拒绝平庸并过上有意义的生活的 7 种方法

 拒绝平庸并过上有意义的生活的 7 种方法

Chris Boettcher

@chrisboettcher9

https://x.com/chrisboettcher9/status/1775111951695139190?s=20

The average man today lacks purpose. Modern life breeds men who fall victim to cheap dopamine, cheap food, and shallow pleasures. Here are 7 ways to reject average and take back control of your life:

今天的普通人缺乏目标。 现代生活孕育出的男人成为廉价多巴胺、廉价食物和肤浅享乐的受害者。

 以下是拒绝平庸并重新掌控自己生活的 7 种方法：

1）做困难的事情

现代生活孕育着柔软的心灵。

拥抱不适会让你与社会上 99% 的人区分开来。

• 报名参加比赛

• 每天洗冷水澡

• 坚持每天锻炼

培养坚强意志的唯一方法就是做困难的事情。

2）脱离科技

当我们接通电源时，不可能与家人和朋友在一起。

• 关闭电视

• 使用飞行模式

• 将手机留在家里

通过脱离科技，我们可以与那些对我们最重要的人重新建立联系。

3）找到建设性的爱好

你可以在不破坏你的大脑和身体的情况下享受生活。

• 加入当地的娱乐联盟

• 开始副业或做生意

• 与朋友和家人一起散步/远足

把消极的爱好换成积极的爱好会改变你的生活。

4）限制接触负面情绪

政治、新闻和媒体用世界上所有错误的事情轰炸我们。

• 关闭新闻

• 停止追随政治

• 感恩当下

当你远离这些事情时，你就会意识到日常生活是多么美好。

5）减少在室内的时间

我们本来应该在阳光下度过我们的日子。

现在我们把它们花在室内屏幕前。

• 断开连接

• 花时间亲近大自然

• 优先考虑阳光而不是屏幕光

只要出去走走就会对您的身心健康产生奇迹。

6）避免加工食品

大型食品公司侵入了我们的大脑，让我们对化学品上瘾。

我们需要夺回控制权。

• 避免使用种子油

• 避免精制糖

• 避免包装食品

如果你的祖父母不吃它，你也不应该吃。

7) 不喝酒也能玩得开心

社会让我们认为我们需要毒品和酒精才能获得乐趣。

但世界上一些最好的事情需要清醒。

• 远足

• 体育运动

• 和孩子一起玩耍

充满这些活动的生活是有意义和有目的的。

拒绝平庸并过上有意义的生活的 7 种方法：

• 做困难的事

• 避免加工食品

• 减少在室内的时间

• 不喝酒也能玩得开心

• 寻找有建设性的爱好

• 限制接触负面情绪

• 脱离科技

涡流水和EZ水的属性及其对人体血流动力学的影响

 涡流水和EZ水的属性及其对人体血流动力学的影响

涡流水是指在流体中形成的螺旋状流动。它可以是层流也可以是湍流。涡流水的形成与流体的速度、粘度和边界条件等因素有关。

EZ水是指在特定条件下形成的一种具有特殊结构和性质的水。它具有较高的粘度、表面张力和密度。EZ水的存在是近年来水科学研究中的一个重要发现。

涡流水和EZ水对人体血流动力学的影响主要体现在以下几个方面：

• **影响血液的流动速度和阻力。**涡流水可以增加血液的流动速度，而EZ水则可以增加血液的流动阻力。

• **影响血液的粘度。**涡流水可以降低血液的粘度，而EZ水则可以提高血液的粘度。

• **影响血液的微循环。**涡流水可以促进血液的微循环，而EZ水则可以阻碍血液的微循环。

具体来说，涡流水对人体血流动力学的影响主要有以下几点：

• **可以增加血液的流动速度，从而提高血液的携氧能力。**这对于心血管疾病患者有益。

• **可以促进血液的微循环，从而改善组织的供血供氧。**这对于糖尿病、高血压等疾病患者有益。

• 可以帮助清除血液中的代谢废物，从而提高机体的排毒能力。

EZ水对人体血流动力学的影响主要有以下几点：

• **可以增加血液的流动阻力，从而增加心脏的负担。**这对于心功能不全患者有不利影响。

• **可以阻碍血液的微循环，从而导致组织缺血缺氧。**这对于糖尿病、高血压等疾病患者有不利影响。

• 可以促进血液的凝固，从而增加血栓形成的风险。

