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2010年8月26日星期四

【转】从生命灵数看你一生的命运(上)

【转】从生命灵数看你一生的命运(上)
生命灵数计算方法:注意:请按阳历生日计算

如:1990年12月12日出生,把出生年月日相加直到个位数:1+9+9+0+1+2+1+2=25=2+5=7

因此7就是生命灵数。



生命灵数1:独立和创意的爱好者
灵数1的人是天生的领袖,独立,标新立异,满脑子新点子,总是不断地发掘新的事物。但这不是货真价实的创意,更像是异想天开。灵数1的人观念很特别,很难用言语形容。追随他们的人因其想法而更加独立、坚强。他们的领导力和独立性完全发挥出来的时候,可以建立更美好的人生。

因此灵数1的人适合挑选可以独立作业的职业,除非是主管,否则不要选择团队工作,这样才能乐在其中。1数隐藏着巨大的能量,未充分利用的话,会逆行攻心,导致疾病产生、人际关系不和谐、挫折,以及其他的不顺。充分发挥潜力的最佳方式是造福人群,在领导他人的同时,多关心他人的需求,不妨为了成全他人而改变自己,甚至牺牲自己,如此才有真正的成功和幸福可言。

灵数1的人往往博而不精,所以容易对单调重复的工作或生活方式生厌。需要经常变换角色或者同时身兼数职,比较合他们的口味。自己开公司更好,因为他们喜欢当老板兼伙计兼会计和送货员,大小通吃。

其他适合的职业:发明家、政客、工匠、艺术家、雕刻家、演艺人员、公司主管、导演、业务员等。

灵数1 的人个性独立,不会事事依赖他人。适应力很强,对生活抱着悠闲自在的态度;喜欢随心所欲,想到就做;具有很好的个人才华,对自己要求通常很高,对做事的标准也同样很高。

灵数1 的人相当自负,对自己,别人要求都高。对于看不顺眼的人或事往往是"不假辞色拂袖而去"。 不 擅人际关系,个性又倔强内向,很少把心里话告诉别人,常常会给人高高在上的感觉。不会太在意别人的眼光,以领导者姿态自居。大胆,不按传统行事,喜欢独树 一格,凡事依自已的方法去做,不与人同;兴趣广泛,不喜欢单调无聊的事,喜欢富有变化。优点是具有坚强的意志和毅力;特立独行,善于创新。缺点是逆性太 重,不善于交流,不懂收敛,过度自大,太孤立自己。

建议多学习虚怀若谷,收敛一些,多与别人交流合作,不要总是期望别人都来迎合你。

生命灵数2:合伙与细节的爱好者
灵数2的人精于分工合作和辨识,聪慧平稳、思维敏捷,拥有出色的艺术气质,往往一心多用、多才多艺。2数与二元有关,灵数是2的人同时结合了男性和女性的一些特质。比如说,许多灵数2的男性经常在镜子前整理自己的形象,而女性则常常表现出大女人主义。

灵数2的人在文学方面非常有天赋,文笔优美流畅,在艺术品评鉴和研究、配色造型的设计方面也很有天分。许多灵数2的人是天生的好演员,将原本性格埋藏起来,另外表现出一个不同的性格,这是来自其二元的天性。灵数2的人比较适合的职业是艺术家、记者、侦探、心理学家、外科医生、导游、古董商等等。基本上只要是与分析细节或人相处有关的职业都很合适。

灵数2的天赋是能同时看到事情的正反两面,而且会同时具有双重性格,2的人另一项才能是能直观事情的根基。

如果灵数2的人这些天赋得到发挥,便能名利双收,也就能独立生活,否则灵数2的人就会变得很挑剔,整天怨这怨那,还会把自己的失败怪在别人头上,自私自利,总觉得生活不尽人意,怨天尤人。少数极端的还会因双元的天性,善于伪装而在背地犯下罪行,这是受挫折后发泄自我的方式。灵数2的人若天分得以表现,生活就会快乐又和谐。

灵数2 的 人善于分析,思路清晰,对外界的反应很敏感,具有高度的弹性,但很务实,善于解决问题;知识丰富,富有研究精神,喜欢辩论。优点是机智,善于分析和判断事 物;口齿伶俐,具说服力。能够透视事物的两面性,他们擅长分析及对比事物的两面,看法鞭辟入里,尤其是在搭配协调方面,他们是天生的好手;喜欢热闹,不喜 欢落单。

就像数字2一样,灵数2的人一般具有双重性格,往往表里不一,外表强悍严厉时,内心其实情绪起伏敏感;外表一直看上去都很和蔼可亲,可有时候却说翻脸就翻脸,更甚至于不择手段利用他人。灵数2 的 人的双重性格往往比较显着。一面有分寸,富常识,循规蹈矩,渴望平顺,自我克制型,尊重周围人际关系的和谐,自尊心强不甘示弱或献媚,对身边人事处处关 心,温柔体贴,开始新的行动前,投石问路,谨慎。接近�嗦的小心,感情抑制力强,对托负的责任能拼命地完成。潜伏着的另一面经常不满现状,内心潜藏着突破 规范的爆发性,无法信任人却有潜在的助人愿望,孤独时,渴望能有倾诉对象,自己是自己,别人是别人,界线分明,态度冷淡,蜻蜓点水式果断迅速行动。自以为 是,贸然决断,沈不住气,兴趣热得快冷得也快。
缺点是依赖性较强,缺乏耐性、浮躁,情绪易变。

灵数2 的人学习的课题是学会独立。

生命灵数3:创意与沟通的爱好者
灵数是3的人拥有创意。凡艺术设计就需要创意,不单如此,其他行业,如 :公关、销售、娱乐事业同样也要创意,拥有创意的公司会更容易成功。因此,不管进入哪一个行业,拥有创意天赋的灵数3的人总有着让人期待的表现。

他们在音乐和舞蹈方面也有天分。灵数3的人善于创造美,尤其是外在美,因此他们需要向高标准挑战。灵数3的人头脑中即有这些标准存在,精于创新,擅长发挥艺术的极致。但是灵数3的 人在言语沟通上有困难。他们谈客观的事物十分轻松自然,却无法说出内心的感受,造成人际关系问题重重。简单的解决办法是培养一个需要创意,而且要天天实行 创意的嗜好,绘画、陶艺、作曲、写作皆可。这些嗜好能宣泄他们的情感,缓解压抑的情绪。一旦创意有了天天可以寄托的管道,3数的人就会欢欢喜喜,很好相处。

艺术其实便是有格调、有创意的沟通方式。对灵数3的人来说,表达内心最深处的想法和感受,就是将天赋发挥得淋漓尽致,如此一来,他们所做的艺术作品或表达的资讯便能影响他人、改变他人。

灵数3的人最大的才能是传达理想,这类人让人觉得他们自知甚深,了解他们自己是什么人、要什么东西。他们不是变色蜥蜴,除非可以让他们切断追随不悔的理想,否则绝不轻言改变。

灵数3的 人充满艺术细胞,极富想像力、梦想和创意,活力充沛,不断求新求变;有着崇高的理想,同时,人缘也很不错。最大的特征可说是有强烈的好奇心,对眼睛所见、 耳朵所闻的一切,若不参与就不满意。当然,兴趣的范围很广,由学问知识到道听途说,好奇心的天线都会敏感地反应。脑筋的转动很快,所以知识的吸收也快,也 擅长于捉住新讯息。精力旺盛,敢接受挑战,非常独立,忠实,值得信赖。

灵数3的 人比较适合需要创意的工作,否则非常容易郁郁不安、发闷。如果工作生活中无法发挥自己的创意,就慢慢变得不切实际,封闭自我。对未知的世界有非常强烈的求 知欲的性格,对宇宙及超然的神秘学等尚未解开谜底的一切事物,都怀着浓厚的兴趣,设法想解谜而充斥着研究心。求知欲旺盛,贪婪地什么都想知道,总之,对自 己不知道的事,真相不明的事,会猛烈地涌出求知的热情。有得天独厚的创造力,在所谓理论和证明的骨干上再加上独创性,会产生很多自我独创的论见。

灵数3的人通常比较任性,常以自己想像的为标准,自以为是,不喜欢听取别人的意见。这是最大的弱点,必须学习的人生课题就是面对现实,脚踏实地,取他人之长,补己之短。毕竟生活是实实在在的,理想和现实总有差距。

生命灵数4:安全感和秩序的爱好者
灵数是4的人组织能力很强,懂得'构思', 同时又给人安全稳定的感觉。他们目标明确,会集中精神去追求自己的目标。他们目光敏锐,面对当前状况,经常一目了然,以最有条不紊的方式迅速解决问题。因 此,他们事业有成,聚财有方。但也由于不喜欢冒险,所以不大敢自己创业,希望风险让别人承担,自己只要轻轻松松,没有压力地专心发展就好。

灵数4的人虽无1数或3数的人有创意,但精益求精的才能却无人能及。你若有所长,灵数4的人能告诉你如何做得更快、更好、更安全,完全让你想不到。灵数4的人对数字也很在行,因此与数学有关的行业如会计、科学、工程,以及有关安全和稳定的行业都很适合。尤其有机械天才,一看就懂得如何运作及怎么修理。灵数4的人比较适合从事主管或技术性的工作,也适合做协助他人解决问题的咨询工作。

灵数4的人假使选择的工作可以发挥天赋,会在帮助他人的过程中获得安全感。不见得要找科学或贸易方面的职业,只要能在工作中运用天生的才能,丰富个人的生活就好。如此便可以充实自己的人生,并做他人的典范。灵数4的人可教导他人如何创造健康稳定的生活,解决各种各样的难题。

灵数4的人有一点要谨记在心,他人开口求助才可以帮助别人,只有如此,别人才会尊重你的苦心,对人才真的有帮助。否则只是枉做好人,还要被人骂,不值得。灵数4的人若能善用组织能力和建立安全感的天赋过日子,就可以在生活中学习到安全感的真谛。只要掌握学习的时机,勇于改变,人生观正确,就能拥有任谁也夺不走的安全感。

灵数4的 人善于看穿事情真相,待人处事有条有理,给人安定的感觉。尤其擅长于公司战略、组织设计、企业资讯系统建设、人力资源体系等方面的咨询。同时他们的组织能 力也很强,懂得如何去建设、发展事业,就像明镜之水一样,给人安全稳定的感觉,感觉不到风险的存在,也许一切惊心动魄的事情你都感觉不到,因为已经在无形 之中处理就安然度过了。目标明确,精力集中,有条不紊也是灵数4的人的天生优势。

灵数4的 人天生缺乏安全感,表示出强烈的不安全感,总是觉得自己不断受伤害,容易感到孤独、寂寞,时时感到惶惶不安,总觉得自己孤立无援,认为周围没有可以支撑他 心理世界的人,并表现出一种强迫症倾向。睡觉前,总要反覆检验门锁上好没有;走夜路东张西望,生怕遭遇小偷或强盗;谈恋爱了,总会觉得对方不够完全付出, 不能让他有依赖感,喜欢安逸的生活,比较务实,但往往很顽固,不喜欢变动。

灵数4的人应该学习的人生课题是:寻找真正的安全感。要知道,真正的安全感来自内心,而不是外在物质世界。(注:本文非原创作品,资料搜集来源于网络,只供参考)

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【转】今天的中国,只有3个人敢说真话

【转】今天的中国,只有3个人敢说真话
如今的中国,只有3个人再讲着真话实话。一个是:中国人民解放军空军上校:戴旭。另外一个是:香港中文大学教授经济学家:郎咸平。最后是刚刚入选时代周刊的韩寒。这也是我们广大的P民,在举国笼罩的"一派盛世颂歌"中,唯一能听到的唤醒之言。



戴旭
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一 位中国职业军人的典范,他用缜密的科学分析和实际的调查研究,为我们这些"大国"的P民们,在充满着剧烈的社会矛盾和日益复杂的国际关系当中,用他清醒的 大脑以及炽烈的报国热情,给我们上了清醒认知的一课。我们中华民族具有灿烂的五千年发展历史,我们中国人自己的历史,应该是我们整个中华民族需要传承和牢 记的一部史迹。但是为什么,我们中国人总是习惯性的忘却历史给我们民族带来的深重灾难和教训呢?

