2016年12月21日星期三

包饺子

 

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五星级酒店大厨调饺子馅的秘方!珍藏

更新时间: 2016-12-21 00:03 [纽约时间]

五星级酒店大厨调饺子馅的秘方。(网络图片) 

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虾仁饺子馅

主料:虾仁500克,草鱼肉150克

调料:少许盐,姜末。

操作方法:

先将草鱼肉血挤出、去皮,放入姜末,做成鱼胶。如果家中有搅拌机,可直接放入搅拌机搅拌,同时有冰块加入更好,可以让鱼肉鲜嫩中有嚼头。虾仁去线,直接用刀面压住,一碾,虾泥就出来了,加入适量姜末。虾仁和鱼胶按3∶1的比例放入盆中,加一小匙盐,搅拌均匀。虾仁饺子包好后,水开锅后过一分钟后就可以捞起,放入碗中后撒上一点切好的香菜或时蔬。

注意事项:

虾饺好吃,可是自己家的虾仁饺子口感怎么也赶不上酒店的,秘诀在哪里?许多家庭在做虾仁馅的水饺时,喜欢放入其他材料。但是虾仁非常易熟,而其他材料较虾仁难熟,如果等到其他材料煮熟,虾仁就不够嫩滑了。建议虾仁饺子不要放其他材料,也尽量少用辅料,因为虾本来就很鲜了。如果一定要放,可以放鱼肉做的肉泥。鱼肉一定要放血,才能去除鱼腥味。另外,饺子皮一定要擀薄些。

莲菜大肉馅

主料:肥肉100克,精肉200克,莲菜500克

调料:大葱,姜,盐,酱油,花椒油,香油

操作方法:

把肥瘦肉分开处理,瘦肉剁蓉,肥肉切小粒,然后将两者倒入容器中,顺一个方向搅均匀。将莲菜切片,过开水焯熟后,切碎加入肉馅中。加入100多克葱姜水,放入切碎的葱、姜、莲菜,加适量盐、鸡精搅拌均匀。加入炸好的花椒油,再搅拌均匀就可以用了。

青瓜馅

主料:黄瓜1000克,鸡蛋5个,香菜、小葱适量(根据自己口味)

调料:精盐,味精,鸡精,蚝油,香油,葱油,十三香(少许)

操作方法:

将黄瓜剁碎成绿豆大小的颗粒,然后用纱布脱水,脱出的黄瓜汁可兑水和面,也可用于女士美容。将鸡蛋炒熟剁碎,将香菜、小葱剁碎,然后将以上三种东西放进容器内搅拌,并依次放入各种调料,搅拌均匀即可。

注意事项:

由于黄瓜水分较大,饺子馅拌好后应放在密罩滤内继续控水,否则饺子馅水分较大,包饺子会很困难。煮饺子时,大火烧开,小火烹煮,加两次凉水即可,否则饺子容易煮破。

木耳饺子馅

主料:发开的黑木耳500克,猪肉200克

调料:葱末,姜末,花椒粉,酱油,盐,油

操作方法:

将猪肉剁成馅,加2匙花椒粉、少许酱油、盐,加入葱末、姜末,最后倒入适当的熟油(以上可以根据自己的口味加)拌匀。将发开的木耳剁成末,加入肉馅中搅拌均匀即可。

注意事项:

木耳最好不要用开水发,一是会影响木耳涨发的数量,二是用热水发的木耳,口感粘软。正确的泡发方法是,用凉水或温水发。泡发时,可以在凉水中加点盐。

大肉水饺馅

主料:精制五花肉馅750克,鸡蛋1个,大葱,姜适量

调料:姜末,精盐,味精,鸡精,十三香,胡椒粉(少许),香油,葱油,老抽,生抽

操作方法:

在五花肉馅中依次加入姜末、鸡蛋、生抽、老抽,进行搅拌。然后依次加入精盐、味精、鸡精、十三香、胡椒粉再次搅拌。此时加入一小碗左右的葱姜水(用葱、姜泡制而成),边加水边搅拌,使馅料松软。最后加入葱油、香油、大葱,搅拌均匀即可。

