Hello：健康生活

东至龚金发

十大"缺德"行业看是否靠谱？

核心提示：如果说食品行业的缺德是损害人们身体健康的话，教育行业的缺德就是损害人们的人格和灵魂健康。如果说身体的损害还有医院可以治疗的话，灵魂健康的损害就无药可救了！

在各行各业中，有的关系到人们的身体健康，有的关系到精神面貌，可见都是至关重要的。网友总结出目前国内"缺德"的几个行业，看是否靠谱？

香烟对健康的危害众所周知（图片来源：资料图）

10、烟草行业

该行业是为数不多的以损害人民身体健康为主要目标的行业，除了能交大量的税收以及解决一些就业问题之外基本上没有任何存在的必要。当然了，抽烟是可以缓解压力，愉悦精神，但后果过于恶劣，人要是得了绝症死了还谈什么愉悦精神？

和别的缺德行业有所不同的是，该行业的从业人员基本上并不存在什么很严重的道德缺失（除了一些贪污腐化的问题），只是在做一份工作而已，特此正名。

　保健品行业是保健还是暴利？（图片来源：资料图）

9、保健品行业

从国外买来激素，运回来一兑水，然后花重金做恶俗广告，再把价格翻几十倍往二三级城市和农村一卖。这就是中国保健品的典型做法。这在保健品行业算比较文明的了，因为至少还没有放什么有毒的东西，吃了最多也就是亢奋一下，早熟一点！

保健品行业的口号是"人有多大胆，地有多大产"。只要你有胆有钱，就能把一个垃圾产品做大做强！然后美其名曰:我们的东西又吃不死人！最多没用呗！全方位的广告轰炸，怎么恶俗怎么来，把市场空间全部填满，小企业根本没有发展空间，哪怕有很好的产品。那个鸿毛帖子上提到的"醒元本草"也许就是个好例子。如果能有效防治疲劳驾驶，能拯救多少条生命啊，现在却只能在一个很小的圈子里销售，这也说明小企业做大做强是非常苦困难的。

股票行业可一夜暴富也可一夜倾家荡产。股市有风险，投资需谨慎。（图片来源：资料图）

8、股票投资行业

经过这次的金融风暴，该行业"孔雀的屁股"终于露了出来。因为是最直接与钱打交道的行业，所以也是最典型的唯利是图的行业。此行业上上下下充斥着金钱至上的理念，缺德这个词用在这里并不合适，因为他们从来不谈这个问题。事实早已证明，该行业的造富神话大都建立在别人（也包括广大中小股民）的痛苦之上。 "老鼠仓"的横行程度远超我们想象，被抓那是倒霉。股票价值投资的理念很难建立起来，"炒"股票是通行的理念。

该行业的光鲜外衣和优厚收入吸引了无数最顶尖的人材趋之若鹜，但几乎毫无例外地都被金钱同化，自甘堕落！你看那些股评家们，还有投行的银行家们，哪个不是名牌大学毕业的高材生？可是学历越高，欺骗性越强，后果越恶劣。由于钱来的太快，自身的人格和道德水平又太低，该行业从业人员的生活作风腐化之极，整天醉生梦死，轻如鸿毛！

房价让人望"房"兴叹（图片来源：资料图）

7、房地产行业

在鸿毛帖中将房奴列入了鸿毛一族的行列。那么我要说，逼着所有人当鸿毛的人和行业必然就是鸿毛，而且是更轻的鸿毛！该行业和烟草行业正好相反，行业本身并没有什么缺德之说，主要是从业人员的道德缺失非常厉害。这个行业的从业人员从上到下素质之差，档次之低，有目共睹！本来寄希望于房地产行业调整后该行业能够好好自省和提升一下，但市场稍微回暖他们就迫不及待地跳了出来，涨价的，偷工减料的，假卖房的，售楼小姐们的白眼……都和从前一样。

总是听说"房地产对拉动内需很重要"，但现在大家都已经明白了高房价的消费会长时间严重影响其他消费能力，特别是在中国，往往影响几代人几个家庭的消费能力。

娱乐圈中潜规则花边新闻绯闻满天飞（图片来源：资料图）

6、娱乐行业

该行业很多从业人员的特征都是"男盗女娼"，"五毒俱全"。在这个圈子"道德"这个词是被当作笑话来讲的。"虚荣"、"堕落"、"集邮"、"不择手段"成了这个行业的代名词，"满嘴谎言"是他们的基本行为准则，吸毒则是他们放松玩High的常用手段。在这个"潜规则"盛行的行业里，无数的年轻男女 "惨遭蹂躏"。基于其行业特性，容易成为社会大众兴趣所在，特别是青少年的关注，为广大青少年树立了极坏的榜样！这些年来，娱乐圈的光环吸引了众多家庭花费无数心血培养孩子，希望成为明星，最后却成为"三陪"或"小二小三"，可悲可叹！这个圈子像一个铺满鲜花的大火坑，无数人被鲜花吸引跳了下去，被烧的骨头都不剩。

吃安全食品才有安全感。（图片来源：资料图）

5、食品行业

我曾经因为个人崇拜坚持喝某个牌子的牛奶长达数年，不知喝了多少三聚氰胺进肚子！事件刚发生时我非常难过，坚持认为这些企业的上层老总们也是不知情的受害者，后来才知道他们这个圈子里连傻瓜都知道三聚氰胺。

这只是食品行业缺德的一个缩影，只要监管不到的地方立刻就会有人捣鬼，我们天天吃进去多少毒素根本无法计算！像蔬菜瓜果之类的食品全面监管起来非常困难。仅举一个亲眼看到的例子:我有一次去农村玩，看到一片种大葱的田地，一老农正往田里倒一种稀释过的剧毒农药（类似敌敌畏），我问他干什么呢？他说这样能让大葱长的粗大好看，一亩地要倒好几瓶。我问老农这大葱有农药残留对身体不好吧？老农倒是"朴实"，指着不远处的一小块地说，没事，我们自己只吃那边种的东西，这边种的都是卖给城里人吃的。我呆呆地望着绿油油的田地，也不知道说什么好了。终于明白了为什么癌症现在已经是常见病了。

制药行业（图片：资料图）

4、制药行业

中国制药行业是世界一大奇观！一是新药多！二是药厂多！这两项均为世界之最！说我们的研发能力世界最强你相信吗？在国外只有博士以上的最顶尖人物才有可能进入药厂研发部，我们药厂的研发能力是相当缺乏的。药品的重要销售途径是靠广告和回扣收买医生。如此众多的新药，主要来源是以旧换新，还听说过拿国外专利作废的药到国内的。这种做法的前提是勾结药监局，那位被枪毙的药监局郑局长任内就批了数万个新药，其中最猖狂的时候一年就批了上万个。据后来知情人回忆，当时的盛况真是惊人:药品注册司聚满了送钱的人，只要送钱，新药三分钟可通过审批，以至于被国外同行当成上厕所聊天的笑料！

其实缺乏研发新药能力也就罢了，如果能够静下心来把老祖宗留下来的东西好好研究开发一下也有可能带来很好的经济效益和社会效益，像同仁堂，一直长盛不衰！民间有那么多的秘方偏方，如果药厂都能好好加以利用，我们祖宗留下了的宝贵中医遗产也有救了，中医也早就走上世界了！这样的话我们的药厂就进入良性循环的轨道，即得到了经济效益，又造福了社会，何乐而不为呢？

