🫀 八大营养素，守护中老年心脏健康！
💪 抗氧化三剑客
维生素C - 血管的抗氧化卫士，清除自由基，维持血管弹性，每日500-1000毫克。 维生素E - 阻断脂质过氧化，保护血管免受损伤。
辅酶Q10 - 心脏能量引擎，改善心肌功能，每日100-300毫克。
⚡ 心律稳定器
镁元素 - 调节心律血压，缓解心绞痛，绿叶菜和坚果是最佳来源。 维生素B1 - 维持正常心跳，预防心衰。
🩸 血管清道夫
Omega-3脂肪酸 - 强效抗炎，降低甘油三酯，三文鱼沙丁鱼富含此营养。 维生素B6 - 代谢同型半胱氨酸，降低心血管风险。
🦴 钙的智能导航
维生素D3+K2组合 - D3促进钙吸收，K2导向骨骼，防止血管钙化硬化。
记住：均衡饮食配合适量补充，在医生指导下使用，让心脏更强壮！
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