注意事项:

搅拌时应始终顺着一个方向搅拌,这样有利于葱姜水浸入馅料,使馅料松软。肉馅调好后有些松软,可放入冰箱稍冻一下,包饺子时会较为容易。

酸菜水饺馅

主料:酸白菜500克,五花肉200克,大葱适量

调料:酱油,葱末,姜末,鸡精,盐,香油,食用油

操作方法:

五花猪肉剁碎,加入酱油、葱姜末、鸡精、盐、香油、食用油,搅拌均匀(喜欢的话还可以放一点点五香粉或十三香)。

酸菜洗净,剁碎,挤水。锅里放油,油热加几颗花椒炸出香味,花椒捞出不要,将酸菜放锅里炒一下。酸菜放凉后,放进肉馅里搅匀就可以包啦!

注意事项:

酸菜剁前要反覆清洗,因为白菜腌制前难免有石沙,剁碎后可就不好挑出来了。

豆腐素饺馅

主料:白菜半棵,豆腐干200克,粉条100克,香菜若干

调料:老抽,白糖,豆腐乳,香油

操作方法:

将白菜剁碎用纱布包裹后挤水,尽量将水挤干。在油锅内倒入花生油2匙,放七八颗花椒爆香后捞出不用,再将剁好的豆腐干、粉条放入锅中翻炒,加入几滴老抽和少许白糖,翻炒几下闻到香味就可以出锅。将白菜、豆腐干和粉条放入容器,加入豆腐乳和香油一起搅拌即可。

注意事项:

这里最重要的是豆腐乳和香油,白菜、豆腐干和粉条味儿都非常淡,放入豆腐乳和香油,味道就出来了。

小窍门:如何防饺子粘连

做好的饺子端盘后容易粘连,怎么才能避免这种情况呢?厨师们说,这其中也有小技巧:和面的时候,在每500克面粉中加1个鸡蛋,可使饺子皮更结实。煮的时候,在锅内放几段大葱,也可以在锅里加少量食盐,可以有效地减少饺子的粘连。出锅后在温开水中浸一下,饺子表面的面糊就会溶解,再装盘就不会粘连。

注意事项:肥瘦肉一定要分开处理,这样调出来的馅口感才好。另外,记得要加葱姜水,否则饺子馅太干。

秘制饺子蘸料――色香味俱全的无敌招牌蘸料

材料:陈醋、辣椒粉、大葱、蒜、生抽、香油、芝麻

做法:

1、大蒜洗净捣成蒜泥;大葱洗净切碎备用。

2、将蒜泥和葱碎放入碗中,加入适量辣椒粉和少许盐(这个根据个人口味啦,我的辣椒粉不辣,多放了些,呵呵)。

3、锅中放入适量油,小火炸香花椒捞出不要,将热油泼在辣椒粉上。

4、将陈醋倒入锅中加热至沸腾,倒入碗中。(加热醋的目的是让醋的口感更柔和)

5、依次添加适量生抽、鸡精、香油、熟芝麻、温开水即可。(我喜欢醋多的,只加了少许生抽调味,这个根据个人口味啦,也可以适当加入少许砂糖)

如果你没有充裕的时间,就做这个秘制饺子蘸料简易版:

1、先将葱花和蒜泥拌匀。

2、调入适量酱油和陈醋。

3、最后加入红辣椒油拌匀即可。

实在想偷懒,买外面的蘸料不如做这个家常饺子蘸料:

1、适量陈醋中加入少许糖。

2、调入辣椒酱或者油泼辣椒搅拌均匀即可。

──转自《健康人生》

(责任编辑:李明心)