刚看了戴旭的文章,现摘录一部分供大家参考。)
今 天,2009年的中国人,比那个时候的中国人好到什么地方了?有一种车,2500万美元,全世界只有5辆,3辆在中国!可是,这么富有的国家,面对周边所 有的挑衅,没有一次有雄性反应的,美其名曰"韬光养晦",鲁迅时期,阿Q只一个,现在到处都是!现在很多中国人不仅不敢迎接战争,连谈论都不干谈。一些国 家屠杀华侨,不敢动用军队。当年祖国遭入侵,多少华侨救祖国,现在华侨遭难,我们却不能去救,作为军人我真是仰天长啸!连去年某太平洋岛国动乱,外国媒体 猜测中国可能会派军舰接侨民,我们的学者一连几声反对,认为不可行,不可能,吓得尿裤子。军队就是为国家利益为人民服务的,怕什么呢?军队是让别人怕的, 可是我们自己的那些号称足智多谋的学者,自己先害怕了,贻笑大方!
前两次中国被洗劫,从国策上看都是中国步步退让导致的:1840年从虎门退到北 京的圆明园;第二次是从琉球退到北平的卢沟桥。总想息事宁人,结果引火烧身。它进一步,你拿点肉,它当然得寸进尺了。日本当年占了东三省以后,也曾经试探 苏联,结果苏联派出朱可夫杀鸡用牛刀,用机械化军杀日本的步兵军,一下子熄灭了日本北上的念头,又沿着华北蹂躏中国了。
这世界永远是欺软怕硬。今天,世界又在东海、南海、西南亚、中亚和东北亚对中国步步进逼了。中国还有什么地方可以退?还有什么多余的肉可以喂狼?
当 年八国联军入侵北京的时候,他们一边烧圆明园,一边想:万一有一天中国起来了,他们的青年,拿着跟欧洲一样的武器,到欧洲复仇怎么办?所以,当一个中国古 董商给他们出主意挖清朝皇帝陵墓的时候,他们拒绝了。但是,一百多年过去了,那一幕永远也不可能发生了。中国人有那个志向吗?所以,有时候我一听到有些中 国学者说,中国不能去救自己的华侨,不能去收回自己的领土、领海,怕人家说中国威胁论,就非常恶心:威胁世界?
你配吗?你有那个能力,有那个雄心吗?你以为你是汉武大帝的后裔还是成吉思汗的后裔?自作多情!
西方富裕了500年,美国也富裕了一百多年,依然精神抖擞。
中国才改革开放30年,刚有一点小钱,就又贪图安逸地眯起了眼睛。
前 面说GDP"狗的屁"的时候,说中国的工业结构,这是中国另一个致命的身体上的死穴。二战前,斯大林说:中国没有军事工业,现在只要谁高兴,谁就可以蹂躏 它。从晚清到民国,中国一直就像一个富裕、漂亮、柔弱的寡妇一样,谁都可以掠夺她,欺辱她。今天,中国还是没有像样的现代工业,没有在高技术领域占有一席 之地。航天工业最突出,也不过相当于美俄50年前的水平。航空工业不说了。几种主战飞机的发动机都是外国的。没有自己的大飞机。航空母舰就更不用说了,到 我们造出来的时候,也不过是追上西方100年前的水平。美国的航天母舰现在已经在试飞了。






然后是郎咸平
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"中国99%的白领以及他们的家庭即将面临破产,而且是必然破产!无路可逃!这件事可能是发生在未来2-10年。你可以尽量去怀疑这个数字。但它必然发生,绝非危言耸听。" 就如我预言中国国营企业职工必然失业一样,在当时来说没人信。但确实会发生。因为在中国这样一个发展中国家,其必然以不断的以通货膨胀和改革手段来换取经济的发展。而每一次改革所带来的阵痛都是由百姓来承担的。无论是上山下乡时迷茫的知青们还是改革开放带来的大量国企纷纷倒闭时大量下岗职工。如果他们能有一定的前瞻性的话,那么我想他们也许会为自己留一点后路。但是由于过分相信文件以及过分相信生活不会突变,所以才导致了他们的人生悲剧。

有人说go-vern-ment不会坐视不理白领破产,其实go-vern-ment当然不愿意。可有的事情……怎么说呢。想想当年的下岗职工吧。引起了那么大的社会震动。又能怎样呢?今天的白领明天破产的时候也那样而已。

而 改革开放20多年来,中国的经济发展快速腾飞。但旧的体制并没有完全更改。各种重要行业依然施行的是go-vern-ment垄断机制在运转。如:银行, 金融,冶金,能源,信息,运输,医疗,教育,土地。在改革开放初期我国不可能对这些东西进行全方面的改革开放。但到了今天,垄断经营所带来的矛盾日益突 出。

首当其冲的就是房地产。由于我国的法制不健全,尤其是金融以及改革领域里出现了各种失误导致房地产节节攀升。随着房地产的增加以及 外来人口向大城市集中。所以城市新民工也就是所谓的"白领"收入表面上也在提升,以北京为例3000-15000元人民币的月薪处处可见。但这一部分收入 主要用于支付租房或还贷。

为了深入地了解为什么99%的白领家庭会破产,我们就必须先了解房价为什么会这么高,高在哪里,资金是运转的。

1:导致房价爆涨的第一个因素:银行竞争下的贷款开放。

其实房价的爆涨的因素主要是因为
百姓在替go-vern-ment所犯下的错误买单。 比如以前一个开发商通过某银行贷款了1000万开发了一个房子。如果还不起那他就倒霉了,因为所有的银行都是一个体系,你欠了钱没还就再也没有翻身的机 会。但是中国在银行改革的基础上开了一条口子,为了各银行之间的竞争所以把工行,农行,建设银行等等全部独立运营。这本来是好事。但问题是这些银行都不是 私有的,而是国家的。我们不难想象。当一个开发商从工行贷款1000万的后果。他只需要用500万来开发房子,然后把售价提升,再把这个开发中的房子按他 的售价标准抵押从农行再贷款2000万,然后再用这 2000万中的1000万开发一套售价更高的房子来找建设银行抵押贷款4000万。就是这样一个滚雪球的疯狂贷款模式。

房子卖不卖得出去不重要,关键是房价要高,不得降价。反正银行的钱不是私人的,所以稍微疏通一下行长加之又有"合法的"高零售价的楼盘做抵押所以自然就越来越好从银行贷款。

那么这样造成的结果就是,房子价格只攀不跌!因为不能跌!一跌银行贷出去的款就再也回不来了。这可是go-vern-ment的银行,go-vern-ment的钱!所以为了堵住这个资金黑洞一些被收买的专家、媒介便开始疯狂制造舆论用各种舆论手段威逼利诱人买房子。

比 如土地资源严重紧张,再不买房将来就只能住在郊区呀之类的。导致人们不得不去买房。其实住不了市中心这种情况这根本不可能发生,城市居民是一个新老替换的 过程,要上班的住城里,老人退休喜欢住郊区。只要人口不爆炸就不会出现上班族住不了市中心的情况。虽然这些舆论造成了很多人买房子,但是仅仅是这样,房价 还没有高到现在这样的离谱。紧接着go-vern-ment又犯了第二个错误。

2:导致房价爆涨的第二个错误:中国特色的按揭。

按揭本来是一种西方很流行的制度,也很合适。但这个制度一旦运用到中国就有点问题了。因为从大的体制上来说。所有银行都是国家的,而不是私人的。所以贷款这个关口就不可能控制得住。只要文件上说得过去,人们就能贷到款。

为 了早日缓解第一个错误所带来的资金黑洞。go-vern-ment开始实行个人按揭制度来售房。还经常举什么美国来太太和中国老太太的例子来**人们去按 揭。确实有人按揭了,而且是疯狂的按揭。只要和银行有点"路子"的人。他们先按揭一套80万的房子,自己出10万首付然后再从银行贷出70万。之后再把这 个房子抬高价格到180万出售。这个时候他们的亲戚或者老爸老妈再去买下,也用按揭的方式自己出首付30万再从银行贷出150万。然后就不管了。他们不还 贷款怎么办?银行爱收不收。反正根据合同我还不上钱你可以收走房子,我们两不相欠。

所以转了一圈,抬高了几倍价格的房子又回到了go-vern-ment回到了银行手里。这就解释了为什么很多新楼盘刚开始修就被"炒房团"买走了。他们炒的不是赌房子会升值。而是拿了房子去收拾银行。

银 行拿到这个房子怎么办?更不敢降价了。只好再加点价接着卖。所以普通老百姓现在根本别想买到真正合理价格的房子!即使你直接从开发商手里买来的房子都说不 定已经转了好几次手又回到银行以及开发商手里的了。说句不好听的现在8000/平的房子里,有只有2500才是房价,有5500都是以为决策错误带来的资 金黑洞!也就是说
你正在替人任劳任怨地擦屁股

3:第三个问题:白领家庭何时破产??

