提倡健康的生活方式 即①饮食因素：尽可能素食。原因详见《中国健康调查报告》。②运动：有氧运动。③睡眠：万万不要睡眠倒错，日夜颠倒。④心理：宗教里面有大智慧。

提倡健康的生活方式

据报道，北京健康调查有56.7％人口处于亚健康状态，其中尤以白领居多。人的寿命与健康状态与遗传基因＆后天因素有关。后天因素中，外部因素我们往往无法控制，但是自身的因素还是可以掌控的。提倡健康的生活方式，即①饮食因素：尽可能素食。原因详见《中国健康调查报告》。②运动：有氧运动。③睡眠：万万不要睡眠倒错，日夜颠倒。④心理：宗教里面有大智慧。

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