空姐美女变乾妹妹 眼睛注意保湿

空姐美女变乾妹妹 眼睛注意保湿

空姐王小姐因工作需求，長期配戴隱形眼鏡，但因空氣乾燥，常常就猛點人工淚液，但還是很乾！有一次還乾到鏡片拔不下來，差一點就傷到角膜。

其實配戴隱形眼鏡的美女們，想要雙眼明亮水汪汪而且舒適自然，最好加強保濕的工作

！就像皮膚一樣，缺水就要加強保濕，一般漂亮妹妹戴隱形眼鏡，往往容易忽略眼睛保濕的重要，但其實現在市面上有隱形眼鏡專用潤濕液的幫助，讓隱形眼鏡長保濕潤，自然眼睛就會舒適自然。

眼科醫師戴明正表示，民眾配戴隱形眼鏡，因大多為女性，且在冷氣房工作居多，鏡片保濕就顯得特別重要，尤其到了下午有空時，可以點幾滴隱形眼鏡專用的潤濕液，能保濕鏡片，預防乾澀。市售的隱形眼鏡濕潤液是特別針對保濕鏡片所設計，能讓眼睛保持理想濕潤環境，補充鏡片上之乾點，進而形成一層保護膜，延長鏡片濕潤性，是眼睛保濕不錯的選擇。

有些民眾會選擇點用生理食鹽水或人工淚液來保濕，但生理食鹽水一般來說瓶身較大，而且不易於攜帶使用，開封後應儘速用完，也容易因為保存上可能會造成細菌感染，對眼睛不安全。此外，生理食鹽水並不具有保濕功能，不適合作為潤濕液的替代品。

人工淚液也不是理想的保濕品，因人工淚液屬醫藥性用品，通常是醫生處方指示使用，而其成份有些可能會改變鏡片規格或沉澱在鏡片上，長期使用可能會造成眼睛健康問題。所以，應選擇隱形眼鏡專用潤濕液，才是真正幫助配戴鏡片舒適的不二法則。

隱形眼鏡配戴要預防眼睛乾澀非難事，戴明正醫師在這邊分享民眾保濕撇步一二三包括：改戴保濕性較高的隱形眼鏡、天天使用保濕全效保養液，以及點用隱形眼鏡專用潤濕液幫助保濕拋棄式隱形眼鏡、矽水膠隱形眼鏡是兩種適合眼睛乾澀者配戴的鏡片，這些產品透氧性高，又兼具保濕性，可以減少眼睛乾澀的情形。相較於長戴式隱形眼鏡而言，拋棄式隱形眼鏡又是更理想的選擇，因為拋棄式鏡片定期更換，眼睛不會受過多的蛋白質沉澱物影響而乾澀，比較健康。

市場上已有全方位多功效的隱形眼鏡專用保養液，現在又有保濕效果更加的保養液，使用起來更持久舒適，是隱形眼鏡族的健康好幫手。要保持眼睛的舒適，平常即要適時點用潤濕液，不要等到眼睛乾澀難忍時才用。

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抽菸酗酒！後天壞基因 也會遺傳

抽菸酗酒！後天壞基因 也會遺傳

作者：RON 来源：原创 人气：104 评论：0 推荐等级：★★★
录入人：Ron Liu 录入时间：2009-1-21 关键字：抽菸酗酒！後天壞基因 也會遺傳

中央大學助理教授跨國研究發現

以前科學家總認為，只有來自祖先的先天遺傳，才會一代一代傳下去，中途幾乎不會改變，但中央大學系統生物資訊研究所助理教授王孫崇參與的跨國研究卻發現，任何後天的健康因子，也都會透過DNA序列甲基化的模式，傳給下一代。

換句話說，如果沒有好好照顧好自己的健康，不好的基因就會傳給下一代，危害後代子子孫孫。此一突破既有觀念的研究成果，日前發表於國際頂尖科學期刊「自然遺傳學」（Nature Genetics’s）網站，勢將把遺傳學帶到另一個全新領域。

不但先天基因會遺傳 後天改變也會

王孫崇表示，以前總認為只有先天的基因會遺傳下去，後天的改變，不管好或壞，都僅止於當事人，不會傳給下一代。但研 究卻顯示，後天的改變也會透過基因體甲基化傳給下一代，也就是吸菸、酗酒等不良生活習慣，不僅自己健康不保，也會透過遺傳禍留子孫。他建議國人，一定要照 顧好自己的健康，才能把好的基因傳給下一代。，這比留給子孫億萬財產還重要，絕對是最好的禮物。

