10 种治疗喉咙痛的方法
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你可能一生中都经历过喉咙痛的症状。瘙痒、抓挠和灼烧感并不好受，尤其是当它们伴有感冒或更严重病毒的其他症状时。喉咙痛会让人非常不舒服。
不过，在大多数情况下，你无需立即去看医生就能得到缓解。以下是喉咙痛症状出现时让你感觉更好的十种方法：
盐水漱口
锭剂
水合
加湿器
蜂蜜
蒸汽淋浴
抬起头
非处方止痛药
紫锥菊/鼠尾草喷雾
抗生素
目录
1.用盐水漱口
用温盐水漱口有助于缓解喉咙发痒。盐能从肿胀、发炎的组织中吸出粘液，从而缓解不适。
梅奥诊所建议 将 1/4 至 1/2 茶匙食盐与 4 至 8 盎司温水混合。搅拌直至盐融化。然后用它漱口几秒钟，然后吐出。每天重复几次用盐漱口的习惯。
2. 吮吸润喉糖
一些非处方喉咙药含有薄荷醇，这种成分可以轻微麻痹喉咙组织。这可以暂时缓解灼热和疼痛感。紧急情况下，糖果也可以起到同样的效果。
糖果和止咳药可以增加唾液分泌，帮助保持喉咙湿润。不过，糖果和止咳药无法像药片那样长时间缓解喉咙痛，也无法有效治愈喉咙痛，你可能很快就会再次感到喉咙痛。
“避免给小孩吃止咳药或止咳糖。两者都有窒息危险。”
3. 尝试非处方止痛药
据 美国疾病控制与预防中心称，大多数喉咙痛都是由病毒引起的。病毒不能用抗生素治疗，因为抗生素只能杀死细菌。相反，病毒必须在体内自行消亡。
非处方非甾体抗炎药 (NSAID)，如布洛芬 ( Advil、Motrin IB ) 或萘普生 ( Aleve )，可减轻喉咙发炎和肿胀。它们还可以减轻疼痛或刺痛感。
4. 享用一滴蜂蜜
加蜂蜜的热茶有助于舒缓喉咙不适。茶还能保持水分，这是治疗喉咙痛的另一个关键步骤。下次喉咙开始发痒时，泡一杯茶。
您可以考虑喝绿茶，它具有抗菌、止痛的功效，是抗氧化剂的丰富来源，还有助于减轻炎症。
生病时，蜂蜜还有额外的好处。 研究 表明，蜂蜜是一种有效的止咳药，效果与非处方止咳药一样好。
5. 尝试紫锥菊和鼠尾草喷雾
使用含有紫锥菊和鼠尾草混合物的喷雾剂喷几下。《 欧洲医学研究杂志》的研究 发现，这种草药可以完全缓解喉咙痛，就像非处方喉咙痛缓解喷雾剂一样。
6. 保持水分
保持水分充足是治疗喉咙痛的基本方法。当你脱水时，你的身体无法产生足够的唾液和粘液来保持喉咙的自然润滑。这会使肿胀和炎症更加痛苦。
水是最佳选择，热茶或热汤也是。然而，热茶或热汤确实可能会灼伤您本来就敏感的喉咙，使问题更加严重。
另外，尽量避免摄入咖啡因和酒精，因为它们会使你更加脱水。
7.使用加湿器
呼吸湿润的空气可以滋养和舒缓鼻子和喉咙肿胀的组织。打开冷雾加湿器来增加房间的湿度。
8. 给自己一个蒸汽淋浴
如果你没有加湿器，湿润的空气也能让你感觉舒服。呼吸温水淋浴产生的蒸汽有助于消肿和缓解喉咙痛。
你也可以将热水或沸水倒入水槽来产生蒸汽。用毛巾盖住头，弯腰靠近水槽吸入蒸汽。此外，继续深呼吸几分钟，并根据需要重复，以缓解喉咙痛。
您也可以尝试在炉子上的锅中煮沸一些水 30 分钟，以提高房屋内的湿度。在沸水中加入一汤匙薄荷醇软膏（例如 Vick's VapoRub），让该区域充满减充血剂薄荷醇的香气。
9.抬起头
当喉咙痛引起充血时，在头下垫上一两个枕头。增加的高度有助于呼吸更顺畅。缓解充血后，您不必张着嘴睡觉，否则喉咙会变干，疼痛感会更严重。
10. 获取处方
大多数喉咙痛是由病毒引起的，但有时罪魁祸首可能是细菌，例如链球菌，它会导致链球菌性咽喉炎。如果您的喉咙痛没有消失或变得更严重，或者您发烧，请咨询医生进行链球菌测试。您可能需要服用抗生素。
如果医生开了抗生素，请完成整个疗程。即使症状消失，身体感觉好转，也不要停止服药。停止服用抗生素可能会留下一些细菌再次感染您的身体，而这些存活下来的细菌可能不再对抗生素有反应。
儿童喉咙痛
喉咙痛是一种 常见的儿童疾病。它们通常由病毒引起，四五天后就会好转，有时一周就会好转。如果您的孩子发烧 101°F (38.3°C) 或更高，请去看儿科医生。发烧可能是链球菌性咽喉炎的症状。由于链球菌是由细菌引起的，因此需要用抗生素治疗。
您可以使用对乙酰氨基酚（儿童泰诺）或布洛芬（儿童 Advil、儿童 Motrin）等药物缓解孩子喉咙痛。如果您的孩子不到六个月大，请先咨询儿科医生。不要给 18 岁以下的孩子服用阿司匹林（Bufferin），因为可能会患上一种罕见但严重的疾病，即 雷氏综合征。
以下是一些缓解孩子喉咙痛的其他方法：
将 1/4 至 1/2 茶匙盐和 8 盎司温水混合，让孩子用它漱口。6 岁以上的孩子通常已经足够大，可以漱口而无需吞咽。
给孩子喝温热的液体，比如鸡汤或茶。一岁以上的孩子可以在茶里加一点蜂蜜来舒缓喉咙。
让您的孩子吮吸一些冷的东西，例如冰棒。
避免给孩子使用喉咙痛喷雾剂。这些产品含有麻醉剂苯佐卡因 (Anbesol)，可能会引起一些孩子过敏反应。
预防
避免接触引起喉咙痛的细菌的一种方法是全天用温水和肥皂洗手。每当你触摸门把手或键盘等常见表面、握手或接触经常咳嗽或打喷嚏的人时，都要洗手。
尽量避免靠近生病的人。不要与他人共用个人物品，例如牙刷、眼镜和餐具。通过合理饮食、充足睡眠和锻炼来保持身体的免疫力。
来源：healthline.com
作者：TNR | 2019 年 10 月 14 日|健康提示、补救措施、TNR
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