医疗行业（图片来源：资料图）

3、医疗行业

中国医疗行业鱼龙混杂，道德败坏！从业人员从诈骗犯到强奸犯都有。各种骗子医院大行其道，医托盛行，并利用媒体大肆宣传欺骗患者。一个感冒黑你个几百块钱那算是仁慈了，见死不救都经常能见诸报端。乱收费乱开药收红包的现象已经是主要创收手段和普遍真理。我的一个朋友到东北某著名三甲医院开刀住院，一进去就被同房病友好心提醒，所有开销必须一条一条仔细比对，而且到时候一定要大闹特闹才有可能把钱要回来。我朋友一开始还怀疑，这可是三甲医院，不会明目张胆地耍流氓吧？后来才发现，病友的话真是金玉良言。几乎每一种花费上都被加上了各种莫名其妙的多余开销。我朋友后来一条一条地和他们闹，而且是带着人往大了闹。最后查到手术时的费用，因为是昏迷状态，实在不知道当时到底用了多少绷带、输了多少血，只能作罢。最后医院也被闹怕了，费用居然退了快一半！

采煤工人的生产环境和生命安全需要被保障（图片来源：资料图）

2、煤炭采矿行业（主要指私营）

这是一个很"黑"的行业，不光是指工作环境，还有生存环境。这里以山西煤老板为例说明一下。一些私营煤矿的构成如下:煤老板雇佣打手，除了事故死了人要立即埋掉。大部分煤老板在北京拥有多处豪宅，每天有专车把当天的现金收入送到北京然后藏匿或汇往国外，以确保煤矿银行帐号上基本没有"余粮"。这么做主要为了随时防止煤矿出事跑路，且不用赔钱。因为钱太多不知道如何花，五毒俱全是一定的，在车展上买豪车是一定的，在北京买房子也是一定的，且一次要买好多套。我曾经听说某个别墅区有个山西煤老板一次就买了8套1千多万的别墅，分给亲戚和马仔住，最后一套实在没人住了，就给了他们家的狗住。他们宁肯花1千多万买房给狗住，也不愿意多花一分钱添置一些安全设备，给矿工买保险！对这样的人，还谈什么道德？可以毫不开张地说:这些人挣的每一分钱都沾满了矿工的血汗！可就是这些人却是北京房地产开发商们的最爱。不知道这些开发商在数钱的时候会不会想想上面矿工的血汗？会不会想到把这些钱捐出来一部分给矿工买保险呢？真是不仁不义，轻于鸿毛！

教育行业（图片来源：资料图）

1、教育行业

把教育行业列在这里我感到很悲哀，很痛心！曾经的"灵魂工程师"，本来应该是最受人尊敬的行业，却堕落的如此之快，令人感叹！

教育的金钱化和产业化是最大的根源！因为钱，我们敬爱的老师们还有学校，以垂直落体的速度从天上直接掉到了地下，直奔地狱而去。研究证明，一个人灵魂的健康成长，只和自己的家庭和老师有主要关系。可是我们的老师们和学校都干了什么呢？幼儿园的老师会因为没有送礼而不给孩子小红花；小学的老师会因为没有送礼而当众羞辱孩子；中学为了升学率把所有体育课和课外活动取消，培养出一个个"豆芽菜"和"考试机器"；大学为了增收疯狂扩招，培养出无数个"半成品"找不到工作还要"被就业"。像奥数这种摧残儿童灵魂、人格的丑陋东西，也因为金钱利益被大张旗鼓地释放出来，坑害了无数孩子。

如果说食品行业的缺德是损害人们身体健康的话，教育行业的缺德就是损害人们的人格和灵魂健康。如果说身体的损害还有医院可以治疗的话，灵魂健康的损害就无药可救了！之所以我把教育行业列在缺德第一位，因为它不仅能毁了青少年这一代人，还毁了中国的前途！国家的未来栋梁统统完蛋了，国家的前途还有什么指望呢？教育行业的道德缺失，毁灭家庭未来希望，动摇国家未来根基，是最缺德的行为！轻如鸿毛！望广大教师朋友们深思。

当然这个行业还是有很多德高望重的老师们，一直坚守自己的阵地，不为外部诱惑所动，着实值得尊敬！

东至龚金发

警惕！夺命的喝水坏习惯

　　“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的

体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”

　　喝水不安全

　　水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下四个坏习惯。

　　坏习惯一：饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡 ”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

　　坏习惯二：自来水一烧开就喝。国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

　　坏习惯三：爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

　　坏习惯四：喝千滚水。“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。“但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。”

　　坏习惯五：不渴不喝水。国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少噎流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

　　坏习惯六：每天喝不够6杯水。上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

　　坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水。“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”赵飞虹说。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

　　三杯“救命水”

　　救命水，不是真的喝了就能救命，而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处，坚持喝有延年益寿的功效。

　　坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔。早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。

　　坏习惯九：吃咸了不马上补水。吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。

　　坏习惯十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

东至龚金发

9个比中国富的非洲国家：利比亚人均GDP达中国两倍

青年论坛_北青网3 B) f. ^% u5 l) q

一直以为非洲国家都很穷，长期被瘟疫、饥荒、战乱所笼罩。岂不知有些非洲国家比中国要富得多。2009年世界人均GDP排名，中国排名99，人均3677.86美元。赤道几内亚为9579.91美元。
bbs.ynet.com; y* q% Y' G; M5 w( P) a9 \1 @

塞舌尔，面积455平方公里。人口7.5万。人口密度为165人每平方公里。人均GDP为8973.42美元。
) b7 `& j9 X* u0 B$ v$ {. D' I

最适合白领人群阅读的资讯精选,青年论坛) G& _ K" o4 E: B1 q1 Q- f
毛里求斯，面积2040平方公里。人口110万。人口密度为550人每平方公里。人均GDP为6838.09美元。
最适合白领人群阅读的资讯精选,青年论坛2 M+ L0 h: i% l5 k3 |6 e3 X+ g

加蓬，面积26.76万平方公里，人口110万。人口密度为4.1人每平方公里。人均GDP为7468.30美元。2 q p; v) ^0 c
最适合白领人群阅读的资讯精选,青年论坛% x: L& n' L% ]6 x! e2 h

最适合白领人群阅读的资讯精选,青年论坛1 k& K3 }! O, \. |% J+ U. C! b% t
博茨瓦纳，面积58.17万平方公里，人口150万。人口密度为2.6人每平方公里。南部非洲国家，英国前殖民地。非洲的内陆国家。热带草原气候，长颈鹿等动物不少。其南部是南非。人均GDP为6406.85美元。青年论坛_北青网1 T5 C: T; i. w# n' _
8 ]5 L' Z0 j% ?# h3 D. U