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2016年12月20日星期二

2016年12月19日星期一

钟南山揭惊人真相 陆9成血癌儿童家庭做过同一件事


http://cn.ntdtv.com/xtr/gb/2016/12/18/a1302287.html

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中国工程院院士钟南山在广州一个论坛上指出,有90%白血病患儿家中都曾进行过豪华装修,每年有多达210万儿童死于豪华装修,80%的家庭装修甲醛超标。
,钟南山揭惊人真相 陆9成血癌儿童家庭做过同一件事

【新唐人2016年12月16日讯】日前,中国工程院院士钟南山在广州一个论坛上指出,有90%的中国白血病(血癌)儿童家中,都曾进行过豪华装修,每年有多达210万儿童死于豪华装修,80%的家庭装修甲醛超标,显示出甲醛超标会诱发白血病。


据港媒东网12月15日报导,广州日前举行了�关注婴幼儿室内环境、关爱婴幼儿健康成长�高峰论坛,由广东省室内环境卫生行业协会主办,中国工程院院士钟南山出席了该论坛,并发表了主题为《室内空气污染与婴幼儿健康》的演讲,他表示,婴幼儿绝大部分时间以室内生活为主,室内空气的优劣严重影响婴幼儿的成长、发育,并诱导疾病的发生。

他在接受记者采访时表示,一到夏天开空调会使很多幼儿发病,因冷气滤网中尘�\高,又称近20多年,广州地区凡是对�\虫过敏的学生,哮喘患病率增加一倍。

他还指出,对于空气污染,婴幼儿所受到的损伤更大,与成年人比较,婴幼儿每公斤体重能吸入更多的空气污染物,由于婴幼儿气道更加狭窄,刺激物能够引起更大比例的气道堵塞。资料显示,几乎50%因肺炎死亡的5岁以上儿童是因为吸入室内空气污染物中的颗粒物。

对于室内环境与婴幼儿患白血病是否有关系,钟南山在演讲中引用了中国环境保护协会有关统计资料称,9成白血病患儿家中都曾进行过豪华装修,每年210万儿童死于豪华装修;8成的家庭装修甲醛超标;7成孕妇流产和环境污染有关;每年大陆因室内环境污染引起的死亡人数高达11.1万人。室内环境污染已成为严重影响现代人类健康的杀手之一。

他还称,吸烟对孩子的影响也很大,他很反对有宝宝的家庭家长在室内抽烟,他称,室内空气污染是很需要预防的。

对此,网友�户名已被使�称,�雾霾导致中国肺癌成为患病率第一癌症,远超其他疾病已经不是新闻了。�

湖北省武汉市网友�传奇7860�表示,�制造这些病率背后是什么?是官方监管严重失职,到制建材市场的产品严重超标,黑心商家如些危害社会,却得不到有效监管惩罚。�

河南省郑州市网友�佛缘�表示,�为了钱,为了发财,黑心烂肺的人可真不少!�

上海市网友称�大家知道吗?为什么会这样吗??很简单的道理,没有法!!!如果抓住就是死刑还会有人敢吗?这就是中国人的悲哀!!!�

吉林省长春市网友�小胖�称,�在中国就是顽强的活着�。

(记者欧阳静综合报导/责任编辑:赵云)

相关链接: 【禁闻】钟南山:每年210万儿童死于豪华装修

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   钟南山   儿童   白血病   婴幼儿   甲醛  
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发表时间: 2016-12-18 07:10 PM 

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三种对中国人来说很普遍的蔬菜竟然具备防癌的作用


http://cn.secretchina.com/news/gb/2016/12/19/807760.html.%E5%8E%9F%E6%9D%A5%E7%99%8C%E7%BB%86%E8%83%9E%E6%9C%80%E6%80%95%E8%BF%993%E7%A7%8D%E8%8F%9C%E5%BE%88%E6%99%AE%E9%81%8D%E7%9A%84%E8%94%AC%E8%8F%9C(%E5%9B%BE).html

三种对中国人来说很普遍的蔬菜竟然具备防癌的作用,它们共同的辣味,带来营养,也带来对抗癌细胞的功效。


韭菜增强免疫力,预防肿瘤。(网络图片)

一、在中国几乎人人喜爱的韭菜

韭菜是一个营养价值很高的食物,除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外,更值得向大家推荐的是它富含维生素、矿物质。比如:100克韭菜,食物成分表里记录的是维生素A:235微克、胡萝卜素:1,410毫克、钾:247毫克。

维生素和胡萝卜素的数值高意味着什么呢?