那么我们研究了房子价格为什么会涨,再来研究一下中国城市所谓的白领家庭破产的必然性。

首先国外白领收入确实是高,但是高得有价值。而中国所谓的白领则普遍素质较差。中国企业内耗严重。
人人相轻,人人顽固。所以难怪外资企业一进入中国大陆市场就开始惊呼:"在中国办企业招不到人!"对此我也深有体会。那有人会说:"既然现在的白领不值这个身价,那水木周平你说说为什么他们还能拿到这样的薪水呢?" 其实,这由于房地产的火爆造成的一个量子效应。 银行损失的资金大量的经过少数人之手流向了市场。这些人开始在中国的其他领域疯狂投资。因为他们自己也知道房地产就快要崩盘了。他们这样一轮又一轮的投资 热潮正在快速消化这些资金,他们投资互联网,投资高新技术,投资娱乐,投资很多很多。但起码付出的工资要够员工付房子月租或者月供吧。所以正是因为房价的 高涨所以造就了中国城市人口工资水平的相对提升。不相信你自己算算你所在的城市白领阶级平均收入一旦交完每月的房钱,手上还能剩多少钱?我想这个问题就不 用我再罗嗦了吧。大家心理有数。所以我可以说一旦房地产崩盘紧接着崩溃的就是你的工资。

有很多很多我认识的白领们都购了房。他们的算盘 很简单:"两口子除开各种税收保险每月纯收入还12000。交3000房钱算什么?我还能再买一套呢!"是的不算什么。但因为房子贵所以什么东西都贵。吃 的贵,交通贵,学费贵,医疗费用更贵!!!所以交了房钱你再除开生活费用就基本上一分钱存不下来,就算存点也赶不上正常的通货膨胀率。问题是如果能一直保 持这个现状的话,理论上说应该没事。你这二十年赚来的钱正好可以弥补go-vern-ment的两个错误带来的亏损。

但问题也出在这 里。随着WTO5年缓冲期的结束,大量外资通讯,银行,医疗,保险等等公司都会陆续进入中国。到时候没有人能阻止你把钱存入花旗,存入汇丰。请问一下到那 个时候谁愿意把钱存在呆帐坏帐如此之多的中国国有银行呢?即使go-vern-ment再怎么采取措施也可能挤兑,所以到时候会发生什么现在还很难说。但 有一点可以肯定的是到时中国国有这些银行的压力将变得非常巨大。贷款就会难上加上,因为银行根本无钱可贷!同时大量具备高素质人材的外资企业进入中国必定 带来市场的强烈冲击和大量现有企业的倒闭以及白领失业。也就是说。一旦外资企业加入竞争,中国现有的99%的白领都将面临大环境下的就业压力!

而 且外资银行一旦积累了资金开始投资房地产,那么由于它们是正常的操作流程所以造出来的房子就会便宜,其必然拉动全国房地产大幅下跌。如我刚才所说,房价一 跌,紧跟着跌的就是你所在的企业的工资收入!可你之前买的房子还贷价格并不会降低或者减少,所以你将无力支付高昂的贷款。那么你的的房子会被银行收走,你 的存款会被直接冻结。所以未来中国城市中的白领们最大的可能是和几十年前的中国国有企业职工一样。辛辛苦苦二十年,到头来竹篮打水一场空!


最后呢是韩寒
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不多说,下面是他关于这次玉树地震的一篇帖子
其 实我本来不想写这篇文章的,因为写了肯定会引来口水之争的,而我已经不想再去和别人争论什么。我曾经说过,如果我愿意,我可以去颠覆你们二十多年来形成的 价值观,因为生活中很多在你们看来是理所当然的观念都是错误的,但后来马上删掉了这句话,因为我不想引来争论,并且改正你们对这个世界的认识对我来说没有 任何的益处,而不是我不能。




西 南大旱,近200天没有下雨了,对西南的百姓的生活造成了极坏了影响,于是乎,广大人民再一次涌现了爱心精神,捐款的捐款,捐水的捐水。这是在汶川地震之 后,又一调动全国人民积极性的事情。捐款捐水,属于献爱心的行为,是一种高尚的行为,本身并没有可以指责的地方,相反,这是我国人民巨大民族凝聚力的体 现。但我想说,并不是好的出发点都能带来好的结果。表面上,很多人的善举是在帮助西南的百姓,但我想说,你们的爱心举动使这场灾害的主角go-vern-ment退到了幕后,而你们的行为并不能给西南的抗旱带来多大的帮助。在某种程度上,你们在帮西南百姓的倒忙。





我不知道大家发现一个问题没有,中国的灾害都是突然降临的,突然的出现在全国人民的面前。如果说地震我还能理解的话,那么干旱我实在难以理解。干旱的形成不是一天两天形成的, 等到媒体关注的时候已经180多天没下雨了,我不知道媒体为什么不是在170天的时候关注的,为什么不是在160天的时候关注的,而偏偏是在180天以后 才开始关注,而且是齐刷刷的关注。难道非要等到180天之后干旱才能算是干旱?180天之后的干旱才能对人的生活产生影响?前两年的河南干旱也一样,等河 南的农作物要绝收了,go-vern-ment突然一下子蹦了出来,说救旱。我就想问,go-vern-ment早干什么去了?前几天开两会的时候西南的干旱怎么没人来关注?旱情不怎么严重的时候怎么不来关注?农作物还没有绝收的时候怎么没人来救旱?现在出来救旱,能有多大效果?这完全是go-vern-ment的失责,而你们的热情掩盖了go-vern-ment的失责。 而这种失责不受追究的结果就是在以后,这种事情还会继续发生。四川地震就是活生生的例子,汶川地震之后,对相关官员责任的追究最后不了了之,虽然经过地震 之后,四川的学校建筑可能会比以前结实一点,但我想说,当下次的地震不再是四川,而换个别的地方,四川的悲剧依然会再现。





记 得以前看过一篇文章,记者采访一个捐助者,问:如果你捐的钱会被人贪污了,你还会捐吗?那人回答说:会的,如果我捐了100,被贪污了90,至少还会有 10元能到达那些需要帮助的人手中,而如果我不捐,那些人连一分钱都没有。报道发出后,很多人感动的一塌糊涂。从表面上看,是这样的。对于这样的人,我只 能以好人来形容,而不能冠以对社会有贡献的人。我说过,好的出发点不一定就能带来好的结果。如果你以为那些受灾的人拿到你捐的那一点钱之后你就成功的帮助 了他们,我只能说,你真的很无知,虽然是个好人。因为,你的那一点捐助不是在帮助他们,而是间接的害了他们。因为有些事情由民众来做,其效果真的微乎其 微。记得看明朝末年历史时,经常发现四五千的官兵追着几十万的流寇跑,人多并不一定力量就大。网易网友说:中央给西南五省下拨1.55亿元抗旱经费。网易 网友说,西南五省,拨了1.55亿元,看到都想笑了,五省人口都至少也是1.55亿人,理想情况平均每人一元钱,一瓶矿泉水都不够,沪杭磁悬浮上千亿,只 为了节约10分钟,上海世博会,花了4000亿。然后呢?就没有然后了,我只知道这1.55亿在分成5份,贵州得到的就更少!go-vern-ment可 以拿出4000亿来办世博,上千亿来修磁悬浮,却拿来1.55亿来救旱。你们能拿出多少钱来帮助西南救旱?有go-vern-ment的能力强吗?go-vern-ment既然能拿出那么多的钱砸在那些撑面子的事情上,这说明go-vern-ment根本就不缺钱。如果你们不去捐钱,go-vern-ment可能会拿出更多的钱去救旱,因为那是它的责任, 它顶不住舆论的质疑,西南人民活不下去了最终受伤的是go-vern-ment。而你们捐的那一部分钱根本不可能给西南人民带来任何实质性的帮助,更不能 补了go-vern-ment职责的缺。而你们的捐款使go-vern-ment省了很大一笔钱,没有尽到自己该尽的责任。所以说,如果没有你们的捐款, 西南人民每人可能能拿到100元的捐助,而有了你们的捐助之后,可能每人只能拿到10元的捐助。你们的确"帮助"了西南人民。





在这里不得不说一个与干旱无关的话题――教育。希望工程办了这么多年之后,依然没有彻底解决中西部的教育问题,很可悲。义务教育,无论在哪个国家,都是go-vern-ment必须要尽的责任,在中国却是个例外。德 国在17世纪就开始推行全民义务教育,而日本在明治末年的义务教育入学率比中国2000年的义务教育入学率要高。所以,当别的国家早早就成为发达国家,而 中国还在为"小康"奋斗时,不要心里不平衡,这很正常。不要跟我说中国国情不同,我不知道对于日本这样一个人口众多,土地贫瘠,资源匮乏的"日本国情"十 分突出的国家,是如何成为世界第二号强国的,他们似乎连成为发达国家都没有理由,但他们做到了,事在人为。对于那些"我跟他谈国情,他和我谈接轨,我和他谈接轨,他和我谈国情"的人,我只想说,你的智商,充其量只配在别人把你卖了之后帮别人数数钱。同样,在希望工程的帮助下,我国go-vern-ment对教育的投入在世界排名倒数第一。道理是一样的,你们承担了go-vern-ment应该承担的责任,却起不了go-vern-ment的作用,间接的使西部的儿童上不起学。所以,当我国再有人对你说"我国的教育又取得巨大成就"之类的话时,你不应该感到高兴,而应该感到脸红。





我 记得在网上无意间看过一个帖子,说美国在7年前就成功预测了中国西南的大旱,而这个预测之前被我国"专家"成功的否定了。这不是重点,重点是那个预测还 说,西南的干旱将会持续十年,而在你们看来,干旱这东西是挺一挺就过去了。我无力去证明这个预测的真假,另外我也以为干旱持续十年实在不大可能。但是,即 使持续不了十年,就是持续两三年,后果也是不堪设想的。那些捐款的人,假如不幸的是西南的干旱确实将持续两三年,你也能持续捐两三年的款吗?就算你能,假 如要真是干旱10年呢?捐钱捐水真的能解决问题吗?西南的干旱难道除了天灾之外,没有一点的人祸?西南地区本身对坏境的破坏没有责任?桉树对土地惊人的破 坏力难道对干旱没有影响?大规模的造纸厂对水源的污染不该为干旱负责?如果恰恰是这些东西是西南干旱的罪魁祸首,难道捐水能解决干旱问题?就如同一个人在得了皮肤病之后却希望通过"挠"来解决皮肤问题,这种行为是十分可笑的。就算不是,也应该通过采取河流改道,改善用水方法来缓解旱情,而不是通过捐水和等这些方法来解决干旱。





以前的某一段时间,我对这个国家的未来很是绝望,因为我发现这个国家总是作出关键选择的时候选择了错误的方向。而现在不了,但这并不是因为这个国家变好了,而是习惯了绝望。记 得在人人网上,看过"这就是解放军,是中国人就顶"的视频,我不是在诋毁解放军,而是想说,这个国家的人民太容易被感动了。可以说,你们很多人的思维方式 还停留在民国以前,因为长期的电视剧和电影给你树立了一种意识,三千年以来,统治者都是压制人民的,官兵都是气压百姓的。所以当这种压制稍微放松一点时, 你们便以为自己生活在了历史上最好的时代。所以你们不知道崇祯皇帝在自缢钱说过:"朕死,无面目见祖宗,自去冠冕以发覆面,任贼分尸,勿伤百姓一人"这样的遗言,不知道国民party的一支部队为了保护学生军,宁愿自己全军覆没。我太了解这种帝王术了,当你长期将把一群人压制在饥饿状态时,偶尔给他们吃饱一次,他们便会对你感恩戴德。朝 鲜就是这样,所以尽管朝鲜人民活的很苦,但他们依然会去感谢金日成,而且绝对是发自肺腑的,我敢保证,因为在他们看来,没有金日成,他们连那一顿饱饭都吃 不了。同样,当洪水地震来突然降临时,解放军冲在了第一线,这很正常,但不正常的是有人将其看成一种高尚的行为。你要知道,无论在哪个国家,go-vern-ment救灾是天经地义的事情,是自己的本职工作,当却偏偏在中国成了一种高尚的事情。如果是在美国发生灾害,美国的消防官兵一样会在抗灾第一线,让民众上第一线,他总统不想干了。解放军在救灾第一线,这是他的职责。现实生活中没有谁会将干好本职工作视为一种高尚的工作。