王孫崇表示，平均每100名產婦就會產下3對雙胞胎，其中只有8%為同卵雙胞胎。科學研究發現，即使是同卵雙胞胎， 也會隨著年齡增長而有顯著差異。一對基因體完全一樣的同卵雙胞胎，長大後哥哥可能飽受憂鬱症折磨，弟弟卻沒有；或是妹妹罹患糖尿病，姐姐卻是健健康康，身 體好得很。

摒除環境因素後，科學家認為，這種同卵雙胞胎的差異，可能來自於染色體後天累積的化學修飾，也就是DNA序列甲基化。甲基化是人類防衛機制之一，當人類基因遭到病毒或細菌等外來物種入侵後，遭侵入的那段基因就會透過甲基化失去活性，達到自我保護效果。

好的甲基化可保護 壞的禍延子孫

好的甲基化有保護作用，壞的甲基化卻是健康殺手。王孫崇參與由加拿大、台灣、瑞典、澳洲及美國科學家組成的跨國研究 團隊，研究分析了114對同卵雙胞胎及80對異卵雙胞胎白血球、直腸、口腔細胞的基因體甲基化分布。結果發現，基因體甲基化在同卵雙胞胎間的相似度，明顯 高於異卵雙胞胎，意味著DNA序列甲基化差異具有遺傳潛力，也就是任何來自後天的基因甲基化，都會遺傳給下一代。

http://www.gogotaiwan.cn/tabid/1092/ArticleID/10099/Default.aspx

　

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你应具备的十大积极心态

你应具备的十大积极心态

美国成功学家罗曼-文森特-皮尔“态度决定一切！” 的口号一经提出就作为积极思维力量的一句最铿锵的表达而传遍欧美，传遍世界。他本人被拍成电影《一生》。拿破仑-希尔把积极心态作为成功的第一原则。可是我们到底要培养什么样的积极心态呢？两位大师都一笔带过。

一个人的心态是他成长的产物，人一生都在培养自己的心态，有的向极积思维方向，有的向消极思维方向。

积极思维带来优良品质：自信、乐观、正直、无私、慷慨、宽容、忠诚、勇敢、坚定、坚强、果断、进取、博爱、责任、信任、尊重、百折不挠等；

消极思维形成所有负性品质：自卑、悲观、吝啬、狭隘、虚伪、懦弱、欺瞒、自大、责怪、贪婪、犹豫、恐惧、抑郁、怨恨、恼怒、急燥、回避责任等。

显然积极心态给人生带来光明，消极心态把人生带进黑暗。

林语堂说中国人太熟悉三个字了：不可能！消极心态的特征就是这三个字。

积极心态的特征还是这三个字，只是在说这三个字时要停顿一下，不要一出口就全盘否定掉了，那就是：不，可能！

但 若仅此为止的话，那仍然只不过是模糊的心理暗示，而不是清晰的可操作执行的积极心态。许多人经过自我学习和各种讲座，已经决定把自己变成一个真正积极主动 的人，可从哪里开始呢，还是不知道。许多成功学讲师也是一无所知，只是一味地激励。我总结有十大心态是人们普遍缺乏的，这也是成功必须具备的十大积极心 态。

1 投资心态

投资就是将现有的资源投入到某一项目并从中获得更大收益。投资心态就是相信自己所作的一切都会有回报的心态。

2 平常心态

所谓平常心态就是平静地接受一切事实的心态，它可能是好的也可能是坏的。平常心不仅仅是对待荣誉和幸运的心态，它也是对待挫折和失败应有的心态。

3 冒险心态

冒险心态就是不畏惧风险甚至是积极寻求风险价值的心理状态。

4 感恩心态

感恩心态就是对别人时怀感激甚至对大自然也怀有感激的心理状态。

5 归零心态

归零心态就是把自己心灵里的一切清空、一切归于零的心态。良好的归零心态是对付失败必不可少的心理武器， 更是不断进取获取成功的必需的心理状态。

6 服务心态

服务心态就是你做任何事都是在为别人服务为社会服务为人类服务的心态。成功原理之一就是服务原则，服务心态就是贯彻这一原则。

7 知足心态

贪婪是人的六大本性之一，多少人都是因为不知足而常不乐，他们在自己并不一定需要的东西上耗费了全部心智。如果不是贪婪，将有多少人获得快乐，又有多少人取得成就！

8 分享心态

分享心态就是希望有人与自己共享劳动成果的心理状态。

9 双赢心态

合作原则是成功的原则之一。双赢心态就是利已利人的心态，就是为自己着想的同时而不忘他人的权益，使双方都能受益。双赢心态是达到合作的必有心态，也是走向成功的必由之路。

