你知道iPod对你的听力影响有多大吗？
By LAURA BLUE Monday, Jul. 28, 2008
在水十年/译
在现在的社会，听力丧失越来 越普遍了。《内科医学文献》周一发表的一份调查研究显示，约16%的美国成年人对日常对话的听力削弱了，近30%的20周岁以上的年轻人，人数大约在 55，000，000，已经丧失了对部分高频率声音的听觉。这项发现重新引起了相关人士及专家的担心：长时间通过耳机听大音量的音乐是否会导致人的听力丧 失？来自波士顿儿童医院的听力学诊断教授，Brian Fligor解释了耳机听音乐的习惯会给你造成多大的影响，以及如何减轻听力丧失的风险。
Q：iPod在多大程度上导致了听力丧失？
A：那取决于个人，取决于你每次听音乐多长时间，以及你在iPod上设置的音量水平。
如果你戴着耳机听iPod，并且将音量设置在90%或以上，每天大约听2小时，一个礼拜有五天，天天如此，我们最好的估计是，谁拥有更敏感的耳朵，谁的 听力丧失的程度就更大-以40分贝为准。这意味着最安静的时候， 你能听到40分贝的声音。这是一种对高声调的声音听力丧失，所以她/他仍可以听清楚并且明白大多数的日常对话。这种听力丧失的影响在背景噪音水平上升时表 现的最明显，此时你不得不集中注意力才能听清楚某人的讲话。然后，它开始削弱你的社交能力。
这种情况只会发生在用随身听听音乐 10年或者10年以后。我曾经遇到过这样一个病人，他是建筑行业的，当他工作的时候总是戴着耳塞听音乐，他认为只要他听的是音乐声，而不是电锯的噪音，就 可以保护他的耳朵——因为他喜欢的是音乐而不是建筑施工时的噪音。在28岁的时候，他已经因噪音诱发了50~55分贝的听力丧失。我们问了一些关键性的问 题，关于他在与人交流过程中遇到的困难，他给了一个典型的回答，“当我坐在家里，电视机没有打开的情况下，我可以很好的明白人们的交谈。”他说道，“但是 当我去赶赴宴会时，我就会有很大的麻烦。”
这巨大的变化体现了噪音对人的影响有多大，然而，同时这是一个许多研究者正在努力的方 向。当然，这里有很大一部分是属于遗传学的。我们得知的多大程度的声音导致多大程度的听力丧失，是基于六十年代末和七十年代初，雇主尚未被要求在喧嚣的工 作环境中保护工人的听力的情况下的研究。我们发现，当人们长期的暴露在某一特定噪音水平环境中，他们平均都会有一定程度的听力丧失。但是，人与人之间听力 丧失的程度不同，那些耳朵比较强健的人与耳朵与较柔嫩的人相比，差异可达30分贝。不幸的是，我们直到那些人失去了听力，也还不知道他们谁的耳朵比较强 健，谁的比较柔嫩。那么，作为一个临床医师，我必须认真地对待每个人，将他们的耳朵都当做是柔嫩的。
特别对于噪音性听力丧失而 言，耳朵中被损坏的主要区域不是耳膜，也不是你所能看到的耳朵部位，或者中耳内的软骨，事实上是在耳朵内更深的地方。被损坏的区域是些连接大脑的神经，当 然，也包括一些特殊的神经元，声音信号通过它们进入大脑。我们正在寻找这些内部的毛状神经元，特别是外部的神经元。当它们长期的使用过度或者刺激过高，它 们就会被新陈代谢耗尽。它们工作过度了。它们会临时性的丧失功能，所以你为了听清楚就不得不扩大音量。这些神经元经过一次照射治疗后会恢复功能，但是如果 你依然像以前一样让它们操劳过度，它们最终会死掉，并且你的内耳将会失去那些听力功能，这些神经元一旦死掉是无法替代的。
根据经验积累，加上从研究得来的数据显示，当人们每天用那些标准耳塞听音乐90分钟，音量控制在80%以下，能有效的预防和减少患噪音性听力丧失的风险。但是如果你调的音量越大，那么持续听的时间应该尽可能缩短。如果在最大音量的水平，那么你每天最多只能听5分钟。
我不是特别指iPods。无论哪一种随身听都有对人造成听力丧失的潜在危险。我们已经对MP3播放器进行过研究，并且对于其制造商，我们取得了非常相似 的成果。一些内置的耳塞能提供比外挂耳塞更高的音量。这也就是说，我们的行为研究报告显示，该类型的耳机与人们设置的不同音量水平几乎无关。这些设置都取 决于他们收听环境中的背景噪音水平。当我们把人们放在不同的收听环境中，比如在一架飞行的飞机上——我们利用的噪音是经记录过的波音757飞机，我们在实 验室内模仿这样的环境，结果80%的人们最终都设置了那些可能会危害到听力的音量。在波士顿的铁路系统中，其环境噪音水平与飞行中的飞机不相上下，虽然它 们听起来不大一样。这些噪音音量非常高，以至于人们在利用耳塞听音乐时设置了过高的音量。
我承认我喜欢那种嘈杂的音乐。我非常喜 欢在体育馆内使用iPod。我想它是一项非常伟大的发明。我甚至鼓励人们随心所欲地，想听多大声就听多大声。但是为了以你喜欢的音量听音乐，你必须注意到 你听了多长时间。我还要强烈推荐人们去购买好一点的耳塞，这样可以屏蔽背景噪音。经过我们研究，发现有的耳塞能完全密封住耳槽。相比那些主动地消除噪音， 将噪音排除在外的耳机，这些都是被动的隔音耳机。目前我要说的就是，二者都能让人们调到自己喜欢的音量——而当人们使用内置耳机时，声音强度最好调得更低 一点。
原文链接：http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1827159,00.html
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