搜索此博客

精选博文

哈科米疗法:正念与体验的身心疗愈之路

  哈科米疗法:正念与体验的身心疗愈之路 引言 哈科米疗法(Hakomi Method)是一种以正念为基础的体验式心理治疗方法,由心理治疗大师 Ron Kurtz 创立。它融合了东方正念冥想的智慧与西方心理学的理论,强调通过创造安全的环境、引导正念体验、关注身体觉察以及促进自我发...

热门博文

2020年4月8日星期三

世界上有很多这样的书

世界上有很多这样的书

奥修分享 奥修分享 2016-07-28


奥修语录:


051你必须去面对痛苦,你必须去经历痛苦。


052你是成道的,你就是神。


053如果你要跟我在一起,你必须是疯狂的。


054一个人必须清楚他在做什么,如果你不清楚,你将会变得很分裂、很混乱。


055人们谈话并不是要沟通,而是要避开沟通。


矛盾是相互依存的

矛盾是相互依存的

奥修分享 奥修分享 2016-07-30


翻译:(水平不足,话语生涩,请谅解)


问:如果我给你一个人名,你是否可以给我一句关于这个人的评价?甘地。

修:他是世界上最狡猾的政治家。

问:希特勒

修:他是世界上最愚蠢的政治家。

问:pope paul(某政治家)

修:他应该在监狱服刑。

问:mother teresa(某政治家)

修:她应该跳进湖里。

问:你的跟随者令人受扰的嘲笑和你的嘲讽似的陈述会打扰那些把你的话当做玷污的人。

修:我喜欢打扰人们,因为只有通过打扰他们我才能够让他们思考,人们已经停止思考成百上千年了,没有人去打扰他们,人们一直在慰藉他们,我不会去安慰任何人。因为你越去慰藉他们,他们就越满足于思维迟钝。去打扰他们,敲打他们,深深的打击他们,给他们一个挑战,这种挑战会将他们的能量带向高潮。

修:所有的基督徒都一直试图证明耶稣的荣耀,他的特殊性,他与上帝之间特殊的联系,如果你跟随他,你就不需要担忧未来,他会照顾你。在这里,我告诉你们,没有人能够照顾你,我不是你们的拯救者,我不会以任何方式帮助你去进入神的王国,但是我能够向你们解释我们能够怎样生活在这里,在这个充满了爱、美与欢笑的王国里。对于我来说,神是一个死的单词,一个肮脏的、下流的单词。

问:对于我来说,你真的是我所见过的最有趣的人之一。

修:的确。

问:你真的很有幽默感,你是从哪学到这些的?

修:我从来没有学习过任何东西,我只是自然而然的生活,我靠着感觉去做去说,因为我对任何人都没有任何义务,也对任何人没有任何的承诺,我不属于任何政党,我绝对的自由,仅仅是为了去欢笑,去震荡,我甚至不为自我矛盾而感到担忧,因为对于我来说,那就好像一个人,如果在他的整个一生中都保持一致,那么他一定是一个傻瓜。一个成长的人,一定会不断地否定自己。因为谁知道明天会带来什么?明天,或许会完全的否定今天。我已经准备好了顺着生命流动,没有一丝一毫的犹豫。

问:很多年前当你是一个辩论家的时候,你喜欢这些矛盾吗?

修:我一直都喜欢这些矛盾,因为对于我来说,矛盾有一些极大地价值。或许在逻辑上有矛盾,但是当你深深的走进他们,你会发现它们是互补的,他们不是矛盾,它们在某种程度上互相依存,如果某一方消失了,另一方也不会在那里,比如说,如果在印度没有英国的统治,那么就不会有甘地,绝不可能。如果没有希特勒,就不会有丘吉尔、罗斯福或是斯大林。生命以这样的方式存在着,矛盾是互补的。

问:如果现在这些跟随你的人离开你去了别的地方,你会开心吗?

