一组辅助开肩的瑜伽体式（如图示）

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每个人天生就是个神秘家(VZ English)

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一分钟禅修

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合一：一个将会改变世界的概念

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开悟后的人如何

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每天只要一杯，避免脑梗塞及心肌梗塞

每天只要一杯，避免脑梗塞及心肌梗塞

2016-03-27 12:50 PM


一杯水能让你减少脑梗塞或心肌梗塞的危险。（网络图片） 

【新唐人2015年12月16日讯】在网上看到一则视频讲述〝一杯水的好处〞，能让你减少脑梗塞或心肌梗塞的危险。并建议大家，在洗澡后，睡觉前。泡澡前后务必喝杯〝温开水〞，照顾自己的心血管。这段视频也获得网友的点赞，快来看看吧！

重新认识宇宙！物理学家提出引力不存在

重新认识宇宙！物理学家提出引力不存在

2016年03月23日 13:24  


天文学家常常发现引力难以解释遥远天体的运动。(网络图片)

很多人可能都听过这个故事：牛顿在苹果树下正在聚精会神的思考，突然一个苹果砸到他头上，他茅塞顿开，发现了引力。但是长期以来，物理学家也知道引力很奇怪，和其它基本相互作用力相比，引力处理起来非常困难。现在原因可能已经找到：引力不是一种基本相互作用力，而是一种类似橡皮的弹力一样的衍生力。

据纽约时报报导，阿姆斯特丹大学理论物理学院埃里克.弗林德教授（Erik Verlinde）提出引力新理论，认为引力不过是物理学中热力学定律的必然结果。

弗林德教授这样阐明自己的观点时说："对我来说，引力不存在。"这并不是说他不会跌倒，但弗林德博士和其他一些物理学家认为，科学一直在以错误的方式看待引力。有一些更基本的规律导致了引力的出现，就像股市规律是一个个投资者行为的集体表现，或者弹力产生于大量原子的力学行为。

理论的核心和系统无序程度---熵有关。就像人的头发在湿热的环境下会卷曲，因为头发卷曲比伸直有更多的组态，而自然喜欢更多的选择。要想把头发拉直从而消除卷曲，需要力。忘掉弯曲的空间或牛顿引力，我们称之为引力的力量只不过是一种自然倾向---无序最大化的副产品。

弗林德教授的理论认为引力从本质上是一种熵力，如果一个物体在其它物体周围发生微小移动会改变周围的无序度，就会感受到引力。在这个想法的基础上加上全息理论的假设，他可以推导出力学中的牛顿第二定律。另外他的理论对物理中的惯性质量也有了新的认识。

弗林德教授的理论在物理学家中激起了强烈的反响。哈佛大学弦论学家安德鲁.斯特罗明格(Andrew Strominger)说："有些人说这不可能是正确的，其他人则认为这是对的，我们已经知道它---它正确而深刻，正确而平凡。""你不得不承认，"他接着说，"它启发了很多有趣的讨论。这是一个很有趣的想法集合，它点到了宇宙中我们最不瞭解的事情。这就是为什么我喜欢它。"

弗林德教授说在纽约石溪大学访问时，有人跟他说围绕着引力展开的故事就像皇帝的新衣一样。

"我们知道引力不存在已经很长时间了，"弗林德博士说，"是到了大声喊出来的时候了。"

但是很多科学家认为弗林德关于引力的起源缺乏说服力。现代科学对宇宙的研究基本上是以现在的引力理论为基础，如果引力不存在，那么目前科学对星系、宇宙结构的认识必然是错误的，这可能是天文学家常常发现引力难以解释遥远天体的运动而不得不引入"暗物质"的原因。新的引力理论或许会激发科学家们寻求对宇宙全新的认识。

责任编辑： 叶语桓

人生最不值得去做的10件事，你犯了吗！

人生最不值得去做的10件事，你犯了吗！

2016年03月25日 1:28  


当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。(网络图片)

1、不要把时间浪费在错误的人身上。

人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。有的时候我们无须苦苦挣扎，放弃也是种选择。永远都不要报希望于老是瞧低你的那个人。而且，要记住：真正的朋友总会在你最需要帮助的时候出现在你的身旁，而那些在你辉煌腾达时结交于你的人却未必是你真正的朋友。

2、不要逃避问题。直面挫折，挺过去。

但我也知道，这一点都不容易。世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境。没有人不是经历了一次又一次的沮丧、难过、伤痛和挫败才最终解决掉问题的。所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题。因为，那才是生活的意义之所在——面对困难、然后耐心地去学习、适应并解决难题。所有这些经历最终塑造了现在的你。

3、不要欺骗自己。

你大可以欺骗世人，但唯一一个不容许你欺骗的人就是你自己。只有当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。而要做到这点，第一步便是真诚地对待自己。

4、不要再把自己的需求放到不重要的位置上。

最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就你是你开始梦想的时刻。

5、不要再幻想成为那个"不是你自己"的你。

人生的一大挑战就是埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。总有人比你漂亮、也总有人比你聪明、比你年轻的人更多得是，但是他们都不是你。不要成为其他人，而是要做自己，这样人们就会喜欢你。而且那个对的人只爱真实的你。

6、不要活在过去。

假如你老是沉沦在过去的阴影中，你也就无法开始新的人生。

7、不要害怕犯错误。

勇敢去尝试，即使犯了一些错误，也要比什么事也不做强吧！每一次成功都要经历过失败的洗礼，每一次失败都会送你走上成功的殿堂。到最后，令你感到悔恨不已的不是你做过的事，而是那些你从未做过的事。

8、不要再责备自己所犯的那些错误。

我们或许会爱错人、或许会为不值得的事痛哭流涕，但有一点是确信无疑的，那就是错误能帮助我们找到对的那个人，也能让我们下次做得更好。有谁不犯错呢？我们都有过痛苦的经历，也曾为了一点往事而懊悔不已。但是，你不能把你自己和你所犯的那些错误画上等号，你也不能把你自己与你所经历种种痛苦经历等同看待，你只活在此时此刻，而且你也有能力让今天变得与众不同，你还有能力开创美好的未来。你人生所经历每一件事情都为未来的某个时刻埋好了伏笔。

9、不要尝试去购买幸福。

我们朝思暮想的东西有许多，且是非常昂贵的。但真正能让我们满意的却都是免费的，如爱、欢笑和追随激情的脚步。

10、不要专从他人身上获取幸福。

假如你对自己都不感到满意的话，那么从长远的角度来讲，无论你和谁相处你都不会感到快乐。所以在你开始与他人分享你的人生之前，你要做的就是要让内在的自己变得美好。

责任编辑： 芷微

请马上停用这种水壶，几乎每个家庭都有，喝它烧的水，后果很严重！

请马上停用这种水壶，几乎每个家庭都有，喝它烧的水，后果很严重！

2016年03月26日 20:10  



近日，网路上流传这样一篇文章：如果家里用这种不锈钢水壶烧水，请马上停止使用！

 

因为你的水壶可能正在释出重金属！后果很严重！这种水壶，很多家庭都在用。

最近，中国大陆有一项抽检发现，市售55%的不锈钢水壶都使用非食品级的〝高锰钢〞，长期使用有可能会损害神经系统！

如果你家里也有，那就快快检查一下，看看水壶的外表有没有写着〝304〞字样，如果没有的话，那么你的水壶很可能只是用廉价的高锰钢造的。

专家表示，很多厂家为了节省成本，选择用〝高锰钢〞生产水壶，这种钢材锰含量达10%，是专为重工业提供使用的一种防磨钢材，并非食品级。

表面上与〝304不锈钢〞相似，但消费者在长期使用后，就会有锰等重金属溶出！

合格的电水壶等不锈钢制品，一般都使用〝304不锈钢〞。这种不锈钢的镍含量高，锰含量低，耐腐蚀性能优良，为国际认可的食品级钢材。正规的生产厂家，都会在容器内外壁印有〝304〞的标志。例：




正规的生产厂家，都会在容器内外壁印有〝304〞的标志(网络图片)

有网友爆料，高锰钢水壶一般只卖几十块人民币。低于50元以下的，一般都是高锰钢的了，而且在正规超市都看到。


高锰钢水壶一般只卖几十块(网络图片)

人体长期过量摄入锰，会影响神经系统的功能，产生记忆力减退、嗜睡、精神萎靡不振、神经功能紊乱等症状。

这些劣质的保温杯，你也一定用它装过热水，装过茶叶水，甚至还会装饮料吧！


这种保温杯装果汁、碳酸饮料会释出超量重金属！(网络图片)

但是，这种保温杯装果汁、碳酸饮料会释出超量重金属！锰元素更是超标34倍！这种杯子可能喝出肺癌、皮肤癌。不要再用这种高锰钢水壶、水杯了！

教你几招，蚊子一个夏天不敢进你的房间！

教你几招，蚊子一个夏天不敢进你的房间！

2016-03-29 02:35 PM



教你几招，蚊子一个夏天不敢进你的房间！

【新唐人2016年03月29日讯】大家都知道蚊子传播病毒，下面是在网路上收集一些驱蚊小窍门，为了家人的健康，快来看看吧！


方法一：用空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜味就会往瓶子里钻，会被啤酒或糖水黏住致死。

方法二：沸过的醋用碟装，放到房间里不用关门，整夜都不会被蚊子打扰。

方法三：把几粒维生素C和维生素B2泡在水里，将药水涂抹在皮肤上，会产生一种让蚊子不敢接近的气味。

方法四：在室内点燃柑橘皮，既能驱蚊又能消除屋内异味。

方法五：关上门窗，窗前放一个盆子，盆子加混合洗衣粉的水，第二天水盆中就会有死去的蚊子。

方法六：房间里放上驱蚊草。

方法七：到登隔热流行区旅行，应穿上长袖衣服及长裤，并在外露皮肤及衣服上涂蚊虫趋避药物。

方法八：在室内挂上橘色的窗帘，或在灯罩上罩上橘色的玻璃纸，由于蚊子害怕橘红色的光线，能产生很好的驱蚊效果。

方法九：房间里放几盒开着的风油精。

责任编辑：李明心

印度六派哲学

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绝绝绝绝绝，这13张照片，简直太好看了！！！！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTAwNTI2Ng==&mid=427214136&idx=2&sn=d0597362683dac8e1976ed7316cc1ef0&scene=23&srcid=0325n7OrwGlsT8zRB1SUdcDP#rd

绝绝绝绝绝，这13张照片，简直太好看了！！！！

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人體身心靈科學(下)：台大校長_李嗣涔科學實驗證明 佛 、 神 、靈界的存在

人體身心靈科學(下)：台大校長_李嗣涔科學實驗證明 佛 、 神 、靈界的存在

人體身心靈科學(上)：台大校長_李嗣涔科學實驗證明 佛 、 神 、靈界的存在

人體身心靈科學(上)：台大校長_李嗣涔科學實驗證明 佛 、 神 、靈界的存在

人體身心靈科學(上)：台大校長_李嗣涔科學實驗證明 佛 、 神 、靈界的存在

人體身心靈科學(上)：台大校長_李嗣涔科學實驗證明 佛 、 神 、靈界的存在

奥修谈法句经34：从世俗的享乐中，他永远不可能得到满足

奥修谈法句经34：从世俗的享乐中，他永远不可能得到满足
2016-03-18 奥修每日分享

死亡追上那个

采集花朵的人

他心神涣散且充满饥渴

在世界的种种享乐之中

枉费功夫地苦苦追求快乐

死亡一把攫走他

就像洪水卷走沉睡的村落般

如果你因为欲望、享乐、成功，而变得精神涣散，如果你过度渴求官能的快感，如果你愚昧地向外界寻求快乐，那么死亡就会到来并把你攫走，就像洪水卷走沉睡的村落般。

在外在世界寻求快乐的人就是沉睡中的人。他没有察觉到自己在做什么，因为快乐绝不可能从外界寻得。而且不论原本看来多么快乐的事物，到最后终将被证实是不快乐的源头。外在的世界只会开空头支票，它保证过的事情从来没有兑现过。当你隔一段距离看的时候，事事看起来都很美。等你愈走愈近，它们也变得愈来愈模糊不清。当你在经过漫长而艰苦的努力，得到它们之后，却只会落得不知所措。你会完全无法相信所发生的一切，原来那竟然只是海市蜃楼而已。

事情只有远观才会美。当你拥有它们后，才会知道它们只是虚有其表罢了。金钱只对没钱的人才会有意义，有钱的人知道金钱的无能；名声只会对那些默默无名的人才有意义，去问那些有名的人，他们会厌烦于自己的出名，完完全全烦透了，有些甚至想要隐姓埋名，成为无名小卒。

伏尔泰在他的回忆录中写道：在他默默无名的时候，他唯一的希望就是变得有名气，他愿意牺牲一切求得名声。记住，如果持续不断地去追求某物，你必定会得到它。有一天，伏尔泰成名了，他写道，"我非常厌倦我的名声，因为我生活中所有的隐私都不见了，所有的亲密关系都消失了——我这么有名所以我不论在哪里，或者我去哪里，总是会被人群包围。如果我去花园里散步，就会有一群人跟来。我几乎就像是一件展览品，一个活动马戏团。"

他的名声如是，甚而危及他的生命。有一次他旅行结束后从车站回家，回到家时遍体鳞伤，几乎一丝不挂，而且还有多处挂彩。因为当时法国有这个迷信：如果能从名人身上拿到他衣服的一小块，你也会成名。所以人们撕扯他的衣服，而在撕扯的时候抓伤了他的身体。
那天他哭着说："过去我多么愚蠢地想要成名。当没人认识我而我是个自由人的时候，真是太美了！现在我再也不是个自由人了。"

然后他想要成为一个无名小卒。也恰巧他的名望又消失了。在这个生命中，没有一件事情是永恒的，某一天年很有名，隔天你又默默无闻了。他死的那天，只有四个人送他到墓地；这四个之中有一个是他的狗，所以事实上只有三个人。人们完全忘记他的存在，他们已经忘记他还活着。只有在报纸刊登他的死讯时，他们才知道，然后，才开始询问彼此："他还活着吗？"

如果有名，你会厌倦于名声；如果有钱，你会不知道要怎么用钱；如果受人尊敬，你会成为一个奴隶，因为你必须不断地达成他们的期待，否则你的光环会消失。只有在默默无闻的时候，你才会认为名声是有意义的东西；当不受敬重时，你渴望受人敬重；当受人敬重时，你就必须为此付出代价。人们愈尊敬你，就会愈密切地注意你，看你是否达到他们的期待；你所有的自由都报销了。这就是人们的生活方式。

佛陀说那像是一座沉睡的村落，洪水来了，卷走了整个村落——死亡的洪水来了。

死亡追赶上他

他心神涣散且充满饥渴地

在采集花朵

从世俗的享乐中

他永远不可能得到满足

没有人能在这个世界上得到满足，那是不可能的事。你只会变得愈来愈不满足，如此而已。唯有当你往内走时，满足才可能发生。满足时你最深处的天性，满足不属于物质。你可能因为物质而觉得舒服——一栋美丽的房子，一个美丽的花园，对金钱不必挂记——是的，你可能觉得比较舒适，但你保持是老样子：舒服地不满足。事实上，当享有一切的舒适而且又不必去赚钱时，你将会一天二十四小时都察觉到自己的不满足，因为你整天无所事事，不知道要做什么。

那就是为什么富人比穷人更不满足的原因所在，照道理来说，应该不是这个样子——逻辑上不应该是如此——但生命就是如此，生命并不依循亚理斯多德和他的逻辑。从西方来的富人，看到满脸知足的印度穷人时，简直不敢相信自己的眼睛。这些人什么也没有，为什么看起来这么满足呢？而印度所谓的圣人，大圣人和政治领导人，不断地向世界夸耀："我们国家充满灵性，看！人们即使很穷，还是很满足，这是因为他们的内在很富裕。"

这全是胡扯。他们不是内在富裕。你在印度穷人脸上所看见的满足不是内在完成的满足，那仅仅是因为他们一心一意忙着赚钱，维持最起码的生存，所以没有多余的时间感觉不满足。他们没有多余的间暇坐下来沉思他们的悲惨，他们悲惨得没有时间去感觉悲惨！他们悲惨到，从来不知道享乐为何，所以也无从比较。

当一个社会变得富有时就有时间去想："接下来呢……？"似乎无事可做了。当所有外在之物都变得唾手可得时，你会开始去想："那么我在这里做什么？一切都有了，但是我还是跟以前一样空虚。"这个人于是开始转向内在。

乞丐看起来很心满意足的样子，是因为他们从来未尝过富有的滋味。但是富人变得非常不满足，他会因为他的富裕而察觉到财富的无能。死亡追赶上他，他心神涣散且充满饥渴地采集花蜜，他永远不可能从世俗的享乐中得到满足。

你不可能满足，绝对不可能，你百分之百不可能对物质感到满足；头脑会继续要求更多。你有的愈多，就会为自己制造出愈多的麻烦。事实上，当你手中握有太多时间，以至竟不知要如何好好利用这些时间时，你会开始到处乱晃，你会开始想到要自杀。

富裕的国家比贫穷的国家有更多人自杀。另外一种情形则是：你会不满足到也许发疯，变成疯子。富裕的国家比贫穷的国家有更多人发疯。

从某方面看来，富有是很危险的事：它可能逼你走向自杀之途，也可能逼你走向疯狂。但是富有也很有意义的，因为它也有可能驱策你走向宗教，走向你的内在，有可能变成一个内在的革命。情况依你而定，选择是开放的。富人要不是会变得神经质、有自杀倾向，就是会变成一个静心者；对他而言，没有第三条可走之路。

穷人不可能有自杀的倾向，不可能变得神经质；他甚至没有足够的面包，又如何谈及灵性？在黑夜来临前他就已经累坏了，无法再多想什么，而且他也没有精力去想……就睡着了。到了早上又是一天赚取面包的例行公事。每天他都必须取赚钱，想法子来维持生存，没有多余的时间发神经，没有间暇进行心理分析，这些都是富人才供得起的奢侈。而且他也无法成为一个真正的静心者。他会去庙里，但是为了求世俗之物而去；他太太病了，孩子无法就学，他失业了，他去庙里祈求这些东西。穷人的宗教品质非常的低。

世界上有两种宗教：一种是穷人的宗教，它非常的世俗化、非常的物质化；一种是富人的宗教，它非常的精神化，非常的非物质化。富人祈祷的时候不会祈求金钱，如果他祈求金钱，那显示他不够富裕。
有一个苏菲圣人，叫法瑞得（Farid）。有一次村民问他说："法瑞得，阿卡巴大王来看你这么多次，你为什么不请他在我们村里为穷人开办一所学校呢？我们没有学校。"

法瑞得说："好。但为什么要等他来？我可以去找他。"

他到德里去，受到热烈的接待，每个人都知道阿卡巴非常敬重他。当阿卡巴在他的私人清真寺里祈祷时，法瑞得被引进。他进去时，看见阿卡巴在祈祷。那时他站在阿卡巴后面，可以听得到阿卡巴在说些什么。当阿卡巴高举双手正要结束祈祷时，对神说："全能慈悲的唯一真主，洒下更多的财富给我吧！赐给我一个更大的王国吧！"

法瑞得立刻转身走开。因为祈祷快要结束了，所以阿卡巴注意到有人来过而且走开，他回头看到法瑞得走下阶梯，于是跑过去触摸法瑞得的脚问他："你为何而来——因为这是他第一次来——却又为何走掉？"
法瑞得说："我以为你很富有所以才来找你，但听了你的祈祷词后，我了解到你还是很穷。如果你还在祈求金钱，祈求更多的权力，那么我不该向你要钱，因为我原本是为了在村里筹办一所学校而来向你募钱的。不，我不能跟一位穷人要钱，你自己更需要钱。我会向村民募集一些钱给你！至于学校，如果你需要去求神，我也可以直接求神，又何必用你当媒介呢？"