10童稚心态

生活的磨砺使我们成熟，但是它也可能磨掉我们身上一种最重要的东西：童心。所谓童稚心态就是像儿童那样看问题的心态，童心的两个特点，一是好奇一是包容，好奇心态和包容心态都是人生宝贵的智慧。

http://xlzx.ccsu.cn/article/view.asp?id=563

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睡眠不足 易引发多种疾病

睡眠不足 易引发多种疾病

皓石(2009-03-29)

“养生无他，睡食二要”，足见睡眠是许多健康长寿者的秘诀所在。但随着上班族生活脚步加快，经济整体形势令人堪忧，睡眠问题更成为困扰。

　　研究显示，长期睡眠不好不仅危害健康，也严重影响工作效率和生活质量。

　　睡眠好比是健康的蓄水池，睡个好觉就是健康生活方式之一。

　　国大医院1996年一项调查显示，每1000名新加坡人中，有153人有睡眠问题。

超过三成国人有睡眠问题

　　林丽明医师说：“近13年来，由于人口老化、互联网的全球化、经济快速发展，生活工作压力无限增大，睡眠问题日渐加重，从临床来看，估计超过30％国人有睡眠问题。”

　　林医生警惕说，长期睡眠不好易引发肥胖、高胆固醇、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、忧郁症、精神分裂症等，严重患者有猝死风险。

睡一个好觉，胜似吃补药。良好的睡眠是健康生活的保障。 (新华社图）

睡眠障碍高发群

　　中国睡眠研究会日前在“世界睡眠日”之际，援引中国一项调查指出，近四成中国人存在各种睡眠问题。

　　中国睡眠研究会表示，企业中高管理层、影视传媒、医护人员是睡眠障碍的高发群，睡眠不仅危害健康，也严重影响工作效率和生活质量。

　　有研究资料表明，严重睡眠不足已成为中青年罹患中、晚期胃癌的首要原因。

　　近五年来，中国19至35岁年青人的胃癌发病率比30年前增加一倍，每天连续加班、熬夜应酬已是白领为生计作出睡眠牺牲的普遍生活状态。

熬夜恐致糖尿病

　　美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常，增加患二型糖尿病风险。

　　研究人员用6年时间，追踪1455名志愿者的工作及每周平均睡眠时间后得出结论：平均每晚睡不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时及以上者多出4.56倍；若不引起重视，易引发二型糖尿病。

　　睡眠专家尼尔·斯坦利说，有证据证明，缺少睡眠会影响控制食欲的荷尔蒙，吃得多容易肥胖，给糖尿病拉响警报。

　　之前有研究显示，儿童如果睡眠不足会引发肥胖、抑郁和高血压；中年人睡眠不足会增加患上传染病、心脏病、中风和癌症的风险。

　　美国疾病控制和预防中心建议，成年人每天需要７至９小时睡眠。

认识失眠病因：

　　情志所伤、劳逸失度，脑力疲劳过度、更年期、久病体虚、饮食不节，及先天禀赋不足等导致阴阳失调，阳不入阴而致失眠。

症状：

1）虚证：

　　胃气失和、心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、心肾不交、肝郁血虚等。

2）实证：

　　热扰神明、肝郁化火、痰热内扰、瘀血内阻等。

治疗：

　　中医治疗在于调整阴阳，以中药、针灸、推拿和拔罐结合治失眠，并嘱咐病患调节生活节奏，得以精神放松。

中医改善睡眠药膳

龙枣汤

　　材料：龙眼肉10至30克、大枣10枚

　　做法：水煎煮，临睡前服用

　　适用：辗转反侧，卧而难眠的心脾血虚型患者。常由思虑过度、劳逸失调、内伤心脾造成。

酸百莲羹

　　材料：酸枣仁15克，百合30克，莲子肉30克

　　做法：将材料煮沸30分钟，加白糖适量，睡前2小时服，亦可放入莲子芯；

　　适用：易入睡，但夜半醒后即不能再入睡的阴虚火旺型患者。

　　长期睡眠不好易引发肥胖、高胆固醇、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、忧郁症、精神分裂症等，严重患者有猝死风险。——林丽明医师