我 很讨厌一种感动,建立在死亡之上的感动。记得四川地震之后,余秋雨余大师说:灾民应该继续这种感动。我听了之后感到十分耻辱,因为我高中时候十分喜欢他写 的文章,但我不知道他的人格竟是如此的卑劣。建立在死亡之上的感动是对生命的漠视,这种感动是暂时的,而对家属的伤害却是永久的,没有哪个家长希望用自己 孩子的生命去换取高尚感动这些东西。所以,当我将来某一天遇到有人溺水需要我下河去救时,我明确表态,不救,因为我没有义务拿自己的生命去为别人的错误负 责。更为重要的是,这种建立在死亡之上的感动的背后是失责,而感动掩盖了这些。四川地震之所以能造成这么多人的伤亡,是因为相关部门的防震工作做的差,平时的腐败贪得多了。日本地震时之所以没有很多的伤亡是因为人家go-vern-ment的消防工作做的好,所以日本没有这么多感动人的事迹。所以,当有人再拿这种感动说事时,我只想说,我不需要这种感动






写了这么毫不相关的事情,只是想告诉大家,并不是好的初衷都能带来好的结果。如果你真的想这个国家好,让每个人都尽到自己职责就好可以了,想要帮助西南抗旱,监督好go-vern-ment做好本职工作,发挥好舆论的作用,这就是对西南人民最好的帮助

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今日东至天气预报

日期 2010-8-26 星期四 2010-8-27 星期五 2010-8-28 星期六 2010-8-29 星期日 2010-8-30 星期一 2010-8-31 星期二 2010-9-1 星期三
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认识美国国会(三): 市民大会 | VOA Originated Articles | Chinese

Link: http://www.voanews.com/chinese/news/origination/20100825-Town-Hall-meetings-101505339.html (via shareaholic)

认识美国国会(三): 市民大会

国会议员与选民对话
图片来源: 众议员罗斯网站

国会议员与选民对话

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美国国会议员要经常和当地选民见面,市民大会(Town hall meeting)就是他们和当地选民保持接触和交流意见的形式之一。

*普通市民质询民选官员*

市民大会也叫市政厅会议,是一种非正式的民众集会。社区里的任何人都可以参加,可以发表意见,也可以向公众人物或民选官员提出质询。

美国国会议员利用市民大会和选民保持接触、交流意见,展开竞选活动。

今年11月国会要举行中期选举。 国会435位众议员都要投入竞选连任。

*一天参加好几个市民大会*

有些议员利用8月休会频繁地参加市民大会。

来自阿肯色州的民主党籍众议员麦克.罗斯Mike Ross有时候甚至一天参加三场会议。他在一次市民大会上说 :

"很显然我举行市民大会的次数在国会议员当中是数一数二的。今年春天我举行了34次市民大会,8月份我准备再举行三十多次。我觉得这是我的一项重要工作。 代表民意就是要深入民间倾听他们的声音。"

*民众关心的话题*

市民大会可以讨论任何当地民众关心的问题。罗斯众议员在谈到非法移民这个2010年的热门话题时说:

"我反对非法移民,我认为第一要维护我们的边境安全。 第二,我们要帮助雇主查证他们雇用的人是否有合法身份,惩罚雇用非法移民的人。我反对大赦。里根政府在80年代大赦了四百万非法移民;结果呢? 现在非法移民更多了。"

*场面可能失控*

举行市民大会的议员要做好思想准备,他们很可能会遇到不支持他们的市民。

曾经在70年代到90年代担任过国会众议员、目前在布鲁金斯学会担任研究员的比尔.弗兰泽尔(Bill Frenzel)说:

"市民大会通常是精心安排好的活动。议员们选择会议地点,确保有足够的支持者参加,决定会议的主题;不过选举之前的市民大会就很难控制了,参加会议的民众当中可能有支持者,也可能有反对者,场面容易失控。"

来自加州的共和党众议员艾德.罗伊斯(Ed Royce)在一次市民大会上就遇到了一个反对共和党经济政策的选民。

这位选民支持国会最近通过的一项给地方提供财政援助、避免大批教师失业的法案:" 如果教师、警察没有了工作,然后申请救济,国家为此要付更大的代价。这损害了我们所有人的利益。"

但是罗伊斯议员对这项法案投了反对票。他说:" 如果我们继续靠借债来支付这类的开支,将来会出现危机。国会议员应该站出来说,我们不能继续借债了。"

有的竞选专家建议说,在这种市民大会上,应该民众当中至少有25%到50%的支持者;这样的话,当有人提出刁难的问题时,观众当中会有一些支持者来声援,场面才不会太难堪。

前众议员弗兰泽尔说,他在担任议员的时候也常遇到这种情况:

"有一次一批退休老人乘坐六辆大巴来到会场,抢占了大部分的发言时间。这种情况很糟糕,因为他们的问题没解决,我的目的也没有达到。"

不过,不管是有秩序,还是没有秩序,甚至发生争吵,弗兰泽尔说,这都是民主体制的表现。 你可能不希望它们发生,但必须接受这个现实。






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美移民指南:不宜留北美生活的五种人(组图) | 看中国

美移民指南:不宜留北美生活的五种人(组图)
2010-08-24 03:44:46   
美国一直是移民者最青睐的国度之一,人们总是认 为在美国生活舒适惬意,把美国当成是人间天堂。但是,事实上并不是所有的人都适合移民北美来生活,下面我来一一举例说明。
1. 官员

在国内,官员,不管大小,都享受着或者挖空心思力争尽量多享受一些特殊的权利,比如公款吃喝,公车私用,造豪华办公室(据说成都市的市政府可与美国的白宫 比), 我家乡是个小镇,可是办公楼又大又阔气,据说平均一个人两个办公室,豪华私宅,而且没有纳税人敢出来反对;公款旅游(美其名曰商务考察),甚至包二奶,见 了百姓还颐指气使的。在这里,普通老百姓也敢说布什愚蠢,电视上还有讽刺布什的广告;上下级的关系也就仅限于交代工作的时候,人们不会觉得你是个官员就怎 么样,也绝对没有公款的大肆乱用,要不然当地的纳税人就会直接联合起来反对。所以习惯了国内舒服日子的官员是绝对在这里生活不下去的,当然他们更聪明,人 家根本就不用在美国工作,他们都是从国内携带大量的公款出来,在美国买豪华住宅,过着奢侈的生活。前几天看星岛日报,说有个镇几乎全是从大陆逃出来的贪 官,他们买的全是上百万的豪华住宅,把当地的房价推得直接翻了倍,其中就有我们中国银行的一个行长,他从中行挪了20个亿(已经被引渡回国了)。
2. 喜欢热闹的人

很多人,特别是看过很多美国电影或是电视剧的人都以为,包括我自己曾经都以为美国的生活是丰富多彩的,其实来了以后才知道,美国的生活是比较单调的,有点 象我们中国农村的生活。绝大多数人人下了班以后,都是急着回家,加班的情况也很少(当然电脑公司等加班多一点),而不是参加什么派对,而绝不会象我们在中 国一样,下了班,找几个朋友一起吃吃饭,唱唱歌,或者打打牌;朋友间的往来也是很少,都是以家庭为重,人们都是习惯下了班就往家里赶。所以如果你在国内习 惯了和朋友一起的热闹生活,在这里会感到非常的单调。
3. 有家庭背景并希望依靠家庭背景的人

在美国一个人良好的家庭背景仅仅在于给其提供良好的生长和教育机会,但是对以后的工作生活影响很小,你依赖父母的职位而为自己找到一个好工作的可能性很 小,而且人们从小的教育就是靠自己。在中国家庭背景非常重要,父母的工作很好,子女也有可能进入其父母的单位工作,或者父母是哪里的领导,就能给自己的子 女安排个很好的工作,如国内的电力公司,电讯公司,甚至前几年的银行。只要你的父母在那里上班,你的就很有可能轻松的进去上班,领着丰厚的薪水,哪怕你就 只是高中毕业;而另外一个方面,即使你是名牌大学的硕士毕业,没有关系,你很难进入那些单位。有时侯想起来觉得真是很不公平,我们大学(很多大学)的文科 教授(理科教授有国家研究项目的资金支持,过得很滋润)也就领三四千块钱一个月,还承受着很大的压力,硕士完了读博,博士完了还得到国外进修;而电力公司 的普通职工只要是后勤上的,最低的都能领八九千一个月,节日是上万的发,工作还轻松的很,而且最具讽刺性的是国家每年还补贴他们。
4. 希望一夜暴富的人

很多人有着误解,觉得美国处处是黄金,所以千方百计来到美国寻找自己的美国梦。实际上,有一句话说的很好,切中要害,"美国是适合生活的地方,要赚大钱还 是在中国"。因为美国各个方面的制度都已经很完善,绝对没有那么多空子可钻,一不小心就会被抓进监狱。如果你想生产什么伪劣商品,有可能一夜之间就会把你 罚的倾家荡产。也不可能因为你认识官方的哪个人,就有大项目给你做(像在国内,和官员沾亲带故的都因为一人升天,仙及鸡犬,都富的流油)。这边很少有一个 领导上台,就开始大兴土木,从而带来"致富"机会的,我在纽约以及我所在的州看到的那些政府部门,很少有看见有中国那么豪华,大气,,摩登的,房子很多还 很旧。做生意也没有中国那么容易,餐馆好像容易些,但是没有中国似的公款吃喝,你就没有那么多"固定的"又不在乎价格的顾客。我去过好多家中国餐馆,从来 没有看见顾客填满大厅的一半。而且劳工局还查的严的很,工人是否具有工作身份,员工的薪水是否满足最低工资要求等。上个月有家餐馆被告拖欠员工加班费,这 家餐馆不光得给员工补足所有薪水,而且被罚大笔的罚金,没有人情可讲,绝对不会你请某局的领导吃吃饭,送送礼就解决了的。当然也有很多华人在这里创造了财 富,但是他们真的是辛辛苦苦打拼下来的;也有好些是高学历,高智商的知识分子成功创业。但是绝对没有好多人想象的容易,比较起来,好多人在国内赚钱要轻松 的多,特别是那种有关系的,或者能够牵上关系的人。
5. 想凭借年轻美貌不劳而获的人