这个故事是阿卡巴在他的自传中记载的。他说"我生平第一次察觉到：是的，我还不够富裕，我对钱还没有满足。金钱不曾给我任何东西而我却不断地要求更多，这几乎完全是无意识地行为！是我该结束这些东西的时候了。生命已经从我的手中流逝，而我却仍然在祈求这些垃圾。我已经堆积很多这样的垃圾了，却仍然一无所得。"

但是人们几乎是机械化地不停索求。记住，当你在俗世生活过，认识了俗世及其贫瘠之后所产生的宗教，和你因为物质需求得不到满足而产生的宗教，会有完全不同的味道。

穷人的宗教很贫乏，富人的宗教很丰富。而我想让世界上有一个丰富的宗教；因此我并不反对科技或工业化，我并不反对创造一个富足的社会。我举双手赞成，因为我观察到：唯有富人们在世俗的财富上完全受挫时，宗教才能到达颠峰。而唯一能让他们彻底挫折的方式就是让他们去经历一切。

摘自：奥修《佛陀法句经》卷2章3



坚持喝它让你至少多活20年

坚持喝它让你至少多活20年

2016年03月19日 1:04  


芒果多吃可增加血液循环，保持心脏健康。

吃什么能长寿你们都知道吗？人人都希望自己能够活到一百岁，但大多数是不可能实现的。但是如果找对方法，坚持吃长寿食物的话，有效保护你的身心健康，就能够让你至少多活20年。想知道人的长寿秘诀是什么以及长寿的秘诀吗？

基本上很多人在吃完芒果后，都会习惯性的把皮丢掉，觉得芒果皮完全没用，其实这是非常可惜的。

现代药理研究表明，芒果皮中含有一种过氧化物酶体增殖物激活受体，能调节人体内脂肪生成和脂质分解代谢过程，增强脂酶活性，从而降低胆固醇，减少脂质在体内蓄积。

除了降脂外，还能改善机体功能，提高人体抗病能力，从而达到长寿的目的。

具体方法

芒果皮15克，切成黄豆大小的碎块，用开水冲泡20分钟，每日午饭后半小时服1杯，连服2周。

昆士兰大学研究员最新研究显示，芒果皮含有一种类似维他命P复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，保持心脏健康。

研究员表示，绿色植物中有一种重要因子称为"PPARs引藻活性分子"，能启动人类细胞核内荷尔蒙受体族群。

将人类细胞核内与生俱来的PPARs活化，调节血液中的胆固醇和脂肪，促进新陈代谢，使人延年益寿，而芒果皮也富含这种PPARs。


葱类 含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。

葱属植物

大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。

大麦

大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。

藻类食品

海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。

荞麦

荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。

豆类

豆类中含有丰富的蛋白质，只要和谷类食物合用，便可提供人体所需的全部氨基酸。

辣椒

辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。

坚果

坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。

豆芽

豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。

酸奶

酸奶等发酵食物。酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力，抑制慢性炎症。

玉米

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。

玉米是一种常见的粮食作物，主要生产于北方，有黄玉米、白玉米两种，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。

火麻

经实践证明火麻是非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。

现火麻已开发出多种保健产品，火麻油、火麻糊、火麻糕等。

五行益寿养生粥

材料

通心(去核)红枣20枚，通心(去芯)莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量。

做法

将以上五种食物浸泡一宿，共同煮烂后即可食用。

补气长寿汤


补气长寿汤。

材料

枸杞5钱，淮山1两，党参5钱，桂圆5钱，沙参5钱，生姜片3片，玉竹1两，红枣5颗。

作法

将600cc的水注锅中煮开后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。

寿星水鱼


寿星水鱼。

材料

甲鱼，人参，红枣，桂圆肉，焐油青菜心，葱段，姜片，绍酒，精盐，鸡清汤。

做法

1、将鸭鱼治净，放鸡清汤，葱，姜，酒，盐。

2、再入桂圆肉，红枣，人参，蒸入味。

3、放入青菜心，然后再放入桂圆。

长寿海带烧排骨

材料

排骨700克~800克，干海带20根左右，600克，盐、酱和生姜适量。

作法

1、将排骨用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开。

2、将水倒掉或将浮沫去掉。

3、海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打"海带结"。

4、萝卜切成小块。

5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1.5小时。

6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。

7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。

益寿软烧豆腐


益寿软烧豆腐。（以上皆為网路图片）

材料

豆腐250克。芝麻油100克、花椒3克、白糖20克、葱丝15克、姜丝15克，酱油10克、绍酒15克、味精1克、清汤100克、花椒油10克。

做法

1、豆腐入屉蒸熟透，削去四边黄皮，切成2厘米见方的块，放入温水锅内用小火炖煮，至浮起时捞出沥净水。

2、炒锅放芝麻油中火烧六成热(约150℃)，放入花椒略炸呈黄色时捞出不用、加入白糖，改用小火炒至红色时，放入豆腐炒匀。

3、待其上色后，即将葱丝、姜丝、酱油、绍酒、味精、清汤、白糖放入。

4、用慢火煨炆至豆腐呈枣红色，汤汁稠浓时，淋上花椒油即成。

结语：以上就是为您介绍的坚持喝它让你至少多活20年，你们都了解了吧。这对于我们每个人来说，都是极好的。看了上面说的人的长寿秘诀是什么以及长寿的秘诀，感兴趣的就去试试看，多点健康多点快乐。

责任编辑： 白容

19个很少人知道的可怕事实 活着真是不容易

19个很少人知道的可怕事实 活着真是不容易

【阿波罗新闻网 2016-03-18 讯】



1、地球每天都被100吨的小行星撞击。

2、我们每分每秒都以时速67000英里(107826公里)的速度在宇宙中移动。

3、只要一颗2英里(约3.2公里)大小的小行星撞击，就能消灭全人类。

4、美国亚利桑那州在5万年前竟曾有0.74英里(约1.2公里)大小的行星撞击。

5、世界上95%的海域是尚未被探索过的未知地带。

6、如果用一根约2.4公尺长的吸管望向天空的任一方向，就有办法看到1万个银河系的踪影。(如果眼睛够强的话啦！)

7、一般人当选总统的机率比赢得乐透的机率还要大。

8、站在地球赤道上时，你其实正以超音速绕着地球核心旋转吗？

9、黄石国家公园底下的岩浆足以把大峡谷填满。

10、到了2100年，海平面会上升约76-198公分。

11、坦博拉火山于1815年爆发时，1200英里(约1931公里)外的地区都听得到爆炸声响。

12、当时71000印尼人因而死亡。

13、世界上每60秒就有一个人死于他杀。

14、人死掉时，会先后失去触觉、味觉、嗅觉、视觉，最后才是听觉。

15、每年都有2500个左撇子因为右撇子专门设计品而亡。

举例来说，左撇子使用开罐器时一定很懂这种痛。

16、2014年的5、6月是人类纪录上最热的月份。

17、世上有80个人拥有比全世界50%的人还要多的财产。

18、一般人普遍在一年之中，会花上约一整周的时间在塞车上。

19、数学有时真的令人很难解释。

阿波罗网责任编辑：赵丽　来源：KZG 转载请注明作者、出处並保持完整。

【克里昂答问】《自由选择的星球，死亡的过程，奇迹课程，土著疗法》

http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102wlwl&vid=1457000137&extparam=&from=1063095010&wm=2468_1001&ip=112.122.254.3

【大卫威尔科克】【智慧教导】[S01E05]源场疗愈 Part 2

http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102wlxs&vid=1457000137&extparam=&from=1063095010&wm=2468_1001&ip=112.122.254.3

冥想之力，重塑大脑

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODE0NDAyNQ==&mid=210893830&idx=1&sn=9d22210ed41033f0079440b3d8e9b1b0&3rd=MzA3MDU4NTYzMw==&scene=6#rd

理论究竟能帮你多少？——关于目的论和可选择性的错觉

理论究竟能帮你多少？——关于目的论和可选择性的错觉

文/

Sylar

知识型社会总是会对复杂的衍生工具做出奖励，但从来不对简单的头脑做出惩罚。才华横溢的人们只会去专注于那些了不起的大议题，就算他们解决了明显和琐碎的问题、哪怕解决这些问题能对现实生活起到关键助益，比如发明晾衣杆和痒痒挠，也很可能一无所「获」。想象一下，一个著作等身的学者、连说梦话都是专业术语，却因为踩着椅子晾衣服而摔断了脚脖子，这是一件多么可笑的事呢。

政府、高校在推动创新和发现方面的贡献非常少，原因除了他们盲目的理性主义外，更有，他们总是喜欢去寻找那些复杂的、耸人听闻的、有新闻报道价值的，或者被认为宏伟的东西，却很少关注晾衣杆和痒痒挠。简单这事儿很难给人戴上桂冠.

反之，一项发现或者一个道理，越是简单和明显，越不容易经由复杂的方法将它弄明白，只能通过实践去揭示它的意义。晾衣杆对伟大学者来说就是个嘲讽。于今为止仍有很多简单平凡的启发法就站在那里嘲笑我们。

换个思路想问题可能并不容易，尤其是对于有一定身份的专业人士来说。越是专业性强的人越会缺乏冒险的精神，因为他们惧怕改变会危及到自己的工作和声誉。

关于知识的因果错觉

知识可以分为两种。一种是你在学校里学到的那些、能在考试中用来获得分数的东西，它可以写文章、可以在事后做解释、可以学术化、理论化、官僚化、国家化、形式化或者理性化，也是可证的。另一种属于很难用语言表达的做事方式（也称为否定法），但我们确确实实在身体力行，而且做得很好。

理性主义让人们高估了第一种知识，即学术在人类事物中的必要性和现实作用，学位和头衔非常亮眼，它能让你在社会中拥有足够程度的地位。同时人们也低估了第二种知识的价值，就是那些无法成文的、更为直觉式的，或者依赖于经验的东西。这两种知识有时还会互相冲突，第一种会用繁杂的推演公式和名人名言来告诉你第二种是错的。李世石或许可以写下重量级棋谱，但他写不出的是，自己临场对战时对对手心态的捕捉技巧，这来自于长期磨练出的经验，已进入潜意识，无法言传，精准的预判在战役中占据绝高的优势，丝毫不逊那本棋谱。

事实上，有些时候可以解释的知识（叙述性知识）在真实生活中扮演的角色是微不足道的。你很可能一直认为理论是重要的根基，所有技能、思想都来自于书籍和推理，却不知它们中的很多实际上是通过反脆弱性的实践获得的——可选择性驱动的自由探索和试错法，也或者是自然生产出来的（来自人类生存的本能）。

这不是狂妄，并且一点都不好笑。想起一个故事：一群拥有超长头衔的神圣级学者给鸟类上课，教它们如何飞翔。学者们通过复杂的论述，列出了很多方程式，然后鸟果然飞起来了——完美的实践验证啊。学者们赶紧写下了很多论文报告、著书立说，来记录鸟们是听了他们的理论飞起来的。学者们会因此赢得学术奖和值得骄傲的声誉。

但鸟们写不出学术论文，人们也得不到鸟的证词，于是不会去讨论如果鸟没有这些理论「做根基」到底能不能飞起来，这个问题。以及有多少鸟的飞行不需要学术界的援助。

理论在先、实践在后——你刚才已经认可了的顺序，那就不要笑。好吧，你一样不认为理论能说服鸟去飞行。但如果把上面的「鸟」换成「人」，说人类之所以会做事是学者授课的结果、把行动力归功于理论，你会觉得没问题呢？难道只因为人类有语言功能吗？

有句话忘了谁说的了：「学生很聪明，但受到称赞的却是老师」。有些关乎贡献的错觉来自于证实谬误——历史是属于那些会写历史的人，这已经很可悲了，更糟糕的是，会写字的人虽然提供了证实性事实（行得通的东西），却忽略的那些行不通的东西，这就形成了第二种偏见。比如，定向研究会告诉你在援助下哪些项目能成功，但不会告诉你的是，哪些不能成功，于是便助长了一种援助项目比随机项目更有效的错觉。政治家在此处跟学术界很相似，拼命的告诉你他们做了什么，以显示其自身的重要性。

目的论和可选择性之间的区别

纯叙述性知识的弊端有多种，比如它在变化面前会显得极其脆弱、用牵强的理由解释过去、带来目的论的行动、是认识性的，并由认识产生逃避风险的假性安逸；可选择性的自由探索则不会惧怕变化，它能驯服不确定性，它是机会主义的行动，虽然不能给你带来十足的安逸，但能获得历险的刺激。

这不意味着自由探索和试错法就不需要叙述，它只是不会过多依赖于叙述来证明自己——叙述不属于认知论范畴，而是工具和手段。知识分子有点太过看重自己了，认为自己的想法很重要，这是件危险的事。卡尔·波佩尔称之为进化认知伦的东西说的是经验法的传承，这种进化不是关于思想之间的竞争，而是基于这些思想的人和系统之间的竞争。

查下字典——什么是技能，它被定义为「科学知识在实践项目中的应用」。这让我们相信，知识主要、甚至完全是从高高在上顶着很多头衔的学界，流向下层的实践（被认为是不学无术的执行者）。知识的产生流程被描述为：基础研究产生出科学知识，继而又产生出技术，后者进入实际应用。不否定它的正确性，它长期被高调宣传，但它只能在某些非常狭窄的领域表现明显，比如原子弹制造、火星探测。但在大多数领域，并没有有力的证据来证明它是正确的。

学术的确有可能推动科学和技术发展，反过来推动实践，但它却是在无意识的、非技术的方式下进行的。换句话说就是，上述的所谓定向研究，有可能只是一种假象。随机的反脆弱性的冒险在促进创新和增长方面起到了很大作用，但教科书会掩盖这个事实。

绝不是说高等院校生产不出知识，别误会，这里指的是，它们的作用被过分夸大了，学校成员似乎仅凭肤浅的印象、利用我们的亲信建立起了错误的因果关系。

一个叫做副现象的因果错觉

给鸟类开设飞行训练课，并认为这些课程是鸟类具有精湛飞行技艺的原因，这属于一种被称之为「副现象」的因果错觉。在一个副现象里，如果你看到了A的同时通常都能看到B，那么你可能会认为是A引起了B，或者B导致了A。这取决于文化架构或者媒体记者在当时认为哪种解释更合理。这类糊涂账比比皆是。

其实你很容易会陷入副现象，尤其是栖身于新闻驱动的文化中时。

前几天出现了一篇传得火热的「要求习近平辞职」的公开信，之后又有港媒说新疆党委书记张春贤「在被问到是否拥护习近平领导」时回答「再说吧」。这种无稽之谈都能构成一个副现象，于是有人便将两个消息连成了逻辑，还编排出一系列有声有色的背景故事，无法不感叹想象力之奇葩。如果此后张春贤被所谓的反腐拿下了呢？还会有人将前面的故事全串起来去解读吧，再赞习近平智勇双全平息叛乱？……你可能不会因为只看到长头发就认为是个女人，也不会仅因为一个人戴上了领带就认其为名流，但如果你就此便相信张春贤正策划倒习，那就不要笑话长头发和领带了。此处的重点不是张春贤，所以不讨论上述消息的准确程度。即便真的有「再说吧」那句也不过是话赶话，连IS都是事后才承责，有谁见过把杀人计划写在Twitter上的杀手吗？

人们很容易掉进一个陷阱：副现象引发社会行为，事后又为行为寻找合理化的解释。独裁者会认为自己是不可或缺的，因为替代方法被隐藏住了，人们很难看到。极权政府最擅长的强行干预为社会和经济带来巨大伤害，但仍有很多人认为严加监管和所谓顶层设计是有效的。

副现象的真面目

曾经的诺贝尔经济学奖得主格兰杰的方法是科学哲学家可以用来建立因果关系的严谨的科学技术，利用它通过观察事物的顺序便能推断出所谓的格兰杰因果。在有副现象的时候，你最终看到的是A和B在一起，但如果通过考虑顺序来优化分析方法，从而引入一个时间维度——A和B谁先发生——并分析证据，那么你就会能看到A是否会造成B。但做为叙述性知识它是有限的，若以其为根本仍会犯错。

格兰杰还提出过研究差异的构想，也就是说研究A和B的变化，而不仅仅是A和B的当前状态。这个方法不一定能说服人相信A造成B，但肯定可以揭露假的因果关系，至少指明事件顺序的证据不足。

理论和实践的重要区别恰恰在于对事件的洞察，并在记忆中保留那种顺序。如果生活是先前的，记忆是向后的，那么书籍会加剧这个效果——记忆、学习能力和本能都有内含的顺序。这是叔本华的观察。毫无亲身经历的人站在今天的时间点上回顾过去，往往会在因果上产生错觉，主要是打乱了事件本身的顺序。现实生活中虽然有很多偏见，倒也不至于像历史记录中那么多的颠倒和扭曲。

一个未来的作者读了一本现在的书，会去寻找书中观念的来源，然后据此发展出自己的理论，就像人人都需要先读书才能有想法，却不曾想过或许应该反过来——人们正在努力寻找支持自己想法的书。理论能为你提供多大的帮助，要看你如何去获取了。互联网时代这个问题更为严重，关系网是认同者的汇集，是认同在先汇聚在后，后者加强前者，而不是反过来，或许互联网不是个提升自身的绝佳场域，同时它还是叙述性知识的自助餐盛宴，于是也很可能成为脆弱性的滋生地。

真实的世界依赖于反脆弱性的智慧，但没有一所大学会主动承认这点，就如干预主义者从来不会接受没有他们的介入也可以改善的事实。反脆弱性赋予人们可以选择的能力，但不会确保我们真的使用它，它可能近在咫尺却未被发现。当你苦于在成堆的论文和谷歌搜索那些铿锵有力的时评文章里找不到想要的方法和策略时，请记得这句话。

 


文/

Sylar

知识型社会总是会对复杂的衍生工具做出奖励，但从来不对简单的头脑做出惩罚。才华横溢的人们只会去专注于那些了不起的大议题，就算他们解决了明显和琐碎的问题、哪怕解决这些问题能对现实生活起到关键助益，比如发明晾衣杆和痒痒挠，也很可能一无所「获」。想象一下，一个著作等身的学者、连说梦话都是专业术语，却因为踩着椅子晾衣服而摔断了脚脖子，这是一件多么可笑的事呢。

政府、高校在推动创新和发现方面的贡献非常少，原因除了他们盲目的理性主义外，更有，他们总是喜欢去寻找那些复杂的、耸人听闻的、有新闻报道价值的，或者被认为宏伟的东西，却很少关注晾衣杆和痒痒挠。简单这事儿很难给人戴上桂冠.