《联合早报》
（编辑：黄秀茱）

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美研究人员： 从小吃大豆降患乳癌风险

美研究人员： 从小吃大豆降患乳癌风险

(2009-03-29)

（芝加哥路透电）美国研究人员发现，从小就吃大量大豆食物的美国亚裔妇女，患乳癌的风险大幅降低58%，显示大豆可能具有保护作用。

　　美国国家癌症研究所的科德博士说：“我们研究发现，儿时吃大豆和减少乳腺癌有显著关系。”科德的研究报告就发表在美国《癌症流行病学、生物标志和预防》杂志上。

　　一般说来，美国白人女性的乳癌发生率，是中国和日本妇女的四至七倍。但是亚洲妇女移民美国几代以后，她们患乳癌的危险也会增加，说明有非遗传因素在起作用。科德和同伴展开这研究是要确定，这是否同人们的饮食或生活方式有关。

　　她们调查了1600名住在旧金山、奥克兰、洛杉矶、加州和夏威夷的中国、日本和菲律宾裔女性，其中有600人患乳癌，其余的都很健康。

　　如果受调查对象的母亲在美国，他们就会询问关于她们女儿小时吃大豆的情况。调查发现，那些小时候吃大豆最多的人，发生乳癌的危险比吃大豆最少的组别降低58%。但在青春期或成年期吃大量大豆食物，效果比较不明显，但是，患病的危险仍能降低20%至25%。

　　科德说，他们的发现说明，“摄入大豆的时间可能是个关键。”

《联合早报》

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媚上欺下也是一种心理病

媚上是因缺乏父母的爱欺下是想寻找内心平衡

　　环顾自己的身边，谁都碰到过那种对领导阿谀奉承，溜须拍马的同事，如果将“拍马屁”定义为以语言、表情及动作取悦于别人的行为的话，在社会生活 中人们或多或少都有“拍别人马屁”或“被别人拍马屁”的经历，但如果是对领导刻意逢迎，对同事和下级尖酸刻薄或不理不睬，极尽冷漠欺负之能事的“马屁精 ”，则是一种病态了。

　　通常意义上的拍马屁不是心理问题

　　“瞧瞧、瞧瞧，这套装穿在丁经理身上，简直就像是为你而设计的，这小翻领最适合圆脸，这色彩搭配让你显得年轻了起码20岁，谁要说不是，我和他 急！” 朋友一说起单位一个男同事奉承女上司来，就手脚比划，把同事的动作、表情演绎得惟妙惟肖。同事说，其实，大家认为，已人到中年、身体发福的丁经理并不适合 那套装，而那颜色更显出了她的肥胖，但朋友的同事，也是丁经理手下的一个职员，却能把套装说的与上司搭配得天衣无缝，不光如此，丁经理任何芝麻大的一点小 举动都要被这位男同事夸大为“西瓜”，而日久天长丁经理也乐意消受。朋友说，这位男同事被大家私下里讥笑为“马屁精”。

　　“拍马屁”，人们对它的感情似乎很微妙，拍别人马屁时，大多数人心里多少有些别扭，不舒服，被人拍马屁时，初时还能抵制，而若被拍到了痒处，那 股舒坦劲也让人受用不尽。职场中，几乎每个人都拍过和被拍过马屁，诸如“你这么年轻就取得这么大的成就！你是公司里最美的女孩！你不当领导简直就是公司的 失策！你这条领带和西装搭配得无与伦比……”只要有人、有利益就有拍马屁。

　　中国科学院心理研究所的史占彪研究员说，拍马屁更多的是人们为了给别人面子，获得人情，这种特意的行为是人际交往中的一种策略，也是社会文化现 象的浓缩，极具普遍性！因而通常意义上的拍马屁不是心理问题。但是，如果一个人将拍马屁看成是生活的必须，没有任何目的而且拍得毫无意义，又使自己陷入窘 境话，那就是一种病态，特别是见人就拍，就算是拍在“马蹄子”上也不回头的超级“马屁精”，就需要立即进行心理治疗！

