哈科米疗法：正念与体验的身心疗愈之路 引言 哈科米疗法（Hakomi Method）是一种以正念为基础的体验式心理治疗方法，由心理治疗大师 Ron Kurtz 创立。它融合了东方正念冥想的智慧与西方心理学的理论，强调通过创造安全的环境、引导正念体验、关注身体觉察以及促进自我发...
【当 个好老爸爸并不难】
1.多和孩子相处，每天用30分钟陪孩子玩；
2.让孩子体验父爱，多亲吻、拥抱、抚摸孩子；
3.分享孩子的感受，与孩子"同呼吸共命 运"才能做他的朋友；
4.耐心和细心，耐心认真让宝宝舒适放松；
5.健康体魄，履行父亲职责需要好身体；
6.营造融洽家庭氛围，家庭和睦让孩子心灵健康成 长！
史光起
斯坦福大学教授杰弗瑞•菲佛的建议是：
1、别信某人天生具备领导才能，那是鬼话；
2、不要人见人爱；
3、和老板的关系比业绩重要；
4、帮助 强者；
5、建立有效的关系网，但不拉帮结派；
6、接近核心资源；
7、准确的自我评价；
8、提早行动；
9、别害怕发火；
10、准确的自我评价。（转）
如何教育孩子，一百个父母可能会有一百种方法，让我们听听9位国际儿童专家专门为年轻父母们做的最实用、最科学的育儿经验总结。只要你记牢并坚持照着这些经验去做，你的孩子就可以快乐地成长。听听9位国际专家的育儿建议
让小鹰慢慢张开翅膀 (韩维晶博士 中国家庭行为研究项目负责人)
现在的孩子成熟得太快，这并不是一件好事。要给孩子以倒金字塔即V形的关爱：很小的时候，限制他的自由和自作主张的权利；逐渐成熟后，显现出有足够能力 为自己的行为负责时，再一步步让他走向独立。对孩子撒手太早，会让他们感到被纵容，习惯犯一些不必要的错误。进入学校以后，在因缺乏必要的判断力而不得不 需要父母帮助时，他们也会感到不习惯，以致沮丧。
下班后尽量多和孩子在一起 (李翰君 儿童护理学博士)
工作忙碌的父母习惯用买上一大堆礼物的方式来表达对孩子的歉意，其实这并不是孩子最需要的。放下电话，关上电视，跟孩子一起做游戏，讲讲白天发生的故事 和笑话，多问问学校的事情，告诉孩子，和他在一起是你最快乐的时刻。有了足够的时间交流，即使你的工作会偶尔打断你们的交流，孩子也会体谅。
对孩子要有耐心 (肖恩・柯维纳美国《怎样培养行动能力强的孩子》作者)
给孩子贴标签，取绰号或拿他和别人比较，只会使他朝着受批评的方向更进一步。你应该把孩子看成是正在不断进步的个体，他们的成长就像竹子一样，在花园里 栽种下之后，4年间你辛辛苦苦地坚持给他浇水，它只长了几厘米；到第5年，不经意之间它却一下子蹿高了将近1米！每个孩子的成熟速度是不一样的，一定要耐 心，要给他们时间。
逐渐向他灌输对学习的热爱 (陈逸梅 儿童教育学博士)
如果能把“这世界是怎么存在的”弄清楚，孩子肯定会感到分外激动。告诉孩子学习就是探险，他自然会充满热情。与学校的学习相区别，父母在家里主要是从艺术创造力上来引导孩子，以及做科学小试验等。组建一个亲子图书角，和孩子一起来体验学习的乐趣。
纪律并不是多余的，要明确你对他的要求 (马丽《家庭：教育的前沿》作者)
把你对孩子的要求明白地告诉孩子，知道了做每件事的限度，他就会懂得在什么时候应该适可而止，而不至于浑然不觉地走过安全与危险之间的界限。虽然有时候孩子可能不愿听从，但只要你态度坚决，对他所做的要求又合乎情理，他最终肯定会听从你的约束。
要勇敢地坚持自己的意见 (霍林 儿童心理学教授)
这是最重要的一条。告诉孩子，有时候大多数人的意见反而是错误的，要敢于坚持自己独特的见解，不要因为害怕与众不同而发表违心的意见。
制订目标，而不是惩罚方法 (李艾教授《教给孩子正确的价值观》作者)
制订计划的态度不仅适用于工作，也适用于教育儿童。应该在撒谎没有发生之前就与孩子一起讨论诚实的重要性；孩子上了小学，就逐步向他解释“性”是怎么回 事，免得让他在毫无准备的情况下听到别人对这件事的不正确议论，不能正确地看待它。用惩罚的方式来教育孩子是最不可取的：教育就像治水，在于疏导，而不是 堵截。
打骂是在教孩子使用暴力 (陈砚博士《少年儿童健康心理的调适》作者)
如果被打骂过的孩子变老实了，那是因为他们小小的心里充满了恐惧，而不是真正地理解了自己的错误。打骂丝毫不能帮助儿童确立正确的正误观念，只会教他暴力是一种很好的控制别人的办法。想让孩子变成什么样子，需要你自己先做出表率，不要低估孩子的模仿能力。
给孩子以闲聊的乐趣 (奥伯特・韦贝尔 美国儿童心理学博士)
创造一个宽松的环境，让孩子能放松地讲出心里所有的喜悦和困惑、恐惧、失望、压力……鼓励他说出自己所有的想法，甚至包括对你的不满。这会帮助他把你当成一个值得信赖的朋友，还能培养自我表达的能力，这是最重要的一项生活能力！
尤其是当孩子进入青春期的时候，如果他们感到说出实话总不能得到理解，就会很容易地走到危险的道路上去。
：【会让孩子变笨的十件错事】
大脑降温或可有效治愈中风患者
研究人员相信降温治疗法将可挽救更多生命
苏格兰研究人员称，降低体温可以帮助部分中风患者减少大脑损伤程度，增加生存几率。
相似的降温技术目前已成功应用于治疗心脏病和某些先天性疾病的患者。
在目前的临床实验中，科学家通过静脉输液冷冻剂和体外外敷冰袋，将患者体温降至35摄氏度，使患者进入一种人为的冬眠状态，仅需少量血液即可保证大脑正常活动。这将给予医生更多宝贵时间医治堵塞或爆裂的血管。
科学家们正在讨论在欧洲范围内实验这项技术的可行性。