南非，面积122.1万平方公里，人口4359万。人口密度为36人每平方公里。非洲南端。三面临海。矿产资源丰富。人均GDP为5823.58为美元。

青年论坛_北青网! I$ Y& c3 Y! G# B% a& R

青年论坛_北青网3 V c1 H0 i/ \
阿尔及利亚，面积238.2万平方公里，人口2780万。人口密度为12人每平方公里。人均GDP为4026.89美元。

0 f. J D5 b4 r0 \9 J1 f% ^# d6 ^
纳米比亚，面积82.4万平方公里，人口166万。人口密度为2人每平方公里。人均GDP为4542.95美元。

' X2 V3 o5 M0 n1 F. p
利比亚，面积175.95万平方公里，人口440万。人口密度为2.5人每平方公里。人均GDP为9529.26美元。

http://bbs.ynet.com/viewthread.php?tid=1251289

东至龚金发

徐小平：转发微博。

@萧沉：1900 年山西教案，巡�毓��恿�和拳在全省共��教士（包括外��女和�童）191人，�死中�教民及家�1�多人，焚�教堂-�院225所，�拆房屋�� ，是各省中死人最多的一�省（��美��教士��斯特夫�的四�孩子/她�分�於1900年8月15日和9月7日被�於汾州和太原）。後毓�被清廷�於 �州。 原文转发(175)|原文评论(77)

收起 | 查看大图 | 向左转向右转

东至龚金发

孕期并发症暗藏明日健康风险

http://cn.wsj.com/gb/20110322/trv083409.asp
长久以来，许多医生和患者都将两种常见的孕期并发症看作是暂时性的健康问题，认为当孩子出生后它们基本上就会消失。

Getty Images

孕：对心脏的压力测试？

如今，人们越来越多地意识到，患有先兆子痫或是妊娠期糖尿病的孕妇在宝宝出生后患病的几率要远远大于没有孕期并发症的女性，这些疾病包括心血管疾病和糖尿病。除此之外，研究人员说这些并发症还牵涉到孩子的健康问题，这些问题可能要到孩子成年早期才会显现。

这些医学发现促使美国心脏协会(American Heart Association)上个月公布了最新的指导方针，将怀孕期间出现健康问题与吸烟、胆固醇过高这类众所周知的致病因素一道，列为了导致女性患上心脏病的危险因素。指导原则中确认的两大主要病因——先兆子痫和妊娠期糖尿病——都是可能产生严重影响的并发症，长期以来人们都知道它们会对母亲和宝宝构成直接的威胁。

2007年发表于《英国医学期刊》(British Medical Journal)的一篇文章公布了针对近350万名女性进行的一项研究的结果，根据这项研究，先兆子痫，也就是血压突然升高的情况，会令一位元母亲在生完小孩的5到15年中罹患心血管病、中风和其他疾病的可能性增加一倍以上。此外，妊娠期糖尿病——一种在怀孕期间得的糖尿病——会加大母亲和孩子日后患上糖尿病的风险。

这两种并发症还会对宝宝的健康产生其他长期的影响。1月份发表于美国心脏协会期刊《血液回圈》(Circulation)的一篇文章公布了针对超过28万名瑞典男性进行的一项研究的结果：母亲在怀孕期间患有妊娠期糖尿病的话，孩子在18岁时体重超重的可能性要大于没有得过孕期并发症的母亲所生下的孩子。2009年发表于《中风》期刊(Stroke)上的一篇文章公布了芬兰的一项研究发现：患有先兆子痫或是高血压这种孕期并发症的母亲所生下的孩子在成年时发生中风的风险要更大一些。

纽约州长岛北岸医疗集团(North Shore-LIJ Health System)的心脏病学家、美国心脏协会全国发言人米尔斯(Jennifer Mieres)说，一名妇女在怀孕时的情况可以让你对十年后的状况有一个大致的了解。

多数医学专家认为，怀孕期间出现很多问题的女性，其身体承受了不同寻常的压力，这其实是对已然存在的心脏风险的一种预警。然而，人们并没有清楚地认识到孕期并发症与今后出现健康问题之间的联系。

克洛尼(Heidi Connolly)是明尼苏达州罗切斯特梅奥诊所(Mayo Clinic)的一名心脏病医生，她对妊娠和心脏病给予了特别的关注，她说，怀孕就像是对心脏进行的一场压力测试。

Ron Winslow

相关阅读

要孩子还是别太晚了 2010-09-06
如何做个快乐的孕妈妈 2010-04-19

东至龚金发

台湾美女从名记者到大陆“麻风妈妈”与当局斡旋

2011-03-21讯
据南都周刊报导，每个人的人生，都会直面厚重艰难的课题。是逃避，还是用力在生命的轨迹里添上厚重的一笔？
台湾女记张平宜选择了后者。张平宜曾是台湾新闻界最出色的记者之一，12年职业生涯中，以作品《台湾艾滋病防治经验》、《终战五十年省思日本三大反人道罪行》先后获得台湾新闻界最大的奖项“吴舜文新闻奖”和“行政院新闻局金鼎奖”。
得到两个业内备受肯定的大奖，她认为这已经足以证明自己在新闻领域这个行业没有交白卷了，于是她开始思考：“下一个更大的挑战会在哪里？”那时候她的小儿子刚诞生，她觉得辞职当个全职妈妈，陪伴两个孩子成长，是她人生接下来最重要的挑战和新的阶段。
“要做个好记者可能要六亲不认，常常家里人都被你撇在后面，所以决定回家当全职妈妈，会觉得可以唤醒自己的某一部分，升华一下，从一个记者转型到全职妈妈。”
但在作出抉择前夕，一次在中国四川麻风村的采访经历，改变了她的人生规划。
她接受老天赋予的命运迎接作为母亲的更大的任务　