前面写婚恋观曾经写到,比较而言,美国人(一般人)更重视对方的爱好情趣是否与其一致,和对方在一起是否快乐,舒适和幸福是他们考虑的主要因素;他们对外 在没有那么看重,所以好多人看见老外娶的很多中国女人并不漂亮就觉得老外的审美观不一样,我看过好多这方面的访谈,其实他们大多数人的审美观和我们并没有 什么大的区别,他们的回答是他不管别人认为他的女朋友是否漂亮,只要是他的,他就觉得好。倒不是他们高尚,他们的文化就是相信自己,为自己的选择而感到骄 傲。所以很多女孩子如果就想凭着年轻,漂亮不劳而获或者钓个金龟婿的话,可能要大大的失望。美国有个超级富豪曾经拒绝一个想凭着年轻漂亮而不劳而获的女孩 子,他说,我不会娶那样的女人,年轻漂亮除了带给人一点感官上的享受外,还能有什么?而且她还会期待你要给她这样,给她那样,可是过了几年,又怎么样呢? 后来他娶了来自中国的一个相貌平常的四十岁的他家里的保母,他觉得她才真正带给他舒适的家的感觉。这里来自国内沿海的女孩子很多,她们大部分人才二十岁上 下,几乎都是通过假婚姻来美的,她们揣着嫁给富人的梦想,可是我知道很多女孩子给华人做二奶,还有很多直接当了小姐。
那么大家肯定要问,什么人适合来美呢?
首先是普通的没有显赫家庭背景的人(因为家势好的人可能在国内过的很舒适),接受过良好的教育,至少有英语的基本能力(为以后的工作或进一步学习做准 备),能够接受比较单调的生活,能够享受孤单(因为远离亲人),心态很好(不要抱着发财的目的),目标最好就是物质上的中产阶级精神充实。说实话,美国的 生活环境确实很好,就业竞争机会均等(甚至没有年龄,相貌,身高的限制),我很喜欢的一点是很多行业不需要很严格的准入制,比如即使你没有任何电视业经验 和教育背景,如果你真正喜欢的话,而且你确实有那个能力,是有可能实现你的梦想的。






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2010年8月25日星期三

据说是中国人就会做错的选择题-【选择题】

据说是中国人就会做错的选择题-

黄亚生:民富比国强更重要

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《财富》:美经济丕变 出现5个“新常态”

"新常态"一词通常指文化变迁之后,人们不论愿意与否,都被迫要适应的一种状态。根据Factiva资料库搜索结果,"新常态"最 早从1988年《新闻日报》(Newsday)的一篇文章中开始引用的。当时,"新常态"意指单亲家庭的现实、需要更多政府注资的幼儿园等等。2001年 "9.11"事件之后,"新常态"指的是国家安全的脆弱。今天,"新常态"到处都是。如果在《纽约时报》网站上搜索这个名词,你会在过去五天找到11个搜寻结果。也许要让美国民众花钱的习惯改变很困难,也许这些"新常态"不一定会持久,但《财富杂志》发现下面五项"新常态"至少会存在更长一段时间。
长期失业
目前全美平均失业率徘徊在9.5%高居不下,很难让人想像这会不会将是美国经济的长期特征。私营企业雇工停滞,怎办办呢?花整天的时间找工作吧。奥巴马政府曾出面称失业并非"新常态",而是周期性的。
经 济学家预测,明年年底失业率可能会降至8.7%,到2013年时降至6.8%,而即使这些预测成为现实,也不是什么让人轻松的目标。马里兰大学一位商学教 授在本月曾说,未来三年里,平均每个月要增加30万个就业机会才能达到这个目标。而今年初经济暂短复苏、GDP增长3%的那段时间,每个月新增的就业人数 也不足10万人。
租屋取代买房
和金融危机之前不同,买房也许再也不是什么可以期许的投资选项。那些一边坐拥鳕鱼角(Cape Cod)豪宅,一边就像不断往自己的钱罐子里存钱的日子已一去不复返了。
根据S&P凯斯.席勒(Case-Shiller)房价指标,在2006至09年期间,房价下跌超过了32%,而就在极端疲弱的房市看来刚刚趋稳之时,来了更多的坏消息,7月27日的凯斯.席勒报告警告说,回顾过去一年并没有看到持续复苏的迹象。
另外,"向琼斯看齐"的消费心理也不再意味着要有一个房贷。租房也没问题啦!有些时候租房甚至更受青睐。哈佛大学房地产经济联合研究中心的一项最新数据显示,从2004至09年,租房比例上升了10%。
存钱替代花钱
如果清偿借贷、存更多钱是"新常态"的话,至少从长期讲,这也许不是件坏事。美国人过度消费已有很长时间,而那基本上就是把我们带到这场金融危机里的原因。
根据美联储的数据,今年6月,全美信用卡的负债总额下降了大约6%、近45亿美元,成为负债额连续减少的第21个月。同时,税后的个人存款率却上升到了6.4%,是2007年储蓄率的三倍还多。
当然,短期说来储蓄并不能马上帮助我们的经济。但从这次经济不景气中转身出来后,如果我们都变成更负责的消费者,我们将给自己的未来省去很多痛苦的麻烦。
在家休息而不外出度假
由于高失业率和存钱倾向成为美国主体经济的现实,我们中有更多人更可能选择在离家较近的地方度假。尽管有些消费者被期待着将比去年度假更多,当在家度假正式变为一个趋势后,很多人的出行都选择了开车而不是坐飞机,一些人索性假期就呆在家里。
富人缴税增加
这 要取决于奥巴马总统是不是找到了他的门路,那就是这个国家挣钱最多的人可能会看到更高的税率成为了"新常态"。在反转布什时代减税措施的一项努力中,奥巴 马的计划意味着个人收入在195,550美元以上、或两口子收入在237,300美元以上的纳税人,明年将被套用更高的税负额度,从现在的33%和35% 的税率增加至36%和36.9%。
有些人会争论说这会让脆弱经济的复苏更受阻碍,但另一些人说这个"新常态"会帮助减少国家的巨大赤字。

2010年8月24日星期二

蒙牛是这样做冰淇淋的 14图-

蒙牛是这样做冰淇淋的 14图-

【转】有孩子的看一看?绝对有益



第一篇 使孩子主动做功课
第二篇 如何使孩子听话懂事
第三篇 如何引导孩子自动自觉
第四篇 如何让孩子学会管理情绪
第五篇 如何使孩子热爱学习
第六篇 如何消除孩子的学习紧张情绪
第七篇 如何使孩子注意力集中
第八篇 如何消除孩子学习的迷惑
第九篇 如何让孩子变消极为积极
第十篇 如何培养孩子的自信心
第十一篇 如何消除孩子的自卑感
第十二篇 如何变孩子的缺点为优点

一、使孩子主动做功课
你的孩子很听话,是一匹温顺的马儿,但人们常常这么说"能够把马带到河边去,却不能让马儿喝水"。的确,除非马儿很渴,不然,即使能够把它带到水边去,也不能让他主动喝水。
第一招,做作业的时间不宜过长。
第二招,放大孩子的优点。
第三招,学习不可操之过急。
第四招,让他把喜欢的女孩带回家 。
第五招,先让孩子玩个够
第六招,刺激她,使他全力以赴。
第七招,正话反说。
第八招,经常改变学习环境。
第九招,列一个功课计划表。
第十招,先让孩子做擅长的功课。
第十一招,让孩子自己抽签决定。
第十二招,别在孩子面前评判老师

二、如何使孩子听话懂事
在 与孩子沟通时,一定要认真聆听他说话,让他感到父母对他的重视与尊重,这样孩子小小的自尊心就会被树立起来,他也会在与大人的谈话中,认真思考自己想的和 做的,表达自己的意见,这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交流的时候,也应该注意一些细节,这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟 通。
第一招,借第三者之口赞美孩子。
第二招,用书信或日记与孩子交流情感。
第三招,用温和的语调交谈。
第四招,及时让孩子知道错在哪里。
第五招,巧妙转移孩子的注意力。
第六招,与孩子打成一片。
第七招,一次只交待一件事。
第八招,常常表达对孩子的信赖。
第九招,只提有建设性的意见。
第十招,不要指责遭到挫败的孩子。
第十一招,及时纠正孩子不良的生活细节。
第十二招,多用赞赏的话肯定孩子。

三、如何引导孩子自动自觉
有 一种饱和原则,就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的,也能够体会把事情做完的乐趣,但是因为课程繁多在内心产生阻力,无法持续主动地去做事, 如果把要求的水准降低,课业的份量减少,继续培养孩子在低潮时的活力,那么他们在低潮过后,又会升起责任心,更主动地去做功课.
第一招,适当降低对孩子的要求
第二招,先让孩子做不喜欢的科目
第三招,用同一步调增强主动行动力
第四招,让孩子先吃点苦
第五招,兴趣是最好的老师
第六招,母亲的激励最重要
第七招,要改变孩子先改变你的态度
第八招,偶尔用恳求的证据与孩子说话
第九招,不在孩子挫败时痛骂他
第十招,给孩子适当的报酬也是行之有效的
第十一招,多带孩子与大自然接近
第十二招,成功并不像你想像的那么难
第十三招,培养孩子主动自我的激励
第十四招,化愤怒为学习的动力

四、如何让孩子学会管理情绪
青春期的孩子常对父母有所不满,因为伴随成长而来的自我要求,总和父母的规定互相冲突,父母必须要尽力克服这种过渡期困难,让孩子顺利地成熟长大.
第一招引导孩子宣泄不满情绪
第二招让孩子有自选课题的权利
第三招认真倾听孩子的不满心声
第四招把顾客的角色换成孩子
第五招别让工作忙成为你的借口
第六招民主方式处理孩子不合理要求
第七招以退为进说服教育
第八招用实际利弊得失来处理任性态度
第九招注意引导孩子的从众心理
第十招给孩子一个发泄的空间

五、如何使孩子热爱学习
在填鸭式的教育模式下,学习本身就是一种模式化的过程,甚至谈不上喜欢不喜欢,不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣,都得坐在书桌前把课本一遍又遍地看,这也是一个让孩子产生倦意的起因.
第一招多给孩子讲一些励志故事
第二招用近期的学习目标来鼓舞孩子
第三招分散孩子的注意力也很重要
第四招改掉孩子三分钟热度的习惯
第五招通过增进食欲促进学习
第六招教孩子学会保存实力
第七招适量的运动可使孩子脑筋更灵活
第八招用激将法促进孩子学习
第九招利用危机意识促进学习效率
第十招保持新鲜的学习内容
第十一招用不同的科目调节读书气氛
第十二招刻意变换孩子的学习环境

六、如何消除孩子的学习紧张情绪
身为父母必须深明其理,尽量给予孩子适当的辅导和安慰,让孩子能去除患得患失的不安心理,并时常以乐观幽默的口吻,解除孩子暗存心中的畏惧感,使他们有高度的自信心和勇气,去面对接踵而至的大小挑战.
第一招陪伴孩子让他有安全感
第二招以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败
第三招把一个月说成三十天
第四招多关注孩子心理建设的重要性
第五招呼吸能调节孩子情绪
第六招刻意在孩子面前说错话
第七招吉祥物稳定心情
第八招排解积虑消除紧张一吐为快

