喜剧电影

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【灵商】人的终极智力

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【合十礼的含义】Namaste!向你的内在神性致敬

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临在的意义

@李尔纳LeonardJacobson

【分离】头脑只能是头脑。它就是分离的。它无法以试图逃避分离来战胜分离。这只会把你更深地带入头脑。如果你要把自己从分离里释放出来，你必须要超越头 脑。而超越头脑的唯一方法是临在。当你全然临在时，你会开启进入合一。而分离的幻象就会消失。~摘自李尔纳文集《拥抱当下》

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超觉静坐

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吃奶酪也会上瘾？原因居然是这样

http://toutiao.com/i6212902839159013890/

   2015-11-03 20:36

《纽约每日新闻报》和《洛杉矶时报》撰文讲述了密歇根大学本周发表的一项研究，该研究于美国国家医学图书馆 进行，目的是探究为什么特定类型的食物看起来比其他的更具诱惑力。共有500名学生参与了调查，研究者根据《耶鲁食物成瘾量表》来判定参与者的选择是否符 合喜好的标准。
如果说披萨位列喜好榜首是情理之中，那接下来的分析就有点出人意料了。研究者认为人们对披萨成瘾的原因也许是上面的奶酪。具体而言，是因为奶酪中一种成分：酪蛋白。一种能在消化过程中释放吗啡（酪啡肽）的肽（肽即蛋白质片段）。

《洛杉矶时报》称，依照注册营养师卡梅隆•威尔斯的说法，这种吗啡在释放时能激活大脑反应中枢内的多巴胺受体，引发奶酪的"上瘾成分"，再加上番茄酱中的糖和披萨饼皮中的碳水化合物，三者合一就是促使披萨这般销魂、让人欲罢不能的原因。
乳制品大裂谷
奶酪究竟有多令人魂牵梦萦？《电讯报》调查显示，美国居民每年平均消费大约价值36英镑的加工乳制品产品，责任医疗医师委员会的专家尼尔•伯纳德医师甚至将这个现象戏称为"乳制品大裂谷"。
据《每日邮报》解释，事实上牛奶中只含有极小部分的酪蛋白。然而，每制作一磅奶酪需要花费将近10磅牛奶，那就意味现在变成了化学反应plus版，特别是在大量的以及高浓度的成片的切达干酪、高达干酪和瑞士奶酪中。
一家英国报纸补充，当奶酪制品精加工使问题变得更严重。动物实验已经证实，精加工或是添加脂肪和精制碳水化合物的食品，能引发上瘾的饮食行为。更有甚者，一些食物过敏和高体重指数的人早已经历过这样的烦恼。
研究合作者妮可•阿芙娜是伊坎医学院的药理学和系统治疗助理教授，她在纽约西奈山医院告诉《每日邮报》记者，研究内容包括两点：一是要迈出区分特定食物及其属性的第一步，因为有些事物能够引发上瘾反应，二是尽力给胖子一个春天，通过分类研究改变肥胖治疗的方式。

巧克力、冰激凌和炸薯条 最易令人上瘾

巧克力、冰激凌和炸薯条
最易令人上瘾
http://epaper.cz001.com.cn/site1/czrb/html/2015-10/28/content_900444.htm

　　新华社微特稿 对于吃，每个人口味不同，偏好不同。那么，有没有哪种食物是让人上瘾的？美国密歇根大学和哥伦比亚大学纽约肥胖研究中心的一项联合研究 显示，巧克力、冰激凌和炸薯条是世界上最容易让人上瘾的三种食物。研究小组分析了35种食物，并让384名成年人及120名密歇根大学学生填写"耶鲁食物 成瘾评级量表"，了解他们的食物成瘾倾向。与非加工食品相比，加工食品的血糖负荷及脂肪水平较高，会让人出现与成瘾现象非常相似的饮食行为。研究人员在美 国国家医学图书馆发表报告说，属于精加工食品的  巧克力、冰激凌  和  炸薯条  入选成瘾食物榜前三名，排名靠前的还包括  奶酪、曲奇、培根、炸鸡、碳酸饮料   等。