反之，一项发现或者一个道理，越是简单和明显，越不容易经由复杂的方法将它弄明白，只能通过实践去揭示它的意义。晾衣杆对伟大学者来说就是个嘲讽。于今为止仍有很多简单平凡的启发法就站在那里嘲笑我们。

换个思路想问题可能并不容易，尤其是对于有一定身份的专业人士来说。越是专业性强的人越会缺乏冒险的精神，因为他们惧怕改变会危及到自己的工作和声誉。

关于知识的因果错觉

知识可以分为两种。一种是你在学校里学到的那些、能在考试中用来获得分数的东西，它可以写文章、可以在事后做解释、可以学术化、理论化、官僚化、国家化、形式化或者理性化，也是可证的。另一种属于很难用语言表达的做事方式（也称为否定法），但我们确确实实在身体力行，而且做得很好。

理性主义让人们高估了第一种知识，即学术在人类事物中的必要性和现实作用，学位和头衔非常亮眼，它能让你在社会中拥有足够程度的地位。同时人们也低估了第二种知识的价值，就是那些无法成文的、更为直觉式的，或者依赖于经验的东西。这两种知识有时还会互相冲突，第一种会用繁杂的推演公式和名人名言来告诉你第二种是错的。李世石或许可以写下重量级棋谱，但他写不出的是，自己临场对战时对对手心态的捕捉技巧，这来自于长期磨练出的经验，已进入潜意识，无法言传，精准的预判在战役中占据绝高的优势，丝毫不逊那本棋谱。

事实上，有些时候可以解释的知识（叙述性知识）在真实生活中扮演的角色是微不足道的。你很可能一直认为理论是重要的根基，所有技能、思想都来自于书籍和推理，却不知它们中的很多实际上是通过反脆弱性的实践获得的——可选择性驱动的自由探索和试错法，也或者是自然生产出来的（来自人类生存的本能）。

这不是狂妄，并且一点都不好笑。想起一个故事：一群拥有超长头衔的神圣级学者给鸟类上课，教它们如何飞翔。学者们通过复杂的论述，列出了很多方程式，然后鸟果然飞起来了——完美的实践验证啊。学者们赶紧写下了很多论文报告、著书立说，来记录鸟们是听了他们的理论飞起来的。学者们会因此赢得学术奖和值得骄傲的声誉。

但鸟们写不出学术论文，人们也得不到鸟的证词，于是不会去讨论如果鸟没有这些理论「做根基」到底能不能飞起来，这个问题。以及有多少鸟的飞行不需要学术界的援助。

理论在先、实践在后——你刚才已经认可了的顺序，那就不要笑。好吧，你一样不认为理论能说服鸟去飞行。但如果把上面的「鸟」换成「人」，说人类之所以会做事是学者授课的结果、把行动力归功于理论，你会觉得没问题呢？难道只因为人类有语言功能吗？

有句话忘了谁说的了：「学生很聪明，但受到称赞的却是老师」。有些关乎贡献的错觉来自于证实谬误——历史是属于那些会写历史的人，这已经很可悲了，更糟糕的是，会写字的人虽然提供了证实性事实（行得通的东西），却忽略的那些行不通的东西，这就形成了第二种偏见。比如，定向研究会告诉你在援助下哪些项目能成功，但不会告诉你的是，哪些不能成功，于是便助长了一种援助项目比随机项目更有效的错觉。政治家在此处跟学术界很相似，拼命的告诉你他们做了什么，以显示其自身的重要性。

目的论和可选择性之间的区别

纯叙述性知识的弊端有多种，比如它在变化面前会显得极其脆弱、用牵强的理由解释过去、带来目的论的行动、是认识性的，并由认识产生逃避风险的假性安逸；可选择性的自由探索则不会惧怕变化，它能驯服不确定性，它是机会主义的行动，虽然不能给你带来十足的安逸，但能获得历险的刺激。

这不意味着自由探索和试错法就不需要叙述，它只是不会过多依赖于叙述来证明自己——叙述不属于认知论范畴，而是工具和手段。知识分子有点太过看重自己了，认为自己的想法很重要，这是件危险的事。卡尔·波佩尔称之为进化认知伦的东西说的是经验法的传承，这种进化不是关于思想之间的竞争，而是基于这些思想的人和系统之间的竞争。

查下字典——什么是技能，它被定义为「科学知识在实践项目中的应用」。这让我们相信，知识主要、甚至完全是从高高在上顶着很多头衔的学界，流向下层的实践（被认为是不学无术的执行者）。知识的产生流程被描述为：基础研究产生出科学知识，继而又产生出技术，后者进入实际应用。不否定它的正确性，它长期被高调宣传，但它只能在某些非常狭窄的领域表现明显，比如原子弹制造、火星探测。但在大多数领域，并没有有力的证据来证明它是正确的。

学术的确有可能推动科学和技术发展，反过来推动实践，但它却是在无意识的、非技术的方式下进行的。换句话说就是，上述的所谓定向研究，有可能只是一种假象。随机的反脆弱性的冒险在促进创新和增长方面起到了很大作用，但教科书会掩盖这个事实。

绝不是说高等院校生产不出知识，别误会，这里指的是，它们的作用被过分夸大了，学校成员似乎仅凭肤浅的印象、利用我们的亲信建立起了错误的因果关系。

一个叫做副现象的因果错觉

给鸟类开设飞行训练课，并认为这些课程是鸟类具有精湛飞行技艺的原因，这属于一种被称之为「副现象」的因果错觉。在一个副现象里，如果你看到了A的同时通常都能看到B，那么你可能会认为是A引起了B，或者B导致了A。这取决于文化架构或者媒体记者在当时认为哪种解释更合理。这类糊涂账比比皆是。

其实你很容易会陷入副现象，尤其是栖身于新闻驱动的文化中时。

前几天出现了一篇传得火热的「要求习近平辞职」的公开信，之后又有港媒说新疆党委书记张春贤「在被问到是否拥护习近平领导」时回答「再说吧」。这种无稽之谈都能构成一个副现象，于是有人便将两个消息连成了逻辑，还编排出一系列有声有色的背景故事，无法不感叹想象力之奇葩。如果此后张春贤被所谓的反腐拿下了呢？还会有人将前面的故事全串起来去解读吧，再赞习近平智勇双全平息叛乱？……你可能不会因为只看到长头发就认为是个女人，也不会仅因为一个人戴上了领带就认其为名流，但如果你就此便相信张春贤正策划倒习，那就不要笑话长头发和领带了。此处的重点不是张春贤，所以不讨论上述消息的准确程度。即便真的有「再说吧」那句也不过是话赶话，连IS都是事后才承责，有谁见过把杀人计划写在Twitter上的杀手吗？

人们很容易掉进一个陷阱：副现象引发社会行为，事后又为行为寻找合理化的解释。独裁者会认为自己是不可或缺的，因为替代方法被隐藏住了，人们很难看到。极权政府最擅长的强行干预为社会和经济带来巨大伤害，但仍有很多人认为严加监管和所谓顶层设计是有效的。

副现象的真面目

曾经的诺贝尔经济学奖得主格兰杰的方法是科学哲学家可以用来建立因果关系的严谨的科学技术，利用它通过观察事物的顺序便能推断出所谓的格兰杰因果。在有副现象的时候，你最终看到的是A和B在一起，但如果通过考虑顺序来优化分析方法，从而引入一个时间维度——A和B谁先发生——并分析证据，那么你就会能看到A是否会造成B。但做为叙述性知识它是有限的，若以其为根本仍会犯错。

格兰杰还提出过研究差异的构想，也就是说研究A和B的变化，而不仅仅是A和B的当前状态。这个方法不一定能说服人相信A造成B，但肯定可以揭露假的因果关系，至少指明事件顺序的证据不足。

理论和实践的重要区别恰恰在于对事件的洞察，并在记忆中保留那种顺序。如果生活是先前的，记忆是向后的，那么书籍会加剧这个效果——记忆、学习能力和本能都有内含的顺序。这是叔本华的观察。毫无亲身经历的人站在今天的时间点上回顾过去，往往会在因果上产生错觉，主要是打乱了事件本身的顺序。现实生活中虽然有很多偏见，倒也不至于像历史记录中那么多的颠倒和扭曲。

一个未来的作者读了一本现在的书，会去寻找书中观念的来源，然后据此发展出自己的理论，就像人人都需要先读书才能有想法，却不曾想过或许应该反过来——人们正在努力寻找支持自己想法的书。理论能为你提供多大的帮助，要看你如何去获取了。互联网时代这个问题更为严重，关系网是认同者的汇集，是认同在先汇聚在后，后者加强前者，而不是反过来，或许互联网不是个提升自身的绝佳场域，同时它还是叙述性知识的自助餐盛宴，于是也很可能成为脆弱性的滋生地。

真实的世界依赖于反脆弱性的智慧，但没有一所大学会主动承认这点，就如干预主义者从来不会接受没有他们的介入也可以改善的事实。反脆弱性赋予人们可以选择的能力，但不会确保我们真的使用它，它可能近在咫尺却未被发现。当你苦于在成堆的论文和谷歌搜索那些铿锵有力的时评文章里找不到想要的方法和策略时，请记得这句话。

 

內脏越干净，疾病越少！教你最有效的“有机清洁法”

內脏越干净，疾病越少！教你最有效的"有机清洁法"

2016-03-15 05:30


身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量"垃圾"，需要排出。内脏越干净，疾病越少！底下教你最有效的"有机清洁法"。

肠


经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的"脏东西"在作祟。

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的"脏东西"在作祟。

尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反覆吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法：


喝一点蜂蜜。

最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。

胃


大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。

胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约 50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但 10%－15%的感染者会得胃溃疡。

清洁方法：


保持好心情。

不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。

肝


除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很"脏"。

美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有 250 种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行"解毒"。如果经常喝酒或者大口、连着喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很"脏"。"比如说，导致过多脂肪沉积在你的肝脏上，肝功能也会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。"

清洁方法：


每天运动10分钟。

发表在《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。

喝酒时速度要慢，最好用小杯。美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。吃饭有规律。一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。

肺


正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个。

其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。

清洁方法：


多吃苹果。

美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

胆囊


爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物胆结石。

胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。

爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等"脏物"有关。

清洁方法：


多吃高纤维的食物

多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、地瓜等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。

肾脏


肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来。

"肾脏的主要功能是排泄和内分泌。"，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。

清洁方法：


多喝水。

少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石机率。

切忌乱吃药。引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。

胰腺




此外，还有一个容易忽略的"卫生死角"，那就是胰腺。它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小，但与生命息息相关。近几年，胰腺炎发病率呈上升趋势，急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸，严重的甚至致命。

清洁方法：


少喝酒。

建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤。



责任编辑： 李慈

为使命而来！他拒绝坐拥万亿美元

为使命而来！他拒绝坐拥万亿美元

黎梓

2016-

2012年被《福布斯》称作是有一万亿美元商业机会的美国数学老师萨尔曼·可汗。


比尔·盖茨是可汗最狂热的粉丝之一，他半认真半调侃的说：我真有些嫉妒他。


带着使命而来的孟加拉裔美国网络数学教师萨尔曼·可汗。

【人民报消息】一位美国老师的创新教学2012年被《福布斯》称作是一个有一万亿美元的商业机会，而当今市值最高的公司是苹果公司，也不过才7,000亿美元。 

立马就可以拿到10亿美元，但是他却做出了一个另类决定，这个决定对金钱、权力和欲望之外什么也不认的世界绝对是让人耳目一新的奇闻。 

这是个什么奇闻呢？让我们从头说起。 

他的名字叫萨尔曼·可汗（Salman Khan），今年39岁，是从孟加拉国移民到美国的穷人。通过努力他考上了美国著名的麻省理工学院，四年读完了数学计算机学科，拿了两个本科学位，后来还拿了哈佛大学的硕士学位。 

◎ 看似偶然并非偶然 

一个看似偶然但绝非偶然的机会，让可汗成为闪光的金子。 

萨尔曼·可汗有个小侄女叫纳迪亚，2004年她在新奥尔良上七年级，数学成绩一直不好，请求萨尔曼叔叔为她辅导。这个请求当即被接受，因为数学是可汗的强项，他在麻省理工学院的专业之一就是数学。 


可汗在家里利用网络教另一城市的小侄女数学。28岁的可汗和纳迪亚不住在同一个城市，好在已经有了互联网，可汗通过互联网教小侄女学数学，他讲的生动有趣，概念清晰，纳迪亚的数学成绩提高神速。 

很快，他的朋友知道了，也让可汗给自己的孩子辅导数学。经过可汗辅导的孩子，数学成绩都直线上升。 

可汗想，这样辅导效率太低，不如做成视频，放到互联网上，让大家免费观看。于是他躲进住所的衣帽间里，对着摄像机自拍教学视频。 

他的视频教学非常生动有效，能在10分钟内把一个数学概念讲明白。很快一传十，十传百，一发不可收拾。有众多网民强烈请求他继续录制。于是，整整用了一年的时间，可汗把小学数学，到高中的微积分，再到大学的高等数学，统统讲了个遍，共计4,800个视频，都是在自己住所的简陋衣帽间里录制的。 

这些视频在互联网上获得了极大的成功，点击率接近5亿，共有4,800万人观看。 

精通计算机的可汗还设计了一款软件，用于跟踪学习者的进度，还可以评估学习效果。 

◎ 2万多所美国学校这样上数学课 

由于没有人可以像可汗讲的如此清晰明白，所以美国有2万多所学校，上数学课时老师不再讲课，而是先让学生观看可汗的视频，然后老师只负责答疑。 

可汗还是一名计算机极客，他写了数据挖掘程序，搭建了网站，叫「可汗学院」。他把视频放到他的这个免费网站上，让孩子们像打游戏一样学习数学。 

麻省理工学院的开放式课程网站，月均访问量也不过150万人次，「可汗学院」的月访问量达到了500万人次。 

有人说他一个人凭借一根网线颠覆了美国的传统教育，这种说法是错的。并不是让可汗颠覆美国的传统教育，而是为了让他成为名人，完成他此生的使命，通过网络教授数学只是他完成使命的一种方式和铺垫阶段。 

◎ 商机炫目但他坚持自己的人生价值 


坚持免费教育的萨尔曼·可汗。斯坦福大学教育学博士生、高中数学教师丹·迈耶说：「如果你在美国教数学，你就不可能没听说过萨尔曼·可汗。」 

很多商家都看到了「萨尔曼·可汗」的数学教学视频是一座取之不尽的金矿，里面有无限的商机。 

为了利用可汗的数学教学视频赚钱，很多风险投资机构找到他，希望投资成立公司，将教学视频收费。这样可汗立马就可以成为坐拥10亿美元的富豪，而风险投资机构也财源滚滚、旱涝保收。 

让这些商家大失所望的是，萨尔曼·可汗的所思所想完全不符合时代的潮流，他好像穿越而来的古代教育家，与当今「有钱不赚王八蛋」的理念格格不入。 

可汗说，他只接受别人的捐助，而绝不收费。他说：「我就是要做免费教育，一旦收费，很多发展中国家的孩子不就看不起教学视频了吗？！我想像不到我的生命中能有任何一种方式，能比我现在活的更有意义。」 

2012年，可汗登上《福布斯》杂志封面。《福布斯》撰文评论称，可汗拥有一个一万亿美元的商业机会，而当今市值最高的公司是苹果公司，也不过才7,000亿美元。 

但是，萨尔曼·可汗拒绝了压倒苹果公司的商业机会，拒绝成立世界上市值最高的公司，他就是要进行免费教育！ 

可汗说，他的人生价值 = 他为社会创造的价值 ÷ 他所获得的收入，这个比值越大，他的人生价值就越大。 

萨尔曼·可汗成为了当今世界的极端异类，这应该就是他来到堕落世界要完成的使命。 

◎一场颠覆现代人价值观的革命 

2011年世界经济论坛公布的结果中，美国的数学和科学教育质量排名全球第52位。 

我知道美国的数学教育糟糕到什么程度，30多年前上大学的时候，中午在学校食堂里买一碗意大利面条，当时需要付7角5分，我拿出2元，收银员应该找给我1元2角5分，但是她楞了半天，也不知道应该找给我多少钱，后面排着长队，大家都很着急，最后她还是请计算器帮忙解围。所以即使英文再不好的中国留学生数学考试也都可以拿高分、满分。那些考题对于中国出来的学生来讲简直是小菜一碟。 

盖茨是世界级科技富豪，但他对可汗佩服到五体投地。为什么呢？因为盖茨在家里花费很多时间教3个孩子数学和科学的基本概念，可孩子们总是听的懵懵瞪瞪，学习成绩还是上不去。盖茨不明白自己生的孩子怎么没一个在智力上随自己的！ 

2010年初，有人向盖茨推荐了可汗的教学网站。没想到，那些他怎么也解释不清的要点，可汗通过短短12分钟的视频，就让孩子们融会贯通、全部吸收了。可见不是孩子们笨，而是盖茨自己不够水准。盖茨半认真半调侃的说：「我真有些嫉妒他」。 

于是，盖茨成了可汗最狂热的粉丝之一。他在多个重要场合提到可汗，邀请可汗到微软公司面谈，并通过基金会向可汗捐款150万美元。「我认为，萨尔曼·可汗是一个尽一切所能利用技术让更多人学到知识的先锋，」盖茨说，「这是一场革命的开始。」 

这是一场什么革命呢？人性复苏的革命。△ 

（人民报首发）

50年战争

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转发：乐园主义：一个不依赖工作与钱的新社会

 

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乐园主义：一个不依赖工作与钱的新社会

尚林

[L]这篇信息是雷尔运动的一个重要主张。
在呈现之前我想说的是：一切皆可能；信什么就创造什么；共同的信念凝聚巨大的创造力，引领我们开创新世界。
下面括号中蓝色内容是个人理解和观点。

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[/L]

人类不应被迫从事机器能做的工作。乐园主义（Paradism）的目标是，让机器代替人类去工作，从而将人类从被迫工作中解放出来。乐园主义是一个无需工作、不使用金钱、没有政府的新型社会，它是地球上的乐园!

