究团队，曾对住在喜马拉雅山上的一些僧侣进行过追踪研究。他们惊奇地发现，这些整个冬日夜晚要在15,000英尺高的喜玛拉雅山度过的僧侣，可以透过瑜伽技巧的呼吸，将他们的手指和脚指的温度升高17度。

这个研究团队的人员还研究了位于印度锡金(Sikkim)的资深禅坐者，他们发现这里的僧侣可以将他们的代谢速度降缓64%。

这个团队透过科学测试来研究了一系列人类可以做到〝特异的事情〞后，发表了相关的文章，阐述意识可以影响人类的自主神经系统的因素。

另一个神奇的案例出自当代著名密宗喇嘛尊者Swami Rama所着的《大师在喜马拉雅山》(Living with the Himalayan Masters)一书（中国瑜伽出版社1982年出版）。这本书是 Swami Rama尊者在喜马拉雅山区参访一百余位高人隐士的实录。书中记录的灵性体验和神奇法力令人惊叹。

〝之前我从来没有看过一个人能够一直坐着长达八到十个小时，连眼睛都不眨一下。在他静坐冥想时，可以离地悬浮2.5英尺之高。我们先以一根细绳测量，之后再将之以英制尺作测量。我想把这说个清楚，但就如我和你说过的，我并不认为悬浮是修行的一种。它是透过细丝线(固定住)的运用，进行生命能量呼吸法的进阶练习。一个懂得质量和重量之间的关系的人，就会明白悬浮是可能发生的，但这必须经过长时间的练习。〞

《大师在喜马拉雅山》书中这样写道，〝他(也)拥有将物质转换成另一种形式的力量，例如把岩石变成一块方糖，紧接着，在第二天早晨，他又做了许多诸如此类的事。他告诉我，触摸这沙子，然后这些沙子的颗粒转变成了杏仁和腰果。〞

这种神奇的现象对于许多人来说，会以为那只是故事和传说。但随着现代科学对于这些神秘现象的研究，这些非凡的能力正为越来越多的科学家所了解和认可。

任教于密西根大学(University of Michigan) 的Donald Lopez Jr.教授，长期对佛教徒和藏人进行研究。他了解到了传统瑜伽siddhis的静坐、静态之舞、击鼓、祈祷、禁食、意识转换等等〝令人着迷〞的技巧。Donald Lopez Jr.教授曾撰文描述了许多佛陀所拥有的能力：

〝有了这个启蒙，他被认为拥有各式各样的非凡能力，包括完全知道他自己和其他人过去的每一世、能够知道别人的想法、可以创造出另一个自己、能够从他的身体离开上升至空中，同时也可以飞速通过火与水……〞

事实上，许多当代的科学研究提出了相当可观的结果报告，从不同的角度来解释这些奇迹。身为量子力学的创始人——理论物理学家马克斯．普朗克(Max Planck)就曾表示，他认为〝意识是一切的根本〞，而且〝事件是由意识衍生而来〞。

约翰．霍普金斯大学(John Hopkins University)的物理学、天文学物理学教授R.C. Henry更进一步解释道：〝在新物理学的基本结论中，也认为观察者创造现实的境况。身为观察者，我们每一个人共同参与创造我们自己的实相。物理学家正迫于面对并承认宇宙是一个'心灵'的架构。〞

物理学家先驱詹姆士．金斯爵士(Sir James Jeans)则写道：〝宇宙开始看起来更像是一个伟大的思想而不是巨大的机器。心灵不再是物质世界的不速之客，而我们倒不如说心灵是物质世界的创造者和统治者。明白这个不容争辩的结果吧，宇宙是非物质的心智，充满灵性。〞

责任编辑：李仪

改变世界的十个公式

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改变世界的十个公式

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【彩虹桥】根本箴言强大的奥秘

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老北京

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无极 笑佛

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阿玛巴关的教导

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学习英国老人学如何健康长寿

学习英国老人学如何健康长寿

2016年03月07日 1:55  


老人一定要养成健康的生活方式。

现在人们的追求高了，不仅仅是吃饱饭这么简单了，都希望自己可以长寿，有一些老人可以长寿，但那是有一些老人寿命短，这又是为什么哪？长寿的老人有什么秘诀，据调查数据显示，英国的长寿老人有很多养生的秘诀，而这些共同的特点，我们可以相互借鉴一下，尤其是老年朋友，实现健康长寿，可以学一学英国老人。

1、他们都不肥胖，其中男性多是消瘦

与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。

2、他们通常能够保持机敏的头脑

对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。

3、他们通常能很好地处理压力。

4、低神经质

他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

5、高外向性

在这些老人中，无论，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。

养生专家表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。

其实每一位长寿老人都有自己的养生秘诀，我们想要自己长寿，可以跟他们学习，养成健康的生活方式，这是非常的重要的，老人一定要养成健康的生活方式，希望可以帮助老年朋友。

责任编辑： 心語

🔴长期步行，太可怕，难以置信！

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食物吃对了，孩子不感冒！这5种超强食物一定要给孩子吃！

食物吃对了，孩子不感冒！这5种超强食物一定要给孩子吃！
http://dy.qq.com/article.htm?id=20160227A01BO000

随着假期的即将结束，很多孩子又来了一轮感冒高峰，特别是 忽冷忽热，一会儿下雨，一会儿出太阳的，孩子抵抗力又弱，不感冒才怪呢！那么，有没有什么方法可以增强娃们的抵抗力，英国《每日邮报》的营养专家 Andrea Moss列出了5种超强食物，一起跟着小编来学习一下吧！

1、 菠菜

还 记得《大力水手》里面那句经典台词吗？"我力大无穷，因为我吃了我的菠菜！"可见菠菜在国外的地位，菠菜的营养价值主要在于可以补充纤维质和营养素，菠菜 在我国，也有人称之"营养模范生"，富含胡萝卜素等多种营养素的菠菜，也是餐桌上的常客，什么凉拌菠菜，蒜泥菠菜，菠菜粉丝汤，菠菜饼子，菠菜火烧，各种 做法齐全，真的是老人孩子都爱吃的超强食物呢！

2、 酸奶

冬 天有暖气片的幸福就是可以做酸奶，只需要把酸奶发酵粉和普通牛奶放进乐扣盒中，丢到暖气片上8小时，拿出来就能喝到浓厚味美的酸奶了，加上水果颗粒更是孩 子喜欢。酸奶能够促进消化吸收，通过改善肠道环境，提高孩子的免疫力，这样就能不感冒了哦！怕麻烦的可以超市采购各种酸奶，也一样棒棒哒！

3、 大蒜

北 方人爱生吃大蒜，不是没有道理的，因为大蒜有杀菌的作用，而且，大蒜能够让饭菜更加有滋味，营养价值更是没的说，生吃大蒜还能缓解恶心呕吐呢，当然，大蒜 在中医里面有"温中健胃，消食理气"的作用。另外，大蒜中含有一种可以预防感冒的辣素，还能减轻发烧等感冒症状呢，大蒜简直全是好处啊！咳嗽的时候还可以 给孩子用大蒜一枚加白糖少许煮水一碗，可以止咳哦！

4、 鸡汤

温 暖的鸡汤，可以把冬天点燃。当然，此鸡汤并非是朋友圈转的鸡汤文的鸡汤，而是真正用鸡煮出来的鸡汤哦，当然，炖煮鸡汤也有学问，那就是要用冷水下锅，焯 水，然后把浮在上面的脏东西撇干净，开锅之后一定要转小火，要细火慢炖，对于感冒初期和鼻塞相当有好处，喝一碗鸡汤，睡一觉，简直元气满满！ 当然，鸡汤只适合风寒感冒哦~风热感冒要是喝鸡汤，那可是火上浇油啦！

5、西兰花

也有人叫西兰花为绿花椰菜，这在全世界都很受欢迎，把西兰花焯水烫过之后，加少许酱油就是一道美味，加点蒜泥更是好吃，当然，也可以做各种汤，当西餐配菜也是极好的，含量高的吓人的维生素C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，所以，妈妈们要多给孩子吃西兰花啊！

怕感冒，又不想吃药，那么，这五种超强食物利用起来吧！活跃你的餐桌，也增强孩子的抵抗力！

 

阿妈巴关 100句

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『【合一语录】阿玛巴关灵性成长教导100句』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=2304185fe86f690102wdut

明鸿-天羽

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【合一语录】阿玛巴关灵性成长教导100句

2016-03-05 08:51阅读 1

1.只有头脑宁静时，你才能倾听内心声音。——尊者阿玛巴关

2.真理是你所想到的，真相是看到实际上发生了什么。——尊者阿玛巴关

3.我们不接受我们自己，因为我们还没有准备好看清我们自己。 ——尊者阿玛巴关

4.当做事的人不在了，我们就把它称为行动。 ——尊者阿玛巴关

5.思想仅仅是继续存在着。 ——尊者阿玛巴关

6.你的关系是一种人格的互动。 ——尊者阿玛巴关

7.神是个人的。 ——尊者阿玛巴关

8.当没有抗拒时，能量就被保存下来了。 ——尊者阿玛巴关

9.我们所有人在睡梦中，同时我们也是清醒的。——尊者阿玛巴关

10.对于一个觉醒者来说，会有欲望，但没有渴求。 ——尊者阿玛巴关

11.集体意识会根据物种表现出来。对于蚂蚁会像蚂蚁，对于人类会像人类 ——尊者阿玛巴关

12.当我们接纳自己，爱自己的时候，其他的时候就不是问题了。 ——尊者阿玛巴关

13.头脑在任何地方，又不在任何地方。 ——尊者阿玛巴关

14.我们的痛苦和快乐是一直相互连接着的。 ——尊者阿玛巴关

15.没有了你神就不会在。——尊者阿玛巴关

 