【新】【光之兄弟群体】2015年9月传导《在这充满恐惧的世界上做自己的主人》

http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102w70j&vid=1457000137&extparam=&from=1055015010&wm=44090_0012&ip=36.33.117.96

【新】【光之兄弟群体】2015年9月传导《在这充满恐惧的世界上做自己的主人》

2015-10-09 18:09 如是�f999 阅读 25

 

●讯息提供：光之兄弟群体

●MoniqueMathieu于2015年9月传导

●庐影译自其法文网站"从天到地"

 

我们想要谈谈"恐惧"这个问题。这是个非常重要的问题，我们曾多次谈到过它，而在目前这个时期它几乎是至关重要的。

 

你们当前的世界完全被恐惧占据着。这个世界非常痛苦，无论是在你们所谓的不发达国家还是在西方国家。整个世界到处都是巨大的痛苦，尽管这些痛苦的来源不尽相同。

 

人类的巨大痛苦之一就是与自身割裂了开来，与真正的灵性和爱割裂了开来。一个非常富有且备受关心的人可能处于深深的痛苦之中，因为他与本质割裂了开来，与自身和他人割裂了开来。

 

一 个人怎么会与自身割裂开来呢？原因很简单，那就是意识不到自身的全部！你们也许觉得与自己的灵魂和神性部分对话没什么用处，但经常这样做确实能使人自动与 自身的全部联结起来。由此你们会开辟出一条道路，沿着它走向自己生命存有的巅峰。不仅如此，你们还会因此认识到你们是超出自己人格之外的，灵魂在你们的生 命中至关重要。

 

一旦你们在冥想中不断地与自身存有的那些最高部分联结、与自己的灵魂联结，所有恐惧就都会烟消云散。

 

当 然，你们会不断产生出恐惧，但是通过与自身存有的高级部分及自己的灵魂沟通来提高振动频率，会使你们的恐惧不再显得那么真实。你们不会再产生那些"家常 的"恐惧。你们会对自己有信心，不再需要他人的眼光（来做评判），因为你们知道自己是谁，知道自己远超出形貌之外、远超出人类之外。你们不再需要他人的眼 光，而只需要自己的眼光，因此你们不再想得到认可，因为你们已经自己认可了自己。你们不再需要不停地乞求他人的爱。

 

爱你们自己吧！这样你们就会对自己越来越有信心，对自己超出人类之外的所是越来越有信心（这个所是也会越来越多地降入你们的人性意识之中），对作为个体和人格的自己越来越有信心。这是个"神奇"的过程（尽管"神奇"这个词并不合适）。

 

一旦你们意识到了那超出你们所看到的自我之外的你们之所是，你们就会把这锚定于自己的人性意识中。（那时）你们只需对自己说："有许许多多恐惧存在于我的周围。"要看到自身当中的恐惧并照亮它们！不要小看"恐惧"这个词，它也可以表示紧张、疑惑、自卑，当然还有嫉妒。

 

恐惧有很多很多张面孔。我们不要求你们一下子用功去对付所有的恐惧，但你们只要开始用功去培养对自身的爱、对作为人的自己及自己周围一切的爱与尊重，那种种恐惧就会如幻影般消失。你们的恐惧会越来越少！

 

当 然，也有些恐惧是防不胜防的，比如对某一艰难事件的恐惧――害怕自然灾害或害怕遭遇毁灭性打击。假如这样的恐惧让你们烦恼不堪，那就求助于我们之所是吧！ 只要这样说就行："光的临在们、爱的临在们，来帮助我吧，使我免于落入这低级振动之中！来把光与爱放入我心中吧，使我不要继续疑惑，不要再以为外在的生活 环境能够摧毁我或影响我。我知道你们在陪伴着我。我知道只要我在上帝之中，就没有什么能伤害到我。"

