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肠道健康与自然疗法:Steven Gundry 博士“7步肠道修复方案”解析 取材: https://x.com/LxngevityLab/status/1912514714438885404 责任编辑:东至龚金发 发布日期: 2025年4月17日 谷歌文档...
美调查发现橙色和深绿色食物有助长寿
据纽约时报近期报道,美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现,血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。
该研究的领导者李朝阳博士介绍,血液中高水平的α-胡萝卜素,可能使心血管疾病、癌症、以及其它疾病造成的死亡率最高降低39%。
琳琅满目的蔬菜水果中,哪些含有α-胡萝卜素呢?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提示大家, 橙色和深绿色的蔬菜水果含有α- 胡萝卜素。其中,橙色食物,比如胡萝卜、南瓜、橙子、柑橘中,α-胡萝卜素的含量更高;深绿色蔬菜其次。在其他颜色的食物中,几乎找不到α-胡萝卜素。
责任编辑:宋云 来源:健康时报
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