她为麻风村办起了学校

1999年夏天之前，张平宜尚未意识到麻风村会与自己的生命有什么紧密联系。
当时，她是台湾《中国时报》的资深记者，工作稳定；家中有一栋4层楼的依山别墅，并配备佣人，开跑车，爱时髦，生活无忧。
像一些同龄女性一样，随着小儿子的降生，她打算辞职当专职家庭主妇。在辞职前，她安排了最后一次采访任务—跟着国际救援组织到云南、四川一带的麻风村考察，当时她来到四川省凉山彝族自治州一个叫大营盘的小村庄。
我们的采访在张平宜台湾“希望之翼协会”的办公室进行，这是一套三居室的普通公寓，与大部分台湾女人给人的温婉感觉不同的是，张平宜说话声音不仅不嗲，还很大声，隔壁房间都能听得到。回想起十几年前第一次到大营盘的情景，仍然会忍不住大叫，“我上了那个厕所，妈呀，太可怕了！”
那是另一个世界。
从1959年开始，因为麻风病的蔓延，当地政府在大营盘建立了麻风康复村，对麻风病人实行隔离集中的治疗，张平宜到来的时候，这里已经遭受麻风病侵蚀半个多世纪。
第一次从台湾深入到大陆偏远底层的农村，穷山恶水，生活条件极其恶劣。封闭隔绝的破败景象让她震惊。这些村子极为偏僻，利用自然地形与世隔绝，仍停滞在无水无电、刀耕火种的原始社会。无家可归的老残病人遭疾病侵袭，有人眼瞎、鼻残、五官严重扭曲变形，有人缺手断脚，只能在地上匍匐爬行，包伤口的布烂了，苍蝇在周围围绕，走过的地方都是血痕。
“那里的孩子，他们没有一个穿着像样的衣服，很多人光着身子，身上脏得只能看到两颗眼珠子，眼神空洞”，初到大营盘时，张平宜很疑惑为什么这个地方的孩子脸上都长满了一颗颗的痣？直到她走近一看才知道—“天啊！那不是痣，而是一只只苍蝇停在孩子们的脸上。”
他们是麻风病人的子女，生在麻风村、长在麻风村，除了集体户口外，他们没有自己的身份。麻风病人尚有身份和补助，他们的子女却一无所有，麻风病人的第二代、第三代不仅是文盲，更是所谓的“幽灵人口”，背负着麻风病人的宿命，他们走不出麻风村。没办法读书，个别人只好隐瞒身份到外地去上学。
麻风病人没有被安排在疗养院集中治疗，生活在最原始的山村中与世隔绝。麻风村民只能近亲通婚，一生再生，小孩也没机会受教育。出生、成长、成婚，又有新的孩子源源不绝地出生，一条看不见的线似乎圈着这些被命运诅咒却无辜的脸。
张平宜是个爱哭的人，但她认为自己并非是一个没有见过世面的弱女子，多年从事的记者职业早已让她给自己披上防护衣，但是她哭了。
从人道的立场来看，这件事让她于心不忍。她开始质问自己：“当一个记者，你还能够做什么事情？是回来可以把你看到的实际做一个报道，然后利用小小的人脉，去替他们争取一些社会的舆论吗?”
最初她的想法很简单，只打算尽一个记者的职责，将看见的事情传播出去。但是,如今回头看,一转身的工夫,她的命运与麻风村已经紧密相连了十年之久。
“我是一个母亲，看到麻风村里的那些孩子，我做不到转头离去。”这是张平宜给自己的唯一理由，她没办法做完报道后抽身离去。回到台湾后，大营盘的孩子经常在心里缠绕。“你会觉得你当一个记者究竟在奋斗一些什么，是不是应该做一些事情？”
作为第一个进去大营盘的台湾记者，张平宜担心，以后还会有记者再进去吗？如果自己狠心离去，大营盘那些孩子的情况还要多少年才会被暴露出来？一般人不会有心情去关心并走进麻风病村，也不可能会有人跑去关注这群隐藏在社会最底层的人。
因为那一张张无辜的小脸蛋，张平宜心里很清楚，如果麻风村子女的救援教育不开始，他们将永无受教育的机会，一辈子都无法走出被人歧视的麻风村。
张平宜没有任何宗教信仰，但在采访中，她常常提到自己的命运是在被某种力量牵引前进，包括在她即将辞职时对麻风村的采访，“老天爷让我不仅是两个孩子的妈妈，而是有缘成为300个孩子的妈妈，这是冥冥中老天爷交付给我的命运，在我学习当母亲的过程中的更大任务。”
经过十年的努力，张平宜已经在大营盘建立国内麻风村第一所正规学校，2005年凉山地区的麻风村告别“幽灵村”的历史，在完成一轮户口普查后，大营盘成为正式的行政村。
出身媒体行业，张平宜很懂得使用媒体。“我觉得快速引起地方政府注意的方法就是寻求媒体帮助，因此除了两岸电视媒体、报纸、杂志的专访，我也积极邀请网络媒体到大营盘来采访。”
2005年大营盘小学毕业典礼，张平宜邀请了两岸媒体去采访，台湾和大陆都去了好几家媒体，“‘啪’，把这件事情一报出来，大营盘的户口普查工作就展开了”，张平宜形容当时的媒体效应。
3月中旬，张平宜将再次回到麻风村，她每次回去一般会呆上一个月左右。
那个“很难缠”的台湾女记者　
最初的开天辟地是艰难的，因为民间社会的歧视，以及长期的隔离政策和落后的经济措施，导致大营盘与地方社会结构的断裂，麻风村成了一个“刻意被遗忘的黑暗角落”。
凉山大营盘村对她这位来自台北的都会女子来说，真是一个化外之地。但最让她感到心力交瘁的不是环境的恶劣，而是和当地官员的斡旋，在一个与世隔绝的封闭社会里，当地官员们认为她大老远地从台湾来到四川凉山，一天到晚在麻风村帮助别人，铁定是为了要投资获利，要不然就是来这儿搞特务工作。
“张小姐很难缠的”，张平宜说当地官员这样评价自己，她甚至被称做“台湾来的女特务”，虽是玩笑之说，但天外来客的尴尬，没少让张平宜吃苦头。
“用他们的想法就会这样解读，因为他们完全不懂得什么叫人道救援，也不懂得人道关怀。他们不能理解的是，你张平宜又没有名、又没有利，还拿钱出来，难道这个女人疯了吗？”
她刚到的那几年，由于汉族和彝族的文化差异和冲击，张平宜和官员更是经常起冲突，推展工作处处碰壁。她无法和那些刁难她的官员谈所谓的人道关怀所谓的生命价值，相处过程中却不乏斗智斗勇之处。
为了申请学校用地、经费，最初张平宜对当地政府寄予了很大希望。2006年时，张平宜说自己已经发誓再也不跟官员打交道了。“我咬着牙做就是了，我不想跟他们再去争什么。我们把自己封闭在麻风村里，在自己的学校里，带着孩子成长，孩子们没吃、没穿，我们就自己去找，不再指望当地官员。”
有一次，某个官员在张平宜的办公室里，两个人因为征地事宜而大吵起来，该官员“呸”地一声在校长办公室吐了口痰，张平宜跳起来大声喊道“我们学校不准吐痰”。现在讲起这个细节来，张平宜居然得意地哈哈大笑，“我讨厌那个局长，还把这个细节写进了我的书，这个应该是给他的致命一击，他可糗了”。