爱丁堡大学临床脑科学中心主任马克洛伊德博士说， "我们预计此项技术每年可使超过四万名欧洲病患受益。"
据报道，欧洲航天局也在密切关注科学家们的临床治疗，因为在未来的长途航天旅行中同样可能应用到此项技术
“慢性疾病是中国头号杀手”
孔灵芝指出，中国需要消除吸烟等导致慢性疾病的因素。
更新时间 2011年5月30日, 格林尼治标准时间04:27
中国卫生部官员称，慢性疾病是中国的头号杀手，且每年导致370万年龄不足60岁的人死亡。
卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝表示，这些疾病包括心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等。
目前中国有2亿人患有高血压、9000万人患有糖尿病。
她在重庆举行的一场研讨会上指出，中国的死亡事件当中，85%是由这些慢性疾病所导致的。
《中国日报》星期一（5月30日）引述孔灵芝说，中国政府正在起草一份跨部委的慢性疾病防控“路线图”，希望从消除患病因素方面入手。
她说，这些因素包括吸烟、不良饮食习惯、酗酒和缺乏运动等。
中国卫生部发言人毛群安承认，中国政府一直以来集中投放资源和政策在应付眼前的卫生危机上，对慢性疾病的防控工作相当有限。
毛群安称，中国希望透过公共健康教育和基层医疗人员培训等政策，实现以预防为本的目标。
中国总理温家宝在今年提交全国人大的政府工作报告中提出，在“十二五”规划当中，要将人均预期寿命提高一岁，至74.5岁。
快餐导致二型糖尿病在东南亚快速蔓延
东南亚各国越来越多西方快餐连锁店
许多越南人患有糖尿病，但自己并不知道。科学家们警告说，这种情况在东南亚迅速蔓延。
一个由澳大利亚和越南科学家组成的研究小组发现，在越南胡志明市大约有11％的男性和12％的女性被确诊为二型糖尿病。
这之前已经有百分之四的当地人是确认的糖尿病患者。
科学家把糖尿病患者人数的急剧上升，归咎于人们生活方式的改变和快餐。
在澳大利亚悉尼的加文医学研究所的阮教授说："最近这些年来，越南人的饮食习惯发生了巨大的变化，特别是在城里，城市人变得非常西化，"
阮教授说，现在越南的城市里到处都是快餐店，此外像泰国等国家也是这样的情况。
他说："正因如此，我们感到非常有信心，可以推断我们的研究结果在东南亚其它国家，比如马来西亚、新加坡、柬埔寨和老挝都适用。"
这项澳大利亚和越南科学家的联合研究的调查对象有2千多人。
科学家说，病人患上糖尿病的主要原因是饮食中过多的糖份和高脂肪，以及缺乏运动。
这种最常见的二型糖尿病可以导致心脏病、失明和肾衰竭。
白米饭"可能增加糖尿病几率"
研究人员说经常吃白大米增加患糖尿病的风险
全球有数十亿人把白米饭当作主食，但美国的专家说，他们的研究显示如果以粗米饭以及全麦面包来代替白米饭可以把患糖尿病的几率降低三分之一。
美国哈佛大学的研究人员说，白米饭之所以使人易患糖尿病是因为它可以使人的血糖骤增。
研究人员说，这与食物本身的性质有关系。例如像全麦粉和粗米这类食品含有高纤维，它们可以缓慢地释放能量。
但相对而言，白米在加工的过程中的一些糖和胚芽被去除了，因此使它的血糖生成指数上升。
哈佛大学的科学家研究了20万份问卷调查，结果发现那些每周吃5至150克白米饭的人患二型糖尿病的机会高出17%。
研究说，尽管每周吃5份白米饭的人并不太多，但影响还是很大的。
饮食要健康均衡
而另一方面，吃粗米饭可以降低患糖尿病的危险。
研究人员还估计，如果以粗米或是意大利面食，以及全麦的面包代替白米饭，可以大大降低患糖尿病的风险。
然而，因为此调查结果是基于人们自愿填写的问卷调查，因此到底粗粮食品在多大程度上能够抵御糖尿病目前仍然还不清楚。
但专家们的建议是要想避免糖尿病以及其他任何疾病，人们需要吃健康食品并且营养要均衡。
轮班工作“增加糖尿病和肥胖风险”
睡眠时间错乱会使患糖尿病风险增加
研究人员说，轮班工作的人由于缺乏睡眠和睡眠时间错乱很可能会增加患糖尿病和肥胖症的风险。
发表在权威医学杂志《科学转化医学》（Science Translation Medicine）上的这项研究显示，正常睡眠时间的改变使得身体对体内血糖水平的控制变得困难。
研究人员对21名受试者的生活进行了控制，包括他们的饮食和就寝时间。
这21名健康的受试者开始给以晚间10小时的睡眠，然后是三周睡眠规律及生物钟被打乱，包括造成连续时差的情况。
他们发现改变睡眠常态对这些受试者身体产生了很大影响。一些受试者甚至在几周内就出现了糖尿病的症状。
研究还显示改变正常睡眠时间有增加体重的危险。
领导这项研究的巴斯顿医生说，他们的试验显示处于糖尿病前期状态的人如果从事倒班工作，那么他们发展为糖尿病的几率比上正常班的人要高许多。
该研究小组呼吁采取措施减少倒班工作对人的影响。
身安，不如心安；
屋宽，不如心宽。
以自然之道，养自然之身；
以喜悦之身，养喜悦之神。
有所畏惧，是做人最基本的良心准则。
所谓快乐，不是财富多而是欲望少。
做人，人品为先，才能为次；
做事，明理为先，勤奋为次。
人生要学会 不抱怨， 不等待， 不盲从。
通向公民社会的第三条道路06月21日 02:15
作者按：
通向公民社会的第三条道路
笑蜀
一、告别传统的启蒙与革命
谈中国公民社会进程的第三条道路，先要提到我2010年1月 发表在南方周末的一篇文章：《关注就是力量，围观改变中国》。传统的围观，即鲁迅笔下的围观是负面的，阴暗的。但我这篇文章刷新了围观的定义，我主张的围 观是新时代的围观，是积极的，阳光的，进取的。即是以一个普通人的身份，对公共事务的力所能及的最大关注，力所能及的最大参与。
