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▲印度圣哲萨古鲁
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他是印度百大影响力人物、世界知名的灵性导师萨古鲁（Sadhguru），也是一位瑜伽大师、神祕主义者、诗人和卓知卓见者，他对人权、社会及环境的关怀，使他登上TED、联合国千禧年和平峰会、世界和平大会及世界经济论坛；他在灵性、修行与生命的深刻指导，化為谈话与文字，几十年来已影响了上百万人。
在他的书《幸福三真相》中从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥祕，从性和欲望的角色，到道德和爱的最深层意义；从瑜伽体位和心理态度的重要性，到真正灵性啟迪的概念，萨古鲁都提供了精采的解说与指引。
他以独树一帜洞见的与智慧，引导读者的内在生命成长、兴旺，成為可用的财富，进而实现生命的转化！
洞 悉 幸 福 的 三 个 真 相
▼关于「身体」
‧身体不仅是第一份礼物，它也是唯一的礼物。
‧身体可以成為你灵性成长的工具，也可以成為巨大的障碍。
‧我们所吃的食物，从来没有宗教、哲学、精神或道德上的意义。问题只在於，这份食物是否与我们的身体相容。
▼关于「头脑」
‧人所体验的每一种苦，都是从自己的头脑裡製造出来的。
‧整个瑜伽体系就是一门能将你和你的头脑区分开来的技术。
▼关于「能量」
‧灵性修持是对生命的回归。只有你前往生命能量想去的方向，你才能处於平静和谐中。
‧如果你掌握了自己的生命能量，你的生命和命运将被掌握在你自己手裡。
‧你内在发生的一切都不过是你生命能量的某种体现。
身 体 是 个 问 题 ？
有一天，国王阿克巴在宫殿中问眾人：「你们认為，生命中最快乐的事情是什麼？」
国王身边围绕著各种諂媚者，其中一个人说道：「噢，我的国王，能够服侍您，就是我生命中最快乐的事情！」
有人说：「仅仅是望著您的脸庞，就是我最大的快乐！」
如此种种，所有的阿諛奉承滔滔不绝地涌出。比巴尔只是索然无趣地坐在那裡。
「比巴尔，你一句话也没说，什麼给你最大的快乐？」阿克巴问。
「拉屎。」比巴尔答道。
国王阿克巴刚才还在享受著眾人的奉承，现在恼怒了。他说：「在宫殿中竟说出如此粗俗无礼的话，你最好证明出来。要是证明不了，你就危险了！」
比巴尔说：「给我两个星期，我会证明给你看。」
国王说：「好。」
下一个周末，比巴尔為阿克巴举办了一次林中狩猎之游，并让宫中所有的女人都参加这次狩猎。他将阿克巴的帐篷搭建在所有帐篷的中央，周围安置了其他家庭、小孩和妇女的帐篷。
他让厨房製作最美味的食物。国王吃得很享受—他在度假中，你懂的！
第二天早上，当国王起床、从帐篷中出来时，发现外面没搭厕所。於是国王回到帐篷裡，踱来踱去，体内压力不断积聚。他试图到森林中解决，但是比巴尔已经在森林中做好安排，四处都是妇女。国王无法在任何地方解决内急。
国王体内的压力每分每秒都在增加。将近中午十二点时，国王再也忍不住了。在他快要爆发时，比巴尔在旁边看著这一切，咕噥著：「厕所的帐篷，搭哪裡好呢？搭哪裡好呢？」他只是在那裡製造困惑，又将时间拖延了五到十分鐘。
国王体内满是粪便，就在他快要憋不住的时候，厕所搭好了。阿克巴进了厕所，发出了如释重负的呻吟。比巴尔在帐篷外面等著他，问道：「现在你同意我的观点了吗？」
阿克巴说：「这确确实实是最大的快乐。」
释放你内在无法承受的东西，就是最大的快乐，不是吗？无论那是什麼！
所以，身体可以成為问题，一个很大的问题。
你的身体只不过是食物的累积。瑜伽之所以如此关注食物，是因為食物构建著我们的身体。你吃进的食物，会直接影响到你拥有什麼样的身体。你想让自己跑得像猎豹一样迅捷？还是想让自己扛得动一百公斤的东西？或者，想运用身体去探索更高的可能性？请根据你想做什麼、想要从生命中得到什麼，来选择合适的食物。
下 一 步 练 习
不要一整天不停地吃，是很重要的。
如果你的年龄在三十岁以下，一日三餐就足够了；如果超过三十岁，最好减少到一日两餐。只有当我们的胃是空的，身体和头脑才会以最佳的状态运行。
所以，有意识地这样进食，吃进去的食物将会在两个半小时内全部通过胃部；十二至十八个小时之后，食物将会全部通过这个系统。
带著这份简单的觉知，你将体验到更多的能量、更大程度的机敏和警觉—这些都是成功人生的必备要素。
开启深度记忆
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