修:我会开心而且我会祝福他们离开,因为他们来到这里是为了要寻找真理、宁静和清醒,如果他们觉得在其他的地方他们会感到更好,我会是第一个送他们离开的人,我已经这样做好多年了。事实上,我不得不以这样的方式劝他们离开以至于他们不会感到自己离开了我。甚至是在违反他们的意愿,我不得不去让他们离开这里,我知道他们爱我,但是现在他们陷入了困境,他们想要去别的地方,但是他们对我的爱成为了一种依恋,我必须去摧毁这种依赖,只有这样他们才能够离开,我已经摧毁很多依赖了,为了他们的利益,因为我不希望任何人成为奴隶。出于自由,他们走进了我,同样的,出于自由,他们也应该离开,如果他们想要留在这里,出于自由他们也应该留在这里。这儿不是一个集中营,这是一个静心营。


奥修语录:


056从一些小的事情开始,吃,但是带着觉知来吃;走路,但是带着觉知来走路;跟别人讲话,但是带着觉知来讲话;听我讲话, 但是永远保持警觉说你在听,不要迷失在它里面。


057存在就是喜乐的,成为真实的就是喜乐的。


058神就是透过小孩的眼光来看这个世界。


059每一个片刻,你都能够免于过去。


060要全然地生气,不要携带着它,愤怒本身并没有什么不好,但是携带着它、累积它——是危险的。

爱不应该是你情感的一部分

爱不应该是你情感的一部分

奥修分享 奥修分享 2016-08-01

翻译:

Dhyan Raga,在很多不同的情绪里,有相似的地方,那就是被压垮的感觉。这种情绪可能是爱,也可能是恨,甚至有可能是愤怒,它可以是任何情绪。

如果某种情绪过于激烈,它就会给你一种被什么东西压垮的感觉,即使是痛苦,也能够创造出同样的感受。但是这种被压垮的感觉没有什么内在的价值,它只能够显现出你是一个易激动的人。

当你愤怒的时候,只有愤怒;当你爱的时候,只有爱。它就像带着情绪喝酒一样,这个时候你是盲目的。无论出于这样的情感你做了什么,那都是错误的。就算那是被压垮的爱,出于这种爱做出的事情也不会是正确的。

当你被某种情绪压垮的时候,如果你能够回到它的源头,你就会发现你所做的事情失去了所有的意义,你失去了警觉,你不仅失去了你的心,这种情绪几乎成为了一片乌云,这样的话无论你做什么,都是错的。

爱不应该是你情感的一部分,虽然人们通常是这样认为的,也是这样感受的,但是无论什么,只要它是被压垮的,它就是不稳定的,它就像一阵风,经过了你,然后把你落在了后面。爱应该是你整个存在的表达,而不应该是一种情感。

情感是易碎的,易变的。某一个片刻,一种情感看起来好像是你的一切;另一个片刻,你仅仅是简单的空。所以第一件要做的事是去让爱从情感中脱离出来。爱不应该给你一种被压垮的感觉,相反,爱是一种极大地洞察、明晰、敏感、觉知,这种爱很稀有,因为很少有人达成了他们存在本身。

有的人因为结婚而喝酒,有的人因为没有妻子而喝酒,这真是个奇怪的世界。一个人在生活中不会在意逻辑,逻辑是否存在亦或它本身就是荒谬的,没有人会在意这些。

Raga,你必须让你的爱从情绪中脱离出来,你需要找到一条通往你的存在的路。除非你的爱成为你存在的一部分,不然的话它不会和痛苦、悲伤有何不同。

情绪不能够帮助你成为一个完整的人,情绪不能够给你一个强大的灵魂,你只能像一块死的木头在水中漂来漂去,却不知道为什么,情绪就像酒精一样令人变瞎。



奥修语录:


066如果你想谴责自然,必须始于对性责难,因为整个自然就是由它而来的,整个自然就是爱与性欲的流动。


067你的道德是一种死亡,在死亡扼杀你之前,社会已扼杀了你。


068活在此时此地,当下即是一切,当下即是永恒,这就是佛境,你已是佛陀,唯一缺乏的是你没有给他机会开花,因为你是如此地专注于你的目标。


069每个人都在想别人会如何看他们,而别人其实也一样担心。他们担心你,你担心他们。


070不要在意别人,你的生活就够了,不要顾虑别人。

嫉妒是这阴谋的一部分

嫉妒是这阴谋的一部分

奥修分享 奥修分享 2016-07-31

翻译:(水平有限,勿喷啊)

嫉妒:社会用来分裂你和规范你的阴谋

问:什么是嫉妒?我们的嫉妒是否意味着我们是远离孤独的?