 

的 确如此。只要你们在上帝之中，也就是说只要你们与自身存有的最高部分、与自己的神性部分相连接，就绝不会有任何东西能伤害到你们！你们可以从火场中央走过 而不被烧，可以从汹涌的激流旁通过而不被淹，可以从战场上穿过而不被任何一颗子弹击中。可以从一群暴徒中走过而毫发无损。

 

为什么你们会不受伤害呢？因为你们只要使自己向着自身的高级部分提升上去，你们就不再处于第三维度了，因而也就置身于可能来自这第三维度的一切打击之外了。你们甚至可以让自己对周围人来说变成完全不可见的。

 

我们为什么不断要求你们把自己的振动频率提高到光与爱中呢？再说一遍，因为这是一切的关键，是将你们投向其他现实、其他维度的钥匙。当然，这不会一蹴而就，而是要不断下功夫去倾听自己、倾听自己的想法、监督自己的行为，然后才能达成这样的结果。

 

一开始诉苦抱怨，你们就处于低振动频率之中了。一开始兴高采烈，你们就处于高振动频率之中了！相信我们吧！一旦你们认识到这一点，你们就可以消除自己物质身体中的许多痛苦。紧张、疑惑以及对自己的低级质疑往往会在你们的物质身体中引发不适与疼痛。

 

地球的孩子们，你们一定要明白这个，因为你们将变得越来越敏感。你们将越来越多地感知到自己周围的世界，不过是以另一种方式、另一种意识。

 

你们每个人也有使命去帮助那些处境困难的人以及正处于恐惧之中的人。假如你们置身于怀有恐惧的人们中间而那富有感染力的恐惧也感染了你们，那你们能起到什么作用呢？相反，假如你们处于一个恐惧蔓延的群体中而你们安抚那些人，让他们保持安宁平静，那你们就不会有任何危险！

 

你们那时说话的语气要带着深深的安详、温柔与爱。你们可以创造出奇迹，因为你们没有恐惧并能彻底消除周围人的恐惧。

 

这世界是一个充满恐惧的世界、一个充满痛苦的世界。这世界确实运转得颠三倒四，然而这是正常的！你们处于一个周期的末尾已经有一小段时间了，而一个周期的改变不会在一天内完成。

 

当然，你们已在2012年结束了一个周期，但要让另一个周期真正扎根于你们的意识中还需要一段时间，在此期间你们是横跨于旧周期与新周期之上的。你们有时充满了爱、信心、欢乐与安宁，因而的确处于一个更高的维度中，但也有时你们屈服于自己的恐惧和物质生活的各种苦恼。

 

渐渐地，按照你们的意志以及你们每人对自身所下的功夫，你们将越来越少处于恐惧引发的灵魂痛苦之中。你们将处于信心之中。

 

我们这位传导者经常说："我无法想像某人能使我不快。"好好学学她吧！要肯定地说："没人能伤害到我，因为在我身上有一个神性部分，因为我在光与爱中。"只要你们说没人能伤害到你们，你们就自动在自己周围创造出了一个光与爱的防护屏。

 

你们一定要清楚地知道自己的运作方式并全然接受自己之所是，尤其要全然接受自己未来之所是。

 

地球的孩子们，一定要对恐惧下很大的功夫！我们请你们（尽管你们并不总是同意我们所说的话）不要去他人那里寻求对于你们可能会滋养的某一恐惧的认可。你们要好好理解我们在这方面想要表达的意思！我们可不是在妄加谈论！

 

去他人那里寻求希望、友谊和鼓励要重要得多。你们要得到安抚并去安抚他人，无论发生什么，无论遇到什么！从他人那儿寻求爱和鼓励也具有双重效果：他人送给你们的，你们会再送出去！因此你们要走向那些容光焕发、兴高采烈的人并且自己也变得和他们一样！

 

