间歇性禁食的五个好处

1 原文

The Vigilant Fox

@VigilantFox

https://x.com/VigilantFox/status/1770814229638975677?s=20

微软副驾驶提要：

这篇文章讨论了间歇性禁食的五个隐藏好处，反驳了一些媒体关于禁食可能增加心脏问题风险的说法。以下是文章中提到的主要好处：

健康心脏：文章指出，每天禁食16小时对心脏健康有益。
体重管理：间歇性禁食有助于体重控制和减肥。
提高代谢：这种禁食方式可以提高身体的代谢率。
增强认知：文章提到，间歇性禁食还能提高大脑功能和认知能力。

文章强调，尽管有争议，但间歇性禁食对健康的益处是显著的。请注意，这只是一个简短的总结，具体细节和更多信息请参考原文。

Exposing the Orwellian Lie: 5 Hidden Benefits of Intermittent Fasting Recent headlines suggest fasting, not experimental shots, RAISES the risk of heart problems. However, fasting 16 hours a day is one of the best things you can do for your health. Here are five key benefits.

揭露奥威尔式的谎言：间歇性禁食的 5 个隐藏好处最近的头条新闻表明，禁食而不是实验性注射会增加患心脏病的风险。然而，每天禁食 16 小时是您能为健康做的最好的事情之一。以下是五个主要好处。

在我们开始之前，请将上面的帖子分享给其他寻求真相的人，并添加书签以供稍后使用。

感谢 William Makis 博士 ( @MakisMD ) 编译了此关键信息。

现在，谈谈间歇性禁食的好处。

#1 - “间歇性禁食支持肠道微生物群组成的平衡”

（2023 年，Teker 等人）

【间歇性禁食支持肠道微生物群组成的平衡|国际微生物学 --- Intermittent fasting supports the balance of the gut microbiota composition | International Microbiology 】

#2 - “间歇性禁食会影响精神障碍吗？”

与对照组相比，间歇性禁食对抑郁评分显示出中度和积极的影响。

【（2022 年，费尔南德斯-罗德里格斯等人）】

#3 - 间歇性禁食对认知健康及阿尔茨海默病的影响”

这些观察结果导致了一种假设，即多年来的间歇性禁食可能会逆转或延迟阿尔茨海默病的病理过程。

（2023 年，Elias 等人）

【间歇性禁食的热量限制会产生一些代谢变化，例如胰岛素敏感性增加和使用酮体作为能量来源。在人类中，间歇性禁食已被研究用于高血压，糖尿病和相关疾病，但迄今为止，尚未将其作为降低突发性痴呆风险的策略。在本范围综述中，探讨了间歇性禁食作为阿尔茨海默氏痴呆潜在预防干预措施的相关性。】

#4 - “健康和疾病中的间歇性禁食”

间歇性禁食可以提高身体的压力耐受性，这种耐受性会随着运动而进一步增强。它会影响各种病理状况，如癌症、肥胖症、糖尿病、心血管疾病和神经退行性疾病。

（2023 年，Mishra 等人）

【Intermittent fasting in health and disease

健康和疾病中的间歇性禁食】

#5 - 针对自身免疫性疾病的一种有前景的饮食干预：

• 间歇性禁食可改变和改善自身免疫性疾病中的肠道微生物群。

• 间歇性禁食可减少自身免疫性疾病的炎症标志物。

• 间歇性禁食通过自噬增强细胞修复机制。

• 间歇性禁食可以改善多发性硬化症的状况。

• 间歇性禁食可能对 1 型糖尿病、类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病产生有益影响。

（2023，巴拉蒂等人）

【间歇性禁食：一种有前途的自身免疫性疾病饮食干预方法】

附件1

The Vigilant Fox

@VigilantFox

Responding to the Daily Mail hit piece on intermittent fasting, Dr. Makis writes: This is effectively a propaganda piece that serves two functions: 1.) It adds another element to the bogus “anything but the vaccine” explanations for the COVID-19 Vaccine induced heart attacks and strokes. (“Those who only eat during eight hours of the day are at almost twice the risk of heart attack and stroke later in life”)

在回应《每日邮报》关于间歇性禁食的热门文章时，马基斯博士写道：

这实际上是一种宣传片，具有两个功能：

1.）它为对 COVID-19 疫苗引起的心脏病发作和中风的虚假“除疫苗外的任何东西”解释增加了另一个元素。

（“那些只在一天八小时内进食的人在以后的生活中患心脏病和中风的风险几乎是其两倍”）

2.）这是对帮助 COVID-19 疫苗受伤的少数几件事之一的直接攻击。其他此类攻击包括：

• 对伊维菌素的攻击

• 对羟氯喹的攻击

• 对维生素 D 的攻击

• 对NAC（N-乙酰半胱氨酸）的攻击

• 对青蒿的攻击。

附件2

@MakisMD

非常感谢 William Makis 博士精心揭示和总结了有关间歇性禁食的医学文献。

欲了解更多健康见解，请关注他的𝕏 ：

https://x.com/VigilantFox/status/1770815931616301313?s=20

— > @MakisMD

【

William Makis MD

威廉·马基斯医学博士

@MakisMD

NEW ARTICLE: Vaccine Injury Treatment - Fasting for 48-72 hours creates autophagy - body's detox process that kills COVID-19 vaccine spike protein damaged cells & reboots immune system mRNA vaccine injured people have damaged immune systems. Fasting creates new immune cells. Autophagy removes cells damaged by spike protein, pre-cancerous cells, senescent cells, damaged mitochondria, protein aggregates, amyloid, prions, misfolded or abnormal proteins. Try a 72 hour water fast to get autophagy detox, immune system reset and stimulation of stem cell production to repair your body Article link in photo to avoid Twitter shadowban, just re-type the URL into your browser. #DiedSuddenly #cdnpoli #ableg