修:

社会在很多方面剥削个人,以至于你几乎不可能相信它创造出了如此狡猾的阴谋,甚至于令你几乎不可能去怀疑它是个阴谋,这个阴谋破坏你的完整性,使你远离你真实的本性,然而却没有在你里面创造一丝一毫的怀疑,连一个疑问都没有,仅仅是去疑问你被做了什么。

嫉妒就是这极大地阴谋的一部分,从你一出生开始,每一个社会,每一种文化,每一个宗教就教导每一个人,竞争。一个小孩子从生下来就开始学习它,他只是一张白板,一张空白的纸,所以无论父母、老师还是神父告诉他什么,他都开始相信这些就是他的命运。

当一个人进入整个存在的时候,他所有的门都是敞开的,每一个方向都是可能的,他可以随意选择。但是在他能够选择之前,在他能够感受他自己的存在之前,他就被摧毁了。嫉妒是这些最狡猾的阴谋之一,靠近它、去观察它,嫉妒意味着什么?

嫉妒意味着在竞争中生活,有一些人比你好,有一些人比你差,你总是在楼梯中间的某一阶,或许这个楼梯是一个圆圈,因为没有人到达楼梯的尽头,每一个人都卡在了中间的某个地方,这个楼梯看起来像是一个轮子,有一些人在你的上面,这使你感到受伤,这让你尽可能地去奋斗、去挣扎,因为如果你成功了,没有人在乎你的成功是对的还是错的,成功就证明了你是对的,失败就证明了你是错的,最重要的是成功,所以任何手段都可以利用,最终你可以证明你的手段是正确的,所以你不必要去担心方法,没有人在意,唯一的问题是怎样到达楼梯的终点,但是你永远不会走到尽头。

那些在你上面的人在你里面创造了嫉妒,这意味着他成功了而你失败了。一个一生都想着从一个台阶走上另一个台阶的人会发现总是有人在你上面,难道你就不能从楼梯上跳下来吗?不,你不能跳,社会是很狡猾的,它已经在改善它的方法上进化了几千年,为什么你不能从那个圆圈中走出来?因为还有一些人在你下面,而这给了你极大的满足,当然会是这样,如果你仍旧这样持续下去的话,嫉妒和竞争会包围着你,什么时候你才能够走向你自己?

世界太大了,人太多了,你却和每个人处于竞争,有的人有美丽的容貌,有的人有漂亮的头发,有的人有聪明才智,有的人是钢琴家,有的人是诗人……你要怎么活?所有这些?你都要去竞争?你会发疯的,而那就是所有的人都在做的事情。

放下竞争,放下嫉妒,它们都是无关紧要的,它们只是牧师们创造的狡猾的阴谋,只有这样他们才能够让你不成为你自己,所有古老的宗教都害怕你成为你自己,你已经是圆满的、达成的、狂喜的。


奥修语录:


061不要问说要怎么做,只要试着去了解我所说的,不要将欲望带进来,让那个了解很清楚。


062不要欲求,它就发生了。欲求,你就错过了。


063当你臣服于某样东西,那样东西就变成一个神。


064一个真正活生生的人会自然反应,他没有既成的答案,当那个问题产生,他就自然反应于那个问题,那个答案是创新的。


065界限一旦在脑海中形成,知道了什么是对、什么是错,你已经患病,你已经远离真实的存在。



爱不应该是你情感的一部分

爱不应该是你情感的一部分

奥修分享 奥修分享 2016-08-01

翻译:

Dhyan Raga,在很多不同的情绪里,有相似的地方,那就是被压垮的感觉。这种情绪可能是爱,也可能是恨,甚至有可能是愤怒,它可以是任何情绪。

如果某种情绪过于激烈,它就会给你一种被什么东西压垮的感觉,即使是痛苦,也能够创造出同样的感受。但是这种被压垮的感觉没有什么内在的价值,它只能够显现出你是一个易激动的人。

当你愤怒的时候,只有愤怒;当你爱的时候,只有爱。它就像带着情绪喝酒一样,这个时候你是盲目的。无论出于这样的情感你做了什么,那都是错误的。就算那是被压垮的爱,出于这种爱做出的事情也不会是正确的。

当你被某种情绪压垮的时候,如果你能够回到它的源头,你就会发现你所做的事情失去了所有的意义,你失去了警觉,你不仅失去了你的心,这种情绪几乎成为了一片乌云,这样的话无论你做什么,都是错的。

爱不应该是你情感的一部分,虽然人们通常是这样认为的,也是这样感受的,但是无论什么,只要它是被压垮的,它就是不稳定的,它就像一阵风,经过了你,然后把你落在了后面。爱应该是你整个存在的表达,而不应该是一种情感。

