2型糖尿病：不仅仅是血糖问题
1 帖子原文TheHealthyRD @HeidiHmoretti
https://x.com/HeidiHmoretti/status/1787108191412859010
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/9/1393
The Healthy RD：嗨，我是海蒂，您的肠道健康博主和专家
Having Type 2 diabetes isn't just a little sugar problem.
Genes also have little to do with it because food pulls the trigger on the condition.
➡️Diabetes damages all tissues in your body.
➡️Diabetes alters all of your other hormones, causing sexual dysfunction and thyroid dysfunction
Preventing it and managing it and reversing it with food and nutrients early are the only SAFE viable solutions.
Most people have damage in their tissues 10 years before diabetes symptom onset, making it impossible to prevent all the damage of this condition in most people.
If you eat a typical American diet, you are priming yourself to get diabetes, so regardless of your age, you need to highly consider changing your ways.
Blindness and vision loss caused by diabetes is super common as are amputations, kidney failure, heart disease, and more.
Eliminating sugar and processed carbs while also limiting total carb intake helps prevent vision loss for people with diabetes. It also helps prevent a lot of the other problems you can get.
Some nutrients and diet strategies that help reduce diabetes and elevated blood sugar are:
➡️Natural and unprocessed fats
➡️Nutrient-rich meats
➡️Eggs
➡️Vitamins and minerals like thiamine, magnesium, vitamin D
➡️Inositol
➡️ Intermittent fasting
➡️ Ditching buns, pastries, pastas, breads as much as possible
Check out the latest information about how ditching sugar helps prevent diabetes-related blindness and vision loss:
https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8077314
Read more:
https://thehealthyrd.com/vitamin-b1-benefits-for-health-from-energy-to-gut-protection/
https://thehealthyrd.com/the-best-inositol-supplement-types-its-many-proven-benefits/
https://thehealthyrd.com/are-eggs-inflammatory-the-answer-may-surprise-you/
患有 2 型糖尿病不仅仅是一个小糖问题。
基因也与此无关，因为食物会触发这种情况。
➡️ 糖尿病会损害您体内的所有组织。
➡️ 糖尿病会改变所有其他激素，导致性功能障碍和甲状腺功能障碍
预防和管理它并尽早通过食物和营养素逆转它是唯一安全可行的解决方案。
大多数人的组织在糖尿病症状出现前 10 年就已受损，因此不可能完全预防大多数人的这种情况造成的损害。
如果您吃的是典型的美国饮食，那么您就会患上糖尿病，因此无论您的年龄如何，您都需要高度考虑改变自己的饮食方式。
糖尿病引起的失明和视力丧失非常常见，截肢、肾衰竭、心脏病等也是如此。
消除糖和加工碳水化合物，同时限制碳水化合物的总摄入量，有助于防止糖尿病患者视力丧失。它还有助于防止您可能遇到的许多其他问题。
一些有助于减少糖尿病和血糖升高的营养素和饮食策略是：
➡️ 天然和未加工的脂肪
➡️ 营养丰富的肉类
➡️ 鸡蛋
➡️ 维生素和矿物质，如硫胺素、镁、维生素 D
➡️ 肌醇
➡️ 间歇性禁食
➡️ 尽可能放弃小圆面包、糕点、面食、面包
查看有关戒糖如何帮助预防糖尿病相关失明和视力丧失的最新信息：
https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8077314
阅读更多：
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https://thehealthyrd.com/the-best-inositol-supplement-types-its-many-proven-benefits/