“像疯子一样在前方作战”，张平宜这样形容自己在大营盘的经历，“如果我是个男人，早就被赶走了。人家以为你去行善，结果我们要跟他们作战。但我们争的是当地人的利益，结果是选择了跟孩子们一起走这条路，一走就十年。我知道我一放手他们就会回到原点。我觉得这是最笨的方法，可也是最实在的方法。我有时候想想，真没想到我的人生竟然会转去那做这个事。”
“我必须承认，如果不是当年征战新闻战场的惯病，你一个人无论如何都得把选题做回来，我就不可能这样做”，张平宜说，但她还是慢慢学会了更有耐心，留心观察当地的文化，请教当地学者，从学者们对彝族麻风村的田野调查中，考察了疾病之于村落的生活影响，才渐渐地抓住了对凉山的感觉。现在，大营盘小学已经逐步成为一个成熟的教学点，老师人数已经有12个，学生30人。
中国有800多个麻风村，光云南就有200多个。之所以选择在大营盘这个地方奋斗，张平宜说，是因为我想在这里做一个样板，让后来者比照。
近日，张平宜的新书《台湾娘子上凉山》在台湾出版，她说希望通过这本记录了自己十年凉山经历的书，帮助孩子们把大营盘中学建立起来，“这也许是我最后一次替他们这样的发声请求”，她说的是跟政府的“最后一搏”。
张平宜会在大营盘呆到什么时候？许多当地人会这样揣测，张平宜说，如果政府或者社会能给麻风村教育更多的资源，让她一手创办的大营盘小学变成公办的学校，三年后她会交棒，“我可以转型，不再是站在一线的执行官，改成给奖学金之类的。很多事情我就不再亲历亲为了，我年纪大了。”
为了募集资金，张平宜在台湾成立了“希望之翼协会”，不定期向社会募捐。目前，在学校的运营上，协会尚能解决资金问题。但如果需要大笔费用，协会会跟其他一些基金会合作，或者向台湾企业家筹集。
“我还没跟大陆企业家募过款，现在我希望是我们的标哥（陈光标）”，说完这个，张平宜又补充说自己是在开玩笑，“他可能会觉得这个事情太小了，他很喜欢彰显他自己，非常高调”，张平宜说自己对陈光标行善的方式倒是没有成见，“我们标哥太可爱了，我觉得我们就是需要这样痛快的捐款者”。
她揭开了未曾发现的生命的潜力　
在别人眼里，张平宜是一个女强人，她也经常自问：我真的是个女强人吗？
从最初的一个感动，到坚持走了十年，与其说是爱心奉献，张平宜认为不如说是人生要学习的另一门功课。因为任何一种行善，绝对不是一厢情愿，也不是一时兴起，而是一种挑战与行动，更是一种承诺和永续，如果没有超强的意志力，很容易妥协于现实环境而放弃。
她的朋友评价她是个疯狂而执著的女人，她则说自己是个脾气很大的人，以前在报社工作时，她就是一个非常奇怪的记者。很多记者喜欢跑比较抢版面的“立法院”政治或财经新闻线，对社会边缘的题目根本不感兴趣。但张平宜从入行开始就在做社会关怀的议题。
“这样的议题很少有编辑会感兴趣，因为没有卖点，但好在我文笔还可以。”张平宜在报社是一个没有专属版面的记者，她的文章可以放在任何一个版面，可又不隶属于哪一个版。报社的同事早已知道她是一个不按常理出牌的记者。
1992年的某一天，张平宜在高雄的精神病院采访精神病患者选举投票，有人过来跟她说，“平宜，你采访艾滋病的报道得了吴舜文新闻奖”。在此之前，张平宜对艾滋病的关注已经有七年了，对于不同的艾滋病群体，艾滋病酒吧，保险套等问题，她都会去观察。
1996年，张平宜获得“行政院新闻局金鼎奖”，则是对731人体实验部队和南京大屠杀的问题有了长期跟进后，凭报道《终战五十年省思日本三大反人道罪行》而获奖。
据说，当时大家都以为这个获得大奖的张平宜应该是个老头子，他们不会想到，写这种东西的人其实是一个三十岁的女记者。
“我管你有没有版面，我觉得我做的是我自己。所以说大家说我是一个疯狂执著的女人，没错”。疯狂的个性让她在高中时就因为叛逆逃学，在三年内换了三个学校。她的父亲只拜托她能把高中顺利毕业就行，没想到她却顺利的考上了前三志愿的师范大学，跌破了大家眼镜，所有人都惊呼不可思议。
她说，师范大学改变了自己，让她在反叛的个性中，有一个中规中矩的力量拉着她前进。
她在医生丈夫的眼里，原是个又娇生惯养又脾气不好的千金大小姐，除了做记者外什么都不会，也从来都不会做饭，现在却可以在学校给几百个孩子做饭。她先生总是说自己做梦都没有想到她可以吃那么多的苦，并且在环境那么恶劣的地方还能够苦中作乐，看到了她崭新的另外一面，所以他很支持。
丈夫这样的惊讶，让她相信每个人一定都有很多自己所不了解的潜力。“如果有时候换个环境，也许真的会创造出自己都想象不到的那种潜力呢”，张平宜笑着鼓励记者。
朋友们虽然相信她会做这样的关怀，但在麻风村能够呆上10年，觉得太不像她的个性了。没水，没电，被跳蚤咬，被官员怒骂，这些经历，和他们印象里的张平宜实在不太一样。
采访结束后，她感慨地告诉记者，好多人看到她书封面的照片，都说照片和本人有差异。不是五官上的差别，而是神采，10年后的她，过度的操劳的脸上已浮现了沧桑感。
“所以说嘛，让我过点好过的日子，我也很想悠闲地去喝个下午茶，我的命为什么要这么苦？我还可以继续奉献，但我不见得一定要到第一线去作战。单打独斗的日子我已经过了十年了，我真的觉得我太苦了。”回想那时候一天要跑三个县，然后晒到整个脸都变成黑斑。她笑说，她也很想有充足的时间休息，然后像其他女人一样去做做美容，把脸上的一些斑点去掉。
她形容自己这一辈子的感情跟大营盘是割不下的，因为已经内化成为生命的一部分，会掌控着她的悲欢。接下来，她很希望角色上可以有点改变，她可以跟一般的女人做一样的事。
为了让孩子理解自己，张平宜曾带两个儿子去麻风村，她认为这是最好的言传身教。小儿子小学三年级第一次去那里，背了一袋恐龙玩具，教麻风村的孩子认识各种恐龙。现在两个儿子每年都会去做义工，她希望两个儿子能从中学会与人交流，在爱自己的同时也懂得爱别人。
这个内在非常感性，说话和行事却风风火火的女人，在听到中央电视台记者要和她一起从成都一路跟拍到大盘营村，她立马打了回票，旁边的助理不解地问她为什么？她的回答劲爆得让记者差点从椅子上摔下来，她说：“我才不要，我还要保持我挖鼻孔的乐趣。”