16.任何事情，只要去经验，就会变得完全而完整。 ——尊者阿玛巴关

17.接纳是灵性的根基. ——尊者阿玛巴关

18.人类头脑的本质是恐惧，恐惧失去已经存在的。——尊者阿玛巴关

19.要真正拥有创造力，你必须停止思考。 ——尊者阿玛巴关

20.当你有觉知时，问题不会困扰你。 ——尊者阿玛巴关

21.觉知即是觉醒。 ——尊者阿玛巴关

22.当你无助时，神就会介入。 ——尊者阿玛巴关

23.所有的伤痛都是过去的。 ——尊者阿玛巴关

24.你如是经验生命的那一刻，你拥有的一切只有快乐。 ——尊者阿玛巴关

25.世界反映了你的观念。 ——尊者阿玛巴关

26. 觉醒者不会进入自怜。 未觉醒者沉溺于自我怜惜中。 ——尊者阿玛巴关


27.任何为了到达寂静所作的努力，都只会令头脑制造更多的噪音。 ——尊者阿玛巴关

28.你是被困于自己的所有制约中的一名囚徒。——尊者阿玛巴关

29.当你觉醒的时候，你的观念会改变。 ——尊者阿玛巴关

30.生活是要来被经验的；不管它是愉悦的还是痛苦的。 ——尊者阿玛巴关

31.生命的各样体验强化你的个人品性。 ——尊者阿玛巴关

32.在关系的相处中，倾听你内心的声音。 ——尊者阿玛巴关

33.你不能通过自己的努力到达宇宙源头，这只能通过宇宙源头的恩典。 ——尊者阿玛巴关

34.你的受苦源自于与神的疏离。 ——尊者阿玛巴关

35.你是你所是的。——尊者阿玛巴关 

36如果你不是以自我为中心的，你将会作出正确的选择，你的心智亦会苏醒。 ——尊者阿玛巴关

37.你在内在就是分裂。 ——尊者阿玛巴关

38.你是一个完美的包裹。你是独一无二的。——尊者阿玛巴关


39.当你爱神更多，你会见证生命中更多的恩典。 ——尊者阿玛巴关

40.当你坚持走向真理的道路，你变得无所畏惧。 ——尊者阿玛巴关

41.恐惧是你最大的敌人。 ——尊者阿玛巴关

42.神和它的造物是一体的。就像是蜘蛛网，网也是来自于蜘蛛自己的身体的。是神变化了这一切。 ——尊者阿玛巴关

43.：如果你看待一切事物都是神圣和充满神性的，学习就发生了。 ——尊者阿玛巴关

44.每个人都只是至一存有的一个面向。 ——尊者阿玛巴关

45.人类的问题源于人们没有觉醒。一个觉醒的人类集体迈入了黄金纪元。 ——尊者阿玛巴关

46.思想是不真实的 ——尊者阿玛巴关

47.我们整个的文明是建立在不满足的基础上的。——尊者阿玛巴关

48.所有所谓的爱只不过是执着和占有。 ——尊者阿玛巴关

49.如其所是地经验实相无需任何努力。 ——尊者阿玛巴关

50.在内在世界你什么也不用做。在外在世界你要做一切。 ——尊者阿玛巴关

51.一位好的老师就是给予孩子无条件的爱的人。 ——尊者阿玛巴关

52.基本上，静心就是放下，然后看看什么正在发生。 ——尊者阿玛巴关

53.如果人们听从神圣意志，安详与秩序就会到来。在这黄金纪元的开启时刻，我们祝福你有一个充满恩典的未来。 ——尊者阿玛巴关

54.恩典就像一阵清凉的微风，它降临的时间无法被预知，所有你能做的就是在窗边等待。 ——尊者阿玛巴关

55.头脑无法超越时间和空间。 ——尊者阿玛巴关

56.你的选择使你与更高或更低的意识对频。 ——尊者阿玛巴关

57.真理总是简单易懂。——尊者阿玛巴关

58.神比最小的更小，比最大的更大。 ——尊者阿玛巴关

59.你是一台生物机器。——尊者阿玛巴关 

50.要完全诚实地过自己的生活。 ——尊者阿玛巴关

51.内在诚信是看清内在发生的一个工具。 ——尊者阿玛巴关

52.放下一切占有就是爱。 ——尊者阿玛巴关

53.臣服是一种主动让自己成为被动的状态。 ——尊者阿玛巴关

54.当没有一个人在操纵体验，那就是在全然生活。 ——尊者阿玛巴关

55. 孩子是探险家。 ——尊者阿玛巴关

56.是你自己同意了你是何人。 ——尊者阿玛巴关

57.过去不过是一个程序。——尊者阿玛巴关

58.造成心理上的痛苦的原因是爱的缺失。 ——尊者阿玛巴关

59.没有人可以令你感受到任何情绪。是你对事情的反应决定了你的情绪。 ——尊者阿玛巴关

60.倾听使你与他人的关系更健康，更美好。 ——尊者阿玛巴关

61.不存在一个审判或惩罚的神。 ——尊者阿玛巴关

62.做你自己就是觉醒。 ——尊者阿玛巴关

63.你不是一个人；你是很多个。 ——尊者阿玛巴关

64.有分裂的地方，就有痛苦。 ——尊者阿玛巴关

65.你等同于受苦。 ——尊者阿玛巴关

66.头脑、呼吸和昆达里尼互相关联。如果你照顾其中之一，另外两个会自动受到影响。 ——尊者阿玛巴关

67.真理唤醒你的智慧。 ——尊者阿玛巴关


68.神就像互联网。 ——尊者阿玛巴关


69你只不过是你的过去。 ——尊者阿玛巴关

70.自然而然升起的行动是正确的行动。 ——尊者阿玛巴关

71.没人能改变别人，因为问题在你。 ——尊者阿玛巴关

72.如实的经验实相，就是在经验神。 ——尊者阿玛巴关

73.更高的意识状态不一定没有负面思想。你们所说的负面是存在的一部分。 ——尊者阿玛巴关

74.如果你想要改变别人，试着改变自己，这样你将会知道一个改变需要什么。 ——尊者阿玛巴关

75.当自我消失了，自由的（人）也就消失了。 ——尊者阿玛巴关

76.最好的祈祷形式是感恩。——尊者阿玛巴关

77.我们生命中的一切都是被神预定好的，而我们的角色就是执行这神圣的计划。 ——尊者阿玛巴关

78.没有头脑的干预就是觉醒。 ——尊者阿玛巴关

79.觉醒者看到万事万物互相关联；未觉醒者看到万事万物彼此无关。 ——尊者阿玛巴关

80.一个人的生活是由在无意识中运行的程序控制的。——尊者阿玛巴关 

81.分离存在的感觉即是受苦。 ——尊者阿玛巴关

82.神所采取的形态取决于你。 ——尊者阿玛巴关


83. 当你面对自己时，就会知道你是谁。 ——尊者阿玛巴关

84.你在渴求非你所是，这才是问题。 ——尊者阿玛巴关

85.目睹状态本身是没有冲突的。 ——尊者阿玛巴关

86.只有你觉醒了，才可能超越孤独，因为那样你才会感到与万物众生的连接。——尊者阿玛巴关

87.伤害就像电脑中的病毒，会破坏你的关系。 ——尊者阿玛巴关

88.头脑的本质是破坏性的。 ——尊者阿玛巴关

89.你在外面所看到的，只是一种你和自己关系的反映。 ——尊者阿玛巴关

90.我们是我们的想法的牺牲品。 ——尊者阿玛巴关

91.所有谈崩了的争论，都可以被追溯到埋藏在内心深处未被完整经验的负荷。 ——尊者阿玛巴关

92.当感官的统合协调慢下来，自我就消失了。 ——尊者阿玛巴关

93.痛苦是心花绽放的关键。 ——尊者阿玛巴关

94.宇宙不是别的而是爱。 ——尊者阿玛巴关

95.真正的爱可以平息争执，沮丧甚至压力。 ——尊者阿玛巴关

96. 当你完整了，你将不作反应而作回应。——尊者阿玛巴关

 

97.神是至高无上的朋友。 ——尊者阿玛巴关

98.你在一座名为头脑的牢笼里。 ——尊者阿玛巴关

99.觉醒是看着内在的对话。 ——尊者阿玛巴关

100.头脑即业。 ——尊者阿玛巴关

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拉玛那·马哈希尊者的教诲

拉玛那·马哈希尊者的教诲
2016-02-04 
                                                                                  

智瑜伽在古代以伟大的哲学家商揭罗（Shankara）为代表人物；而在近代，拉玛那·马哈希（1879-1950）则是全球公认的智瑜伽和不二论圣哲。作为二十世纪享誉印度的"觉者"，随着其传记与对话录在欧美出版，拉玛那·马哈希的名字已闻名世界。印度近代一位伟大的哲学家，曾任职副总统的拉达克里斯那这样评价道："拉玛那·马哈希是数百年来诞生在印度的最伟大和至善的人。"

拉玛那·马哈希的教诲
1.完整的"我"是无限的海洋；自我，"我"之思维只会在海洋中留下泡沫，它即个人生命，也就是个人灵魂。泡沫也是水，当它破灭时，它只会汇入海洋。当只残留一个泡沫时，它也仍然是海洋的一部分。

2.以"我"是谁来参问。
"我是谁？"之一念将会消灭其他诸念，而且好象是在撩拨心中薪柴的木枝，它在最终也将烧灭。
在这之后，就会有自性的了悟。

3.当精微的心智由大脑与感官放散，粗质的形式与名称就显现了，当心智停留于心之中，形式与名称就消失了，而本来的自性便会照耀。

4.除了参问，若用其他故意控制心智的方法，那么心智会在表面上受控制，然后又再逃逸。控制呼吸也是如此。就好象控制呼吸的修行，观想，重复念咒等等，都是使得心智平静的助力而已。通过上述方法，心智会变得定于一点，这样的心智参问自性会比较容易，因为如此一来，心智的纯净品质会增加，而这对参问自性有所帮助。