这对于提高视力,缓解眼睛疲劳,对于长时间用电脑的人非常合适,而且胡萝卜素高对于增强免疫力,预防肿瘤,抗氧化抗衰老很有益处啊!钾含量高的食物很适合高血压的人吃。

中医说韭菜还能益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。此外,韭菜炒鸡蛋,韭菜烙饼子,韭菜饺子都很好的。

选购

市场上的韭菜一般有宽叶和窄叶两种,窄叶韭菜的叶子细长,颜色较深,纤维量高,香味浓厚。宽叶韭菜的叶片宽厚,颜色较浅,比较柔嫩,味道稍淡。

购买时根据个人喜好选择宽窄叶的韭菜均可,对于叶子枯萎、变黄、有虫眼的韭菜不要购买。

吃法

1、韭菜可以炒、拌,做配料、做馅等。

2、过年食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有"春食则香,夏食则臭"之说。

3、隔夜的熟韭菜不宜再吃。

4、韭菜与虾仁配菜,能提供优质蛋白质,同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

二、大蒜的营养价值高

春天是身体机能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要成份,大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素,能消除疲劳、增强体力。

大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

很多人不愿意吃大蒜,是怕口气熏人。专家推荐的办法是,吃蒜后嚼茶叶,尤其是花茶和铁观音最见效果。另外,将温热的牛奶在口腔里含一会儿,然后慢慢咽下,也能有效去除异味。

其实,吃大蒜更应注意的不是口气,是食用禁忌:体质较弱的人,吃大蒜一次一两瓣即可,否则易上火。另外,大蒜最好在早晨和中午吃,因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

三、小葱保健价值

葱是日常厨房里的必备之物,它不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药。

多用于煎炒烹炸;南方多产小葱,是一种常用调料,又叫香葱,一般都是生食或拌凉菜用。

1、解热、祛痰:葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作用;葱油刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。

2、促进消化吸收:葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。

3、抗菌、抗病毒:葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

4、防癌抗癌:香葱所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

小葱适合人群:一般人群均可食用。

小葱食疗作用:葱味辛、性温;具有通阳活血,驱虫解毒,发汗解表的功效。

小葱做法:每天食用葱,对身体有益。葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、�、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味、增香作用。根据主料的不同,可切成葱段和葱末掺合使用,均不宜煎、炸过久。



中国几个快“消失”的行业再不看就见不到了 http://www.soundofhope.org/gb/2016/12/11/n583033.html

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据传,吹糖人儿祖师爷是明朝宰相刘伯温。听老人讲,早些年都有走街串巷吹糖人的,为了让生意好做,糖人可以不必用钱来买,而是用牙膏皮来换。
据传,吹糖人儿祖师爷是明朝宰相刘伯温。听老人讲,早些年都有走街串巷吹糖人的,为了让生意好做,糖人可以不必用钱来买,而是用牙膏皮来换。

1

打铁花

先把熔好的铁汁注入事先准备好的"花棒"(一个拳头粗细、一尺多长的新鲜柳树棒,棒的顶端掏有直径3厘米大小的圆形坑槽,用以盛放铁汁),打花者一手拿着盛有铁汁的"花棒",一手拿着未盛铁汁的"花棒"迅速跑至"花棚"下,用下棒猛击盛有铁汁的上棒,使棒中铁汁冲向花棚,打花者一棒接一棒,一人跟一人,铁汁遇到棚顶的柳枝而迸散开,又点燃棚上的鞭炮、烟花等,五彩缤纷、震天动地。传承这门艺术的人越来越少了。