这 里的关键词是普通人。为什么要强调普通人呢？主要基于我对百年启蒙的反思。自由民主人权这样的大叙事，我们说了一百年，但始终没有回答老百姓的一个实际问 题：跟我的小日子有什么关系？在老百姓的视角里，自由民主人权等大叙事，都属于政治范畴；而政治，老百姓向来没多大兴趣。
如 此一来，启蒙纵然喊得震天响，也不过是同义反复，不过是小圈子的同质交流、自我感动。就不难理解这样矛盾的景观，一方面，对自由民主人权的论述在中国可谓 汗牛充栋，只要读过一点书的人，都能说上两句，够普及了吧？但另一方面，就是不能进入现实。好比我们的很多发明，看起来很先进，也有专利证书，但就是长期 停留于概念产品，没办法进入大规模的市场应用。始终是发明归发明，市场归市场，犹如井水河水两不相干。
这 是百年启蒙的根本误区。大叙事不能跟小叙事对接，不能跟普通人的日常生活对接，也就不可能真正进入人心。即，启蒙事实上无关普通人。在绝大多数普通人不为 所动的情况下，先锋队没办法有信心有耐心。启蒙可能永远都没有结果，但人的生命是有限的，不可能无限期等下去。既然不能说服，不如赶紧动手。所以革命党都 很着急，都要只争朝夕，为此不惜密谋、暴力，不择手段。这就是说，启蒙的目的本来是唤起革命，但它并不能完成这个任务，不能自然地通向革命，因为它无法打 通人心。这种情况下，抛开启蒙人为地制造革命就是必然。即革命本身是启蒙失败的产物，革命必然压倒启蒙。
所 以，传统的革命，都是先锋队单方面操纵的革命，没有也不可能经过绝大多数普通人的同意。绝大多数普通人是被动的，被蛊惑的，被裹挟的，甚至是被欺骗的。革 命是被占人口极少数的先锋队强加给他们的，而这本身就是反民主的。革命因而不可能如其自称的属于所谓民主革命，过程无关民主，当然注定结不出民主的善果。 真正得益的不过操纵革命的少数先锋队而已，我把它叫翻身党，因为这个翻身党往往以对中国文化最具破坏力的痞子为主体，所以更进一层，我把它叫痞子翻身党。 先锋队翻身得解放，但翻身不过是为了压迫别人，不过是新的压迫者取代旧的压迫者，普通人被压迫的境况并没有任何实质性的改变。如果把革命定义于变法改制， 即去专制而行民主，这不过是一场实质取消了民主的革命，它已经不属于革命，而只属于造反，整个一个打江山坐江山的老套故事，无非历代农民起义在现时代的重 复。
这些大叙事，这些旧时代的启蒙与革命的变奏，显然不再适合我们的时代。很难想象，IPHONE时 代还会有谁使用手摇电话机；同样很难想象，在全球化时代、信息时代和公民社会进程启动的时代，居然还要走传统的启蒙与革命的老路。新的时代需要找到新的转 型道路。而现代文明尤其是现代技术的迅猛发展，也确实为我们寻找这个新的转型道路，即为最大多数普通人的卷入、最大多数普通人成为主体的转型道路，提供了 足够的智慧和足够的技术手段。
二、大叙事对接小叙事：普通人的渐进革命
这新的转型道路，就是现代的社会运动乃至公民运动。它跟传统革命最根本的区别，在于最大多数普通人的参与。因为最大多数普通人的参与，所以它是真正的社会运动，即真正被社会所接受的运动，真正进入了社会的运动，社会真正成为运动主体的运动。
我主张的围观，就属于社会运动乃至公民运动的初级阶段。
中 国的公民集体行动，最早从互联网上找到突破口。但在微博出现之前，公民集体行动并没有达到围观的层次。在我看来，围观必须具备两大要素，第一，参与的人数 必须达到相当量级，即人数上的一个巨大的规模，才构成围观；第二，显然，中国的精英数量乃至中产阶级的数量，都达不到这样的量级；要达到这样的量级，必须 最大多数普通人卷入。如果不具备这两大要素，就不叫围观，至多属于公民小分队的特别行动，属于精兵作战。微博之前的公民集体行动，就都是如此。它们可能是 围观的雏形，或者说是围观的酝酿，但还不是围观本身。
发 展到围观的层次，主要因为微博的出现。相比所有其他传播工具，微博最大特点在于“微”。微者，小叙事也。传播如何打通普通人？启蒙如何打通普通人？社会运 动乃至公民运动如何打通普通人？最终是这个“微”提供了可行的解决方案。即针对最大多数普通人，需要一个最适合他们的，能让他们中的每个人都成为主体的， 相对来说最私人化、最个性化、最多元化、最自由化的技术手段。微博代表的小叙事，则几乎符合所有这些要求。
微 博之妙，首先在于动力之“微”。它的发表门槛最低，这就给普通人关注现实、改变现实提供了一个切入口。哪怕懒到一个字也不想写，没关系，仅仅按一下鼠标， 简单地转个帖，也是一个声音，一种态度。总而言之，把“微动力”都调动了起来，这“微动力”是几乎每个人都会有的一念之善。没有微博这样的工具来发掘，它 们往往转瞬即逝，当然也就不可能进而改变自己，改变世界。
微 博之妙，其次在于议题之“微”。如果说围观属于一种抗争，那么，它无疑是一种有限抗争，一种低烈度的抗争。它不是推翻，不是取代，不是那种政治化的政治， 即敌意性的对抗性的政治。恰恰相反，它没有政治上的大叙事，都是从小叙事出发，大多属于最基本的民生议题，最基本的权利议题，甚至，最基本的人道议题，无 论在当下任何社会，都属于最低要求，没有任何理由不解决。不解决就会让所有人怀疑，现行体制的文明水准，是不是比公众认知的还低太多？实际上可能让所有人 感到没道理，没尊严，被羞辱。这实际上是说，所谓围观是基于微观的围观，所提出的往往属于“微”议题，这些“微”议题平时是被统治者有意无意忽视的，但它 往往属于社会的普遍性问题，一经提出，就可能引起社会的强烈共鸣，让统治者很难拒绝。