　　采访中，史占彪研究员和资深心理咨询师姜筠不约而同地将拍马屁者分成以下3种类型：“媚上欺下型”、“只媚上不欺下型”、“既媚上也媚下型”。

　　利欲熏心的“马屁精”，“媚上”一定会伴随着“欺下”，才能维持其内心的平衡

　　前一阵电视台热播的《铜齿钢牙纪晓岚》中王刚塑造的贪官和？恐怕无人不知、无人不晓，他就是人们深恶痛觉的“媚上欺下型”马屁精的典型代表。这 类人，往往以欺下的手段达到媚上的目的。在生活中，这样的例子更是不鲜见，在职场中，位处中层的小主管，常常为了拍上司的马屁，拍着胸脯在领导面前允诺超 额超前完成工作任务，面对下属，则飞扬跋扈、作威作福，加班不加薪，牺牲下属的利益，讨好领导，以达到自己给领导留下好印象的目的。

　　史占彪分析，这类人是完全的利己主义者，在他们眼中，任何事物都被利益化了。“媚上”是为了从上司那里得到好处，“欺下”则是由于刻意逢迎后， 会使人产生强烈的压抑，特别是当拍到“马蹄子”上时，就会积累怨气，可面对领导的权力，也只有顺从，不敢怒不敢言，致使怒气长期被压抑在心里。当这种愤怒 需要宣泄时，怒气就会理所当然地指向下级和同事中的弱者。纵观利欲熏心的“马屁精”，“媚上”一定会伴随着“欺下”，这样才能维持其内心的平衡。

　　北京京师慧心心理咨询中心的资深心理咨询师说，“媚上欺下型”的“马屁精”必定会精明地权衡所拍的对象，面对位高权重的上司，如果不是具体分管 他的工作，对他所看中的利益不能提供直接帮助的，那么这类“马屁精”也不会热脸贴上去。就如《红楼梦》中的王熙凤，她看中贾母在家族中的至尊地位，故时时 拍着贾母的马屁，挠着贾母的痒处，弄得贾母喜笑颜开。可对于其他人，她一概不放在眼里。

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4种妇科病 藏得最深最隐蔽

4种妇科病 藏得最深最隐蔽

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

1、宫颈糜烂--70%不需要任何治疗，也没有不适感觉

其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。

健康路标：

虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。

如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意!一旦出现了这些症状，就应当预约

2、慢性附件炎--很常见也很隐蔽

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

原因很多：

分娩、性生活过频、反复发作的阴道炎症、流产，以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病，只是，如果附件炎反复发作的话，即便不太严重，也有可能造成输卵管堵塞，继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢?却是一个连医生也无法预料的事情。

健康路标：

如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程(每个疗程10至20天)的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

自查外阴小帖士：

“望”，观察阴道分泌物。

“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种“人乳头瘤病 毒(HPV)”，特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播，因此，开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超 过两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。

3、乳腺增生--检查就能放下心来

很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上有一个肿块!“乳腺癌吗?”其实，一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。

最典型的症状就是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。

健康路标：

选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。

有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的“粮食”，对乳腺增生也有极好的治疗效果。

每次月经后一星期进行乳房自我检查——自检，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。

4、子宫肌瘤--2/3将终生相安无事

这是最常见的妇科良性肿瘤，发生率之高，颇为惊人：大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但没有任何症状，甚至连妇科检查也无从觉察，而是做B超时偶然发现的。

其中大约2/3的人，终生相安无事，绝经后雌、孕激素水平低落，肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦--月经增多，经期延长，严重甚至因此而发生贫血。

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妆出来的浓眉大眼 小心清洁避免眼疾

妆出来的浓眉大眼 小心清洁避免眼疾

走在马路上，经常会见到「浓眉大眼」的美眉，有的人是以睫毛膏刷出浓密的睫毛，有的特别去种假睫毛，还有的人喜欢化着烟薰妆，甚至有人戴了可以放大瞳孔的 娃娃镜片。目的就是要让自己眼睛看起来更魅力动人。但是眼整形医师提醒，如果卸妆不够彻底，小心引发眼疾，危害健康。【中时健康 黄曼莹／台北报导】

以种睫毛为例，材质与种法要注意，一般採用刺激性较强的黑胶水黏剂，进口材质有许多，价位也差很多，眼整形医师刘淳熙表示，应该慎选值得信赖的美容院，否则可能因使用的材质与技术不佳，导致眼睑毛囊发炎，变成眼泡红肿的「咸蛋超人」，或刺激角膜，甚至严重变成角膜溃疡。