2

捏面人

也称面塑是一种制作简单但艺术性很高的汉族民间工艺品。中国的面塑艺术早在汉代就已有文字记载。它用面粉、糯米粉为主要原料,再加上色彩,石蜡、蜂蜜等成分,经过防裂防霉的处理,制成柔软的各色面团。从手指头上产生的面人制品,受历史发展的影响,受北方大气的陶冶,这般有趣,这般有情,逐渐在市场中崭露头角。但是,随着科学技术的迅猛发展,机械化生产逐步代替手工业,看到的也越来越少了。

3

吹糖人

据传,吹糖人儿祖师爷是明朝宰相刘伯温。听老人讲,早些年都有走街串巷吹糖人的,为了让生意好做,糖人可以不必用钱来买,而是用牙膏皮来换。过去糖人很便宜,在不富裕的时候是儿童很喜爱的玩物。那时,家门口如果有"吹糖人"的,便会围满了小伙伴。如今儿童的玩物多了,糖人不再是单纯哄孩子的东西了,"糖人"挑子也早已被人遗忘,在城市的街头巷尾也很难觅其踪迹。对于现在的孩子,"糖人"已是个陌生的名词了。

4

补锅匠

曾经的年代,我们生活比较艰苦,什么东西坏了都可以修修补补,比如说锅之类的。如今生活好了,补锅的人也少了,这一行也渐渐地在消失。

5

钉秤人

上世纪七八十年代钉秤行业最辉煌的时期,制秤是一门极其讲究的手艺,一般钉秤匠一天能钉出三五杆秤。但受市场经济的冲击,一些缺德者在秤纽秤砣上作弊,影响了杆秤的声誉。一些黑心的商人请手艺人们做"亏心秤"(一般都是八两秤),可以出十多倍的价格,但是做了亏心秤,远折后代近折本人,是这个行业不能出现的事。而且现在杆秤正在逐步被台秤、托盘秤、电子秤所取代,钉秤的生意出现了日落西山的现象。

6

绞脸的女子们

这是一种古老的美容方式,亦称绞面、开面、开脸等,是在西亚、中亚到东亚历史久远的使用线除去妇女脸上的汗毛的美容手段。如今更先进更发达的美容业取代了这一传统,虽然在海南广州等地还可以看到,但更多的人选择现代点的美容方法。

7

铜匠

铜匠用铜板或黄铜板制造各种器件(如铜壶、铜锅、铜管及各种配件)和修理各种铜器的人;但如今机械化生产逐步代替手工业,从事这一行业的人越来越少了。

8

修钢笔的老师傅

在以前,使用的钢笔大都是舶来品,以派克金笔为多,公事人也以拥有一支派克金笔为自豪。我幼年时,就见到过父亲拿派克金笔去维修的场面。那个年代的派克金笔,手感极有分量,笔尖的顶部有一点点黄金,字迹圆润,书写起来极其流畅。但使用久了,磨损很大,就要找修钢笔的师傅镶金。随着这类金笔的稀少,以至绝迹,很多人用坏了就会换新的。

10

国老式爆米花机

爆米花的那"嘭"的一声巨响,是许多中国人童年的有趣记忆,老式火炉、葫芦形压力锅、麻袋……炉火上架着黑乎乎像大炮一样的爆米花机,师傅一边拉着风箱一边摇动着,随着"嘭"的一声巨响,一团白烟升腾而起,热腾腾香喷喷的爆米花便装满了口袋,诱人的香,但不少网友表示,终于知道生玉米是如何变成爆米花的了,现在很难看到这样的场景了。如今更多的是便利的爆米花机。




1毫克黄曲霉素,就是致癌剂量!有毒!



http://www.soundofhope.org/gb/2016/12/15/n590671.html
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一般烹调加工温度不能将黄曲霉素破坏,因为黄曲霉素裂解温度为280℃。只有达到280℃的时候,才能灭活,一般的烹饪方法都不能消毒。

1毫克黄曲霉素,就是致癌剂量!有毒!

黄曲霉毒素,是一种毒性极强的剧毒物质,其毒性是砒霜的68倍,是氰化钾的10倍,对肝脏组织的破坏性极强。

致癌!