你们要对自己有信心，因为只要你们超出了第三维度的振动频率，就绝不会有任何东西或任何人能伤害到你们。在地球生活中的这个十分特殊的时期，一切皆有可能。

 

地球的孩子们，不要忘记一切都会进行得非常快。你们今天的存在状态明天就会变得完全不同！你们绝不会再和从前一样。你们今天体验到的也许明天就大大改变了。一切都会进展得很快！

 

我们给你们这个建议（是否照做就看你们的了）：尽量去领悟，尽量多下功夫去培养对自身的爱、对他人的爱、对生命的尊重以及对自身的尊重。

 

要做你们自己的主人！不要让任何人左右你们的生命，不要让任何人使你们内在的恐惧加重！

 

要做你们自己的主人。要坚信当你们处于自己之所是的全然自由中时，你们就会成长起来！

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4970b07e0102vuz8.html

揭秘宇宙 科里古德与大卫威尔科克秘密太空项目揭秘

揭秘宇宙 科里古德与大卫威尔科克秘密太空项目揭秘

http://www.tudou.com/plcover/3cerpiyrcO0/

揭秘宇宙 科里古德与大卫威尔科克秘密太空项目揭秘（9月29日更新至第15集）
简体中文连载地址：http://www.tudou.com/plcover/3cerpiyrcO0/

繁体中文连载地址：http://www.tudou.com/plcover/EKxHDlkdKto/

节目相关视频资料：http://www.tudou.com/plcover/sgoKN1jna5c/

第一集：给人类的信息
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第二集：第一次接触
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第三集：月球作战司令部
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cO0/76VOnguCMxQ.html
第四集：考察船上的生活
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第五集：我们是一体的
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/xSSogane7yE.html

第六集：沉睡的巨人
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/P8RdQmtlrIg.html

第七集：检验火星殖民地
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第八集：国家之全球银河联盟
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/DNc1vU6AczM.html

第九集：电子太阳（完美版）
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiy
rcO0/7gCTBIOFdIw.html
第十集：松果腺觉醒
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/f9q4URDdRi4.html

第十一集：人类意识潜能
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/mDuSFOzk4iQ.html

第十二集：传送口：宇宙网（屏幕录制版）
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/ns39k8RIqVg.html

第十三集：传送口：驾驭时间
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/q4d2QzUNxOU.html

第十四集：传送口：平行地球
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/zRwHEykGnvc.html

第十五集：已经接触
http://www.tudou.com/listplay/3cerpiyrcO0/hXvIKkqE-Ic.html
第十五集：已经接觸
http://www.tudou.com/listplay/EKxHDlkdKto/o6Q-iObPoRE.html

黑暗矩阵

　矩阵被称为执政官（Archons）（统治者的希腊语）的存有掌控着。他们是来自仙女座星系，选择了体验黑暗的存有。他们拒绝与源头重新结合。经过几千年时间，通过基因工程他们创造了龙人和爬虫人种族，将他们作为奴隶战士用以扩张他们的黑暗帝国。

　　行星地球将是这个黑暗帝国中最后一颗被解放的星球。有很少量的执政官残留在地球上。

　推荐正在院线上映中的
     九层妖塔

　　这套虚拟现实控制系统目前仍在一定程度的运转当中，并且它通常被称为矩阵（Matrix）。在物理层面，控制通 过以猎户座-巴比伦类型债务-为基础的金融系统奴隶制和大众媒体心智编程来维持。在以太，星光和心智层面，控制通过电磁时空扭曲室来维持，它类似于那些运 用在费城实验中的设备。那些房间制造出一个幻觉的闭环系统，就如同是永恒的一样，而这就是为什么只有这么少的人能够被释放/自由/开悟。

周末了，让自己暂时离开矩阵，离开矩阵打造给你的现实，我们的社会结构，金融控制 媒体控制的运作结构就是这个矩阵,超越一下，嗨皮一下，看看电影，打打怪兽，享受矩阵之外的畅快和淋漓！[得意]