    现在这一目标已成为可能，这得益于我们的科技和自动化生产。机器人和机器逐步地能够胜任人类几乎所有的工作。通过正确地、广泛地应用科技成果，我们不仅能够消除贫穷，还能创造一个富足的社会，使每个人的需求都能得到满足，却无需被迫去工作和挣钱。
    
                                        

看清问题，就找到了答案

     当今社会，尽管科技使社会生产力持续增长，我们生产出了更多的东西，但我们注意到的是，越来越多的人们正在变得更加贫穷，并且各国政府采取更多厉行节约的措施！为何我们的产出更多了，却被迫更加节衣缩食？


答案很简单，问题在于"再分配"环节！我们现在运行的再分配体系不能够将生产出来的充足物资进行合理分配！我们产出越多，受益的人却越少。如果失业者也同样有资格参与物资的使用与消费，那样就好了。但现在的情况却是，你要是不工作赚钱，就不能享用科技生产出来的充足物资。更糟糕的是，拥有稳定工作收入的中产阶级在消失，逐步沦为穷人！这是由于激烈的行业竞争导致工资下降，同时人们的消费能力下降对商业也不利；许多企业因无法售出足够多的产品而被迫关门，这导致了失业人数上升；人们又被告知要忍受新一轮的消费紧缩，所以我们陷入了螺旋式下降的泥潭！


另一方面，有一小部分人却过得很好。他们是拥有科技和生产资料的资产阶级。他们累积巨额财富，并从生产力提高中获得巨大利益。这些公司利润飞涨，而工人工资却在降低。这样，科技发展的结果就是制造出更多的穷人，使得贫富差距扩大，最后结果是 少数超级富豪占据了大部分财富！

[L][/L]

最终，即便是富人也会沦为穷人，因为这套体系终将会让所有人完全破产！就像"大富翁"游戏，游戏的结局是那个赢家摧毁了所有玩家！但是那个赢家也会破产，因为他不能再从所有破产的玩家手里获得更多的收入。此时游戏终结了，所有人都输了！这就是资本主义游戏结束时的景象，这套体系将使我们破产，无力支付我们生产的产品。我们将为此更加节衣缩食，即使我们拥有能够生产足够富足的产品的科技。
[L][/L]

（在现行再分配游戏规则下，科技未能真正造福人类，贫富极化是必然趋势，而且最终结果是：游戏中没有赢家，赢家只在游戏外。
是谁设计了这套"参与者必输"的游戏规则？目的是什么？
我们能做什么？——退出游戏，或改变游戏规则？）

未来社会新蓝图

我们一定能够制订出更好的游戏规则！
我们必须要将正在日趋自动增加的产出分配给全部人口，——它不是我们日趋下降的购买力能支付得起的产出，而是完全利用我们卓越的科技所能生产的全部产出！
（当分裂意识被打破，在财富分配上不再有严格的"你的、我的、他的"的这些观念；当"一体的爱"成为集体意识，按需分配就会成为可能！在这个实现的过程中，根据宇宙流通法则，现行的阻碍充分流通的钱（再分配规则）将被打破，这成为必然。）

我们怎样分配即将到来的富足物资呢？这是当今社会的一个真正的问题，也是最重要的问题！许多人将会遭受很多的痛苦，暴力革命也将持续爆发。我们等待的越久，阵痛就会越剧烈。解决方案是十分简单的。并没有很多种解决方案可以选择。

唯一一个真正的解决方案就是将生产资料"国有化"；并且作为补充，废除版权和知识产权的法律。（注：西方引进的"产权"、"版权"概念，以保护创作人的利益为理由，在更大程度和范围上限制人类成果的自由流通，是违背宇宙流通法则的。它支持小我的分裂意识，鼓励"物质形式是宇宙最主要的回馈形式"这一假设。任何成果，是人类集体意识的产物，个人是宇宙意识的表达者与传递者。并且，根据宇宙创造基本法则：你给出什么就收到什么，给出多少就会收到多少；给得越多，会收到越多。但宇宙会以不同形式实现它，不限于人类认识到的方式。唯一阻碍我们的是匮乏不足的限制性信念。回顾科学与知识领域，产权与版权，也成为控制者压制自由能源等重要技术和阻碍重要信息传播的作用，重要发明的产权被购买后被永远封存的故事很多，进一步体现了钱的控制功能。在这个问题上同样是：一定有更好的方式，我们需要设定更好的游戏规则。）用"社会化communitization"来代替"国有化"这个词更恰当，因为"国家"这个概念将会伴随着制造分离幻觉的"边境"概念一同消失。如果社区拥有了生产资料，整个社区内的人都会受益，而不只是少数人受益。如果生产资料被少数人占有,或者甚至是被多数人占有，他们会借此谋利，增加自己的收入或使自己拥有特权。他们的目标并不是要达到一定的富足水平，他们只会通过维持生产资料的"稀缺性"来保持物价，努力保证自己的利润。他们会通过限制产量来保护市场价格，他们会持续设计和制造出那些不耐用的容易坏掉的产品，来确保市场的重建！生产资料的拥有者将会扩大和保留他们的特权，这是很容易理解的。他们会成为进入物资完全富足时代的一个障碍，它将会让整个社会付出代价！

假如生产资料归属任何一个团体，就不能保证所有社区的人可以因为他们生产出富足的物资而获得福利。因此，科技和生产资料的社会化（communitization）是实现人类富足的唯一的途径。没有这一条，人类社将经历（拥有科技和生产资料的）资产阶级与（不拥有科技和生产资料的）无产阶级之间的惨烈斗争，两个阶级之间的差距会因科技的进步而变得越来越大。


针对再分配问题，有人提出了一些其他的解决的方案，例如对华尔街征税等，这些办法千篇一律的都是将财富从富人那里拿出一部分转移给穷人。这些办法或许有效，或许可以改善很多人的生活，但这些都不是真正的解决之道。这些办法就像是能减轻病症的创可贴一样，它们能减少不平等，但都不能消除不平等的根源！正是这个根源使得再分配变得有必要。这些办法并没有触及这整套体系的根基，这整套体系使富人更富、穷人更穷，严重阻碍着人类的富足。

科技将继续消灭中产阶级，使其变得更加贫穷；超级富豪们将被迫缴纳重税，才能将财富转移到穷人手里，然后被再次消费，最终又会返回到这些富豪手中。当然，富人不愿意被征税，穷人不愿意受穷。整个社会的两极分化越来越严重，两个阶级之间产生巨大矛盾！值得注意的是，我们已经处在这个资本主义游戏快结束的时候了，穷人已流离失所。

"生产资料社会化"是改变这个游戏的一个真正的解决之道！它取代了资本主义那套极具破坏性的核心价值基础：竞争、所有权、权利、利润、赚钱和增长[/url]，取而代之的是合作、分享、关爱和均衡。"竞争能带来更好的结果，更多的创新和进步"的那种观念是不正确的！员工之间相互竞争的公司，其业绩比不上所有员工都以团队方式合作的公司。对于社会而言也是同样的。当我们作为一个团队工作时，我们会更有成就。"开放运动（open movement）"就是一个很好的例子，展现出了人们怎样以自我管理的方式相互合作，能够创新和推出免费的产品、软件和硬件，并在市场中表现最为出色。它是一个阐释乐园主义如何运作的最精彩的例子！合作使得我们都成为赢家，没有失败者。有些人可能会比其他人得到的更多，但整个团队都是赢家。
[L][/L]

                          

[L]（旧核心价值：竞争，所有权，权力，利润，赚钱，增长）   （新核心价值：合作，分享，关爱，均衡）[/L]



当馅饼足够大，我们就不必再为了一小块饼而相互争斗！生产资料社会化将迎來社会的公平，停止阶级斗争，终结这套让富人从生产力进步中攫取利益的体系。它将孕育出一个新生的平等的社会，在那个社会里每一个人都有同等的消费权利，没有一个人会感到一丁点的物质匮乏。

生产资料社会化也包括货币发行的社会化，假如货币发行掌握在私人利益部门，就会允许少数精英份子通过债务来操纵整个国家，使人民沦为金钱的奴隶！而社会通过执掌货币发行权，能够以零利率创造出所需的货币。 （注：现行货币制度创造出"债务货币"，这正是需要改变的。
债务货币(3) http://v.ku6.com/show/oCX0GrmtgytEuQLv4ahfcw...html （1）和（2）没找到链接）


只要我们拥有资源、知道怎样做并愿意去这样做，那么运作一个项目将不会再缺钱。问题将不再是"这个项目是否有利可图"，或者"是否有足够多的资金来运作它"，而变成"这个项目对我们的发展和幸福有多大的提高，是否值得我们花费时间和精力"。

社会有的或者产出的一切都将能够免费供给人们。我们行驶在道路上时不需缴纳过路费，因为它属于我们社会整体所共有。所谓的"价格"一类的东西都是与"私有财产"挂钩的。生产资料社会化意味着所有产品都能够免费得到，这让我们转变进入一个无需金钱的社会成为可能。

生产资料社会化也会使得版权和知识产权法律的失效。每一件事物，每一个新的创造，每一个新的想法将可以立刻在全球范围内得到复制。越来越多的无版权保护的3D打印技术（3D printing）将极大地促进生产，这将远比资本家的极力阻挠更早地实现富足的状态。因此，发明家们、创作家们、艺术家们，向世人赠送并分享你们的创造吧！你们将成为新时代给予和共享的先驱！成千上万的人会追寻你们的足迹，你们的付出将获得几倍的回报。通过给予，我们促进了金钱的消失！我们给予的越多，金钱就会越早地消失！

[L][/L]

我们给予的越多，金钱就会越早地消失！

以前走共产化道路的尝试导致了非常戏剧化的变革，数百万人为此献出了生命，但这都是由于政府的独裁主义特性所酿成的后果！在乐园主义社会，没有统治人民与强制执法的政府，人们完成每一件事情都是出于自愿。当人类能自我管理的时候，将会自然而然地与他人相互合作，共同建立一个不只是为了个人求生存、而是为了迈向一个所有人的需求都能被滿足的理想社会。
（巴夏谈 未来社会的政府 http://blog.sina.com.cn/s/blog_c04da5950102vdw9.html）

在乐园主义社会，社会化并不是强制进行的，版权和知识产权的终结，以及拥有资本运作任何有价值项目的能力将使得社会有能力去控制任何一种必要的产品。例如，一种用于拯救生命的药物能夠透过整个社会所拥有的企业而免费地制造，然后可以免费得到，而不用向生产这种药物的公司购买。

如果没有生产资料的社会化，就无法实现一个没有工作和金钱的、物资富足的社会。它是一个必要条件，它是迈向乐园主义社会最为关键的一步。

由于科技能够极大地使其所有者受益，从而加大社会两极分化，但它本来是可以带来社会平等的，实现产品富足，人们的反抗将为资本主义的终结画上浓墨重彩的一笔！就是那些被排除在富人之外，被排除在依靠科技所创造出的物资富足之外的人们，对于抗议者们而言，我们这些讯息可作为社会化章程的参照，因为他们不会满足于现況。

只有实现科技和生产资料的社会化，长久的和平社会才会最终到来，它也是实现一个没有工作和金钱却又物资富足的社会的关键一步！再也没有其他切实可行的选择。乐园主义是人类未来唯一的出路。

视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2MTQxMTE2NA==.html

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《与神对话Ⅲ》摘选：分享感就是获利

  ……
想想看那种种的可能性！想想看那种种的机会！想想看转角之处那灿亮的明天！

你们会醒过来的！你们正在醒过来！范型正在转移。世界正在改变。这些都正发生在你们眼前。这个信息就是其中的一部分。你就是其中的一部分。记住，你就是有机会改变这一切的人。你之所以在这里，别无其他理由。

别放弃！不要放弃！最伟大的冒险才刚刚开始！
……

高等存有生活在一体性中，有深深的互相关联感。

他们首要的指导原则是：我们都是一体。一切决定，一切选择，一切你所称为的道德与伦理，都是以这原则为基础的。

第二个指导原则是：一体中的一切都互相关联。在这个原则下，群体中的任何成员都不可能、不会想要仅仅因为"他最先拿到"或因为"在他手上"，或因为"供应不足"而把某个东西据为私有。他们深深体认，并且尊崇物种体系内所有有生命的东西互相依存。每个物种的相互需求经常维持着平衡。

高等存有的"个人所有权"是指他对在他照顾下所有的好东西的个人责任。高度演化的存有对物品的感觉是"珍视"感，在你们的用语中最接近的是"管家（stewardship）"。高等存有是管家，而非"所有者"。

"拥有"二字及其背后的含意，不是高等存有文化的一部分。没有"个人所有权"或"个人所有物"这类事。高等存有并不占有（possess），他们抚爱（caress）。也就是说，他们拥抱、抚爱、珍惜和照顾东西，却不把东西据为己有。

人类占有，高等存有抚爱。以你们的用语，只能这样形容两者的不同。

在你们的历史早期，人类会觉得凡是落在他们手上的东西，一概属于他们所有。这包括配偶、子女、土地和土地上的一切资源，"财产"，以及他们的"财产"可以弄到手的一切东西。这种想法有一大部分直到今日仍然被人类社会视为真理。

人类深陷在这种"所有权"的观念中。那从远处观察这现象的高等存有称这为你们的"占有狂"。

现在，由于你们已经有所演化，所以你们越来越了解你们其实并不能真正拥有或占有任何东西——尤其是配偶和儿女。但是，你们仍旧有很多人牢牢执着于拥有权，以为你们可以拥有土地，地上、地下以及空中的一切。真的，你们甚至说有"领空权"！

宇宙中的高等存有却深深了解，他们脚下的物理星球不是由任何个体所能拥有的；然后，他们的社会却可以把一块土地交由个人照顾。如果他是个好管家，则可获社会允许或要求将土地照顾权传给下一代，下一代又可再传给更下一代。然后，任何时候，当后代未能把土地照顾好，就不再有这管家的资格。

（尼：哇！如果这是地球上的指导原则，则世界上一半的产业界都得放牛他们的财产！）

而全球的生态体系也会在一夜之间有重大改善！

在高度演化的文化中，绝不会允许你们所谓的"公司"为了利益破坏土地，因为明明很清楚可以看出，那拥有公司或为公司工作的人，都会因土地的破坏而生活品质大受，无法复原。那么，利益何在？

……

他们不竞争。他们明白，一个人失败，就人人失败。因此，他们不办任何比赛；因为他们不会教育孩子（或鼓励大人）有人"赢"有人"输"竟然是娱乐。

再者，他们分享一切。当任何人有所需的时候，他们不会仅仅由于资源短缺而囤积或据为己有。相反， 这正是他们要分享的原因。

在w我们的社会中，当物品短缺的时候，你们即使分与他人也会提高代价。用这种方式，你们确保即使将你们所拥有的东西分与他人，你们也可以因此"致富"。

高度演化的社会也因分享而致富。但他们跟你们不一样的地方是他们对"致富"的定义。高等存有觉得跟他人免费分享一切就是"致富"，无需"获利"；事实上，他们认为那分享感就是"获利"。

在你们的文化中有数种指导原则，造成了你们的行为。我以前说过，最基本之一是：适者生存。这可以称为你们的第二指导原则。你们社会所创造的一切都以它为基础。经济，政治，宗教，教育，社会结构。

然而，在高度演化的存有看来，这原则的本身却是矛盾的。它是自相冲突的。因为高等存有的第一指导原则是"我们全都是一体"，因而除非"我们全部"都适应，"个人"才可能"适应"。因此，"适者生存"是不可能的；不然就是"唯一"可能的事。因为，只有当所有的都适应，那"适者"才"适应"。你明白吗？

（尼：明白。我们称这为共产主义）


在你们的星球上，任何不让你们以他人为代价而获利的制度，你们立刻弃之如弊履。

一个政治或经济体系，如果想要将"所有的人"的资源创造出来的福利均分给"所有的人"，你们就说这种体系违背自然秩序。然而在高度演化的文化中，自然秩序就是均分。 [/B]

（尼：即使什么都不做的人？即使对大众福利没有任何贡献的人？甚至邪恶的人？）


活着就是大众福利。如果你活着，你就对大众福利有贡献。要一个精神体住在肉体中，是非常艰难的事。就某种意义来说，这是一种重大牺牲。然而，为了那万有能够以经验的方式认识它自己，为了在下一个最伟大的意象之最恢宏的版本中，重新创造它自己，这牺牲却是必须的，甚至是让人享受的。

务须明白我们为什么到这里来。

（尼：我们？）

那组成集体的灵魂们。

……

当你们了解了这整个宇宙观，你们就能领会这伟大的真理。那时，你们再把肉体生活的必需品与资源分享时，就不会要求回报。

……

宇宙中高度演化的文化深深了解我这里解释的情况。在那样的文化中，不可能不分享。也不可能在必需品短缺时"涨价"，以图"暴利"。只有最原始的社会才会做这样的事。只有最原始的生物才会把共同需求的短缺视为牟利的机会。高等存有的体系不是由"供需"原则在推动。

但供需原则却被人类称作是提升生活品质与公益的体制之一部分。可是，从高度演化的存有视野看来，你们的体制却违背了公益，因为它不允许那有益的事物被公共享用。

高度演化的文化另一个特妙的特征是，在他们的语言或文字中，或在他们任何讯息的方式中，都没有"你的"和"我的"这种概念。在他们的用语中，私人所有格是不存在的，因此，当他们提到世间物时，就只能用冠词来形容。例如你们说的"我的车子"，他们只能说成"目前的车子"。"我的伴侣"或"我的孩子"就会变成"目前的伴侣"或"目前的孩子"。"目前"或"前面"，就是最接近你们所称为的"所有权"、"占有权"的用词。

"在……面前的（in the pressence of ）"就变成了礼物。这是生命的真正"礼物（pressents）"。因此，在高度演化的社会中，人甚至不会说"我的生命"，而只说"这面前的生命"。这类似于你们所说"在神的面前"。

当你们在神的面前（任何时候当你们在彼此面前，就是在神的面前），你们永远不会想要把那属于神的不给神——而神又正是一切万有的任何部分。你们会把那属于神的一切，自然的、平均的分给神，而任何部分都是神。

在高度演化的文化中，整个社会、政治、经济与宗教结构，都是建立在这种精神领悟上。这是总括一切生命的宇宙观。你们在地球上之所以创造出这么不和谐的状态，只是因为你们未能觉察 g民遵从这宇宙观，未能领会它，未能生活于其中。

——————————————————————————————————————————————

有些事是我们不知道的；知道了它，会把一切改变！

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金凯瑞大学演讲

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千万不要做！饭后7个坏习惯会短命

千万不要做！饭后7个坏习惯会短命

2016年03月14日 5:49  

饭后的一些坏习惯正在扼杀我们的健康。

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在危害你的健康。

1、饭后立即吃冷饮

饭后立即喝冷饮，会引起腹痛腹泻。

冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。有心脏疾患的患者，不要饭后立即喝冷饮。饭后马上吃冰冷的食物，是心脏的最大克星。

建议：

寒冷的天气，可喝温水来解渴，若夏天实在太热太渴，应尽量喝些常温的开水为首选。

2、饭后立即吃水果


饭后马上吃水果会影响消化功能。

人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

建议：

最好在饭后2小时左右或饭前1小时吃，有利人体对各种维生素和矿物质的充分吸收。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

3、饭后马上洗澡


饭后洗澡，会引起消化不良。

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上，容易造成大脑缺氧。

建议：

飯後1~2小時洗澡比較適宜。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

4、饭后剧烈运动


如果经常在饭后运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。

剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。

建议：

运动或重体力劳动应安排在饭后1小时之后为宜。

5、饭后马上睡觉


饭后马上睡觉，则胃肠蠕动减慢，会影响食物消化。

饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良，久之可引起营养缺乏症。

建议：

餐后应适当静坐一段时间（至少30分钟），待胃中食物有所消化排空再躺下休息为佳。

6、饭后放松裤带


吃撑后松裤带，会使胃肠更受累。

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。

建议：

慢走可以有助于胃部的运动，让胃尽快的排空，所以慢走是一个比较合适的选择。吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。

7、饭后吸烟


饭后抽烟比平时抽十支烟的中毒量还大。（以上皆为网络图片）

研究结果表明饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。损害肝脏、大脑及心脏血管。

建议：

抽烟百害无一利，最好戒了。若戒不了也要减少吸烟，且要避免在饭后、喝酒等时间抽烟。

责任编辑： 李慈



http://z03.dns999.info/?qry=d3d3LmJhbm5lZGJvb2sub3JnL2JuZXdzL2NubmV3cY9REmduZXdzLzIWMTyWMze0LzUxMjq3NS5odG1s

膝盖疼？中医科学院教授：5个字给膝盖立刻解压！(真人指导)

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNTA1OTk3MQ==&mid=404157450&idx=2&sn=aa062e5ec8263f8fa701a1b21370ebf9&scene=23&srcid=0311jqnBXLN1KiJXEk34DL2L#rd

转载：给移民美国的人参考

超实用！申请美国签证不被拒签的几大秘诀(图)

2016年03月12日 7:40  



无论是因公还是因私，去美国都需要面签。要知道作为签证官，会认为每个人都有移民倾向。那么，我们如何做才能打消签证官的疑虑，提高获得签证的概率呢？下面就为你介绍几大非常实用的秘诀：

一、确认面签的时间：

1、旺季更容易获得签证

很多人认为淡季能更好地获得签证，就像是各行各业为了招揽客户，总会在此期间放宽一些标准。但是对于使馆和签证官来说，情况正好相反。

旅游旺季来临前是签证的小高峰，签证量巨大，签证官为了应付工作也相对好签。相反旅游淡季签证量少，签证官有足够的时间来审查和较真。

曾有网友总结经验，认为在12月份更容易获得签证，因为临近圣诞节签证官们的心情会很好，较愿意发放签证。

2、尽量约在周一或周五

有网友做过粗略统计，预约在周一、周五办理签证，成功率要大于周二、周三、周四。不仅如此，如果可以在早上10点以前进去会更好。

二、面谈前的准备工作：

1、着装

面试的着装、礼仪是非常重要的。要知道面试时签证官看你的第一眼，就决定了他们对你的印象。不是说要穿得如何奢华、漂亮，也不是说一定要穿着正装，而是要注意你的穿着要与你的身份相符。