它还是我们所知的最强的生物致癌剂,1毫克就是致癌剂量。1993年它就被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为1类致癌物。

最让人无奈的是,这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中。

小心!这些食物里都藏着黄曲霉素!
1,发霉的花生玉米

黄曲霉素藏在发霉的食物里,特别是淀粉含量高的食物里,花生、玉米等,淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌。我们常吃的大米、小米、豆类,尤其是在高温湿润的环境下,一旦霉变也会陷入它的魔爪。

建议:

1、每次少买点,不要"存",以免霉变。

2、因为黄曲霉菌以孢子形式传播,食物容易牵连霉变,而且黄曲霉素在水中的溶解度较低,处理起来也比较麻烦。如果您发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。
3、家里有食物残渣的边边角角也要清洗干净。
2,变质的米饭

别以为做熟了就能放松警惕,变质的米饭是最容易产生黄曲霉毒素的!
建议:做饭菜,吃多少、做多少,最好当天吃完,不留剩饭菜。
3,发苦的坚果

瓜子中最大的安全风险来自霉菌,比如致癌的黄曲霉毒素。

如果吃到变苦的瓜子,一定要及时吐掉并且漱口,因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素,经常摄入会增加肝癌风险。

建议: 吃到霉变的、发苦的坚果千万别犯懒,一定要马上吐出来。

4,没洗干净的筷子
很多家庭也都有这个习惯,筷子用到细缝发黑都不舍得扔掉,洗碗布也完全没有形状了,还在努力服役

而年轻人的早期肝癌可能跟我们使用的筷子有关。筷子本身并不会长黄曲霉菌,但我们平时使用来吃花生、玉米等淀粉含量高的食物的筷子里最容易藏淀粉,一来二去霉变了,黄曲霉素就藏在里面了。

裸筷子、漆筷子都容易开裂藏食物残渣而产生黄曲霉素。

建议:

1、最佳选择是铁筷子,很难出裂痕,也就不会有食物残渣。

2、平时洗筷子的时候要记得先泡一泡,软化上面的食物残渣,以便容易清洗掉。
5,劣质芝麻酱

你爱吃的芝麻酱、花生酱,有些商家为了降低成本,用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做原料,其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。而且这种加工后的产品,可比发霉花生难识别多了。
6,小作坊自榨油
去壳的花生直接堆在店里,裸露在空气中

一些油料作物如花生、玉米等在储存过程中如果发霉,榨得的油中还可能带入黄曲霉毒素。

有的花生外表正常,但内部已出现黄曲霉素,而小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单,缺乏除去有害物质工艺,不能对原材料进行精炼,即使自己选料,也可能会出现农药残留、重金属污染问题,以及存在高致癌物黄曲霉毒素问题。

7,久泡的木耳
很多人应该都听过这条一度很火的新闻,浙江瑞安的一位消费者因为食用泡发了三天的黑木耳,导致食物中毒,出现多脏器功能衰竭,一度生命垂危。

接诊医生给出的诊断是,很可能是微生物毒素造成的后续严重后果。但木耳在泡发过程产生何种细菌或毒素,需要进行进一步的检测和判断。可能有哪些微生物毒素呢?譬如黄曲霉毒素、青霉毒素等。

一般人应该也不至于泡那么久,小编单拎出来这条也是为了提醒大家,就算不是谷豆、没看到霉斑,也不能放松警惕认为是安全的呀~

生活竟然这么不安全?!

很多人就说了,我在锅里好好地蒸煮食物不就可以"消毒"了。

可还真不是这样的。一般烹调加工温度不能将黄曲霉素破坏,因为黄曲霉素裂解温度为280℃。只有达到280℃的时候,才能灭活,一般的烹饪方法都不能消毒。

连消毒碗柜都不行,黄曲霉素对紫外线有抵抗力。

怎么办?