5.一个人只能以自己的智慧之眼了解自己，而无法依靠别人。难道名叫拉玛那的人，必须要靠照镜子来知道他就是拉玛那吗？

6.一个人应该坚持对自性的禅定，而非屈从在"可不可能"的怀疑之下。就是大罪人，也不用忧虑哭泣说："哦，我是罪人，怎么能得救？"一个人应当全然抛弃"我是罪人"的想法，并深锐地集中在对自我的禅定上，那么此人必能成就。
并非有一个好，一个坏的两个心智。心智只有一个，倒是残存的妄念有两种，一种是幸运的，一种是不幸的。当心智受到幸运的妄念影响，它便被称为好；当它受到不幸的影响，它便被视为坏。
心智不应任它游荡到世俗的对象，以及有关他人的事物之上。无论他人有多可恶，也不应怀恨。贪婪与愤怒，都需要戒除。所有你施与别人的，你也施与了自己。如果这个道理，谁不会施与他人呢？当一个人的自身生起，一切就生起；当一个人的自身平静，一切归于平静。我们的行为多谦逊一分，善果就多一分，如果心智平静，一个人便能四处为家。


 

7.存在或曰觉知是唯一的实相。觉知加醒来，我们称为醒来。觉知加入睡，我们称为入睡。觉知加做梦，我们称为做梦。觉知是所有画面得以展现生灭的屏幕。屏幕是实相，那些画面不过是屏幕上的影像。

 

8.臣服

有两种方式可以达到臣服。一个是质询"我"的源头，并融于那个源头。

另一个方式是：自我感到："我自己是彻底无助的，唯有上帝是无所不能，除了将自己完全的寄托在他身上，没有任何其他方式会得到绝对的安全。"这样逐渐培育一种确信：唯有上帝无所不在，私我毫不重要。

这两种方式都能抵达相同的目标。彻底的臣服是解脱的又名。

 

9.醒和梦的状态没有太大区别，仅仅是入梦的时间短，醒着的时间长。两者都是意识的产物。我们的真实状态叫做turiya ，是超越醒，梦以及睡眠状态的。

 

10.我并没有说古鲁是不需要的。只是古鲁并不必然永远是以人类的形式出现。

首先，一个人认定他自己较无能无知，有一个全能的上帝掌控着他以及整个世界的命运，于是信仰上帝或献身巴克提。当他达到某个阶段并且变得适合觉悟时，他所信仰的上帝就以古鲁的形式出现并引导他。而那个古鲁只是来告诉他"上帝在你之内，潜入其中并成为它。"上帝，古鲁以及大我都是同一个。


 

11.人们总是无法明白一个简单的事实：日常生活中每一个当下的觉知就是真实的大我。有谁是无法意识到大我的?人们只对神秘的事物惑兴趣，譬如天堂、地狱、轮回转世等等，简单的真相是不吸引人的。因此宗教纵容他们，最后还是要把他们带回大我。既然你最终还是回到大我，何不在当下便安住于大我







简介：拉玛那·马哈希（1879～1950），生于南印度，是最受尊敬的大师，是彻悟本心的觉者，也是声动寰宇的说法者。

 

在成道前他原是印度中等婆罗门家庭的孩子，少年时与其它学童毫无两样，常和友伴一起念书戏耍，从来没有意识到任何灵性经验，也未曾显露对修行的兴趣。然而他在十七岁那年却经历了一个不可思议的转变。有一天他独自坐在他叔叔家中的一个房间里，突然一种死亡的恐极其真实而暴烈地攫住了他。马哈希一直是个健康的孩子，当也毫无病痛，然而他却感觉到他在刹那间就要死去了。

 

这状况突如其来，也毫无征兆，此刻的马哈希在震惊之中，既不去追究这恐惧的由来，也不想求助于任何人，相反地他声色不动，在当下独自面对这巨大的危机。他后来自述道："这死亡的恐怖在震惊中将我的心智驱转向内了。我在心中自问：'现在死亡来了；这意味什么？是什么要死去了？这肉身死去了。'而我即刻便戏剧性地演出这死亡的发生。我模仿死尸将四肢平伸，彷佛全身僵冷地躺下，以便在更大的实感中参问。


 

我闭口屏息以防发出任何声音，或说出'我'或是其它的字眼。'那么，'我对我自己说：'这肉身已死。它将被人送去火葬场烧成灰烬。然而在这肉身死亡之后，我死了吗？这肉身是我吗？它静默而无知觉，然而在它之外，我却感觉到我的人格完全的活力，以及在我之内的'本我'的声音。所以我原是超越肉身的精神。肉身死去，然而超越肉身的精神却不为死亡所触及。

 

这即意味我原是永生不死的精神。这整个过程并非缓滞的动念，而是活生生的真相的灵光乍现，几乎不假思索地为我所直接体验。'本我'原来真实不虚，是我当下唯一的实相，而一切关乎肉身的有意识活动都流入这'本我'。从此'本我'或自性便在一种强大的引力之中定于自身。死亡的恐惧永远消失了。从此我与自性合一，永不退转。念头可能彷佛曲中的各种音符来来去去，然而'本我'有如衬底的基本音韵化入了所有其它音符，恢恢不散。无论肉身处于谈话、阅读或是他事之，我依然定于'本我'。"


 

马哈希就如此一悟顿悟到实相了。一般而言，修行人初逢实相的经验往往是刹那间事，神妙的觉受在惊鸿一瞥之后便飘然而去，只留下恍然而惘然的回忆。然而马哈希却有如风吹花开，不但未经刻意修炼而自然顿悟，而且一悟永悟，了达究竟解脱。其实他在这次危机之，所遭遇的正是自我的死亡。根据他在本书中所解释的，在撒哈佳（Sahaja，意为自然）无念三昧之中，自我已经断灭，如何流流入自性的大海而消失于无形，在此境之中个人已与自性浑然合一。这撒哈佳无念三昧其实也就是佛佗所谓的究竟涅盘了。


 

马哈希成道之后对世俗活动完全失去兴趣，又不事生产，以此不见容于家人。六周后他离家独自登上阿鲁那佳拉（Arunachala）圣山，此后终生不再离开。起初他几乎完全脱离了色相世界的一切活动，长时期沉浸在自性遍照的存在之中，对肉身的存活亦毫不关心。畋于有求道者前来向他请益，他才以少量的食物维持住肉身传道。后来来自印度与世界各地的弟子逐渐增多，形成了道场，此后他便开始了五十年如一日的灵性教导。

 

由于马哈希是究竟的觉者，他的教导超越了各宗教间的界限，而呈现出平等雍容的整合。他常在默坐之中以大能启迪弟子肉蕴的自性，认为沉默就是最铿锵有力的说法；然而为了解答弟子在修行上的种种问题，他也开口作出详尽的回答。他以流露纯醉的大美的语言，清楚说出求道者的两条路，一是自问「我是谁？」二是全心皈依。这也就是智能与爱（即慈悲）的修行，二者殊途同归。对于第二条路，亦即敬神奉献的修行，他说神、上师与自性其实无分无别，透过自性化身的上师不可思议的恩宠，虔诚的求道者便能得到自在解脱。


 

除此之外，他平视各种修行路线如持咒、瑜珈、禅定等等，并以精辟的解说指出这些方法都意在平息心念，最后仍是归向自性的了悟。不仅如此，在所有的指引之中他更透露出开明而富弹性的态度。他并不鼓励苦行或弃俗，只说在合于禁欲之前做个居士反而较好；他也不教人谴责自我或肉体，只教人不要去认同。

 

然而他最主要也最闻名于世的教导，则是一条引人直接契入自性的智能之路。当弟子提出不切实际的问题，马哈希总是说先去知道你自己，再去了解其余，以此方式简单地将他推向对自己真身的探究。这智能修行的法门在形式上单刀直入，只是去参问「我是谁？」它的意义在于集中心力去发现自我所从生的本源，而这本源就是自性。这参问并非持咒，在参问之后也不须由心智来回答，只须要保持平静，让真正的答案自然而然浮现。事实上它并不是心智或自我所能的，因为自我并非我们的真性。它真正的涵意是自性在参问它自己，了悟它自己。

双盘腿打坐竟有如此惊人好处

双盘腿打坐竟有如此惊人好处

2016年02月16日 13:15  

【摘要】颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，而且双盘练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。


颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，我们真的可以帮到你！

1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，

2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把嵴背顶的很直。

5.开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

6.具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

7.练双盘，能迅速促進胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。

8.双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促進大脑供血。

 

来源：独家真相解密

责任编辑：祥和

揭秘本轮房价上涨本质：掩护30万亿地方债转移！

揭秘本轮房价上涨本质：掩护30万亿地方债转移！ 

2016年03月02日 9:44  

很多网友在后台留言，希望草哥能就最近火热的楼市谈谈看法。本来不想就这个话题进行评说，中国的楼市和股市，就是两朵中国特色的奇葩，是向老百姓吸血的两大合法工具，其中绑架了太多的利益关系和政治因素，其走势本来就是畸形和变态的。

很多预言房价要暴跌的经济专家，面对节节攀升的楼市，都成了炮灰和先烈，比如中国社科院的那个易宪容，五六年前，就通过晚上观察居民区的亮灯率来判断中国楼市过剩，预言房价要大跌，结果现在都被骂得不敢出来说话了。

像易宪容这样的经济学家，自己在京城有别墅还出来预警楼市泡沫的，算是有点良知，最可恨的是那些说假话的经济学家，比如瑞信某姓陶的首席经济分析师，面对中国经济不断下行的现状，竟然不言不惭地说是因为中国进入了"后工业化时代"，这是典型的为了取悦主政者而说假话了。稍微用屁股想想都知道，面对一个一半以上人口是农民，城镇化率只有50%多，经济增长只能靠盖楼来拉动的经济体，你跟我说这是"后工业化时代"？你不能因为其他工业生产和出口企业都断崖式下跌了，都死得差不多了，留下一点居民消费、网络购物和服务业，比重被动地超过了50%，就说转型成功了，就说我们是"后工业社会了"，这是自欺欺人。做经济学家预测错了没关系，但不能厚着脸皮说假话。

继续回到楼市这个话题上。尽管很多唱空楼市的专家都不敢出来说话了，但有一点我们必须承认，中国房子经过这么多年的跨越式发展确实过剩了，现在不管媒体还是官方，习惯用7亿平米来概括当下的楼市存货，但按照北师大教授钟伟的测算，这严重低估了楼市的库存，因为这7亿平米仅是待售面积，如果再加上商品房之外的保障房，公用建筑和单位自建等，那么面积可能超过80亿平米，仅商品房在建和待售就超过50亿平米。