微 博之妙，再次还在于风险之“微”。一方面，中国老百姓对政治的恐惧根深蒂固，不到活不下去不会揭竿而起。但是另一方面，虽然都说国富民穷，所谓民穷其实是 相对贫困。纵向比较，多数老百姓的生活品质仍然每年都有小幅提升，小日子还能过下去，他们也只想好好过自己的小日子。纵然路见不平拔刀相助，也必须是在小 日子不受影响的前提下，即在安全的前提下偶一为之。如果要求他们把这变作生活常态，如果抗争目标是完全政治化的，他们马上会谈虎色变，一哄而散。
不 仅老百姓恐惧，当局也很恐惧。全能体制是单向命令体制，即政府命令人民的体制。这种命令体制后来只是在经济领域一定程度废除，在政治社会和意识形态领域， 实际上没变化。一直以来，当局最怕的就是动。他们只有管理静态社会的经验，这经验一句话概括，就是只许规规矩矩，不许乱说乱动。在他们看来，动是跟乱联在 一起的，你一动他就怕，不知道你要干什么，不知道有什么后果。因为后果不可预期，他们宁愿从最坏的角度来预设，看到一点星星之火，马上联想到燎原之势。宁 肯反应过度，也要万无一失，绝不开一点口子。任何政治化的诉求、任何政治行动都不可能逃过他们的视野，一旦露头，正好杀一儆百。
所 以，中国的社会运动乃至公民运动如果像西方那样，一开始就是政治上的直接敌对，注定死路一条。无论在朝在野，都很难接受。中国的社会运动乃至公民运动因而 确实不可能照搬西方，它如果不能马上消除，起码必须在一定程度上缓解朝野双方对于政治敌对的恐惧。让他们在去政治化即去敌意化的前提下，先展开博弈，在博 弈中逐步提升双方的素质和能力，进而提升双方的自信，才谈得到下一步。如果博弈的这第一步都跨不出去，僵局不能打破，则一切无从谈起。
不 怕起点低，做起来再说。对此，中国民间其实很有智慧，很清醒。这种民间智慧，在城市中产阶层和白领，主要表现为极其克制和隐忍的散步、饭醉与形形色色的街 头行为艺术；在底层，则主要表现为所谓“跪着造反”。中国很多的群体性事件当中，都会有一种镜头，即抗争民众大片大片的跪下。我去到温州钱云会事件的现 场，就目击过这种场景，你如果是记者或者官员模样，走到哪里都会齐刷刷地朝你跪下一大片。而且跪在最前面的，一定都是妇幼老弱。包括所有群体性事件提出的 口号，也一定是很卑微很具体的诉求。
这 些抗争形式在西方是完全不可思议的。我们知道，西方的街头运动虽然基本上都属于和平抗争，但并不乏激进激烈。因为他们的街头运动就是为了扩大传播，行动必 须出位，即必须一定程度上激进激烈，才可能引起公众尤其是媒体的强烈关注。中国不然，中国民间的抗争者往往最怕激进激烈，不仅行动上尽可能克制，尽可能不 授人以柄，而且意识形态上也尽可能不冒犯当局：不挑战当局的政治正确，不挑战官方执政的合法性。这既是一种抗争策略，对抗争者而言也未必都属于违心。他们 中的绝大多数本来就无心政治，哪怕起而抗争，也仍然对政治毫无兴趣。他们抗的只是对自己现实利益的侵犯，争的只是自己的现实利益。但凡在利益上有相应收 获，能让他们满足，他们马上就偃旗息鼓。
中 国的社会运动乃至公民运动，需要尊重和借鉴这样的民间智慧，找到一条对民间和体制双方来说，都属于可接触，可接受，可进入的路径。围观正好可以在这关键环 节起到关键作用。它提出的是“微”议题，推动的是“微”进步，即点滴进步，即毫米级的进步。毫米级的进步不仅因基于细节而品质可控，是扎实的稳健的，进一 步就是一步，而不至于像大跃进那样往往带来大折腾，甚至大倒退。更重要的意义在于，它相应地把风险也化解到了毫米级，这样的毫米级风险，是哪怕一个普通人 也能承受的，因此可以逐渐化解体制和民间双方的恐惧，让中国的社会运动乃至公民运动能够在现实生活中逐渐展开，如温水煮青蛙，逐渐提升民间和体制双方的耐 受力。
微 博之妙，最后还在于成本之“微”尤其物理成本之“微”。围观不仅以微博为主要传播手段，而且以微博为主要的组织手段。从而不仅压低了政治成本，更把社会动 员和组织沟通的物理成本，即经济的，时间的，精力的成本压缩到了极致。即属于典型的低能耗的，绿色的社会动员和组织沟通。这一点尤其史所未见。
有 人把中国社会运动乃至公民运动的特色概括为两点：无组织，非暴力。如果把组织定义限定在传统物理层面，这概括是精准的；但问题在于，随着微博的问世，传统 的组织定义正在过时，微博大大拓展了组织范畴，创造出种种准组织，或者叫做隐组织的丰富可能性。微博有一个鲜明特点，是超越物理层面的点对点的交流与聚 合，即信息上的，精神上的，文化上的交流与聚合。而这本身，已经隐含了社会动员与社会组织的功能。因其超越物理层面，所以，原来主要从物理层面切入的，对 点对点的横向交流与聚合的全面监管与限制，很大程度上就失效了。
李 庄案第一季和第二季，法律人应对之所以天差地远，关键原因就在这里。在传统媒体寸步难行的情况下，主要通过微博，法律人在第二季对外完成了真相传播、舆论 组织和社会动员工作，对内完成了同业力量的整合与调度。所有这些组织行为不仅经济和政治成本都低到忽略不计，而且效率之高更是前所未见。法律人同声气，共 进退，展现出职业共同体的巨大能量，最终力挽狂澜。