七、如何使孩子注意力集中
母亲应当适度地调整功课进度,而不该守着既定的计划,这样方能得到兼筹并顾的绩效,有些小孩甚至在一旁边看书,一边羡慕别人嬉戏玩乐,心中潜藏着不满的情绪,更会影响他往后的读书兴趣.
第一招迂回的暗示技巧
第二招制订不规则分段时间表
第三招闹钟的妙用
第四招建一个弹性的功课计划表
第五招去除"随时都可以做"的松懈意识
第六招刻意而适度地分配孩子做家务
第七招让孩子猜题提升考试注意力
第八招热身必不可少
第九招用"量"来驱策前进

八、如何消除孩子学习的迷惑
对于母亲来说,其眼中无关紧要的小事,有时往往是孩子心中沉重的负担,所以母亲应时时设身处地为孩子着想,以旁观者的姿态,帮助孩子解决生活上的问题.
第一招引导孩子作最正确的选择
第二招抉择时的诱导询问法
第三招以一种选择为前提巧妙设问
第四招黑母牛的奶一样是白的
第五招拔开遇事慌乱的迷雾
第六招船到桥头自然直吗?
第七招亲身体验才是最深刻的
第八招命运就藏匿在我们的思想里

九、如何让孩子变消极为积极
人生可以没有很多东西,却唯独不能没有希望,有希望之处,生命就生生不息!对于孩子来说,要时时刻刻地鼓励他们,不要让他们产生消极情绪.
第一招找到孩子消极的内在原因
第二招让孩子公开宣布目标
第三招强健体魄是建立积极态度的基础
第四招良好生活习惯是保持积极心态的法宝
第五招让孩子养成大声朗诵的习惯
第六招让孩子养成提前到达校的好习惯
第七招让孩子多结交积极乐观的朋友
第八招让孩子养成写大字的习惯
第九招让孩子做点家务以摆脱消沉
    第十招鼓励孩子多做些新的尝试
    第十一招让孩子在家务中培养责任感
第十二招不要总问是与不是的问题
第十三招培养孩子追根究底的积极心态
第十四招多表扬少批评更能使孩子积极上进

第十篇如何培养孩子的自信心
生命的价值取决于我们自身!告诉孩子,人作为独立的个体,是独特的,并永远不要忘记这一点,让孩子知道他存在的价值,增强他的信心,更加努力地创造自己的个性与未来.
第一招告诉孩子他自己就是无价之宝
第二招让孩子做一些容易做的事情
第三招弱化孩子的错误突出其取得的成绩
第四招重视孩子所付出的努力
第五招责备孩子之前必先赞美
第六招强化优点使孩子不断的进取
第七招用高目标树立孩子的自信心
第八招用"原依赖"和孩子建立互信
第九招家长不要在孩子面前互相责备
第十招 不在第三者面前责备孩子
第十一招 让孩子相信幸运之神随时会降临
第十二招 让孩子回忆过去的成绩重建信心

第十一篇如何消除孩子的自卑感
消除自卑感和培养自信心,其实是一体两面,两者必须相辅相成,但是,前面章节所提的培养自信心技巧,并非专以能力差的孩子为对象,也就是说,对于有缺陷或成绩很差的孩子,往往无法发挥功效.而此章则与前章不同,可以广泛适用能力很差的孩子.
第一招从"缺点意识"到全面否定
第二招肯定语句要常用
第三招母亲与孩子说话也要讲技巧
第四招以具体的原因来舒解孩子心中的结
第五招用话语铲除孩子的心理障碍
第六招让孩子阅读世界伟人的传记
第七招让孩子客观面对成绩优秀的同伴
第八招培养孩子一些特殊的才艺
第九招以运气说法减弱孩子的自卑感

第十二篇如何变孩子的缺点为优点
由于母亲会时常提醒纠正的缺点,所以孩子本身也会自知,但是,自我要求高的孩子,会常常挂虑自己的缺点,所以母亲直接的责骂,往往会得到反效果,使他更无自信。
第一招 用适当的方法让孩子正视缺点
第二招 借故在孩子面前指责其他孩子的过失
第三招 分清是缺点还是个性
第四招 改变孩子的立场让他自律律人
第五招 孩子的缺点和优点可互换
第六招 间接消除孩子的欲求不满
第七招 使用适度惩罚或威胁的暗示效果
第八招 用自言自语暗示孩子的缺点
第九招 不用权威来压制孩子的反抗
第十招 鼓励孩子多"不量力而为"
第十一招 孩子你能行

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2010年8月23日星期一

从亨廷顿的‘我们是谁’ 到龙应台的‘北大谈梦’

从亨廷顿的'我们是谁' 到龙应台的'北大谈梦'
(2010-08-23)
翟石磊谈古论今
  中国的文明不能仅靠意识形态的凝合,那样的力量是最脆弱的锁链;民族不能靠创新文化的凝合,那样的发展终将葬送共有的历史记忆和文化梦想。
   记得大学刚毕业的时候,从学校图书馆借了一本书《我们是谁?》,作者是美国著名的国际关系和国际政治学家亨廷顿(Samuel P. Huntington),他洋洋洒洒几十万字"倒出"了他作为美国人的委屈,"倒出"了异质文化对其"天经地义,理所当然,上帝选择的,盎格鲁撒克逊新 教"文化的腐蚀,也痛斥"异质低等文化"如伊斯兰(回教)文化对美国主流价值观的破坏。他痛斥了多元文化对美国文化认同的冲击,多语言存在对英语主导地位 的撼动;他诉说着其作为美国盎格鲁撒克逊新教徒白人的崇高往事和无比痛心的未来。他整本书都是在论述美国的价值观、语言、宗教、美国信念 (American Creed),美国的自由、民主、平等,美国价值的普世性。他一直在怀疑其它文化的价值,怀疑移民和来自"亚非拉"那些不可教化、同化的低等移民。
   亨廷顿到底想说什么?他是在叫卖他的美国中心论吗?他是在反思美国的文化身份焦虑吗?他是在尊重美国的自由平等民主观吗?似乎是。因为,他用了大篇幅的 语言阐述;似乎又不是,因为他的反复的、�嗦的论证,都是为了维护他自己的一种文化信仰,都是在吟唱其作为最后狂妄的"盎格鲁撒克逊新教"文化卫道士的挽 歌。全球化来了,中国人在平静中观望,这是个新事物;全球化来了,中国人在观望中渴望,这似乎孕育着中国这个古国文明的重生;全球化来了,美国人害怕?中 国人庆幸?都不是吧。因为连亨廷顿先生都恐惧了,不管是否发自内心。
  记得读了这本书后,我似乎体会到作者这样的思路:美国是一个基于美 国信念而形成的想象共同体,他们之所以成为国家的公民,不是因为他们的人种肤色,不是因为他们对这片土地的爱恋,而是对美国价值的追求和信仰,是对美国的 文化、英语、宗教(新教)的追随。美国的存在,美国国民性的存在必须要一个粘合剂,这不是来自内部的团结,而是来自外来敌人的威胁,是不断的制造矛盾、战 争,在"霸道"中捍卫美国的"人道、天道"。
迷失自我身份的中国人
  思罢美国,我开始审视中国。今天的中国人,特别是大陆 人是否该好好的反思自己:"我们是谁?"还有多少中国人的血性?生存在这片土地,为什么那么多的精英――商人、艺人、学人,还有追求党国利益至上的'官 人'都纷纷弃国而逃,誓死不当中国人了呢?民族的灵魂还有没有归宿?难道真的是孤魂野鬼?大陆的青年群体还有多少传统文化脉络的传承?似乎,除了对快餐式 的网络文化的麻木消费,剩下的是什么?剩下的或许只是茫然的无知和莫名的悲叹。
  中华文化圈的台湾、香港、澳门和海外的华人,又怎样的谱 写中华文化的"鸿篇巨著"呢?失去了共同文化的信仰和追随,失去了文化血脉的凝聚和连贯,如何宣称自我的中国人身份?中国的文明不能仅靠意识形态的凝合, 那样的力量是最脆弱的锁链;民族不能靠创新文化的凝合,那样的发展终将葬送共有的历史记忆和文化梦想。"我们是谁?"
  看了龙应台在北大 的演讲:我怎么会没有中国梦呢?从乡愁到美丽岛,心中感到十分震撼。大陆与台湾,在同一片天空下想象对方和曾经共有的记忆;在同床异梦的对话中,我们似乎 看到了那个拥有灿烂文明古国应有的尊严和自豪,我们似乎闻到了千年中华的桂香,触摸到了中华脉搏的强烈的搏动。龙应台的"中国梦"是冲破了意识形态的枷锁 和历史的禁区,用人性、道德和作为中国人的良知编制而成的文化共鸣。她把中国梦视作图腾去崇拜和尊崇,这值得我们去敬佩和感叹。她以一个迷失文化身份的 "中国湖南人"和"台湾人"的视角,展示了我们是多么的幼稚、无知、可笑。你是哪里人?这是多么简单和直接的问题,但到了她那里却成了如此的尴尬。  
美国人自豪的向世界宣告自己是"山巅之城",是上帝选择了美利坚。他们的自信建构了他们共同的国民身份和文化信仰。而中国人呢?中国人又将如何告诉世人自 己的国家、历史和人民?难道中国人非得通过战争和国家仇恨来凝聚力量?难道只有民族主义大行其道才能让民族梦想觉醒?中国人该反思了,自己究竟是谁?因为 中国人需要知道自己的过去、现在和未来。
            作者是中国矿业大学教师



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20岁大学生成为历来最年轻议员

20岁大学生成为历来最年轻议员

罗伊来自草根阶层,愿意观察民情、反映民意。(互联网照片)



  有张娃娃脸的20岁澳洲青年罗伊(Wyatt Roy),21日不但行使第一次投票权参与联邦选举,他本人也成为澳洲史上最年轻的国会议员。

  《澳洲人报》报道,昆士兰大学政治系学生罗伊代表自由党与国家党联盟,赢得昆士兰州朗曼选区(Longman)的国会议席。

  据了解,罗伊的对手苏利文(Jon Sullivan)21日晚上还亲自致电罗伊,祝贺他胜选。来自工党的苏利文是拥有20年资历的政坛老将。他在2007年从自由党手中夺走朗曼选区的席位,但这回还是得把这片江山拱手交还给该党。

  罗伊曾表示,自己来自"草根阶层",有"一双眼睛和一张嘴"观察民情、反映民意,加上自由党成员的支持,他一定能成功当选澳洲史上最年轻议员。

  罗伊在获得胜利后感谢其团队的支持,他说:"我未想过会成为议员,我们在朗曼面对许多逆境,我对这次团队引以自豪。"

  他的父亲亨利受访时则指出,他"一直相信儿子会进入国会",全家人也在精神上给予他支持。他说:"我们在他很小的时候就知道他才华横溢。"