按照2015年全国销售面积10亿多平米算，这些库存要5-7年才能消化掉。

既然房产库存这么庞大，中央政府也在不断强调房产去库存，那为何房价一直降不下来呢？即使是三四线城市的房价，也丝毫未有松动迹象。学过马克思主义经济学的应该还记得有这么一个场景，资本主义经济大萧条时，资本家宁可把牛奶倒进水沟，也不让那些穷人喝到便宜和免费的牛奶，这是资本家的本性决定的。中国的地产商比资本主义的资本家更加"为富不仁"，反正钱是银行的，地是抵押的，盖房的钱是欠着民工的，要死一起死，反正就是捂着不降价。

买房者不买，卖房者不降，房产销量持续低迷，房价居高不小，这样的僵持状态大概持续了2014-2015年的2年，库存去不了，土地卖不掉，这时，政府着急了，必须出大招，一方面让让房价稳中有升，一方面刺激买房者要赶紧动手买房，于是有了2016年年初的首付比例下降，税费下降，央行放水等措施。于是我们看到了北京上海深圳南京杭州等城市房价的爆发式上涨。

当然，这些都是表象，表象背后的决策逻辑是什么？我们必须搞清楚才不至于雾里看花。草哥不想去预测房价接下来是涨是跌，"泡沫之后必然破裂，没有永远上涨的价格"，"东京香港房价泡沫破灭了，所以上海北京房价必须破灭"，这样的鬼话谁都会说，但没有任何意义，就像大家都会说"人总会死的"没有意义一样，关键在于你要知道某个人什么时间会死，那才牛X，那你就是先知了。

草哥没有做先知的天赋，所以只能从经济常识和决策者的逻辑来判断这轮房价上涨的本质。在中国，任何一个大的经济事件和经济现象背后，都有老大哥的身影，都会体现老大哥的意图和意志，相对市场，老大哥掌握的资源动员能力实在太多太丰富了。2015年的那轮5000点的牛市，就是因为老大哥想借助资本市场，拉升资产价格，以达到振兴实体经济和拉动GDP的目的，但结果失败了。这也说明一个道理，谋事在人，成事在天，虽然老大哥的资源动员能力很强大，但也不是想做什么就能做成的。

老大哥为何要在去杠杆、去库存、去产能的这个时候发动这轮房价上涨呢？说到底还是因为整个经济系统和金融系统的风险马上要爆发了。经济方面，PPI连续经历48个月的断崖式下跌；占GDP三分之一的外贸出口基本没有了，甚至成了负数；大部分制造业工厂都关闭，钢铁、化工、水泥等重化工业基本全军覆灭；消费在勉强地支撑着，但这只是人们维持基本的生存所必需，随着经济的下滑，消费早晚也会下跌的。

经济方面的下滑必然传导到金融系统，而金融系统的最大危机，不在股市，不在居民住房贷款，也不在企业贷款，而在地方政府债务。根据中国社科院的数据和估算，地方政府债务规模大概是30万亿左右，这还只是审计数据，而不是财务意义上的数据，地方政府的债务规模到底有多大，只有天知道。这是一个黑洞，也是一颗定时炸弹，一旦处理不当，真有可能爆发系统性风险。除了政府信誉受损之外，整个银行系统都可能崩溃。

而且，这些地方债务90%以上是以政府财政收入信用，或以相应资产收益作为担保或抵押的形式存在，融资对象是银行、信托、证券、保险等机构。融资渠道包括融资平台贷款、信托融资、城投债等。在平台贷监管收紧后，一些地方变相融资的行为愈演愈烈，不少地方通过信托贷款、融资租赁、售后回租、发行理财产品、垫资施工等方式变相融资。

如何化解这些风险呢？当时决策者有几种设想，一种是央行直接出钱购买地方政府的债务，印钞票给银行。毫无疑问，这就是赤裸裸的量化宽松，这样做的结果就是货币贬值，通货膨胀；第二种方案是地方政府和银行商量，债务延期。但延期并不利于债务总量的控制，也许债务会越滚越大，这个方案也被否决；第三种方案就是债务置换，发新债，还旧债，但是时限拉长，利息降低。

现在走的就是第三种方案，2015年的债务置换还比较顺利，一些银行因为第一次跟地方政府过招，都比较听话。但随着债务置换规模越来越大，银行和地方政府的博弈也进一步升级。财政部要求2016年地方债置换与新增规模将达到6万亿，三季度前完成置换。有条件的地方，可以提前置换，可以全部置换。一些地方这些乐了，赶紧把以前五花八门的债务都拿来置换。

但银行也不是傻瓜啊，很多都是上市公司，它们也有利润和绩效考核啊。这时，银行反应过来了，你地方政府这是得寸进尺啊，你违约在先，还不了债务，现在还出个主意要换成利息更低，期限更长的，而且逐渐置换还不行，要求超额提前置换，那我银行肯定不干啊。于是，很多银行在跟地方政府博弈过程中，协商说，你不要置换了，还是给你延期吧，利息还是按照原来的。通过条款设计，恩威并用，让地方政府选择延期而非置换，银行其实想走的是第二种方案。

眼看房地产不行了，土地卖不出去了，财政税收逐年下滑，债务成本越来越高，银行又不想债务置换了，这时，地方政府快扛不住了，再僵持下去也不行啊。要知道，95%的省会直辖市是靠土地偿地方债的，一大半的债务要靠土地财政来偿还。为了让债务置换顺利推进，为了让整个风险地雷不被引爆，有高人出了一计：货币放水，拉高或稳定资产价格，营造债务置换的宽松环境。

接下来就是我们看到的，1月新增贷款2.51万亿，创历史新高，大部分进入地产和投资领域；紧接着房贷首付比例下降，交易税费下降；北京上海深圳南京杭州等一线城市房价大涨。

降低首付其实就相当于增加杠杆，为什么在宏观层面降杠杆、去产能、去库存的形势下，要让房地产提高杠杆呢？从周小川在G20上海财长会议上支持房产贷款提高杠杆的表态中，你听出了其言外之意吗？

在整个银行贷款中，房贷是最优质的资产，坏账率最低，这说明中国的老百姓是最守信用的，他们宁可省吃俭用，整天吃方便面，都不愿意拖欠银行的欠款。操盘者想来想去，只有这块可以用来提高一下杠杆了，于是就各种救市措施纷纷出台。

但我们应该看明白，这次救市，救的不是房地产，而是地方政府，是地方政府的30万亿债务，是政府的信誉和中国整个金融系统。只有房产价格上升了，其他资产价格也跟着上升或保持稳定，抵押品的估价也上升了，政府的土地好卖了，财政税收也上升了，跟银行的议价能力就上升了，债务置换也就顺利了。

很多地方政府的身家性命，都取决于房地产价格，房价一旦下跌，意味着土地价格和其他资产价格也一并下跌，土地卖不出去，抵押品价格下跌，这会导致政府信用违约，银行逼债。接下来的后果大家可以想象，地方政府一旦违约，将纷纷成为被告，信用扫地，这一现象政府愿意看到吗？

有个段子很深刻地揭示了中国经济的这种尴尬：过去24个月里，我们把美利坚曾经奏效的救世良方挨个体验了一遍：1：凯恩斯主义的政府刺激需求；2：马歇尔计划的一带一路；3：克林顿的互联网加万众创新；4：弗里德曼的货币供给理论；5：里根的供给侧改革，哦还有熔断制；最后又回到我们熟悉而且的房地产拉动经济上……

只不过，老大哥的这一如意算盘，被市场充分利用了，一些房地产中介不惜做起了房产做市商的事情，搭建金融平台，勾结一些企业，通过拉高房价向银行骗取低息贷款，以缓解资金压力，你政府敢放3倍的杠杆，我就敢放到5倍、10倍，结果是促使房价迅速拉高。这一结果显然是老大哥不愿意看到的，因为任何疯牛导致的结果必然是断崖式下跌，中国经济能承受得了吗？？

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常吃两种肉 防癌有奇效

常吃两种肉 防癌有奇效！

2016年03月05日 2:59  

一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。

浙江省肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者的多项相关研究进行了综合分析。结果表明，多吃白肉（鸡肉等）和鱼肉可使原发性肝细胞

现代人都很注重保健、养生，所以，很多人都会认为肉是不健康的，要少吃或者不吃。然而，科学家在抗癌、防癌的研究中，发现了两种肉在抗癌方面的功效尤为突出，你知道是什么吗？

一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。

浙江省肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者的多项相关研究进行了综合分析。结果表明，多吃白肉（鸡肉等）和鱼肉可使原发性肝细胞癌危险降低22%~31%。科学家表示，如果能将戒烟限酒和饮食调节搭配起来，防癌效果一定会更好。