相 比以“微”成本为特征的围观组织形态，传统的社会动员和组织沟通，最大问题是物理成本太高，绝非一个人或者几个人所能够负荷，它必须以组织的力量来承接， 因而必须要有组织形态。而在中国这样的特大型国家，从事社会变革的运动和组织，需要的人力和物力也是巨大的。这么巨大的人力和物力的集中与持续供给，在全 能体制地毯式监管之下，显然是一个不可能完成的任务。组织是中国政治中最厉害的一根高压线，谁碰谁死。
所 以，传统的集中型的组织形态，在当下社会已经显得过于老旧，昂贵而低效。围观所创造的准组织或者隐组织，其成本却是几乎每个普通人都可以分摊的，几乎每个 普通人都可以是围观网络中的一个重要节点，在社会动员和组织沟通中起作用。只要彼此有共识，有默契即可。是共识与默契，而不是密谋、暴力与金钱，成为整个 社会运动乃至公民运动最大的粘合剂，润滑剂。
三、从非典型公民运动走向公民社会
围 观以上四大特点：微动力，微议题，微风险，微成本，全部围绕着“微”展开。这些“微”的总的结果，就是润物细无声，悄然之间改变人心与社会。撬动地球并不 需要比地球更大的力量，给一个支点就可以做到。同样，在现代社会条件下，撬动社会运动或公民运动也不需要传统组织的巨大力量，找准支点，也可以四两拨千 斤。这支点就是从微博发端的围观，即作为中国社会运动或公民运动初级阶段的围观。
以 围观展开的社会运动或公民运动，不同于历史上任何一个国家的社会运动或公民运动，虽然精神气质都是一样的，都以个人解放为目的，都以追求公民权利为主题； 但在具体路径上，确实有自己的特殊性，属于非典型的社会运动或公民运动：它将是一个自发的，分散的，最大多数普通人可以起作用，可以真正作为主体的进程。 因而很可能不需要先锋队，不需要领袖，不需要英雄。它如果胜利，则如李大钊所称是庶民的胜利即所有普通人的胜利，即整个社会的胜利，而不再只是痞子翻身党 尤其党领袖的胜利，也就不至于重演打江山坐江山的闹剧。
这 意味着，以围观展开的社会运动或公民运动，归根结底是一场微革命，即普通人的渐进革命。这种普通人的渐进革命是最好的训政。它的确不是万能，不可能从这直 接跨入公民社会，更高形态的社会运动或公民运动是历史的必然。但它是必要的起点，没有它的确万万不能。在民主的操练中学习民主，在公民生活的实践中走向公 民社会，这是训政的主要任务，在当下中国，主要就表现为围观。必须通过围观即通过有限度的、低烈度的博弈，逐步培养统治者和被统治者双方的社会理性与政治理性，更高形态的社会运动或公民运动才是可能设想的。
这 样的渐进革命，或将为中国历史别开生面。通常而论，普通人大规模卷入的革命，往往是自下而上的暴力革命或者说民粹革命；渐进革命即所谓改良则往往是社会精 英自上而下，一力支撑，普通人完全无权置问。当下中国的社会运动乃至公民运动，却可以让普通人，革命，渐进三组元素这样水乳交融，如果说不是空前绝后，起 码也是罕见的。这条社会变革的第三条道路的可能性，正越来越清晰地凸显出来。要么暴力革命玉石俱焚，要么渐进改良无疾而终，中国历史的这种百年纠结，或许 可以就此终结。
而 这显然最符合现代文明的要求。现代文明最根本的要求是什么？就是惜血惜命。现代文明的核心是尊重生命。当代的任何社会运动乃至公民运动，既一方面受益于现 代技术条件，另一方面，也必须受现代文明的制约，即追求以最低的社会震荡，最小的生命成本，来推动转型。微革命即普通人的渐进革命，相比少数革命党人裹挟 大众制造出来的大革命，失控的可能性相对较小，因而引发社会突然爆炸的可能性相对较小，自然，生命成本也相对较小。利比亚革命是前车之鉴。很多人为卡扎菲 政权的垮台而欢呼，但很少人注意到其生命代价。区区600万人口中，死于战乱者多达3万人。如果中国转型不是以渐进革命来推动，而如利比亚般硬碰硬，以中国社会矛盾之深，人心之暴戾，死亡比例应不在利比亚之下，那么死亡绝对数该是一个多恐怖的数字？而我们的百年历史上，死人难道还不够吗？显然，我们经不起这样的折腾了。
所以，一方面转型是大趋势；但另一方面，转型必须坚持最低成本尤其最低生命成本的原则。在不可能的改良和牺牲巨大的暴力革命之间，尽最大努力去探索第三条道路，这就不仅是可能，更是必须——因为别无选择，因为我们其实已经没有退路。
4種"刺激"讓孩子聰明絕頂
http://forum.monsterparent.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2920
發表於 2012-6-1 13:02:45
從孩子出生的那一剎那，我們就開始關注他所受的刺激了。一個孩子的智力有多少、到底聰不聰明，除了先天的因素以外，很大程度上取決於家長施與的外界刺激對不對、夠不夠。到底怎樣有效刺激孩子的腦力發展？以下四種可以讓孩子更聰明的刺激您不得不看。http://www.monsterpar
自然刺激
剛出生的孩子，我們要選擇一些有聲音、顏色鮮豔、有動感的玩具，這時候，對感官的刺激訓練就開始了。另外父母親的笑容、陪伴和言語刺激等等是不可缺少的刺 激。對於低齡的孩子來說，父母親的撫觸也非常重要。撫觸是每個人都需要的，成年人也需要握手、擁抱，對幼兒bb來說更為必要。不僅能開發孩子的觸覺能 力，促進他們成長，還傳遞著父母的愛心，讓孩子產生良好的情感體驗，培養健康的心態，是親子交流的絕佳手段。父母親對孩子的撫觸應在孩子清醒時進行，父母 一定要洗淨手，除去戒指、手鍊、腕錶之類的飾物，以免劃傷孩子。撫觸時用力要輕柔，時間不宜過長，每天五六次，每次三四分鐘即可。http://www.monsterparent.