数年前在日本流行起一种可以让瞳孔放大的镜片，也就是俗称的娃娃镜片，这股风潮也吹进了台湾，有许多爱美的女生不小心购买了来路不明的娃娃镜片，由于娃娃 镜片多了一层染色，比一般隐形眼镜的含氧量低，一旦配戴时间太长，容易造成眼睛干涩、角膜缺氧的情形，一旦发现有角膜缺氧或有血管增生情况，一定要停戴马 上就医。

当卸妆不够干净，可能会造成眼睑发炎，睫毛根部皮脂腺出口容易阻塞，造成油脂分泌不正常，眼睑炎会使结膜充血发炎，眼球佈满血丝，眼睑边缘红肿，有烧灼 感，眼睫毛不健康，容易掉落。刘淳熙表示，若没有适当的处理，任其恶化，轻则容易造成针眼的导因，重则引起慢性眼睑结膜炎，进而影响泪水的分泌与挥发，引 起干眼症。如果彩妆含有亮片微粒子，往往也会刺激眼睛，引起过敏性结膜炎。

另外，眼周刺激性皮肤炎也常发生于拥有「魅力电眼」的浓妆美眉眼上，使用双眼皮胶、双眼皮贴、假睫毛时，过度用力拉贴，或是使用浓稠、刺激性强的眼影、影 线与睫毛膏，都会使眼皮发痒、红肿、起疹子甚至脱皮。刘淳熙提醒，眼周过于干燥也会造成过敏，可使用低敏感度的产品来保湿滋润娇嫩的眼周皮肤。

眼部卸妆尽量使用专用卸妆液，正确卸妆步骤包括先用中指以打小圈的手势，轻轻将卸妆液擦在眼睑及眼眉部分，再用干净的化妆棉轻轻擦去眼睑与眼眉的卸妆液， 由内角开始抹向外角，至于睫毛部份，则是用沾取眼部卸妆液的化妆棉轻轻从睫毛的根部向外擦拭，勿太过用力，以免造成睫毛脱落。

建议选择成份单纯的彩妆品与保养品，即低敏感度且能保湿滋润的产品，不要添加过多的额外成分如香料、精油等，同时注意是否有容易挥发的溶剂或多元醇类成 份，以免产生薰眼的不适反应。上妆的海棉或毛刷要经常清洗，而睫毛膏最易隐藏细菌，所以厂商会添加一些抗菌剂保存剂，例如Thimerosal成份，这些 抗菌成份也可能造成过敏，同时一定要定期更换睫毛膏，建议约超过六个月即要丢弃喔！

如果开始有眼睛周围红肿痒痛等现象，一定要先停止使用彩妆品，眼科医师陈鸿英提醒，不要用手用力涂揉，更不要自行购买消炎药物，一定要求助于医师，对症下药，针对病因找出治疗的理想方式，避免眼睛受到更大的伤害。

出处：中國時報 / 2009-03-20

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馒头曝敌敌畏黑幕 购买防三重陷阱

馒头曝敌敌畏黑幕 购买防三重陷阱

正身陷“增白剂”是非之争的馒头，日前曝出惊人黑幕。据3月13日《华商报》报道，西安市莲湖区政协委员冯尔晖等多年从事馒头加工的人士透露，当地的一些 生产馒头的作坊，为了多赢利，不但采取掺入增白剂、增筋剂、硫磺熏蒸等方式，来提高馒头的“漂亮”外观和筋度，甚至还将敌敌畏等剧毒物质加入其中，增加馒 头的鲜味及口感。

消息传出，震惊各界，在全国引起强烈反响。当地迅速组织相关部门派出执法人员对馒头生产、加工作坊、企业进行了突击检查，所幸没有发现毒馒头。但曝 光的行业“潜规则”无疑为广大消费者敲响了警钟。有关专家提醒，消费者选购馒头切不可只重卖相和口味，否则很可能坠入毒馒头的陷阱。