鱼肉的营养价值



香煎黄鱼。

鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的以下营养特点：

1、鱼肉含有多种维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

2、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

3、常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

4、鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

鸡的功效



鸡的全身上下几乎都可以食用，且营养功效丰富，随处可见，故民间称鸡为"济世良药"。

1、鸡肉：益气养血、滋养补虚



鸡的脂肪少容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。

母鸡偏于补养阴血，用于老人、妇女产后虚弱、体弱多病者。公鸡偏于温补阳气，青壮年食之较为适宜。鸡肉还具有益气养血、滋养补虚的功效。

2、鸡蛋：益血安胎

鸡蛋的功效可不是一般大，它可以起到养阴润燥，益血安胎，和胃补脾，病后体虚，乳汁减少，治心烦不眠等。

3、鸡蛋壳：制酸止血

能治疗胃病、胃酸反胃、呕吐、咳血、便血、治溃肠病、胃炎有泛酸者等病症，研末内服。

4、鸡蛋清：清热解毒

具有清火消炎的功能，润肝利咽，清热解毒，主要用于治疗腮腺炎，用蛋清调少许白矾，涂于腮腺肿胀周围亦可用蛋清治疗烧伤、烫伤，涂于患处即可。

5、鸡油：消炎润肤



鸡油对治疗烧伤、烫伤有较好的疗效。

对治疗烧伤、烫伤有较好的疗效。将适量的鸡油置于瓶内，塞紧瓶盖，数日后变成液体，用消毒棉球蘸涂患处。

6、鸡血：活血、通络

具有祛风、活血、通络的功效，对月经不调、子宫出血、哮喘溃疡、慢性肝炎有一定疗效。对小儿惊风、口面歪斜、目赤流泪等病症也有较好的治疗效果。

7、鸡肫(胃内膜)：消食积、健脾胃

鸡肫，黄色，多皱纹，是临床上常用的中药，具有消食积、健脾胃的功效。

8、鸡脑：养心镇惊

补脑填髓、养心镇惊，能够治疗心虚胆怯、多梦易惊，小儿惊悸。

9、鸡肝：补肝明目

能够补肝明目，益肾安胎。常用于肝虚目昏，视物不清。

10、鸡胆汁：消炎止咳、解毒去痰

具有消炎止咳，解毒去痰，明目的功效。主要用于治疗百日咳、慢性气管炎，小儿菌痢等症。

11、鸡心：补心养心，和血安神

能够补心养心，和血安神。适用于心慌气短，出汗乏力，心烦失眠，低热盗汗等症。

家常美味食谱：五彩鸡丁

食谱示范：陈明玉（看中国专栏作家）

材料：



鸡肉洗净，切一公分正方丁，加淹料，用手抓匀，醃约10分钟。

鸡胸肉200公克，毛豆100公克，胡萝蔔100公克，红甜椒半颗，香菇3朵，葱末1汤匙，腰果100公克。

醃料：

酱油2茶匙，料酒一茶匙，太白粉一汤匙。

调味料：

浅色酱油1/2汤匙，盐1茶匙，油3汤匙。

作法：

1、鸡肉洗净，切一公分正方丁，加淹料，用手抓匀，醃约10分钟，红甜椒、香菇全部切一公分正方丁备用。

2、取胡萝蔔、毛豆入滚水中煮熟取出沥干。



3、锅中于油放入鸡丁以大火炒至八分熟。



4、将鸡肉捞起，备用。



5、起油锅，加入3汤匙油，待油热炒香菇，以中火炒约1分钟后，



6、加入所有材料和调味料炒匀熟，加腰果，即可起锅。



7、完成上桌。（以上摄影：黄燕玉）

小建议：五彩鸡丁也可以用猪肉、小卷、虾子，素食的朋友也可以用素肉片来做五彩蔬菜，只有去掉葱末。

吃肉虽好，但也要均衡膳食，只有这样才能满足身体需求，更加健康哦。别忘了把这些知识告诉你身边的每一位朋友！

责任编辑： 李慈

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科斯对中国经济的看法

诺贝尔经济学奖获得者科斯：我已98岁，对中国有十大忠告

2016年03月04日 5:04  

罗纳德·哈里·科斯（Ronald H. Coase）——新制度经济学的鼻祖，美国芝加哥大学教授、芝加哥经济学派代表人物之一，1991年诺贝尔经济学奖的获得者

1

必须去除所有加诸国企的特权，让私企得以自由竞争

只要有自由竞争的环境，私企是非常懂得如何应对这些交易费用的。如今，私企最大的挑战是，他们仍然遭受着种类繁多的政策和政治歧视。他们很难进入资本市场，因为资本市场主要是由国有银行所控制。

置的种种限制。只要私企(或任何企业)是依法运营，就该享有自由。如果一些经济行为体不遵守市场原则，市场经济就不会成功。必须去除所有加诸国企的特权，让私企得以自由竞争。

2

政府参与土地交易导致腐败猖獗，必须将其自身排除在市场之外

只要交易双方可以自由讨价还价并达成交易，那么市场行为就可以发生。中国的情况是，政府宣称了对土地的拥有权。国家必须允许土地的事实所有者——多数情况都是农民——进入市场。

这样，国家可以通过收税在土地交易中获得很大利益；同时，为了自身利益，就必须将其自身排除在市场之外。

国在土地交易方面的所作所为，应该叫做单方面获取。这显然并不是市场行为。

府参与土地交易导致腐败猖獗，带来大量失去土地者的抵抗，这在中国已经被广泛报道。

3

中国应打造一个自由的土地市场

问：深圳发布了一个土地双轨制文件，允许深圳农村变卖集体所有的工业用地。你认为，这是否为中国土地政策提供了一个改革的方向？

科斯：深圳的政策显然是朝着正确的方向前进。中国是一个辽阔而多元化的国家。一种方法或许在一个地方能取得成功，但在其他地方可能就行不通。中央政府应该鼓励地方政府大胆尝试不同方法，打造一个自由的土地市场。

4

在中国，教育和税收两项制度都加重了不平等

不平等在任何自由市场经济中都不可避免。考虑到中国的庞大以及地区多样性，基尼系数高也在预料之中。争议的核心在于，导致不平等问题出现的中国市场经济，其深层问题是什么。

比如教育和税收制度，在最发达国家都发挥着强有力的抑制不平等的作用。在中国，两项制度都加重了不平等。只要社会流动的大门是打开的，处于社会结构底层的人对自己的未来、自己孩子的未来有希望，那么不平等本身就并不是问题。

5

中国的计划生育政策显然开错了药方，需要反思

在发达国家，更替水平生育率被设置为，每位女性平均生育2.1个孩子。长远来看，独生子女政策并不可持续。另外，保证政策的实施过程，一向是高成本且充满暴力的。随着一个国家的富裕，女性也趋向于自愿降低生育率。今天没有必要来强制执行如此严苛的政策了。

独生子女政策不仅削弱了中国劳动力数量，还降低了其质量。研究已经表明，独生子女政策实行之后出生的中国儿童，其社会技能被迫变低。当然，其影响也在经济之外有所体现。它在基本社会结构上，也严重削弱了家庭。

6

"边缘革命"将私人企业家和市场的力量带回中国

过去三十年来，中国发生的令人瞩目的市场转型。然而，不是中国政府，而是我们称之为的"边缘革命"，将私人企业家和市场的力量带回中国。

饥荒中的农民发明了承包制；乡镇企业引进了农村工业化；个体户打开了城市私营经济之门；经济特区吸纳外商直接投资，开启劳动力市场。与国有企业相比，所有这些都是中国社会主义经济中的"边缘力量"。

7

中国经济学者要从黑板经济学回到真实世界

我相信经济增长的秘诀是分工，研究分工就必须考察真实世界。过去半个世纪以来，我一直在呼吁我的同行们从黑板经济学回到真实世界。不过没有什么效果，我的同行们似乎不大愿意听我的劝告。中国有那么多优秀的年轻人，那么多优秀的经济学者，哪怕只有一少部分人去关心真实世界，去研究分工和生产的制度结构，就一定会改变经济学。我始终对中国寄予厚望！

8

中国必须让其政治权力服从于法治

人类社会到处都存在着腐败。过去50年间，我在芝加哥的家中，常常听到市政官员的腐败新闻。伊利诺伊州的两任州长现在都身陷牢狱。我的同胞、英国历史学家艾克顿公爵解释得很清楚：权力产生腐败，绝对的权力产生绝对的腐败。如果政治体制是透明的，如果权力由法律来约束，如果任何权力的滥用都可以追溯责任(自由媒体和独立司法体制，因而是需要的)，那么腐败就不会威胁到秩序和稳定。

管是政治改革、法制改革，还是体制重建，叫法无所谓，中国必须让其政治权力服从于法治。

9

中国经济面临着一个严重的缺陷：即缺乏思想市场

中国没有理由比韩国、日本或美国缺少创意。只要中国开放思想市场，允许大学独立、自治，给私企以与国企同等的待遇，中国就会迅速在科技方面更上一层楼。

如今的中国经济面临着一个严重的缺陷：即缺乏思想市场。这是中国经济诸多弊端和险象丛生的根源。

中国已故的物理学家钱学森也许提示了一个耐人寻味的答案，在与温家宝总理会面时，钱学森提出了一个发人深省的问题，"为什么中国的大学在1949年后没有产生一个世界级的原创性思想家或有创见的科学家？"

钱学森之问帮我回答了中国读者向我提出的问题。而就钱先生的问题，我却有个答案，那是因为中国缺乏一个开放的思想市场。

10

中国的奋斗就是全人类的奋斗

我是一个出生于1910年的老人，经历过两次世界大战和许多事情，深知中国前途远大，深知中国的奋斗就是全人类的奋斗！中国的经验对全人类非常重要！

我今年98岁，垂垂老矣，不知道还能够活多久，随时都可能离你们而去。希望在你们，希望在中国。我相信你们是不会让我失望的！"

来源：凤凰财经 转载请注明作者、出处並保持完整。

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打坐的研究

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心理学上的存在感是什么？

心理学上的「存在感」是什么？

2016-02-29 19:34阅读 23



存在感的背后是对虚无的恐惧和对弱小本我的自卑。

存在感即获得爱和认同。

爱通过感性对抗虚无，认同通过群体概念消灭自卑和不安。





心理学脱胎于心灵哲学，心灵哲学开创者笛卡尔（Descartes）有一句名言：I think,therefore Iam.与很多名言的下场一样，大部分人们总是记住了这句话，却不知道这句话是怎样得出的。笛卡尔其实是想说，思考的主体是我，因为思考存在，所以我必须存在，如果我怀疑我的存在，怀疑本身就是一种思考，所以我也必须存在。


人们总是要做点什么似乎才能证明自己的存在，就是因为动作的主体是我，如果我发出的一个动作，一段声音是存在的，那么我就也是存在的。但这样的理解在两条路上走不通：

逻辑层面：我如何保证自己的声音和动作是存在的？（在笛卡尔的哲学语境中，思想是靠自省获得，不是外显行为）

事实层面：如果人自发的动作就能获得存在感的话，那么人们为什么要在社交平台上发布人生感悟，而不是在厕所里？


另一位哲学家贝克莱（Berkeley）也有一句概括性的话语：存在即被感知（To be is tobeperceived）。贝克莱是想说，被另外一个心灵所看见才能证明某事存在。在客体心理学中，社会化的人在进行交往过程中，他人对我们行为的回应才证明了我们所发出的信号是存在的，信号存在，所以我们也存在。


