腰围可以预测死亡风险
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新的研究认为腰围可以预测死亡风险
在9年里，美国癌症学会的埃里克・雅格布斯和他的同事们要求大约10万名年纪比较大的人，每隔一段时间，量一下自己的腰围。这些人有男有女，有贫有富，有人吸烟，有人不吸烟。雅格布斯说，腰部脂肪，对健康特别有害。
雅格布斯说："腹部堆积很厚的脂肪和血液中胆固醇、胰岛素以及与炎症相关蛋白的含量过高有关。这些物质又都和心血管疾病有关。"
在这9年期间，有9,300名男性和5,300名女性死亡。雅格布斯和同事们比较了这些人的体重、身高和腰围等数据。
雅格布斯说："我们看到的是，腰围越大，死亡风险越高。事实上，其中腰围最大的人，死亡的风险是腰围最小的人的两倍。"
这些人死亡的原因有多种，不仅是癌症、心脏病或肺病。而仅仅是腰围较大就会导致人更早死亡。雅格布斯的分析显示，体重关系不大，重要的是腰围。例如，在体重与身高比例正常的老年女性当中，腰围每增加10公分，死亡风险就增加百分之25。
雅格布斯说，少活动和常活动的人也许体重相同，但是运动不足的人可能会在腹部堆积更多的脂肪。常运动的人的体重可能来自肌肉。肌肉的密度比脂肪大，因此它增加了重量却没有增加尺寸。
他说："所以，即使你的体重和身高比例看来正常，即使你的体重没有增加，但如果你的腰围开始增加了，需要穿裤腰大一号的裤子了，那就是你必须改善饮食，增加运动的信号。"
雅格布斯说，改善这种情况，没有捷径。除了饮食和运动，没有任何其它方法证明可以减少腹部脂肪。
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