精神不稳定=营养不良
感觉它正在逐渐为人所知，但仍然没有被普遍理解。
环境压力当然是一个因素，但我们不应该忽视营养不良的一面。
如果这种认识得到传播，能够和平生活的人数肯定会增加
不要着急，不要慌张，坚持每天能做的事情。
现在发生的不适不是最近几周、几个月造成的，而是迄今为止人生中几十年来造成的。
为了改善那个而急于求成也无能为力。
重新审视包括饮食在内的生活习惯，坚持做能做的事吧。
花时间深呼吸，放松身体，花时间放松。
如果你每天都紧张，总有一天你会失败。
当你紧张时，你甚至没有注意到自己很紧张。
紧张的线一旦被切断，精神和身体就会崩溃。
我想每天创造几分钟放松的时间和环境。
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