很多小孩子在下雪的时候喜欢在雪地上踩出自己的足迹。"踩"这个动作是我们的信号，"痕迹"是外界对我们的回应，当小孩子看见自己的足迹时，确认了自己的动作，证明了自己的存在，也就获得了存在感。

一对恋人在进行冷战的时候，互相不理睬对方，双方都会有消极的情绪体验。因为对于对方假装漠不关心，不予回应，对方无法确认自己信号的存在，也就无法确认自己的存在，从而巧妙地抹杀了对方的存在感。


当我们在社交平台上发布状态的时候，其实并不是发布信号这个动作有存在感，而是别人积极的回应，热烈的评论使得我们体验到自己的信号是真实的，我们才会获得存在感。从这个意义上说，没有互动的关系，必有一方是缺乏存在感的。就像某些公共账号设置一些自动回复，也是出于人性化的对人们存在感的考量。


所以，存在感并不是自己的动作，言语的发出，而是外界的有效回应。外界的作用只是提供给我们回应，一条狗，一台机器，一片雪地就已足够，并不一定必须是人。回应的质量有高有低，高质量的回应一般都是尊重、认同对方，低质量的回应一般会削弱对方的价值感。


婴儿在无法得到及时有效的回应时，会采取大哭大闹的方式来赢取关注。在很多的咨询案例中，来访者都会抱怨自己童年缺乏爱和关怀，现在都不知道如何爱别人。缺乏爱其实就是，在某些人的幼年时期，自己发出的信号没有人去给予回应，或者回应质量不够好，不够及时。长期以往，需求只能被隐藏，却无法消失，幼童对于外界的回应要求会越来越低，自己也越不越不倾向于向外界表达自己，因为缺乏对别人回应方式的学习，自己也不会有效回应别人，人际关系一般也会糟糕。


存在主义心理学家罗洛梅(RolloMay)则认为，存在感是心理健康的重要标志，存在感的缺失会导致无意义感，也会带来价值感的缺失。就好像一块独立出来的拼图，存在感的缺失会无法使我们建立起外界的联系，独立出来的拼图也无法知晓自己的价值是什么。而在罗洛梅的存在心理疗法中，就是要帮患者找到自己的存在感。


其实我们在日常的聊天中，也能发现这个秘密。一个低质量的回应照样会使得对方陷入消极的情绪体验，比如"呵呵"。


回应有技巧，使用需谨慎。但比这更重要的是，一个完善人格的养成，有一个关键就在于人早期生命的存在感的发现和满足。


作者：BenWang
作者：Tfifthe

版权归作者所有


摘自海冬清(海冬清编辑) 

做思想的主人

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佛祖生平

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科学动态

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@觉醒字幕组 :【看不见的神秘力量】加载失败请点击这里观看视频  对于细胞接受刺激的机制，现在的主流观点是这样的：细胞上的受器(receptor)­在接收到配体(ligand)的刺激后，进而产生一连串的反应。而这个机制里头是不是­隐含着我们看不见、更加细微的的机制呢？。    张凌... http://t.cn/RGOGatF
更多精彩评论:http://m.weibo.cn/1862610940/3947787425465653/email

上海房价暴涨背后的金融逻辑 细思极恐！

上海房价暴涨背后的金融逻辑 细思极恐！

2016年02月29日 8:55  

最近上海房价涨得有点猛，在一个群内的讨论，似乎道出了上海房价暴涨背后的逻辑–细思极恐！

下面将全部讨论过程文字摘取如下，看得让人惊心动魄！！：

狮仙：

举个栗子：假如我有一套房值1000万，我公司资金流紧张。于是我找中介勾结，拉涨到1500万"卖"给我亲戚或铁杆朋友。首付三成，贷款1050万。于是我手里有了1050万现金。而且房价跌多少都与我无关了。而原先若按抵押贷款只能贷五成得500万现金，还要被银行捆绑。

这个就是近期上海高价房猛涨的逻辑。高价大房拥有者大部分有实业，而实业普遍日子紧，没现金流。年初信贷开闸，中央又下任务去房产库存。于是银行和房主、中介三方一拍即合，做高房价，国家去库存，房主得现金流，中介揩肥油，银行家完成指标。皆大欢喜。最后房子留给坏账，是几年后的事了。

现有经济、金融环境下，理性的人都不会再"投资"房地产；而现实房产火爆的原因就是"套贷"。上海一天350套高价房成交就是这么来的。谁特么年都没过完就跑上海来"投资"房产啊？还不是赶上央行放水赶紧抢房贷指标。

陆新之：

这个对二手房好操作，对新房不好弄啊，开发商从哪弄那么多亲戚朋友人头买自己的房？

狮仙：

新物业一样操作啊。房主就是开发商嘛。

开发商更缺钱。

好几年前，上海的新房主要都包给中介了。

人头的技术问题，由链某家解决。

陆新之：

那么是上海的中介势力大了！

其他城市要学习。

狮仙：

说对了。上海房产中介就是为虎作伥。原来中原之类的门面我看到好多都换成链某家的了。链某家在上海玩得最厉害。

他有大数据优势。既作裁判，又作运动员，还做黄牛。

陆新之：

向您学习，我的思维落后了。

狮仙：

以链某家的体量，从北上广深数据库里挖掘一批"肉鸡"客户资料太简单了，然后异地互购，谁都查不清。因为谁都没有他的数据全面。

首付三成还是保守的。链某家们完全有技术水平做到两成，尤其新房。这样的话，套贷获得的资金就更多了！

若按这个逻辑，结果如何？请诸位讨论。。。。。。

路人乙：

@牛牛哥?请教一下，你的计算里面贷款人还要拿出450万现金收付，才能贷回来1050啊，这个450算上去，他净拿应该是1050-450

狮仙：

@路人乙?450万是左手倒右手，用过桥资金就可解决，或链某家等中介提供。他们不是在玩"房产金融"嘛！

银行是拿出真金白银1050。若贷八成的话更是1200万。

这是在十多年的老朋友陆新之的群里聊天时引出的话题。陆老师很会主持群话题讨论，总能带出一些精彩论断。他知道我发了微信后，跟我说不用给他"隐身"，直接原名公布即可，这样更"原生态"，于是，我在这一版本，就真的公开了。

其实，在这个金融逻辑中，并不是说上海房价就都是由链某家等中介炒起来的。刚需一直存在，只是在"房产做市商"链某家的推波助澜下，引起了恐慌性买盘。

请注意，这里我提到了"房产做市商"这个名词。这个词以前没有，这是我造出来的。狮仙本人创办熙华国学堂以前，在某大金融集团干了好些年，很熟悉国际金融市场的做市商制度。中国的房产中介市场进化到今天，基本已经形成了链某家独大。它集裁判、运动员、黄牛身份于一身，且依靠大连锁带来的大数据优势，可以看清房产市场全部底牌。

于是，一个"房产做市商"的形成就水到渠成了。

股市或期市的做市商，利用连续挂单、抢单，助推股价；或者自买自卖，活跃成交。若这两板斧同时杀出，价格就急剧变化起来。现在的上海房价，就是这样。

其实，我发这篇补充文章，重点还不是唠叨这个"房产做市商"的技术问题。我觉得，一个更让人震惊，更值得让所有人警醒的一点是：

"中国的房产市场已经完全金融平台化了。"

"中国的房产市场已经完全金融平台化了。"

"中国的房产市场已经完全金融平台化了。"

重要的事情说三遍。

这其实是一个划时代的事件。在经济界不亚于引力波的冲击。这一标志事件，粉碎了屌丝们心中仅存的"房子是用来给人住的"这一最后的小确幸。以后，正确的说法是："房子是用来给金融市场提供炒作工具的"。

虽然房产市场以前也有金融元素，但那时是"为了提升人民的居住质量"而引入的一个交易方式而已。而现在，已经本末倒置了。他们已经忘记了"初心"！

一个让人们安身立命的"重器"，恋家人心目中的"家园"，已经沦落为"链某家"们资本股掌之玩物。这应该不是好事，它动摇了社会家庭元素的根基，也必然会动摇国家之根基。那还谈什么"中国梦"呢？

希望还是有的，需要每一个人来揭露，来呼吁，帮他们找回"初心"。

阿波罗网
责任编辑：楚天　 转载请注明作者、出处並保持完整。

申有连：中国没有经济学

申有连：中国没有经济学

二月 27, 2016 editor 评论 无评论



通常人们习惯于将经济的成功归功于经济政策和经济方法、理论的成功。换言之，一旦某国的经济出现亮点，人们更多地是关注、评价和议论它背后的经济学理论支撑下的经济方法。今天的中国经济在沉默多年后突然闪亮登场，以13亿之众创造的经济数字似乎跨越了13亿这个数字本身而引起世界对中国经济成就的高度关注。

不仅仅是在改革开放30年后的今天人们在评价和颂扬中国的经济成就，在过去的30年中就不断有学术界和西方政界在关注中国的改革开放并给予极高的评价。当然在30年后的今天，以13亿之众创造的经济数字令西方的小国寡民赞赏有加的经济成就下，中共当局更是沾沾自喜，为之抬轿的文化人也应召入市，以学术语言奢谈中国经济成就背后的经济学贡献，要与执政者分享30年经济成就的荣誉。

就在去年末（08年11月），由董辅礽基金会等机构主持的中国经济理论创新奖揭晓，148位中国经济学界的权威人士通过投票认定，农村家庭联产承包责任制理论，是在过去的30年中对中国经济影响最大的经济学理论。

将中国的经济成就归功于广大农业界人士是当之无愧的。从中共当政以来，为支撑一个摇摇欲坠的国营工业体系，中国农民付出了巨大代价。夸张的工农业产品价格剪刀差就像饿虎的血盆大口一样吞噬了中国农民几代人的血汗。但将家庭联产承包责任制封为：经济学理论，实在有些牵强。

