体内环保防心血管疾病
(2003-10-08)
“环保”是目前国际响当当的口号,但你们知不知道体内也需要环保呢?
“体内环保”即是干净的细胞+美好的健康。
这是目前医学家所提倡的健康法。它是在提醒人们要注意“祸从口入”,纠正不良饮食习惯、适当的运动及长期使用营养素,真正做到“体内环保”,进而防范心血管疾病等。
医学家指出,每个人都有口欲,不该多吃的食物总是爱吃,而该多吃的食物却反而少吃,如此营养不均衡,再加上喝酒、喝咖啡及吸烟的陋习,那就很容易患上心血管疾病等。
本地人多食用椰浆、动物油多、油腻的食物,而很少食用水果和蔬菜,这是非常不好的饮食习惯,特别是食用过量的椰浆。人们应该多摄取蔬果类的营养,抑或食用营养素来调理身体,使体内环保。
联合国世界卫生组织在1996年的调查报告显示,心脏循环系统疾病是全球首号杀手,在美国更是十大死因之首,平均每33秒就有一人死於心血管疾病,同时150万名美国人会心脏病复发,其中50万人因此而死。
心脏病其实是不该有的病症,致病原因与生活形态、饮食习惯及运动有关。导致心脏病的主因是胆固醇含量过高,而胆固醇由两种脂合朊(Lipoprotein ),即低密度脂肪和高密度脂肪组成。
此外,进行过于激烈的运动也会导致心脏有问题。在美国,专业运动球员得到心脏病的机率很高,所以做运动也得适可而止,避免过于激烈。
http://gongjinfa.blogspot.com/2008/11/blog-post_6419.html
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