　　“白面馒头”异常雪白　谨防增白剂或硫磺熏蒸

　　据健康863网的疾控专家介绍，目前发现的不法奸商让馒头变白的常用伎俩，一是给面粉里超量添加增白剂，二是在馒头蒸好之后，在笼屉的下方，放入点燃的硫磺熏蒸。

　　危害：过量使用增白剂，将使面粉的氧化作用剧烈，造成面粉煞白甚至发青、产生异味，并失去原有的营养成分，其中的“过氧化苯甲酰”分解 后生成的苯甲酸，更会增加肝脏负担，造成苯慢性中毒和肝肾损害，甚至诱发癌症；经硫磺熏蒸的馒头则会产生二氧化硫残留物，对眼睛、喉咙产生强烈刺激，导致 人头昏、腹痛和腹泻，甚至致癌。

　　识别方法：正常的馒头，色泽白皙但有少量棕黄色麸星，并有固有的小麦香味，而问题馒头则白得邪乎，表面“光洁无瑕”，但口感平淡，没有麦香。而硫磺熏蒸的馒头多有较为明显的硫磺味儿，且表皮比里面要白。

　　“玉米面馒头”色泽均匀　警惕柠檬黄等色素

　　“玉米面馒头”是不少人眼中的保健食品，但消费者同样应警惕“色相陷阱”。专家指出，玉米的粘性小、颗粒大，所以很难做出色泽均匀、黄 澄澄的馒头，即使把少量的玉米面掺进小麦粉中，做出来的馒头也只有星星点点的黄色，无法让其颜色均匀。于是就有奸商把柠檬黄等色素添加到面粉中，让馒头呈 现非自然的均匀色泽，更有些所谓的玉米馒头，完全是用白面粉添加黄色素做成，不含任何玉米成分。

　　危害：国家严格规定，化学合成的色素均不能用于馒头和蛋糕体上，而柠檬黄等色素正是合成色素，食用后会影响人体内分泌，引起肠胃过敏，还极有可能导致癌症。而且其中含有的毒素会长期潜伏，对儿童的生长发育有极大危害。

　　识别方法：正常的玉米面馒头中间含有类似蜂窝状的空隙，且口感酥散，从外表看，则呈现土黄色，而非“色素”馒头那样的柠檬黄。颜色过于均匀、吃着掉色的玉米面馒头则多半是掺入了柠檬黄、橙黄等合成色素，且没有什么玉米的香气，口感也较硬。

　　馒头口感过好　当心敌敌畏和增筋剂

　　不论白面馒头或玉米面馒头，口感都很重要。 于是一些不法加工者就在蒸馒头的面粉里添加增筋剂，增加馒头的“筋力”和“黏性”，使馒头更有嚼劲儿。更有甚者，在馒头面里加入微量的敌敌畏，以增加鲜味。

　　危害：敌敌畏是高毒类有机磷农药，极少量的摄入虽然不会马上致命，但对人体健康的危害仍然是巨大的，不但对消化道和胃粘膜有强烈刺激作 用，可能引起胃出血或胃穿孔，日积月累更可致人死地；增筋剂所含的“溴酸钾”，则会破坏面粉中的维生素，影响钙质的吸收，并损害机体的重要脏器，严重者可 能导致癌症。

　　识别方法：嚼起来比较费劲的馒头，多半是添加了增筋剂；敌敌畏的问题，通过肉眼则很难发现，必须进行仪器检验，而且必须达到一定含量才能发现，消费者可在买馒头的时候，选择那些信誉好的店铺购买，增加安全系数。

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减肥成功者传授您8大经验

减肥成功者传授您8大经验

过去几年来，我一直有跟大家分享我最喜爱的减肥提示。最近，我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥的人，包括我的朋友、家人和其他一些苗条得很惊人的减肥者，她们分享了以下一些简单的减肥经验：

　　1．拒绝诱惑进行到底：“我会在为孩子们准备的午餐上面标记上他们的名字。尤其是当我在商场购买食物的时候，我都会在为他们选购的食物的外包装上贴上标签，通过这个方法，我很清晰地知道这些食物是为他们而买的，而我完全是禁止食用的。”――奥莉维亚，49岁，减掉16斤。

　　2．计算每天步行了多少公里：“每次我出家门时从不忘记带上我的步程计。我给自己设定的目标是每天走10000步。而现在，我每天可以走到12000步了。每日用我的步程计计算自己走了多少步的路令我觉得很有成就感。”――基博森，30岁，减掉18斤。

　　3．意志力控制情绪饮食：“多年来我都在饮食控制上挣扎着，那是一种情绪饮食而且我倍感压力。最后，我决定用我的意志力去战胜这个精神需要。现在，我真的不知道该如何形容我的心情，我真的能完全控制我的饮食了。我的情绪再也不能影响我把垃圾食物放进口里了。”――玛珂，41岁，减掉35斤。

