2024年5月8日星期三

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80% of Americans have magnesium deficiency and raw cacao beans are an amazing source of magnesium 👇

Cacao beans can increase the level of neurotransmitters and serotonin in brain and help to reduce fatigue, stress and anxiety

https://seattleorganicrestaurants.com/vegan-whole-food/health-benefits-raw-cacao-beans-dark-chocolate.php

80% 的美国人缺乏镁，生可可豆是镁的绝佳来源 👇

可可豆可以增加大脑中神经递质和血清素的水平，有助于减轻疲劳、压力和焦虑

Gemini点评

80% 的美国人都缺镁，而生可豆是镁的绝佳来源。

镁是重要的一环，对人体健康至关重要。它涉及300多种生化反应，包括能量产生、神经功能、血压控制和血压调节。

镁承认不足会导致许多健康问题，包括：

可豆富含镁，每盎司可豆含有约85毫克镁。相当于这每日推荐认可量的(RDI)的21%。

还可含有其他优质的营养成分，包括：

吃可可豆可以带来以下健康益处：

如何食用可可豆？

可豆可以生吃、烤熟或磨成粉。它们可以添加到各种食物中，包括：

以下是一些食用可可豆的简单方法：

请注意，可豆含有咖啡因，因此孕妇和咖啡期妇女应限制认可量。

总而言之，可豆是一种美味且营养丰富的食物，可以为您的饮食补充镁和其他重要的营养成分。

以下是一些额外的提示，可以帮助您提高镁认可量：

咨询您的医生适合您的镁认可量。