分享雷尔弥勒的教诲：感觉自己像一只鸟

分享雷尔弥勒的教诲：感觉自己像一只鸟

11月17日

要幸福起来最好的办法就是：幸福起来。

怎样才能幸福？我们人类的大脑是让我们得到幸福的一大障碍，大脑总是思考过去，过去的事是不会让你幸福的。即使你记起美好的回忆，这也不能让你幸福。

幸福是现在而且只能是现在，它不能在未来。当你说"我要幸福"，这是未来。

当你说"我年轻的时候，我是幸福的"，这是过去。

大脑的障碍，是一直在思考而思考总是旧的。如果你想永远年轻，停止思考并且去存在就可以了。

当你说"我现在是"，这是当下，而不是"我曾经是"，或者"我将会是"。

"我现在是……"这就是幸福。

你怎么阻止这个总是想着过去的可怕机器（大脑）？在你脑中的一切都是过去，不是99%，是100%。大脑里的东西都只是旧的。当你停止使用你的大脑并且说"我现在……"，你才会幸福。

但是让这个机器停下来是很困难的，它总是思考、思考、再思考。当你睡觉的时候它会停止；但当你醒来时，你就开始思 考，持续一整天。你醒来后说"今天我要做这个事，要做那个事"。你一整天都在不停地思考，直到你上床睡觉。有时候，即使你上床睡觉，你也不能停止思考。如 果你不能停止思考就无法入睡，于是你会吃安眠药，安眠药只不过是停止大脑思考的东西。 

但还有另一种方式来停止大脑的思考：冥想，只是去存在。当你冥想时，仍然会有一些念头持续冒出来，让它们离开吧。一 个很好的技巧来停止思考就是问："好了，我下一个念头是什么？"因为有时候许多念头会来来去去，一个接一个地，如何阻止它们？一个很好的诀窍就是问问你自 己："好了，我的下一个念头是什么"。当你这样做时，它会自动停止，你不能在同一时刻既保持思考又同时体会存在，这是不可能的。

如何停止思考？只要说"我的下一个念头是什么？"这本身就是一个念头，但它是一个提问的念头，它会自动把你带到现 在。换句话说，你是你自己大脑的观察员。"我的下一个念头是什么？"思考就会停止，因为你突然回到现在。"我的下一个念头是什么？"和"我现在"完全是一 样的。所以当大脑不停地处理思考着那些老旧、过去的东西时，这是使它停下来的一个好方法。阻止这个疯狂的机器，它充满了过去，充满了大便。因为过去是大 便，就像食物那样。

当你一直想着过去，就好像你在你嘴巴里继续品尝着昨天的食物。你会高兴你的嘴里还有昨天的食物吗？你会高兴你满嘴的大便吗？有时我们会呕吐几个小时以前吃下的食物，那滋味相当糟糕。你不想呕吐吧，同理适用于你在思考过去的时候。

思考过去就像把呕吐物带到你大脑里。当你思考过去，就好比你的嘴巴在咀嚼大便一样，不要这样做。思考过去和思考未来都是一样的。

为什么未来也是大便呢？在你的大脑中建立的未来是什么？如果你今天或者现在不幸福，你就会开始思考"当……时我就会幸福"，当什么时候？"当我很有钱的时候"？这是大便，金钱不能使你幸福。

每天都有很多有钱人自杀，富人自杀率比穷人高10倍。如果你想着"将来我会到另一个国家旅行，于是我就会很幸福"，这个国家是什么？你怎么了解这个国家？"如果我去美国我就会幸福"，你怎么了解美国的？