东至龚金发

勇敢的日本9岁男孩每天孤身寻亲

2011-03-20讯

9岁的日本男孩相泽寿仁举著自制的大字报，奔走市各收容中心，苦苦寻找被海啸卷走的全家。
美联社

每天奔走各避难中心，高举大字报写著：「明天我还会再来，请在这里等我！」

9岁的日本男孩相泽寿仁 (Toshihito Aisawa)已成日本人在这场苦难中奋斗的象徵，他眼睁睁看著海啸卷走全家人，幸存的他每天奔走各避难中心，寻找父母的下落，即使音讯全无也不死心，高举的大字报写著：「明天我还会再来，请在这里等我! 」
父亲开车逃命遇到死巷，眼睁睁看著海啸卷走家人。

海啸来袭前，父亲开车把他从学校接出来，车上还有他的母亲、祖母和两个念初中的表兄弟，一家人往高处避难，但中途却开到死巷子困住，漫天大水已席卷而至。寿仁告诉朝日新闻，他听到各种杂物砸到车身的声音，车窗也破裂，寿仁不知道那里来的力气把车窗打破，拉著表兄的手硬挤出去。
衣服卡在竹枝上，被一名男子救起，幸运躲过浩劫。

寿仁说，当时好像有一棵大树突然打过来，他不得不放手，最后只听到父母和祖母呼救的声音渐行渐远，随后他就失去知觉。30分钟后醒来，发现他被浮木托著、衣服卡在竹枝上，被一名男子救起。
现在寿仁由一位家里认识的理发店老板北原照顾，他全靠勇气支撑，自己用彩色笔把亲人的名字写成大字报，一个星期以来每天走访各避难中心，但大家只能报以同情的眼光，也爱莫能助。
日本警方表示，目前仍有一万多人下落不明，但寿仁不放弃希望，依旧每天出门寻亲。他的努力终于有了收获，已经找到一位表哥，两人劫后重逢，见面只说：「好久没玩任天堂了，以后一定要好好玩一场。」
北原私下表示，寿仁故作坚强，不肯把情绪表现出来，更不肯掉泪，还乖巧的帮助做家事。
不肯掉泪的他：等路一通，我就回家去找爸妈。

北原每天叮咛他：「不要太担心，早点回来。」寿仁都乖乖的回答：「我不担心。」
寿仁一家所住的宫城县石卷市中心大部分地区还淹在水里，他说：「等路一通，我就回家去找爸妈。」

东至龚金发

教你4招鉴别“瘦肉精”猪肉

教你4招鉴别“瘦肉精”猪肉

内容摘要 : 　瘦肉精是一类动物用药，有数种药物被称为瘦肉精，例如莱克多巴胺（Ractopamine）及克伦特罗（Clenbuterol）等。将瘦肉精添加于饲料中，对养殖户最大的诱惑在于降低成本、提高利润。因为瘦肉精可以增加动物的瘦肉量、减少饲料使用、使肉品提早上市、降低成本。

2011-03-20　

何为“瘦肉精”？

　　瘦肉精是一类动物用药，有数种药物被称为瘦肉精，例如莱克多巴胺（Ractopamine）及克伦特罗（Clenbuterol）等。将瘦肉精添加于饲料中，对养殖户最大的诱惑在于降低成本、提高利润。因为瘦肉精可以增加动物的瘦肉量、减少饲料使用、使肉品提早上市、降低成本。
　　瘦肉精中毒时表现为：烦躁不安、焦虑、心悸、眩晕、耳鸣、心动过速、明显的面部和四肢肌肉震颤、肌肉疼痛、恶心、血压升高（部分）等，严重的可以导致昏迷。潜伏期为30分钟至2小时，视进食含有“瘦肉精”量的多少和猪肉（内脏）的多少而不同。
　　如何鉴别“瘦肉精”猪肉？
　　那么，消费者在购买猪肉的时候应该怎样挑选，以下教你4招供参考。
　　1.看猪肉皮下脂肪层的厚度。在选购猪肉时皮下脂肪太薄、太松软的猪肉不要买。一般情况下，瘦肉精猪因吃药生长，其皮下脂肪层明显较薄，通常不足1厘米；正常猪在皮层和瘦肉之间会有一层脂肪，肥膘约为1cm—2cm，太少就要小心了。
　　2.看猪肉的颜色。一般情况下，含有瘦肉精的猪肉特别鲜红、光亮。因此，瘦肉部分太红的，肉质可能不正常。
　　3.另外，还可以将猪肉切成二三指宽，如果猪肉比较软，不能立于案上，可能含有瘦肉精。
　　4.如果肥肉与瘦肉有明显分离，而且瘦肉与脂肪间有黄色液体流出则可能含有瘦肉精。
　　“中招”怎么办？
　　专家提醒，市民如“中招”，记住多喝水帮助毒素排出，同时赶紧到医院治疗，由医生决定是否需要洗胃、输液等。而急救处理的方法有几种：
　　1.用1∶5000高锰酸钾溶液或1%鞣酸溶液洗胃。

　　2.用50%硫酸镁40—60m1导泻。

　　3.用对抗剂阿替洛尔（氨酰心安）12.5—25mg口服，每日3次，心率恢复后改为12.5mg，每日2次，连用3日；亦可用普萘洛尔（哮喘及慢阻肺史者禁用），每次10m—30mg，每日3次，连用3日。
　　4.用5%葡萄糖盐液1000ml，加入维生素C1.0g静脉滴注。

本文网址：http://www.aboluowang.com/life/data/2011/0320/article_46637.html

东至龚金发

一、维基百科
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%BA%BF%E6%8C%87%E6%95%B0
它的目的是用�保�人�免受紫外�的�害。皮��量暴露在紫外�中��致晒�，眼睛�害例如白�障，肌�老化增加��和皮�癌。公共�生��建�人�在紫外�指�大於或等於3��要�取措施保�自己(例如，可以在皮�上�抹防晒霜和戴帽子)，具�措施��下表。
二、金陵气象
http://www.jlweather.com/jinling.asp

紫外线指数分级表
紫外线指数	等级	紫外线照射强度	对人体可能影响	建议采取的防护措施
=======================================================================
0-2	1	最弱	安全	可以不采取措施
3-4	2	弱	正常	外出戴防护帽或太阳镜
5-6	3	中等	注意	除戴防护帽和太阳镜外，涂擦防晒霜(防晒霜SPF 指数应不低于15)
7-9	4	强	较强	在上午十点至下午四点时段避免外出活动，外出时应尽可能在遮荫处
>10	5	很强	有害	尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施
=========================================================================
紫外线指数简介
一、什么是紫外线指数
紫外线指数是指，当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午前后，即从上午十时至下午三时的时间段里），到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数变化范围用０－１５的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为０，热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为１５。当紫外线指数愈高时，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。
二、认识和需要
近年来，由于平流层臭氧遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外线辐射量增多，引起人们广泛的关注。为此，世界各国的环境科学家都提醒人们应该十分注意紫外线辐射对人体的危害并采取必要的预防措施。
当皮肤受到紫外线的照射时，人体表皮层中的黑色素细胞开始产生黑色素来吸收紫外线，以防止皮肤受到伤害。长时间的紫外线照射会引起大量黑色素沉积在表皮层中，成为永久性的“晒黑”痕迹。
人们现在都已经普遍地认识到，过多地遭受紫外线辐射后容易引起皮肤癌和白内障。
有资料报道，皮肤癌的发生率，在澳大利亚是１０万人中有８００人；在美国是１０万人中有２５０人；在日本据估计目前大约是１０万人中有５人，日本的环境和医学专家警告人们，或许不久，日本也会达到欧美和澳大利亚这样的皮肤癌的发生率的，出现这种危险的状况只是时间迟早的问题。在中国，虽然到目前为止还没有皮肤癌发生率的确切估计和报道，但是，国外的经验和教训告诉我们，对此是必须给予充分重视的。
此外，紫外线辐射还会促使各种有机和无机材料的加速化学分解和老化；海洋中的浮游生物也会因紫外线的照射而生长受到影响甚至死亡；紫外线辐射对包括人在内的各种动、植物的生理和生长、发育带来严重危害和影响。
紫外线辐射按照其波长的不同，可以划分成ＵＶ－Ａ（３１５－４００ｎｍ）、ＵＶ－Ｂ（２８０－３１５ｎｍ）和ＵＶ－Ｃ（２８０ｎｍ以下）三个波段。由于大气臭氧层对ＵＶ－Ａ的吸收很少，所以ＵＶ－Ａ辐射量的变化基本上同臭氧层的变化没有关系；而ＵＶ－Ｃ则同ＵＶ－Ａ完全相反，它几乎完全被臭氧层所吸收，所以它基本上不到达地面；而ＵＶ－Ｂ的辐射量同臭氧层的变化有着密切的关系。所以，可以通过对ＵＶ－Ｂ的直接测量和分析来研究大气臭氧层的变化和紫外线辐射对环境和人体的影响。
南京是一个正在迅速发展中的特大城市。随着人民生活水平、生活质量的不断提高，人们迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生存有密切关系的环境及其影响环境的各种因素的变化情况，以便采取各种对策和措施，来保护环境和保护人们自己。
三、为什么要发布紫外线预报
臭氧层的破坏正在不断地发展着。不仅在南极上空出现了臭氧层空洞，即使在北极地方也发现了臭氧层空洞。而且在我们人类生活的地球上的其它地区上空，也探测到臭氧层变薄的现象。今后，这种臭氧层的破坏还会进一步发展下去。这样，在紫外线辐射中，对人体影响最大的ＵＶ－Ｂ今后还会增多。对人们的影响也将会更大。这促使世界各国的人们对紫外线的关心程度有了极大的提高。
由于紫外线对人体的影响是通过多年而长期蓄积起来的，从小就开始注意预防是为了将来。人们根据紫外线指数预报和有关的知识，就能够主动地、积极地采取行动进行预防，就可以在自己的生活中利用紫外线预报来采取对策。紫外线指数预报加上每天的天气预报，就可以使有关紫外线的各种知识在老百姓中普及起来。所以说有关紫外线指数预报和紫外线知识是一种提高人们对紫外线认识的有用的知识。
四、如何正确地来理解和使用紫外线指数预报
紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报，按照预报发布的紫外线指数，就可以主动地采取一些措施，对紫外线加以预防。当然，紫外线也并不是一个十分恐惧的东西，也不要偏面地被紫外线预报所左右。
根据发布的紫外线指数，既要采取有效的方法，预防过多地照射紫外线，也要在合适的时间段里有效地利用好紫外线。在一天中紫外线照射强度并不是不变的，一天中最需要十分注意的时间是从上午十时起至下午三时左右。当然，根据天气变化，紫外线照射量也是在变化的，所以也应该注意每天的天气变化，并根据天气的变化，注意在哪个时间段里应该特别小心。
紫外线到达地表的量随不同的地理位置、季节、气候以及天气的不同而变化。从九月一日开始，www.jlweather.com在“121”自动答询电话中增开9号信箱——“健康与气象”专栏，包括每天的的紫外线强度，以及跟健康有关的气象知识，并随时提供给您各与此有关的注意事项。要想知道最新的紫外线强度，并了解气象台为您提供的有益的忠告,请您随时拨打121自动答询电话。