新文章：疫苗损伤治疗 - 禁食 48-72 小时会产生自噬 - 身体的排毒过程可杀死 COVID-19 疫苗刺突蛋白受损细胞并重启免疫系统

mRNA 疫苗受伤的人免疫系统受损。禁食会产生新的免疫细胞。

自噬可清除因刺突蛋白、癌前细胞、衰老细胞、受损线粒体、蛋白质聚集体、淀粉样蛋白、朊病毒、错误折叠或异常蛋白质而受损的细胞。

尝试 72 小时清水断食，以实现自噬排毒、重置免疫系统并刺激干细胞生成来修复您的身体

照片中的文章链接可以避免 Twitter 影子禁令，只需在浏览器中重新输入 URL 即可。

】

附件3

Related Stories on @VigilantNews: ‘De-Spike’ Naturally: Recovery Insights from Dr. Paul Marik

附件4

https://x.com/VigilantFox/status/1770816330083578356?s=20

6 Secrets of Ivermectin: The Medication That Keeps on Giving

伊维菌素的 6 个秘密：不断给予的药物

伊维菌素的 6 个秘密：持续发挥作用的药物

附件5

首个 Spike 排毒方案出现在美国医学杂志上：以下是您如何变得更好的方法

https://x.com/VigilantFox/status/1770816409494323343?s=20

附件6

https://x.com/VigilantFox/status/1770816566000517287?s=20

FDA Finds Unexpected Problems with Flu Vaccine: Study

FDA 发现流感疫苗存在意外问题：研究

附件7

癌症医生建议吃和不吃的食物

附件8

“Zev”泽连科博士的大胆主张 5 次成为无可否认的事实

附件9

维生素 D 的治疗功效：大型制药公司不想让您知道的事情

附件10

如何获取伊维菌素、Z-Pak 等

https://x.com/VigilantFox/status/1770817095057506624?s=20

附件11 15 个新冠“阴谋论”被证明是真实的

HEALTH 健康

15 COVID “Conspiracy Theories” That Turned Out to Be True

15 个新冠“阴谋论”被证明是真实的

Published 2 months ago on January 10, 2024

发表于 2 个月前 2024 年 1 月 10 日

By Vigilant Fox 作者：警惕的狐狸

The term “conspiracy theory” was initially used by the CIA to shut down those who doubted the official line about the murder of John F. Kennedy. But it turns out that what authorities deem to be “conspiracy theories” actually end up being true more often than they would like to admit.

Here are 15 such examples in the COVID era alone:
仅在新冠疫情时代就有 15 个这样的例子：

#15 – Repeated COVID shots weaken the immune system, according to study.
#15 – 根据研究，重复注射新冠疫苗会削弱免疫系统。

#14 – Ivermectin worked! Peer-reviewed study finds 74% reduction in excess deaths.
#14 – 伊维菌素有效！同行评审研究发现，超额死亡人数减少了 74%。

#13 – The unvaccinated were scapegoated for failure of COVID vaccines, study finds.
#13 – 研究发现，未接种疫苗的人因新冠疫苗失败而成为替罪羊。

#12 – Mask wearers paradoxically had an increased risk of contracting COVID.
#12 – 矛盾的是，佩戴口罩的人感染新冠病毒的风险更高。

#11 – Natural immunity proves to be seven times more protective than vaccinated immunity.
#11 – 事实证明，自然免疫力的保护作用是疫苗免疫的七倍。

#10 – Ivermectin, the drug once labeled “horse de-wormer,” is now showing 15 anti-cancer mechanisms of action.
#10 – 伊维菌素，这种曾经被称为“马驱虫剂”的药物，现在显示出 15 种抗癌作用机制。

#9 – Hospitals murdered COVID patients. The more they killed, the more money they made.
#9 – 医院谋杀了新冠患者。他们杀的越多，赚的钱就越多。

#8 – New-found emails prove Biden White House hid COVID-19 vaccine harms from the public.
#8 – 新发现的电子邮件证明拜登白宫向公众隐瞒了 COVID-19 疫苗的危害。

#7 – The COVID shots were not the only toxic measure forced on humanity. Regular mask-wearing was also harmful.
#7 – 新冠疫苗注射并不是强加给人类的唯一有毒措施。经常戴口罩也有害。

#6 – Nearly 1 in 3 COVID vaccine recipients suffered neurological side effects.
#6 – 近三分之一的新冠疫苗接种者出现神经系统副作用。

#5 – Research finds heart anomalies within 48 hours after the COVID-19 shot.
#5 – 研究发现注射 COVID-19 后 48 小时内出现心脏异常。