  自由党领袖阿博特也非常赏识这个年轻人,他说:"每个见到罗伊的人都对他印象深刻。我认为他完全有能力担任地方议员并为国家做出贡献。"

(编辑:梁嘉芪  联合早报)



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2010年8月22日星期日

印度百万富豪如何理财-华尔街日报

印度百万富豪如何理财-华尔街日报

2010年8月20日星期五

打坐改善大脑结构和功能 渐成主流疗法


打坐改善大脑结构和功能 渐成主流疗法

即将发表在下一期美国"国家科学院学报"(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的一项研究发现,东方文化中的打坐可改变脑部神经传导路径。
这项由俄勒冈大学(University of Oregon)与大连理工大学(Dalian University of Technology)的合作研究表明,这种打坐练习能协助脑部控制行为,使人更加能够自律,减少焦虑。
东方文化中并不陌生的打坐,在西方国家已成为热门的研究课题。一些西方科学家不仅个人亲自参与打坐,许多研究室更试图以科学仪器的精密测验来推出逻辑上的答案。近年来,科学家陆续发现打坐确实能影响脑部功能。
如今打坐受到越来越多的关注。根据2007年美国政府一份调查发现,美国打坐人口超过2,000万。越来越多的医学中心开始教导病患打坐冥想以减轻疼痛和压力,古老而神秘的打坐正渐渐成为主流疗法。
打坐有助脑部控制行为与情绪
俄 勒冈大学与大连理工大学的研究人员用IBMT打坐法或调节法(即Integrativebody-mind training,IBMT)测试了45名受试者,其中约半数修习打坐法,控制组则接受放松训练。结果发现,采用修习IBMT打坐法11个小时之后,似有 助脑部控制行为与情绪。
造影扫瞄检查显示,修习打坐的受测者比起控制组,前扣带皮质连结比较多。前扣带皮质主司行为与情绪反应。
本研究主要作者俄勒冈大学的波斯纳(Michael Posner)教授说:"我们的研究发现重点在于大脑网络中有关自律的部份,进行结构性改变的能力。因为修习IBMT而改变最大的是神经传导路径。之前已经有研究证明神经传导路径,与每个人控制冲突的能力差异有关。"
前扣带皮质活性化不足也与注意力不集中、失忆、忧郁、精神分裂症以及许多其他失调症状有关。研究人员还表示,比起控制组的学生,受测组也显示焦虑程度、忧郁、愤怒与疲倦的程度较低。
打坐让人思维更敏捷
实际上打坐和冥想等东方文化中的修行方法早就受到西方科学界的关注,不少科学家对此进行了各类研究。
美国威斯康新大学的神经学科学家理查.戴维森(Richard Davidson)与同事研究了打坐对人类注意力及感官灵敏度的影响。
在脑力资源有限的情况下,人在看东西时常会遗漏某些细节。例如,当两张图片相隔半秒钟在荧幕上显示时,人往往看不到第二张图。
研究中,17名志愿者学习打坐,每天练习10至12个小时。3个月后,研究员让他们注意电脑荧幕上显示的数字,这些数字夹在英文字母之间,偶尔显示在荧幕上。同时,这些志愿者的脑部活动会被电极记载下来。
试验结果显示:与其他人相比,这些志愿者往往能够注意到别人看不到的第二个数字。戴维森表示:"在过去,科学家认为人类的某些脑部能力是固定的,但我们发现打坐可以使这些能力发生改变。精神锻练能够改善智力。"
打坐比睡眠更能使人精力充沛
很 多习练过打坐的人都说,他们精力充沛,有的表示只需要短暂的睡眠即可。美国肯塔基大学(University of Kentucky)的奥哈拉(Bruce O'Hara)与同事,采用"心理动作警觉作业(psychomotor vigilance task)"(一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法)。研究人员让受试者盯着计算机屏幕,只要看到一个影像出现就马上按钮。一般情况 下,人们会在 200-300毫秒内反应,但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间,甚至有时根本就没意识到影像的出现。
奥哈拉等让10个 较为疲惫的受试 者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。令研究人员震惊的是,尽管所有的受试者都从来没有习练过冥想打坐,但经过40分钟打坐, 他们马上就有卓越的表演;而40分钟的小睡后,受试者则需至少1小时候才能从朦胧中清醒过来,做出较好的表现;阅读或者聊天对恢复精力没任何帮助。奥哈拉 说,在冥想打坐40分钟后受试者每个部份的测验表现都得到了改善。在受试者一个晚上没有睡觉的情况下,打坐带来的效果尤其惊人。
打坐带来快乐
2002 年,美国威斯康新大学脑部造影与行为科学实验室开展了一项"快乐与打坐"研究,旨在了解修行对人的影响以及受过修行训练的人大脑活动与一般人有何不同。这 项研究的监测数据表明,修行人的大脑中与快乐相关的神经元活动比一般人活跃很多倍,受测试者在禅定中大脑快乐区域的神经元活动指数是平常人的七倍以上,受 试者因此被誉为"世界上最快乐的人"。美国《国家地理杂志》、《时代》周刊竞相报导了这项研究结果。
科学人员也发现在大脑的一些区域,例如乐观、自制等,修炼者的测验结果也与一般人十分不同。
改变大脑结构
因 为打坐在调整神经系统功能方面的特殊作用,很多科学家开始探讨其中的机制。藉助先进的大脑扫瞄技术,科学家已经证明,打坐能直接影响大脑的功能与构造。以 脑部扫瞄研究长期打坐的人,对照另一组从未打坐者,发现长期打坐的人其大脑中主宰专注力、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。
理查.戴维森(Richard Davidson)说,他的研究发现,即使是打坐新手,其大脑中对人类有益的区域也有更多的活跃化作用。这些区域越活跃,身体对流感疫苗的抗体反应更大,更能增强疫苗的保护作用。
无独有偶,加州大学洛杉矶分校的研究也发现,打坐的人大脑中负责注意力与调节情绪的部份,其容积较大,而且大脑灰白质较多,可以提高智力功能。此外,大脑皮质有一块区域会随着年纪老迈而自然变稀薄,而打坐可以减缓变化的速度。
渐成主流疗法
越来越多的科学研究证明,打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠,甚至可能有助于防止抑郁症。
35岁的俄亥俄州众议员提姆瑞安每天离家前至少打坐45分钟,因为国会山庄喧腾的议事让他非得养精蓄锐才能泰然自若地应对。他表示,打坐帮助他维持思绪清明,注意力更集中,使他能成为一个更好的听众,并能迅速作出具洞察力的分析。
他说:"我比过去更醒觉,也更享受我的生活。"
打坐曾经被视为是一个深奥、神秘的追求,而如今在美国社会已成为主流。根据2007年美国政府一份调查发现,美国打坐人口超过2,000万,也就是每11人中就有一人在过去有打坐的经验。
越来越多的医学中心开始教导病患打坐冥想以减轻疼痛和压力。各式的打坐冥想课程有二百多种,多数都是将注意力集中在一个心像、一个声音或者自己的呼吸上。虽然表面上看起来很简单,但是这种做法的确起作用。
一些基金会也与学校合作,提供课程让学生在校园练习打坐。加州托卢卡湖小学的老师说,教儿童打坐可使他们安定下来,同时能够延长注意力持续的时间、增加专注、增进记忆力。
有分析指出,社会对打坐的接受,促使科学界加快研究打坐的好处。古老而神秘的打坐正渐渐成为主流疗法。





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台湾五城美景 美得不可思议 飘渺清净 9图-【台湾】

台湾五城美景 美得不可思议 飘渺清净 9图
台湾五城美景 美得不可思议 飘渺清净 9图


分享家打印版 阿波罗新闻网2010-08-18讯】 
台灣實在是美,美得不可思議,像仙境一般的飄渺,像淨土一樣的清淨....!


















本文网址:http://www.aboluowang.com/life/data/2010/0818/article_41891.html

2010年8月19日星期四

解读物联网:人到哪里聪明的网络跟到哪里

Link: http://it.zaobao.com/pages9/commerce100818.shtml (via shareaholic)





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腰围可以预测死亡风险 | 中文主页 | Chinese

腰围可以预测死亡风险

新的研究认为腰围可以预测死亡风险
图片来源: Photos.com

新的研究认为腰围可以预测死亡风险


就在世界许多国家的肥胖率上升之际,卫生官员开始为国人腰围不断增大而感到忧虑。他们的忧虑不是没有理由,因为新的研究发现,腰围可以预测死亡的风险。

在9年里,美国癌症学会的埃里克・雅格布斯和他的同事们要求大约10万名年纪比较大的人,每隔一段时间,量一下自己的腰围。这些人有男有女,有贫有富,有人吸烟,有人不吸烟。雅格布斯说,腰部脂肪,对健康特别有害。

雅格布斯说:"腹部堆积很厚的脂肪和血液中胆固醇、胰岛素以及与炎症相关蛋白的含量过高有关。这些物质又都和心血管疾病有关。"

在这9年期间,有9,300名男性和5,300名女性死亡。雅格布斯和同事们比较了这些人的体重、身高和腰围等数据。

雅格布斯说:"我们看到的是,腰围越大,死亡风险越高。事实上,其中腰围最大的人,死亡的风险是腰围最小的人的两倍。"

这些人死亡的原因有多种,不仅是癌症、心脏病或肺病。而仅仅是腰围较大就会导致人更早死亡。雅格布斯的分析显示,体重关系不大,重要的是腰围。例如,在体重与身高比例正常的老年女性当中,腰围每增加10公分,死亡风险就增加百分之25。

雅格布斯说,少活动和常活动的人也许体重相同,但是运动不足的人可能会在腹部堆积更多的脂肪。常运动的人的体重可能来自肌肉。肌肉的密度比脂肪大,因此它增加了重量却没有增加尺寸。

他说:"所以,即使你的体重和身高比例看来正常,即使你的体重没有增加,但如果你的腰围开始增加了,需要穿裤腰大一号的裤子了,那就是你必须改善饮食,增加运动的信号。"

雅格布斯说,改善这种情况,没有捷径。除了饮食运动,没有任何其它方法证明可以减少腹部脂肪。


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咖啡十大真相 喝不喝随你!

咖啡十大真相 喝不喝随你!