比如说，你申请F类学生签，那么你的穿着就要像一个学生，牛仔裤，球鞋，POLO衫，这样才是一个学生正常的装扮。

如果你是在外资公司上班的签证申请人，那么你面试的时候就要穿着衬衫，领带，西服，皮鞋等。

女性签证申请人要注意，着装要得体，最好化淡妆，千万不要披头散发、浓妆艳抹、标新立异，赶时髦。当然如果本人确实是从事娱乐行业、艺术行业或时尚行业等，这些女性的可以打扮得色彩鲜艳，时髦、标新立异，总之一句话，要符合自己的身份。

2、材料

准备好面签所需要的材料，包括护照、身份证、签证申请表、照片及英文成绩等。有一点要特别注意，学历材料中要包括学历学位原件、中英文证明原件和成绩单中英文证明原件。申请硕士的申请者，在准备的工作资料中要记得加入工作及收入证明。

收入证明包括家庭产业、配偶收入证明、企业或公司证明原件，房产证原件（本人、父母或资助人）等，要知道充足的资金才能保证支付在美留学期间的各种费用，因此十分重要。

最重要的一点：准备的材料一定要真实，不要撒谎。

要知道一次拒签不等于以后都会被拒签，但是如果你的拒签原因是申请资料造假，那么这个影响将是巨大的。

不少人认为"担保金越多越好"，于是收入一般的家庭也会"东挪西凑"，让存折的金额尽可能的多一点，以为这样才有可能更容易获得签证。

但是你要知道，不正常的资金流入不能让签证官信服，因此忠告各位千万不要为了"账面好看"，就用假资料来欺骗签证官。面对签证官的问题，你可以回答的巧妙，但是一定要诚实不撒谎。

三、自进入大使馆起，即要时刻注意言行：

你可能不知道，美国大使馆签证处完全处于美国政府的监控下，从你一进入美国领馆的范围内，你的一举一动就在摄像头的监视之中。

所以从你一踏入美领馆开始，就不要交头接耳、跟陌生人搭讪，也不要大声喧哗。你要静静的排队，跟着队伍前进，不随意插队，听从领馆工作人员或保安人员的指挥。要记住，不当言行极有可能影响你的签证结果。

四、至关重要的2分钟内，一定要注意你的礼仪：

必要的礼仪会帮你加分，平均每位申请人"见官"的时间在2分钟左右，轮到自己时，一定要镇定，小小的一个动作会影响签证官对你的印象。

比如在前一位申请人未整理资料离开柜台的时候，你不要急着上前，要在一米距离以外静静等候。前一位申请人离开，签证官叫到你的名字，要先扬手或点头示意，然后快步上前，礼貌地和签证官问好。千万不要在前一位申请者还没有离开时，就匆忙上前，要知道西方国家的人，是十分遵守秩序的，故意"慢半拍"，才能获得更好的印象。

五、主动递交材料：

签证官是不会主动要求你递交某项材料的，因此要主动递交证明材料。比如当签证官问你父亲的职业时，你要一边回答，一边递交你父亲的工作证明材料。曾有网友表示疑惑，为什么签证官什么材料都没有看就拒签呢？就是因为这位网友不知道这个技巧。

六、面谈时要注意以下几点：

1、自信、大方、反应快

自信不是盛气凌人，而是给人一种平和稳重的感觉。千万不要很紧张，那样会给签证官一种错觉，认为你有所隐瞒。

面签时尽量全程保持微笑（不是傻笑），回答签证官问题时，目光要坦然，看着签证官回答，目光不要游移不定，也不可东张西望，答非所问，否则会影响签证官对你的信赖。

旅游签证申请人最容易犯的错误：问你去美国干嘛？答：去旅游。这样的回答是不可以的，签证官问你去美国干嘛？是要你把你的整个计划交待清楚，比如去哪旅游，和谁去，怎么旅游，你需要在很短的时间，用一两句话把这些表达清楚。

签证官每天的工作非常枯燥乏味，如果他认为你也是一个很枯燥的人，就不愿意和你聊下去了，所以才有"秒拒"或者"秒过"的情况。

说话不要急，慢慢说，否则对于那些英语不十分好的人，签证官听不清你在说什么。但是反应要快，签证官问你问题，你不能停顿很久也回答不出来。如果你没听清，可以礼貌地请签证官再说一遍，千万不要不理会。

2、尽量拉近和考官的距离

在面签过程要适当和签证官打"感情牌"，如果是留学签，签证官除了检验你的语言水平，还会观察你的性格特点，来判断你是否有适应海外各种环境变化的生存能力。不仅如此，在交谈中，签证官还会考察你的逻辑推理、应变等综合素质。

因此，在面签过程中，学生应该尽量拉近和签证官的距离，让你们在轻松、欢愉的气氛下交流。注意对方的表情与反应，适时应点头或微笑来表示自己充分了解他的谈话内容。不过千万不要开考官的玩笑，以免让考官觉得你在藐视他。

3、千万不要流露出有移民倾向，要有完整的规划。

申请留学签的朋友们要有合理的留学计划，对自己未来的发展要阐述明晰，要让签证官听得懂，不要绕圈子，不要让签证官认为你在完成学业后，会移民留在美国工作。记得要有学成回国的规划，这个才是能够保障获得美国签证的条件之一。

在叙述自己专业的时候，不要只是简单报一个专业名称，或者用很专业的术语来详细介绍自己的专业，记住签证官不是万事通，太潦草或者太专业的回答会让他"一头雾水"，在不能理解你的情况下，很容易失去判断你是否有移民倾向的基础依据，最后只能拒签。

最好的方法是，留学生在介绍自己专业的时候，要用简单、明确的词语来进行描述，最好多讲一些自己学习此专业的原因和目的，要有回国后的发展规划，这样才能更好地帮助签证官理解，让他做出合理的判断。

如果你学的是美国政府认为的敏感专业，比如军工、生化、航空等，这时你在面试的时候要特别注意专业的敏感性。在陈述专业时，尽量突出专业适用于民用的部分，突出学成回国后的就业优势，千万不要突出其在军事或生化领域的作用。如果不能避免，就要有一些合理的解释，不要让签证官抓住拒签的理由。

回答签证官的问题时，不要说谎，记住千万不要把签证官当成傻子，不要不懂装懂，信口开河，要知道惹怒他们的后果可是很严重的。

面试是一个交流过程，如果只是被动地回答签证官的问题，很有可能表达的不完全，无法将想要传达的信息完整地传达给签证官。因此在面试前一定要有计划，知道哪些内容是自己想要让签证管知道的，这样在面试的时候，才有可能引导谈话，说出自己想要说的那一部分，提高签证的通过率。

七、面谈时要不要全程说英语，这个因人而异：

对于旅游类签证的申请人来说，绝对可以全程用中文回答。那么为什么有些人说用英文回答比较容易通过昵？比如说，很多在上海的外地人爱讲上海话，常常会引起不少的效果（笑果）。道理是一样的，有的签证官对于这种"洋泾浜"的英文，会很有亲切感，这样的确可以提高签证的通过率。而有些人那字正腔圆的英语口语，可能还会给签证官不同的感觉。所以是否用英语回答，对于不同的签证申请人，不一定全适用。

八、被拒签了怎么办：

1、心态要端正

条件再好的申请人，都可能被拒签。签证申请人一定要对拒签有一个理性的认识，只有把"拒签"当作对自身素质的考验，才有可能抱着平和的心态，这样才有助于临场的自然发挥，有时也可以在不利的情况下扭转局面。

网上曾有一则笑话：某女申请了N次美签，均被拒签。最后一次，某女气愤之下，直接回答，美国有什么了不起，不给我去老娘就不去了。结果VO给予"通过"，我就让你去美国看看美国有什么了不起。

虽话这只是一个笑话，但是却说明了一个道理。在面试时出现不利的情况下，申请人更需要沉着应变，有时需抱着"置于死地而后生"的心态，继续面签过程，确实有人能够峰回路转，最后出奇制胜般地获得签证。

2、被拒后要冷静

拒签后不要纠缠，可以礼貌询问被拒签的原因。虽然签证官不能详细解释他拒签你的原因，但是如果你碰到一个好的签证官，会暗示你，这就是一个很好的开端。保持冷静，道谢离开，千万不要失态辱骂签证官，要为下次签证做准备。

3、被拒后不要马上再申请

美国签证官特别严格，有时拒签的原因可能只是因为一件衣服、一个举动、一句话，甚至签证官觉得你这个人长得不顺眼。

如果你不幸被签证官的"坏心情"拒签了，这时只能提出申诉，要求更换一位签证官重新递交申请。

不过这里建议申请人不要在你被拒签后，马上重新再签。可以先选择其他目的地，让第二次申请的时间拉得长一些。一般来说使馆会在1-2年清理一次拒签记录，时间久一些，也能证明你个人的财力和能力增长了许多，再递交申请会容易些。

责任编辑： 刘良鑫

医学的没落

我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享： 
『分享链接』http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_a46bc7ca0102wiuc.html?ref=weibocard

【彩虹桥】印度之行

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDMzNDgxMg==&mid=416297304&idx=1&sn=b77cb75157c877d8a9bc003c3b515761&scene=2&srcid=0311IbUt1hq0B7u8ZWipnYzg&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

Tor复活教程

http://www.chinagfw.org/2016/01/tor_9.html?m=1



GFW BLOG（功夫网与翻墙）

翻越防火长城，你可以到达世界上的每一个角落。（Across the Great Firewall, you can reach every corner in the world.）

Tor 复活教程

来源：https://gochrome.info/tor-revive/


说明

近期发现大部分网桥被破解

现象为Tor网桥测速有显示，而死活连不上Tor

本教程针对这类用户，做个简单的复活

方法就是前置代理，又有部分用户不清楚什么是前置代理

这里分别针对Tor安装版、Tor提取版给出示范

Tor安装版复活

Tor安装版教程

这里我们让Tor通过蓝灯代理连入Tor线路，实现匿名

这里蓝灯的作用只是成功连入Tor线路

Tor提取版复活

Tor提取版教程

提取版就没有什么图文界面了，直接修改torrc文件吧。详情见下图

后续说明-当作科普

上述的复活教程，蓝灯的作用只是建立tor线路。

我们再用proxifier强制Tor全部走蓝灯流量（此时需要在Tor的安装版/提取版中去除蓝灯前置）

这种方法，就是Tor的流量全部经过蓝灯，不仅仅是建立Tor线路

最后这种方法适用于安装版/提取版，仅限与obfs4网桥

站长之前发布的提取教程，也仅限于obfs4网桥，下面给出Tor提取版的全网桥支持torrc文件修改方法

饿 是一种养生法 99％的人不知道

饿 是一种养生法 99％的人不知道

2016年01月19日 10:37  

【摘要】根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。



根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不進食，之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。

很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》'上古天真论'中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到'食饮有节'；在'内经'全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是"辟谷"。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到'食饮有节'，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。

 

来源：博文转载，文源：君兰

责任编辑：祥和

 

真相名词一览表

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改变世界的十个公式

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尼泊尔僧侣冥想时悬浮于空中

尼泊尔僧侣冥想时悬浮于空中

【新唐人2016年03月09日讯】
（新唐人记者阿竺报导）
千百年来，无论在东方还是西方，充满了好奇心的人类，对神秘世界的探索和对生命真义的追寻从未停止过。许多古老的学说告诉人们，人类可以透过各种修炼方式来获得一些特别的能力和神奇的力量，但高人、隐士们的踪迹，却总是留存于传闻之中，一般人很难有机缘目睹。
西藏抗暴游行 林昶佐盼达赖喇嘛访台西藏抗暴游行 林昶佐盼达赖喇嘛访台


据赞新闻报导，1980年代哈佛教授Medicine Herbert Benson和他的研究团队，曾对住在喜马拉雅山上的一些僧侣进行过追踪研究。他们惊奇地发现，这些整个冬日夜晚要在15,000英尺高的喜玛拉雅山度过的僧侣，可以透过瑜伽技巧的呼吸，将他们的手指和脚指的温度升高17度。

这个研究团队的人员还研究了位于印度锡金(Sikkim)的资深禅坐者，他们发现这里的僧侣可以将他们的代谢速度降缓64%。

这个团队透过科学测试来研究了一系列人类可以做到〝特异的事情〞后，发表了相关的文章，阐述意识可以影响人类的自主神经系统的因素。

另一个神奇的案例出自当代著名密宗喇嘛尊者Swami Rama所着的《大师在喜马拉雅山》(Living with the Himalayan Masters)一书（中国瑜伽出版社1982年出版）。这本书是 Swami Rama尊者在喜马拉雅山区参访一百余位高人隐士的实录。书中记录的灵性体验和神奇法力令人惊叹。

〝之前我从来没有看过一个人能够一直坐着长达八到十个小时，连眼睛都不眨一下。在他静坐冥想时，可以离地悬浮2.5英尺之高。我们先以一根细绳测量，之后再将之以英制尺作测量。我想把这说个清楚，但就如我和你说过的，我并不认为悬浮是修行的一种。它是透过细丝线(固定住)的运用，进行生命能量呼吸法的进阶练习。一个懂得质量和重量之间的关系的人，就会明白悬浮是可能发生的，但这必须经过长时间的练习。〞

《大师在喜马拉雅山》书中这样写道，〝他(也)拥有将物质转换成另一种形式的力量，例如把岩石变成一块方糖，紧接着，在第二天早晨，他又做了许多诸如此类的事。他告诉我，触摸这沙子，然后这些沙子的颗粒转变成了杏仁和腰果。〞

这种神奇的现象对于许多人来说，会以为那只是故事和传说。但随着现代科学对于这些神秘现象的研究，这些非凡的能力正为越来越多的科学家所了解和认可。

任教于密西根大学(University of Michigan) 的Donald Lopez Jr.教授，长期对佛教徒和藏人进行研究。他了解到了传统瑜伽siddhis的静坐、静态之舞、击鼓、祈祷、禁食、意识转换等等〝令人着迷〞的技巧。Donald Lopez Jr.教授曾撰文描述了许多佛陀所拥有的能力：

〝有了这个启蒙，他被认为拥有各式各样的非凡能力，包括完全知道他自己和其他人过去的每一世、能够知道别人的想法、可以创造出另一个自己、能够从他的身体离开上升至空中，同时也可以飞速通过火与水……〞

事实上，许多当代的科学研究提出了相当可观的结果报告，从不同的角度来解释这些奇迹。身为量子力学的创始人——理论物理学家马克斯．普朗克(Max Planck)就曾表示，他认为〝意识是一切的根本〞，而且〝事件是由意识衍生而来〞。

约翰．霍普金斯大学(John Hopkins University)的物理学、天文学物理学教授R.C. Henry更进一步解释道：〝在新物理学的基本结论中，也认为观察者创造现实的境况。身为观察者，我们每一个人共同参与创造我们自己的实相。物理学家正迫于面对并承认宇宙是一个'心灵'的架构。〞

物理学家先驱詹姆士．金斯爵士(Sir James Jeans)则写道：〝宇宙开始看起来更像是一个伟大的思想而不是巨大的机器。心灵不再是物质世界的不速之客，而我们倒不如说心灵是物质世界的创造者和统治者。明白这个不容争辩的结果吧，宇宙是非物质的心智，充满灵性。〞

责任编辑：李仪

改变世界的十个公式

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改变世界的十个公式

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【彩虹桥】根本箴言强大的奥秘

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老北京

http://video.weibo.com/show?fid=1034:4191731d3b3e1d89eca36b4646a12253

无极 笑佛

我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享： 
『分享链接』http://www.tudou.com/programs/view/F8mU4SX20VE/


http://www.tudou.com/programs/view/F8mU4SX20VE/

阿玛巴关的教导

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学习英国老人学如何健康长寿

学习英国老人学如何健康长寿

2016年03月07日 1:55  


老人一定要养成健康的生活方式。

现在人们的追求高了，不仅仅是吃饱饭这么简单了，都希望自己可以长寿，有一些老人可以长寿，但那是有一些老人寿命短，这又是为什么哪？长寿的老人有什么秘诀，据调查数据显示，英国的长寿老人有很多养生的秘诀，而这些共同的特点，我们可以相互借鉴一下，尤其是老年朋友，实现健康长寿，可以学一学英国老人。

1、他们都不肥胖，其中男性多是消瘦

与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。

2、他们通常能够保持机敏的头脑

对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。

3、他们通常能很好地处理压力。

4、低神经质

他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

5、高外向性

在这些老人中，无论，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。

养生专家表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。

其实每一位长寿老人都有自己的养生秘诀，我们想要自己长寿，可以跟他们学习，养成健康的生活方式，这是非常的重要的，老人一定要养成健康的生活方式，希望可以帮助老年朋友。

责任编辑： 心語

🔴长期步行，太可怕，难以置信！

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http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2MTAyNTE2NA==&mid=402513257&idx=4&sn=c6eb3a9e64247edc32812cb4a36efb53&scene=23&srcid=0306zLJ5JXuct5usAO4nnDoT#rd

食物吃对了，孩子不感冒！这5种超强食物一定要给孩子吃！

食物吃对了，孩子不感冒！这5种超强食物一定要给孩子吃！
http://dy.qq.com/article.htm?id=20160227A01BO000

随着假期的即将结束，很多孩子又来了一轮感冒高峰，特别是 忽冷忽热，一会儿下雨，一会儿出太阳的，孩子抵抗力又弱，不感冒才怪呢！那么，有没有什么方法可以增强娃们的抵抗力，英国《每日邮报》的营养专家 Andrea Moss列出了5种超强食物，一起跟着小编来学习一下吧！

1、 菠菜

还 记得《大力水手》里面那句经典台词吗？"我力大无穷，因为我吃了我的菠菜！"可见菠菜在国外的地位，菠菜的营养价值主要在于可以补充纤维质和营养素，菠菜 在我国，也有人称之"营养模范生"，富含胡萝卜素等多种营养素的菠菜，也是餐桌上的常客，什么凉拌菠菜，蒜泥菠菜，菠菜粉丝汤，菠菜饼子，菠菜火烧，各种 做法齐全，真的是老人孩子都爱吃的超强食物呢！

2、 酸奶

冬 天有暖气片的幸福就是可以做酸奶，只需要把酸奶发酵粉和普通牛奶放进乐扣盒中，丢到暖气片上8小时，拿出来就能喝到浓厚味美的酸奶了，加上水果颗粒更是孩 子喜欢。酸奶能够促进消化吸收，通过改善肠道环境，提高孩子的免疫力，这样就能不感冒了哦！怕麻烦的可以超市采购各种酸奶，也一样棒棒哒！

3、 大蒜

北 方人爱生吃大蒜，不是没有道理的，因为大蒜有杀菌的作用，而且，大蒜能够让饭菜更加有滋味，营养价值更是没的说，生吃大蒜还能缓解恶心呕吐呢，当然，大蒜 在中医里面有"温中健胃，消食理气"的作用。另外，大蒜中含有一种可以预防感冒的辣素，还能减轻发烧等感冒症状呢，大蒜简直全是好处啊！咳嗽的时候还可以 给孩子用大蒜一枚加白糖少许煮水一碗，可以止咳哦！

4、 鸡汤

温 暖的鸡汤，可以把冬天点燃。当然，此鸡汤并非是朋友圈转的鸡汤文的鸡汤，而是真正用鸡煮出来的鸡汤哦，当然，炖煮鸡汤也有学问，那就是要用冷水下锅，焯 水，然后把浮在上面的脏东西撇干净，开锅之后一定要转小火，要细火慢炖，对于感冒初期和鼻塞相当有好处，喝一碗鸡汤，睡一觉，简直元气满满！ 当然，鸡汤只适合风寒感冒哦~风热感冒要是喝鸡汤，那可是火上浇油啦！