东至龚金发

@日本地震滚动播报：日本首相府的官方推特帐号刚刚发布了一则通知，向在福岛核电站周围20到30公里范围内的民众介绍了一些防辐射措施。通知说如果在该区域的居民必须外出，那么应当：1尽量坐车外出防止同空气接触；2穿戴面具、手套和长袖衣服；3避免淋雨。此前日本政府要求在核电站周围20到30公里范围内的民众不要外出。 原文转发(325)|原文评论(66)

--

东至龚金发

宋美龄在美国会演讲为中国争取抗战物资
http://v.ifeng.com/history/lishijiemi/201103/a5e7b593-2cc8-428c-85e5-7543395d6ee8.shtml

主旨：宋美龄在美国会演讲为中国争取抗战物资-20110316凤凰大视野-视频--凤凰视频--凤凰网（查看 Google 边栏评注）

东至龚金发

核泄漏时怎么做

美国联邦紧急事务管理局(FEMA)网站上介绍了核电站发生紧急情况时应该采取的一些措施，《华尔街日报》中文网摘译如下：

　　下文中的指导原则告诉你在核电站发生紧急情况时该怎么做。注意随时携带一个用电池的收音机收听具体指令。关闭并锁好门窗。

如果要求你撤离：

　　. 注意保持窗户和通风口关闭；使用再循环空气。

如果建议你留在室内：

　　. 关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。

　　. 如果可能，进入地下室或其他地下区域。

　　. 如非绝对必要，不要使用电话。

如果你估计自己已经暴露于核辐射中：

　　. 更换衣服和鞋子。

　　. 将暴露过的衣物放在塑料袋中。

　　. 密封塑料袋，放到偏僻处。

　　. 彻底洗一次澡。

　　将食品放在密闭容器内或冰箱里。事先没有封闭的食物应当先清洗再放入容器。

　　来源：美国联邦紧急事务管理局(FEMA)网站

（文章转载自华尔街日报中文网）

《联合早报网》

东至龚金发

视频：日本大地震海啸犹如电影《2012》

日本3月11日下午发生历史上最大的一次地震袭击，并引发海啸。（视频截图）

视频：日本大地震海啸犹如电影《2012》

<a href='http://ad.epochtimes.com/s1/www/delivery/ck.php?n=a22a151c&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://ad.epochtimes.com/s1/www/delivery/avw.php?zoneid=377&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a22a151c' border='0' alt='' /></a>
<a href='http://ad.epochtimes.com/s1/www/delivery/ck.php?n=a380c044&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://ad.epochtimes.com/s1/www/delivery/avw.php?zoneid=378&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a380c044' border='0' alt='' /></a>

【大纪元2011年03月12日讯】（大纪元综合报道）日本3月11日下午发生历史上最大的一次地震袭击，并引发海啸。日本内阁官房长官枝野12日说，估计有超过一千人死亡，但所发生的情况可能远远超过这个程度。本次地震是人类历史上第六大地震，也是日本遭受最严重的地震。联合国表示，如果日本政府需要协助，超过45国的搜救队伍随时准备前往饱受地震和海啸蹂躏的日本。

据共同社消息称，日本警察厅表示，截止12日上午10点，东日本大地震1都8县遇难人数为287人，6个县失踪人数为725人。死亡及失踪总人数为1012人。另据读卖新闻报导，目前有超过21万人避难，迄今已发生余震一百多次。

随着救援行动的展开，预计死亡人数还将继续增加。

政府估计逾千人死亡

3月12日上午，日本内阁官房长官枝野，在设在首相官邸的紧急灾害对策本部，就本次发生的大地震发表消息，枝野表示，就目前所接到的报告，估计有超过一千人死亡，但是非常不幸的是，所发生的情况远远超过了这个程度。

日本防卫省称，离震中较近的福岛县南相马市约1800户人家遭受毁灭性打击，死者预计将超过千人。灾区很多房屋在地震中倒塌烧毁，还有一些被海啸冲走，损失惨重。宫城县气仙沼市的县立气仙沼向洋高中建筑物4楼以下全部被水淹没。该县名取市和石卷市的沿海地区众多民房被海啸卷走，造成大量人员失踪。

受地震影响停运的东京轨道交通开始恢复。地震引发的海啸对岩手、宫城、福岛三县的太平洋沿岸造成毁灭性打击。

联合国：逾45国愿向日伸援手

联合国人道事务协调厅（Office for theCoordination of Humanitarian Affairs, OCHA）发言人贝尔斯（Elisabeth Byrs）11日告诉法新社：“现在已有来自超过45国，68支搜救队伍正在待命。”她表示，联合国救灾网路发起的搜救队伍正在观测灾情，并在日本要求援助时，随时准备动身。她说：“联合国随时准备伸出援手。”