因为你在学校学到了这些，所以它是过去的。

你所设想及打造的未来的一切都是基于过去的，你制作的每一个项目，没有一个是新的。你所能想象的未来的一切都是基于过去的。你的大脑不可能凭空创造新的东西。

为什么你会说日语、韩语或中文？这是过去。你的母亲、父亲、和老师把它放在你的大脑里，你的语言来自过去。

有一种属于现在的语言吗？爱，存在。

你可以马上说中文、韩语、蒙古语或者任何你想要的语言，而当你存在时，则不再有语言。

一个好的想象来帮助你体会现在，就是感觉自己像一只鸟。一只鸟是怎样的？鸟不会说中文，不会说法语，也不会说英语。你将任何国家的鸟带到另一个国家，它立刻可以与其它鸟儿沟通。不需要翻译员或参考什么书，什么都不用，因为这只鸟是"我现在"。

感觉像一只鸟，像鸟一样歌唱，像鸟一样飞翔。

这是"我现在"。

想象自己作为一个鸟。

今天早上我醒来的时候，我去了我的浴室。哇，很多人在想"弥勒去浴室了，他在做什么"？他一定在做非常复杂的冥想， 非常、非常高意识的冥想。"不，我坐在马桶然后我发出"kueet，kueet"的鸟叫声。试试吧。"kueet，kueet"……它会带来良好的感觉。 它不是一种语言，没有思想，只是"kueet，kueet"，如果你这样做，你能立刻就感到幸福。

来试试吧，去感受它："'kueet，kueet"，于是你感到幸福。它停止了大脑的思考，它让你欢笑。

所以请记住，当你醒来的时候，感觉自己像一只小鸟，保持整整一天。并且，何不保持整整一生？

成为一只鸟就是成为一个佛陀。

"'kueet，kueet"。

如何唤醒你内在的疗愈能力：成为自己的疗愈师

http://www.awaker.cn/94913.html





你不用是心灵导师或是灵气疗法专家也能当疗愈师，你自己就是。
要你有一张证书与一群追随者才能当疗愈师，如同跟你说你需要大学学历才有办法赚钱一样。对，也许大家都这样说，可是如果你不觉得成功得单靠一张文凭，那一定也不认为你需要有如同心灵导师般的身分地位才能唤醒你自身的疗愈能力。

疗愈的能力是与生俱来的，就像学习阅读与书写能力般自然而然的；我们打娘胎起就有疗愈的本能，而你需要的不过如此；修课与修行能帮助引导与开示你，围绕在一群已经开启能力的人身边也许能更快速，但不一定需要这些。
你来到这里不是为了一直追随别的疗愈师，取而代之的是，让自己成为一位疗愈师
你所需要的是你的触感与倾听的能力，然后你会立即感受到不止是这其中的转变，甚至觉得放松。
从脉轮(查克拉)开始，七种脉轮把你个人能量场的能量转向宇宙能量场，反之，也将宇宙的能量回向自己。全身会被意识给灌输。有的时候你的脉轮因为超出负荷导致不平衡与顿塞，这时你只需让情绪流动，意识到你的不安。
静坐或平躺，闭上你的双眼，将你的双手放在各部位脉轮，一次一个。
根脉轮(又称海底轮) Root Chakra

位于及椎骨的末端，与红色有相关性，元素是地球，关键词是"我有(I have)": 扪心自问，你对你自己与环境是否感到安心，有没有能让自己觉得更踏实与安心的改变呢? 换一份工作? 还是生活上需要做些调整? 也许是钱的烦恼，或是家里/车子不够干净? 只要你敞开心门，答案不费吹灰之力而解。
脐轮 Sacral Chakra

位于肚脐下两指宽处，与橘色有相关性，元素是水，关键词是 "我想要(I want)": 这是我们存放情绪以及对他人事物情绪的部位；先问问自己是否觉得伤心、生气、孤单或是害怕。你是否生活满足在创造力方面与性方面? 你是否太过压抑你的「性」趣或过度发生性关系因为你感觉不够好? 你是否没有时间安静与沉淀去感受自己真实的情绪而有所隐藏呢? 请记得，你值得拥有一切的。
太阳轮 Solar Plexus Chakra