5、西兰花

也有人叫西兰花为绿花椰菜，这在全世界都很受欢迎，把西兰花焯水烫过之后，加少许酱油就是一道美味，加点蒜泥更是好吃，当然，也可以做各种汤，当西餐配菜也是极好的，含量高的吓人的维生素C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，所以，妈妈们要多给孩子吃西兰花啊！

怕感冒，又不想吃药，那么，这五种超强食物利用起来吧！活跃你的餐桌，也增强孩子的抵抗力！

 

阿妈巴关 100句

我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享： 
『【合一语录】阿玛巴关灵性成长教导100句』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=2304185fe86f690102wdut

明鸿-天羽

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【合一语录】阿玛巴关灵性成长教导100句

2016-03-05 08:51阅读 1

1.只有头脑宁静时，你才能倾听内心声音。——尊者阿玛巴关

2.真理是你所想到的，真相是看到实际上发生了什么。——尊者阿玛巴关

3.我们不接受我们自己，因为我们还没有准备好看清我们自己。 ——尊者阿玛巴关

4.当做事的人不在了，我们就把它称为行动。 ——尊者阿玛巴关

5.思想仅仅是继续存在着。 ——尊者阿玛巴关

6.你的关系是一种人格的互动。 ——尊者阿玛巴关

7.神是个人的。 ——尊者阿玛巴关

8.当没有抗拒时，能量就被保存下来了。 ——尊者阿玛巴关

9.我们所有人在睡梦中，同时我们也是清醒的。——尊者阿玛巴关

10.对于一个觉醒者来说，会有欲望，但没有渴求。 ——尊者阿玛巴关

11.集体意识会根据物种表现出来。对于蚂蚁会像蚂蚁，对于人类会像人类 ——尊者阿玛巴关

12.当我们接纳自己，爱自己的时候，其他的时候就不是问题了。 ——尊者阿玛巴关

13.头脑在任何地方，又不在任何地方。 ——尊者阿玛巴关

14.我们的痛苦和快乐是一直相互连接着的。 ——尊者阿玛巴关

15.没有了你神就不会在。——尊者阿玛巴关

 

16.任何事情，只要去经验，就会变得完全而完整。 ——尊者阿玛巴关

17.接纳是灵性的根基. ——尊者阿玛巴关

18.人类头脑的本质是恐惧，恐惧失去已经存在的。——尊者阿玛巴关

19.要真正拥有创造力，你必须停止思考。 ——尊者阿玛巴关

20.当你有觉知时，问题不会困扰你。 ——尊者阿玛巴关

21.觉知即是觉醒。 ——尊者阿玛巴关

22.当你无助时，神就会介入。 ——尊者阿玛巴关

23.所有的伤痛都是过去的。 ——尊者阿玛巴关

24.你如是经验生命的那一刻，你拥有的一切只有快乐。 ——尊者阿玛巴关

25.世界反映了你的观念。 ——尊者阿玛巴关

26. 觉醒者不会进入自怜。 未觉醒者沉溺于自我怜惜中。 ——尊者阿玛巴关


27.任何为了到达寂静所作的努力，都只会令头脑制造更多的噪音。 ——尊者阿玛巴关

28.你是被困于自己的所有制约中的一名囚徒。——尊者阿玛巴关

29.当你觉醒的时候，你的观念会改变。 ——尊者阿玛巴关

30.生活是要来被经验的；不管它是愉悦的还是痛苦的。 ——尊者阿玛巴关

31.生命的各样体验强化你的个人品性。 ——尊者阿玛巴关

32.在关系的相处中，倾听你内心的声音。 ——尊者阿玛巴关

33.你不能通过自己的努力到达宇宙源头，这只能通过宇宙源头的恩典。 ——尊者阿玛巴关

34.你的受苦源自于与神的疏离。 ——尊者阿玛巴关

35.你是你所是的。——尊者阿玛巴关 

36如果你不是以自我为中心的，你将会作出正确的选择，你的心智亦会苏醒。 ——尊者阿玛巴关

37.你在内在就是分裂。 ——尊者阿玛巴关

38.你是一个完美的包裹。你是独一无二的。——尊者阿玛巴关


39.当你爱神更多，你会见证生命中更多的恩典。 ——尊者阿玛巴关

40.当你坚持走向真理的道路，你变得无所畏惧。 ——尊者阿玛巴关

41.恐惧是你最大的敌人。 ——尊者阿玛巴关

42.神和它的造物是一体的。就像是蜘蛛网，网也是来自于蜘蛛自己的身体的。是神变化了这一切。 ——尊者阿玛巴关

43.：如果你看待一切事物都是神圣和充满神性的，学习就发生了。 ——尊者阿玛巴关

44.每个人都只是至一存有的一个面向。 ——尊者阿玛巴关

45.人类的问题源于人们没有觉醒。一个觉醒的人类集体迈入了黄金纪元。 ——尊者阿玛巴关

46.思想是不真实的 ——尊者阿玛巴关

47.我们整个的文明是建立在不满足的基础上的。——尊者阿玛巴关

48.所有所谓的爱只不过是执着和占有。 ——尊者阿玛巴关

49.如其所是地经验实相无需任何努力。 ——尊者阿玛巴关

50.在内在世界你什么也不用做。在外在世界你要做一切。 ——尊者阿玛巴关

51.一位好的老师就是给予孩子无条件的爱的人。 ——尊者阿玛巴关

52.基本上，静心就是放下，然后看看什么正在发生。 ——尊者阿玛巴关

53.如果人们听从神圣意志，安详与秩序就会到来。在这黄金纪元的开启时刻，我们祝福你有一个充满恩典的未来。 ——尊者阿玛巴关

54.恩典就像一阵清凉的微风，它降临的时间无法被预知，所有你能做的就是在窗边等待。 ——尊者阿玛巴关

55.头脑无法超越时间和空间。 ——尊者阿玛巴关

56.你的选择使你与更高或更低的意识对频。 ——尊者阿玛巴关

57.真理总是简单易懂。——尊者阿玛巴关

58.神比最小的更小，比最大的更大。 ——尊者阿玛巴关

59.你是一台生物机器。——尊者阿玛巴关 

50.要完全诚实地过自己的生活。 ——尊者阿玛巴关

51.内在诚信是看清内在发生的一个工具。 ——尊者阿玛巴关

52.放下一切占有就是爱。 ——尊者阿玛巴关

53.臣服是一种主动让自己成为被动的状态。 ——尊者阿玛巴关

54.当没有一个人在操纵体验，那就是在全然生活。 ——尊者阿玛巴关

55. 孩子是探险家。 ——尊者阿玛巴关

56.是你自己同意了你是何人。 ——尊者阿玛巴关

57.过去不过是一个程序。——尊者阿玛巴关

58.造成心理上的痛苦的原因是爱的缺失。 ——尊者阿玛巴关

59.没有人可以令你感受到任何情绪。是你对事情的反应决定了你的情绪。 ——尊者阿玛巴关

60.倾听使你与他人的关系更健康，更美好。 ——尊者阿玛巴关

61.不存在一个审判或惩罚的神。 ——尊者阿玛巴关

62.做你自己就是觉醒。 ——尊者阿玛巴关

63.你不是一个人；你是很多个。 ——尊者阿玛巴关

64.有分裂的地方，就有痛苦。 ——尊者阿玛巴关

65.你等同于受苦。 ——尊者阿玛巴关

66.头脑、呼吸和昆达里尼互相关联。如果你照顾其中之一，另外两个会自动受到影响。 ——尊者阿玛巴关

67.真理唤醒你的智慧。 ——尊者阿玛巴关


68.神就像互联网。 ——尊者阿玛巴关


69你只不过是你的过去。 ——尊者阿玛巴关

70.自然而然升起的行动是正确的行动。 ——尊者阿玛巴关

71.没人能改变别人，因为问题在你。 ——尊者阿玛巴关

72.如实的经验实相，就是在经验神。 ——尊者阿玛巴关

73.更高的意识状态不一定没有负面思想。你们所说的负面是存在的一部分。 ——尊者阿玛巴关

74.如果你想要改变别人，试着改变自己，这样你将会知道一个改变需要什么。 ——尊者阿玛巴关

75.当自我消失了，自由的（人）也就消失了。 ——尊者阿玛巴关

76.最好的祈祷形式是感恩。——尊者阿玛巴关

77.我们生命中的一切都是被神预定好的，而我们的角色就是执行这神圣的计划。 ——尊者阿玛巴关

78.没有头脑的干预就是觉醒。 ——尊者阿玛巴关

79.觉醒者看到万事万物互相关联；未觉醒者看到万事万物彼此无关。 ——尊者阿玛巴关

80.一个人的生活是由在无意识中运行的程序控制的。——尊者阿玛巴关 

81.分离存在的感觉即是受苦。 ——尊者阿玛巴关

82.神所采取的形态取决于你。 ——尊者阿玛巴关


83. 当你面对自己时，就会知道你是谁。 ——尊者阿玛巴关

84.你在渴求非你所是，这才是问题。 ——尊者阿玛巴关

85.目睹状态本身是没有冲突的。 ——尊者阿玛巴关

86.只有你觉醒了，才可能超越孤独，因为那样你才会感到与万物众生的连接。——尊者阿玛巴关

87.伤害就像电脑中的病毒，会破坏你的关系。 ——尊者阿玛巴关

88.头脑的本质是破坏性的。 ——尊者阿玛巴关

89.你在外面所看到的，只是一种你和自己关系的反映。 ——尊者阿玛巴关

90.我们是我们的想法的牺牲品。 ——尊者阿玛巴关

91.所有谈崩了的争论，都可以被追溯到埋藏在内心深处未被完整经验的负荷。 ——尊者阿玛巴关

92.当感官的统合协调慢下来，自我就消失了。 ——尊者阿玛巴关

93.痛苦是心花绽放的关键。 ——尊者阿玛巴关

94.宇宙不是别的而是爱。 ——尊者阿玛巴关

95.真正的爱可以平息争执，沮丧甚至压力。 ——尊者阿玛巴关

96. 当你完整了，你将不作反应而作回应。——尊者阿玛巴关

 

97.神是至高无上的朋友。 ——尊者阿玛巴关

98.你在一座名为头脑的牢笼里。 ——尊者阿玛巴关

99.觉醒是看着内在的对话。 ——尊者阿玛巴关

100.头脑即业。 ——尊者阿玛巴关

编辑：明鸿

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【彩虹桥】二胎与新老灵魂的平衡

【合一语录】阿玛巴关灵性成长教导选集

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拉玛那·马哈希尊者的教诲

拉玛那·马哈希尊者的教诲
2016-02-04 
                                                                                  

智瑜伽在古代以伟大的哲学家商揭罗（Shankara）为代表人物；而在近代，拉玛那·马哈希（1879-1950）则是全球公认的智瑜伽和不二论圣哲。作为二十世纪享誉印度的"觉者"，随着其传记与对话录在欧美出版，拉玛那·马哈希的名字已闻名世界。印度近代一位伟大的哲学家，曾任职副总统的拉达克里斯那这样评价道："拉玛那·马哈希是数百年来诞生在印度的最伟大和至善的人。"

拉玛那·马哈希的教诲
1.完整的"我"是无限的海洋；自我，"我"之思维只会在海洋中留下泡沫，它即个人生命，也就是个人灵魂。泡沫也是水，当它破灭时，它只会汇入海洋。当只残留一个泡沫时，它也仍然是海洋的一部分。

2.以"我"是谁来参问。
"我是谁？"之一念将会消灭其他诸念，而且好象是在撩拨心中薪柴的木枝，它在最终也将烧灭。
在这之后，就会有自性的了悟。

3.当精微的心智由大脑与感官放散，粗质的形式与名称就显现了，当心智停留于心之中，形式与名称就消失了，而本来的自性便会照耀。

4.除了参问，若用其他故意控制心智的方法，那么心智会在表面上受控制，然后又再逃逸。控制呼吸也是如此。就好象控制呼吸的修行，观想，重复念咒等等，都是使得心智平静的助力而已。通过上述方法，心智会变得定于一点，这样的心智参问自性会比较容易，因为如此一来，心智的纯净品质会增加，而这对参问自性有所帮助。

5.一个人只能以自己的智慧之眼了解自己，而无法依靠别人。难道名叫拉玛那的人，必须要靠照镜子来知道他就是拉玛那吗？

6.一个人应该坚持对自性的禅定，而非屈从在"可不可能"的怀疑之下。就是大罪人，也不用忧虑哭泣说："哦，我是罪人，怎么能得救？"一个人应当全然抛弃"我是罪人"的想法，并深锐地集中在对自我的禅定上，那么此人必能成就。
并非有一个好，一个坏的两个心智。心智只有一个，倒是残存的妄念有两种，一种是幸运的，一种是不幸的。当心智受到幸运的妄念影响，它便被称为好；当它受到不幸的影响，它便被视为坏。
心智不应任它游荡到世俗的对象，以及有关他人的事物之上。无论他人有多可恶，也不应怀恨。贪婪与愤怒，都需要戒除。所有你施与别人的，你也施与了自己。如果这个道理，谁不会施与他人呢？当一个人的自身生起，一切就生起；当一个人的自身平静，一切归于平静。我们的行为多谦逊一分，善果就多一分，如果心智平静，一个人便能四处为家。


 

7.存在或曰觉知是唯一的实相。觉知加醒来，我们称为醒来。觉知加入睡，我们称为入睡。觉知加做梦，我们称为做梦。觉知是所有画面得以展现生灭的屏幕。屏幕是实相，那些画面不过是屏幕上的影像。

 

8.臣服

有两种方式可以达到臣服。一个是质询"我"的源头，并融于那个源头。

另一个方式是：自我感到："我自己是彻底无助的，唯有上帝是无所不能，除了将自己完全的寄托在他身上，没有任何其他方式会得到绝对的安全。"这样逐渐培育一种确信：唯有上帝无所不在，私我毫不重要。

这两种方式都能抵达相同的目标。彻底的臣服是解脱的又名。

 

9.醒和梦的状态没有太大区别，仅仅是入梦的时间短，醒着的时间长。两者都是意识的产物。我们的真实状态叫做turiya ，是超越醒，梦以及睡眠状态的。

 

10.我并没有说古鲁是不需要的。只是古鲁并不必然永远是以人类的形式出现。

首先，一个人认定他自己较无能无知，有一个全能的上帝掌控着他以及整个世界的命运，于是信仰上帝或献身巴克提。当他达到某个阶段并且变得适合觉悟时，他所信仰的上帝就以古鲁的形式出现并引导他。而那个古鲁只是来告诉他"上帝在你之内，潜入其中并成为它。"上帝，古鲁以及大我都是同一个。


 

11.人们总是无法明白一个简单的事实：日常生活中每一个当下的觉知就是真实的大我。有谁是无法意识到大我的?人们只对神秘的事物惑兴趣，譬如天堂、地狱、轮回转世等等，简单的真相是不吸引人的。因此宗教纵容他们，最后还是要把他们带回大我。既然你最终还是回到大我，何不在当下便安住于大我







简介：拉玛那·马哈希（1879～1950），生于南印度，是最受尊敬的大师，是彻悟本心的觉者，也是声动寰宇的说法者。

 

在成道前他原是印度中等婆罗门家庭的孩子，少年时与其它学童毫无两样，常和友伴一起念书戏耍，从来没有意识到任何灵性经验，也未曾显露对修行的兴趣。然而他在十七岁那年却经历了一个不可思议的转变。有一天他独自坐在他叔叔家中的一个房间里，突然一种死亡的恐极其真实而暴烈地攫住了他。马哈希一直是个健康的孩子，当也毫无病痛，然而他却感觉到他在刹那间就要死去了。

 

这状况突如其来，也毫无征兆，此刻的马哈希在震惊之中，既不去追究这恐惧的由来，也不想求助于任何人，相反地他声色不动，在当下独自面对这巨大的危机。他后来自述道："这死亡的恐怖在震惊中将我的心智驱转向内了。我在心中自问：'现在死亡来了；这意味什么？是什么要死去了？这肉身死去了。'而我即刻便戏剧性地演出这死亡的发生。我模仿死尸将四肢平伸，彷佛全身僵冷地躺下，以便在更大的实感中参问。


 

我闭口屏息以防发出任何声音，或说出'我'或是其它的字眼。'那么，'我对我自己说：'这肉身已死。它将被人送去火葬场烧成灰烬。然而在这肉身死亡之后，我死了吗？这肉身是我吗？它静默而无知觉，然而在它之外，我却感觉到我的人格完全的活力，以及在我之内的'本我'的声音。所以我原是超越肉身的精神。肉身死去，然而超越肉身的精神却不为死亡所触及。

 

这即意味我原是永生不死的精神。这整个过程并非缓滞的动念，而是活生生的真相的灵光乍现，几乎不假思索地为我所直接体验。'本我'原来真实不虚，是我当下唯一的实相，而一切关乎肉身的有意识活动都流入这'本我'。从此'本我'或自性便在一种强大的引力之中定于自身。死亡的恐惧永远消失了。从此我与自性合一，永不退转。念头可能彷佛曲中的各种音符来来去去，然而'本我'有如衬底的基本音韵化入了所有其它音符，恢恢不散。无论肉身处于谈话、阅读或是他事之，我依然定于'本我'。"


 

马哈希就如此一悟顿悟到实相了。一般而言，修行人初逢实相的经验往往是刹那间事，神妙的觉受在惊鸿一瞥之后便飘然而去，只留下恍然而惘然的回忆。然而马哈希却有如风吹花开，不但未经刻意修炼而自然顿悟，而且一悟永悟，了达究竟解脱。其实他在这次危机之，所遭遇的正是自我的死亡。根据他在本书中所解释的，在撒哈佳（Sahaja，意为自然）无念三昧之中，自我已经断灭，如何流流入自性的大海而消失于无形，在此境之中个人已与自性浑然合一。这撒哈佳无念三昧其实也就是佛佗所谓的究竟涅盘了。


 

马哈希成道之后对世俗活动完全失去兴趣，又不事生产，以此不见容于家人。六周后他离家独自登上阿鲁那佳拉（Arunachala）圣山，此后终生不再离开。起初他几乎完全脱离了色相世界的一切活动，长时期沉浸在自性遍照的存在之中，对肉身的存活亦毫不关心。畋于有求道者前来向他请益，他才以少量的食物维持住肉身传道。后来来自印度与世界各地的弟子逐渐增多，形成了道场，此后他便开始了五十年如一日的灵性教导。

 

由于马哈希是究竟的觉者，他的教导超越了各宗教间的界限，而呈现出平等雍容的整合。他常在默坐之中以大能启迪弟子肉蕴的自性，认为沉默就是最铿锵有力的说法；然而为了解答弟子在修行上的种种问题，他也开口作出详尽的回答。他以流露纯醉的大美的语言，清楚说出求道者的两条路，一是自问「我是谁？」二是全心皈依。这也就是智能与爱（即慈悲）的修行，二者殊途同归。对于第二条路，亦即敬神奉献的修行，他说神、上师与自性其实无分无别，透过自性化身的上师不可思议的恩宠，虔诚的求道者便能得到自在解脱。


 

除此之外，他平视各种修行路线如持咒、瑜珈、禅定等等，并以精辟的解说指出这些方法都意在平息心念，最后仍是归向自性的了悟。不仅如此，在所有的指引之中他更透露出开明而富弹性的态度。他并不鼓励苦行或弃俗，只说在合于禁欲之前做个居士反而较好；他也不教人谴责自我或肉体，只教人不要去认同。

 

然而他最主要也最闻名于世的教导，则是一条引人直接契入自性的智能之路。当弟子提出不切实际的问题，马哈希总是说先去知道你自己，再去了解其余，以此方式简单地将他推向对自己真身的探究。这智能修行的法门在形式上单刀直入，只是去参问「我是谁？」它的意义在于集中心力去发现自我所从生的本源，而这本源就是自性。这参问并非持咒，在参问之后也不须由心智来回答，只须要保持平静，让真正的答案自然而然浮现。事实上它并不是心智或自我所能的，因为自我并非我们的真性。它真正的涵意是自性在参问它自己，了悟它自己。