众所周知，农村包产到户是在上世纪50年代末60年代初为抵制人民公社由安徽农民悄悄兴起的。为此，发起人和支持者在文化大革命中惨遭迫害。人民公社一直延续到毛死后由家庭联产承包责任制取代。

这是一次全国性的大规模农业生产方式的转变，但它实在算不上是什么创新，更与经济学理论沾不上边。这不过是从一种严酷的组织劳动的生产方式下转变为适当放松对劳动者束缚的纯粹自发的生产方式。这种生产方式显然比唐朝的均田制要落后得多，甚至并不比3千年前的周王朝推行的井田制对农业生产的效率提高更有效；而人民公社制却比夏王朝推行的奴隶劳动制效率更低，它直接导致了在现代生产力状况下中国长期的票证供给制。是什么原因使中国走向倒退，我想已不言自明。曾经有位名叫申原的民间人士在改革开放中期以《马克思主义与中国经济》一文指出，中国的改革开放不过是部分放松了对劳动者的束缚，要使改革开放继续发展，就应当进行政治体制改革，释放对生产力的一切束缚。此文因为在英国BBC电台上播出而使作者遭到当局的迫害。其出狱后被禁止：非议马克思理论，非议改革开放。

30年后的今天，在一连串辉煌的经济数据显示的成就下，中国仍然面临这样的问题：是否进行政治体制改革。

首先我们要认清，中国的经济成就并不是什么学术理论的贡献，家庭联产承包责任制只是中国普通农民在人民公社束缚下一再的呼求，并不是学术理论界的研究成果；那种认为这是中国经济学家向政府的献策，显然是无稽之谈。中国的经济学家们不仅在这30年中，在整个60年中一直都处于可悲的御用状态下，是不可能有什么思想性贡献的。而所谓的改革开放30年不过是部分"松绑"的30年而已，当政者对经济增长唯一有效的作为就是：松绑。正如申原在他的文章中所言：中华民族具有巨大的创造力，如不被束缚，重新领先世界也并非难事。历史早就证明了这一点。事实上，中国只是在近200年中才处于落后状态，在这之前的人类几千年文明史中，中国一直遥遥领先于西方。而今天的中国之所以落后于西方，正是当政者的强力束缚所致。今天的当政者实际上比满清政府对人民的束缚更严苛。

除了家庭联产承包责任制理论说，中国的经济学家还提出"国有企业股份制改革理论"和"价格双轨制理论"，称它们也是改革开放中功绩卓著的经济措施和经济学理论。连同家庭联产承包责任制理论以及像："摸石头过河"、"猫论"，这样一些荒旦的名词，中国的经济学家们要将种种经济专制下产生的词语搬进经济学理论中，去玷污人类经济学术理论的圣洁殿堂。

譬如"国营企业股份制改革理论"。世人皆知，贪婪的权势集团是如何借此方式将大量国有资产收入自己囊中，成为一夜暴富的富翁。所谓"价格双轨制理论"更是改革开放30年中的一个突出亮点，掌握了计划价权利的权势者们通过批条和价格转轨，平步青云，轻松步入富翁行列。

以粮食价格双轨制为例。笔者所在的贵阳市两城区当时有150万计划粮供应人口，每人每月供应计划粮12.5公斤。贵阳市粮食局和所属粮食公司的党委书记、经理们暗中操纵，以霉变大米置于各粮站供应点，阻止市民凭证购买计划粮。此计划粮是隔月作废，一经跨月，他们就将此计划粮转入市场价卖出。当时每公斤粮食的平、议价差在1—1.5元之间，而其在价格双轨制下名正言顺地全部以计划价上缴入库。如此轻松就每月获取近2千万元黑心暴利。

这大笔不义之财除少部分用于搪塞应付各有眼无珠的监督检查部门和分给直接操作的粮店职工外，大部分都进了这些书记、经理们的私人腰包。参与贪污的有粮店职工，但他们不是贪污者，只是沾光者，贪污者是这些书记和经理们。

当然岂止粮食部门，包括医疗、教育和各权势部门，在这30年中各显神通，凭借现存政治体制的不公正法则，编着法子大捞不义之财，只苦了无权无势的平民百姓。

今天中国的经济成就令人称道，它的贡献者是谁。应该是近10亿农民和农民工兄弟，以及那些无倚无靠的私营企业。然而对推行和促使这一系列改革的人物们，人们应该如何评价？但凡他们有些微是出于社会责任和民族良知而兴起此举，人们也应该称赞他们。但他们如果只是为了中饱私囊，为了增加他们搜刮的源泉而放松对劳动的束缚，世人，或者历史又该如何评价这30年呢？中国的经济学家们能将"松绑"一词也列入经济学名词吗？如果像"价格双轨制"这样丑陋的合法贪污制度也在他们笔下被赞颂为：经济学理论，要将之列入经济学词典，那"松绑学"就是当之无愧的大部头经济学理论了，因为它才是中国经济30年成就的根本原因。

文章来源：观察

文革又来了

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双盘腿打坐竟有如此惊人好处

双盘腿打坐竟有如此惊人好处

2016年02月16日 13:15  

【摘要】颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，而且双盘练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。


颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，我们真的可以帮到你！

1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，

2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把嵴背顶的很直。

5.开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

6.具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

7.练双盘，能迅速促進胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。

8.双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促進大脑供血。

这些事说了你会怕 前飞航员工揭露机上秘密

这些事说了你会怕 前飞航员工揭露机上秘密 
2016年02月21日 7:39 

 
一名前航空公司员工霍普（Alison Hope）日前在美国时尚网站"Refinery29"撰写了一篇文章，名为《6件航空公司不会告诉你的事》，而她要揭露飞机上大众所不知道的秘密，包括飞机上的卫生及安全问题。
霍普建议，在飞机上尽量不要喝茶、咖啡等热饮，因为冲泡这些热饮的水来自于机上水槽，而那些水槽通常拥有大量细菌，在机上喝瓶装饮料是比较好的选择。另外，飞机上椅背的折叠托盘在使用前要先用抗菌纸巾擦拭过一次，因为有些乘客可能利用折叠托盘来帮小孩换尿布，托盘上可能沾黏排泄物，而她指称："航空公司对托盘的清理严谨度低的可怜。"呼吁大家在使用托盘前要先用抗菌纸巾擦拭过。
而针对飞航安全部分，霍普表示，分析飞机失事存活率后发现，坐在机翼后段的乘客比坐在机翼前方的人拥有更多的生存机会，她也强调飞机本身或多或少都存在一些问题，但如果不是严重问题，就会续留到下一次定期维修时再进行修复，但如果是足以影响飞航安全的维修问题，航空公司必定会紧急处理。
当有人在飞行途中死亡时，霍普指出飞机会飞往最近的机场进行处理，在飞机上死亡的案例多数都是老人，而病因大部分是心脏相关疾病。她也提到大多数航空员工的"退休数字"会带来恶运，尤其是机师，在退休前会出现莫名的迷信，这些迷信往往物极必反，造成一些负面事件产生。

冥想的神奇作用

我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享： 
『【你的大脑，身体，冥想】』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102wj1x



http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102wj1x&vid=1457000137&extparam=&from=1060095010&wm=2468_1001&ip=111.192.248.162

1984

李金芳：我们不知不觉生活在"一九八四"中

[日期：2016-02-21]来源：民主中国  作者：李金芳[字体：大 中 小]

(民主转型与网络时代征文)

《一九八四》封面（网络图片）

不久前一天，我去乘地铁，进入地铁的出入口被用铁栅栏封住，瑟瑟的北风中，人越聚越多。一向陌然的国人，脸上的表情突然生动起来：焦急、质疑、愤怒，伴着争吵声，地铁的工作人员及警察与乘客相向，间或解释一句：为了安全、地下太拥挤、限制人口流动。遇到辩论的乘客，则会粗声一吼，于是，国人们只好顺从地习惯于这样的禁止和等待中。十余分钟过去后，终于被放行的国人们又经过了包裹的检查、身份证的抽查，方走进地铁候车处。这时，人们才发现原来地铁里空荡荡的并无多少行人，所谓的拥挤完全是权力部门人为的制造。

与朋友谈起这件事，朋友愤愤然：这就是典型的法西斯主义，他们为了牢牢地维护手中的权力，就是要一点一点地强迫你习惯继而顺从一切不合理的统治。监控、控制无处不在，我们的生存现状比"一九八四"更有过之。

《一九八四》是英国作家乔治•奥威尔于1948年创作的政治寓言小说。他讲述的是在一个代表着最高权力的"老大哥"统治的极权主义社会里，谎言即是真相，怀疑构成犯罪，思想更是罪不容赦，不管是在公开的场合亦或是秘密的空间，都有"老大哥在看着你"，政府随时随地在监控着任何一个人。

《一九八四》通过政府的四个权力部门：和平部（负责战争）、富裕部（负责食物的分配与控制）、真理部（负责宣传思想、篡改历史、管理政治文件及电幕）、仁爱部（负责监视民众、逮捕民众并通过种种手段以期达到热爱党和领袖的目的），向我们展示了一个实行高度集权统治、随意篡改历史、毁灭家庭制度和人伦亲情、全面任意监控等极权手段钳制人们的本能与思想、对内外敌人充满仇恨、必须对领袖绝对崇拜的大洋国里的恐怖社会。并透过主人公温斯顿•史密斯（外围党员，有独立的思想，对现实社会产生怀疑）、奥勃良（核心党员，思想警察）、裘利亚（温期顿的情人，因为爱的本能对党产生怀疑）、老大哥（大洋国领袖，是最高权力的象征）、艾曼纽•果尔德施坦因（传说中革命的敌人，早期大洋国社会主义革命的领导者，后来成为大洋国的敌人）等一些代表人物，揭示出极权主义社会的本质。在那样的社会里，人与人之间的关系不是因为亲情和爱，而是要根据与党的关系密切程度来划分，即核心党员、外围党员和无产者三个阶层。主人公温斯顿供职于真理部，他是一名负责改写历史的职员，因为他不断地需要根据党的需要重写历史，也因此让他对"真正的过去"着迷，并试图了解那个被禁止的世界，并尝试将那个真实的世界保存在记忆中，不被扔进"忘怀洞"。他开始了质疑、思想上的反叛。但随处隐藏的监控器及告密者让思想警察们可以轻易地监视每一个人，以便随时找出任何有可能危及党的统治的罪犯。他的人生必然地经历了被思想警察逮捕、监禁、审问、酷刑、洗脑，他于是选择了忏悔、背叛；并重返社会接受再教育和无法预知日期的处决。