介于胸腔与肚脐之间，与黄色有相关性，元素是火，关键词是 "我可以(I Can)": 你听过这句话吗? "满腔热血(You've got fire in your belly)"?这能量中心是你浑身能量的来源，当你将手放在这各部位，问问你自己是否缺少自信或是操劳过度，身体的每个脉轮都需要平衡；你是否因为他人 的目光而隐藏自己的光芒呢? 还是你为了盖过别人太过崭露头角了呢?
心轮 Heart Chakra

与心脏和胸腔平行处，与绿色有相关性，元素是空气，关键词是 "我爱(I Love)": 正如你所想的，这里是你感受无条件的爱，感受所有施与受的能量部位，这里是下轮与上轮的连结部位，使你的身体、心灵与精神和谐统一。你有没有能力好好的深 爱自己也深爱别人?还是有什么勾起了你伤心害怕的回忆阻饶了爱的能力? 所有的事会因你而异，因为别人怎么对你都是你先懂得自爱的倒影。需不需要更注意饮食健康? 要不要给自己来个泡泡浴? 还是多花点时间陪孩子到公园走走? 什么是可以让你感受欢乐与温暖的? 发乎情出于爱的去做做看，时间是治疗心灵创伤最好的良药，时间也能证明爱的存在，对自己仁慈一点吧!
喉轮 Throat Chakra

位于喉咙，与浅蓝色，声音与文字有相关性，关键词是 "我说(I Speak)": 问问自己有没有隐瞒什么，心中有没有什么秘密想分享? 有没有哪一瞬间你曾因为害怕担忧而退缩不敢站出来为自己辩解? 那就先从写日记开始吧，如果有些事情说出来并不恰当，那就用写的吧(不一定要给对方)；那些话到嘴边却没有说出口的，在你消化它的同时也会慢慢察觉，说实 话也是需要时间与练习的，对自己有耐心一点吧!
眉心轮(第三眼) Third-Eye Chakra

就在你印堂下方双眉中间的部位，与靛色有相关性，元素是光，关键词是 "我看见(I See)": 把你的手放在这各部位并想象一朵花正在展开，这就是你的直觉。所有你不断询问自己问题时答案的来源，你更深层的自我，是你的导引。如果你想要看见或听见更 多，让这朵花绽放更多，闭上双眼时将注意力集中在你双眉中心的位置，如同顿悟般的看透一切。
顶轮 Crown Chakra

位于头部顶端，与紫色，思想有相关性，关键词是 "我知道(I Know)": 这是我们与大灵(源头)的相接处，与宇宙，更深层的顿悟与灵觉的连结。透过完整的脉轮灵修你与宇宙整个连结，你让光与爱进来疗愈自己，宇宙会在你的背后保护着你，而你就是宇宙。
在现今的世界里，我们为了疗愈不断的往外寻求帮助。像是医生、朋友、父母或是爱人都随它，管它是妈咪亲亲让你觉得舒服些，男朋友给你一吻让你感觉好 一点，或是你的好朋友给你一个鼓励的抱抱，我们都能理解这些肢体接触所带来的效果与安抚；但你并不需要这些来自我疗愈，你其实真的不需要这些外界的认可来 肯定自己没问题。
成年人在灵修世界里，老师可以能带领你入门进入冥想或是灵气(Reiki)，但更重要的是你了解到冥修是可以自己独自完成的。你能自己透过脉轮灵修 看清自我顿塞之处，靠觉醒的力量将外界能量内化后明悟一切是很好的，像明镜似的；不过这些都只是一个引领你开悟的过程，你不需要别人来告诉你该讲实话或是 为自己挺身而出。对于事情有什么作为与不作为，答案你自己再清楚不过了，你只需要给自己一点时间坐下来静下心来好好思考与沉淀。接通那条通往你心灵的意 识，它渴望与你分享，然后你可以跟世界分享。