**总而言之，涡流水和EZ水对人体血流动力学的影响是复杂多样的。**它们既有积极的作用，也有消极的作用。具体的影响取决于多种因素，如流体的性质、流动的速度和条件等。

需要进一步研究的是：

• 如何利用涡流水和EZ水的特性来改善人体血流动力学。

• 如何控制涡流水和EZ水的形成和消散。

这些研究对于开发新的治疗心血管疾病和其他疾病的方法具有重要意义。

精准医学概述

 精准医学概述

 精准医学通常涵盖了多个领域，包括分子医学。精准医学旨在根据个体的基因、生活方式和环境等因素，为每个患者提供个性化的治疗方案。分子医学是精准医学的重要组成部分，它侧重于研究疾病的分子机制，包括基因组学、蛋白质组学和代谢组学等领域。因此，可以说精准医学中的分子医学起着关键作用，但精准医学还涉及其他方面，如临床数据分析、生物信息学和个性化医疗方案的实施。  

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谷歌双子座点评

以下是我对这段文字的几点看法：

1. 逻辑清晰，内容完整。

这段文字首先介绍了精准医学的概念，然后阐述了分子医学在精准医学中的重要作用，最后指出了精准医学的涵盖范围。逻辑清晰，内容完整。

2. 专业术语准确。

“基因组学”、“蛋白质组学”和“代谢组学”等专业术语使用准确，体现了作者的专业知识。

3. 观点明确，论据充分。

作者明确指出“精准医学中的分子医学起着关键作用”，并给出了“分子医学侧重于研究疾病的分子机制”这一论据。论点明确，论据充分。

4. 语言通俗易懂。

尽管使用了专业术语，但作者尽量用通俗易懂的语言进行解释，使读者能够理解。

5. 存在一些可以改进的地方。

• 可以增加一些具体事例，使内容更加生动。

• 可以对“精准医学还涉及其他方面”进行具体阐述，使内容更加全面。

总体而言，这段文字内容充实，专业性强，逻辑清晰，是一段优秀的医学科普文章。

以下是一些建议修改的地方：

• 在第二段增加一个具体事例，例如：

例如，通过基因组测序可以发现患者的基因突变，从而为患者制定个性化的治疗方案。

• 在第三段增加对“精准医学还涉及其他方面”的具体阐述，例如：

精准医学还涉及临床数据分析、生物信息学和个性化医疗方案的实施等方面。临床数据分析可以帮助医生更好地理解疾病的发生发展规律，生物信息学可以帮助医生分析患者的基因数据，个性化医疗方案的实施可以确保患者得到最适合自己的治疗。

修改后的文字如下：

精准医学

精准医学通常涵盖了多个领域，包括分子医学、临床数据分析、生物信息学和个性化医疗方案的实施等。精准医学旨在根据个体的基因、生活方式和环境等因素，为每个患者提供个性化的治疗方案。

分子医学是精准医学的重要组成部分，它侧重于研究疾病的分子机制，包括基因组学、蛋白质组学和代谢组学等领域。例如，通过基因组测序可以发现患者的基因突变，从而为患者制定个性化的治疗方案。因此，可以说精准医学中的分子医学起着关键作用。

此外，临床数据分析可以帮助医生更好地理解疾病的发生发展规律，生物信息学可以帮助医生分析患者的基因数据，个性化医疗方案的实施可以确保患者得到最适合自己的治疗。

希望这些建议能够对你有所帮助。

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微软副驾驶点评

精准医学，也称为个性化医学，是一种新兴的医疗模式，它依据患者的遗传信息、生活环境和生活方式来定制治疗方案。这种方法的核心在于利用高级基因组测序技术和生物信息学分析，以识别疾病的分子机制，并为每个患者提供量身定制的治疗计划。精准医学的目标是提高治疗效果，减少药物副作用，并最终改善患者的生活质量。

阿司匹林、烟酰胺和硫胺素是一剂神奇的药剂

 阿司匹林、烟酰胺和硫胺素是一剂神奇的药剂

Veronica

@celestialbe1ng

https://x.com/celestialbe1ng/status/1770582347911434401?s=20·

3月21日

Aspirin, niacinamide, and thiamine are a magic potion that instantly turns a groggy and easily-irritable wench into a soft and gentle sunshine lady. Remarkable, really.

