心脏健康助推器

 心脏健康助推器

George Ferman @Helios_Movement 的推文翻译

甘氨酸、接地、镁、泛醇、维生素 C、牛磺酸、纳豆激酶、大蒜、钾、B 族维生素和阳光对心脏健康有益。

以下是这些成分和做法如何促进心脏健康：

• 甘氨酸：作为一种非必需氨基酸，甘氨酸有助于改善血管健康，减轻氧化应激和炎症。

• 接地：接触地面或使用接地设备可以降低血液粘度，减少心血管疾病风险。

• 镁：镁有助于维持正常的心律和血压，同时对心肌功能至关重要。

• 泛醇（辅酶Q10）：泛醇是一种强效抗氧化剂，能支持细胞能量生成，改善心脏功能。

• 维生素C：作为抗氧化剂，维生素C有助于预防动脉粥样硬化，促进血管健康。

• 牛磺酸：牛磺酸在调节电解质平衡、保护心肌细胞和改善心脏功能方面发挥重要作用。

• 纳豆激酶：这种酶能够溶解血栓，改善血液流动性，降低心血管疾病风险。

• 大蒜：大蒜具有抗氧化、抗炎和降血压等多种心脏保护功效。

• 钾：钾对于维持正常血压和心脏功能至关重要，有助于预防高血压。

• B族维生素：B族维生素（如B6、B12和叶酸）有助于降低同型半胱氨酸水平，从而降低心脏病风险。

• 阳光：阳光可以促进维生素D的生成，维生素D对于心脏健康和免疫系统功能至关重要。

通过结合这些天然成分和健康习惯，可以有效支持心脏健康，预防和管理心血管疾病。

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George Ferman

@Helios_Movement Source Tweet

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甘氨酸、接地、镁、泛醇、维生素 C、牛磺酸、纳豆激酶、大蒜、钾、B 族维生素和阳光有益于心脏健康。

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这些成分和做法如何促进心脏健康：

1. 甘氨酸：作为一种非必需氨基酸，甘氨酸有助于改善血管健康，减轻氧化应激和炎症。

2. 接地：接触地面或使用接地设备可以降低血液粘度，减少心血管疾病风险。

3. 镁：镁有助于维持正常的心律和血压，同时对心肌功能至关重要。

4. 泛醇（辅酶Q10）：泛醇是一种强效抗氧化剂，能支持细胞能量生成，改善心脏功能。

5. 维生素C：作为抗氧化剂，维生素C有助于预防动脉粥样硬化，促进血管健康。

6. 牛磺酸：牛磺酸在调节电解质平衡、保护心肌细胞和改善心脏功能方面发挥重要作用。

7. 纳豆激酶：这种酶能够溶解血栓，改善血液流动性，降低心血管疾病风险。

8. 大蒜：大蒜具有抗氧化、抗炎和降血压等多种心脏保护功效。

9. 钾：钾对于维持正常血压和心脏功能至关重要，有助于预防高血压。

10. B族维生素：B族维生素（如B6、B12和叶酸）有助于降低同型半胱氨酸水平，从而降低心脏病风险。

11. 阳光：阳光可以促进维生素D的生成，维生素D对于心脏健康和免疫系统功能至关重要。

通过结合这些天然成分和健康习惯，可以有效支持心脏健康，预防和管理心血管疾病。

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