情感是易碎的,易变的。某一个片刻,一种情感看起来好像是你的一切;另一个片刻,你仅仅是简单的空。所以第一件要做的事是去让爱从情感中脱离出来。爱不应该给你一种被压垮的感觉,相反,爱是一种极大地洞察、明晰、敏感、觉知,这种爱很稀有,因为很少有人达成了他们存在本身。

有的人因为结婚而喝酒,有的人因为没有妻子而喝酒,这真是个奇怪的世界。一个人在生活中不会在意逻辑,逻辑是否存在亦或它本身就是荒谬的,没有人会在意这些。

Raga,你必须让你的爱从情绪中脱离出来,你需要找到一条通往你的存在的路。除非你的爱成为你存在的一部分,不然的话它不会和痛苦、悲伤有何不同。

情绪不能够帮助你成为一个完整的人,情绪不能够给你一个强大的灵魂,你只能像一块死的木头在水中漂来漂去,却不知道为什么,情绪就像酒精一样令人变瞎。



奥修语录:


066如果你想谴责自然,必须始于对性责难,因为整个自然就是由它而来的,整个自然就是爱与性欲的流动。


067你的道德是一种死亡,在死亡扼杀你之前,社会已扼杀了你。


068活在此时此地,当下即是一切,当下即是永恒,这就是佛境,你已是佛陀,唯一缺乏的是你没有给他机会开花,因为你是如此地专注于你的目标。


069每个人都在想别人会如何看他们,而别人其实也一样担心。他们担心你,你担心他们。


070不要在意别人,你的生活就够了,不要顾虑别人。


死刑是愚蠢的

死刑是愚蠢的

奥修分享 奥修分享 2016-08-02

翻译:(字幕不准)



死刑证明了人类在退化、人性的衰退,死刑显示出人类仍旧处于蛮荒时代,如果我们还在使用死刑,那就表明文明还没有成为现实。

死刑是愚蠢的,你必须从所有的方面去观察它才能了解为什么如此愚蠢的东西却会在所有的文明、文化、国家、民族中持续至今,甚至在一些国家,死刑曾经被删去,却又重新实施了;而在一些其他的国家,死刑变成了在坐牢,坐牢是比死刑更愚蠢的,因为至少在一个片刻中死去比在五六十年中慢慢死去要好一些,这种改变反而使我们的文明更加的惨无人道、黑暗、无意识。

第一件需要被记住的是,死刑不是一种真正的惩罚。因为如果你不能把生命看做是赐予,你就不能把死亡看做一种惩罚,这是一个很简单的的逻辑,不可能有其他的可能性了。

如果你不能够给予人们生命,你又有什么权力去夺走他们的生命。人们就是这样言行不一致的,他谈论着文明,但他不是文明的。死刑就是一个很明显的证明。

这就是这个残暴的社会的规则:以眼还眼,以牙还牙。如果在一个野蛮的社会里,你砍掉了一个人的一只手,这是很简单的法则,你的一只手也应该被砍掉。死刑和它是一个意思:以眼还眼。如果一个人被认为谋杀了另一个人,他也应该被谋杀。

但是这看起来很奇怪,如果杀人是犯罪,那么你怎么可以以社会的名义去犯同样的罪?原本是一个人被谋杀了,现在是两个人被谋杀了。而且我们甚至还不确定是这个人谋杀了另一个人,因为要证明一桩谋杀案不是一件很简单的事情。

如果谋杀是错的,那么无论是个人还是社会的谋杀,都没有什么不同。杀人就是犯罪。死刑也是犯罪。我甚至不把这叫做死刑,它是罪行。

如此一来,你就可以看到死刑的真相,这其实是一场报复。如果一个人不遵循社会的规则,社会就会报复他,社会就准备好了要去杀他。但是当一个人杀了人,没有人操心他,杀人显示出这个人有心理上的疾病,与坐牢或处死相比,他更应该被送进疗养院。


奥修语录:


071当你渴望一个女人或男人时,发生了什么?你的一半在渴求你的另一半,而你却在渴求外在的另一方,你们可以相遇片刻,但是你会再次孤单,因为外在世界没有永恒的聚会,性注定只是暂时的,因为另一方毕竟是另一方。


072当你是一个整体的时候,你就会有爱。


073自然的存在不依靠任何法律,它有其自身的内在规律,但那不是些由人类来通过的法律,它不需要你的审判。


074人是愚蠢的,因为他自以为是。


075要听每一个人的话,但是永远都要做你自己的事。

我的健康,我做主!

美丽家乡

美丽家乡
美丽家乡