临床医学手册:血清素与消化问题
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血清素(“快乐激素”)是消化问题的主要原因。
方法如下(以及如何处理):
腹胀、胀气、疼痛、腹泻、便秘、全身不适、敏感、组胺问题都可能是由血清素直接引起的。
就像血清素作用于大脑中的神经元一样,它也会作用于肠道中的神经元,从而产生这些不愉快的感觉和运动障碍。
多项研究表明,一种强效血清素阻断药物赛庚啶可以治愈所有这些问题。毫不夸张。
当我患有使人衰弱的肠道问题时,赛庚啶是第一个也是唯一一个真正有效的药物,它让我的肠道再次感觉正常。
昂丹司琼(Zofran)是一种高效的抗恶心药,它还能阻断血清素。
同时,要在动物中诱发 IBS,请给予动物 SSRI 的基因等效物。
SSRIs 还会使患 IBS 的风险加倍。
增加肠道血清素的基因变异也会增加肠易激综合症的风险。
每种胃肠道疾病的肠道内血清素都会升高。
IBS、IBD,应有尽有。
过量的细菌,无论是好是坏,都会刺激肠道中血清素的产生。
对我诊断这一问题非常有用的一种方法是观察舌头。
舌头应该是鲜亮的粉红色,几乎是红色,健康状况良好。唾液分泌应该很旺盛。
当出现细菌问题时,舌头会出现白色涂层,尤其是在后面。
口腔到肛门实际上是一条很长的通道,因此肠道中的细菌问题和相关的运动障碍(消化收缩向上而不是向下)可能会导致舌苔。
细菌上的抗原会引发炎症级联反应,导致血清素增加。
便秘会导致细菌积聚,这是这里的一个大问题。肠道中仅仅粪便的存在就足以引起血清素的产生。
这可能会形成恶性循环,因为细菌利用血清素通过生物膜形成来增强其毒力。
咖啡等天然泻药有助于缓解便秘,并确保摄入足够的镁(我更喜欢甘氨酸作为补充剂)。
保持昼夜节律一致的睡眠/醒来/进食时间也很重要,整个肠道都依赖于此。
消化酶、胃动力、胃酸和抗菌肽根据一天中的时间进行协调。
因此,确保您的身体知道现在是什么时间是关键。
所有类型的肠道问题(甚至腹泻)中,蠕动都会减慢,粪便量也会增加。
血清素可以与肥大(免疫)细胞结合,释放组胺。
据推测,组胺不耐受实际上是从肠道开始的。
这是双向的,因为抗组胺药也会降低血清素,而补充二胺氧化酶(来自猪肾)也可以帮助解决肠道问题。
苯那君和法莫替丁 (Pepcid) 是两种流行的非处方药选择,它们可以通过降低血清素来快速促进消化。
任何类型的纤维都可以促进血清素的产生。
可溶性纤维为细菌提供营养,不溶性纤维则充当刺激剂。
食品添加剂可以增加肠道血清素。
微生物发酵产生的短链脂肪酸也能促进血清素的产生。
低纤维或无纤维饮食可以解决许多此类问题。
IBS、IBD 和憩室炎患者通过无纤维饮食持续大幅改善。
并不是说您需要终生避免摄入纤维,但如果您的肠道严重受损,那么它可能是您最不想要的。
在严重的情况下,药物抗生素可能会有帮助。
别误会,你这是在玩火,但明智地使用抗生素可以产生一些令人难以置信的效果。
就我个人而言,极低剂量的四环素和青霉素使我受益匪浅。
天然抗菌剂也可能是有益的。一些好的:
‣ 牛至油
‣ 大蒜素(大蒜/洋葱)
‣ 乳香胶
‣ 保罗·达科
‣ 迷迭香
‣ 百里香
‣ 艾草
‣ 樟脑
‣ 胡萝卜
‣ 小檗碱
Dysbiocide + FC Cidal 或 Candibactin-AR + Candibactin-BR 抗菌混合物已被证明对于解决细菌问题与抗生素等效。
维生素 A/D/锌抑制负责血清素合成的关键酶 (TPH1)。
所有脂溶性维生素还具有直接抗菌特性。
K2 对我来说是一个巨大的挑战。
当然,这一切都源于新陈代谢不良和压力。
当肠道代谢不理想时,尤其会出现细菌问题。在这种情况下,氧气不会被用作能量,而是泄漏到肠道中。
高氧环境促进越来越多致病性肠道细菌的生长,这在每种胃肠道疾病中都可见。
所以线粒体的主要营养素B1/2/3/5/6/7、铜、铁、硫、电解质和甲状腺激素也很关键。
已知缺乏四氢孕酮(孕烯醇酮/黄体酮的代谢物)和/或双氢睾酮,会通过血清素增加诱发肠道问题。
四氢孕酮可以逆转这种效应,并且服用孕烯醇酮/黄体酮也能产生奇迹。
当然,还有抗血清素药物。
赛庚啶在我从肠道问题中恢复过来的过程中发挥了绝对巨大的作用。
其他一些抗血清素药物包括 L-赖氨酸、美西麦角、麦角林、LSD、酮色林和昂丹司琼。 [非医疗建议]
血清素转运蛋白依靠钠将血清素拉入细胞并使其失活,低盐饮食会增加血清素。
低盐饮食也会损害胰岛素敏感性并提高皮质醇。
皮质醇前体 CRH 也会增加肠道炎症和血清素。压力会致命。
孕烯醇酮/黄体酮是我们的内源性抗 CRH 类固醇。
禁食还会增加肠道和全身的血清素水平。
这一切听起来是不是很幸福呢?