等到孩子稍微大一些的時候，父母可以帶孩子多接觸自然環境，觀賞花草、傾聽大自然的各種聲音、逛公園、旅遊等等，在這些接觸自然環境的過程中鍛煉孩子各種感官的敏銳性，培養孩子的觀察能力，提高他的感知能力。http://www.monsterparent.com
活動刺激
孩子的任何能力都是在活動中得到體現，也是在活動中得到鍛煉的。所以我們要為孩子提供各種各樣的活動機會，比如鼓勵他和同伴去遊戲、交往，參加競賽、演 講、辯論、公益活動等等，培養他們的語言表達能力和人際交往能力，並且提高生活中的娛樂性和趣味性。並且引導孩子多使用左眼、左耳、左手、左腳，發揮其功 能，促進右腦的發育。http://www.monsterparent.com
很多父母會比較注重孩子的安全性而忽視了孩子的活動需求，會對孩子提很多的限制，這些限制會牢牢地捆住孩子的手腳而影響孩子的身心發展。比較正確的做法是家長一邊鼓勵孩子參與活動，一邊用加強監護和安全教育來預防安全問題的發生。因噎廢食是不可取的做法。http://www.monsterparent.com
興趣刺激
父母可以有意識地去發現或者培養孩子各種各樣的興趣愛好，比如可以讓孩子參加集郵、攝影、下棋、收藏、插花、剪報、飼養小動物等等興趣活動，這些興趣愛好不僅可以開發孩子的智力，而且可以磨煉孩子的耐心和意志力。http://www.monsterparent.c
在孩子的興趣愛好中，往往隱藏著孩子的潛能，因為一個孩子在參加自己感興趣的活動時，他的潛能最容易被激發出來，也容易去克服困難，堅持到底。http://www.monsterparent.com
在孩子三歲以前，家長可以把世界名曲作為家庭的背景音樂讓孩子熏陶其中，因為這個時期是孩子對音樂的敏感期。您的孩子三歲前可以不學樂理，但不可錯過聽音 樂的最佳時機。還建議在孩子三歲前，讓他看遍世界名畫、世界著名風景和建築物的畫片，讓這些美的"畫面"深深地印在孩子的腦海裡。未來，這些音樂和畫面將 會成為一個孩子最寶貴的"藝術財富"，在他的生命中慢慢散發出藝術的氣息來。http://www.monsterparen
專業刺激
當我們發現了孩子在某些方面的特長時，我們可以給孩子提供接受進一步專業訓練的機會，比如舞蹈、聲樂、吟詩、作畫、主持、書法、雕刻、泥塑、演奏樂器、練 武術、踢足球、搞小發明、航模製作等等，這些專業的訓練既可以深入地培養孩子的求知慾和創造精神，而且會讓孩子在專業訓練中獲得一技之長。或許這些專業訓 練將會讓孩子從此找到自己發展的方向。http://www.monsterparent.com! u& y k- n# l M2 h
但是需要注意的是，父母很容易把專業訓練和興趣愛好混淆起來。有興趣愛好不等於為了專業訓練，而專業訓練也不一定是為了興趣愛好。興趣愛好可以讓孩子自由 選擇，而專業訓練需要請教有關的專業老師，協助判斷孩子是否具有某方面的專業天賦或者素質。另外在教孩子專業技能的過程中，也要選擇合適的老師，使用合適 的方法。任何一種對孩子有傷害的方法都是不足取的。http://www.monsterparent.com
而強迫自己的孩子去接受專業訓練，那麼非但起不到培養孩子的作用，甚至會讓孩子誤入歧途。http://www.monsterparent.com
因材施教，任何時候我們都不能忘了這一點。http:/
九种类型的父母 最易毁掉孩子未来
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500186049.shtml
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500186049.shtml
持此类教育方式的家长，大有人在。此类家长，属于自以为是之人，总以为自己的想法不会错误，总以为自己是爱孩子，为孩子好。对孩子的要求极严， 孩子的举手投足，都给予详尽的指示，从生活习惯、活动的范围方式，到读书的范围方法、兴趣爱好，甚至到高考专业的选择、毕业工作的种类，都受到强制性指 导。
殊不知，人是万物之灵，人最大的长处，是善于思想，善于学习，善于在学习中创造，而这种教育模式，无形之中，就抹杀了孩子的自主学习与创造能 力。在这种模式之下，不否认也有一些孩子有所成就，但更多的孩子，却成为模具制造的产品，家长原形的克隆，人的独立思考与创造能力，在这些克隆产品中黯然 消退。龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，在这种模式之下，恐怕龙凤老鼠的后代，都是“老鼠”了!
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500286049.shtml
经济条件的改善，孩子数目的减少，使家长更有能力精力来教育培养孩子。捧在手中怕掉了，含在嘴里怕化了，给予孩子最好的学习与成长条件，弥补自己少时的缺憾，这是生在艰苦年代的家长的普遍做法。
孩子的吃，要操心，总担心孩子缺锌少钙;孩子的穿，要操心，嘘寒问暖，从孩子房里的太空被空调，到出门武装到牙齿的装备，无一不体现了家长细腻 的爱心;孩子的行，要操心，在学校附近春游，父母也要请假奉陪;孩子的交往，要操心，本着近朱者赤近墨者黑的道理，孩子只容许与“优秀”者(大多以学习成 绩为标准)交往;孩子的学，更要操心，从胎教，到小时候的艺术素质的培养(比如学琴画画)，到入学的学校选择、老师选择，无一不体现了家长的“智慧”，直 到孩子的毕业，专业的选择，工作的选择，爱人的选择，仍要操心，有道是鞠躬尽瘁死而后已。
却没有料到，人的思虑有限，自然的造化无穷!这样的做法，制造了许多肥胖儿童与厌食者，制造了免疫力极差的孩子，制造了庞大的厌学者队伍，制造 了离开父母一无所能的孩子。温室的花朵，禁不住一点点风吹雨打，“温室”培养出来的孩子，离开父母，却无法适应于社会，最后父母只好哀叹自己无法与天地同 寿了!