双盘腿打坐竟有如此惊人好处

双盘腿打坐竟有如此惊人好处

2016年02月16日 13:15  

【摘要】颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，而且双盘练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。


颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，我们真的可以帮到你！

1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，

2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把嵴背顶的很直。

5.开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

6.具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

7.练双盘，能迅速促進胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。

8.双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促進大脑供血。

 

来源：独家真相解密

责任编辑：祥和

揭秘本轮房价上涨本质：掩护30万亿地方债转移！

揭秘本轮房价上涨本质：掩护30万亿地方债转移！ 

2016年03月02日 9:44  

很多网友在后台留言，希望草哥能就最近火热的楼市谈谈看法。本来不想就这个话题进行评说，中国的楼市和股市，就是两朵中国特色的奇葩，是向老百姓吸血的两大合法工具，其中绑架了太多的利益关系和政治因素，其走势本来就是畸形和变态的。

很多预言房价要暴跌的经济专家，面对节节攀升的楼市，都成了炮灰和先烈，比如中国社科院的那个易宪容，五六年前，就通过晚上观察居民区的亮灯率来判断中国楼市过剩，预言房价要大跌，结果现在都被骂得不敢出来说话了。

像易宪容这样的经济学家，自己在京城有别墅还出来预警楼市泡沫的，算是有点良知，最可恨的是那些说假话的经济学家，比如瑞信某姓陶的首席经济分析师，面对中国经济不断下行的现状，竟然不言不惭地说是因为中国进入了"后工业化时代"，这是典型的为了取悦主政者而说假话了。稍微用屁股想想都知道，面对一个一半以上人口是农民，城镇化率只有50%多，经济增长只能靠盖楼来拉动的经济体，你跟我说这是"后工业化时代"？你不能因为其他工业生产和出口企业都断崖式下跌了，都死得差不多了，留下一点居民消费、网络购物和服务业，比重被动地超过了50%，就说转型成功了，就说我们是"后工业社会了"，这是自欺欺人。做经济学家预测错了没关系，但不能厚着脸皮说假话。

继续回到楼市这个话题上。尽管很多唱空楼市的专家都不敢出来说话了，但有一点我们必须承认，中国房子经过这么多年的跨越式发展确实过剩了，现在不管媒体还是官方，习惯用7亿平米来概括当下的楼市存货，但按照北师大教授钟伟的测算，这严重低估了楼市的库存，因为这7亿平米仅是待售面积，如果再加上商品房之外的保障房，公用建筑和单位自建等，那么面积可能超过80亿平米，仅商品房在建和待售就超过50亿平米。

按照2015年全国销售面积10亿多平米算，这些库存要5-7年才能消化掉。

既然房产库存这么庞大，中央政府也在不断强调房产去库存，那为何房价一直降不下来呢？即使是三四线城市的房价，也丝毫未有松动迹象。学过马克思主义经济学的应该还记得有这么一个场景，资本主义经济大萧条时，资本家宁可把牛奶倒进水沟，也不让那些穷人喝到便宜和免费的牛奶，这是资本家的本性决定的。中国的地产商比资本主义的资本家更加"为富不仁"，反正钱是银行的，地是抵押的，盖房的钱是欠着民工的，要死一起死，反正就是捂着不降价。

买房者不买，卖房者不降，房产销量持续低迷，房价居高不小，这样的僵持状态大概持续了2014-2015年的2年，库存去不了，土地卖不掉，这时，政府着急了，必须出大招，一方面让让房价稳中有升，一方面刺激买房者要赶紧动手买房，于是有了2016年年初的首付比例下降，税费下降，央行放水等措施。于是我们看到了北京上海深圳南京杭州等城市房价的爆发式上涨。

当然，这些都是表象，表象背后的决策逻辑是什么？我们必须搞清楚才不至于雾里看花。草哥不想去预测房价接下来是涨是跌，"泡沫之后必然破裂，没有永远上涨的价格"，"东京香港房价泡沫破灭了，所以上海北京房价必须破灭"，这样的鬼话谁都会说，但没有任何意义，就像大家都会说"人总会死的"没有意义一样，关键在于你要知道某个人什么时间会死，那才牛X，那你就是先知了。

草哥没有做先知的天赋，所以只能从经济常识和决策者的逻辑来判断这轮房价上涨的本质。在中国，任何一个大的经济事件和经济现象背后，都有老大哥的身影，都会体现老大哥的意图和意志，相对市场，老大哥掌握的资源动员能力实在太多太丰富了。2015年的那轮5000点的牛市，就是因为老大哥想借助资本市场，拉升资产价格，以达到振兴实体经济和拉动GDP的目的，但结果失败了。这也说明一个道理，谋事在人，成事在天，虽然老大哥的资源动员能力很强大，但也不是想做什么就能做成的。

老大哥为何要在去杠杆、去库存、去产能的这个时候发动这轮房价上涨呢？说到底还是因为整个经济系统和金融系统的风险马上要爆发了。经济方面，PPI连续经历48个月的断崖式下跌；占GDP三分之一的外贸出口基本没有了，甚至成了负数；大部分制造业工厂都关闭，钢铁、化工、水泥等重化工业基本全军覆灭；消费在勉强地支撑着，但这只是人们维持基本的生存所必需，随着经济的下滑，消费早晚也会下跌的。

经济方面的下滑必然传导到金融系统，而金融系统的最大危机，不在股市，不在居民住房贷款，也不在企业贷款，而在地方政府债务。根据中国社科院的数据和估算，地方政府债务规模大概是30万亿左右，这还只是审计数据，而不是财务意义上的数据，地方政府的债务规模到底有多大，只有天知道。这是一个黑洞，也是一颗定时炸弹，一旦处理不当，真有可能爆发系统性风险。除了政府信誉受损之外，整个银行系统都可能崩溃。

而且，这些地方债务90%以上是以政府财政收入信用，或以相应资产收益作为担保或抵押的形式存在，融资对象是银行、信托、证券、保险等机构。融资渠道包括融资平台贷款、信托融资、城投债等。在平台贷监管收紧后，一些地方变相融资的行为愈演愈烈，不少地方通过信托贷款、融资租赁、售后回租、发行理财产品、垫资施工等方式变相融资。

如何化解这些风险呢？当时决策者有几种设想，一种是央行直接出钱购买地方政府的债务，印钞票给银行。毫无疑问，这就是赤裸裸的量化宽松，这样做的结果就是货币贬值，通货膨胀；第二种方案是地方政府和银行商量，债务延期。但延期并不利于债务总量的控制，也许债务会越滚越大，这个方案也被否决；第三种方案就是债务置换，发新债，还旧债，但是时限拉长，利息降低。

现在走的就是第三种方案，2015年的债务置换还比较顺利，一些银行因为第一次跟地方政府过招，都比较听话。但随着债务置换规模越来越大，银行和地方政府的博弈也进一步升级。财政部要求2016年地方债置换与新增规模将达到6万亿，三季度前完成置换。有条件的地方，可以提前置换，可以全部置换。一些地方这些乐了，赶紧把以前五花八门的债务都拿来置换。

但银行也不是傻瓜啊，很多都是上市公司，它们也有利润和绩效考核啊。这时，银行反应过来了，你地方政府这是得寸进尺啊，你违约在先，还不了债务，现在还出个主意要换成利息更低，期限更长的，而且逐渐置换还不行，要求超额提前置换，那我银行肯定不干啊。于是，很多银行在跟地方政府博弈过程中，协商说，你不要置换了，还是给你延期吧，利息还是按照原来的。通过条款设计，恩威并用，让地方政府选择延期而非置换，银行其实想走的是第二种方案。

眼看房地产不行了，土地卖不出去了，财政税收逐年下滑，债务成本越来越高，银行又不想债务置换了，这时，地方政府快扛不住了，再僵持下去也不行啊。要知道，95%的省会直辖市是靠土地偿地方债的，一大半的债务要靠土地财政来偿还。为了让债务置换顺利推进，为了让整个风险地雷不被引爆，有高人出了一计：货币放水，拉高或稳定资产价格，营造债务置换的宽松环境。

接下来就是我们看到的，1月新增贷款2.51万亿，创历史新高，大部分进入地产和投资领域；紧接着房贷首付比例下降，交易税费下降；北京上海深圳南京杭州等一线城市房价大涨。

降低首付其实就相当于增加杠杆，为什么在宏观层面降杠杆、去产能、去库存的形势下，要让房地产提高杠杆呢？从周小川在G20上海财长会议上支持房产贷款提高杠杆的表态中，你听出了其言外之意吗？

在整个银行贷款中，房贷是最优质的资产，坏账率最低，这说明中国的老百姓是最守信用的，他们宁可省吃俭用，整天吃方便面，都不愿意拖欠银行的欠款。操盘者想来想去，只有这块可以用来提高一下杠杆了，于是就各种救市措施纷纷出台。

但我们应该看明白，这次救市，救的不是房地产，而是地方政府，是地方政府的30万亿债务，是政府的信誉和中国整个金融系统。只有房产价格上升了，其他资产价格也跟着上升或保持稳定，抵押品的估价也上升了，政府的土地好卖了，财政税收也上升了，跟银行的议价能力就上升了，债务置换也就顺利了。

很多地方政府的身家性命，都取决于房地产价格，房价一旦下跌，意味着土地价格和其他资产价格也一并下跌，土地卖不出去，抵押品价格下跌，这会导致政府信用违约，银行逼债。接下来的后果大家可以想象，地方政府一旦违约，将纷纷成为被告，信用扫地，这一现象政府愿意看到吗？

有个段子很深刻地揭示了中国经济的这种尴尬：过去24个月里，我们把美利坚曾经奏效的救世良方挨个体验了一遍：1：凯恩斯主义的政府刺激需求；2：马歇尔计划的一带一路；3：克林顿的互联网加万众创新；4：弗里德曼的货币供给理论；5：里根的供给侧改革，哦还有熔断制；最后又回到我们熟悉而且的房地产拉动经济上……

只不过，老大哥的这一如意算盘，被市场充分利用了，一些房地产中介不惜做起了房产做市商的事情，搭建金融平台，勾结一些企业，通过拉高房价向银行骗取低息贷款，以缓解资金压力，你政府敢放3倍的杠杆，我就敢放到5倍、10倍，结果是促使房价迅速拉高。这一结果显然是老大哥不愿意看到的，因为任何疯牛导致的结果必然是断崖式下跌，中国经济能承受得了吗？？

来源：微信 转载请注明作者、出处並保持完整。

常吃两种肉 防癌有奇效

常吃两种肉 防癌有奇效！

2016年03月05日 2:59  

一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。

浙江省肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者的多项相关研究进行了综合分析。结果表明，多吃白肉（鸡肉等）和鱼肉可使原发性肝细胞

现代人都很注重保健、养生，所以，很多人都会认为肉是不健康的，要少吃或者不吃。然而，科学家在抗癌、防癌的研究中，发现了两种肉在抗癌方面的功效尤为突出，你知道是什么吗？

一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。

浙江省肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者的多项相关研究进行了综合分析。结果表明，多吃白肉（鸡肉等）和鱼肉可使原发性肝细胞癌危险降低22%~31%。科学家表示，如果能将戒烟限酒和饮食调节搭配起来，防癌效果一定会更好。

鱼肉的营养价值



香煎黄鱼。

鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的以下营养特点：

1、鱼肉含有多种维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

2、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

3、常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

4、鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

鸡的功效



鸡的全身上下几乎都可以食用，且营养功效丰富，随处可见，故民间称鸡为"济世良药"。

1、鸡肉：益气养血、滋养补虚



鸡的脂肪少容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。

母鸡偏于补养阴血，用于老人、妇女产后虚弱、体弱多病者。公鸡偏于温补阳气，青壮年食之较为适宜。鸡肉还具有益气养血、滋养补虚的功效。

2、鸡蛋：益血安胎

鸡蛋的功效可不是一般大，它可以起到养阴润燥，益血安胎，和胃补脾，病后体虚，乳汁减少，治心烦不眠等。

3、鸡蛋壳：制酸止血

能治疗胃病、胃酸反胃、呕吐、咳血、便血、治溃肠病、胃炎有泛酸者等病症，研末内服。

4、鸡蛋清：清热解毒

具有清火消炎的功能，润肝利咽，清热解毒，主要用于治疗腮腺炎，用蛋清调少许白矾，涂于腮腺肿胀周围亦可用蛋清治疗烧伤、烫伤，涂于患处即可。

5、鸡油：消炎润肤



鸡油对治疗烧伤、烫伤有较好的疗效。

对治疗烧伤、烫伤有较好的疗效。将适量的鸡油置于瓶内，塞紧瓶盖，数日后变成液体，用消毒棉球蘸涂患处。

6、鸡血：活血、通络

具有祛风、活血、通络的功效，对月经不调、子宫出血、哮喘溃疡、慢性肝炎有一定疗效。对小儿惊风、口面歪斜、目赤流泪等病症也有较好的治疗效果。

7、鸡肫(胃内膜)：消食积、健脾胃

鸡肫，黄色，多皱纹，是临床上常用的中药，具有消食积、健脾胃的功效。

8、鸡脑：养心镇惊

补脑填髓、养心镇惊，能够治疗心虚胆怯、多梦易惊，小儿惊悸。

9、鸡肝：补肝明目

能够补肝明目，益肾安胎。常用于肝虚目昏，视物不清。

10、鸡胆汁：消炎止咳、解毒去痰

具有消炎止咳，解毒去痰，明目的功效。主要用于治疗百日咳、慢性气管炎，小儿菌痢等症。

11、鸡心：补心养心，和血安神

能够补心养心，和血安神。适用于心慌气短，出汗乏力，心烦失眠，低热盗汗等症。

家常美味食谱：五彩鸡丁

食谱示范：陈明玉（看中国专栏作家）

材料：



鸡肉洗净，切一公分正方丁，加淹料，用手抓匀，醃约10分钟。

鸡胸肉200公克，毛豆100公克，胡萝蔔100公克，红甜椒半颗，香菇3朵，葱末1汤匙，腰果100公克。

醃料：

酱油2茶匙，料酒一茶匙，太白粉一汤匙。

调味料：

浅色酱油1/2汤匙，盐1茶匙，油3汤匙。

作法：

1、鸡肉洗净，切一公分正方丁，加淹料，用手抓匀，醃约10分钟，红甜椒、香菇全部切一公分正方丁备用。

2、取胡萝蔔、毛豆入滚水中煮熟取出沥干。



3、锅中于油放入鸡丁以大火炒至八分熟。



4、将鸡肉捞起，备用。



5、起油锅，加入3汤匙油，待油热炒香菇，以中火炒约1分钟后，



6、加入所有材料和调味料炒匀熟，加腰果，即可起锅。



7、完成上桌。（以上摄影：黄燕玉）

小建议：五彩鸡丁也可以用猪肉、小卷、虾子，素食的朋友也可以用素肉片来做五彩蔬菜，只有去掉葱末。

吃肉虽好，但也要均衡膳食，只有这样才能满足身体需求，更加健康哦。别忘了把这些知识告诉你身边的每一位朋友！

责任编辑： 李慈

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科斯对中国经济的看法

诺贝尔经济学奖获得者科斯：我已98岁，对中国有十大忠告

2016年03月04日 5:04  

罗纳德·哈里·科斯（Ronald H. Coase）——新制度经济学的鼻祖，美国芝加哥大学教授、芝加哥经济学派代表人物之一，1991年诺贝尔经济学奖的获得者

1

必须去除所有加诸国企的特权，让私企得以自由竞争

只要有自由竞争的环境，私企是非常懂得如何应对这些交易费用的。如今，私企最大的挑战是，他们仍然遭受着种类繁多的政策和政治歧视。他们很难进入资本市场，因为资本市场主要是由国有银行所控制。

置的种种限制。只要私企(或任何企业)是依法运营，就该享有自由。如果一些经济行为体不遵守市场原则，市场经济就不会成功。必须去除所有加诸国企的特权，让私企得以自由竞争。

2

政府参与土地交易导致腐败猖獗，必须将其自身排除在市场之外

只要交易双方可以自由讨价还价并达成交易，那么市场行为就可以发生。中国的情况是，政府宣称了对土地的拥有权。国家必须允许土地的事实所有者——多数情况都是农民——进入市场。

这样，国家可以通过收税在土地交易中获得很大利益；同时，为了自身利益，就必须将其自身排除在市场之外。

国在土地交易方面的所作所为，应该叫做单方面获取。这显然并不是市场行为。

府参与土地交易导致腐败猖獗，带来大量失去土地者的抵抗，这在中国已经被广泛报道。

3

中国应打造一个自由的土地市场

问：深圳发布了一个土地双轨制文件，允许深圳农村变卖集体所有的工业用地。你认为，这是否为中国土地政策提供了一个改革的方向？

科斯：深圳的政策显然是朝着正确的方向前进。中国是一个辽阔而多元化的国家。一种方法或许在一个地方能取得成功，但在其他地方可能就行不通。中央政府应该鼓励地方政府大胆尝试不同方法，打造一个自由的土地市场。

4

在中国，教育和税收两项制度都加重了不平等

不平等在任何自由市场经济中都不可避免。考虑到中国的庞大以及地区多样性，基尼系数高也在预料之中。争议的核心在于，导致不平等问题出现的中国市场经济，其深层问题是什么。

比如教育和税收制度，在最发达国家都发挥着强有力的抑制不平等的作用。在中国，两项制度都加重了不平等。只要社会流动的大门是打开的，处于社会结构底层的人对自己的未来、自己孩子的未来有希望，那么不平等本身就并不是问题。

5

中国的计划生育政策显然开错了药方，需要反思

在发达国家，更替水平生育率被设置为，每位女性平均生育2.1个孩子。长远来看，独生子女政策并不可持续。另外，保证政策的实施过程，一向是高成本且充满暴力的。随着一个国家的富裕，女性也趋向于自愿降低生育率。今天没有必要来强制执行如此严苛的政策了。

独生子女政策不仅削弱了中国劳动力数量，还降低了其质量。研究已经表明，独生子女政策实行之后出生的中国儿童，其社会技能被迫变低。当然，其影响也在经济之外有所体现。它在基本社会结构上，也严重削弱了家庭。

6

"边缘革命"将私人企业家和市场的力量带回中国

过去三十年来，中国发生的令人瞩目的市场转型。然而，不是中国政府，而是我们称之为的"边缘革命"，将私人企业家和市场的力量带回中国。

饥荒中的农民发明了承包制；乡镇企业引进了农村工业化；个体户打开了城市私营经济之门；经济特区吸纳外商直接投资，开启劳动力市场。与国有企业相比，所有这些都是中国社会主义经济中的"边缘力量"。

7

中国经济学者要从黑板经济学回到真实世界

我相信经济增长的秘诀是分工，研究分工就必须考察真实世界。过去半个世纪以来，我一直在呼吁我的同行们从黑板经济学回到真实世界。不过没有什么效果，我的同行们似乎不大愿意听我的劝告。中国有那么多优秀的年轻人，那么多优秀的经济学者，哪怕只有一少部分人去关心真实世界，去研究分工和生产的制度结构，就一定会改变经济学。我始终对中国寄予厚望！

8

中国必须让其政治权力服从于法治

人类社会到处都存在着腐败。过去50年间，我在芝加哥的家中，常常听到市政官员的腐败新闻。伊利诺伊州的两任州长现在都身陷牢狱。我的同胞、英国历史学家艾克顿公爵解释得很清楚：权力产生腐败，绝对的权力产生绝对的腐败。如果政治体制是透明的，如果权力由法律来约束，如果任何权力的滥用都可以追溯责任(自由媒体和独立司法体制，因而是需要的)，那么腐败就不会威胁到秩序和稳定。

