乔·迪彭萨：超越过去，拥抱未来
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这是乔·迪彭萨。
世界著名的神经科学家。
他教人们如何给自己洗脑，从而进行更高层次的思考。
有人说他是一个骗子和超自然现象。
以下是他的 10 条见解，它们改变了我的人生轨迹（对你来说也是如此）：
那些说乔是骗子的人并不理解他。
他们过着无意识的生活。
我们可以向每个人学习——尤其是向我们不了解的人学习。
让我们向乔学习吧。
1. 当你的一天按照某个计划进行时，你就失去了控制自己思想的自由意志
该程序充满了一组记忆：
• 行为
• 固定态度
• 无意识的习惯
• 一套信念和看法
• 情绪反应（有些令人上瘾）
程序会催眠你。
2. 冥想是进入心灵秘密后门的一种方式
• “冥想使我们能够从较高频率的脑电波转向较低频率的脑电波，从而使心灵平静。” - 乔
• 较慢的波长允许在思想之间有更多的时间，从而为我们提供更多机会来巧妙地选择我们投资的思想。- Joe
• 走进你思维操作系统的入口就是超越分析思维。它就像一座堡垒。
3、两种改变方式：
- 等待悲剧迫使你改变
- 立即拥抱改变
如果你等待改变来唤醒你，你就会错过生命中最美好的部分。
风险是悲剧无法唤醒你，然后你最终会再次陷入困境。
4.当你感受到某种情绪时，你会注意原因
长期记忆是由极其情绪化的经历创造的
• 如果它们是负面的，它们会阻止变革
• 如果它们是积极的，它们可以成为克服挑战的证据
5.回忆负面事件成为一个问题
• 做足够多次，它就会成为一种人格特质
• 做足够多次，活动结束后您将无法更改。你的思维陷入了时间扭曲。
• 它可能导致您只考虑最坏的情况
6. 很容易陷入过去
• 过去是你的默认程序
• 昨天的决定会导致你陷入无法改变人生轨迹的计划
要击败默认程序，您必须更改
7. 当你做出与昨天相同的决定时，你就失去了改变的机会。
你必须选择新决定带来的不适......
而不是昨天的决定带来的安慰。
8.“理解变化的唯一方法就是投入其中，与它一起移动，并加入其中。”
• 从来都不是合适的时间
• 永远感觉不舒服
• 准备工作几乎不可能
9.“预测未来的最好方法就是创造未来
不是来自已知，而是来自未知”——乔
2个新决定：
• 您想在您的大脑中激发并连接哪些想法？
• 您希望在一天内表现出哪些行为？行为在你的头脑中形成新的模式
10.把注意力放在现在，把精力放在当下
• 不要把你的情感寄托在过去，而是寄托在现在
通过这样做，您正在告诉您的身体：
• 坐在那里并服从你
• 这不再是你的想法。你就是头脑。
最后的想法
• 你的过去是一个程序
• 情绪让你沉迷于过去
如果你最终想体验你所寻求的改变，那就沉迷于未来思维而不是过去思维。
男士们，您是否在一致性、专注力和纪律方面苦苦挣扎？
您是否正在遭受无人谈论的问题？
• 自卑
• 手淫
• 肥胖
• A片
您需要的唯一解决方案是“乍得心态”。
立即成为乍得人：
2 Copilot
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这是乔·迪彭萨。
世界著名的神经科学家。
他教人们如何通过改变思维模式来实现更高层次的思考。
有人认为他是一个骗子和超自然现象的支持者。
以下是他的 10 条见解，它们可能会对你的人生产生影响：
那些批评乔的人可能没有完全理解他的理念。
他们可能没有意识到自己的生活方式。
我们可以从每个人身上学到东西——尤其是那些我们不熟悉的人。
让我们来看看乔的观点。
当你的一天被计划安排得满满当当时，你就失去了自由选择思想的能力
这样的日程安排包含了：
• 行为模式 • 固定的态度 • 无意识的习惯 • 一系列信念和观点 • 情绪反应（有些可能会上瘾）
这样的日程会让你进入一种自我催眠状态。
2. 冥想是一种进入心灵深处的方法
• “冥想使我们能够从高频脑电波转向低频脑电波，从而达到内心的平静。” - 乔
• 较慢的脑电波频率让我们在思考间隙有更多时间，从而更加谨慎地选择我们要投入的思想。- Joe
• 超越分析思维，进入你思维操作系统的核心，就像进入一座堡垒。
3. 改变的两种方式：
等待悲剧来迫使你改变
主动拥抱改变
如果你等待悲剧来唤醒你，你可能会错过生命中最美好的时刻。
风险在于悲剧可能无法唤醒你，你可能会再次陷入困境。
4. 当你体验到某种情绪时，你会开始寻找原因
长期记忆通常由极具情感的经历所塑造
• 如果这些经历是负面的，它们会阻碍你的变革
• 如果它们是积极的，它们可以成为你克服挑战的动力
5. 不断回忆负面事件会成为问题
• 如果你重复这种行为，它会成为你的性格特征
• 如果你做得太多，活动结束后你将无法改变。你的思维会被固定在时间的扭曲中。
• 这可能会导致你总是想象最坏的情况
6. 陷入过去是很容易的
• 过去成为了你的默认程序
• 昨天的决定可能会导致你陷入无法改变人生轨迹的模式
要打破默认程序，你必须做出改变
7. 当你做出与昨天相同的决定时，你就失去了改变的机会。
你必须选择新决定带来的不适…
而不是昨天的决定带来的舒适。
8. “理解变化的唯一方法就是投入其中，与之同行，并成为其中的一部分。”
• 永远不会有合适的时机 • 总会感到不舒服 • 准备工作几乎是不可能的
9. “预测未来的最好方法就是创造未来
不是从已知出发，而是从未知出发”——乔
两个新的决定：
• 你想在大脑中激活哪些想法并建立联系？
• 你希望在一天中展现出哪些行为？这些行为会在你的大脑中形成新的模式
10. 把注意力集中在现在，把精力投入到当下
• 不要把你的情感寄托在过去，而是寄托在现在
通过这样做，你告诉你的身体：
• 坐下来听从你的指挥 • 这不再是你的想法。你就是思维本身。
最后的想法
• 你的过去是一个程序
• 情绪让你沉迷于过去
如果你想体验到真正的改变，那就沉迷于未来的思考，而不是过去的思考。
男士们，你们是否在一致性、专注力和纪律方面遇到困难？
你是否面临着鲜为人知的问题？
• 自卑感 • 过度手淫 • 肥胖 • 色情内容的消费
你需要的唯一解决方案是“乍得心态”。
立即成为乍得人！
微软笔记本
这篇博客的主题是关于乔·迪彭萨的思想和理念，以及他如何教导人们通过改变思维模式来实现更高层次的思考。博客中列出了他的10条见解，并讨论了这些见解如何可能影响人们的生活。此外，博客还提到了一些人对乔的批评，以及他们可能没有完全理解他的理念。最后，博客提出了一个解决方案，即“乍得心态”，来帮助那些在一致性、专注力和纪律方面遇到困难的人。
根据博客的内容和主题，我建议以下的标题：
“乔·迪彭萨：改变思维模式的大师”
“乔·迪彭萨的10条人生见解”
“乔·迪彭萨：神经科学家的思维转变”
“乔·迪彭萨：超越过去，拥抱未来”
“乔·迪彭萨和乍得心态：一种新的思维方式”
这些标题都能准确地反映出博客的主要内容和主题。你可以根据你的喜好和博客的目标读者来选择最合适的标题。希望这些建议对你有所帮助！
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