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500386049.shtml
这种模式多出现在孩子的读书过程之中。教育的社会性与个体的特殊性之间必然有矛盾，在目前形势下，高等教育与高中教育没有普及，大学生的就业率很低，迫使家长对孩子提出过于苛刻的要求，以使孩子能够上一所名校，有个较好的前程。
纵使学校能够减负，家长也未必让孩子减负，连小学生的作业，家长都要求孩子完成两套三套，而学校面临的生存压力，教师面临的考核压力，也使学校 的减负成为镜花水月。在平时，孩子们都被迫学习到晚上10点以后，而假期，更有各种补习班、特长班在等待着被压榨得灯枯油尽的孩子!教育科目的设置不合 理、教育模式的缺陷，在扼杀孩子的创造力，而家长们，不设法补救，却推波助澜，成为扼杀孩子天性与创造力的同案犯。
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500486049.shtml
物质的社会，造就物质的方式，一切以经济为中心，教育模式也被产业化，很多家长的教育方式，也是“向钱看”!考第一，奖励多少，考前十名，奖多 少，在不少家庭，都成为制度!许多家长基本上都是以钱来“遥控”孩子。小小的脑袋，最终只容纳了一个庞大的“钱”字，洗自己的衣服，可以，拿钱来;帮你做 作业，可以，拿钱来;帮爸爸买包烟，可以，拿钱来……
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500586049.shtml
这类模式多出现在打工家庭或者问题家庭，父母忙于打工挣钱，无暇关注孩子，或者婚姻破裂，根本就不顾及孩子。当然也有现实的家长，认为读书无 用，孩子未必能考上大学，大学毕业未必能找到工作，不读书也同样可以挣大钱，甚至成为黑社会的流氓，也一样“出人头地”!干脆就任其自生自灭!这种模式的 后果，就是把教育的责任全部推给学校推给教师，现在虽然有“教育万能”的理论，这世界上却没有万能的教师!
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500686049.shtml
俗话说，自家萝卜天大个，是啊，情人眼里出西施，家长眼里出天才，自家的孩子什么都好，稍微的出众，在有的家长眼中都是天才的举动，即使有不 好，那也是别家的孩子不好，是老师学校的不好，是社会的不好，自家的孩子绝对不会不好!这种情形，相信读者也曾见识，其中危害，就不赘述了。
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500786049.shtml
“棍棒下出孝子”，仍然有部分家长崇尚用武力解决问题。特别在孩子调皮不听话的时候，在气头上，对孩子拳脚相加的，仍然大有人在。给孩子造成的 心理阴影，逆反心理以及长大后崇尚暴力解决问题的恶劣影响，很难消除。暴力调教的孩子，要么逆反心理特别强，要么特别懦弱，但有一个共同点，就是在这种环 境长大的孩子，很少不崇尚用武力解决问题!
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500886049.shtml
这部分家长相对比较温和，但又失之偏颇，当语言说服不能解决问题时，就难免絮絮叨叨了，好比是《大话西游》的唐僧念经，两个小鬼实在受不了，只好上吊自杀了。现实之中，有的家长的确过于唠叨，但殊不知，这样做不仅对孩子的教育于事无补，反而会起到反作用。
http://emotion.mop.com/qzjl/12061500986049.shtml
经济条件的改善，孩子数目的减少，一个孩子，可能是祖父祖母的期望所在，外公外婆的期望所在，叔叔阿姨的期望所在，父亲母亲的期望所在，这样，造就了一大批“小皇帝”，自私自利，没有爱心，唯我独尊，最后不容于社会也就必然了。
http://emotion.mop.com/qzjl/12061501086049.shtml
最后，给出作为补救以上一些家庭教育方式的缺陷的建议。
理想的家长，应该在儿童的早期的智力开发方面下功夫，先天智力毕竟无法更改，后天智力确有极大的挖掘潜力，这是其一;爱孩子，重视孩子，但不能 溺爱，满足合理的要求，但要让孩子自己明白，哪些是不受鼓励的;严格要求孩子，但应给孩子适度的活动空间;幼儿教育与小学教育特别重要，这是决定孩子的行 为习惯、思维方式、以及培养孩子兴趣爱好的重要阶段，一个良好的学习习惯，一个良好的生活习惯，一个良好的思维习惯，一个良好的经济观念，以及好的性格， 都将要影响孩子的终生，都将决定你的孩子的成就!现在的家长，却过于实用主义，眼睛只盯着初中高中，却没有明白，初中高中的成就，很大程度取决于小学养成 的习惯与逐渐形成的性格。
中国教育研究
蟹爸在上海：//@萧瀚微博第140世: 转发微博
：哈耶克：私有制是自由的最重要的保障，这不单是对有产者，而且对无产者也是一样。只是由于生产资料掌握在许多个独立行动的人的手里，才没有人控制我们的全权，我们才能够以个人的身份来决定我们要做的事情。 大多数白手起家的世界富豪在教育子女的金钱观、理财观方面都不吝惜时间与精力……通过一些教子秘笈，让我们了解世界级巨富是如何教育自己子女的。
李嘉诚：让儿子当球童
李嘉诚：让儿子当球童。靠白手打拼起家的李嘉诚很早就开始关注对孩子的培养，据说，在儿子李泽钜、李泽锴还只有八九岁时，李嘉诚就专设小椅子，让两个儿子列席公司董事 会。次子李泽锴的零用钱，都是自己在课余兼职，通过当杂工、侍应生挣来的。每逢星期日，他都到高尔夫球场去做球童打工，背着大皮袋跑来跑去，通过自己的劳 动，领取一份收入。李泽锴将打工所得，除了用作自己日常的零花钱之外，有时还资助生活困难的同学。李嘉诚知道后十分高兴，他对妻子说：“孩子这样发展下 去，将来准有出息。”