管是政治改革、法制改革，还是体制重建，叫法无所谓，中国必须让其政治权力服从于法治。

9

中国经济面临着一个严重的缺陷：即缺乏思想市场

中国没有理由比韩国、日本或美国缺少创意。只要中国开放思想市场，允许大学独立、自治，给私企以与国企同等的待遇，中国就会迅速在科技方面更上一层楼。

如今的中国经济面临着一个严重的缺陷：即缺乏思想市场。这是中国经济诸多弊端和险象丛生的根源。

中国已故的物理学家钱学森也许提示了一个耐人寻味的答案，在与温家宝总理会面时，钱学森提出了一个发人深省的问题，"为什么中国的大学在1949年后没有产生一个世界级的原创性思想家或有创见的科学家？"

钱学森之问帮我回答了中国读者向我提出的问题。而就钱先生的问题，我却有个答案，那是因为中国缺乏一个开放的思想市场。

10

中国的奋斗就是全人类的奋斗

我是一个出生于1910年的老人，经历过两次世界大战和许多事情，深知中国前途远大，深知中国的奋斗就是全人类的奋斗！中国的经验对全人类非常重要！

我今年98岁，垂垂老矣，不知道还能够活多久，随时都可能离你们而去。希望在你们，希望在中国。我相信你们是不会让我失望的！"

来源：凤凰财经 转载请注明作者、出处並保持完整。

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打坐的研究

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心理学上的存在感是什么？

心理学上的「存在感」是什么？

2016-02-29 19:34阅读 23



存在感的背后是对虚无的恐惧和对弱小本我的自卑。

存在感即获得爱和认同。

爱通过感性对抗虚无，认同通过群体概念消灭自卑和不安。





心理学脱胎于心灵哲学，心灵哲学开创者笛卡尔（Descartes）有一句名言：I think,therefore Iam.与很多名言的下场一样，大部分人们总是记住了这句话，却不知道这句话是怎样得出的。笛卡尔其实是想说，思考的主体是我，因为思考存在，所以我必须存在，如果我怀疑我的存在，怀疑本身就是一种思考，所以我也必须存在。


人们总是要做点什么似乎才能证明自己的存在，就是因为动作的主体是我，如果我发出的一个动作，一段声音是存在的，那么我就也是存在的。但这样的理解在两条路上走不通：

逻辑层面：我如何保证自己的声音和动作是存在的？（在笛卡尔的哲学语境中，思想是靠自省获得，不是外显行为）

事实层面：如果人自发的动作就能获得存在感的话，那么人们为什么要在社交平台上发布人生感悟，而不是在厕所里？


另一位哲学家贝克莱（Berkeley）也有一句概括性的话语：存在即被感知（To be is tobeperceived）。贝克莱是想说，被另外一个心灵所看见才能证明某事存在。在客体心理学中，社会化的人在进行交往过程中，他人对我们行为的回应才证明了我们所发出的信号是存在的，信号存在，所以我们也存在。


很多小孩子在下雪的时候喜欢在雪地上踩出自己的足迹。"踩"这个动作是我们的信号，"痕迹"是外界对我们的回应，当小孩子看见自己的足迹时，确认了自己的动作，证明了自己的存在，也就获得了存在感。

一对恋人在进行冷战的时候，互相不理睬对方，双方都会有消极的情绪体验。因为对于对方假装漠不关心，不予回应，对方无法确认自己信号的存在，也就无法确认自己的存在，从而巧妙地抹杀了对方的存在感。


当我们在社交平台上发布状态的时候，其实并不是发布信号这个动作有存在感，而是别人积极的回应，热烈的评论使得我们体验到自己的信号是真实的，我们才会获得存在感。从这个意义上说，没有互动的关系，必有一方是缺乏存在感的。就像某些公共账号设置一些自动回复，也是出于人性化的对人们存在感的考量。


所以，存在感并不是自己的动作，言语的发出，而是外界的有效回应。外界的作用只是提供给我们回应，一条狗，一台机器，一片雪地就已足够，并不一定必须是人。回应的质量有高有低，高质量的回应一般都是尊重、认同对方，低质量的回应一般会削弱对方的价值感。


婴儿在无法得到及时有效的回应时，会采取大哭大闹的方式来赢取关注。在很多的咨询案例中，来访者都会抱怨自己童年缺乏爱和关怀，现在都不知道如何爱别人。缺乏爱其实就是，在某些人的幼年时期，自己发出的信号没有人去给予回应，或者回应质量不够好，不够及时。长期以往，需求只能被隐藏，却无法消失，幼童对于外界的回应要求会越来越低，自己也越不越不倾向于向外界表达自己，因为缺乏对别人回应方式的学习，自己也不会有效回应别人，人际关系一般也会糟糕。


存在主义心理学家罗洛梅(RolloMay)则认为，存在感是心理健康的重要标志，存在感的缺失会导致无意义感，也会带来价值感的缺失。就好像一块独立出来的拼图，存在感的缺失会无法使我们建立起外界的联系，独立出来的拼图也无法知晓自己的价值是什么。而在罗洛梅的存在心理疗法中，就是要帮患者找到自己的存在感。


其实我们在日常的聊天中，也能发现这个秘密。一个低质量的回应照样会使得对方陷入消极的情绪体验，比如"呵呵"。


回应有技巧，使用需谨慎。但比这更重要的是，一个完善人格的养成，有一个关键就在于人早期生命的存在感的发现和满足。


作者：BenWang
作者：Tfifthe

版权归作者所有


摘自海冬清(海冬清编辑) 

做思想的主人

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佛祖生平

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科学动态

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@觉醒字幕组 :【看不见的神秘力量】加载失败请点击这里观看视频  对于细胞接受刺激的机制，现在的主流观点是这样的：细胞上的受器(receptor)­在接收到配体(ligand)的刺激后，进而产生一连串的反应。而这个机制里头是不是­隐含着我们看不见、更加细微的的机制呢？。    张凌... http://t.cn/RGOGatF
更多精彩评论:http://m.weibo.cn/1862610940/3947787425465653/email

上海房价暴涨背后的金融逻辑 细思极恐！

上海房价暴涨背后的金融逻辑 细思极恐！

2016年02月29日 8:55  

最近上海房价涨得有点猛，在一个群内的讨论，似乎道出了上海房价暴涨背后的逻辑–细思极恐！

下面将全部讨论过程文字摘取如下，看得让人惊心动魄！！：

狮仙：

举个栗子：假如我有一套房值1000万，我公司资金流紧张。于是我找中介勾结，拉涨到1500万"卖"给我亲戚或铁杆朋友。首付三成，贷款1050万。于是我手里有了1050万现金。而且房价跌多少都与我无关了。而原先若按抵押贷款只能贷五成得500万现金，还要被银行捆绑。

这个就是近期上海高价房猛涨的逻辑。高价大房拥有者大部分有实业，而实业普遍日子紧，没现金流。年初信贷开闸，中央又下任务去房产库存。于是银行和房主、中介三方一拍即合，做高房价，国家去库存，房主得现金流，中介揩肥油，银行家完成指标。皆大欢喜。最后房子留给坏账，是几年后的事了。

现有经济、金融环境下，理性的人都不会再"投资"房地产；而现实房产火爆的原因就是"套贷"。上海一天350套高价房成交就是这么来的。谁特么年都没过完就跑上海来"投资"房产啊？还不是赶上央行放水赶紧抢房贷指标。

陆新之：

这个对二手房好操作，对新房不好弄啊，开发商从哪弄那么多亲戚朋友人头买自己的房？

狮仙：

新物业一样操作啊。房主就是开发商嘛。

开发商更缺钱。

好几年前，上海的新房主要都包给中介了。

人头的技术问题，由链某家解决。

陆新之：

那么是上海的中介势力大了！

其他城市要学习。

狮仙：

说对了。上海房产中介就是为虎作伥。原来中原之类的门面我看到好多都换成链某家的了。链某家在上海玩得最厉害。

他有大数据优势。既作裁判，又作运动员，还做黄牛。

陆新之：

向您学习，我的思维落后了。

狮仙：

以链某家的体量，从北上广深数据库里挖掘一批"肉鸡"客户资料太简单了，然后异地互购，谁都查不清。因为谁都没有他的数据全面。

首付三成还是保守的。链某家们完全有技术水平做到两成，尤其新房。这样的话，套贷获得的资金就更多了！

若按这个逻辑，结果如何？请诸位讨论。。。。。。

路人乙：

@牛牛哥?请教一下，你的计算里面贷款人还要拿出450万现金收付，才能贷回来1050啊，这个450算上去，他净拿应该是1050-450

狮仙：

@路人乙?450万是左手倒右手，用过桥资金就可解决，或链某家等中介提供。他们不是在玩"房产金融"嘛！

银行是拿出真金白银1050。若贷八成的话更是1200万。

这是在十多年的老朋友陆新之的群里聊天时引出的话题。陆老师很会主持群话题讨论，总能带出一些精彩论断。他知道我发了微信后，跟我说不用给他"隐身"，直接原名公布即可，这样更"原生态"，于是，我在这一版本，就真的公开了。

其实，在这个金融逻辑中，并不是说上海房价就都是由链某家等中介炒起来的。刚需一直存在，只是在"房产做市商"链某家的推波助澜下，引起了恐慌性买盘。

请注意，这里我提到了"房产做市商"这个名词。这个词以前没有，这是我造出来的。狮仙本人创办熙华国学堂以前，在某大金融集团干了好些年，很熟悉国际金融市场的做市商制度。中国的房产中介市场进化到今天，基本已经形成了链某家独大。它集裁判、运动员、黄牛身份于一身，且依靠大连锁带来的大数据优势，可以看清房产市场全部底牌。

于是，一个"房产做市商"的形成就水到渠成了。

股市或期市的做市商，利用连续挂单、抢单，助推股价；或者自买自卖，活跃成交。若这两板斧同时杀出，价格就急剧变化起来。现在的上海房价，就是这样。

其实，我发这篇补充文章，重点还不是唠叨这个"房产做市商"的技术问题。我觉得，一个更让人震惊，更值得让所有人警醒的一点是：

"中国的房产市场已经完全金融平台化了。"

"中国的房产市场已经完全金融平台化了。"

"中国的房产市场已经完全金融平台化了。"

重要的事情说三遍。

这其实是一个划时代的事件。在经济界不亚于引力波的冲击。这一标志事件，粉碎了屌丝们心中仅存的"房子是用来给人住的"这一最后的小确幸。以后，正确的说法是："房子是用来给金融市场提供炒作工具的"。

虽然房产市场以前也有金融元素，但那时是"为了提升人民的居住质量"而引入的一个交易方式而已。而现在，已经本末倒置了。他们已经忘记了"初心"！

一个让人们安身立命的"重器"，恋家人心目中的"家园"，已经沦落为"链某家"们资本股掌之玩物。这应该不是好事，它动摇了社会家庭元素的根基，也必然会动摇国家之根基。那还谈什么"中国梦"呢？

希望还是有的，需要每一个人来揭露，来呼吁，帮他们找回"初心"。

阿波罗网
责任编辑：楚天　 转载请注明作者、出处並保持完整。

申有连：中国没有经济学

申有连：中国没有经济学

二月 27, 2016 editor 评论 无评论



通常人们习惯于将经济的成功归功于经济政策和经济方法、理论的成功。换言之，一旦某国的经济出现亮点，人们更多地是关注、评价和议论它背后的经济学理论支撑下的经济方法。今天的中国经济在沉默多年后突然闪亮登场，以13亿之众创造的经济数字似乎跨越了13亿这个数字本身而引起世界对中国经济成就的高度关注。

不仅仅是在改革开放30年后的今天人们在评价和颂扬中国的经济成就，在过去的30年中就不断有学术界和西方政界在关注中国的改革开放并给予极高的评价。当然在30年后的今天，以13亿之众创造的经济数字令西方的小国寡民赞赏有加的经济成就下，中共当局更是沾沾自喜，为之抬轿的文化人也应召入市，以学术语言奢谈中国经济成就背后的经济学贡献，要与执政者分享30年经济成就的荣誉。

就在去年末（08年11月），由董辅礽基金会等机构主持的中国经济理论创新奖揭晓，148位中国经济学界的权威人士通过投票认定，农村家庭联产承包责任制理论，是在过去的30年中对中国经济影响最大的经济学理论。

将中国的经济成就归功于广大农业界人士是当之无愧的。从中共当政以来，为支撑一个摇摇欲坠的国营工业体系，中国农民付出了巨大代价。夸张的工农业产品价格剪刀差就像饿虎的血盆大口一样吞噬了中国农民几代人的血汗。但将家庭联产承包责任制封为：经济学理论，实在有些牵强。

众所周知，农村包产到户是在上世纪50年代末60年代初为抵制人民公社由安徽农民悄悄兴起的。为此，发起人和支持者在文化大革命中惨遭迫害。人民公社一直延续到毛死后由家庭联产承包责任制取代。

这是一次全国性的大规模农业生产方式的转变，但它实在算不上是什么创新，更与经济学理论沾不上边。这不过是从一种严酷的组织劳动的生产方式下转变为适当放松对劳动者束缚的纯粹自发的生产方式。这种生产方式显然比唐朝的均田制要落后得多，甚至并不比3千年前的周王朝推行的井田制对农业生产的效率提高更有效；而人民公社制却比夏王朝推行的奴隶劳动制效率更低，它直接导致了在现代生产力状况下中国长期的票证供给制。是什么原因使中国走向倒退，我想已不言自明。曾经有位名叫申原的民间人士在改革开放中期以《马克思主义与中国经济》一文指出，中国的改革开放不过是部分放松了对劳动者的束缚，要使改革开放继续发展，就应当进行政治体制改革，释放对生产力的一切束缚。此文因为在英国BBC电台上播出而使作者遭到当局的迫害。其出狱后被禁止：非议马克思理论，非议改革开放。

30年后的今天，在一连串辉煌的经济数据显示的成就下，中国仍然面临这样的问题：是否进行政治体制改革。

首先我们要认清，中国的经济成就并不是什么学术理论的贡献，家庭联产承包责任制只是中国普通农民在人民公社束缚下一再的呼求，并不是学术理论界的研究成果；那种认为这是中国经济学家向政府的献策，显然是无稽之谈。中国的经济学家们不仅在这30年中，在整个60年中一直都处于可悲的御用状态下，是不可能有什么思想性贡献的。而所谓的改革开放30年不过是部分"松绑"的30年而已，当政者对经济增长唯一有效的作为就是：松绑。正如申原在他的文章中所言：中华民族具有巨大的创造力，如不被束缚，重新领先世界也并非难事。历史早就证明了这一点。事实上，中国只是在近200年中才处于落后状态，在这之前的人类几千年文明史中，中国一直遥遥领先于西方。而今天的中国之所以落后于西方，正是当政者的强力束缚所致。今天的当政者实际上比满清政府对人民的束缚更严苛。

除了家庭联产承包责任制理论说，中国的经济学家还提出"国有企业股份制改革理论"和"价格双轨制理论"，称它们也是改革开放中功绩卓著的经济措施和经济学理论。连同家庭联产承包责任制理论以及像："摸石头过河"、"猫论"，这样一些荒旦的名词，中国的经济学家们要将种种经济专制下产生的词语搬进经济学理论中，去玷污人类经济学术理论的圣洁殿堂。

譬如"国营企业股份制改革理论"。世人皆知，贪婪的权势集团是如何借此方式将大量国有资产收入自己囊中，成为一夜暴富的富翁。所谓"价格双轨制理论"更是改革开放30年中的一个突出亮点，掌握了计划价权利的权势者们通过批条和价格转轨，平步青云，轻松步入富翁行列。

以粮食价格双轨制为例。笔者所在的贵阳市两城区当时有150万计划粮供应人口，每人每月供应计划粮12.5公斤。贵阳市粮食局和所属粮食公司的党委书记、经理们暗中操纵，以霉变大米置于各粮站供应点，阻止市民凭证购买计划粮。此计划粮是隔月作废，一经跨月，他们就将此计划粮转入市场价卖出。当时每公斤粮食的平、议价差在1—1.5元之间，而其在价格双轨制下名正言顺地全部以计划价上缴入库。如此轻松就每月获取近2千万元黑心暴利。

这大笔不义之财除少部分用于搪塞应付各有眼无珠的监督检查部门和分给直接操作的粮店职工外，大部分都进了这些书记、经理们的私人腰包。参与贪污的有粮店职工，但他们不是贪污者，只是沾光者，贪污者是这些书记和经理们。

当然岂止粮食部门，包括医疗、教育和各权势部门，在这30年中各显神通，凭借现存政治体制的不公正法则，编着法子大捞不义之财，只苦了无权无势的平民百姓。

今天中国的经济成就令人称道，它的贡献者是谁。应该是近10亿农民和农民工兄弟，以及那些无倚无靠的私营企业。然而对推行和促使这一系列改革的人物们，人们应该如何评价？但凡他们有些微是出于社会责任和民族良知而兴起此举，人们也应该称赞他们。但他们如果只是为了中饱私囊，为了增加他们搜刮的源泉而放松对劳动的束缚，世人，或者历史又该如何评价这30年呢？中国的经济学家们能将"松绑"一词也列入经济学名词吗？如果像"价格双轨制"这样丑陋的合法贪污制度也在他们笔下被赞颂为：经济学理论，要将之列入经济学词典，那"松绑学"就是当之无愧的大部头经济学理论了，因为它才是中国经济30年成就的根本原因。

文章来源：观察

文革又来了

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双盘腿打坐竟有如此惊人好处

双盘腿打坐竟有如此惊人好处

2016年02月16日 13:15  

【摘要】颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，而且双盘练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。


颈椎、腰椎疼痛、关节炎一招解决，我们真的可以帮到你！

1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，

2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把嵴背顶的很直。

5.开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

6.具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

7.练双盘，能迅速促進胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。

8.双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促進大脑供血。

这些事说了你会怕 前飞航员工揭露机上秘密

这些事说了你会怕 前飞航员工揭露机上秘密 
2016年02月21日 7:39 

 
一名前航空公司员工霍普（Alison Hope）日前在美国时尚网站"Refinery29"撰写了一篇文章，名为《6件航空公司不会告诉你的事》，而她要揭露飞机上大众所不知道的秘密，包括飞机上的卫生及安全问题。
霍普建议，在飞机上尽量不要喝茶、咖啡等热饮，因为冲泡这些热饮的水来自于机上水槽，而那些水槽通常拥有大量细菌，在机上喝瓶装饮料是比较好的选择。另外，飞机上椅背的折叠托盘在使用前要先用抗菌纸巾擦拭过一次，因为有些乘客可能利用折叠托盘来帮小孩换尿布，托盘上可能沾黏排泄物，而她指称："航空公司对托盘的清理严谨度低的可怜。"呼吁大家在使用托盘前要先用抗菌纸巾擦拭过。
而针对飞航安全部分，霍普表示，分析飞机失事存活率后发现，坐在机翼后段的乘客比坐在机翼前方的人拥有更多的生存机会，她也强调飞机本身或多或少都存在一些问题，但如果不是严重问题，就会续留到下一次定期维修时再进行修复，但如果是足以影响飞航安全的维修问题，航空公司必定会紧急处理。
当有人在飞行途中死亡时，霍普指出飞机会飞往最近的机场进行处理，在飞机上死亡的案例多数都是老人，而病因大部分是心脏相关疾病。她也提到大多数航空员工的"退休数字"会带来恶运，尤其是机师，在退休前会出现莫名的迷信，这些迷信往往物极必反，造成一些负面事件产生。

冥想的神奇作用

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