紧张应激状态深度研究综述

 

紧张应激状态深度研究综述

一、紧张应激状态的定义与特征

紧张应激状态是指个体在面对突发、出乎意料的紧张或威胁情境时，产生的一种特殊的身心紧张状态。其主要表现为精神高度紧张、交感神经过度兴奋，血液中肾上腺素和糖皮质激素等激素水平升高，导致心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉紧绷等生理反应^[1][2]。

二、应激反应的阶段与机制

加拿大生理学家谢尔耶（G. Selye）提出的应激反应分为三个阶段：

1. 惊觉阶段：机体迅速激活交感神经-肾上腺系统，肾上腺素分泌增加，心率加快，血糖升高，准备应对紧急情况。

2. 阻抗阶段：机体动员各种保护机制抵抗应激源，代谢水平升高，肝脏释放血糖，维持生命活动。

3. 衰竭阶段：若应激持续过久，机体保护机制耗竭，导致免疫功能下降，出现胃溃疡、内脏损伤等应激相关疾病^[1]。

三、心理与生理反应

• 心理反应：包括焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等情绪，个体可能表现为急中生智或手足无措两种极端反应^[1][3]。

• 生理反应：神经内分泌系统激活，促使肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素等分泌增加，增强身体应对能力，但长期过度激活会损害健康^[1][4]。

四、应激对认知功能的影响

急性应激对工作记忆和注意力有显著影响，可能导致认知功能暂时下降或异常，影响个体决策和行为^[4][5]。

五、应激的适应与危害

适度的应激有助于提高警觉性和适应能力，但长期或过度应激会破坏生物化学保护机制，降低免疫力，增加心身疾病风险，甚至危及生命^[1][2]。

六、个体差异与调节因素

个体对应激的反应受人格特征、过往经验、心理韧性等影响，积极的心理调节和社会支持有助于缓解应激反应^[1][2][3]。

综上，紧张应激状态是一种复杂的身心反应过程，涉及神经内分泌激活、情绪波动和认知功能变化。合理认识和调控应激反应，对于维护身心健康、防治应激相关疾病具有重要意义。

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1. https://baike.baidu.com/item/应激状态/3385270

2. https://cloud.kepuchina.cn/newSearch/imgText?id=6974056246638292992

3. https://wsjkw.sh.gov.cn/jsxlws/20220307/6cda2b9b0c4646c5a0d236ee7e98211c.html

4. https://journal.psych.ac.cn/xlkxjz/article/2020/1671-3710/1671-3710-28-9-1508.shtml

5. https://journal.psych.ac.cn/xlkxjz/EN/article/downloadArticleFile.do?attachType=PDF&id=3735