阿司匹林、烟酰胺和硫胺素是一剂神奇的药剂，可以让一个昏昏沉沉、易怒的少女瞬间变成温柔温柔的阳光淑女。真的很了不起。

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谷歌双子座点评

原文作者 Veronica 在推特上分享了她服用阿司匹林、烟酰胺和硫胺素后的个人感受。她称这三种药物组合成了一种神奇的药剂，可以让她从一个昏昏沉沉、易怒的少女瞬间变成温柔温柔的阳光淑女。

原文的亮点在于：

• 作者使用了生动形象的语言来描述服用药物前后自己的状态，对比鲜明，令人印象深刻。

• 作者使用了夸张的修辞手法，将药物的效果比作“神奇的药剂”，增强了可读性。

原文也存在一些不足之处：

• 作者没有提供任何科学依据来支持她的观点，因此她的个人感受可能并不适用于所有人。

• 作者没有详细说明她服用的药物的具体剂量和服用时间，因此读者无法根据她的经验进行参考。

重新生成文本

为了弥补原文的不足，我将重新生成文本，并加入以下内容：

• 关于阿司匹林、烟酰胺和硫胺素的功效的科学依据

• 作者服用药物的具体剂量和服用时间

• 对原文观点的客观评价

以下是重新生成的文本：

阿司匹林、烟酰胺和硫胺素真的能让人瞬间变身“阳光淑女”吗？

根据 Veronica 在推特上的分享，她服用这三种药物后，感觉自己从一个昏昏沉沉、易怒的少女变成了温柔温柔的阳光淑女。

那么，这三种药物真的有如此神奇的效果吗？

阿司匹林 是一种非甾体抗炎药，具有解热镇痛、抗炎抗血小板聚集的作用。研究表明，阿司匹林可以改善情绪，减少焦虑和抑郁。

烟酰胺 是一种维生素 B3，具有多种生理功能，包括维持皮肤健康、改善消化功能、调节情绪等。研究表明，烟酰胺可以改善皮肤屏障功能，减少炎症反应。

硫胺素 是一种维生素 B1，对神经系统和心血管系统有重要作用。研究表明，硫胺素可以改善认知功能，减轻疲劳。

根据以上研究，阿司匹林、烟酰胺和硫胺素确实具有一定的改善情绪、减少炎症的作用。

但是，需要注意的是， 每个人的体质不同，对药物的反应也不同。因此，Veronica 的个人感受并不一定适用于所有人。

此外， 文中没有提到作者服用药物的具体剂量和服用时间。因此，读者不应盲目尝试服用这三种药物，而应咨询医生或药师的意见。

总而言之，阿司匹林、烟酰胺和硫胺素具有一定的改善情绪、减少炎症的作用。但建议读者在服用前咨询医生或药师的意见。

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微软副驾驶点评

这条帖子提到阿司匹林、烟酰胺和硫胺素，它们都是维生素B族的一部分，通常用于治疗各种疾病和症状。阿司匹林是一种常用的非甾体抗炎药，可以减轻疼痛和发炎。烟酰胺（维生素B3）和硫胺素（维生素B1）是重要的营养素，对维持身体健康和功能至关重要。

硫胺素对于许多生理功能至关重要，包括参与葡萄糖代谢、神经膜功能的维持以及多种神经递质的合成。它在细胞能量代谢中起着重要作用，尤其是在碳水化合物转化中，有助于为神经细胞提供能量1。

烟酰胺在体内参与蛋白质、脂肪、糖类和DNA代谢，并可维护皮肤、消化系统及神经系统的正常功能。它还具有扩张末梢血管和降低血清胆固醇水平的作用2。

然而，需要注意的是，尽管这些成分有其医疗价值，但没有科学证据表明它们可以立即改变一个人的情绪状态。药物和营养补充剂应在医疗专业人员的指导下使用，因为不当使用可能会导致不良反应或健康问题。例如，烟酰胺的过量使用可能会导致面红，这是前列腺素介导的，通常见于使用即时释放制剂的患者3。