太平洋流域多国发警报

法国国际广播电台报导，日本地震后引发太平洋大部分地区发出海啸警告。首批海啸已经到达美国俄勒冈地区。美国檀香山的太平洋海啸警报中心表示，高涨的海浪在美西时间11日上午约7时 30分（格林威治标准时间15时30分），抵达俄勒冈州的奥佛港。早些时候，大约一米高的海啸冲击波淹没了美国夏威夷的几处海滩，但据报并没有造成任何灾害。

此外，菲律宾、印尼也受到小型海啸袭击；上海市海洋环境预报台11日晚发表消息指出，日本强震所引发的海啸，将于12日凌晨2时抵达江苏、上海沿海，波高约0.3米左右，对上海市没有影响。

中国国家海洋预报台原先因日本强震发布海啸蓝色警报，但于11日晚间取消。原来被视为可能面临海啸风险的部分人口稠密的亚太国家也已经解除了海啸警报，这包括台湾、关岛、印尼、澳大利亚和新西兰。

福岛核电站出现核泄漏辐射超千倍

这个8.9级地震引发日本最大的原子能核电站紧急关闭其冷却系统。专家们11日夜奋力阻止核泄漏，并疏散居民，带化学品的美国喷气式飞机飞入帮助防灾。

但日本经济产业省原子能安全和保安院12日证实，日本福岛核电站出现放射性物质泄漏。

日本经济产业省宣布，从福岛第一原子核电站正门附近检测到了通常8倍以上的放射线物质，而1号机组的中央控制室内更是高达约1千倍。这是日本首次确认有放射性物质外泄。目前，疏散避难者已达10万人。

共同社报导，福岛第二核电站的3个核装置的冷却系统失灵，冷却用水的温度超过了100摄氏度，表明冷却系统根本没有工作。

宫城县气仙沼一片火海

11日晚在一座有7万人口的海港城镇气仙沼（Kesennuma），数百起火灾仍在燃烧，似乎没有任何扑灭的希望。

宫城县气仙沼市民向媒体表示，气仙沼已成一片火海，情况令人惊恐。民众表示，11日下午4点多，气仙沼港口的渔船用油槽被海啸卷倒，结果燃烧起火，串成整排的船只起火，大火随着海水漂流物延烧。加上海浪冲来，把燃烧的漂流物冲进街道，导致民宅一家家起火燃烧。民众不时听到爆炸声响。

10米高恶浪冲入日本仙台

英国镜报12日报导，当33英尺（10米）高的恶浪冲入日本港口城市仙台，船只、楼房及汽车随浪而逝。

在一片荒芜中，当杀人狂潮退去后出现300多具尸体。但在未来几天内死亡人数可能会急剧上升。

一辆载有80位码头工人的船只被时速500英里的海浪冲走。一辆装有100名游客的邮轮失踪。

11日晚，两辆子弹火车被从铁轨上像玩具一样掀起，其中一辆装有400名乘客，目前仍然失踪。所有社区仍然失联，一名急救工作人员称：“我们见到的是圣经中描述的景象”。

“巨大的货轮被像火柴棍一样扔得到处都是。任何人都无能为力。”

恐怖水墙直扑过来

日本东京相对幸存，没有受损。但在具有百万居民的东北部城市仙台在毫无预警的情况下就见到恐怖的水墙直扑过来。

目击者们表示，在地震袭击前瞬间，出现毛骨悚然的沉静，“就像全世界都停止了”。当杀人恶浪卷着泥石吞没居民区时，成千上万的民众被迫逃命。绝望的人们试图在水中开车逃难。

当下午2:46地震袭来时，桥梁被冲走，市内的一座酒店倒塌。专家们表示，日本的本次地震较上月新西兰基督城发生的地震强上千倍。

视频：日本海啸形成大漩涡房屋遭到严重损坏

http://www.youmaker.com/

美东时间: 2011-03-11 22:36:26 PM 【万年历】
本文网址: http://www.epochtimes.com/gb/11/3/12/n3195458.htm

东至龚金发

日本地震中让人震惊的一幕幕组图

日本地震中让人震惊的一幕

大地震地铁立即疏散乘客日本市民冷静应对

本台记者李建军目前身在日本东京市中心，他表示，地震发生时，他正处于地铁内，当时他感到整个车厢剧烈摇晃，随后地铁公司宣布发生地震，民众即时疏散到地面。

地震发生后，东京站新干线服务关闭。（李建军摄）

3月11日，日本关东发生大地震，因地震无法回家的乘客，大批滞留在东京车站内。（李建军摄）

3月11日，由于东京手机网络话音通讯瘫痪，大批民众排队轮候使用公用电话。（李建军摄）

地震后，无法返家的东京上班族抢购粮食，便利店货架全空。（李建军摄）

在大约十分钟后再有强烈余震发生，当时李建军在人行道上也能感到强烈震感。李建军说，日本市民在地震中反应冷静、训练有素，没有出现类似汶川大地震时的混乱情况。

地震过后东京未有出现混乱，东京市内未见大型建筑倒塌，部分残旧建筑出现零星火警。

现时当地主要的公共交通均已停止服务，大批灾民正在各大地铁站、火车站内暂避，部分地区仍然电力中断，入夜后东京的气温跌至低于10摄氏度。东京地区的互联网速度较平日缓慢，Skype 和 Twitter 等一些基本网上通讯服务仍然正常，但手机及短讯服务则几近瘫痪，政府要求公共电话免费开放，灾民目前就正排起长龙等候打电话。

日本政府已宣布市内便利店免费派发食物，但不少地区食物供应出现短缺。日本民众目前普遍对受地震影响关闭的核电站是否安全感到忧虑。

Hello：健康生活

搜索此博客

精选博文

健康动态

热门博文

2011年3月24日星期四

十大“缺德”行业看是否靠谱？

警惕！夺命的喝水坏习惯

9个比中国富的非洲国家：利比亚人均GDP达中国两倍

9个比中国富的非洲国家：利比亚人均GDP达中国两倍

2011年3月23日星期三

2011年3月22日星期二

孕期并发症暗藏明日健康风险

台湾美女从名记者到大陆“麻风妈妈”与当局斡旋

勇敢的日本9岁男孩每天孤身寻亲

教你4招鉴别“瘦肉精”猪肉

2011年3月19日星期六

紫外线指数

宋美龄在美国会演讲为中国争取抗战物资

2011年3月16日星期三

核泄漏时怎么做

2011年3月12日星期六

视频：日本大地震海啸犹如电影《2012》

日本地震中让人震惊的一幕幕组图

大地震地铁立即疏散乘客日本市民冷静应对

Hello：健康生活

美丽家乡

导航栏目

搜索此博客

精选博文

热门博文

2011年3月24日星期四

9个比中国富的非洲国家：利比亚人均GDP达中国两倍

2011年3月23日星期三

2011年3月22日星期二

2011年3月19日星期六

2011年3月16日星期三

2011年3月12日星期六

大地震地铁立即疏散乘客 日本市民冷静应对

美丽家乡

导航栏目

大地震地铁立即疏散乘客日本市民冷静应对