提醒:咖啡不宜早上喝

一直以来,人们对咖啡的说法不一,很多人对它有偏见。这篇文章将使你对咖啡有一个新的认识。
最新研究证实,咖啡有益健康,可以预防癌症,延缓衰老,但是多喝也会对健康造成危害,因此把握好度很重要。下面是与咖啡有关的10个事实,了解它们对你和你正确认识咖啡有好处。
事实1:咖啡对身体有好处
医生表示,咖啡对人体有利有弊,因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示,每天喝2到3杯咖 啡,对保护心脏已经绰绰有余,如果你存在超重问题,它们还能增加新陈代谢,甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂,这意味着从理论上来说, 咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。
事实2:咖啡会要了你的命
一些专家之所以认为咖啡不能多喝,理由是咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩,所以,过量饮用咖啡可能会引发心脏病。
这种说法不无道理。然而美国专家认为,致命的咖啡因剂量是10到13克,也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命,这相当于100多杯咖啡。可是,一次性喝下这么多的液体,即使一点咖啡因也不含,你的命也保不住。
事实3:咖啡是健身的好朋友
美国乔治亚大学的科学家称,每天两杯咖啡,有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡,只要在运动后喝两杯,就能让肌肉恢复过来。
咖啡的另一个优点,是能增强体力,这有助于你锻炼更长时间,使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西,因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡,再加上激烈运动,可能会导致心动过速和兴奋,引发失眠、神经失常等症状。
事实4:咖啡比葡萄酒好
红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而,现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议,如果你想在晚餐后与女性激情互动,不妨让你的女人喝一些咖啡。
他们利用雌试验鼠进行了一系列试验,发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过,也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡,你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力,来燃起她的激情了。
有理论认为,一定剂量的咖啡因会让床上的男人更活跃。咖啡因可提高血流速度,这意味着会有更多血液被输送到性器官,这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。
事实5:咖啡里的咖啡因并不比绿茶多多少
关于咖啡有很多种说法,其中有好评,也有批评。咖啡有助于勃起和可导致失眠的说法完全属实。它对身体的主要影响,是对神经系统产生刺激。
通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因,跟一杯浓红茶所含的咖啡因一样多(或者稍多一些)。绿茶所含的咖啡因可能更多。然而人们从下午开始会谨慎控制咖啡饮用量,但却不限制饮茶量,要知道通过饮茶,会让他们摄入更多咖啡因。
医生建议人们在上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡。饮茶也应如此,茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。
事实6:无咖啡因咖啡含有咖啡因
如果你的咖啡罐上写的是"脱咖啡因咖啡",不要以为你喝的只是带色的水。脱咖啡因咖啡并非不含咖啡因,只是含量更低一些,它所含的咖啡因比常规速溶咖啡低5倍,比可乐低3倍。
事实7:脱咖啡因咖啡含有化学成分
脱咖啡因的过程要用热水烫生咖啡豆,使咖啡因粒子"浮出"表面,然后用有机溶剂二氯甲加工咖啡豆,对它进行烘焙和处理。科学家希望这种被全球采用的咖啡加工方法,加工出来的产品对人体无害。
事实8:烘焙和泡制方法决定咖啡的味道
咖啡豆里所含的香精油在200摄氏度高温下就会蒸发掉。烘焙过程中萃取的香精油越多,咖啡的味道就越苦,咖啡香味越 浓。根据咖啡豆的颜色可以判断出它们是经过什么烘焙方式进行加工的。生咖啡豆的颜色发白,甚至稍微有点发青,通过烘焙,颜色会变得更深,呈棕色到黑色。泡 制的时间长短,也对咖啡的味道和成分有影响。如果你想把所有咖啡因都提取出来,泡制时间越长越好,并要选择颜色更深的烘焙方式。
事实9:咖啡因并不苦

 

啡的苦味并不是咖啡因造成的。化学家认为,咖啡中所含的对健康有好处的抗氧化剂,使咖啡产生苦味。如果你想既年轻又健康,就要设法忍受咖啡的苦味。
事实10:山羊发现咖啡
根据传说,非洲大约在公元800年首次发现并开始加工咖啡。埃塞俄比亚牧羊人卡迪感到非常困惑,不知道为什么他的山 羊突然变得神采飞扬,晚上吵得他无法入睡,他决定一探究竟。结果他发现,山羊吃了一种树上结的红色浆果,就会变得浑身充满活力。他把这种浆果带给当地的一 位神父,由僧侣加工出第一批咖啡,他们饮用这种东西后,可以整夜诵经,不再瞌睡。


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美专家推出现代男性健康饮食

美专家推出现代男性健康饮食





2010-08-18


男人比女人强壮,肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此易患高血压、缺血性心脏病、心肌梗塞、中风等疾病。为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。

一、食用含维生素C的食物。

维生素C的主要作用是提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗气喘,治疗男性不育症。另外,坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过程。

维生素C含量最高的食物:有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为,每人每天维生素C的最佳用量应为 200-300毫克,最低不少于60微克。

半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

二、食用富有植物纤维的食物。

植物纤维的主要作用在于能加速肠场的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还能消某些致疡物质,避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉,又木用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。

建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、苹果、马铃薯、胡萝卜、莴苣、卷心菜、花菜、芹菜等。
 
三、食用含锌的食物。

锌 可以保证男人的性能力,治疗阳萎,另外,它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士们服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下;男士只须 服用锌剂量的三分之二就可以了。但是,每天量绝不能超过15微克,因为过量会影响人体内其他矿物质的作用。瘦肉中含锌75微克。另外,火鸡产品、大豆中的 含锌量也很高。
 
四、食用一定量的铬。

铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进 肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获 取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。
  
五、必须适量饮用水。
  
人体任何一 个细胞都不能缺乏水分,成年人身体的60%-65%是水分,肝、大脑、皮肤含70%的水,骨骼含水45%,血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌 肉,就必须饮用足够量的水,因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天须饮用8杯水,而运动量大的男士对水的需求量则更大。

六、食用含维生素B6的食物。

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6,它相当2支大个香蕉的含量。含维生素 B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
  
七、食用含有镁的食物。
  
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病.提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有核桃仁、燕麦粥、通心粉、大豆、烤马铃薯、叶菜和海产品。
  
八、食用含维生素A的食物。
  
维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、鱼类、乳制品、胡萝卜、西红柿、杏、香瓜。
  
九、多食用含维生素E的食物。

维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内的垃圾,预防白内障。扁桃和花生中含有维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。因此建议男士每天服用10微克维生素E药剂。






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女人必知的37个衰老真相

女人必知的37个衰老真相




你每年都会做妇科常规检查吗?你的避孕方式是一成不变的吗?这是最伤害女人身体健康的37个误区,它们会让你感觉震惊!

疏忽10大器官,女人快速衰老变丑!

1、整天工作,没有休息

  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给 好朋友打个电话。

  让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

  2、健身房里的马大哈

  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋, 虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
3、经年不变的避孕方式


  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避 孕药未必仍适合你现在的身体。

  4、超负荷的卫生棉条

  忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是 8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
5、牙线会让牙缝变宽吗


   这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏, 就必须随身带着 牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。

  6、锻炼模式一成不变

  如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。

  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
7、高跟鞋的美丽错误


   高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导 致关节炎的直接 原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统 计,喜欢穿高 跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

  8、呼吸太浅

  人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
9、长期用冷水刷牙


  资料表明:人的牙齿最适应35~36。5摄氏度的温度,

  如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在"凉水刷牙"的 习惯上。

  10、忽视常规妇科检查

  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生 建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。 摘 要:最伤害女人身体健康的37个误区,它们会让你感觉震惊!
 
11.忘记更换牙刷


  服役过长的牙刷刷毛变形,不但不能有效地清洁牙齿,还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年,口腔医生建议:3个月更换一次牙刷。

  12.疏忽健康保险

  20~35岁的女性一般健康状况较好,容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种,保金额度占年收入的7~10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

  13.对"高蛋白减肥法"的误解

   一种比较流行的减肥观念认为:蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种,就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从而达到减肥的效 果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水,提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥,都必须保证每 天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

  14.只在用餐前洗手

  很多专家认为,最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的,去过卫生间,打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手。

  15.体重增加

  如果你忽然间重了5斤,那么你一定比从前更容易感到累。

  你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外,还要注意健康饮食,少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉,就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。
16.身体总处于缺水状态


   身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的时候才喝水,因为当 你感到口渴时,你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的摄入量。

  17."从一而终"的床垫

  我们经常更换床单和枕巾,却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

  18.香水造成的美丽伤害

  香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。

  19.乌烟瘴气的晨练

  如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑,

  还不如在室内多睡一会儿。研究证明,长期吸入汽车废气,会使肺活量降低20%,还可能导致哮喘、肺气肿。现在你可以每晚收看空气质量预报,如果污染程度是中度以上,即使在远离马路的公园也不适于晨练。

  20.不稳定的体重

  每天测体重是个好习惯,可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有1~3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
21.旧情难舍运动鞋


  胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一,一双跑步鞋的服役极限是500公里,而体操鞋6个月就该退休了,因为它们已经失去了原先的保护能力。

  22.特殊日子的暴躁女司机

   女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿,而且要求精力集中,这样就使生理期的反应更加严重。 此时应该多吃些含铁丰富的食品,在车里播放轻松悦耳的音乐,并注意保暖,避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈,就先告别驾驶座吧。

  23.忽视早餐

  有些人不吃早餐,因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国王,午餐要吃得像个王子,晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃,还要吃得丰盛。

  24.习惯翘二郎腿

   最近,美国医生发起"让妇女们放下二郎腿一天"的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调 查发现:长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉 曲张。所以,还是赶紧把二郎腿放下来吧!

  25.运动过量

  每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。

  减肥的愿望是可以理解的,但你的身体也同样需要时间的适应和调整,关键不在于你一共运动了多少,想拥有完美的体形,贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。
26.5分熟的牛排味道鲜


   制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌,而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。据查:我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温 度。如果你是牛排爱好者,而且只吃5分熟的话,还是牺牲一下口福吧。除了牛排之外,同样需要注意的还有海鲜和生蛋,最好加热到安全的温度再放心食用。

  27.不知道胆固醇水平

  你知道自己的血压、心率,可是却不清楚胆固醇水平。就像广告中所说的:"高血脂不是老年人的专利"。即使你平时有运动的习惯,也很注意饮食,还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食,另外遗传也是很重要的原因。

  28.用饮料送服药物

  我们很早就知道不能用茶水服药,

  因为茶叶中的化学元素可能影响药效,其实饮料也有同样的问题,比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

  29.直接试用柜台的化妆品

  化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等,还是在手背和手腕上试用比较安全。

  30.不了解叶酸

  叶酸是维生素的一种,对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸,最好每天补充400毫克,怀孕期间的妇女则要增加到600毫克,哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
31.很久没有全面体检


  很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。

  32.不知道如何与医生交谈

  懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外,还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多,越有利于医生诊断你的病情。

  33.不关心牙齿健康

  牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题,或者因为某次"恐怖经历"而害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

  34.很久不曾开怀大笑

  激烈的竞争使现代生活充满了压力,大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。

  10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞,还有50亿个能及时消灭癌细胞的"杀伤者细胞"。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加,真可谓是"笑"益显著。

  35.冷漠的办公室气氛

  工作本身的压力就足以让人感到紧张了,如果你与某个同事相处关系不妙,甚至成了死对头的话,那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方,不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服,对工作效率也会有所促进。

  36.不给自己"情绪化"的机会

   从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心 理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受,关键在于找准渠道。

  37.只去健身房锻炼

  很多人都想抽时间去健身房锻炼,但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实平时我们在工作中只要稍加注意,就能预防很多缓慢形成的。


责任编辑:李冬琪         来源:爱丽女性网







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