　　4．要给自己确立一个可实现的目标：“ 常听到别人说确立一个可实现的目标是非常重要的。可是那时候我压根儿就不懂得那有什么意义。但是当我用一年的时间为了减掉14斤的时候，我反思良久并真正 意识到我之前给自己确立的目标是不足够的。我永远也穿不了年轻时候去舞会的那条裙子了。直到我再减少了5斤时，我就非常满意我的体重了。”――珊侬，51 岁，减掉40斤。

　　5．减少晚餐的量：“我有一个非常简单的提示，那就是用小点的容器来盛载晚餐。”――简，29岁，减掉21.5斤（并还在继续！）

　　6．不再看低自己：“我有一个很不好的习惯，那就是我常常小看自己。比如说，我认为自己不能走20分钟的路，最多就走到45秒。又或者我晚上永远也停止不了暴饮暴食。我必须学会看得正面一点并且对自己说‘你再这样将会肥多少啊’而不是‘我都已经这么肥胖了’――温迪，40岁，减掉41斤。

　　7．再也不吃面包：“过去，我常把面包作为主食，有时候还当作零食。而现在，我每天只吃一次，而且吃的都是全麦的面包。我体重已经下降了9斤了。我想除了少吃了面包之外，我还少吃了很多用来蘸面包的牛油呢。”婀普，30岁，减掉了9斤（并仍在继续！）。

　　8．保持足够的睡眠：“当我努力坚持每晚睡8个小时开始，我看起来就完全不一样了。我不能够肯定说我减肥成功全赖于这，但起码我的确感觉到更容易减肥了。我想大概是因为我休息充分以致于我能专心注意我的饮食习惯吧。”艾莉森，32岁，减掉36斤。

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四大生活杀手导致色斑

四大生活杀手导致色斑

紫外线

表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。在选择防晒品的时候，不但要针对UVB，也得注意造成肌肤老化的主凶--UBA。平日常见的SPF防晒指数就是UVB防护效果的测量指数;而UVA的指数则会以PA显示。

在理想的状态下，SPF15的防晒品应该可以阻隔95%的紫外线，但须注意的是，一般人在涂抹防晒品的时候通常未达2mg/cm2的标准量，致使产品未能达到预期的效果，因此皮肤科专科医生建议，在日常不过度暴晒的情况下，至少选择SPF20以上的防晒产品;当进行户外活动，或者水上活动，就应使用更高系数的防晒产品。

此外，对于问题性肌肤或刚做完果酸、激光治疗的人士，更应全面杜绝紫外线，其防晒系数的选择则可到SPF60。事实上你不应只有一支防晒产品，而须因应不同场合及时间选用不同的防护措施。

　　女性荷尔蒙

女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间，更要小心远离阳光，避免皮肤受刺激。

　　压力

　　当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令 皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。因此保持身心舒 坦、懂得处理压力从来都是美肌的重要步骤。

　　护肤不当

在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，均会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。

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心理学家介绍如何辨别他人是否在说谎

心理学家介绍如何辨别他人是否在说谎

心理学家称，人是爱讲大话的动物，而且比自己所意识到的讲得更多。美国社会心理学家费尔德曼认为，谎言有不同层次之分，而说谎的动机归为三大类：第一类，讨别人欢心，让人家感觉好一点； 第二类，夸耀自己和装派头；第三类，自我保护。

　　心理学家认为，人们会不自觉地向别人撒谎，有时连想也不想，甚至不承认自己在撒谎。而大部分谎言是出于礼貌的应对，如“你这样穿一点也不胖啊 ”“改天找你喝茶”“我今天不能来了，我病了”“我给你打过电话，但打不通”等。心理学家认为，撒谎并不都是一种坏行为，出于礼貌、出于爱撒谎，往往能得 来好人缘，因为这也是待人接物的一种技巧。

　　生活中如何看出别人说的是谎言还是实话呢？心理学家教给我们一些方法：

　　说谎时，说谎者一般会出现下列症状：瞳孔膨胀；音量和声调突变；笑容较少；眨眼太多；频频耸肩(主要指西方人)；眼神接触出奇地多或少；说话中带有较多停顿、假装清喉咙、中间穿插“嗯”等语气词；经常摸鼻子；频频吞咽等。

（责任编辑：39net）

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