总的来说，这条帖子似乎是在幽默地夸大了这些成分的效果，实际上，它们对健康有益，但不应被视为情绪改变的“魔法药水”。

你不知道的發炎(自體免疫病、腸炎和關節炎),最佳自然療法,柏格醫生 Dr Berg

 你不知道的發炎（自體免疫病、腸炎和關節炎），最佳自然療法，柏格醫生 Dr Berg

https://www.youtube.com/watch?v=hYxUYaqAi3o

發炎 是人體對傷害或感染的正常反應。然而，慢性發炎會導致許多健康問題，包括自體免疫病、腸炎和關節炎。

柏格醫生 在他的影片中分享了許多關於發炎的資訊，包括：

• 發炎的根本原因：腸漏症、維生素D 缺乏、壓力、飲食和生活方式等。

• 發炎的症狀：疼痛、腫脹、疲勞、發燒等。

• 發炎的危害：導致自體免疫病、心臟病、癌症等。

• 最佳自然療法：

• 生酮飲食：減少發炎反應，改善腸道健康。

• 間歇性斷食：幫助身體排毒，減少發炎。

• 補充維生素D：增強免疫系統，減少發炎。

• 吃抗發炎食物：如薑黃、薑、大蒜、綠茶等。

• 避免易發炎食物：如糖、麩質、加工食品、植物油等。

以下是一些具體的建議：

• 飲食：多吃蔬菜、水果、全穀物、瘦肉和健康脂肪。避免加工食品、含糖飲料、反式脂肪和過多的omega-6 脂肪酸。

• 生活方式：規律運動、充足睡眠、減少壓力。

• 補充劑：在醫生或營養師的指導下，服用維生素D、薑黃、薑等補充劑。

如果您有發炎的症狀，請諮詢醫生或營養師，以獲得更全面的治療方案。

以下是一些柏格醫生關於發炎的影片：

• 你不知道的發炎(自體免疫病、腸炎和關節炎),最佳自然療法,柏格醫生 Dr Berg: https://www.youtube.com/watch?v=ifNm0ThIe-w

• 第一名疾病!!自體免疫病比心臟病、癌症還多! 修復腸道炎自然療法,柏格醫生Dr Berg: https://www.youtube.com/watch?v=G5ObjKqNoCQ

• 全球最消炎食物! 腸胃炎、關節炎、各種發炎自然療法,柏格醫生Dr Berg: https://www.youtube.com/watch?v=mDm-p_80y8Y

希望這些資訊對您有所幫助。

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初乳colostrum的健康益處

40,983次观看  2023年3月14日  #膽結石 #脂肪肝 #胰島素

0:00 簡介：初乳colostrum的健康益處

1:56 什麼是初乳？

3:00 更多初乳的益處

6:20 初乳補充劑

8:02 發炎的更多訊息！

柏格醫生 dr berg 談:發炎的很有效自然療法：初乳colostrum

初乳可幫助5症狀：

1.發炎

2.自體免疫病

3.腸炎

4.關節炎

5.皮膚炎

初乳的健康11益處：

1.減少腸道滲透性

2.給你免疫力

3.有助改善腸道損害

4.已顯示可改善肌肉生長

5.有助修復胸腺

6.已顯示可增加T細胞和自然殺手細胞，有助防癌和攻擊病毒。

7.增加巨噬細胞，是防禦病原體的屏障。

8.脂肪、蛋白質和免疫球蛋白含量高

9.大幅降低發炎

10.促進十二指腸絨毛發育，以防止吸收不良。

11.含高友好細菌

初乳是母親哺乳嬰兒時，提供的第一道母奶。研究顯示，用母乳和用配方奶餵養的嬰兒，兩者在長期健康上有巨大差異。

初乳含很多營養素，是2物質的唯一自然來源：

1.轉化生長因子α和β

極有利免疫系統調節和組織修復。

2.類胰島素生長因子1和2

可逆轉年齡相關的胸腺萎縮。

母乳喂養非常重要。 其實，年紀大也可吃初乳補充劑，來獲益。

山羊初乳補充劑比牛初乳更好。務必從吃少量開始，再慢慢增加，直到瓶上標示的劑量。

DATA:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.frontiersin.org/articles/...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36401...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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微软副驾驶

当然可以。这个视频是Dr. Berg讨论关于发炎、自体免疫病、肠炎和关节炎的原因和自然疗法的。他特别提到了初乳（colostrum）的健康益处，以及它如何帮助减少发炎和改善自体免疫病、肠炎、关节炎和皮肤炎的症状。初乳被认为有多种健康益处，包括减少肠道问题和提高免疫力1。

Is Consciousness the Unified Field?, John Hagelin

John Hagelin, Ph.D on Consciousness 2 of 2

John Hagelin, Ph.D on Consciousness 1 of 2