https://thehealthyrd.com/are-eggs-inflammatory-the-answer-may-surprise-you/
评论：
❄ 如此真实！加拿大/美国的标准饮食是一场即将发生的糖尿病灾难。我们需要改变，现在。 #ditchthesugar #preventioniskey #diabetes
❄ 今天读了关于糖尿病引起的脑萎缩的文章。可怕的东西。下周将发布有关它的信息。
❄ JP
·https://x.com/BreezyEvergreen/status/1787129838953795995
If a damaged PI3K pathway is causing IR they have insufficient nitric oxide. Insulin releases nitric oxide, so LC can be a path to coronary artery disease. And, lowering insulin will always raise adrenaline and cortisol. Minutes 36:00-42:00
如果 PI3K 通路受损导致 IR，则说明其一氧化氮不足。胰岛素会释放一氧化氮，因此 LC 可能是导致冠状动脉疾病的一个途径。而且，降低胰岛素总是会升高肾上腺素和皮质醇。分钟 36:00-42:00
❄
https://x.com/InTime_49/status/1787228722132549941
Fructose is the greatest contributor to AGEs Apples, pears, mangoes, cherries, figs, nashi pears, pears, watermelon & dried fruit are high/very high fructose. advanced glycation end-products and diabetes https://scholar.google.com/scholar?q=advanced+glycation+end-products+and+diabetes…
果糖是 AGE 的最大贡献者
苹果、梨、芒果、樱桃、无花果、纳西梨、梨、西瓜和干果的果糖含量很高/非常高。
晚期糖基化终产物与糖尿病
https://scholar.google.com/scholar?q=advanced+glycation+end-products+and+diabetes…
2 Copilot点评
患有2型糖尿病不仅仅是一个小糖问题。基因也与此无关，因为食物会触发这种情况。
➡️ 糖尿病会损害您体内的所有组织。 ➡️ 糖尿病会改变所有其他激素，导致性功能障碍和甲状腺功能障碍。
预防、管理和逆转糖尿病的唯一安全可行的解决方案是通过 食物和营养素。
大多数人的组织在糖尿病症状出现前10年就已受损，因此不可能完全预防大多数人的这种情况造成的损害。
如果您吃的是典型的美国饮食，那么您就会患上糖尿病，因此无论您的年龄如何，您都需要高度考虑改变自己的饮食方式。
糖尿病引起的失明和视力丧失非常常见，截肢、肾衰竭、心脏病等也是如此。
消除糖和加工碳水化合物，同时限制碳水化合物的总摄入量，有助于防止糖尿病患者视力丧失。它还有助于防止您可能遇到的许多其他问题。
一些有助于减少糖尿病和血糖升高的营养素和饮食策略是：
➡️ 天然和未加工的脂肪 ➡️ 营养丰富的肉类 ➡️ 鸡蛋 ➡️ 维生素和矿物质，如硫胺素、镁、维生素D ➡️ 肌醇 ➡️ 间歇性禁食 ➡️ 尽可能放弃小圆面包、糕点、面食、面包
查看有关戒糖如何帮助预防糖尿病相关失明和视力丧失的最新信息：
戒糖如何帮助预防糖尿病相关失明和视力丧失
阅读更多：
评论：
❄ 如此真实！加拿大/美国的标准饮食是一场即将发生的糖尿病灾难。我们需要改变，现在。 #ditchthesugar #preventioniskey #diabetes
❄ 今天读了关于糖尿病引起的脑萎缩的文章。可怕的东西。下周将发布有关它的信息。
❄ JP @BreezyEvergreen ·链接 如果 PI3K 通路受损导致 IR，则说明其一氧化氮不足。
3 Gemini点评
2型糖尿病：不仅仅是血糖问题
2型糖尿病是一种慢性疾病，会影响体重的方式。体重是体重的主要来源。
传统观点认为，2型糖尿病是由遗传因素和生活方式相关因素共同导致的。遗传因素使人更容易患上这种疾病，而不良的生活方式，例如不健康的饮食和缺乏运动，触发糖尿病的发生。
然而，近年来，一些研究人员提出了一个新的观点：2型糖尿病并非由遗传因素决定，而是主要由饮食因素引起。他们认为，典型的美国饮食，注重糖和加工碳水化合物，是导致2型糖尿病的主要原因。
这种观点的依据包括以下几点：
在许多国家，2型糖尿病的出现率与该国人民均糖认可量密切相关。
研究表明，即使有家族糖尿病史，人们也可以通过改变饮食来降低糖尿病风险。
一些研究表明，2型糖尿病可以通过严格的低碳水化合物饮食逆转。
2型糖尿病的治疗
2型糖尿病会损害身体的各个器官，包括：
眼睛：糖尿病会损害视力，导致视力丧失甚至失明。
肾脏：糖尿病会损害肾脏，导致肾损伤。
神经：糖尿病会损害神经，导致糖尿病神经病变，这可能会引起疼痛、麻木和虚弱。
心脏病：糖尿病会增加患心脏病、中风和心脏病的风险。
预防和管理2型糖尿病
预防和管理2型糖尿病的最佳方法是改变饮食方式。这包括：
减少糖和加工碳水化合物的认可量
多吃富含天然脂肪、蛋白质和纤维的食物
定期运动
一些有益于控制糖尿病和预防糖尿病的序列和饮食策略包括：
天然和未加工的脂肪，例如橄榄油、鳄梨油和椰子油。
富含蛋白质的食物，例如肉类、肉类、鸡蛋和豆类。
丰富的维生素和大量的食物，例如维生素B1、镁和维生素D。
肌醇，一种具有多种健康功效的维生素。
间歇性禁食，一种饮食模式，涉及在一定间歇性禁食。
以下是一些关于 2 型糖尿病的额外资源：
逆转糖尿病 [移除了无效网址]
**请注意，**这些信息仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果您担心自己患有2型糖尿病，请咨询医生。
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