王永庆：节俭出名的父亲
王永庆：节俭出名的父亲。他供给学费、生活费都算得很精准，就像管理手下企业般，总是给得“刚刚好”，不让他们有一丝享受奢侈的机会，此外，和儿女联络都是写信，从不打 电话，“因为觉得打电话太贵了”。王永庆的女儿王雪红说：父亲写信多半写他自己的工作心得，告诉她公司发生了什么事，他如何处理等，父亲特别强调凡事要 “追根究底”，会告诉她他如何追根究底。
盛田昭夫：只有“纯真”并不够
盛田昭夫：只有“纯真”并不够。许多父母怕孩子染上贪钱的恶习，就不让孩子沾上金钱的边。在充满竞争和风险的社会中，如此“纯真”很容易被淘汰。已去世的索尼公司创始人盛田昭 夫，刚懂事时其父就告诉他：你是家中的长子，未来的米酒商。盛田昭夫从小就被当作家产继承人来培养，逐渐变得精明能干，学会了精打细算，后来终成大器。
沃森：规划自己的“钱”程
沃森：规划自己的“钱”程。理财要做到心中有数，要规划自己的理财目标、计划等。IBM前董事长沃森就要求他的儿子从上初中时起做每周的零花钱支出计划，每月的收支目标，使儿子很小就树立了商业意识，最后也成了IBM公司的首席执行官，良好的理财习惯创造了其灿烂的一生。
摩根：能省不如会赚
摩根：能省不如会赚。摩根财团的创始人约翰・皮尔庞特・摩根当年靠卖鸡蛋和开杂货店起家，发家后对子女要求严格，规定孩子每月的零花钱都必须通过干家务活来获得，几 个孩子于是都抢着干。最小的孩子托马斯因年龄小抢不到活干，于是每天买零食的钱都没有，非常节省，老摩根知道后对托马斯说：“你用不着在用钱方面节省，而 应该想着怎么才能多干活多挣些钱。”这句话提醒了托马斯，于是，他想了很多干活的点子，广开财源，零花钱渐渐多了起来，他最后明白了，理财中开源比节约更 重要。
洛克菲勒：奖励比惩罚更有效
洛克菲勒：奖励比惩罚更有效。洛克菲勒共有5个儿女，家庭财力远非普通人家可比，但他对儿女的日常零用钱却十分“吝啬”，规定儿女们的零用钱因年龄而异：七八岁时每周3角， 十一二岁时每周1元，12岁以上者每周2元，每周发放一次。他还给每个孩子发一个小账本，要他们记清每笔支出的用途，领钱时交他审查。钱账清楚、用途正当 的，下周还可递增5分，反之则递减。同时，孩子们能做家务事还可得到报酬，补贴各自的零用。例如，捉到100只苍蝇能得1角，逮住一只耗子得5分，背菜、 垛柴、拔草又能得到若干奖励。后来当副总统的二儿子纳尔逊和兴办新工业的三儿子劳伦斯，还主动要求合伙承包全家人擦鞋，皮鞋每双5分，长筒靴1角。当他们 十一二岁的时候还合伙养兔子卖给医学研究所。
卡内基：金钱不能换来感情
卡内基：金钱不能换来感情。在家庭理财中切忌将钱摆在超越一切的第一位，这样会伤害夫妻、父母与子女的感情。美国“钢铁大王”卡内基就曾对他的孩子说：“金钱不能换来感 情。”他说：“如果我特别大方，给你们很多钱，那你们可能只记得我的钱，记不住我这个人。如果我特别抠门，可能也得不到你们对我的感情，所以我宁愿多花些 时间关心你们，培养人与人之间的感情。因为在关爱面前，金钱就显得无能为力了。你们应该牢记最能打动商人心的不仅是价格，还有情感。”
波音：旧的不去新的不来
波音：旧的不去新的不来。很多人敝帚自珍，以为这样节约能省钱，美国波音公司创始人波音却对他的子女说：“旧的不去新的不来，如果你有买新东西的欲望，你就有拼命工作的动力，扔掉旧东西反而能刺激人更多地创造财富。”的确，家庭理财中一味节省用旧物的精力，倒不如用来努力挣新的。
掌握婴儿智力飞跃的关键时期荷兰心理学家经多年研究观察发现，一岁内婴儿的智力发展有八次飞跃，每次飞跃发生的时间大体相同，在开始出现变化时婴儿总有几天或几周表现得不安宁。如果父母能掌握时机，理解和满足孩子的要求，那么孩子会更快、更容易地度过这些阶段，对今后的智力发育大有裨益。
如果对您有用，请点此去关注该空间，关注后，在您的QQ空间可持续看到该空间发布的更多育儿知识。
第一次：所有的感官都开始工作。婴儿在第5周左右出现器官的迅速成熟过程中变化最明显，婴儿在哭的时候第一次流泪，他也更多地微笑表示高兴，更经常地进行观察和聆听，对气味和动静会作出明显的反应。婴儿对环境的兴趣变得大多了。
第二次：婴儿在第8周左右发现，周围环境是不统一的，而且是由活动的具体东西组成的(例如自己的手)。这么多的新印象起初会引起恐惧，同母亲接触最有助于消除这种恐惧感。
第三次：发现动作。婴儿在第12周左右会认识活动的过程。他自己的动作也不那么死板了，而且受到了控制。他会发出尖叫，格格地笑，兴奋地牙牙学语。
第四次：抓住一切。到第19周时，婴儿会抓东西，会转动和翻动东西，会注视物体的活动过程，这时他对一切都要研究——用手摸，或者干脆往嘴里放。
第五次：研究事物之间的关联。在第26周左右，婴儿开始理解事物之间的关联，例如按按钮同放音乐之间的关系。他开始能区分物品的位置与距离，如里外远近，最喜欢的游戏是把东西拿进拿出，把什么都弄得乱七八糟。
第六次：许多东西都很相似。婴儿在第37周时开始对东西和经历进行分类，从而开始像成人那样思维。例如，狗的“汪汪”叫，不论大小，不论白色褐色。
第七次：一切都按顺序。婴儿在第46周会认识到，做事情要有一定的顺序。他最喜欢的游戏是“自己动手”和“帮助家里干活”。
第八次：制定自己的计划。第55周的婴儿会发现“程序”，即先后次序。但这次序不是固定，而是可以自由变动的。这时的孩子会非常明确地表示他想要什么，例如当他想外出时，就有穿衣穿鞋的要求。