《一九八四》于一九四九年出版后，迄今已被翻译成至少60余种语言，由于小说本身对极权主义的深刻揭露和批判，也曾一度被许多国家列为禁书。如今，在中国的异见群体中，"老大哥在看着你"常常意指任意被侵犯个人隐秘的监控的隐喻，而"真理部"又会被作为"中宣部"的代名词。

数年以前，当我第一次读到《一九八四》这本令人感到窒息的政治讽刺小说时，虽然小说中的某些情节让我有一种似曾相识的触动，但我却依然很庆幸自己并没有完全生活在一九八四时代。而近来，每次在深夜中重读《一九八四》，都会有一种彻入骨髓的冰冷感和身临其境的恐惧感。

在大洋国里，孩子从小就被灌输要找出并报告有思想罪的嫌疑人－－特别是他们的父母。而在我们生活的这个时代，告密文化充斥着各个角落，告密者受到鼓励并获"老大哥"的嘉奖。仅在中国北京的朝阳区，告密组织"朝阳群众"的注册人数就达13万人，告密者的工作包括即时通报可疑的人、事和其他异常状况。"朝阳群众"的出色的表现还赢得过党媒的赞许，环球时报更将其比作堪与"美国中央情报局、以色列情报机构摩萨德"等齐名的群众情报组织。

除此之外，街头巷尾、住宅小区、写字楼、商业区，监控摄像头无所不在，你的一举一动绝难逃党的法眼。

这还远远不够。车站、码头、机场，穿着便衣戴着红袖标的人可以随时将你拦下，查你的身份证件，翻看你的行李，你若问"执法的资格和依据在哪里"，真正的执法者会立即出现在你的身边告诉你："有你说话的地方。"

这仍是远远不够。随着互联网在整个人类社会的普及，打破了传统的社会文化结构，为了扼制网络发展和真相的传播，"老大哥"意识到光有防火墙还不行，还需要过滤、屏蔽、删除不利于统治的信息，警告、关闭不听话的帐号，监控、举报发布信息者，于是像"朝阳群众"一样的人民队伍"网警志愿者"又应运而生。但这一切，还是不能令党感到安全，为了更名正言顺地依法控制意识形态领域，《互联网新闻信息服务管理规定（修订征求意见稿）》、《网络出版管理规定》等专门针对互联网的法律法规出台。"老大哥"才不管中国是否在全世界180个国家和地区的新闻自由排行列居176位呢，按着这样的趋势发展下去，就是排到180位之后，谁又能把"老大哥"怎么样？

其实，"老大哥"做的所有这一切还只是面对所有人的一个常态，更有针对特殊人群－－异见群体的高级监控手段。比如：身份在电脑中有特殊标记，这种标记是无论你乘坐火车、飞机，还是住宿宾馆，或是想到另一个国家旅行，"老大哥"都会了如指掌，还会根据情况决定是否对你采取点其他措施；比如：思想警察会趁着你外出，秘密潜入你的家中，搜查你的居所、拷贝你电脑里的文件、甚至是神不知鬼不觉地安装一个或数个窃听器。著名的艺术家艾未未因为直言不讳地批评党，曾在2011年被"老大哥"秘密羁押81天，工作室遭到查抄，公司被罚款，护照被没收。几年后在工作室重装装修时就发现一间客厅、一间办公室和一间卧室都被安装了窃听器，何时安装的？何部门指使的？残酷的事实只限于让你知道："老大哥"不仅无所不在，更无所不能！

在《一九八四》里，党利用高压集权制度，试图成功地钳制人们的言论、思想、创作和爱的自由，在语言和历史皆被篡改之下，生活在大洋国里的人们再也不懂得什么是自由，再也找不出一个合适的词语来形容自己的涵义。更为可怕的是，在"双重思想"的迷惑中，代表党的"老大哥"必须被认为永远是正确的。

奥威尔在一封给联合汽车工人工会的信中曾写过这样的一段话：我最近的小说《一九八四》不是为了攻击社会主义或我支持的工党，而是揭露扭曲……部分已经可以在共产主义和法西斯主义中领会到。如果不与极权主义做斗争，它将无往不胜。

是的，谁愿意生活在一九八四时代？谁又生来就不热爱自由？在任何社会制度之下，拥有自由的思想和灵魂都是人类与其他动物最本质的区别之一，也是最基本的人权。

为了历史真相不被篡改，于世文、陈云飞、浦志强们，二十多年来坚持纪念一个叫做"六四"的日子；为了每一个人都能生活在自由、平等的社会，陈西、朱虞夫、陈卫、刘贤斌、吕耿松、陈树庆、胡石根、王宇、唐荆陵、郭飞雄们，向顺从的习惯了被奴役的人们宣扬着自由、民主的理念，不惜以失去自由之躯体，为他人去争取做人的权利。面对极权主义统治，大多数的沉默和顺从从来都不是他们放弃抗争的理由。

有些人会对《一九八四》的社会不以为然，总以为他离自己的生活很遥远。殊不知，不知不觉中，自己已经生活在《一九八四》时代了。可悲的是，我们并没有意识到这一切，或者是，我们已经漫漫地习惯了这一切。所以，快点醒过来，为了争取言论、思想和良心的自由，我们，不管是被囚禁在小监狱里，还是生存在大监狱中，都应该奋力去捍卫人类与生俱来的尊严和自由，直至最终推毁"一九八四"这个禁锢着我们的铁屋。

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流瑜伽是什么 怎样正确练习流瑜伽

流瑜伽是什么 怎样正确练习流瑜伽

来源：三九养生堂    2014-12-12 12:51

很多人对于瑜伽是有一定的了解的，但是瑜伽的具体分类的练习方法却是一无所知，流瑜伽也是瑜伽的一种!一般人开始练习的时候都是从初级流瑜伽开始学习的，练习流瑜伽的功效是什么呢，现在的人们学习流瑜伽需要注意些什么呢，看看下文详细的介绍吧!

目录

1、流瑜伽是什么 2、完整的流瑜伽练习步骤

3、阴瑜伽是什么 4、流瑜伽的创始人

5、流瑜伽的基本动作 6、流瑜伽运动4招

流瑜伽

流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称"流瑜伽"。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。

阿斯汤嘎瑜伽

Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬，传统教学法具有迈索尔风格(一种自我监督管理的练习方式，以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名)。

Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，使它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练习者，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等。

阿斯汤嘎瑜伽需要每日或有规律、固定的练习时间。每位学生都会按照自己的进度和程度进行练习。一节阿斯汤嘎瑜伽课程需要一到两个小时，这都取决于学生自己的学习进度。但初学者更可能进行较短时间的练习。


简介

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为"流动，流畅"，所以称"流瑜伽"，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

流瑜伽，也有人称其为"流水瑜伽"。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。

流瑜伽常见练习的开始大多是从传统拜日开始，并不是使用ashtanga的A和B(很多人认为应该使用阿斯汤伽的AB，这是错误的)。采用传统拜日进行身体的预热练习，使身心达到统一和谐的状态，再进入不同体式的练习(我们称为核心体式)，标准练习中核心体式必须多为跨立类型，用vinyasa(连接部分)进行每一个核心体式的串联，同时严格保证核心体式和串联体式间连接的紧密性。以倒立或比较大的伸展结束，同样最后保证10分钟以上的休息时间。

不同的人在练习流瑜伽的时候需要根据自身不同的情况选择合适的练习方法，不同的难度也要逐级增加，那么流瑜伽有哪些等级呢?不同的人在练习流瑜伽的时候需要注意些什么呢，看看下文对于不同等级的流瑜伽练习的时候需要掌握的相关常识吧!



一级串联：使用vinyasa连接每一个独立体式，区分左右，这里需要注意的是vinyasa不存在跳跃，不使用阿斯汤伽的跳跃连接，而均是单腿移动串联。

二级串联：放弃vinyasa，让每个核心体式之间进行紧密连接的变化串联，但必须保证体式均为站立跨立类型。

三级串联：本级别串联是针对很多年龄过大，体质过弱类型的人群练习，为了依然能让练习保持流畅的感觉，并且能让很多身体素质不是很高的人群可以参与而设立。只需要保证体式间的变换流畅即可，可简化使用坐姿态，战立姿态等标准流瑜伽不会出现的姿态体式。

适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

可针对轻度自闭症，注意力不集中的人群进行很好的调理。

(养生)

瑜伽问答

瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽的区别是什么？

qiulanda的答复：刚刚瑜伽yoga
http://www.102218.com/viewthread.php?tid=357&extra=page%3D4%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D7

瑜伽是老祖宗，是根，在它下面发展出很多流派，有什么哈他瑜伽，密宗瑜伽，皇者瑜伽一类的，反正大同小异，流瑜伽的字面意思就是"像流水一般的瑜伽"，其实不管啥瑜伽，体位动作都差不多，无非就是体位的难易程度有区别。现在健身房的瑜伽课程常分为传统瑜伽、高温瑜伽（热瑜伽）、负氧瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等。传统瑜伽是在常温下进行，体位一般都比较简单，适合于初学者练习。高温瑜伽（热瑜伽），在专用的高温瑜伽室练习，室内温度为43度左右，有负氧离子气体，适合于实学者练习，因为在高温下韧带会更好一些，体位难度一般。负氧瑜伽，只有负氧离子，常温下进行，强度看教练喜好。阿斯汤加瑜伽，就是力量瑜伽，适合于力量比较强的中、高级的会员练习，个人感觉，强度比流瑜伽大，常温流瑜伽，强度也比较大，因为要像流水一样的动作。要想瘦身，推荐流瑜伽，力量瑜伽。

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