除了前文提到的几个建议,擅长于肝癌领域的中国医科院肿瘤医院腹部外科主任医师赵建军提供了两个小技巧:
1、油热了先加盐
做菜之前的一个小动作就能帮消除一定量的黄曲霉素。如果我们在花生油等食用油倒入锅里加热后,并放入少量食盐,搅拌10~20秒,这样基本上就能消除大部分的食用油里的黄曲霉素。食盐对黄曲霉素的中和和降解,大概能消除95%的黄曲霉素。
2、多吃点绿叶蔬菜
多吃绿叶蔬菜可以让我们平时不小心吃下去的黄曲霉素失效一部分,因为叶绿素能够阻止黄曲霉素吸收,预防肝癌。


番茄含有剧毒龙葵碱别吃!?他的脸都绿了… http://www.soundofhope.org/gb/2016/12/17/n598867.html



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在一般情况下,马铃薯的龙葵碱含量是 30-100 毫克/公斤,以成人食用量来说,并不会对健康产生负面影响。

最近网路又开始流传这一则:「番茄有毒,日本最新研究发现,生番茄有龙葵碱是一种剧毒;还有发芽的马铃薯也含有龙葵碱,所以,番茄跟发芽的马铃薯一样毒,快点转传给你朋友…」,想不到,此则传言已经让农友的脸都绿了,也哭惨了…。

专家:成熟的番茄、马铃薯生物碱含量都很低

不知何故,这一则「死灰复燃」的网路传言,近来让农委会急着出面大声疾呼:「以上全部都是谣言,希望大家不要再传了,不然番茄农真的都要哭惨了。」同时询问专家为此谣言澄清。

根据台南区农业改良场指出,番茄这类茄科(Solanaceae)作物含有天然的生物碱,是植物天然防御物质,主要用来抵抗细菌、真菌等病原。这些生物碱的毒性不一,但是,都随着果实成熟而逐渐消失,所以,成熟的番茄、马铃薯、茄子等,这一些食物的生物碱含量都很低。

番茄所含有的生物碱有两种 成熟后番茄碱也随之递减

番茄所含有的生物碱有两种,一者为番茄碱(α -tomatine),另一则为去水番茄碱(dehydrotomatine),其结构与龙葵碱并不相同。番茄碱多存在于番茄绿色组织中(如叶片、茎及绿色果实),参与番茄抗真菌作用机制。当番茄成熟后,番茄碱也随之递减,即其含量自500mg/kg(未成熟番茄果实)降至5mg/kg(红熟果)。目前也没有食用番茄影响人体健康报告,所以民众日常适量摄取番茄安全无虞。

谣言中说的「发芽的马铃薯也含有龙葵碱,所以,番茄跟发芽的马铃薯一样毒」,这件事情真的错惨了。

马铃薯发芽 小心龙葵碱可能就会增加

虽然,所有的茄科植物中都含有微量的龙葵碱,马铃薯未发芽的时候含量很低,在一般情况下,马铃薯的龙葵碱含量是 30-100 毫克/公斤,以成人食用量来说,并不会对健康产生负面影响。而在马铃薯发芽部位或是受光照射变成绿色的区域,可能就会增加到 5 公克/每公斤,常人吃下这样的量,令人比较担心可能会出现不适症状。

建议,发现马铃薯发芽,或是皮绿,应该把发芽周围的部位挖掉,或是把绿色的区域去除,以保障食用安全。

摄取茄红素 吃番茄酱或番茄汁比番茄来得高

番茄是被证实含有最多茄红素的食物,番茄红素(Lycopene)亦称茄红素,具有防止乳癌的效果,是一种存在于熟透红番茄中的类胡萝卜素抗氧化物。番茄红素不会形成维生素A,却具有天然胡萝卜素中抗氧化的能力,可清除自由基,防止自由基对人体细胞造成的损害,同时也可以修补受损的细胞。

提醒,茄红素在番茄酱或番茄汁的含量比番茄来得高,而且,经过加热与加工过的茄红素,比未加热及加工的茄红素更容易被人体吸收。


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