2 Gemini
标题:揭秘血清素与肠道问题的真相:如何治愈消化不良?
简介:
血清素,常被称为“快乐激素”,実は与许多常见的消化问题息息相关,例如腹胀、胀气、疼痛、腹泻、便秘等。本文将深入探讨血清素与肠道问题的关联,并提供针对性的治疗方案,帮助您恢复肠道健康。
正文:
血清素是一种重要的神经递质,不仅调节情绪和睡眠,也密切参与肠道蠕动和消化液分泌。然而,过量血清素会导致肠道功能紊乱,引发各种消化问题。
血清素过量的原因:
肠道菌群失调:有害菌增殖,刺激肠道产生过量血清素。
饮食因素:高纤维、加工食品、添加剂等均可刺激血清素分泌。
压力因素:压力会激活肠-脑轴,导致血清素水平升高。
药物因素:某些抗抑郁药(SSRIs)会增加血清素水平。
血清素过量的症状:
消化道症状:腹胀、胀气、腹痛、腹泻、便秘等。
全身症状:疲劳、头痛、肌肉酸痛、皮肤过敏等。
情绪症状:焦虑、抑郁、易怒等。
治疗方案:
调整饮食:
减少高纤维食物摄入,尤其是可溶性纤维。
避免食用加工食品、添加剂和人工甜味剂。
多吃富含益生菌的食物,如酸奶、泡菜等。
调节肠道菌群:
服用益生菌补充剂,如乳酸菌、双歧杆菌等。
在必要的情况下,考虑使用抗生素治疗肠道菌群失调。
减轻压力:
规律运动,充足睡眠。
练习瑜伽、冥想等放松技巧。
在需要时寻求心理咨询或治疗。
药物治疗:
抗血清素药物,如赛庚啶、美西麦角等,可用于严重的血清素过量症状。
抗组胺药,如苯海拉明、西替利嗪等,可缓解由血清素引起的组胺不耐受症状。
重要提示:
本文仅供参考,不应替代专业医疗建议。
请在进行任何重大饮食或生活方式改变之前咨询医生。
某些药物可能存在副作用,请仔细阅读说明书并在医生指导下使用。
结语:
血清素与肠道健康密切相关。通过了解血清素过量的诱因、症状和治疗方法,我们可以有效改善消化问题,促进整体健康。
3 Copilot
临床医学手册:血清素与消化问题
概述 血清素,通常被称为“快乐激素”,实际上在消化系统中扮演着复杂的角色。它不仅影响情绪,还直接参与肠道功能,可能导致腹胀、胀气、疼痛、腹泻、便秘等症状。
血清素的作用 血清素在大脑和肠道中的神经元上都有受体,因此,它在两个系统中都有作用。在肠道中,血清素水平的异常可能导致不适感和运动功能障碍。
治疗方法
赛庚啶:一种强效的血清素阻断药物,已被证明可以缓解由血清素引起的多种消化问题。
昂丹司琼(Zofran):一种抗恶心药物,也能阻断血清素,可能有助于治疗相关症状。
诊断方法
舌头观察:健康的舌头应呈鲜亮的粉红色,唾液分泌旺盛。白色舌苔可能表明肠道中存在细菌问题。
生活方式的调整
饮食:避免高纤维食物可能有助于减少肠道血清素水平,改善IBS和IBD症状。
睡眠和饮食时间:保持规律的生活节律对肠道健康至关重要。
注意事项
药物使用:抗生素和天然抗菌剂可能有助于解决细菌问题,但应谨慎使用。
营养补充:维生素A、D、锌和K2可能有助于调节血清素水平。
结论 血清素在消化系统中的作用复杂多变,需要综合治疗和生活方式的调整来管理相关症状。医师应考虑个体差异,为患者提供个性化的治疗方案。
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